Как научиться быть счастливой каждый день
День днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде спеть, быть и странной, здоровой, приятной, состоящей как матер, быты любимой и конечно делать присутствие. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть вверх и увидеть, какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.
Нужно остановиться, осмотреться и найти прекрасное в деталях, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас». Подумайте о том, что завтра может никогда не случиться. Что бы вы сделали сегодня? Може стоит прожить на полную кольцуку, дшать полной тремею, сделать то, о чем ты давно мечтал, и сказать «Я люблю тебя» всем, кого ты любишь.
Но не забывайте, что совет жить каждый день, как в последний раз, не означает, что стоит пить, обниматься и делать глупости. Старайтесь зарабатывать каждую минуту! Этому нелегко научиться, но если вы начнете уже сейчас, то скоро научитесь быть счастливым независимо от обстоятельств и людей.
14 золотых правил счастья:
- Когда вы просыпаетесь, первое, что вы делаете, это улыбаетесь себе и солнцу)…
- Перестаньте жаловаться на жизнь, сравнивайте себя с другими, мыслите негативно. Научитесь радоваться мелочам, не примияя близко к сердцу нечахоги.
- Найдите свое хобби.
- Отучитесь мыслить негативной и «отрезайте» все мысли о плохом.
- Получайте от еды (во время еды думайте о еде, ее вкусе, ее вкусе, отказывайтесь от просмотра телевизора).
- Гуляйте на свежем воздухе, наслаждаясь природой.
- Смотрите жизнеутверждающие фильмы, слушайте приятную музыку (аудио, песню или видео независимо), подберите что-нибудь, что радует и греет душу, пусть это будет мелодрама или триллер, комедийный сериал или исторический фильм…
- Простить обидчиков и отпустить прошлое, оставить в настоящем только хорошее. Научитесь легко прощать, сначала нужно простить себя, ведь мы люди, нам свойственно ошибаться. Помните, как в фильме «Эш, молись, люби»? Пошлите свет мира дорогому человеку, так вы отдадите частичку себя, уже начав новую жизнь, наполненную счастьем.
- Читайте книги или очерки по психологии (благо их предостаточно). Вот, например, Дейл Карнеги и его «Учитель жизни», Луиза Хей «Все, чего хочет женщина», сестра Стефания «Как сделать ребенка счастливым»…, Мринал Кумар Гупта «Как всегда быть счастливым», в в каждой из книг есть святи морал.
найти различные тренинги и аффирмации (в интернете они есть онлайн и совершенно бесплатно). - Делайте добро другим бесплатно.
- Уделите время себе (размышление о жизни, планах на лето и т.д.).
- Всегда ставьте «любовь» на первое место во всех ситуациях».
- Мечтайте.
- Спасибо за то, что у вас есть сейчас.
Радость в семье
Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является основой счастья. И сердце подскажет, как быть счастливым в семье.
Есть два выхода:
- Вы осознаете, что не любите своего мужа, вы ясно осознали, что он не ваш человек и вы с ним несчастны — вы уходите.
- Принимайте своего спугруга, какой он есть, не желая программ «под себа».
Рецепт банально прост.
Далее стоит понять, что очень важно быть в любящей семье, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни раскрывает принципы, помогающие семейным людям наладить отношения, соблюдать диету, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь вам бросить курить или избавиться от тяги к алкоголю, если ваш муж или жена пьют.
В отношениях с мужчиной
Главные правила крепких и долгих отношений:
- стать ему другом
- ухаживать за собой
- научиться хорошо готовить
- «не выноси мозг»
- ждать его в постели
- оставь эму время для личного пространства
- сказать я тебя люблю»
- не пытайся изменить это
- будь собой
Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.
Если же вы предлагаете заму, подумайте, приносит ли вам общение с любимым человеком радость. Может быть, вы просто завидуете другим супружеским парам или просто устали от родительской опеки? Тогда не спешите жениться.
Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Автор Оксана Дуплякина, современная писательница. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами она учит женщин быть уверенными в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, налаживать с ним отношения… А вот говорит что нам «Учебник жизни» Карнеги по проводу с женой:
- не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
- ревность ни к чему, не преследуйте его по живому проводу;
- Производите другу знаки очень, умейте слушать обеседника;
- будут продуктивны, то есть извечайте в своих или очень крупных планах;
- прочитать хорошую книгу о сексе (супруги могут больше узнать друг о друге).
А как человек – он должен что-то делать? Конечно, из-за.
Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или могут быть подавлены своими чувствами.. прозамишляйте, кем является вы для своего мужчины, кто вы — рядом с ним?
Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются нехватка денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или различия в интересах.
состоять в браке актуальное искусство, требующее учения и новые практики. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она говорит, что вы драгоценный трофей, находка для мужчины, за вами будут охотиться, как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его другим женщинам, советует, как удержать любимого человека, при этом особо не напрягаясь, как поднять свою самооценку. Вы можете узнать больше об этой книге, прочитав рецензии и отзывы читателей.
Читайте также: Жить в удовольствие: что это значит, как научиться, советы психологов
В одиночестве
Что делать, если женщина одна?
Примите эту данность как новый этап в жизни и наслаждайтесь одиночеством. Вам не надо кому то гопить от мартрам и ширать градные носки, вы животе для себя и можете делать что хотить. Проведите этот период, и вы не заметите, что в вашей жизни появится единственный человек, с которым вы захотите постирать носки и приготовить завтрак.
Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают к себе таких людей. Если вы чуду убиваетесь горем и страдаете, вы притянете к себе такого же нечаховника.
(Для тех, кто хочет изменить все в своей жизни раз и навсегда, рекомендуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).
Прочитав текст Тибетской медицины тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — у тела нет времени на духовное. Раньше такого не было, женщины рожали по 5-10 детей, но дополнительной работой не занимались, работали гораздо меньше. Итак, вы находитесь в период, когда женский организм очищается (менструация), вам необходимо очиститься и духовно, медитировать, впускать в душу только хорошие чувства. Согласно этой теории, женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь (трип), слизь (бадкан). Очень бы хотелось для общего развития. При этом у каждого типа свой характер, своя диета, которая помогает справиться с ПМС и, как следствие, повышает его жизненный тонус. Как бы несостоятельные рекондерменты, койтов женщин пережить пережить других, надалить контакты с сообщением и дреми людьми.
Скажите перед зеркалом – я сильная, я человек, достойный уважения и любви, я ценю себя и люблю себя такой, какая я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, я жив, и все у меня будет хорошо.
Даже если случилось так, что вы живете без мужа, или он вас предал, сумейте уйти по-английски, ведь жизнь – это ключ, благодарите Бога за то, что у вас есть родственники, друзья, возможные дети, родители. Каждый день старайтесь посещать их, даря всем любовь, вы тоже станете счастливее! Если уже тоска замучила, можно завести питомца, он точно станет для вас изночных позитивных эмоций.
Любить и быть любимым!
Что нужно для счастья
Я уже говорил о вещах, которые мешают многим людям стать счастливыми. Пришло время поговорить о том, что нужно человеку для счастья.
Призвание
Чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно найти свое призвание. Оно должно соответствовать вашим ценностям, нравиться и приносить пользу или радость другим людям. Как только найдешь такое дело, читай, что ты обрел смысл жизни.
Для этого нужно сначала научиться разбираться в себе, сформулировать глобальную жизненную цель и стремиться к ее выполнению. Истинно счастлив тот, кто знает, зачем он пришел в этот мир и что он должен оставить после себя.
Счастье обязательно наступит, когда ваши действия и поступки будут полностью соответствовать вашим ценностям и целям. В то же время они не должны приносить вред окружающим.
Отношения
Невозможно прожить жизнь, не вступь в относительно. С самого рождения нас окружают люди. Именно тепло маминых рук, ее ласковый взгляд делают ребенка спокойным и счастливым. Теплые отношения с родными и близкими – основа счастья, фундамент хорошего настроения и позитивного настроения. Но как часто мы забываем об этом в повседневной жизни!
Любовь – это чувство, которое окружает человека. Рядом со своей второй пуловкой ты чувствуешь себя спасибом хорошом в севе. Однако со временем чувства могут остывать и угасать. А женщины, прожившие в браке много лет, после развода с мужем задаются вопросом: «А как стать счастливой? Снова”.
Одни чувства прокращаются, но вслед за ними другие. Главное — стать свободным от прошлого. Если ты сейчас один, это не будет длиться вечно. Конечно, все не получается само собой, и придется потрудиться, чтобы найти друзей или встретить свою вторую половинку.
Здоровье
Когда у нас то болит, то избавление от боли делает нас счастливыми. А если ничего не болит, то это тоже довольно нас радует. Но мы часто не задумываемся об этом, продолжая небрежно относиться к своему здоровью. А вот когда начанем его терять и работали с растительностью, вот тон понимаем, что, ответы, мы травчий.
Любовь к себе и к жизни
Как вы представляете себя счастливым человеком? Вечно улыбаться, думать только о хорошем и творить добро? Надеюсь, что нет, потому что этот образ — очередная иллюзия.
Счастливый человек принимает все, со всеми хорошими и плохими мыслями, отрицательными и положительными эмоциями, отрицательными и положительными качествами. Он способен их не только принять, но и отработать.
Также он относится и к другим людям, и к миру в целом, не прося иллюзий на их счет и не имея неоправданных ожиданий.
Простые правила для достижения счастья
Итак, что именно вам нужно сделать, чтобы стать счастливым? Предлагаю вам несколько простых правил, выполняя их каждый день, вы станете бодрыми, здоровыми и жизнерадостными:
- Я ищу счастье в простых вещах. Забудьте на время о своих проблемах и осмотритесь. Мой мир прекрасен! Ласковый свет солнца, шелест листьев, белоснежные облака на ярко-синем небе, голубой смех детей во дворе. Только то, что ты видишь, слышишь, чувствуешь, делает тебя счастливым. Не делает? А вы завязываете глаза тугой повязкой, сквозь которую ничего не видно, и пытаетесь прожить вслепую хотя бы 20 минут. После этого упражнения многие люди начинают ценить способность не только видеть, но и чувствовать простую красоту этого мира. Этот подход является основной философией буддизма.
- Найди себе дело по душе. Больше сказать, чем сделать. Возможно, вам придется сменить не одно увлечение или увлечение, прежде чем вы найдете работу, которая вас зажжет и принесет вам удовольствие. Зато такое дело сделает вашу жизнь успешной, интересной и насыщенной.
- Измените свое отношение к проблемам. Невозможно все время быть на позитиве. Вы имеете право расстраиваться и расстраиваться. Но это состояние не должно поглотить вас. Сосредоточьтесь на позитиве. И помните, что любые трудности — временное явление. Они даны нам для того, чтобы становиться сильнее, расти и учиться преодолевать их.
- Ставьте себе цели и достигайте их. По наблюдениям психологов, люди, умеющие правильно ставить цели и добиваться их, более счастливы, чем те, кто вообще ни к чему не стремится. Когда у тебя есть цель, появляется мотивация двигаться вперед, несмотря на возникающие проблемы.
- Отпустите то, что вы не можете изменить. Некоторые люди настолько привыкли все контролировать, что выйти из-под контроля чего-то стоит, так как они впадают в депрессию. В каждом конкретном случае подумайте, сможете ли вы решить проблему. Если да, тогда действия, а одна — просто отпустите ситуацию.
- Прощай обиды. Иногда люди причиняют нам боль. И чем ближе этот человек, тем сильнее обида. Это чувство является самой настоящей душевной травмой. Чем дольше ты будешь злиться, плакать, тем сильнее будет болеть эта рана. Научитесь прощать. Это поможет вам избавиться от боли. Возможно простить обидчика в душе. Не обязательно встречаться с ним лично.
- Спасибо. Не зацикливайся на том, чего у тебя пока нет, чего тебе не хвача. Каждый день будьте благодарны за то, что у вас есть здесь и сейчас. Это настроит вас на позитив и научит ценить каждое мгновение.
- Получить больше удовольствия. Прогулки на природе помогают расслабиться, очистить мысли, насытить организм кислородом. Солнечный свет улучшает настроение. Под действием ультрафиолета вырабатывается витамин D, помогающий бороться с усталостью и стрессом. Кстати, когда вы становитесь родителем, вы начинаете очень много играть со своим ребенком. Это качественно меняет жизнь в лучшую сторону.
- Займитесь спортом, хорошо питайтесь и отдыхайте. Это поможет сохранить здоровье, без которого очень трудно быть счастливым. Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов (гормонов счастья). Полезная и здоровая пища улучшает состояние кожи, работа организаторов игрушек, продуктов. Полноценный сон – залог хорошего самочувствия. Я очень надеюсь, что вы некурящий, потому что от этой привычки лучше отказаться. Любая отключать блокировку стать хорошенькой спасибольным.
- Заведите домашнее животное. Если вы сможете взять на себя ответственность по уходу за своим питомцем, взамен ваш питомец станет лучшим другом, источником улыбок и смеха. Кошки, например, помогают своим хозяевам снимать стресс. Стоит погладить мурлыкающего мягкого кота, как все негативные эмоции испаряются.
- Помочь другим. Делая добрые дела, помогая людям и животным, вы сами становитесь лучше. Помощь других порождает душевное тепло.
- Улыбайся чаще. Ученые заметили, что когда человек искренне улыбается, мозг начинает вырабатывать серотонин — вещество, поднимающее настроение. В конце концов, именно улыбка является символом счастья.
Постарайтесь следовать этим правилам хотя бы три дня, чтобы почувствовать зарождающиеся изменения в вашем отношении к миру и жизни.
Прямо сейчас советую посмотреть очень интересное видео о парадоксе счастья. Она будет полезна людям любого возраста, но особенно подросткам, так как они смогут избежать многих ошибок на пути к настоящему счастью.