Оптимист: Кто Это Такой?

Кто такой оптимист?

Это человек, который точно знает, каким плохим может быть мир, а пессимист каждое утро открывает его заново. Оптимисты — это те, кто ожидает только хороших событий, в то время как пессимисты вместо этого предсказывают плохие результаты.

Оптимистичный настрой связан с рядом преимуществ, в том числе с улучшением навыков преодоления стресса, снижением уровня стресса, улучшением физического здоровья и большей настойчивостью в достижении целей. Оптимист — это человек, который видит хорошее в людях, возможностях и ситуациях. Быть оптимистом не значит быть равнодушным к своим проблемам. Наоборот, это означает, что вы не позволяете отрицательным эмоциям захлестнуть вас. Жизнь с таким позитивным настроем может поднять вам настроение и сохранить здоровье.

Как распознать оптимиста

Как стать оптимистом, если ты пессимист — реально ли это и что делать

Легко отличить позитивного мыслителя от пессимиста. Достаточно посмотреть на соответствие таких знаков:

1. Счастье. Оптимист большую часть времени пребывает в позитивном настроении. Пессимист тратит слишком много времени на борьбу с негативными эмоциями, что еще больше их истощает. Оптимист, даже если расстраивается, долго не носит в себе негатив. Любое чувство проходит, если его не перекрутить сознательно. Пессимист находит себя нездоровым, а оптимист находит себя здоровым. Как сказал Энтони Роббинс, требуется столько же усилий, чтобы впасть в депрессию или взволноваться.
2. Энергия. Позитивно мыслящий человек считает, что цель достижима. Поэтому он может работать большую часть времени. Осознание того, что вы хотите, наполнено силой.
3. Отношение к успеху и неудаче. Оптимист не воспринимает неудачу как трагедию. Он знает, как использовать их с пользой. Пессимист долго думает о своих ошибках и боится совершить еще одну ошибку.
4. Здоровье. В долгосрочной перспективе его здоровье намного крепче, чем у пессимиста.

Важно! Не всегда тот, кто выглядит оптимистом, на самом деле им является. Узнать такого человека можно только при непосредственном общении с ним. Во время общего затруднения оптимист будет информировать всех о способах решения проблемы, а не ныть вместе с другими.

Оптимисты живут счастливее

1. Оптимистичный настрой дает силы и энергию для будущего и, безусловно, помогает жить;
2. Оптимисты непременно счастливы в браке, у них большой круг знакомых и много друзей;
3. Они успешны в карьере, полны творческих идей, открыты всему новому, имеют свободное от стереотипов мышление;
4. Они контролируют жизнь и обстоятельства.

Оптимисты живут счастливее

Психология развития доброты

Психология развития оптимизма не может существовать без доброты. Доброе отношение должно прослеживаться во всем: по отношению к себе, к людям, животным, природе, вещам. Избегайте раздражительности, неуправляемости и угрюмости – качеств, к которым легко привыкнуть и разучиться радоваться жизни. Психология доброты начинается с себя. Добрый человек готов поделиться своим добром с другими. Причем делает это бескорыстно, ведь ему приятно дарить тепло души. Так и с любовью к жизни — люби жизнь просто так и она отблагодарит тебя в ответ.

Психология развития доброты начинается с малого. Не потрудитесь сказать лишнее доброе слово, подарите дружелюбную улыбку, посмейтесь, помогите нуждающемуся. Оглянитесь вокруг – в мире есть большое количество людей, которые нуждаются в вашей любви, доброте и поддержке. Ваше оригинальное отношение к жизни – с улыбкой на лице и добротой в сердце – посеет в вашей душе семена оптимизма как качества характера.

Психология улыбки и хорошего настроения

Насколько улыбка и хорошее настроение могут помочь в развитии позитивной психологии как способа отношения человека к жизни? Действительно ли хорошее настроение и сияющее лицо — первый ключ, открывающий дверь в мир позитива и безусловной любви к жизни? Психология развития оптимизма говорит, что да. Человек, привыкший чаще улыбаться, чем грустить, и встречающий все возникающие трудности не как неудачу, а как ценный опыт и увлекательное приключение, — настоящий оптимист по жизни.

Секрет психологии оптимиста кроется в позитивном отношении к жизни, которое не только помогает решать проблемы, но и заряжает огромной энергией. Если вам сложно начать любить жизнь безусловной любовью и быстро отвлечься от грустных мыслей, попробуйте «поиграть» в оптимиста. Обещайте себе улыбаться как можно чаще в течение дня. Начните прямо с утра. Помните, что для того, чтобы бодрствовать весь день, сон должен быть полноценным. Как только проснетесь, не спешите вставать с постели, потягивайтесь и улыбайтесь новому дню.

Просто улыбайся, ни о чем не думая и ничего не планируя. Старайтесь не допускать в свое настроение беспокойства и мыслей о нерешенных проблемах. Просто будь абсолютно счастливым человеком в это утро — улыбнись своим близким, своему отражению в зеркале, вкусному завтраку и ароматному кофе. Вы увидите, как изменится в лучшую сторону психология вашего настроения, и если вы продолжите улыбаться по дороге на работу и в течение всего следующего дня, то в ответ получите такое же теплое настроение от близких, коллег и даже незнакомых людей.

Есть ли золотая середина

И оптимизм, и пессимизм представляют собой искаженное восприятие действительности. Оба типа людей видят мир иначе, чем он есть на самом деле. Разница в том, что пессимист видит только плохое, не замечая хорошего. А оптимист, наоборот, концентрируется на одном позитиве, не различая риски.

Ни один из них не видит всей картины, создавая в голове однобокое представление. Это как всегда пользоваться только левой рукой, думая, что правая не подходит для личного мировоззрения или желаний.

Но кроме двух крайностей есть еще и так называемая золотая середина. Это третий тип мировоззрения, который оснащен наиболее оптимальным взглядом на жизнь. Это называется реализм.

Реалист видит ситуацию в целом: и хорошее, и плохое, ничего не игнорируя и не маскируя. Он знает, что мир многогранен и может преподнести как приятные сюрпризы, так и препятствия. Такой человек не утешает себя фразой «Завтра точно будет лучше», но и не портит себе настроение мыслями о возможных проблемах, которых может и не быть.

Он объективно оценивает обстоятельства, людей, себя и свои возможности, принимает решения, исходя из реального состояния и предпочитает свой тип реакции на события.

Психология личности и закон отражения

Психология личности оптимиста начинается с понимания закона отражения. Закон Отражения несет в себе знание о том, что то, что приходит к нам из внешнего мира, есть то, что мы посылаем в него энергетически. Насылаем плохое настроение и неудовлетворенность жизнью — получаем ошибки и проблемы. Шлем безусловную радость и любовь — получаем счастье и успех. Попробуйте испытать этот закон в действии на себе, и когда ваша жизнь начнет меняться к лучшему, вы почувствуете огромное желание продолжать эту игру – всегда приятно и радостно, когда дела идут хорошо и жизнь прекрасна. Только не забывайте, что творцы своей жизни — это мы сами, и прежде чем что-то получить, нужно сначала отдать.

Хорошо ли им быть?

Оптимизм имеет как плюсы, так и минусы. Глубоко ошибаются люди, идеализирующие идею оптимистического взгляда на жизнь.

Преимущества:

1. Оптимисты не сдаются. Исход ситуации всегда зависит от того, насколько активен человек. И оптимист в этом плане выигрывает, так как не будет ждать удачного стечения обстоятельств и начнет действовать самостоятельно. При этом его не остановит тот факт, что условия складываются не в его пользу.
2. Оптимисты склонны смотреть на проблему через призму аналитики. Они руководствуются не только эмоциями, которые могут нахлынуть при виде надвигающегося кризиса. Они очень тщательно и подробно анализируют ситуацию, чтобы уловить закономерность развития и найти наилучший выход.
3. Оптимисты имеют вес в обществе. Они привлекают людей и могут быть хорошими друзьями и лидерами.Поэтому они предпочитают отдавать руководящие посты оптимистам, им охотно помогают и стараются наладить контакт.
4. Оптимисты умеют рисковать. Они, в отличие от пессимистов и даже реалистов, верят в собственный успех. И даже в случае неудачи оптимист сможет достойно выйти из ситуации и обратить ее в свою пользу.
5. Оптимист априори трудолюбив. Ведь он должен ежедневно сопротивляться желанию бросить все попытки и впасть в объятия депрессии. Он также делает все больше и больше шагов для достижения своей цели, и не останавливается перед трудностями. А попыток будет ровно столько, сколько нужно для преодоления препятствия.

Оптимист умеет разорвать связи с прошлым. Он отпускает свои ошибки и пытается использовать каждый новый день как шанс начать все сначала, выкладываясь на 100%. Оптимистичный человек не будет проецировать прошлые разочарования и неудачи на текущие ситуации с аналогичными переменными.

Минусы:

1. Высокомерие. В некоторых случаях вера в собственный успех граничит с высокомерием. Человек идет на неоправданный риск, подпитываемый идеей успеха.Он наивно верит в счастливый исход, а когда понимает, что не справился с задачей, не может найти выход из возникшей проблемы из-за неподготовленности к такому исходу.
2. Оптимист не готов к неудаче. Может быть, он не боится. Но в то же время он также не рассматривает альтернативы тому, что его идея или деятельность могут потерпеть неудачу. Поэтому любая неудача может удивить оптимиста.
3. Односторонний взгляд на мир. Слишком часто оптимисты игнорируют очевидные недостатки реальности, истинную (негативную) природу вещей и негативные аспекты человеческой натуры. Все это происходит потому, что радикальный оптимист игнорирует факты и заменяет их положительной иллюзией.

Самоуверенность. Оптимистов легко использовать, обманывать и обманывать. Ведь человек с оптимистичным мировоззрением не подозревает другого человека в корыстных намерениях. Оптимист вполне может поверить восторженным заверениям и обещаниям, что обманщик становится жертвой собственного мировоззрения. Некоторые приверженцы оптимизма подавляют негативные эмоции.

Вместо того, чтобы искать повод для счастья, они просто запирают свою грусть, гнев, обиду и другие эмоции. Все эти неприятные ощущения тревожат радикального оптимиста на сознательном и бессознательном уровне, отравляя жизнь. Но в то же время он не может позволить себе транслировать «плохие» чувства во внешний мир.Пессимистическая нетерпимость. Оптимисты часто грешат тем, что не могут найти общий язык с пессимистами и реалистами. Они вступают в споры, активно продвигают свои взгляды, настаивают или просто разрывают отношения с пессимистами.

Это очень усложняет жизнь некоторым оптимистичным людям, которые в силу служебных обязанностей, сотрудничества или других факторов вынуждены иметь дело с людьми, настроенными на негативную волну.

Читайте также: 7 возможностей для тех, кто хочет попробовать что-то новое

Как понять, оптимист ли вы

Один из тестов, измеряющих «уровень» оптимизма, предлагает психолог Мартин Селигман в книге «Как научиться оптимизму», изданной в России в 2013 году 23. Вам предстоит выбрать правильные ответы в 48 вопросах. Среди них нет правильного или неправильного — исход зависит от того, как человек объясняет себе свои победы и неудачи. Пессимист во всем винит себя, а победу видит как счастливую случайность. Оптимист объясняет поражение внешними факторами, которые от него не зависели.

Еще одним очень популярным тестом является Тест на жизненную ориентацию или ЛОТ. Он был изобретен американскими психологами Майклом Ф. Шайером и Чарльзом С. Карвером в 1985 г. 24. Его используют ученые многих стран, в том числе и России. Психолог Татьяна Захарцова говорит, что этот тест используют, например, для оценки и профилактики эмоционального выгорания или стресса. Подобные тесты она сама использует в работе с клиентами для диагностики и определения тяжести состояния — например, депрессии. Они помогают понять разницу между тем, что человек рассказывает о себе, и его реальным самочувствием. Психологи из школ и детских садов используют их для диагностики детей, а психологи-теоретики для сбора информации и описания общечеловеческих процессов и тенденций.

Футурология Кирилл Игнатьев: «Футурология — наука об оптимизме»

Подобные тесты можно найти в интернете, подсчитать результат и получить «предварительный диагноз». Так вы сможете больше узнать о себе, получить информацию для размышления, но тогда вам все равно понадобится помощь специалиста.

Что такое оптимизм в психологии?

Что такое оптимизм с точки зрения психологии? Это состояние, характеризующееся надеждой и уверенностью в успехе и позитивном будущем. Оптимизм – это надежда на то, что будущие события будут благоприятными. На самом деле это видение и ожидание лучшего во всем. Оптимизм — это отношение, которое отражает веру или надежду на то, что результат определенных усилий или успехов в целом будет положительным.

Оптимизм оказался мощным инструментом, который приносит дивиденды в личной жизни и дает конкурентное преимущество в профессиональной карьере.

Что значит быть оптимистом? Оптимизм не означает принятие желаемого за действительное. Это способ смотреть на мир, который дает больше свободы… «Пессимист видит трудности в каждой возможности, оптимист видит возможность в каждой трудности». Уинстон Черчилль

Исследования показывают, что в большинстве случаев люди запрограммированы быть скорее оптимистичными, чем нет.

Достоинства и недостатки пессимистов

Поскольку пессимизм традиционно ассоциируется с отрицательными чертами, начнем с отрицательных:

• преобладание отрицательных эмоций;
• ссора, конфликт;
• частые жалобы и неудовлетворенность, скука;
• перекладывать вину и ответственность на других;
• отсутствие цели;
• высокая чувствительность к стрессу;
• ипохондрия.

В результате у таких людей обычно очень мало друзей. Из-за того, что пессимист чаще всего остается в негативе, говорит о проблемах и недостатках, в нем очень сложно разглядеть интересного собеседника.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Однако у такого типа отношения есть и положительные стороны:

1. Пессимист всегда готов к нежелательным сценариям, а потому часто просчитывает каждый шаг, взвешивая все «за» и «против». Он не бросается в омут с головой и смотрит на жизнь более прагматично, чем заядлый оптимист.
2. Человек, настроенный на неудачу, не будет паниковать и расстраиваться, если его предсказания сбываются. Меньше надежды — меньше разочарований.
3. Он реже попадает в опасные и неприятные ситуации, поскольку не доверяет незнакомцам и проявляет повышенную бдительность и осторожность. Пессимист не отправится в путешествие без аптечки, не выйдет из дома без зонта, когда на небе сгустятся тучи, не пойдет играть в казино и заранее предскажет свой проигрыш.
4. При малейшем недомогании такой человек наверняка сразу же обратится к врачу, что поможет распознать заболевание на ранней стадии и предотвратить развитие недуга.

Интересные факты. Учение немецкого философа Артура Шопенгауэра часто называли философией всеобщего пессимизма. Он считал, что жизнь дана не для счастья, а для страданий. Именно ему принадлежит выражение «Этот мир худший из возможных». Другой мыслитель, Эдуард фон Гартман, также был последователем его пессимистической философии.

ПРАВИЛО 1. Мечтать не вредно

Все-таки хорошо мечтать! Ведь мечты сбываются. Они вдохновляют нас, дают нам силы. Но не путайте мечты с иллюзиями! Мечта, которая обязательно сбудется, – это страстное желание добиться желаемого, а не просто философствовать на тему «а было бы хорошо, если бы…». Когда мы чего-то хотим всем своим существом, мы начинаем искать пути достижения цели, замечать и использовать возможности, которые дает нам для этого жизнь. Можно долго жаловаться на то, что вам не нравится в жизни, но это редко приводит к переменам к лучшему. Гораздо правильнее сосредоточиться на желаемом и постараться воплотить это в жизнь. Оптимист верит, что его будущее будет счастливым, и приблизить это счастливое завтра ему помогают мечты. Помните, что у оптимистов есть мечты, а у пессимистов — кошмары.

Здоровье

Позитивное мышление позволяет дольше оставаться молодым. У оптимистов крепкое здоровье. Они понимают, что их здоровье в их руках. Благодаря оптимистическому настрою они дольше живут, быстрее восстанавливают здоровье после болезней.

Когда приходит болезнь, они направляют всю свою энергию на выздоровление, и большую роль здесь играет сила самовнушения. Любая болезнь воспринимается оптимистами как сигнал к действию: именно сейчас самое время что-то изменить в жизни.

Жизнерадостность — не только признак здоровья, но и самое действенное средство от болезней.

Пару слов в защиту пессимиста

В любом случае стоит сказать несколько слов в защиту пессимистов. Они хвастаются тем, что не переоценивают собственные способности, поэтому лучше умеют предсказывать собственные успехи и неудачи.

Позитивные люди видят будущее только через розовые очки. Они видят жизнь как свидетельство собственного прогресса и список успехов. Они не обращают внимания на насущные проблемы, даже если они опасны для жизни.

Опыты показали, что негативно настроенные люди отличаются от оптимистически настроенных лучшим показателем интеллекта. Они более правильно, чем оптимисты, оценивают возможности собственного контроля над проблемой. Эксперты считают, что пессимисты мудрее.

Не так давно психологи обнаружили, что мода на позитив заходит слишком далеко. Конечно, у оптимистичных взглядов много достоинств, но есть и отрицательные стороны. Односторонний взгляд не дает достаточного обзора всей ситуации. Люди живут одним днем, не думают о будущем. Небрежность — первый плод глупого оптимизма. Нам всем нужно немного пессимизма, чтобы иметь трезвое понимание жизни.

Тем не менее оптимизм во многом превосходит пессимизм, но имеет и недостатки. Пессимисты должны научиться радоваться мелочам, а оптимисты научиться адекватно оценивать действительность.

Виды оптимистичных людей

В психологии существует множество классификаций типов личности. Деление людей на оптимистов и пессимистов весьма условно и средне. Поэтому некоторые основательные умы решили еще немного разделить оптимистичных людей.

Типы:

1. Рационалы. Адекватная оценка ситуации, в которой оказался человек. Он понимает, что у него есть все шансы на победу, положительный исход ситуации.
2. Иррациональный. Слепая вера в благоприятный исход. Здесь не учтены обстоятельства, речь идет больше о легкомыслии и наглости. И это плохо, потому что такой человек может однажды сильно разочароваться.
3. Мечтатели. Такие оптимистичные люди всегда верят в светлое будущее, готовы его ждать и наслаждаться самим ожиданием.
4. Наивный. Люди в «розовых очках», они не примут реальность со всеми трудностями жизни, уйдут в свой внутренний мир.
5. Пафос. Полностью откажитесь от любых проблем. Это максималисты, чаще молодые люди.
6. Прогрессивный. Работайте над собой, стремитесь к большим достижениям в будущем.
7. Этический. Они верят в мир во всем мире, победу добра над злом. «В конце концов все будет хорошо!» это их лозунг.

Также отлично:

1. Немного оптимизма. Это касается повседневной жизни, бытовых ситуаций, мгновений.
2. Большой оптимизм. Позитивное решение амбициозных целей, глобальных задач.
3. Защитный оптимизм. Человек всячески избегает ошибок, защищается. Чаще встречается у людей старше 40 лет.
4. Обширный оптимизм. Человек настойчиво идет к успеху, у него с самого начала заложен боевой настрой. Часто это состояние присуще людям в возрасте до 40 лет.

Все эти люди по-своему позитивно смотрят на мир. Кажется, что может быть лучше? Но некоторых такие оптимисты ужасно раздражают. Она сама столкнулась с этим. Иногда я слышал, как позитивных людей незаслуженно называют глупыми. Почему это происходит?

Плюсы и минусы оптимиста

очевидно, что оптимизм может быть как полезным, так и вредным. Он придает уверенности в себе человеку, но делает его склонным к импульсивным поступкам. Иногда это может привести к неожиданным результатам. Рассмотрим преимущества и недостатки оптимизма более подробно.

Плюсы оптимиста:

1. Позитивный настрой положительно влияет на самочувствие. Здоровье человека напрямую зависит от его настроения. Исследования показывают, что сильный стресс может ослабить здоровье и сделать человека более восприимчивым к болезням. Хорошее настроение, наоборот, укрепляет здоровье и повышает иммунитет.
2. Оптимизм способствует успеху. Вера в свои силы заставляет человека работать эффективнее, поэтому работоспособность оптимистов выше.
3. Оптимисты чаще становятся лидерами. Люди охотнее следуют за счастливыми лидерами, чем за нытиками. Имейте в виду знакомых на руководящих должностях. Большинство из них, вероятно, будут очень оптимистичными людьми.
4. Веселые люди выглядят более привлекательно. Психологические исследования показывают, что люди, которые улыбаются, более приятны. Поэтому у оптимистов больше друзей, и окружающие относятся к ним более благосклонно.
5. Оптимисты выглядят моложе. Стресс является важным фактором старения. А так как оптимисты практически не подвержены стрессу, то с годами выглядят моложе, на фоне своих сверстников.

Минусы оптимиста

Конечно, у оптимистов есть и недостатки, отравляющие жизнь не только им, но и их близким. Главный их недостаток – излишняя наглость. Они верят в себя, верят в удачу, верят, что случится самый благоприятный из всех сценариев. Они верят в успех, не имея предпосылок для такой уверенности в себе. В результате страдают и они сами, и окружающие.

Здесь уместно вспомнить «Закон Мерфи», гласящий, что «если какая-то беда может случиться, то обязательно случится». Многие считают, что это всего лишь точка зрения типичного пессимиста. На практике этот закон необходим для напоминания людям о мерах предосторожности. Всегда необходимо предвидеть самый неблагоприятный исход событий и готовиться к нему. И тогда никакие обстоятельства не смогут помешать планам.

Оптимист игнорирует закон Мерфи и вообще не думает о худшем случае. Его высокомерие может достигать фантастических размеров. Конечно, чудеса случаются, но иногда результат оказывается плачевным. Это должен учитывать и сам оптимист, и его близкие.

Примеры оптимизма из жизни

Примеры оптимизма в повседневных ситуациях:

• Рабочий день начался напряженно, но я думал, что дальше будет только лучше.
• Мне было очень тяжело, когда бабушка умерла, но я также был счастлив, что она больше не страдает от болезни.
• Что бы ни случилось, это к лучшему.
• Свет в конце тоннеля.
• Когда закрывается одна дверь, открывается другая.
• Потеря работы. У некоторых людей это может привести к депрессии, а иногда и к кризису среднего возраста. Оптимистичный человек увидит в этом возможность найти более высокооплачиваемую работу, а не неудачу.

Как появился термин «оптимизм»

Впервые оно было использовано в 18 веке для характеристики взглядов философов того времени. Один из них, немец Готфрид Вильгельм Лейбниц, развил свою философию о том, что существующий мир, несмотря на все его недостатки, является лучшим и совершеннейшим из всех возможных. Все, что происходит в мире, в конечном итоге ведет к добру. Эти идеи он изложил в своей работе «Теодицея».

Уже тогда этот постулат философии Лейбница многим казался сомнительным. Оппоненты философа придумали для его взглядов насмешливое название — оптимизм. Со временем негативный оттенок термина исчез, и оптимизмом стали называть идеи философов со схожими взглядами.

Оптимистические взгляды Лейбница были подвергнуты критике французским писателем Вольтером в его философском романе «Кандид, или Оптимизм». Герои его рассказа повторяют знаменитые слова «Все к лучшему в этом лучшем из миров», когда их постигают несчастья. Наконец, главный герой Кандид начинает сильно сомневаться в том, что мир действительно «лучше».

Веру в добро человека и мира Вольтер считал беспочвенной. По его мнению, такой наивный оптимизм неправилен и даже вреден, поскольку обесценивает человеческие усилия, способные улучшить этот мир.

Вольтер в «Кандиде, или Оптимизм»: «Оптимизм есть страсть говорить, что все хорошо, когда на самом деле все плохо».

Несмотря на критику оптимизма, самого Вольтера скорее относят к философам-оптимистам, верящим в разум и человеческий прогресс.

Помимо Лейбница и Вольтера, тему оптимизма исследовал немецкий философ Артур Шопенгауэр, а английский писатель Даниэль Дефо размышлял об оптимизме в своем жизнеутверждающем рассказе о Робинзоне Крузо. Лев Толстой, которого иногда называют нравственным оптимистом, затрагивал идеи оптимизма в своих произведениях.

Лев Толстой, из писем: «Пессимизм есть глупость в дурном вкусе. Я всегда скажу пессимисту: если мир не для тебя, не щеголяй своим недовольством, оставь его и не мешай другим.

В 20 веке оптимизмом и оптимистами заинтересовались психологи.

Учитесь делать из лимона лимонад

Склонность огорчаться, огорчаться и переживать из-за ошибок заложена в природе каждого человека. Мы привыкаем грустить, грустить и переживать по разным причинам, серьезным и не очень. Просто обычная реакция на жизненные проблемы не приводит к улучшению ситуации. Психология личности оптимиста отличается особым позитивным мышлением. В мире нет хороших и плохих вещей, мы сами их раскрашиваем. Мы самостоятельно выбираем свою реакцию на случившееся, а значит, имеем возможность контролировать свой выбор. Несколько рецептов приготовления лимонада из лимонов:

• Принимайте проблему как интересный объект изучения, выбирайте нестандартные пути ее решения.
• Относитесь к ошибкам как к ценному опыту, благодарите судьбу за урок и возможность больше никогда не допускать такой ошибки.
• Превратите негативную ситуацию в свою пользу.
• Найдите плюсы там, где на первый взгляд, казалось бы, одни минусы.

Способность быть оптимистом приходит с опытом. Начните пользоваться практическими советами, как любить жизнь безусловной любовью, радоваться мелочам, искать во всем позитив, не унывать, и позитивная психология отношения к жизни станет вашим главным ориентиром.

Почему оптимизм имеет значение?

Оптимизм важен, потому что он мотивирует. Этот мотивационный фактор воздействует на нас физически.

Оптимистичные люди положительно относятся к событиям повседневной жизни. Исследования, проведенные с этой точки зрения, обнаружили положительную корреляцию между оптимизмом и физическим/психическим благополучием.

Как оптимизм влияет на здоровье Считается, что оптимисты живут дольше. Оптимистичные люди имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. У них меньше шансов получить инсульт или умереть от сердечного приступа. Оптимистичные люди склонны вести более здоровый образ жизни. Например, есть фрукты и овощи, регулярно заниматься спортом и т д. Оптимистичные люди имеют защитные установки, устойчивы к стрессу и склонны использовать более подходящие стратегии выживания.

Оптимизм также связан со счастливыми романтическими отношениями, снижением вероятности когнитивного спада. Оптимистичный человек, как правило, работает усерднее, рассчитывает выйти на пенсию позже и откладывать больше денег.

Как найти гармонию

Поймите, что хорошее и плохое субъективны. Их не существует. Примите происходящее таким, какое оно есть. Не думай о том, как это могло быть. Сравнение реальности с фантазией всегда приводит к пессимистической оценке. Как развить оптимизм и стать оптимистом? Советы психологов о поиске гармонии:

• Помните, кто вы, где вы находитесь. Введите ваше имя.
• Кратко вспомните свою прошлую жизнь.
• Цените настоящее.
• Думайте о будущем.

Может ли это стать лучше? Да. Могло быть и хуже? Могло быть гораздо хуже. События просто происходят. И у вас, как и прежде, есть эта жизнь, возможность ею распоряжаться.

Примите то, что уже произошло. Примите с благодарностью. Гармония начинается со смирения. Будь оптимистом.

Чтобы прийти в гармонию с собой и окружающим миром, развить в себе здоровый оптимизм, попробуйте следующие техники:

• Меньше смотри телевизор.
• Ограничьте веб-серфинг до одного раза в день.
• Медитируйте два раза в день по 2 минуты. Во-первых, научитесь концентрироваться на своем дыхании. Выключите свой разум, сконцентрируйтесь на том, как воздух выходит из легких и наполняет их.

«Я чувствую себя оптимистом, когда…

…Я болтаю с друзьями. Меня всегда завораживали люди, умеющие найти в плохом хоть толику, но хорошее. Их жизненная энергия заразительна, они переполнены идеями и мыслями, своим примером заставляют меня совершенствоваться с каждым днем. Для меня эти люди бесценны. Благодаря им я легко прохожу жизненные перипетии, при этом надеюсь, что ничто не сможет меня сломить…»

Можно ли научиться оптимизму

Тот или иной стиль объяснения формируется с раннего детства: когда мы видим, как мать и отец реагируют на жизненные события, мы бессознательно усваиваем и перенимаем модели поведения наших родителей. Еще большую роль играет обратная связь: в зависимости от того, как мать воспримет действия ребенка, если он сочтет его ошибки катастрофой, он сам начнет оценивать, что произойдет в будущем.

На преодоление устоявшихся стереотипов требуется время, и все же можно «переучиться». Это может быть сделано осознанно (с помощью специальных пособий или психотерапевта) или спонтанно: например, человек, выросший с пессимистичными родителями, может после женитьбы оказаться в оптимистичной семье, неосознанно перенять их объяснительную манеру и, как следствие, , чувствовать себя счастливее.

Все многочисленные жизненные ситуации, с которыми мы сталкиваемся, можно разделить на те, которые мы можем контролировать, и те, которые нам неподвластны. Наиболее рациональный способ их восприятия лучше всего выражен в знаменитой протестантской молитве: «Боже, дай мне сил изменить то, что я могу изменить, мужества принять то, что я не могу изменить, и мудрости отделить одно от другого».

Именно этот реалистичный, но позитивный и открытый взгляд на мир можно считать признаком истинного просветленного оптимизма.

Что такое оптимизм простыми словами

Оптимизм – это система мировоззрения человека, при которой человек настроен на положительный исход дел, верит в светлое будущее и принимает события как образец. Оптимизм символизирует любовь к жизни и радость.

Дословный перевод термина «оптимус» с латыни означает «лучший».

Оптимизм простыми словами – это жизнерадостный настрой, доброе отношение к жизни, другим и себе, уникальное умение не думать о плохом.

Если ваша цель «хочу стать оптимистом», то вам необходимо кардинально изменить свое мышление. Позитивные люди тоже переживают проблемы, потери, но смотрят на это совершенно по-другому, в отличие от пессимистов.

То есть оптимизм – это не врожденное умение, а приобретенная способность радоваться жизни, принимать ее во всех ее проявлениях и сохранять бодрое настроение.

Почему вы решили изменить мышление?

Как из пессимиста стать оптимистом, обязательно стоит понять, если вы заметили, что жизнь все чаще преподносит неприятные сюрпризы. Это хороший повод задуматься, почему так происходит, что стало причиной мрачных будней. Удивительно, но пессимизм может сделать человека несчастным, сложным и закрытым от мира.

Знаменитый философ Эмиль-Огюст Шартье утверждал, что пессимизм — это наше настроение, ленивый выбор в пользу мрачного мира. А оптимизм – это усилие воли, которое даст прекрасные результаты в виде счастливой жизни.

Стать оптимистом и понять, зачем вам это нужно, помогут факты, подтвержденные психологами:

1. Пессимисты редко достигают своих целей, потому что они уже запрограммированы на неудачу.
2. Оптимистам повезло больше. Магический эффект заключается в готовности позитивных людей принимать все, что дает мир, и выбирать лучшее из того, что предлагается.
3. Известный американский психолог Мартин Селигман (Martin Seligman) во многих произведениях рассказывал, как стать оптимистом. Он утверждал, что пессимисты чаще страдают хронической депрессией, плохо спят и быстро разводятся.
4. Позитивно мыслящие люди не программируют себя на болезни. Исследования Гарвардского университета показали, что оптимисты на 34% реже простужаются.
5. Оптимистам гораздо легче добиться успеха в жизни. Мартин Селигман дал в своем бестселлере «Наученный оптимизм». Как изменить свое сознание и свою жизнь Примеры того, как оптимисты достигли высот во всех сферах жизни.
6. Оптимисты живут долго, их правила — принять ситуацию, выжить и двигаться дальше. Поэтому они не страдают психосоматическими проявлениями, не укорачивают жизнь.
7. Позитивные люди имеют большой круг общения. Они легко общаются, заводят друзей и привлекают к себе больше представителей противоположного пола!
8. Добрые люди, лишенные агрессии и требовательности к миру, всегда в хорошем настроении и в любой ситуации ищут положительную сторону.
9. Оптимисты легче переживают потери, а не страдают годами, не живут прошлым.
10. Позитивные личности физически сильнее пессимистов. Энергия «жизни» не только гармонизирует психологическое здоровье, но и поддерживает работу организма.
11. Оптимисты легче обучаются, успешнее занимаются развитием своей личности.

Психологи утверждают, что ответ на вопрос, можно ли стать оптимистом в жизни, всегда положительный.

В наших силах изменить свой взгляд на мир, принять его и искренне полюбить. А если вы будете оставаться в негативе, то быстро станете заложником низкой самооценки, качество жизни снизится, и вы не сможете построить счастливые отношения.

Оптимизм рождается в борьбе

Эти активные и яркие личности обладают высоким уровнем работоспособности. Они очень энергичны и инициативны.

Столкнувшись с проблемой, оптимисты видят в ней возможность, призыв к действию. Они никогда не останавливаются на достигнутом, совершенствуются и стремятся к лучшему.

Оптимисты всегда стремятся к лучшему Оптимисты всегда стремятся к лучшему

• Успех воспринимается как закономерный результат личных усилий, а неудача — просто неблагоприятное стечение обстоятельств;
• Поймите, что многое в жизни зависит от него.
• Уверен в себе и своих силах.
• Им легко справляться с трудностями.
• Они не идут проверенными путями, а идут по своему.
• Оптимизм – источник вдохновения, надежды, жизненной силы.
• В случае неудачи они быстрее собираются и начинают заново.

Оптимист — особенности

Как стать оптимистом? Да все предельно просто и под силу каждому. Ищите и находите (а если нет, то культивируйте) эти черты в себе. Каким должен быть оптимистичный человек?

• Он честен с самим собой. Он не убегает от проблем и не боится смотреть в лицо собственным недостаткам. Он держит свое слово перед собой;
• Оптимист не сравнивает себя с другими. Важная характеристика оптимистичных людей — следовать своим потребностям и интуиции, а не смотреть на ожидания и достижения других;
• Характерной чертой оптимизма также является мотивация к действию, которая проистекает из внутренней силы. Оптимист не принимает вызовы, потому что кто-то сказал ему или кто-то другой сказал. Он берет их на себя, потому что прислушивается к внутреннему голосу, который дает ему силы. Он также может культивировать этот подход к жизни;
• Оптимисты часто любят бороться за свои мечты и не сдаваться! А также развивать и работать со своим самосознанием, чтобы все ближе и ближе приближаться к тому, что они запланировали для себя;
• Люди с позитивным подходом к жизни принимают окружающих. Они видят в них хорошее, стараются пробудить лучшее в своих близких и обращают больше внимания на качества, а не на недостатки людей, с которыми общаются или состоят в близких отношениях;
• Оптимист считает, что от него многое зависит и неудачи не будут длиться вечно. Он берет ответственность за свои решения и судьбу в свои руки. Скорее, он верит в свою причинность и в то, что именно он создает свою реальность, а не то, что с ним происходит.

Просто верь в себя и верь в свои силы!