- Я СМОГУ!
- Как стать богатым — аффирмации
- Сила позитивных утверждений
- Самые мощные аффирмации
- Для настроения
- Для уверенности в себе
- Для успеха
- Для здоровья
- Для привлечения любви
- Для привлечения денег
- Аффирмации на каждый день
- МЕЧТЫ И ЦЕЛИ
- Аффирмации
- СРЫВ
- СКОРОСТЬ
- СТРЕМЛЕНИЕ К РАВНОВЕСИЮ
- БЫСТРЫЙ СТАРТ
- Тибетская практика
- Первое упражнение «Ликвидация преград»
- Второе упражнение «Превращение негативной ситуации в позитивную»
- Третье упражнение «Удача для всей моей семьи»
- А НОРМАЛЬНЫЕ ЛЮДИ…
- Правила составления
- Как правильно произносить аффирмации и сделать их эффективнее?
- Важные правила произнесения аффирмаций
- Концепция позитивного мышления
- 30 утренних аффирмаций для позитивного настроя
Я СМОГУ!
«Плевков сменил фамилию, назвался Алмазовым. Но в остальном он был ослом, так и остался ослом. Так же и с выражением «могу». Надо быть реалистом и разумно оценивать свои возможности.Часто ошибка наша в том, что мы сильно погружаемся, особенно зря программируем себя на позитив, вместо того, чтобы предпринимать какие-то конкретно нужные действия.Я не отрицаю, что мыслить позитивно надо, но мысли должны приводить к действенным действиям, иначе все это фиктивный позитив ничего не стоит.
Xeni4ika, комментарий с сайта www.psyh.ru
Чаще всего критике подвергаются аффирмации и позитивный настрой. И то, и другое связано с самовнушением, когда человек убеждается в собственной эффективности. Но ведь любое благое начинание можно довести до абсурда! И это вовсе не значит, что он не работает, будучи использованным по прямому назначению. Представьте себе человека, лежащего на диване и уверяющего себя, что однажды у него будет вилла на Канарских островах и несметные богатства, или очень старую женщину, уверяющую себя, что ее кожа молодеет с каждым днем. Они думают позитивно?
Несомненно. Но это не имеет ничего общего с техникой позитивного мышления. Обвиняя его в неэффективности, не подменяйте понятия «позитивное мышление» и «нереалистичный оптимизм». Аффирмации и позитивный настрой будут работать только в том случае, если они близки к реальности. Привычка мыслить позитивно дает силы и энергию для следующего шага.
Кстати, и со звуковой оценкой не все так просто. Если красивой женщине с детства говорят, что она простодушка, и она привыкла так о себе думать, будет ли это ее истинной оценкой?
Как стать богатым — аффирмации
Правильно составленные установки помогают женщинам сосредоточить свое внимание на достижении благополучия, изобилия и вдохновения. Все люди мечтают стать богатыми, но из-за внутреннего сопротивления и неуверенности в себе они не в состоянии добиться большего.
На самом деле мы неправильно формулируем свои мысли, поэтому у нас ограниченные возможности. Чтобы изменить это, помогут аффирмации на богатство. Вам достаточно произнести нужные фразы и искренне поверить в результат. Ниже представлены самые популярные словосочетания, помогающие получить богатство.
- Я заслуживаю больших денег.
- Я магнит для денег и успеха.
- У меня всегда есть нужная сумма денег.
- Я открыл денежную волну.
- Я богатая, успешная женщина.
- Я благодарю Бога за мою безопасную жизнь.
- Я уверенная в себе и решительная женщина.
- Я заслуживаю хорошей жизни.
- Мои настоящие друзья в жизни – это деньги и золото.
Получите эти подтверждения в аудио
Вам просто нужно выбрать лучшее подтверждение, чтобы повторить. Настрой человека очень сложно изменить, поэтому результаты не будут быстрыми. Чтобы жизнь была в достатке, необходимо всегда работать над поведением, собой и, конечно же, мыслями.
Сила позитивных утверждений
Позитивные утверждения могут быть очень полезными. Далее мы рассмотрим, что такое аффирмации и как вы можете использовать их, чтобы изменить свою жизнь.
«Аффирмации — это наши витамины для ума, которые дают нам дополнительные позитивные мысли, необходимые для уравновешивания потока негативных событий и мыслей, с которыми мы сталкиваемся ежедневно».
— Тиа Уокер
Самые мощные аффирмации
Для настроения
- Меня ждет лучший день.
- Сегодня лучший день для исполнения моих самых заветных желаний.
- Каждый день лучше предыдущего.
- Я благодарна Вселенной за новый, прекрасный день в моей жизни!.
- Я полностью открыта свету и добру.
- Я полностью доверяю жизни.
- Я излучаю радость! Я излучаю гармонию! Я излучаю любовь!
- Я привлекаю в свою жизнь только радость и гармонию.
- Я создаю себе большое будущее.
- Я открыт для новых достижений.
- Жизнь поддерживает меня в любой ситуации.
- Все мои пути верны! Я всегда принимаю правильные решения.
- Я становлюсь все лучше и лучше с каждой минутой!
- Жизнь это радость.
Для уверенности в себе
- Я чувствую себя наполненным силой и уверенностью.
- Я принимаю себя и свои черты характера.
- Я уверен в своих целях и намерен их достичь.
- Я люблю каждую клеточку своего тела.
- У меня столько силы, что я могу изменить всю свою жизнь.
- Моя энергия безгранична, как Вселенная.
- Для своего самовыражения я нахожу только конструктивные пути.
- Я заслуживаю лучшего.
- Я выбираю уверенность!.
- Я принимаю свою индивидуальность.
- Я благодарна за возможности, которые открываются передо мной и позволяют мне расти.
- Я ценю свои способности.
- Я принимаю все изменения, я доволен этими изменениями.
- Я уверенно высказываю свое мнение! Я тщательно подбираю слова.
- Я все время укрепляю свою уверенность.
- В течение дня я буду принимать только правильные решения.
- Я имею право жить своей жизнью и выполнять свое предназначение.
- Я единственный хозяин своего настоящего и будущего.
- Я позволяю себе идти своим путем и воплощать свои мечты.
- Мне становится лучше с каждым днем.
- Мне нравится расширять свою зону комфорта и идти к новому.
- Я выбираю свой путь! Мой путь правильный.
- Я положительно думаю о своем теле, о своей душе.
- Я чувствую спокойную уверенность в любой ситуации.
Для успеха
- Я успешный, счастливый и способный человек.
- В моем мире все хорошо.
- Мне всего хватает. Я контролирую ситуацию и свою жизнь в целом.
- Я чувствую, что меняюсь к лучшему и духовно расту.
- Вселенная любит меня и дает мне много возможностей каждый день.
- У меня все под контролем: здоровье, карьера, финансы, личная жизнь.
- Все, что я делаю, приносит мне успех.
- Возможности есть везде. У меня много возможностей.
- Лучшая работа сама по себе ищет меня, сейчас момент, когда мы встретились.
- Все мои начинания успешны, а мечты сбываются.
- Все, что я хочу, сбылось.
- Все, что мне нужно, приходит ко мне в нужное время и день.
- Я все могу. Мое сердце наполнено радостью и счастьем.
- Я получаю все, что мне нужно, и даже больше.
- Мне всегда везет.
- Я свободен и могу реализовать себя как личность.
- Я люблю проводить время на работе. В нашей команде царит взаимоуважение.
- Я заслуживаю успешной карьеры, я принимаю это сейчас.
Читайте также: Правда или действие: список вопросов для игры — нескучные, каверзные, пошлые и другие
Для здоровья
- Жизненная энергия наполняет все мое тело, все мое существо.
- Я молод, силен, здоров, подвижен, быстр, вынослив. У меня здоровое тело и сильный дух.
- Все системы в моем организме работают без перебоев.
- Я отношусь к своему телу с благодарностью за ежедневный труд.
- Я полностью здоров.
- С каждым днем я чувствую себя все здоровее и здоровее.
- Мне нравится жить полной и здоровой жизнью.
- Мне хорошо.
- Мне хватает сил, энергии и бодрости в любое время суток.
- Мое тело идеально.
- С каждым днем мое здоровье крепнет.
- Мое тело – источник долголетия.
- Моя психика сильная и устойчивая ко всем факторам.
- Я благодарю свое тело за его полную работу.
- Каждая клетка моего тела здорова.
- Я забочусь о своем теле, и это делает меня счастливой.
- Я ем здоровую пищу и чувствую себя хорошо.
- Мое здоровье — это слаженный механизм.
- Мое тело излучает красоту и здоровье.
- Я осознаю и чувствую свою силу.
- Я полностью контролирую свое самочувствие.
- Я благодарен за мое прекрасное здоровье.
- Здоровый дух в моем теле! Я в гармонии с природой.
- Мой внутренний голос подсказывает мне правильные методы восстановления здоровья.
Для привлечения любви
- Я наполнен внутренним светом и любовью.
- Я выбираю лучшего мужчину.
- Любовь переполняет меня. Я открыт для новых отношений и чувств.
- Я создаю семью своей мечты.
- Я встречаю великого человека.
- Меня окружают благородные люди, умеющие любить.
- Я достоин взаимной любви и понимания.
- Я выбираю полную и счастливую семью.
- Я люблю и любима лучшим мужчиной.
- Меня интересуют достойные мужчины.
- Я готов принять любовь.
- Я благодарна судьбе за то, что встретила замечательного человека.
- Мужчины испытывают ко мне глубокие, искренние чувства.
- Я вдохновляю и восхищаюсь своим партнером. Я счастлив быть с этим человеком.
- Я счастлив в личных отношениях и доволен в интимной сфере.
- Я замужем за достойным мужчиной.
- Я невероятно счастлив. Я замужем за самым лучшим мужчиной, который всегда меня балует, понимает и поддерживает.
- Я чувствую любовь к человеку, который любит и заботится обо мне.
- Я люблю и меня любят.
- Я достойна быть рядом с сильным и умным мужчиной.
- Я чувствую заботу своего избранника.
- Мои отношения строятся на любви и понимании.
- Я готов к переменам.
- Я считаю, что мое женское счастье уже в моих руках.
- Мой избранник помогает мне во всем.
- Я заслуживаю любви и излучаю ее каждой клеточкой своего тела.
- Я нахожусь в отношениях, которые наполнены взаимопониманием, страстью и заботой.
- Я дарю любовь своему мужу и получаю его любовь взамен.
- Мир положительно влияет на мои отношения с достойным мужчиной.
Для привлечения денег
- Я получаю больше, чем могу использовать.
- Мой доход постоянно растет.
- Я привлекаю деньги, они любят меня и легко входят в мою жизнь.
- Мой доход 100 000 рублей в месяц. (важно указать конкретную сумму)
- Я люблю успех и деньги! Они мои друзья.
- Я заслуживаю получать все, что хочу.
- У меня на все есть время, и я отлично организую свой рабочий процесс.
- Я выбираю изобилие.
- Я даю все блага себе и близким мне людям.
- Я чувствую благодарность за все деньги, которые у меня есть.
- Я хозяин своей жизни.
- Я привлекаю счастье, деньги любят меня. Я человек с большими перспективами.
- Я магнит для денег и успеха на работе.
- Я финансово независим и контролирую свой доход.
- Я достигаю своих целей! Я целеустремленный человек.
- Я отличный специалист в своей области: делаю работу легко и с удовольствием, получаю достойную зарплату.
- 17. Успех — мой помощник в жизни.
- Я выбираю высокое положение.
- Моя жизнь наполнена изобилием ресурсов, возможностей и финансов.
Аффирмации на каждый день
«Лучший день ждет меня»
«Я благодарна Вселенной за новый прекрасный день в моей жизни»
«Мой мир полон счастья, радости и изобилия»
«Я в порядке, и моя жизнь становится лучше с каждым днем»
«Я думаю позитивно и создаю себе красивую и успешную жизнь»
«У меня есть знания, чтобы принимать разумные решения для себя»
«Я осознаю свою ценность, моя уверенность в себе растет»
«Вселенная дает мне лучшее»
«Меня окружают позитивные и понимающие люди, которые в меня верят»
«У меня есть все, что мне нужно, чтобы сделать этот день прекрасным»
МЕЧТЫ И ЦЕЛИ
«Забавно! Человек утром и вечером произносит аффирмации и ждет, когда его жизнь изменится как по волшебству! Гатта, комментарий с сайта www psyh.ru
Вопрос в том, что желательно для человека — мечта или цель? Во сне отсутствует деятельностный компонент. Если он появится, то это цель. Если вилла на Канарских островах – это мечта, как бы вы ни старались воплотить ее в жизнь, ничего не выйдет. Это не значит, что сообщение плохое. Это значит, что он уходит «в никуда», потому что человек готов только мечтать, но не действовать.
Но если это станет целью, то обязательно получится. В этом случае определенным образом организовано мышление: какой должна быть вилла? Хорошее образование, успешная карьера в «денежной» сфере, а еще разобраться в ценах и юридических тонкостях, да еще найти возможность хоть иногда там пожить. Когда есть цель, человек как локализатор выбирает возможности из всего окружающего его космоса событий.
Вам даже не нужно повторять цель как мантру, достаточно один раз очень четко поставить ее перед собой и периодически к ней возвращаться (она еще актуальна?). Она «работает» внутри, помогая принимать решения в свою пользу. В общем, мечтать вам никто не запрещает. Но если вы не готовы действовать, не обвиняйте практики позитивного мышления в бесполезности. Но если вы ставите перед собой цели, позитивное мышление может стать вашим отличным помощником!
Аффирмации
Это не что иное, как положительные утверждения. Аффирмации пошли в массы с легкой руки Луизы Хей, которая утверждает, что вылечила себя таким образом от рака. Опустим это утверждение, но сказать себе пару позитивных фраз с утра все же не помешает. Что? Это зависит от того, что вы хотите улучшить в своей жизни или чего вам не хватает. Например: «С каждым днем я становлюсь все более и более успешным! (богаче, здоровее, красивее, талантливее и т д.) Основные правила аффирмаций: любое утверждение без частицы «не»; в настоящем времени; повторение одного и того же предложения несколько раз (чем больше, тем лучше).
СРЫВ
«Все гениальное просто. Начинаешь следить за мыслями и речью, но потом как будто батарейка начинает дохнуть. Внутренние силы истощаются, и наступает настоящая депрессия. Огня уже нет. Вот почему вы должны стараться не казаться позитивным, а действительно быть позитивным. Ведь самое главное – это тепло, которое идет от вашего сердца. А когда он есть, то все ясно и без слов. Анчиктигра, комментарий с сайта www.psyh.ru
То, о чем пишет наш читатель, — беда всей популярной психологической литературы. Если нам нравится и мы считаем книгу или статью полезной, то мы читаем ее на одном дыхании и сами вдохновляемся. Если кто-то может это сделать, то и я смогу! Но вскоре внутри остается горечь: опять не получилось! И дело не в том, что рекомендации, данные в книгах или статьях, бесполезны. Они работают. Но почему это не работает?
СКОРОСТЬ
Даже если читать в обычном темпе, все равно слишком быстро усваиваешь самое главное — сами рекомендации. Мы даже не будем пытаться начать их использовать («Заходите позже, когда я все прочитаю»). А после прочтения в голове складывается мозаика из различных постулатов, которые в таком виде просто невозможно применить в жизни.
СТРЕМЛЕНИЕ К РАВНОВЕСИЮ
Наше мышление живет конституцией, которая гласит: «Каждая система стремится к равновесию». Эффективно наше мышление или нет, оно находится в определенном равновесии. Поэтому, как только мы начинаем меняться, сначала кажется, что все начинает получаться. Но только с первого раза, пока мотивация сильная, а негативного опыта нет. Затем наступает момент, когда мы терпим неудачу на новом пути, и это сигнал для системы: вернуться к прежнему балансу, и теперь продолжать путь изменений становится в несколько раз сложнее. Если этот момент преодолен, система имеет шанс достичь нового состояния равновесия. Если нет, то проявляется разочарование — либо в методике, либо в себе.
БЫСТРЫЙ СТАРТ
Получив волшебный инструмент, как нам кажется, мы стремимся использовать его по максимуму, то есть немедленно реорганизовать. Поэтому наша система протестует. Когда речь идет о позитивном мышлении, не следует стремиться контролировать все свои высказывания и мысли, не следует делать по десятку утверждений, упорно повторять весь день. Пожалуйста, без фанатизма! Достаточно, если вы будете контролировать какие-то свои мысли или высказывания, а подтверждение будет только одно (и то, если вам понравится эта идея).
Не спешите обвинять систему позитивного мышления в неэффективности, если вы не можете применить ее сразу же после прочтения книг или статей. Просто помните о трех основных ограничениях, описанных выше. Если хотите не только читать, но и пользоваться, читайте медленно, желательно по одной главе в неделю, с развитием полученных рекомендаций. Однако можно прочитать книгу сначала от корки до корки, а потом еще раз, но медленно. Такое постепенное движение позволит более плавно перестроиться, а сопротивление системы уменьшится.
Тибетская практика
Основной принцип, изложенный в «Тибетском искусстве позитивного мышления», состоит в том, что весь мир — это одна большая мысль. Поэтому каждый человек своим восприятием действительности вкладывает в нее позитив или негатив. Соответственно, в какие чувства будет вложено больше, таким будет и окружающий мир.
Тибетская практика развития позитивного мышления создана как раз для того, чтобы сделать жизнь яркой и красивой. Комплекс упражнений рассчитан на 28 дней. Лучше всего начинать тренировки в четверг. Такая рекомендация связана с учением Бон, согласно которому этот день недели считается благоприятным.
Первое упражнение «Ликвидация преград»
Так:
- сядьте удобно. Вы можете выбрать любое место: стул, пол или другое, где вам будет максимально удобно;
- четко визуализировать проблему, сосредоточиться на ней;
- представьте, что на эту проблему упал огромный молот или что она была охвачена пламенем. Посмотрите, как он рассыпался на мелкие кусочки или превратился в пепел. В то же время позвольте негативным мыслям, которые скрывались за этой проблемой, выйти наружу;
- подумайте, как весь этот негатив смывается потоком положительной энергии;
- потом просто сидеть, мысленно благодарить высшие силы.
Это упражнение следует делать утром в течение 25 минут или больше.
Второе упражнение «Превращение негативной ситуации в позитивную»
Каждый человек периодически попадает в неприятную ситуацию. Чтобы спокойно пережить это и сделать это себе во благо, нужно ответить на несколько вопросов и выполнить упражнение. В первую очередь нужно понять, какая причина привела к проблеме и как долго длится такая ситуация. Далее вы должны честно и объективно рассмотреть реакцию других людей на проблему. Ответьте сами, верят ли участники в возможность выхода из неприятной ситуации, каковы последствия трансформации ее в положительную. Подумайте, как долго будет длиться эффект в случае успеха. А затем приступайте к упражнению:
- сядьте удобно;
- представьте горящий костер, вокруг которого витают приятные запахи;
- представьте, как в этом огне и в огненной силе мысли тает причина неприятной ситуации;
- представьте другую причину, возникающую из расплавленной массы, положительную и полезную;
- наблюдать за изменением цвета пламени: при превращении дела в полезное огонь из оранжевого превращается в бело-голубой и столбом устремляется в небо;
- почувствуйте, как этот новый объект входит через ваш позвоночник в вашу голову и сердце.
Если вы будете делать это упражнение регулярно, то вскоре справитесь с неприятной ситуацией, которая вас беспокоила.
Третье упражнение «Удача для всей моей семьи»
Это достаточно простое упражнение, не требующее пошагового описания. В первую очередь убедитесь, что вы искренне хотите помочь близкому человеку, а затем представьте, как сила вашей мысли сметает все преграды и преграды вокруг него. После того, как они исчезнут, направьте свою ментальную энергию белым лучом в сердце этого человека. А в конце упражнения громко хлопнуть в ладоши семь раз.
Первое упражнение следует делать в воскресенье, а затем повторять три раза в течение недели. Эта простая практика придаст вашим близким жизненных сил и направит вектор их развития на правильный путь.
А НОРМАЛЬНЫЕ ЛЮДИ…
«Вся эта теория позитивного мышления — какая-то чепуха. Ну невозможно же все время быть позитивным! У человека жена ушла, сын — неудачник, бабушка умерла — но должен ли он быть счастлив? Это ненормально!» Виталий, 32 года
Невозможно все время быть позитивным, и вам не нужно пытаться. Иногда призывают «игнорировать негатив», но это в корне неверно. Негативные чувства и переживания — это сигналы о проблемах, на которые мы должны реагировать.
Больно, грустно — плачь, переживай, даже если ты оптимист до мозга костей! Это нормальная человеческая реакция на утрату, стресс и болезнь. Но человек с позитивным мышлением быстро выбирается из воронки стресса, потому что начинает путь вверх и хватается за самые маленькие уступы. Он способен обобщить негативный опыт и в результате победить, сказав через некоторое время: «Я победил!»
Позитивное мышление
— относитесь к каждой проблеме как к скрытой возможности.
Подтверждения
— изо дня в день убеждать себя в чем-то: «С каждым днем я чувствую все больше и больше сил» или «С каждым днем мне все больше и больше везет».
Положительный настрой
— слова поддержки самому себе перед конкретным событием: «Я смогу успешно перевести переговоры» или «Я выполню эту работу сегодня».
Правила составления
Как уже говорилось, негативные или «пустые» мысли тоже являются аффирмациями, просто направленными не в ту сторону. Правильно составленная аффирмация проникает в суть вашего желания и является мощным инструментом для улучшения качества вашей жизни и личного саморазвития.
Первое правило создания аффирмаций заключается в том, что они должны нести позитивный посыл. Мысль, которую вы формируете, должна быть чистой и светлой. Утверждение должно быть созидательным не только для вас, но и для вашего окружения и для всей вселенной. Это одна из важных составляющих в исполнении вашего желания. Это значит, что настрой при составлении аффирмаций и их текста должен быть позитивным, жизнеутверждающим.
- Я люблю себя и все живое на земле!
- Мои мысли ясны и светлы!
- Ценю жизнь во всех ее проявлениях!
- Счастье и радость окружают меня!
- Я излучаю любовь и доброту!
- Я купаюсь в любви и счастье!
Еще одно важное правило – в тексте не должно быть частицы «не». Использовать его не рекомендуется, потому что наше бессознательное просто не слышит отрицания. А если мы говорим «я не толстею», «не хочу в себе сомневаться», то достигаем совершенно противоположного результата, так как подсознание воспринимает: «я толстею», «хочу сомневаться себя». Примеры правильных аффирмаций для похудения.
- Каждый день замечаю похудение!
- Стройность и молодость – мои верные спутники!
- Мое тело стройное и привлекательное!
- Я легко контролирую свой аппетит!
- Я люблю и ценю свое тело!
Третье правило формирования аффирмаций заключается в том, что они составляются в настоящем времени. Это вызвано еще одной особенностью нашего подсознания: оно работает здесь и сейчас, то есть воспринимает события текущей ситуации и следует инструкциям. Прислушиваясь к себе, можно заметить, что наши повседневные мыслительные движения обычно происходят в настоящем времени (верю/не верю другу, понимаю/не понимаю собеседника, в чем-то уверен/не уверен и т на). Поэтому, говоря: «Я самый счастливый на свете», «У меня стройное тело», «Я уверен в себе», «У меня уже есть то, что я хочу», вы активируете механизм выполнения утверждения.
- Я всегда получаю то, что я хочу!
- Процветание моего бизнеса – это реальность сегодня!
- Я успешен и богат!
- У меня успешный бизнес!
- Мой бизнес процветает!
- Дела идут гладко!
- В работе все работает отлично!
Прекрасно дополняет визуализацию настроения текста. Вы четко представляете, чего хотите. Постарайтесь максимально ярко и подробно представить себе образ желаемого или то чувство, которое у вас возникает, когда вы представляете себе конечный результат.
Даже если поначалу не включается воображение, есть смысл повторять аффирмации без ярких впечатлений и переживаний. Хотя подсознание и медленнее, оно все же будет воспринимать информацию, но при условии регулярной тренировки. И постепенно, при участии и осознании ваших усилий, будет формироваться желаемый образ, и процесс реализации задуманного пойдет быстрее.
Отличным подспорьем в составлении аффирмаций станет включение творчества и составление настроения в стихах. Этот метод эффективен тем, что стихи обычно эмоциональны, а как известно, именно эмоции и чувства способствуют реализации задуманного. Несколько стихотворений помогают создать максимально яркий образ желаемого. Чем чувственнее ваше высказывание, тем четче информация отпечатывается в вашем подсознании.
Для привлечения удачи.
- Я купаюсь в лучах счастья!
- Я чувствую счастье каждой клеточкой своего тела!
- Нахожусь в состоянии счастья для меня естественно!
- Я чувствую, как счастье и радость окружают меня!
Для успеха.
- Все, что я задумал, всегда легко сбывается!
- Успех находит меня везде!
- Удача — мой образ жизни!
- Я верю в себя и свою удачу!
- Я родился под счастливой звездой, поэтому у меня всегда все получается!
В стихах (о любви, сексуальности, красоте).
- Моя юность цветет и моя душа поет!
- Я самая красивая, я самая счастливая, я стройная, милая и всеми любимая!
- Я самая красивая, я молодая, страстная!
- У меня цветистая внешность — мужчины притягиваются как магнит!
- Любовь вошла в мою жизнь, цвет весны расцвел!
Для женственности.
- Я чувствую женственность каждой клеточкой своего тела!
- Женственность проявляется во мне с каждой буквой этого слова: желанная, естественная, нежная, яркая, творческая, одухотворенная, объединяющая, смягчающая твердость!
- Женственность во мне сильна!
- Моя женственность заключается в том, что я с радостью принимаю мужскую заботу!
- Принимаю мужскую помощь с удовольствием!
- Женственность — мое естественное состояние!
- Я люблю свою женственность, я забочусь о ней!
Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда читаете эти строки. Почувствуйте, как приятная волна положительной энергии волнует вас. На душе становится радостно, настроение поднимается, хочется двигаться, летать, парить!
Утром нам нужно создать позитивный настрой, позитивный настрой на продуктивный день после хорошего ночного сна. Нам нужно создавать такие утренние аффирмации, которые поднимают нам настроение.
- Начало дня и весь день прекрасно складываются!
- Я весь день в хорошем настроении!
- Мир заботится обо мне!
- Я благодарна миру за любовь ко мне!
- Днём меня окружает только любовь и радость!
- Моя жизнь наполнена радостными событиями!
- С радостью в душе я принимаю все, что дает мне жизнь!
Для уверенности.
- Я достойна всех благ (восхищения, любви, счастья, мужского внимания и так далее)!
- Я потрясающая мама!
- Я идеальный лидер!
- Смелость и решительность — моя сила!
- Я прекрасная жена!
- Я чувствую уверенность, мобилизующую меня!
- Уверенность – мой постоянный спутник!
- Я уверенность!
И еще несколько утренних аффирмаций на каждый день.
Для похудения.
- Чувствую легкость и энергию в теле!
- Я стройная и грациозная!
- Мое тело легкое и подвижное!
- Тело упругое и пружинистое, требует движения!
Для счастья и любви.
- Люблю жизнь во всех ее проявлениях!
- Я сегодня самый счастливый!
- Каждый день приносит счастье!
- Утро дарит мне массу позитива!
- Я любим и люблю. Я счастлив!
- На моем пути встречаются только замечательные люди!
- Я достойна восхищения и любви!
- Я счастлив прямо сейчас!
Когда вы читаете аффирмации перед сном, вы даете задание своему подсознанию нейтрализовать накопленные переживания во сне, расслабиться, снять стресс, поправить здоровье. Благодаря правильной позе сон будет благословлен, даст отдых, а утро будет свежим и бодрым.
- Мое тело готово расслабиться.
- Сон успокаивает мой мозг, дает ему отдых.
- Когда я сплю, мой разум спокоен и организован.
- Мой сон сопровождается приятными ощущениями.
- Глубокий и расслабляющий сон приносит отдых.
- Я спокойно и расслабленно плыву по волнам умиротворяющего сна.
- Сон восстанавливает мои силы.
- Сон придает телу свежесть и силу.
Правильно подобранные аффирмации на ночь помогают справиться с нервным напряжением и депрессией.
- Все мои страхи и тревоги растворяются.
- Сон убирает все эмоции.
- Мое подсознание освобождает от страха и стресса.
- Я хочу жить! Сон восстанавливает мою жизненную энергию.
- Сон исцеляет все мои душевные переживания.
Позже, когда вы научитесь быстро расслабляться и снимать напряжение перед сном, вы сможете добавлять аффирмации, заполняющие ваше подсознание. Формируя позитивный настрой, дополняя его яркими жизнеутверждающими образами, вы настраиваете свое подсознание на позитивные изменения. Регулярно читая такие установки на ночь, вы учитесь формировать и создавать нужное вам отношение к миру и своей судьбе. Постепенно ваша жизнь станет такой, какой вы хотите!
- Во сне ко мне приходят откровения, которые помогают мне в жизни.
- Во сне будет подсказка о том, как я могу встретить своего жениха.
- Сон подскажет, как укрепить свою женственность.
- Сон дает мне решение моих трудностей.
- Во сне будет подсказка о том, как мне лучше развиваться.
- Мое позитивное восприятие жизни формируется во сне.
- Во сне придет ответ на мой вопрос (сформулировать вопрос).
Как правильно произносить аффирмации и сделать их эффективнее?
Французский психолог Эмиль Куэ дал людям простой способ изменить свое мышление с негативного на позитивное. Он узнал, как добавить позитивных установок в подсознание, кардинально изменить мышление, научиться фиксироваться на радостных чувствах и мыслях. Только для этого он советовал использовать аффирмации.
Простой способ начинает работать почти сразу. Помогает взбодриться надолго. Окружающий мир словно автоматически становится добрее и дружелюбнее, человек получает заряд положительных эмоций, ощущает счастье.
Интересно, что о новом способе зарядиться позитивом люди в России узнали благодаря помощи Луизы Хей. Ее тематические книги сразу сулили массу положительных эмоций в результате правильно произнесенных женщиной или мужчиной аффирмаций. А еще: успеха, повышения уверенности в себе с каждым днем, позитива, бодрости, любви и энергии.
Сегодня действительно можно найти много разных эффективных позитивных утверждений (фраз-аффирмаций). Их стоит использовать для разных целей. Так что если каждое утро повторять соответствующие фразы, результат не заставит себя долго ждать. Получится изменить весь ваш день в целом, найти в нем новые смыслы.
Есть специальные фразы для женского счастья, позитивного настроя в течение дня, чтобы найти любовь, избавиться от негативных мыслей, обрести внутренний покой, гармонию по отношению к себе. Иногда даже — получить деньги на мечту, привести тело в порядок.
Положительные позитивные мысли способны улучшить отношения с окружающими, добиться благополучия в различных сферах и получить важные знаки от Вселенной. А еще легко решить проблемы, начать новое дело, привлечь счастье, здоровье, выйти из трудных ситуаций без потерь и вообще прожить хорошую и счастливую жизнь.
Чтобы не произносить аффирмации напрасно, нужно знать, как это делать правильно, как максимально увеличить ее силу и добиться поставленной цели. Подробнее о том, как настроить позитивные изменения, мыслить позитивно, мы поговорим далее в статье.
Важные правила произнесения аффирмаций
Чтобы практика начала работать максимально эффективно, необходимо правильно произносить специальные фразы. Эти правила были подтверждены многими психологами.
Во-первых, следует регулярно повторять любые аффирмации (неважно – женские, универсальные). Например, недостаточно вспоминать о них пару раз в месяц. Без усилий вы не сможете осуществить свое желание. Хотя фразы мощные выбираются.
Эффективный способ — ежедневно повторять слова вслух. Например, вы можете превратить этот процесс в обязательный утренний ритуал для достижения своих целей. Женщинам и мужчинам достаточно просто выделить на процедуру хотя бы минуту после пробуждения. Это отличный способ организовать свой день.
Во-вторых, важно четко сформулировать свою мысль. Без этого невозможен эффективный самовнушение. Использование коротких фраз особенно эффективно. Они позволят вам сосредоточиться на смысле сказанного. Оптимальная длина — не более 10 слов.
Вы должны повторить предложение несколько раз. Поэтому вы должны знать его наизусть. И оно должно легко произноситься. Чтобы было легко и комфортно говорить. Слишком много сложных слов делают процесс неудобным. Ну, если это просто короткое предложение.
В-третьих, вы должны делать все с позитивным настроем. Итак, есть несколько важных женских аффирмаций, которые ни в коем случае нельзя использовать в отчаянии. Во-первых, лучше успокоиться, расслабиться, отпустить дурные мысли. В противном случае привлечь к себе женское счастье будет непросто. Позитивный настрой очень важен.
Каждая женская душа, чтобы быть счастливой, должна постоянно заряжаться позитивом. Имейте источник, из которого вы можете черпать положительную энергию. Как женского, так и мужского пола.
Любые подтверждения положительно сказываются на состоянии девушки. Благодаря им женщина становится счастливой, может чувствовать себя свободной, начинает сиять, открывать для себя новые возможности, становиться позитивнее, ее имидж меняется.
В-четвертых, сознание воспринимает только установки без частиц «не». Поэтому, чтобы эффективно перепрограммировать свой мозг, вы должны говорить: не «я не болен», а «я здоров». Это относится и к фразам о денежных потоках. Вам нужно создать особую атмосферу с утверждающими установками.
Итак, человек может захотеть изменить свои представления о богатстве. Например, он уверен, что состоятельные люди не умеют любить, дружить, не способны быть счастливыми и испытывать радость ни от чего, кроме денег. Вам нужны подтверждающие фразы, чтобы настроить свой мозг на другое восприятие. Без таких изменений добиться успеха будет нелегко.
Концепция позитивного мышления
Невозможно быть грустным и счастливым одновременно. Таковы факты. Нам дана одна жизнь. Это еще один факт. Мы выбираем, как жить по-нашему. Мы также выбираем быть счастливыми или грустными.
Почему дети полны энергии и часто улыбаются? В чем их секрет? Все просто: они умеют радоваться каждой мелочи, все учитывают, готовы видеть хорошее. Что происходит со взрослыми? Почему мы теряем эту способность?
Взрослые связаны запретами и ограничениями, наполнены страхом и неуверенностью. Часто мы не позволяем себе быть счастливыми, придумываем сложные теории, не обращаем внимания на простые удовольствия.
30 утренних аффирмаций для позитивного настроя
Хочу поделиться с вами своими любимыми трансформационными аффирмациями, которые сама ежедневно слушаю — они потрясающие и невероятные! Обратите внимание, что очень важно не только механически повторять каждое предложение: нужно прочувствовать и прожить аффирмацию. Пропустите через себя каждое слово позитивной аффирмации и наслаждайтесь ощущениями, которые оно вам дает.
Итак, вот 30 мощных утренних аффирмаций, которые сделают каждый день счастливым:
- Сегодня будет отличный день.
- Сегодня произойдет что-то чудесное.
- Сегодня произойдет что-то очень важное.
- С сегодняшнего дня моя жизнь станет еще лучше и прекраснее во всех отношениях.
- Сейчас я привлекаю в свою жизнь изобилие и процветание.
- Теперь жизнь дает мне спокойствие и уверенность.
- Моя жизнь гармонична. Я в гармонии с жизнью.
- Сегодня я создаю и привлекаю для себя лучшие возможности.
- Я позволяю себе жить, любить и радоваться жизни.
- Сейчас моя жизнь волшебным образом меняется к лучшему.
- Я живу в потоке удачи, успеха и процветания.
- Каждый день я иду смело и просто к своим целям.
- Сегодня я создаю мир, гармонию и радость для себя.
- Я живу в мире и счастье здесь и сейчас.
- У меня есть все, что мне нужно, чтобы быть счастливым прямо сейчас.
- Я с нетерпением жду нового дня и сосредотачиваюсь на позитиве и настоящем.
- Я счастлив и доволен своей жизнью.
- Каждое утро — это священное время, которое дает мне возможность выбрать гармоничный и счастливый путь.
- Я ценю свою жизнь, ценю и радуюсь каждому моменту и каждому дню.
- Сегодня я чувствую себя здоровым, гармоничным и сильным.
- С самого утра я чувствую энергию, радость и умиротворение.
- У меня есть все, что мне нужно, чтобы сделать этот день радостным и счастливым.
- Сегодня будет отличный и хороший день.
- Вселенная и я едины. Я бесконечная энергия гармонии, счастья и процветания.
- С каждым днем я становлюсь лучше во всех направлениях моей жизни.
- Я несу полную ответственность за свою жизнь. И тогда я выбираю путь, по которому хочу жить.
- Я контролирую свои мысли и создаю реальность, в которой хочу жить.
- Сегодня у меня все получается, мне во всем везет.
- Сегодня я на несколько шагов приблизился к своему желанию.
- Я чувствую и знаю, что сегодня произойдет что-то прекрасное!
Используйте эти аффирмации каждое утро или создайте свои собственные позитивные установки. Самое главное — помнить, что вы сами можете задать тон грядущему дню. И только от вас зависит, какие события с вами произойдут.
Это еще одна практика, которая поможет вам правильно начать утро, сохранить положительную энергию и излучать положительную энергию в течение дня, а также привлечь в свою жизнь любовь, счастье и изобилие. Это практика благодарности.