Как поднять настроение парню и поддержать его в трудную минуту

Если вы рядом

Приятно, если у вас есть возможность быть рядом с любимым человеком, когда он болеет. Вы можете поддержать его не только морально, но и физически, окружить заботой и лаской. Воспользуйтесь следующими беспроигрышными способами, чтобы поднять мужчине настроение.

• Хорошая еда

Устройте парню праздник животика — угостите его любимыми блюдами. Не забудьте красиво накрыть стол и фантастически одеться, устройте себе полноценное гастрономическое свидание.

• Организуйте интересное времяпрепровождение

Отправляйтесь туда, где вы никогда не были. Лучше всего выбрать место, где вы будете вместе заниматься активной деятельностью, требующей постоянной концентрации внимания. Можно поиграть в интеллектуальные игры, пройти миссию, узнать что-то новое на интересном мастер-классе. Там парень сможет хотя бы ненадолго отвлечься от тягостных мыслей.

• Подарите ему подарок

Купить парню то, что он давно хотел, но откладывал покупку. Это не обязательно должно быть что-то дорогое, главное, чтобы это было нужно и полезно. Вам не нужно дарить ему плюшевых мишек и всю эту чепуху из магазина приколов. Если ничего не приходит в голову, вот примеры вещей, которые пригодятся практически любому парню:

• наушники;
• пояс;
• видеть;
• режущая машина;
• качественная бритва или триммер.

Просто дарите свой дар искренне и бескорыстно, не ожидая ничего взамен. В противном случае это будет дополнительным бременем для человека.

• Подарите своему молодому человеку заряд адреналина

Если он смелый и решительный парень, вы можете устроить ему прыжки с парашютом, полеты на параплане или воздушном шаре. Только убедитесь перед этим, что ваш любимый человек не страдает боязнью высоты.

• Соблазнить его

Секс — лучшее лекарство от хандры. Организуйте романтическое свидание, плавно перетекающее в любовные игры. Заранее отправьте ему волнующее смс с обещанием чертовски приятной встречи. Именно в этот вечер избавьте мужчину от активной роли, дайте ему расслабиться и насладиться. Вы можете удивить его, станцевав стриптиз или сделав необычный массаж.

• Пригласить его друзей домой

Пусть это будет сюрпризом для парня. Договоритесь с друзьями прийти заранее, пока его нет дома. Когда он возвращается с работы или учебы, приветствуйте его криками радости и объятиями.

• Хвалите его больше

Мужчины любят, когда ими восхищаются. Говорите почаще, какой он красивый, смелый, благородный, умный. Напомните ему о его заслугах и успехах, достаньте из пыльной коробки дипломы, медали, кубки, если они есть.

• Говорите по душам

Всем нам время от времени нужно поговорить. Мужчины не исключение, но им гораздо сложнее, чем нам, девушкам. Не подталкивайте его вопросами, просто скажите, что хотели бы его выслушать, поддержать и помочь советом. Если парень откроется вам, ваши отношения перейдут на новый, более доверительный уровень.

• Проведите вечер телешоу

Интересуйтесь вкусом своего молодого человека и выбирайте подходящую серию. Это может быть даже мультфильм, «Симпсоны», например — редкий мужчина откажется еще раз посмотреть приключения этой веселой семейки. Закутайтесь в плед, запаситесь вкусняшками — и пусть весь мир подождет.

• Посвятите день тем, что еще сложнее

Ничто так не помогает почувствовать незначительные проблемы в своих проблемах лучше, чем помощь тем, кто оказался в более сложной ситуации. Станьте волонтером хотя бы на один день — посетите приют для бездомных животных, хоспис для тяжелобольных детей, дом престарелых. Да даже в вашем подъезде наверняка сидят одинокие пенсионеры, которым нужна помощь. После такой душевной встряски любимый мужчина сможет посмотреть на жизнь под другим углом.

Но если у вас еще нет любимого мужчины, вам срочно нужно прочитать нашу статью «Как познакомиться с парнем”!

Как поднять настроение другу или коллеге на работе

В первую очередь постарайтесь выяснить причину плохого настроения. Может, случилось что-то серьезное. А вот с шутками и шутками — стыдно. Если никакой трагедии не произошло, начните с позитивного разговора. Скажи что-нибудь веселое, позитивное. Может быть, это будет рассказ о чем-то хорошем или о каких-то дико смешных ошибках — вы знаете своего друга или коллегу, можете его прощупать и подсказать соответствующую тему для разговора.

Другие способы, обычно называемые «P-методами»:

• Принесите кофе или что-нибудь сладкое.
• Предложите сходить в любимую кофейню.
• Позовите на прогулку или в гости.
• Пошутите, но без сарказма и оскорблений.
• Подарите интересный сувенир.

Шестое «П», способное улучшить эмоциональное состояние ваших друзей и коллег, — это помощь.

Если они не справляются на работе или учебе, с важным заданием или в сложной ситуации, помогите им в меру своих сил. Это не значит, что нужно все бросить и делать всю работу за человека в депрессии. Но все же стоит предложить посильную помощь, помощь, услугу.

Пообщаться с друзьями

Назначьте встречу в кафе за чашечкой ароматного чая, в парке или дома. Если вы не можете говорить лицом к лицу, позвоните по видеосвязи. Настройте разговор на позитивный и легкий тон: вспомните детские шалости, расскажите друг другу о прочитанных книгах, о том, какие интересные наблюдения вы сделали за время, когда не виделись. Вы обязательно почувствуете себя лучше. Как говорится, «мужчине нужен мужчина».

Прикольные смс для парня, чтобы он не грустил

Иногда удачным предложением можно изменить настроение человека, как в лучшую, так и, конечно же, в худшую сторону.

Наша задача — развеселить парня сообщением:

• До встречи осталось 7 часов 540 минут и 28798 секунд;
• Сегодня мы необычно проведем вечер, поиграем в приставку;
• Тебя ждут объятия и непрестанная девушка;
• Давайте обновим наши отношения и снова начнем лайкать друг друга в ВК;
• Хочу, хочу так, чтобы сил не было. Я подбодрю тебя;
• Ты мое солнце! Нам с тобой круче не найти;
• Ради вас я готов на все, даже на то, чтобы увидеть, как 22 человека в шортах бегут за одним мячом по полю;
• Мы обязательно прорвемся;
• Хорошие вибрации возникают, когда вы все надеваете;
• Перестать существовать, начать жить;
• Что бы ни случилось, будь твердым, как ванильное печенье;
• Ваш кролик скучал по морковке.

Еще пару способов, как развлечь девушку ВК

Поднять настроение девушке в смс или переписке ВК не так уж и сложно, если между вами и любящим общаться есть определенная связь. Лучший способ — рассказать забавную историю из своей жизни, но не ту, где вы выглядели глупо. Также вспомните пару шуток, помогите превратить ситуацию в ироничную. Когда девушка сможет посмотреть на ситуацию с другой стороны, легче, тогда у нее поднимется настроение, и она забудет, что произошло.
Как еще можно поднять настроение девушке в контакте? Рассказывайте анекдоты со скрытыми комплиментами, которые оценят все и станут новым витком в развитии ваших отношений. Хороший вариант – шутки со смыслом, которые расширяют кругозор и позволяют перевести разговор в другую степь, отвлечь.

Как бы вы ни решили найти девушку, бывают недопустимые ситуации:

• Не пытайтесь быть клоуном и вставлять такие фразы в каждое предложение;
• Не нужно использовать много сленга и непонятных словечек;
• Не стоит начинать тему секса и сексуальных отношений;
• говорить о людях с ограниченными возможностями или бывших нелепых ситуациях, иначе это усугубит ситуацию;
• Расскажите о прошлых отношениях;
• Не разговаривай в пьяном виде, ничего хорошего из этого не выйдет.

Если вы не знаете, как заколоть девушку в переписке, дружеской, но смешной, зайдите на ее фото или картинки. Вы можете оставлять забавные комментарии, общаться и дополнять чужую переписку картинками. Достаточно включить фантазию и творить.

Другой способ — говорить о простых вещах, развивать тему до абсурда, придумывать нереальные сценарии развития. Это весело и поднимает настроение обоим. Вы даже можете пойти в группы сообщества, где люди делятся забавными случаями из жизни и отправляют их другу. Попробуйте разные способы и поймите, как поднять настроение другу по переписке.

Если вы в недоумении, как поднять настроение девушке в контакте, заходите в специальные юмористические паблики. Несколько забавных картинок или видео без проблем поднимут вам настроение. Особо творческие люди могут лично снять видео своего участия и отправить другу. Это никого не оставит равнодушным.

Как развеселить девушку ВК? Индивидуальный подход!

Как развеселить девушку в переписке, если ей грустно, можно подумать, но не все способы сработают. Все зависит от ситуации, ваших отношений, характера вашего возлюбленного. Если кому-то черный юмор не нравится, то другие иронизируют по этому поводу, могут выпускать такие шутки в ответ. Это точно работает для всех типов женщин — творчество, видео и фото, забавные истории из жизни. Остальное — индивидуальный подход и умение «чувствовать» человека.

Вспомнить маленькие победы

Каждый день вспоминайте две-три вещи, которые вы хорошо сделали сегодня. Допустим, вы круто припарковались, пожарили идеальную яичницу, пошутили в дружеской беседе. Не сбрасывайте со счетов такие моменты, они сахар и перец жизни.

Читайте также: Что делать, если скучно: 70 оригинальных советов

Сходите в душ

Лучше всего делать контрастную процедуру, чередуя обливание холодной и горячей водой. Душ вас потрясет, а вода прекрасно снимет весь негатив. Повторите это действие несколько раз, чтобы закрепить эффект. Кроме того, такой коктейль точно будет полезен для здоровья. Применяется как к мужчинам, так и к женщинам.

Спорт – это, несомненно, сила, да еще какая. Обязательно займитесь им

Давно известно, что спортивные упражнения и физические нагрузки поднимают настроение, заряжают энергией и несут позитив. Конечно, он не должен быть, как говорится, изношенным. Не мучайте себя бесконечными тренировками. Делайте все в меру и обязательно получите удовольствие. Лучше всего, если вы пойдете в спортзал, а не будете делать упражнения дома. Положительный пример для тех, кто будет заниматься рядом с вами, очень важен. От этого эффективность тренировок сразу возрастет и поднимется.

Сюрприз: эмоциональная встряска с хорошим концом

Все перечисленные истории о том, как вы можете помочь другу, если вы близки с ним. Но бывают и другие ситуации. Например, если вас разделяют сотни километров, а общение может происходить только по телефону или переписке.

Так случилось с Инной и Ильей. Девушка несколько месяцев подряд находилась в командировке в Архангельске. В переписке в соцсетях она призналась Илье, что очень скучает по родному городу. И тут он придумал, как поднять настроение своей девушке! Молодой человек нашел в Интернете телефон популярной пиццерии и цветочного магазина в Архангельске и сделал заказы по адресу, где Инна снимала квартиру.

Когда девушка пришла домой после очередного рабочего дня, стали происходить чудеса. Сначала пришел рассыльный с оплаченной пиццей с картофелем фри, а через несколько минут появился еще один с букетом цветов и запиской: «Держи нос выше, они тебя любят!» О какой депрессии может идти речь, если используется неожиданность? .. Это один из самых действенных способов поднять настроение другу.

Купите себе любую из множества любимых вкусностей, которые могут быстро поднять настроение

Шоколад, мороженое, торт, брауни. Балуйте себя и любите себя!

Послушать музыку и потанцевать

Обновите плейлист: меньше грустных баллад, больше драйва — техно, диско, фанк и так далее. Замечено, что Моцарт полезен почти всем. Послушайте песни, которые ассоциируются у вас с самыми приятными событиями из прошлого. Иногда даже коммерческий джингл из 90-х может оказать лечебный эффект. Не ленитесь искать новые треки, а еще вы «поднимете настроение» своему мозгу. Ну а сочетание «движение+музыка» может очень быстро превратить Иа-Иа в восторженного Тигра.

Как быстро развеселить любимую девушку в вк по переписке

При переписке в социальной сети немного проще развеселить девушку, чем просто смс. Если вы точно знаете, что собеседница сейчас свободна, вы можете рассказать ей длинную забавную историю, которая когда-то произошла с вами. Раз уж речь зашла о любимой девушке, то можно вспомнить несколько приятных и забавных моментов, которые происходили с вами вместе. Вы можете усилить приятные воспоминания подходящей фотографией.

Также можно прислать только что снятое видео – пусть оно будет с милым признанием в любви, или просто теплыми и любящими словами. Если нет настроения снимать ролики, их можно найти в интернете, ориентируясь на вкус избранника. Например, вы наверняка знаете, что она любит котят и обожает детей — в таком случае присылайте забавные видео с непослушными котиками и малышами. Наверняка они смогут поднять девушке настроение – к тому же таких роликов в интернете обычно очень много, и коллекция регулярно пополняется.

Вы можете начать переписку в ВК, чтобы строить планы с девушкой, которые ей обязательно понравятся. Это может быть поездка в другой город, поездка в другую страну, предстоящий день рождения и так далее. Многие девушки любят планировать, и это действительно поднимает им настроение.

Отправьте ей красивое стихотворение о любви. Вы можете написать его самостоятельно или выбрать подходящее произведение, изучив некоторые произведения известных классиков. Избраннику наверняка будет приятно читать слова любви в таком виде.

Улыбайтесь чаще

улыбка может кардинально изменить ваше отношение к любой ситуации, превратив негатив в вас в позитив. Абсолютно любая проблема, с которой столкнулись с улыбкой и иронией, будет решена гораздо быстрее. Относитесь к неудаче как к большому жизненному опыту и уроку.

Подготовьте плейлист

Музыка может быть хорошим лекарством от хандры и депрессии. Создайте веселый плейлист для своего друга. Включите треки, которые вдохновляют и заряжают энергией. Добавляйте любимые танцевальные хиты, старайтесь избегать меланхоличной музыки. Такие треки не поднимут вам настроение, но подогреют и без того унылое настроение девушки.

Воспользуйтесь возможностями интернета

Как поднять настроение девушке по переписке? Аналогично с представительницами прекрасного пола в соцсетях или мессенджерах можно легко поднять ей настроение. Используйте для этого встроенные сервисы: отправьте собеседнику милое сообщение с прикольным стикером, анимированной картинкой, понравившейся песней или виртуальным подарком. Поднять настроение девушке помогут лайки и комментарии под ее постами в социальных сетях.

Какими фразами поднять настроение девушке? Постарайтесь уберечь своего друга по переписке от тоски, постарайтесь не копировать стихи и грубые фразы, написанные кем-то. Сосредоточьтесь на девушке и пишите только для нее. Так она сможет почувствовать свою значимость и значимость.

Если воображение не включается, используйте заранее подготовленные предложения. Преподаватель риторики и эксперт проекта тортов Джозеф Оливето считает, что выражение поддержки поможет девушке преодолеть грусть и плохое настроение. Например: «Ты не одинок. Я готов выслушать тебя в любое время», «Дайте мне знать, если я могу чем-то вам помочь», «Хотите высказаться — я рядом» или «Многие приходят в подобных ситуациях, но не все справляются с проблемой так же легко, как вы».

Что отправить любимому в вотсап, чтобы его развеселить?

В этом случае мужчина ждет любовных и нежных, эротических сообщений. Лучше всего поднимает настроение внимание близкого человека:

• Ты такой милый, что 100 панд рядом с тобой не сравнится с тобой;
• Ты хмурился 10 минут, теперь у тебя 100 поцелуев;
• Я очень люблю тебя, потому что иначе нельзя;
• Маленький котенок ищет любящего кота, вы можете помочь?
• Ты, как щедрота, мой райский уголок;
• Улыбнись, я посылаю тебе 5000 поцелуев;
• Дорогой, оставь мой разум хотя бы на 5 минут, я не могу работать;
• Раньше я думал, что нет ничего слаще меда, но твои поцелуи слаще;
• Когда мы встретились, я отправился на рыбалку, но в итоге поймал самую важную рыбу в своей жизни;
• Приходи, я тебя развеселю и все, что придет.

проявление чувства юмора друг к другу помогает сблизиться, научиться лучше понимать партнера. Не бойтесь, шутите и говорите приятные вещи любого рода.

Не сидите в душном помещении, без конца думая о своей проблеме. Выйдите на воздух и прогуляйтесь

прогулки на природе положительно влияют на наши эмоции, психику и физическое состояние. Лучше всего, конечно, уехать за город. Чистый воздух, минимум шума, красивый лес, река, поля успокоят ваши нервы. Находясь в городе, сходите в парк, посидите в тишине наедине с природой. Если такой возможности нет, просто посмотрите красивые картинки, фото, слайды или видео с красотой природы. У каждого могут быть свои предпочтения: море, горы, степи, пустыня. Мир и спокойствие наступят очень быстро. Ваша душа обязательно скажет вам спасибо.

Самый быстрый способ поднять настроение

Не всегда есть возможность уделить себе несколько часов драгоценного времени. Что делать в такой ситуации, как быстро и навсегда поднять вам настроение?

Вот несколько быстрых, но эффективных способов. Выберите один из них и приступайте к реализации немедленно!

• Позвоните тому, кто хочет послушать. Поддержка близких бесценна. Старайтесь окружать себя только верными, надежными друзьями, и ваше настроение всегда будет на позитивной волне.
• Физическая активность. Смена рода деятельности, разведение крови по сосудам помогает отвлечься от текущих дел и «опустошить» голову. Даже после пятиминутной разминки появятся свежие идеи, и вы сможете посмотреть на проблему под другим углом, принять решение.
• Обеденный перерыв. Иногда стоит побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Это отличный стимулятор настроения. Самое главное соблюдать меру и не увлекаться поеданием сладкого. Это касается женщин, которые любят «заедать» стресс, что добавляет еще одну проблему — ожирение.
• Любимая песня. Одно нажатие кнопки может растворить разум в потоке музыки, оставив любые проблемы позади.
• Сновидение. Переместите свой разум на несколько минут туда, где хорошо, где вас ценят и ждут. Это могут быть любимые места для отдыха или еженедельные посиделки с семьей.
• Зеркальная улыбка. Такая идея может показаться странной, но поверьте – всего пара минут с искренней улыбкой и вы не сможете сдержать смех.
• План решения проблемы. Жить в постоянном негативе и срываться на близких — не лучший вариант. Возьмите ручку и чистую бумагу, начните по пунктам записывать все возможные решения.

Если вы далеко

К сожалению, не всегда есть возможность быть рядом с любимым человеком. В данном случае это современные технологии – Интернет и телефон, они позволяют чувствовать близость даже на самых дальних расстояниях.

Поднимаем настроение по смс

Лучший способ развеселить парня по телефону — рассмешить его. Итак, приступим. Открывайте сообщения, напишите одну из следующих забавных фраз и нажмите «отправить”.

1. «Что, если наш мир — иллюзия, и на самом деле ничего не существует? Потом я потратил деньги на этот ковер…”
2. «Большинство мужчин, которые влюбляются на перемене, совершают ошибку, женившись на целой девушке”.
3. «Для любви девушке нужна веская причина, а парню — удобное место”.
4. «Пиво — еще одно доказательство того, что Бог любит нас и хочет, чтобы мы были счастливы.”
5. «Босс точно такой же человек, как и все остальные, только он этого не знает”.
6. «Молодежь правит миром. Когда они состарятся”.
7. «Учитесь на своих ошибках и стройте карьеру на чужих”.

Последние три фразы отлично подходят, чтобы написать своему мужчине, пока он скучает на работе.

Не нравятся мои подборки? Вы можете бродить по Интернету и найти то, что вам нравится. Подойдут шутки, веселые диалоги, веселые стихи — все, что может поднять настроение в переписке. Самое главное — быть остроумным и не битым.

Если ситуация очень серьезная, а парень не смеется, отбрасываем этот вариант. Советую подбодрить его словами поддержки и мотивационными цитатами.

1. «Я всегда рядом с тобой, даже если между нами сотни километров”.
2. «За черной полосой непременно следует белая — таков закон мироздания”.
3. «Когда есть желание сдаться, знай, что это сигнал к давлению”.
4. «Все проходит. Это тоже пройдет. Время — лучший лекарь”.
5. — Я прекрасно знаю, как это сложно. А еще я знаю, что ты сильный и обязательно справишься!”
6. «Через какое-то время ты даже не вспомнишь об этом. Я тебе специально напомню, и мы вместе посмеемся над этой ситуацией”.
7. «Пишите мне в любое время дня и ночи, я всегда буду рад вас поддержать”.
8. «Посмотрите на себя — вы красивы, умны, добры, благородны — такой человек не может быть грустным!”

Как поднять настроение с помощью интернета

Лучше всего использовать одну из социальных сетей, например, ВК — у нее богатый функционал, так что ограничивать фантазию нельзя. Вот несколько вариантов для рассмотрения.

• Оставьте хорошего музыкального парня на стене. Хорошо, конечно, с его точки зрения. Вы можете разместить старую, памятную для вас обоих песню, связанную с приятными моментами совместной жизни. Если ничего не приходит на ум, вот несколько оптимистичных и жизнерадостных песен, выдержавших испытание временем:

Битлз «Пусть будет”,

Европа «Последний отсчет”,

Королева «We Will Rock You”,

Муслим Магомаев «Надежда”,

Фильм «Последний герой”.

• Отправляйте остроумные мемы и забавные гифки любимому человеку на странице или в личные сообщения. Не ленитесь, находите действительно крутые варианты — его хорошее настроение будет вам наградой за труд.
• Попросите своих друзей осыпать любимого человека приятными сообщениями. После такой атаки с позитивом ему будет сложно продолжать грустить.
• Сними на него видео и выложи на стену. Такой широкий жест парень точно оценит. Вы можете привлечь друзей, прохожих на улице, свою кошку. Видео может быть трогательным или забавным — как душе угодно. Главное, чтобы это было искренне.
• Если не хотите возиться с видео самостоятельно, пришлите готовое из интернета. Желательно, чтобы это было весело и увлекательно. Например это.

Дайте себе обещание не зацикливаться на неудачах

Думайте и анализируйте спокойно, чтобы быть готовым к любым поворотам в будущем и суметь их выдержать. Если не физически, то хотя бы морально. Обещай никогда не грустить и всегда быть в хорошем настроении. В любой аранжировке. Такое обещание самому себе успокоит и настроит на победу.

Рассмешите

Считается, что смех продлевает жизнь. Он также может служить лекарством от девичьей грусти и хандры. Чтобы поднять настроение, рассмешите девушку. Вы можете рассказать анекдот, вспомнить забавную историю из жизни или отправить несколько мемов в мессенджер. Уместными будут ролики про забавных животных и смешные ролики с YouTube. Черного юмора, пошлых шуток и ироничных замечаний в адрес девушки лучше избегать. Главная задача — рассмешить ее.

Поднятие хорошего настроения девушке, знакомой по переписке

Особенно капризны женщины. Утонченную душу не так просто разгадать, а вот как развеселить или успокоить разгневанную девушку – секрет для многих мужчин.

Это универсальный совет для всех

Вне зависимости от девушки, внимание и искренность важны для всех. Любая женщина оценит любовное послание, написанное искренне, особенно для нее

Если девушка ценит юмор, можно смело отправлять веселые сообщения с приколами, забавными картинками или видео. Желательно, чтобы контент был максимально индивидуализирован в соответствии со вкусами и предпочтениями девушки.

Кстати, вы можете сами снимать интересные видео или фотографировать. Что там будет запечатлено (игра с любимым котенком, закат за окном, улыбка, признание в любви на улице) значения не имеет. Девушка оценит креатив.

Из категории «черный юмор»

Эти шутки подходят только истинным ценителям черного юмора, тем, кто способен улыбнуться от слов, над которыми стоило бы поплакать:

1. Не грусти, а то будешь похож на того акробата, который погиб на батуте, но еще долго продолжал радовать публику;
2. Я понимаю, что вы хотите сейчас всех убить, идите к психологу, начните с него;
3. Ты еще не так плох. Вот муж соседки пошел в магазин за картошкой и его сбила машина и теперь она не знает что приготовить: рис или гречку;
4. Вы видели сегодняшние новости о мальчике, который повесился? Я не видел, но он так старался;
5. Не волнуйся, ты скоро поправишься. В данном случае врач прописал мне грязевые ванны для выработки привычки к земле.

Конечно, не все ситуации подходят для черного юмора, но иногда смех над безысходными ситуациями помогает поднять настроение.

Шопинг и любовь: специально для женщин

Со второй нашей героиней Ириной случилась общая проблема: любимый человек ушел к другой женщине. Плохое настроение, как болото, влекло женщину и мешало ей жить прежней жизнью. Она перестала следить за собой и «заедала» горе сладостями, в результате чего за месяц набрала 5 килограммов. И тут на помощь пришла моя лучшая подруга Татьяна! Она поддержала Ирину, не только выслушала ее, но и приняла меры, которые оценила бы любая женщина.

Поначалу Татьяна заставляла безутешную подругу обновить гардероб. Новая красивая одежда сразу подняла настроение Ирине. А после окончания рабочей недели женщины отправились на выставку современного искусства. Здесь Ирина встретила мужчину, который помог ей окончательно забыть о неудавшихся отношениях.

В этой ситуации Татьяна не только дала возможность высказаться подруге, но и оказала ей чисто женскую помощь. Это значит:

• покупка. Доказано, что женщины генетически предрасположены к покупкам. А приобретение красивых вещей в большом количестве повышает настроение и уверенность в себе представительниц прекрасного пола.
• помогите начать романтические отношения. Пригласив друга на выставку, Татьяна косвенно повлияла на ее личную жизнь. А яркие эмоциональные состояния лучше всего сказываются на настроении людей.

Займитесь просмотром любимых фильмов или сериалов

Конечно, это должны быть интересные, добрые и веселые комедии. Приглашайте друзей и просмотр будет еще более увлекательным. Соберитесь у кого-нибудь в гостях или сходите в кино всей компанией. А потом можно устроить общее обсуждение фильма.

Разобрать гардероб

Выделите несколько часов, чтобы тщательно встряхнуть корпус. Тебе не кажется, что эта рубашка уже старая и надоела тебе? Не стоит ли почаще надевать тот свитер, который вызывает приятные ассоциации с предвыборным днем? Не пора ли запастись новыми стильными носками, а то на полке остались одни «одиночки»? В этом процессе действительно есть что-то волшебное: вы как будто возвращаете контроль и перспективу в свою жизнь.

Подвигаться

Любая физическая активность снабжает организм целительной дозой дофамина – гормона удовольствия. Йога, танцы, растяжка, уборка дома — подойдет все что угодно. Активный отдых на свежем воздухе особенно полезен, например, быстрая прогулка или бег трусцой в парке. Также можно совмещать движение и общение с любимым человеком, речь идет, конечно же, о совместном беге на 5-10 км.

Сделать доброе дело

«Тебе плохо? Найди кого-нибудь похуже и помоги». Принцип не нов, но работает так же надежно, как гравитация. Помочь можно не только крупной суммой денег или какой-то работой. Слушание — это помощь. Поддержка — помощь. Сказать искренний комплимент, отвлечь от тягостных мыслей, которые на самом деле не дают покоя – она.

Не пропускайте в подземном переходе пожилого человека с тяжелой сумкой или молодую маму с громоздкой коляской. Остановитесь, потратьте пять минут своей жизни на позитивные действия. Потом сравните до и после.

Для большего результата не просто сделайте уборку, а вплотную займитесь разными домашними делами

Их никогда не бывает много. Дома всегда есть что улучшить. Постирайте всю одежду, почистите от пыли места, которых давно не видели, помойте посуду в шкафах, приберитесь на балконе. Заботы не дают думать о проблемах. И у вас получится отличное упражнение!

Другу

Как поднять настроение другу? Ваши действия не должны делать его счастливым. Главное – отвлечь человека от грусти в мыслях, вытащить сознание из серых и мрачных лабиринтов, в которых оно блуждает. Здесь есть несколько вариантов:

• Пригласите своего друга или любовника куда-нибудь. Можно пойти в клуб, в кино, можно посидеть в кафе или баре, а можно и на природу.
• Ваша задача-минимум отвлечь человека от будней, где у него сейчас только грустные и тяжелые мысли. Проще всего это сделать в веселой и шумной компании, где он получит заряд положительных эмоций.

Если у вас есть светский друг, поход в кино или театр его не удивит. Здесь вы должны придумать что-то новое и особенное, то, что вы никогда не делали раньше. Принесите позитивные мысли и чувства каким-либо образом:

• Путешествие в страну, где вы еще не были;
• Катайтесь на красивых лошадях;
• Сходите в цирк или на банджи-джампинг.

Эти варианты огромны. Следует подумать о том, что вызовет у вашего друга или возлюбленного выброс адреналина, а также радость и звонкий смех. Не бойтесь, что вы не получите удовольствия от выбора, ведь друг всегда оценит усилия и усилия.

Устройте киносеанс

Если девушка хандрит, предложите ей вместе посмотреть фильм или сериал. Яркая картинка на большом экране поможет ей отвлечься от грустных мыслей и взглянуть на проблемы под другим углом.

Проект «Пси-Модерн» рекомендует посмотреть новинки в кинотеатре или устроить дома кинопрограмму с попкорном. Для лечения грусти подойдет романтическая комедия, легкий боевик или, например, полнометражный мультфильм с забавными диалогами. При выборе фильмов ориентируйтесь на вкус девушки.

Как поднять настроение жене или мужу

Причин плохого настроения у второй половинки много – проблемы на работе, хроническая усталость, безденежье и серьезные непредвиденные расходы, обида на вас в конце концов. Здесь не всегда работает звонок — во время звонка слышны обычные «Все хорошо» и «Ничего не произошло». При этом ваш партнер может и не лукавить, но на самом деле не видит конкретных причин ужасного эмоционального состояния.

Что делать:

• Для супруга. Попробуйте сделать то, что он хочет больше всего прямо сейчас. Если мужчине нужно побыть одному, предложите ему что-нибудь вкусненькое на ужин и оставьте в покое. Не вызывающе, а просто заняться каким-то делом, дать отдохнуть, посмотреть футбол, почитать книгу, а может позвонить или встретиться с друзьями. Если супруг предрасположен к общению – потратьте время на отвлеченный разговор, устройте что-нибудь романтическое или эротическое, сходите куда-нибудь (но не по магазинам, не делайте этих ошибок).
• Для жены. Ей тоже может хотеться побыть одной, но чаще женщина любит внимание. Унеси это. Спроси, как дела, послушай. Если вам нечего сказать или хочется пошутить — просто молчите. Не пытайтесь сгладить ее проблемы, даже если они кажутся ерундой. Пригласите супругу в ресторан, сделайте ей приятный сюрприз, устройте романтический ужин. Наконец, сделайте искренний комплимент. Но ни в коем случае не соединяйте иронию и сарказм – это только усугубит ситуацию.

Исполняйте желания

Помогите девушке поднять ей настроение, станьте ее Дедом Морозом. Исполни одно из ее желаний. Нет необходимости передавать ключи от новенькой спортивной машины, подойдет и меньшее. Например, букет полевых цветов, расслабляющий массаж или спонтанная покупка шоколада в ближайшем торговом центре. Потакая капризам девушки, вы можете вдохновить ее и помочь справиться с грустью.

Как психологи рекомендуют подбадривать людей?

Помните, что ваша главная задача – стать на время «батарейкой», которая своим энтузиазмом и энергией поможет человеку вдохновиться.

брать на себя ответственность за решение своих проблем можно только в исключительных случаях.

Варианты поддержки:

1. Через физический контакт. Психологи утверждают, что каждому из нас нужно несколько десятков прикосновений в день, чтобы чувствовать себя хорошо. Поэтому как-то неудивительно, что, подержав на руках грустного человека в течение нескольких минут, вы поймете, что ему уже лучше.
2. Предложите сменить обстановку. Направление и продолжительность отделения от бизнеса определяют финансовые возможности.Помните при этом, что в большинстве случаев рядом с домом есть множество мест, где можно совершенно бесплатно побыть наедине с природой и вернуть другу хорошее настроение.
3. При необходимости быть «жилеткой» — высказавшийся человек более позитивно смотрит на мир и более готов к диалогу о продуктивных мерах по исправлению ситуации. Только при общении «будь на своем месте»: поняв по твоим глазам, что ты бездумно качаешь головой в такт его словам, а сам паришь на Марсе, собеседник еще больше уйдет в себя.
4. Включите умный приключенческий фильм или комедию.
5. Подарите что-нибудь для хобби: подручный материал, советы мастеров или тематические картинки, чтобы вызвать волну энтузиазма.

Примеры слов для поощрения:

• «Молодая женщина!»;
• «Терпение — лучший аргумент в любом конфликте.»;
• «А мы будем сидеть на берегу и ждать, пока эти люди проплывут….»;
• «Все будет в порядке!»;
• «Вы большой специалист!»;
• «Ты не будешь добр ко всем — тебя пруд пруди.»;
• «Блин, круто! Как тебе это удается так хорошо …»;
• «Зато мы красивые! А умные пусть пашут, как кони!»;
• «Нам пора хорошо провести время! Куда мы идем?»;
• «Папа, мама, милый, друг, я люблю тебя.»;
• «Все будет просто отлично!»;
• «Как прекрасно сегодня выглядят твои волосы.»;
• «Если хочешь, я куплю тебя…».

Лучшие советы поднять себе настроение

Согласно опросу, проведенному британскими студентами среди молодежи от 17 до 32 лет, лидирующие позиции в борьбе за хорошее настроение занимают: личный успех и получение денег.

В мероприятии приняли участие более 120 000 молодых людей, и вот что произошло:

Событие	Количество проголосовавших	Процент
Концерт любимой группы	13 452	10,87 %
Сладости	5604	4,53 %
Вечеринка	15 578	12,59 %
Получить деньги	20009	16,18 %
Смотрю хороший фильм	8756	7,08 %
чтобы получить подарок	13 087	10,58 %
Личный успех	21 543	17,46 %
Дата	16 413	13,27 %
Академический успех	9 201	7,44 %

На основании полученных данных можно сделать вывод, что лучшими способами повышения жизненного тонуса в домашних условиях являются:

• Самореализация. Каждый уникален, у каждого есть таланты, которые из-за постоянной суматохи остаются заблокированными. Отложите все на потом: добудьте акварель и бумагу – нарисуйте картину, постройте модель дома своей мечты, напишите стихотворение, приготовьте необычное блюдо.
• Хобби. Несомненно принесет радость и вы почувствуете облегчение.
• Идти. Задайте себе вопрос: когда вы в последний раз были на природе? А вы можете позволить себе неспешно прогуляться по знаменитым улицам или прогуляться по парку? Не стоит искать оправданий, ссылаясь на постоянную занятость и плохую погоду за окном. Закройте компьютер, выключите телефон и выйдите. Несколько часов тишины и спокойствия помогут привести разум в порядок, наполнить тело жизненной энергией.
• Любимый фильм. Сходите в кино на премьеру новой комедии. Не забудьте взять с собой несколько веселых друзей. Совместный просмотр не только поднимет настроение, но и станет возможностью для дальнейшего обсуждения фильма в уютном кафе.
• Танец. Любимая музыка в сочетании с сумасшедшим танцем поможет изгнать негативную энергию. Отсутствие голоса или танцевальных навыков не является причиной для отказа. Просто попробуйте — вам обязательно понравится!
• Медитация. Техника медитации достаточно проста: никаких посторонних людей, расслабленное состояние и желание выкинуть из головы все мысли — главные составляющие успешного сеанса самопогружения.
• Салон красоты или спа. Удивительно, но этот метод оказывает эффективное воздействие не только на представительниц прекрасного пола. Некоторым мужчинам также нравится расслабляться в турецкой сауне или заниматься стоун-терапией. Здесь главное правило – хороший мастер, которому можно полностью доверять.
• Общение с животными. Давно известно, что домашние животные, как никто другой, помогают снять стресс и улучшить настроение. Погуляйте с собакой, поиграйте во фрисби. Погладьте кошку, поговорите с попугаем. Если домашних животных нет, можно сходить с детьми в дельфинарий, зоопарк. Так вы не только отвлечетесь от навязчивых мыслей, но и подарите ребенку праздник.
• Благородный поступок. Посетите приют для животных или детский дом. Все проблемы сразу перестанут казаться неразрешимыми. Каждой клеточкой своего тела можно почувствовать боль брошенных домашних животных или детей, оставшихся без родительской ласки и заботы. После посещения таких заведений происходит немедленная переоценка ценностей.
• Мечтать. Да вы и не подумали! Это отличный антидепрессант. Даже час глубокого сна поможет почувствовать себя обновленным, ощутить прилив новых жизненных сил.