Как ЛЮДИ становятся СЧАСТЛИВЫМИ 5 примеров жизни

Причины несчастья

Все причины аварии кроются внутри нас самих, а внешние факторы являются лишь проявлением нашего мышления. Давайте посмотрим, почему мы не счастливы? Мы живем своей жизнью и либо не получаем того, что хотим, либо идеализируем мир, в котором живем, и он должен быть таким, каким мы его себе представляем. Ну не хватает денег, чтобы создать жизнь, о которой мы мечтаем.

Получается, что мы не счастливы, потому что просто не получаем того, чего хотим, о чем так мечтали и все тут. Поэтому, если научиться принимать жизнь такой, какая она есть, и терпеть то, что имеешь, человек автоматически станет счастливым, на этом может быть и конец, но давайте копнем еще глубже.

Еще одно важное замечание, несчастный человек страдает из-за навешанного на него груза детства и живет с полным непониманием того, почему у всех все хорошо, а у него все так плохо. Говорить человеку, что отпустишь всю эту ношу и все будет хорошо, но нет, есть комплекс проблем, над которыми надо работать и работать.

И чем раньше вы начнете работать над собой, тем счастливее вы будете с каждым шагом, а улыбка на вашем лице будет сиять во все 32 зуба. Мы поговорим об этом.

7 ступеней на пути счастливого человека

1) Научитесь быть ответственными

Перестаньте винить в проблемах и неудачах других людей и обстоятельства. Пока вы не научитесь брать на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни, вы не станете счастливым человеком.

2) Найдите свое призвание

Устали от работы, которую ненавидите? Только занятие тем, что вам действительно нравится, принесет вам счастье. Постарайтесь найти свое место, чтобы каждый день вставать с улыбкой, а не с зомбированным лицом, отправляясь на нелюбимую работу. Подробнее читайте здесь — Как найти свое призвание?

3) Будьте благодарны

Благодарите жизнь за то, что у вас уже есть. Очень важно ценить и понимать это, а не принимать как должное. Каждое утро говорите спасибо себе и всему миру.

4) Постоянно развивайтесь

Развитие — это то, что отличает людей от животных. Читайте книги, учитесь чему хотите. Не забывайте и о профессиональном развитии. Для этого в наше время есть множество возможностей, которые доступны практически каждому. На эту тему есть интересная статья — Как заниматься саморазвитием?

5) Развивайте позитивное мышление

Согласитесь, что угрюмый и грустный человек вряд ли будет счастлив. Учитесь быть оптимистом всегда и везде. На эту тему уже есть статья — как стать оптимистом?. Вот почему мы идем дальше.

6) Найдите гармонию с окружающими

Постарайтесь понять всех. Все люди видят этот мир со своего ракурса, а иногда то, что для нас несущественно, для некоторых всю жизнь. Любите этот мир и всех, кто вас окружает, чаще улыбайтесь и вы почувствуете прилив счастья и добра.

Говорить «да»

Вот что еще следует взять за правило человеку, решившему сделать свою жизнь хотя бы более увлекательной: не закрываться от потенциальных возможностей и встреч. Конечно, всегда соглашаться на всякую авантюру — не лучший вариант, но все мы знаем, как сложно иногда бывает сходить на какое-то мероприятие или даже в клуб или театр с друзьями: кажется, что есть дела поважнее. Но часто этими отговорками мы просто прикрываем лень или боязнь неизвестной ситуации, а новые знакомства и встречи иногда могут изменить всю нашу жизнь к лучшему. Обидно упускать шансы и свежие впечатления.

11. Делать добро

Вспомните, что вы чувствовали после того, как сделали кому-то доброе дело. Прилив сил, вдохновение, желание творить, ощущение нужности? Все эти чувства давно объяснены наукой. Психологи и философы говорят, что человек, который каким-то образом осчастливил другого человека, сам становится счастливее. Исследования показывают, что даже небольшой акт доброты в течение 10 дней значительно повысит уровень вашей удовлетворенности собственной жизнью. (И не забывайте: надо быть добрым не только по отношению к другим, но в первую очередь по отношению к себе).

6. Оставаться социально активным

Человек существо социальное. Даже самый замкнутый интроверт время от времени нуждается в общении. Не теряйте связь с близкими. Оставайтесь на связи с семьей, друзьями, родственниками, коллегами. Иногда кажется, что это слишком долго, но подумайте, что вы хотите получить от этого взаимодействия: возможность высказаться, поделиться мыслями, рассказать кому-то о своих проблемах, услышать другую точку зрения, посмотреть на ситуацию со стороны , помолитесь за советом или просто поддержите случайной болтовней, что тоже иногда просто необходимо.

Расставаться с «лишними» людьми

Человек не может быть счастлив, если его окружают «не те» люди: если вы чувствуете, что общение с человеком не приносит вам радости и нет более общих тем, лучше не тратить время и силы на такое общение. Никто не просит расставаться с друзьями, совсем нет, но разумно выбрать круг друзей и не бояться расставаться с бывшими спутниками. Жизнь одна, и не стоит тратить ее на кого-то из чувства жалости или скромности.

4. Найдите смыслы

«Два дня в твоей жизни самые важные: день, когда ты родился, и день, когда понял зачем». Марк Твен

Смысл жизни в том, чтобы быть счастливым. Приняв новый образ мышления, я задал себе вопрос: кто я?

годы поиска ответа на этот вопрос ничего не дали. Медицина и биология упорно говорили о способе существования белковых тел, психология говорила загадками: бессознательное – это «черный ящик» бытия, управляющий нашей жизнью по своим единственным законам.

Больше всего угнетало то, что сама наука о душе, психология, не оперирует понятием души

Никто толком не знает, что такое душа, но никому из русскоязычных не нужно расшифровывать наши культурные коды: «душа болит», «сердце плачет», «на душе тяжело», «камень на душе», «притворяться», «душа не на месте», «жить душой в душу», «светлая душа»…

Архетипы коллективного бессознательного привели меня к изучению славянской культуры, а затем и славянской психотерапии. Я осознал себя как душу. Все встало на свои места, пазл сложился. Но до сих пор не было ответов на вопросы, как и почему произошло все, что со мной произошло. Для этого нужно было понять, простить и принять себя. Это оказалось довольно сложно.

Не спорить в социальных сетях

В дополнение к предыдущей задаче: «время на себя» не означает, что в эти полчаса стоит зайти в соцсети и посмотреть на чужую жизнь, или, что хорошо, поучаствовать в гневной перепалке по животрепещущему вопросу. Ни в коем случае: чем меньше времени вы тратите на расспросы незнакомцев в Интернете и шпионаж за другими, тем лучше для себя. Многие психологи давно доказали, что социальные сети только повышают нервозность человека.

Время на себя – это не роскошь

Бытует мнение, что тратить время на себя — это роскошь. Ведь столько всего нужно сделать для других — для коллег по работе или для близких. Быть хорошим человеком, конечно, здорово, но в своем распорядке дня обязательно нужно хотя бы полчаса посвящать себе — и не думать, что вы в чем-то эгоистичны. Без возможности провести хоть какое-то время так, как хочется, невозможно обрести внутреннюю гармонию.

Важность проблем на пути к счастью

Есть люди, рожденные в богатых семьях, и они живут пламенной жизнью, так сказать, мажоры. А есть люди, которые с детства не получают того, чего хотят, но мечтают и хотят многого. Вопрос в том, кто будет счастлив?

Ответ будет таков: счастлив будет всякий, кто желает и стремится к счастью. Но человек не из обеспеченной семьи, который развивается психологически, духовно и физически, проходит множество различных испытаний, которые дает ему сама жизнь.

Но человек из обеспеченной семьи, где деньги не ценятся, так как они всегда есть, часто оказывается ни с чем и банальной тратой жизни. Наркотики, алкоголь и прочее. С ними все хорошо, но хочется новых ощущений. По сравнению с неблагоприятным человеком, который преодолевает очередное препятствие, радуется тому, что он еще жив и все хорошо. Ему не нужны наркотики, он уже на пути к самопознанию.

Есть люди, которые вообще не развиваются и живут, как живут. Что ж, мы не будем их рассматривать.

А есть люди, которые боятся сделать первый шаг и залатать первую вмятину. Тогда я был. Я всего боялась, хотя внешне была уверена в себе. Но я очень боялся неприятностей. И чем больше я боялся проблем, тем больше они ко мне приходили. Парадоксально, не так ли? С тех пор много воды утекло и мне удалось отработать старые поведенческие стратегии в жизни. И это оказалось легко.

4. Не сравнивать себя с другими

Всем известно, что каждый человек уникален. Несмотря на эту прописную истину, мы стремимся на интуитивном уровне сравнивать свои успехи и достижения с заслугами коллег, друзей или просто знакомых. Очень часто, когда мы проигрываем в этом конкурсе, который сами себе устроили, мы испытываем целую гамму негативных эмоций: от душераздирающей грусти до банальной зависти. Психологи, учителя личностного роста и гуру нетворкинга советуют окружать себя разными людьми, в том числе и теми, кто намного успешнее вас. Но не для сравнения вас с ними, а для хрестоматийного примера, ориентира, который будет мотивировать и вдохновлять.

Достижение результатов, как один из видов счастья

Человек устроен таким образом, что, достигая поставленных перед собой результатов, он автоматически становится счастливым, потому что его жизнь идет по плану, который он для себя ставит. Важно, чтобы у таких людей был хорошо настроенный получатель обратной связи, например, они рассматривают неудачу как испытание, а не конец жизни.

Но есть люди, которые привыкли себя жалеть и с каждой неудачей оставляют попытки оправдать свои ошибки внешними факторами. Типа президент виноват, если бы я жил в 90-е все было бы круто и тд и тп.

Отсюда мы получаем, что самый действенный способ быть счастливым – это добиваться результатов, если вы привыкли себя жалеть, то о счастье говорить рано. Слишком рано.

Вторая причина — это тоже конфликт с внутренним ребенком, где-то в прошлом его не любили и теперь ты ищешь любовь извне, чтобы подпитаться этой энергией и закрыть потребности прошлого.

5. Полюбите себя

«Вы можете любить в настоящем только в том случае, если ваша любовь лишена ожиданий и требований, если она безусловна». Ошо

Урок самопринятия был одним из самых тяжелых. Сколько себя помню, я никогда не любила себя. Ненависть к себе, чувство вины, самобичевание — основной набор, который всегда был со мной. Внутренний критик не остановился ни на секунду и изначально разрушил 99,9% моих начинаний.

Это продолжалось много лет. И тогда я позволила себе быть такой, какая я есть, увидеть, понять и принять то, что у меня есть. Моя перфекционистская цензура была без работы: я принимала себя со всеми достоинствами, недостатками, изъянами и пороками.

Чуть позже научился принимать и ценить свои успехи

Так я обрел целостность и полюбил себя. Впервые я перестал бежать от самого себя, обернулся и посмотрел на своих преследователей: череда сомнений и страхов неотвратимо следовала за мной.

Читайте также: Как устроиться на работу и продать себя дорого – советы и примеры

9. Откройте свое сердце

«То, что мы получаем, обеспечивает наше существование. То, что отдаем, творит нашу жизнь». Уинстон Черчилль

Я научился выживать, я должен был научиться жить. Без боли и отчаяния, просто живи и радуйся. Пришло время ответить на вопрос «почему?». В этом мне помог Ошо: «Первый урок любви — не просить любви, а давать ее. Будь дарителем».

Я нашла смысл жизни, осознала свою миссию: делиться опытом, знаниями, помогать людям увидеть в себе источник счастья и найти путь к своей мечте.

Подобное притягивает подобное. Путь к себе привел меня в новое окружение и жизнь, о которой я мечтал. Сейчас я все чаще встречаю единомышленников, а искренность и душевное общение стали постоянными спутниками в жизни. Все возвращается на круги своя: теперь я живу своей жизнью, ложусь спать и просыпаюсь счастливой.

7. Слушать своего внутреннего ребенка

Вспомни свое детство. Когда мы все мечтали, верили в чудеса, выбирали самую невообразимую профессию и свято верили в ее незаменимую реализацию… Потом мы выросли, и наивные мечты детства уступили место прагматизму взрослой жизни. Это трагедия нашего общества. Потеря веры: в людей, в добро, в себя, в исполнение собственных желаний. Не позволяйте жизненным проблемам и трудностям заглушить голос вашего внутреннего ребенка. Слышишь, следуй. Мечтайте, верьте, отправляйтесь в безумные приключения, рискуйте, будьте свободны. Посмотрите на мир открытыми глазами с восхищением. Совсем как в детстве.

6. Станьте отважными

«Отвага — это не отсутствие страхов, а способность сделать так, чтобы они вас не парализовали». Паоло Коэльо

Жизнь, засучив рукава, методично ставила меня в трудные ситуации. Конечно, можно просто «сложить лапы» и сдаться. Но капитуляция не вариант для тех, кто хочет вернуть свою жизнь. Так я научился справляться со своими страхами.

Я боялся высоты. Затем он взобрался на трехметровую башню и прыгнул в воду. Разве это избавило меня от страха? Нет. Но теперь он знает, кто в доме хозяин, и больше не парализует меня.

Я боялся публичных выступлений. Моя карьера привела меня на сцену, теперь я спокойно выступаю и провожу тренировки. Было ли это просто? Нет. Это только сейчас? Нет.

Будет ли это когда-нибудь легко? Не думай. Жизнь всегда найдет способ нас удивить. Но неизменно одно: как бы ни было страшно, какие бы сомнения не терзали душу, шаг в неизведанный «квантовый скачок» — это то, что нам нужно. И только от нас зависит, вернемся ли мы на прежний путь.

Интересоваться искусством и культурой

Постоянно развиваться, узнавать что-то новое, расширять кругозор и получать удовольствие от искусства – пожалуй, одно из самых главных качеств, которые нужно в себе воспитывать. У живого и заинтересованного человека нет времени скучать и унывать, ведь всегда есть повод сходить на выставку или прочитать новую книгу. Культура – ​​это настоящее сокровище, которым нельзя пренебрегать. Кроме того, у культурного человека поводов для раздражения в жизни гораздо меньше: интернет-троллей, скандальных программ и сплетен в его мире просто не существует.

10. Окружить себя любовью

Когда рядом есть любящие тебя люди, жизнь уже не кажется такой скучной, а мир таким жестоким. Друзья вдохновят, родные поддержат, родные утешат. Все они будут причиной, способной вывести вас из рутины, мотиватором, благодаря которому вы поменяете работу, рискнете начать бизнес, начнете писать романы. Близкие люди будут выталкивать вас из зоны комфорта и сделают все, чтобы вы были счастливы. Они сделают это бескорыстно, бесплатно, иногда преодолевая сопротивление и злость с вашей стороны, по одной простой причине: просто потому, что они вас любят.

Счастье в простоте

Знаете, есть люди, которые даже не заботятся о своей жизни, живут, так сказать, на нарезном и говорят на каждую проблему типа «на все воля божья» завидую таким людям, у них нет подсознания программа быть подавленным или несчастным. Они довольны тем, что имеют.

Что-то идет хорошо, отлично, я счастлив, если что-то не идет, я все равно буду счастлив. Словно маленький Будда живет в их сердцах и не позволяет несчастью принимать близко к сердцу. Отсюда вывод, что чем меньше человека беспокоят проблемы, тем ему комфортнее в жизни.

Руководство по изменению себя.pdf скачать в Telegram Руководство по изменению себя.pdf скачать в Вконтакте

Про карму

Не знаю, существуют ли прошлые жизни и карма, но когда работаешь с проблемой человека и ищешь корень, бессознательное иногда выдает, что это было в прошлой жизни. Не знаю, полет ли это фантазии или реальное воспоминание души о прошлой жизни.

Так о чем я, если карма действительно существует, то надо искать проблемы во всех этих прошлых жизнях и прорабатывать их. Есть инструменты. Оказывается, если вы не счастливы в жизни, возможно, какая-то форма обиды или вины очень глубока в вашем предыдущем воплощении. Но это не совсем так.

8. Запаситесь терпением

«Все приходит вовремя для того, кто умеет ждать». Лев Толстой

Раньше я был нетерпелив ко многим вещам в своей жизни. Все изменилось, когда возникла проблема со здоровьем: слишком высока была цена нетерпения. Переосмысление жизни, примирение с собой, понимание причин происходящего, избавление от иллюзий, ожиданий, связей из прошлого и будущего заняло несколько лет. Выкинула 90% ненужного, похудела на 36 кг, 60 дней обходилась без еды.

Прошлое казалось каким-то недоразумением, и здоровье перестало быть недосягаемым

Семь лет сознательной жизни принесли свои плоды: многотомная история болезни, включающая массу диагнозов от бронхиальной астмы до гипертонии, теперь пылится на полке. Я избавилась от наркотической зависимости и снова поправилась. Следующим уроком была любовь.

8. Быть всегда занятым

Дейл Карнеги писал: «Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле и одно из самых эффективных». Счастливые люди обычно всегда заняты. Нет, они никуда не торопятся, они не заставляют себя изнурительно работать на ненавистной работе хотя они работают долгие часы в день.Они занимаются любимым делом на работе или на отдыхе.Рисуют,танцуют,оставляют негативы в спортзале,читают,пишут или наслаждаются каким-либо другим занятием.Главное,что они счастливы чувствовать себя приятно уставшими в конец дня, от осознания важности моих собственных усилий. Не для кого-то. Для себя.

3. Радоваться мелочам

Скорее всего, вы читали «Поллианну», детскую книгу Элеоноры Портер. Если нет, то обязательно прочитайте. Она такая светлая и добрая, что снова и снова заставляет нас верить в чудеса и в людей. У главной героини, девушки Поллианны, была любимая игра, которой ее когда-то научил отец. Эту простую детскую игру должны взять на вооружение многие взрослые. Его задача заключается в следующем: в любой, даже самой, казалось бы, безнадежной ситуации необходимо найти повод для радости. Такой простой подход к жизни поможет встречать каждый новый день с улыбкой, какой бы хмурой ни была погода за окном.

Мы сами не хотим быть счастливыми

Эта тема мне очень интересна. Вот человек, вот счастье на блюдечке с голубой каемочкой, как он и хотел, но нет, отказывается от него по известным только ему причинам. Не понятно. Почему люди хотят страдать? Почему они не уберут подавление своего внутреннего сопротивления и не впустят в свою жизнь много света?

Что, если мы создадим себе ад на земле, отказывая в счастье и благополучии в обмен на вину, уныние и самобичевание, думая, что если мы страдаем, то хотим жалости. Да, нас никто не пожалеет, а жалость к себе — самая смертоносная эмоция, от которой нужно в первую очередь избавиться. Мне потребовался 1 год усилий, чтобы перестать жалеть себя. Хотя и сейчас иногда выползает это чувство.

3. Отпускайте будущее

«Если ты хочешь начать свою жизнь завтра, значит, сегодня ты уже мертв и останешься мертвым и завтра». Симеон Афонский

Начало новой жизни означает новые планы, а они, в свою очередь, порождают синдром отложенной жизни: «Когда выздоровею, начну жить». Но классик устами Воланда вернул меня к действительности: «Да, человек смертен, но это было бы полбеды. Плохо то, что он вдруг стал смертным и совсем не может сказать, что собирается делать сегодня вечером».

Будущее не что иное, как иллюзия. Однако разум запаниковал: «А как же мишени? Как без них? Они в будущем!» И отчасти он был прав. Это одна из главных ловушек прагматичного ума. Когда будущее становится смыслом существования, мы теряем радость жизни здесь и сейчас. Это была моя главная ошибка: Я снова потерял себя.

Чуть позже я понял, что у каждого есть цель быть счастливым. Все остальное — отговорки. Мы так заняты делами, которые делают нас несчастными, что не находим времени на то, что делает нас счастливыми. Если вы заснули счастливым человеком, завтра вы проснетесь с ним. Вот как я понял смысл.

Как люди становятся счастливыми?

Они просто радуются, обычно, когда жизнь человека потрепана, он уже настолько измучен, избит, что любая проблема для него становится пустяком по сравнению с тем, через что он прошел. Это первый способ.

Другой путь почти такой же, но человек начал изучать психологию, поняв, что бремени горба он не вынесет. И постепенно, раз за разом, он раздавливает эту гору и сбрасывает ее со своих плеч, что облегчает восприятие реального мира и того, что все зависит только от него. В общем все. Деньги, любовь, секс, смерть. ДА, даже смерть.

Но чудес не бывает, то есть я еще не встречал в своей жизни человека, который просто по щелчку пальца взял и изменил свою жизнь, без серьезных потрясений. Может и есть такие люди, но таких очень редко встретишь.

5. Бороться с собственными страхами

Когда Элеонора Рузвельт сказала: «Каждый день делайте что-нибудь, что вас пугает», она, несомненно, знала секрет счастья. Преодоление источника страха и стресса делает нас сильнее, вдохновляет нас, повышает креативность и дает волю воображению и творчеству. Вы наверняка знаете свои слабости: будь то боязнь высоты или боязнь публичных выступлений. Старайтесь работать над собой, шаг за шагом преодолевайте собственные фобии. Катайтесь на американских горках, посещайте уроки публичных выступлений, заведите маленькую собаку, чтобы она перестала избегать животных, чаще гуляйте, и никакая агорафобия вас никогда не испугает.

9. Найти свое предназначение

Не нашли себя? Не отчаивайтесь! Неважно, сколько вам лет, продолжайте искать! Многие люди находят свое предназначение в более позднем возрасте, но когда они его находят, это полностью меняет их жизнь. Это осознание того, зачем вы родились. Вы знаете, что вам нравится делать и что у вас получается лучше всего, поэтому легко понять, как раскрыть свой потенциал. Вместо того чтобы тратить время на работу, которая вам не нравится, или на ненужные дела, начните направлять всю свою энергию на то, что соответствует вашим предпочтениям и делает вас счастливее день ото дня.

Выключать телефон

Да, в современном мире идея выключения телефона звучит утопично: мы никого не призываем делать это целыми днями. Но в течение недели у вас должен быть хотя бы один вечер, когда вы с чистой совестью отложите свой мобильный и сможете расслабиться, отдохнуть не только от рабочей почты, но и от переписки с коллегами, знакомыми и даже родственниками. Все это совершенно необходимо сделать для того, чтобы ненадолго остановиться и подумать о том, что в жизни идет правильно, а чему следует уделить больше внимания.

Делать зарядку по утрам

Многие думают, что зарядка по утрам — это что-то из американских фильмов (или советского детства) и далеко не самая необходимая вещь. Но бесполезно. Выделите для этого занятия хотя бы 10 минут, и вы увидите результат: физическая активность не только разбудит организм, но и повысит количество «гормонов счастья» в крови. Кроме того, они помогут вам оставаться в форме. Так много пользы за так мало усилий: как вы можете отрицать это?

Не включать телевизор

Счастливые люди смотрят не только часы, но и телевизор: интриги, сенсации, расследования — все это сиюминутные вещи, которые могут только взволновать и огорчить человека, отнять у него драгоценное время и никого не сделать счастливее. Поэтому по возможности стоит оставить телевизор: ну на планшете или ноутбуке можно посмотреть отличные сериалы.

7. Доверяйте себе

«Хотя голос разума очень тих, он не перестает звучать до тех пор, пока не будет услышан». Зигмунд Фрейд

Урок доверия был непростым. Я долгое время не обращала внимания на приметы, касающиеся моего здоровья. Однажды, когда стало совсем плохо, я сделала шаг в неизвестность и доверилась себе, а не лекарству, к которому привыкла. Это было доверие от безысходности, и шаг оказался верным — болезнь отступила.

Болезнь — признак того, что мы что-то делаем не так: живем, едим, думаем, относимся к миру

Покаяние, прощение, отпускание обид, вины, примирение с миром и собой сделали свое дело: в конце туннеля забрезжил свет, и я помчался к выходу. Было много ситуаций отчаяния, и каждый раз приходилось доверять себе и осознанно отдавать свою жизнь в руки других без страха и сомнений: просто сделать выбор, принять решение и ни о чем не жалеть.

Уверенность в себе — наш самый верный маяк на пути к мечте. Следующим уроком было терпение.

Грамотно вести свой бюджет

Если у человека нет денег или ему их постоянно не хватает на что-то важное — на поездку или на покупку долгожданного автомобиля — быть счастливым достаточно сложно. И именно поэтому так важно следить за своими финансами: как только вы начнете это делать, вы сразу заметите, что некоторые расходы (во имя выполнения более крупных задач) можно сократить. И вообще, когда ты знаешь, что у тебя небольшие сбережения «под подушкой», ты всегда живешь спокойнее: без уверенности в завтрашнем дне трудно достичь внутренней гармонии.

10. Торопитесь жить

«Лучшее, что вы можете сделать, — поступить правильно. Если это невозможно, то лучшее — поступить неправильно. А худшее — вообще ничего не делать». Теодор Рузвельт

Время – наш самый ценный ресурс. Рождение кого-то нового требует настойчивости, особенно если это рождение самого себя. Шаг за шагом идите к своей мечте и однажды вы с удивлением поймете, что уже ее нашли. Продолжайте и не сдавайтесь, если что-то не работает для вас.

Не ждите идеального момента, просто действуйте. Все происходит неожиданно, в самый неудобный, как нам кажется, момент. Каждый момент жизни совершенен, осознайте это и сделайте так.

Заниматься благотворительностью

Человеку свойственно помогать другим людям: это делает жизнь полной и значимой. Правда, когда не хватает времени даже на себя, не так просто найти возможность кого-то поддержать. И все же вы должны сделать это: однажды потратьте несколько часов на изучение благотворительных фондов и внесите перечисление средств в понравившуюся организацию в список своих обязательных ежемесячных платежей. Пусть сумма будет небольшой — даже 500 рублей кому-то могут помочь. А осознание того, что ты делаешь доброе дело, приносит настоящую радость.

2. Жить с благодарностью

Вам трудно быть благодарным, когда что-то идет не по плану? Есть простой способ научить себя быть благодарным каждый день за опыт и события, которые, вероятно, будут вам в чем-то полезны — ведите дневник благодарности. Простой блокнот и простые правила. Начните с малого: каждый день записывайте два-три слова «спасибо» за что угодно. Вкусный кофе, теплое солнышко, возможность иметь крышу над головой, мимолетная улыбка и т.д. Когда вы поймете принцип и «втянетесь», поводов для благодарности будет все больше, и жизнь будет казаться вам не так плохо каждый день.

Проработка негатива в себе

Как я уже писал выше, есть специальные методики тренировки внутренних ручек, тараканов, негативных сценариев, все они сидят не только у нас в голове, но и в нашем теле. То есть мы чувствуем эмоции не головой, а телом. Например, страх в солнечном сплетении, гнев и обида в горле. И так далее.

Отпуская все эти объятия, мы получаем новые впечатления, открываем сердца для любви, перестаем обижаться и начинаем все больше и больше радоваться жизни. Но мало кто начинает это делать, ведь обычная жизнь гораздо комфортнее новой и неизведанной.

А людей воспитывали держать чувства при себе и не показывать их. Это конечно ужасно, нас захлестывает негатив и если мы его не выкинем, то рано или поздно мы взорвемся, а еще хуже, у нас будет нервный срыв или тяжелая болезнь

Руководство по изменению себя.pdf скачать в Telegram Руководство по изменению себя.pdf скачать в Вконтакте

Небольшая техника работы с негативом

Эта техника была разработана Живорадом Славинским, родившимся в 1937 году из Сербии. Раньше он часто приезжал в Москву и делился своими знаниями, сейчас я к сожалению не знаю, жив ли он, но человек рассказывал очень интересные истории из своей жизни, связанные с изучением проблем, а также рассказывал о теории о том, что человек , при зачатии выбирает себе две полярности, между которыми разговаривает на протяжении всей жизни.

Эта техника очень проста, она позволяет удалить то, что нужно удалить в данную секунду, с ней нельзя углубляться, она к лучшему. С глубокими проблемами лучше всего справляется человек, который знает путь, как ориентироваться в закоулках бессознательного и решать проблему так, чтобы она вас больше не беспокоила.

Техника благодарности

Если хорошо очиститься от негатива, ты опорожняешь свой сосуд от смолы, но ты должен налить в него мед, чтобы он тотчас же стал сладок на душе. Вот для чего нужны техники благодарности. Во время благодарения вы не осознаете, но посылаете любовь объекту благодарности. Отсюда вывод, чем больше вы благодарите, даже через силу, тем больше проходит через вас энергий любви. Испытано на себе.

Поблагодарите все на своем пути, поблагодарите свое окружение, настоящее и прошлое, улыбнитесь, и дегтярная бочка начнет наполняться сладким медом. А падения, конечно, все же будут, но с легким сердцем их будет легче преодолевать

Медитация на послание любви

Их много, выберите тот, который подходит вам лучше всего. Их можно найти на YouTube, выложить в открытый доступ по запросу медитация любви.

Медитация покоя Гинзбурга

Появилась еще одна медитация, которая поможет обрести душевный покой, а также уверенность в себе и спокойствие. Гинзбург — лучший гипнотерапевт России, обладает огромными знаниями в области подсознания.

Видео старые, но их стоит послушать и сделать пару медитаций, которые наверняка вам понравятся и вы получите полное излияние жизни.

А вот Цигун для ленивых.

Обязательно попробуйте эти медитации, они обязательно приведут вас к равновесию и равновесию в жизни, обретут умиротворение, уверенность в себе и повышение самооценки.