Уход от реальности ☒ Мир реальный и придуманный

Уход от реальности с точки зрения психологии

Согласно знаниям учебника «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, люди, склонные к этой проблеме, имеют аудио- и/или зрительный вектор. Вектор – это совокупность ценностей, характеристик и желаний человека. Таких людей немного — 5% зрительных и 5% слуховых от всего населения земли.

Люди со зрительным вектором от природы очень чувствительны и эмоциональны. Все события, происходящие с ними, кажутся им чем-то невероятным. Это люди с богатым воображением, склонные делать из мухи слона.

По мере развития вся их эмоциональность и фантазия реализуются в профессии, где надо быть чувственным, умным, творческим. Такие люди могут стать отличными учителями, актерами, режиссерами, фотографами, учеными, ведущими и так далее.

Что это значит – при правильном развитии? Когда ребенок в детстве полностью наделен чувством защищенности и защищенности, когда его таланты развиваются в соответствии с его природными качествами.

Так, для детей со зрительным вектором очень важно выстроить эмоциональную связь со взрослым (родителем, особенно матерью или опекуном), поскольку у них наибольшая эмоциональная амплитуда — от страха смерти до любви. Тогда зрительный ребенок развивает свои способности, ничего не боясь.

Часто бывает так, что взрослые не обеспечивают чувство безопасности, и зрительный ребенок испытывает сильный страх перед всем, что происходит в его жизни. Страх для такого ребенка — большое горе, по причине его эмоциональности и чувствительности. Ребенок пытается уйти от страданий — но куда? Он не может никуда пойти. И создает иллюзию (сон, фантазию), где все хорошо. Где он счастлив, и родители его любят, и все его любят.

При этом потеря безопасности и защищенности может быть кратковременной, и через некоторое время ребенок перестает убегать от реальности и возвращается к нормальной жизни. Это может быть связано с временными трудностями в семье или разрывом эмоциональной связи.

Зритель, с детства привыкший убегать от реальности в мир иллюзий, предпочтет их. Ведь такому человеку еще не хватает эмоциональных связей, он не научился их строить и тем самым жить в обществе. И он до сих пор испытывает сильнейший страх в реальном мире.

Разновидности эскапизма

Существует множество различных форм эскапизма, не ограничиваясь приведенными выше примерами. В зависимости от первоисточника различают три основных типа эскапизма.

• Избегайте дискомфорта. Это популярная и довольно безобидная форма эскапизма. Когда человеку неприятны определенные обстоятельства, он старается занять собственные мысли чем-то другим, чтобы не думать о проблемах. Иногда наблюдается склонность прятаться от неприятных людей, с которыми есть вынужденная потребность в регулярном общении (например, рабочий коллектив).
• Бегство от проблем. Этот тип эскапизма встречается почти у всех людей. Например, если человека настигает сильная усталость от работы или происходит столкновение с определенными трудностями, которые сильно на него давят, он может так или иначе отвлечься: взять выходной, посмотреть фильм, погрузиться себя в онлайн-играх. После небольшого перерыва в размышлениях о трудностях человек с новыми силами возвращается к сложной ситуации и решает ее.
• Освобождение от реальности. Этот вид наиболее сложный и опасный. Если какие-то проблемы кажутся человеку непреодолимыми, начинается все более сильный отрыв от реальности. Обычно здесь наблюдается аддиктивное поведение: употребление спиртных напитков или более опасных психотропных веществ, страдающие тяжелыми формами игровой зависимости. Часто поведение человека претерпевает настолько сильные изменения, что начинает причинять дискомфорт его близким.

Примеры эскапизма

Самый популярный вариант – вышеописанное погружение в художественную литературу. Следует сказать, что сами авторы книг в большинстве своем эскаписты (вышеупомянутые авторы говорили о своем погружении в собственные приключения). И это неудивительно, ведь чтобы придумать такие шедевры, действительно нужно погрузиться в фантастический и вымышленный мир.

В настоящее время в качестве примера эскапизма все большее распространение получает погружение в различные виды виртуальной реальности. Если нет удовлетворения каких-либо базовых потребностей по Маслоу, человек отправляется искать утешения в онлайн-игры, где у него будет хороший статус и дорогое оружие, а его имя будет стоять на первых местах в игровом рейтинге. Или же человек может с головой уйти в социальную сеть, где будет показывать успех и счастье с помощью своих лучших фотографий.

Особенность вышеизложенного в том, что человек не только притворяется сверхуспешным, но и в реальной жизни чувствует, что добился огромного успеха. Когда вы приходите домой после работы и заходите в игру или социальную сеть, вы полностью погружаетесь в виртуальную реальность, отвлекаетесь от жизненных трудностей и наслаждаетесь значимостью своих выдуманных успехов.

Иногда эскапизм можно наблюдать и в более активных действиях. Человек, столкнувшийся с личными проблемами, пытается найти способы отвлечься. Он начинает слишком активно работать, с головой уходить в определенные увлечения, вводить в свою жизнь интенсивные физические нагрузки. Многим известны такие случаи, когда после болезненного расставания мужчина или женщина кардинально меняют свой образ жизни, например, начинают вести здоровый образ жизни, ходят в спортзал. Причем, так ведет себя тот, кого бросили, а не тот, кто бросил.

Причины эскапизма

При объяснении термина «эскапизм» почти всегда уточняется, что это попытка дистанцироваться от реальности, чтобы избежать какого-либо неприятного состояния или восполнить недостаток положительных эмоций. Если копнуть глубже, то можно увидеть, что есть ряд основных причин, которые встречаются чаще всего.

Неуверенность в себе. Если человек чувствует, что его статус в обществе находится на низком или среднем уровне, или что отсутствуют какие-то важные вещи, то с его стороны предпринимаются попытки восполнить дефицит в других сферах. Часто это уход в виртуальную реальность, но бывают случаи и попыток повысить свою значимость в реальной жизни (например, человек заводит много знакомств или участвует в каких-то общественных мероприятиях).

Кризис в семье. В семейной жизни может случиться всякое: конфликтные ситуации, трудности в воспитании ребенка, токсичное поведение близких или проблемы с их здоровьем. Семейный кризис легко может стать причиной, и привести к худшему виду эскапизма, если человек вдруг поверит, что он сделал что-то не так и что выхода из этого нет.

Карьерные трудности. Каждый человек, став взрослым, намечает какие-то стратегии продвижения по карьерной лестнице. Стратегии могут быть или не быть детализированными, но со временем большинство из них сталкивается с тем фактом, что не все цели могут быть достигнуты. После осознания этого начинается бегство от реальной жизни, и все свободное время посвящается фильмам или онлайн-играм.

Неудовлетворенность личной и общественной жизнью. Каждому человеку в основе своей необходимо личное счастье и яркая социальная жизнь. И часто неудовлетворенность в этих сферах приводит человека к общению в Интернете, так что это компенсация отсутствия социальных или романтических связей. Нередко в сети торчат и социофобы, которые таким образом удовлетворяют собственные потребности в обществе.

Отсутствие интереса к жизни. Иногда люди теряют интерес к жизни. Теряется понимание, к чему стремиться, чего хочется, теряется возможность мечтать и планировать что-то грандиозное. Есть только одно чувство — скука. А попытки найти новый смысл жизни приводят к экспериментам, погружению в социальные сети, компьютерные игры и иногда к употреблению психотропных веществ.

Положительные и отрицательные стороны эскапизма

Нельзя точно сказать, вреден ли эскапизм, так как он сильно зависит от масштаба. Если умеренно отстраниться от трудностей, чтобы немного расслабиться и эмоционально зарядиться, то в этом явлении есть преимущество. Все люди почти постоянно прибегают к этому способу, погружаясь в художественную литературу, играя в компьютерные игры или усердно «рисуя» лампочку в спортзале. Это помогает отвлечься, отложить проблемы, а потом вернуться к их решению с новыми силами и ясной головой.

Иногда, однако, эскапизм очень вредит. В этих ситуациях это может причинять человеку серьезный дискомфорт, при этом снижается работоспособность и происходит уклонение от выполнения важных задач. Когда человек чувствует, что в какой-то сфере жизни накапливаются трудности, он начинает медлить и все меньше внимания уделять их решению. А эскапизм на последней фазе — лучший помощник, чтобы не думать о проблемах. Эта тактика разрушает все сферы жизни.

Как понять, что ты в плену фантазий

Тебе трудно отвлечься от своих фантазий

Основное различие между неадекватными сновидениями и нормальной привычкой сновидения заключается в том, насколько легко появляются и исчезают фантазии. Когда человек случайно помечтает, он легко возвращается к реальности и, как правило, не вызывает большого раздражения. В случае дезадаптивного мечтания люди полностью отдаляются от мира, глубоко погружаются в фантазии и могут проводить в этом состоянии очень долгое время. Их возвращение к реальности часто сопровождается разочарованием.

Иногда во снах человек может забыть, куда ехал или ехал, навредить себе, если фантазии пойманы во время прогулки или занятий спортом. Физическая активность и прослушивание музыки часто способствуют мечтательности.

Если обычно мы отвлекаемся от реальности на мечты, то в случае с навязчивыми мечтами, наоборот, человек скорее отвлекается от реальной жизни между бесконечными фантазиями.

В мечтах ты создаешь подробный мир

Еще одна особенность навязчивых сновидений заключается в том, что они чрезвычайно детализированы. Человек придумывает тщательно проработанный мир со своими персонажами, деталями, сюжетом. Он возвращается в этот мир снова и снова, это может продолжаться годами. Иногда это похоже на сериал. При этом сны очень яркие, а ощущение присутствия лучше, чем в 5D-кинотеатре.

При дезадаптивных мечтаниях люди часто сильно привязываются к своим персонажам, придумывают для них серьезные остросюжетные драмы, которые переживают эмоционально. Одно дело, когда такой мир создается с реальной целью — написать книгу, сценарий и так далее, другое — когда он вытесняет реальную жизнь и никак с ней не связан.

Читайте также: С возрастом время идет быстрее: правда ли это и почему так кажется

Грезы отнимают очень много времени

Мечта становится неприспособленной, когда мечты начинают вытеснять реальность. На них человек тратит большую часть своего времени, что неизбежно сказывается на его жизни. У него мало времени на работе, он не тратит время на отношения с людьми, не достигает целей. От этого реальная жизнь приносит еще больше разочарований, что делает мир грез еще более привлекательным.

Как избавиться от эскапизма?

избавиться от желания убежать от существующей реальности в вымышленный мир, сотканный из иллюзий, иногда бывает довольно сложно.

Современная медицина не относит рассматриваемое явление к психическим расстройствам. Однако многие исследования показали, что эскапизм нередко становится основой для формирования мании, депрессивных состояний и других расстройств личности.

В последние десятилетия все больше и больше последователей среди молодежи от 12 до 26 лет приобрело так называемый компьютерный эскапизм или уход в виртуальность. Эта вариация рассматриваемого явления не только делает субъектов участниками вымышленной героической истории, но и ставит их в зависимость от того, что происходит с индивидами.

Компьютерные игры и ролевые онлайн-игры становятся бичом современности. Многие люди не в состоянии взять под контроль собственные «желания», в результате чего «живут» перед экранами компьютеров по многу часов.

Компьютерный эскапизм способствует развитию следующих негативных характеристик:

• изоляция из-за потери связи с родными и близкими;
• проблемы во всех сферах жизни (учеба, карьера, отношения в семье)
• неустойчивость к воздействию стрессоров, снижение способности к адаптации.

Кроме того, компьютерный эскапизм может вызывать различные расстройства личности: неврозоподобные и депрессивные состояния, манию, психопатию, социопатию, нарциссизм, шизоидное расстройство и др.

Как бороться с эскапизмом? Такого лечения эскапизма не существует, так как анализируемое явление не может быть отнесено к патологическим состояниям. Есть только несколько общих рекомендаций.

Для людей, потерявших связь с реальностью, можем предложить следующий совет. В первую очередь следует снять с глаз розовые очки и ясным взглядом посмотреть на мир. Необходимо принять реальность в целом со всей ее неприглядностью и проблематичностью. Сделать это непросто, для этого потребуются определенные усилия и подготовка. Вы должны чувствовать жизнь. Поймите, что все земные люди индивидуальны.

Нереализованные мечты приводят к неудовлетворенности собой и жизнью, что заставляет человека еще глубже уходить в иллюзорную реальность, поэтому следует попытаться воплотить фантазии в реальность. Во время реализации у человека не будет времени на пустые мечты.

Мозг надо чем-то занять, потому что рутина ухудшает ситуацию. Для этого можно изучать языки, разгадывать кроссворды, учить стихи, читать книги. Самое главное в борьбе с засасыванием в параллельную реальность – устранить причину, вызвавшую бегство от реальности.

Уход от реальности в виртуальный мир

К такому побегу склонны люди со звуковым вектором. В свете своего абстрактного интеллекта их интересуют вопросы вселенского масштаба и мироустройства, смысла жизни.

Таких людей влечет виртуальность, и в ней они спасаются от страданий в этом мире.

Это связано с отсутствием у ребенка такого же чувства защищенности и защищенности. По своей природе такого ребенка тянет к звукам, и через некоторое время он начинает понимать все, что ему говорят, отдавая основной приоритет смыслу слов. А взрослые часто не обращают внимания на то, как они разговаривают с ребенком и какими методами взаимодействуют с ним, пытаясь сделать то, что считают нужным.

Звуковой ребенок, пытающийся получить удовольствие от понимания того, что стоит за словами человека, очень часто натыкается на обидные смыслы, это могут быть и просто крики, потому что здоровый ребенок все слышит чутко.

Звуковым вектором оснащены люди, реализующие себя в жизни как музыканты, писатели, физики, программисты, поэты и так далее.

И ребенок, который тянется к наслаждению, но получает страдание, в какой-то момент решает не распознавать значение слов или даже не слушать, что они говорят.

Когда реальность приносит страдания, ребенок входит в виртуальный мир с головой. Совсем забыл, что есть кто-то еще. Он даже забывает поесть. Он не заботится ни о ком и ни о чем. А родители, не знающие своего ребенка, подливают масла в огонь и пытаются вырвать его из виртуальных цепей.

Кто-то кричит и ругается, где-то бьют и требуют послушания, кто-то выдергивает шнур из компьютера. Все эти методы ухудшают ситуацию. Такой ребенок видит не родителей, а врагов, которые отнимают у него единственное место, где он забывает себя, не радуется жизни. Когда такой человек становится взрослым, он никогда не находит применение своему абстрактному интеллекту в реальном мире. Он не понимает себя и не видит смысла в реальном мире. Он до сих пор чувствует, что страдает от общения с другими людьми посредством речи. Но в игре это возможно. Такой человек, если и выходит в мир, то только для того, чтобы заработать себе минимум, лишь бы ему хватило на еду и на оплату интернета.