365 желаний на каждый день (список). Позитивные пожелания на каждый день. Позитивные пожелания на каждый день 365 пожеланий на каждый день подруге

Содержание

Желания на январь
Февраль
Список из желаний: техника выполнения
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
От руки или по шаблону
Идея для Дня святого Валентина
Август
Цели на год для вашего успеха – подробный список целей из разных сфер жизни
Общение и соцсети
Здоровье и красота
Покупки
Окружение
Творчество, хобби
Профессиональный рост
Досуг
Финансы
Семья, отношения
Саморазвитие
Путешествия
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Список целей на год (пример)
Здоровье
Духовность
Семья, отношения
Окружение
Саморазвитие, личностный рост
Профессиональный рост
Финансы
Дом
Творчество, хобби
Досуг

Желания на январь

Хорошо выспитесь;
Приготовьте чашку горячего шоколада;
Закутайтесь в одеяло и весь день смотрите любимые фильмы с вкусной едой;
Испеките что-нибудь с семьей;
Прогуляйтесь зимним вечером во время снегопада и полюбуйтесь снежинками;
Сделайте красивые зимние фото и разместите у себя на странице;
Проводите время с домашними животными или ходите в гости к тем, у кого они есть;
Читайте детские сказки, которые вы любили (а) в детстве;
Сделать оригами;

Сходите в кафе с друзьями, которых давно не видели, расспросите их о жизни;
Готовьте горячий, вкусный, домашний суп и ешьте его с удовольствием;
Закажите любимую пиццу и ешьте во время сериала;
Наносите легкий макияж, например, чтобы чувствовать себя красивой (если вы мужчина, брейтесь, делайте укладки, чтобы тоже чувствовать себя красивой);
Попросите любимого человека, друга или члена семьи сделать вам комплимент и сказать, что им в вас нравится;
Купите себе мягкую игрушку;
Найдите и начните читать интересную книгу;
Перечитайте книгу, которую когда-то очень любили, или пересмотрите старый, но любимый фильм;
Купите мягкие теплые носки с забавным принтом;
Вставай рано и медленно пей чай в полном одиночестве, наслаждайся тишиной;
Узнайте что-то новое сегодня и поделитесь этим с другими или с вашим дневником;
Оставьте записку в шляпе любимого человека, что вы его любите;
Разберите свой гардероб, выбросьте или отдайте на благотворительность то, чем вы не пользуетесь, почувствуйте приятное ощущение свободы;
Проведите инвентаризацию: что вам нужно купить из техники, одежды, косметики? Что пора бросать?
Испеките или купите вкусное печенье.
Долго лежать в ванне с бомбочками и пеной.
Перед сном сделайте увлажняющую маску для лица.
Встаньте пораньше и сделайте медленную приятную растяжку.
Позвоните другу, с которым давно не разговаривали. Что, если вам удастся связаться?
Позвоните и поговорите со своими родителями, если у вас с ними хорошие отношения, или с кем-то, кто был для вас родителем.
Скажите спасибо пяти людям за все, что они для вас сделали.
Запишите пять самых запоминающихся, забавных и добрых событий, произошедших с вами в январе.

Февраль

Напишите любовное письмо любимому человеку или помечтайте о том, каким должен быть ваш идеальный мужчина.
Сделайте идеальную прическу, чтобы чувствовать себя красивой, или просто позаботьтесь о своих волосах.
Купите вкусные духи или используйте те, которые у вас уже есть, если они вам нравятся.
Сложите оригами в форме сердца.
Посмотрите что-нибудь очень-очень романтичное, чтобы пролиться перед экраном.
Отдавайте любую сумму, даже небольшую, на благотворительность и радуйтесь тому, что сделали мир чуточку лучше.
Смотрите забавные видео с животными на YouTube перед сном.
Приготовьте завтрак в постель для любимого человека (или себе, но подайте как в ресторане!).
Закажи что-нибудь очень вкусное и очень вредное.
Выключите телефон, когда вернетесь домой, и проведите весь вечер только с близкими.
Пойте свою любимую песню, как будто никто не слушает.
Танцуй, будто никто не смотрит.
Накрасьте ногти ярко. Можно на ногах!
Расскажите любимому человеку, почему вы его любите. Если нет любимого человека, скажи мне, почему ты любишь себя.

Купите коробку шоколада или другой сладости, которая вам нравится, и съешьте ее в одно лицо.
Найдите и прочитайте про себя красивое стихотворение о любви.
Сделайте себе массаж рук с увлажняющим кремом.
Приготовьте завтрак под любимую музыку.
Приготовьте самый вкусный чай или кофе в мире.
Сделайте себе нежный массаж стоп, позаботьтесь о своих стопах.
Сделайте домашний скраб для тела и используйте его.
Сделайте домашнюю маску для волос.
Побалуйте себя любимой выпечкой.
Посмотрите на часы и вводите желание каждый раз, когда видите совпадающие цифры (например, 22:22.
Танцуйте с любимым человеком или в одиночестве.
Ложитесь спать с мягкой игрушкой.
Сделайте временную татуировку.
Сделайте себе овощной салат, это полезно, особенно в конце зимы.

Список из желаний: техника выполнения

Сначала возьмите лист бумаги и ручку. Задавайте наводящие вопросы в качестве подсказки, например:

Что вы хотите изменить в своей жизни?
Что бы вы хотели попробовать нового?
Чему вы хотите научиться?

Правила составления списка желаний:

Когда будете записывать на бумаге то, что хотите, постарайтесь написать 5-10 ответов на вопросы, которые вы себе задавали. Если ответов больше или меньше, то это не столь важно. Количество ответов в данной ситуации не самое главное. Самое главное здесь — записать то, что у вас на уме в этот момент, и написать все от всего сердца.
Не стесняйтесь писать глупости. Если что-то нелепое давно сидит у вас в голове, и вы давно хотели это реализовать, то не бойтесь, записывайте, сейчас самое время.
Отпусти стыд. Если вы давно хотели воплотить в жизнь какую-то сексуальную фантазию, нужно действовать. Не забудьте записать это в список, газета это запомнит, и в ближайшее время это произойдет.
Вы должны быть честны с собой. Не надо лжи, неправды и недомолвок.
После того, как вы составили список желаний, отвлекитесь от него. Прогуляйтесь в парке, подышите свежим воздухом. Позови друга и иди в кино.
Перечитайте все, что вы записали в список, и оцените каждый пункт от 1 до 10. Там, где вы ставите цифру 1, находятся те желания, которые не изменили бы вашу жизнь, если бы они исполнились, например это: «Купи новый телефон». 10 – это очень важное для вас желание, исполнение которого сделает вашу жизнь лучше, легче и легче. Например: «Дай кредит другу».
Где вы ставите самые высокие оценки, например 10 или 9, то это самые главные желания в вашей жизни, они у вас в приоритете. Запишите их в свой дневник, повесьте на стену, прикрепите к холодильнику под магнитом или положите в сумку.
Перепишите самые популярные пожелания как цели. Напишите примерную дату реализации и приступайте к реализации.

Март

Меняем фон на телефоне и компьютере на наш. Время для нового сезона!
Наденьте платье, даже если обычно вы его не носите. Если вы обычно носите платья, наденьте джинсы.
Попробуйте носить каблуки, даже если обычно вы их не носите. Если вы его носите, то, наоборот, наденьте кроссовки.
Попробуйте найти хотя бы один признак того, что весна уже пришла и что-то в природе изменилось.
Научитесь новым техникам макияжа. Если вы совсем не умеете рисовать, по крайней мере, вы освоите некоторые из самых простых вещей.
Обменяйтесь любым предметом одежды с другом.
Купите натуральные средства по уходу за кожей.
Позвони маме, поздоровайся, поговори с ней. Если у вас плохие отношения с матерью, позовите женщину, которая играет для вас роль матери.
Купите веточку искусственных цветов и украсьте ими свой дом или рабочее место.
Ухаживайте за руками: скраб, увлажняющий крем, уход за ногтями.
Попробуйте заниматься йогой, даже если обычно вы ею не занимаетесь.
Попробуйте упражнение, которое вы обычно не делаете, например, силовую тренировку, если вы обычно занимаетесь кардио.
Вытащите из карманов и сумок все ненужные бумаги и почувствуйте приятное облегчение.
Почистите обувь и пальто.
Купите большой леденец и съешьте его.
Улыбайтесь сегодня прохожим.
Сделайте незнакомцу комплимент.
Угощайте коллег вкусно.
Почитайте модный журнал, посмотрите на красивых людей.
Попробуйте составить гардероб своей мечты.
Сфотографируйте закат. Сегодня ночь пошла на убыль, теперь она короче дня.
Используйте что-то с цветочным принтом.
Одевайтесь в стиле другой эпохи (насколько позволяет ваш гардероб).
Наденьте самую умную обувь, которая у вас есть.
Потратьте время на уборку в месте, до которого ваши руки обычно не дотянутся.
Посмотрите фильм в совершенно несвойственном вам жанре (обычно вы смотрите комедии — теперь смотрите ужасы).
Слушайте музыку, которую вы обычно не слушаете, например, из страны, о которой вы мало что знаете.
Запишите как можно больше причин, почему вы красивы.
Скажите всем своим близким, что вы их любите. Вы можете написать об этом пост.
Сходите в караоке.
Увидеть что-то, что делает вас очень счастливым.

Апрель

Скажи кому-нибудь, что его спина белая.
Спой про себя песню «Крылатые качели».
Обновите фотографию своего профиля в социальной сети.
Поцелуй любимого человека не менее четырех раз.
Пойти в музей.
Посмотрите серию сериала, который вы еще не видели.
Сделайте профессиональный маникюр или педикюр.
Соберите коробку, в которой будут лежать значимые для вас вещи, которые о чем-то напоминают или поднимают настроение.
Соберите папку на своем компьютере, где будет все, что поднимает вам настроение: фотографии, музыка, фильмы, скрины комплиментов.7000
Попробуйте новый рецепт, который вы еще не готовили.
Съешьте что-нибудь сладкое и необычное.
Поменяйте простыни и ложитесь спать со свежими.
Почитайте или посмотрите что-нибудь о космосе.

Попробуйте составить букет или цветочную композицию.
Сделайте большую стирку.
Начните день с освежающего контрастного душа.
Купите открытку, напишите кому-нибудь искреннее пожелание или комплимент и подарите тому, кого любите.
Оставьте книгу на месте для буккроссинга.
Оставьте записку в людном месте: «Если вы ищете знак того, что все будет хорошо, вот он».
Нарисуйте солнце пальцем на пыльном стекле автомобиля.
Сложите бумажный самолетик и вылетите в окно.
Делайте покупки не в ближайшем магазине, а в дальнем магазине.
Загляните в библиотеку, найдите там интересную книгу, посмотрите список событий.
Посмотрите на афишу театра: может быть, вы хотите пойти куда-нибудь?
Обойдите дом и соберите все, что хотите выбросить, и выбросьте в мусорное ведро.
Напишите письмо человеку, на которого вы злитесь, или просто выразите все свои чувства и сожгите его.
Приготовьте то, что можно есть руками и есть без столовых приборов.
Извинитесь перед тем, кто обиделся на вас и перед кем вы давно хотели извиниться.
Попробуйте медитировать.
Танцуйте перед зеркалом.

Май

Слушайте советские песни, даже если вы обычно этого не делаете. Вдруг понравится?
Испеките пирог и дайте кусочек своим соседям.
Прочтите гороскоп на месяц.
Сходите в бассейн и искупайтесь. Или в сауну.
Съешьте фрукт или овощ.
Время гриля! Планируй или ешь сегодня.
Попробуйте прерывистое голодание в течение дня.
Посмотрите хороший фильм о животных.
Прочитайте стихотворение о войне.
Купите солнцезащитные очки, потому что скоро лето.
Научитесь показывать простой трюк.
Достаньте из шкафа летнюю обувь, ведь скоро лето.
Спрячьте зимнюю одежду, а летнюю положите туда, где ее будет удобнее достать.
Не ешьте сладкое весь день.
Сделать домашнюю пиццу.
Посмотрите мультфильм, который вам нравился в детстве.
Посмотрите на облака и угадайте, как они выглядят.
Отправляйтесь на длительную прогулку. Идеально, если она проявляется уже в летней обуви.
Устройте фотосессию на улице и обновите аватарку в социальных сетях.
Просмотрите страницы, на которые вы подписаны, и отмените подписку на все, что вас не интересует.
Отметьте кого-нибудь.
Попробуйте прожить свободный день в капитализме.
Съешьте вкусный йогурт в награду за этот кошмар.
Попробуйте исправить то, что нужно исправить.
Ищите и фотографируйте цветы или бабочек.
Попробуйте отгадать логическую головоломку.
Иди в зоопарк.
Ложитесь спать рано.
Напишите однокласснику и пообщайтесь.
Вылезай и беги.
Вспомните все хорошее, что произошло этой весной, и напишите большое благодарственное письмо.

Июнь

Послушайте Summertime Sadness Ланы Дель Рей. Да без этого лето не наступит, это все знают.9000
Встречайте рассвет. Лето есть!
Весь день фотографируйте всю красоту, которая встречается на пути. Позже вы поблагодарите себя за это.
Идти гулять.
Встречайте закат и наслаждайтесь теплым летним вечером.
Попробуйте чай с пузырьками или холодный кофе.
Сделайте бутерброд с дикой смесью продуктов, которые вы обычно не готовите.
Ложитесь спать без будильника и хорошо высыпайтесь.
Попробуйте свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, которые вам нравятся.
Сделайте фруктовый салат и попробуйте его с йогуртом.
Приготовьте овощной салат из свежих овощей, которые сможете найти.
Ешьте ягоды.
Велосипед или ролики, в зависимости от того, что вы можете сделать.
Сделайте макияж, имитирующий веснушки.
А теперь опубликуйте селфи без макияжа.
Ешьте мороженое на улице.
Прогуляйтесь под дождем хотя бы раз за лето.
Постарайтесь попасть в грозу хотя бы раз этим летом.
Почитайте «Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери.

Создайте летний плейлист или доску настроения, которая подарит вам летнее настроение.
Выйдите из города и устройте там пикник.
Выйдите на улицу к ближайшей воде.
Покормить птиц.
Взаимодействуйте с любым животным.
Попробуйте собирать травы и создать свою собственную коллекцию трав.
Покатайтесь на качелях.
Не используйте социальные сети весь день.
Сплести венок из одуванчиков.
Гадание на ромашке.
Купите печенье с предсказанием.

Июль

Узнайте, как сделать любой холодный напиток.
Слушайте старые песни и танцуйте под них.
Играйте до тех пор, как вы можете.
Встаньте перед зеркалом и подробно напишите, что вам в себе нравится.
Попробуйте продукты, которые вы обычно не едите.
Наденьте забавные носки.
Нанесите необычный макияж, например, необычные цветные стрелки и черную помаду.
Обнимайте кого-нибудь хотя бы раз в день.
Угадай жениха.
Сплетите венок из всех цветов, которые сможете найти.
Ходите босиком по траве.
Приготовьте рыбное блюдо.
Позвоните дальнему родственнику, поговорите, спросите, как у него дела.
Напишите список всего, чего вы достигли в своей жизни, чем вы гордитесь.
Научитесь читать карты.
Поиграйте с кем-нибудь в карты, шахматы или шашки.
Организуйте барбекю с друзьями или семьей.
Играйте в любую спортивную игру: теннис, футбол, баскетбол.
Расскажите любимому человеку о своем детстве.
Раскрасьте детскую книжку-раскраску.
Сходите в парк развлечений.
Подняться на дерево.
Прочтите книгу «Энн из Зеленых Мезонинов» или посмотрите сериал.
Используйте как можно больше украшений. Если нет, купите хотя бы один браслет.
Напишите любовное письмо мужу, другу или себе.
Сделай свое собственное мыло.
Попросите у себя прощения за те моменты, когда вы причиняли себе боль.
Мечтайте о своем идеальном дне.
Вымойте окна.
Попросите того, кто вам нравится, приготовить вам завтрак и принести еду на работу.
Загорайте или просто грейтесь на солнышке.

От руки или по шаблону

Заметки можно писать от руки. Есть еще один вариант: скачать красивые фоны из интернета и распечатать все приятные мелочи, которые вы хотите передать любимому человеку или другу. Вы можете создавать свои собственные слова. Или вы можете использовать готовые шаблоны и просто распечатать их, а затем вырезать. Конечно, это хуже, чем придумывать самому. Но если совсем нет воображения, то это лучше, чем ничего.

Идея для Дня святого Валентина

За месяц до праздника положите в две красивые баночки записки с комплиментами, своими мечтами, пикантными вопросами. В День святого Валентина вы можете провести элегантный романтический вечер за чтением нежных слов. Вам дарится море смеха и позитива. Отогните клапаны назад и поставьте очки на видное место. Они должны стать украшением комнаты. Когда вам станет грустно или вы будете спорить со своей второй половинкой, вспомните эти сладкие записки. Они обязательно поднимут вам настроение и помогут наладить отношения.

Август

Начните день с любимой песни.
Сегодня послушайте того, кого вы любили, когда были подростком.
Целый день новости вообще не читаю.
Танцевать под дождем!
Старайтесь весь день питаться интуитивно: ешьте, что хотите, даже вредное, ни в чем себе не отказывайте.
Купите много овощей и фруктов, зарядитесь витаминами на остаток года.
Сплетите венок из травы и сфотографируйтесь в нем.
В конце дня запишите десять вещей, за которые вы благодарны сегодня.
Если бы вы могли сказать что-нибудь себе, как пять лет назад, что бы это было? Напишите об этом письмо.
Напишите письмо себе в будущее.
Приготовьте попкорн и съешьте для фильма.
Посмотри на звезды
Выйдите на крышу и наблюдайте оттуда закат под любимую песню.
Напишите саундтрек к фильму вашей жизни.
Устройте фотосессию в лесу или на природе.
Сходите на городскую вечеринку.
Посетите ярмарку урожая.
Прокатитесь на тележке в гипермаркете.
Носите сексуальное нижнее белье или ложитесь голым.
Приготовьте кому-нибудь «подвешенный кофе» (скажите бариста, что вы оплачиваете заказ человека, следующего за вами).
Купите подарок тому, кого вы любите.
Съешьте большое сочное яблоко.
Ходите босиком по мокрой земле.
Постарайтесь увидеть радугу хотя бы раз за лето.
Прогулка по набережной.
Прочтите статью о любом насекомом.
Поделитесь с близкими тем, что вас сегодня рассмешило.

Напишите список того, что делает вас счастливым.
Сплетите мяч и подарите его тому, кого любите.
Сходите на массаж.
Попробуйте бегать трусцой, даже если вы не можете бегать.

Цели на год для вашего успеха – подробный список целей из разных сфер жизни

На любом этапе жизни важно ставить перед собой цели и стремиться к их достижению. Но бывает и так, что некоторые люди не ставят перед собой никаких перспективных задач, а просто живут по инерции. Если вы относитесь к числу последних, предлагаю вам ознакомиться со списком мощных целей на ближайший год в основных сферах жизни. Достижение целей перевернет ваше мировоззрение, раскрасит повседневную жизнь яркими красками и сделает вас более успешным.

Общение и соцсети

Современный мир уже невозможно представить без социальных сетей. Именно благодаря им люди из разных уголков мира могут связываться друг с другом, общаться с близкими, продавать себя и даже вести бизнес. Вашими достижениями в социальных сетях могут быть:

Разместите интересный пост и соберите, например, 5000 лайков.
Проведите онлайн-вебинар на актуальную тему.
Сохраните 30 (или более) полезных контактов с людьми.
Примите участие в социальном проекте.
Познакомьтесь с 5 иностранцами, живущими в 5 разных странах.
Оформляйте профили в социальных сетях в едином стиле.
Получите в 2 раза больше подписчиков, чем сейчас.
Каждый день делайте комплименты как минимум трем разным людям.
Запишите 5 видео для своего канала на YouTube”.
Пройдите 5 тренировок на интересующие вас темы с профессиональным тренером.
Уберите ненормативную лексику из своей речи.
Раз в неделю знакомьтесь с новым интересным собеседником.
Заведите свой собственный блог (влог).
Поздравить друга с днем рождения собственным видео-поздравлением.
Отказаться от всех социальных сетей на неделю.
Получите 1 миллион просмотров видео на своем канале YouTube”.

Здоровье и красота

Это, пожалуй, одна из важнейших составляющих человеческой жизни. И зачастую красота напрямую зависит от состояния здоровья человека в целом. Вы должны любить и заботиться о себе каждый день. Что можно сделать по этому поводу:

Освоить бодифлекс (техника дыхательных упражнений).
Пройдите курс лечебного или косметического массажа.
Разработайте распорядок в течение месяца: ложиться спать в 22:00 и вставать в 6:00 .
Посещайте сауну или баню два раза в месяц.
Пройти полное медицинское обследование в поликлинике.
Очистите организм с помощью программы детоксикации.
Откажитесь от вредных привычек: алкоголя, курения, употребления большого количества сахара.
Медитируйте раз в неделю.
Прекратите пить кофе или значительно сократите его потребление.
Каждое утро проводить закаливающие процедуры (контрастный душ или ополаскивание холодной водой).
Смена имиджа и стиля.
Исключите 10 нездоровых продуктов из своего рациона в течение года
Регулярно выделяйте время для ухода за собой, походов в салон красоты или спа.
Обновите свой гардероб новым стилем.
Похудеть или набрать мышечную массу.
Поддерживайте водный баланс в организме: выпивайте около 2 литров чистой воды в день.

Покупки

Купить автомобиль класса «Внедорожник»
Купите себе спортивный велосипед
Купите себе мощный смартфон с большим экраном
Купить планшет с большой диагональю
Купите супруге книгу для чтения
Купите мощную зеркальную камеру
Купите удобную маленькую камеру
Купи себе часы
Купить чернильную ручку
Я хочу 2 самурайских меча
Купите и сохраните пятикнижку (тетрадь на 5 лет)
Купить сомбреро и панчо
Купите и выкурите настоящую сигару Havana
Купите отличный фотопринтер
Купить записывающее оборудование, микрофон, бутоньерку, микшер
Купите красивый альбом для личных записей. Винтаж + кожа
Купить спортивный лук
Купите себе умные часы

Окружение

Чаще встречайся с друзьями
Напишите список людей, за которых вы благодарны и за что
Слушайте собеседника со 100% вовлеченностью
53. Научитесь говорить «нет» вещам, которые не ведут меня к достижению моих целей

Творчество, хобби

нарисовать картину
Примите участие в мастер-классе по скульптуре из глины
Мастер скрапбукинга
Научитесь фотографировать

Профессиональный рост

Создайте свой сайт/блог
Опубликовать 100 статей на сайте
Мастер Фотошоп
Мастер редактирования видео
Пройти курс, который повысит мой уровень профессионализма

Досуг

Прыгать с парашютом
Полетать на воздушном шаре
Летать на параплане
Плавать с дельфинами
Посетите оперу
Посетите незнакомый район города
Отправьтесь в однодневную поездку в соседний регион/страну
Совершите поездку на велосипеде в соседний город
Организуйте пикник в заснеженном лесу
Покататься на лыжах в лесу
Путешествие по городам Золотого кольца
Путешествие в Санкт-Петербург всей семьей
Путешествие в Москву всей семьей
Посетите цирк на Цветном бульваре в Москве
Отправиться на экскурсию на Останкинскую телебашню
Прокатиться на речном трамвайчике по Москве-реке и Неве
Посетите телецентр Останкино с детьми
Сплавиться по горной реке
Семейная поездка в Великий Устюг в гости к Деду Морозу
Речной круиз по Волге всей семьей
Семейная поездка на Алтай
Заказать семейную фотосессию
Пообедать в мишленовском ресторане

Финансы

открыть ИИС (Индивидуальный инвестиционный счет)
Начать инвестировать
Ежемесячно инвестируйте не менее 10% своего дохода
Найдите как минимум 2 дополнительных источника дохода
Создайте 2 источника пассивного дохода
увеличьте свой доход на 50 %
Обеспечение жизни и здоровья всех членов семьи
Застраховать имущество
Создайте «подушку безопасности» в размере шести ежемесячных расходов
Совершайте крупные покупки после анализа рынка сделок
Откажитесь от эмоциональных покупок

Семья, отношения

Каждую неделю играйте с детьми в новую игру
Чаще заниматься с детьми творчеством, упражнениями на логику и мышление
Составьте список вопросов детям о их вкусах, предпочтениях, мечтах, желаниях, мыслях, на которые они могут ответить в начале года (запишите ответы на видео)
Организуйте незабываемый день рождения для каждого ребенка
Делайте прививки детям
Организовать маме поездку в санаторий Краснодарского края
Сделать адвент-календарь
Устроить романтический ужин на природе
Сделать запрос о моих предках, погибших в годы Великой Отечественной войны
Принять участие в шествии «Бессмертного полка»
Постройте свое генеалогическое древо
Не толкайте ребенка
Ежедневно уделять личное время и внимание каждому ребенку в отдельности

Саморазвитие

Саморазвитие – это работа с собой, своей личностью и внутренним миром. Существуют разные уровни саморазвития (интеллектуальный или духовный, физический, социальный), но все они направлены на достижение благополучия и гармонии. Обязательно выберите свои цели на год из этого списка. Вы можете обновить себя, выполнив следующие действия:

Выучите 500 новых слов на иностранном языке.
Прочитать 36 книг за год.
Заведите личный дневник и каждый день отмечайте в нем про последний день.
Пройдите онлайн-обучение на актуальную для вас тему.
Иногда целый день посвятить только себе.
Планируйте важные дела на неделю.
Научитесь писать методом «слепых десяти пальцев.
Иди в автошколу и получи водительские права.
Изучите магию утра и выполняйте утренние ритуалы.
Прочтите несколько учебных книг.
Пройдите онлайн-курс на интересную тему.
Пройдите курс разговорного английского.
Избавьтесь от трех существенных страхов.
Определите свою жизненную миссию.
Выучите красивое и вдохновляющее стихотворение.
Выработайте привычку благодарить .
Запишите для себя 5 целей на год.
Начните вести дневник .
Выберите свое призвание в жизни .
В течение месяца освойте практику фрирайтинга.
практикуйте позитивные аффирмации.
Научитесь спорить и отстаивать свое мнение.
Ведите дневник своих успехов и делайте записи каждый день.
Научитесь на практике распознавать язык жестов и основные приемы манипулирования.
Попробуйте есть вегетарианскую пищу.
Составьте карту (доску) своих желаний или заведите дневник желаний .
Научитесь делать то, о чем мечтали, но не решались (например, плавание, обучение верховой езде, катание на сноуборде, лыжах или коньках и т д.).
Смените работу, которую вы ненавидите.
Просмотр фильмов о саморазвитии и мотивации .
Станьте почетным донором крови.
Изучите своих предков, постройте генеалогическое древо.
Научитесь завязывать бант и завязывать идеально.
Выработайте новую полезную привычку .
Смотрите документальные фильмы об эволюции человечества.
Постройте «жизненный баланс» и увеличьте его средний балл на 2 балла.

Путешествия

Наверное, трудно найти человека, который не мечтает о путешествиях. Во все времена эта жажда приключений присутствовала в человеческом обществе. Вы можете погрузиться в открытие нового и неизведанного для себя мира и выбрать направление на год:

Посетите как минимум 3 новые страны.
Отправьтесь в спонтанную поездку на выходные.
Живите на тропическом острове целый месяц.
Покоряйте волны.
Отправьтесь в кругосветное путешествие.
Организуйте празднование знаменательного события на море.
Посетите популярный фестиваль за границей (октябрьский фестиваль, фестиваль фонарей, карнавал и т д.).
Искупайтесь во всех мировых океанах.
Устроить автостоп.
Покататься на лошади, верблюде и слоне.
Отправляйтесь в Тибет за духовным просветлением и познакомьтесь с Далай-ламой.
Отправляйтесь в Лас-Вегас.
Покататься на собачьей упряжке.
Посетите известные острова-курорты (Кипр, Гавайи, Куба, Бора-Бора, Бали, Майорка и др.).
Съездить в Венецию и прокатиться на гондоле.
Встречайте рассвет на море или океане.
Увидеть северное сияние вживую.
Отправляйтесь в Йеллоустоун.
Увидеть Ниагарский водопад своими глазами.
Посетите один из самых известных музеев мира (Эрмитаж, Лувр, Музей мадам Тюссо и др.).
Посмотрите внимательно на самые большие пирамиды.
Посетите необычные места в вашем городе, о которых вы раньше не знали.
Нажмите на Великую Китайскую стену.
Прогуляйтесь по Бруклинскому мосту.
Увидеть красоту Санкт-Петербурга с большой высоты.
Наслаждайтесь прогулкой и ароматами глицинии в саду Кавати Фуджи (Япония).
Посетите один из самых важных храмов Индии, Ангкор-Ват (Камбоджа).
Посетите легендарный дворец Тадж-Махал (Индия).
Искупаться в Мертвом море.
Посетите святые места паломничества Израиля.
Отправьтесь в путешествие по крупнейшим городам России.

Сентябрь

Купите блокнот и записывайте все хорошее, что произошло с вами за лето.
Вспомните свои школьные годы. Какими они были для вас?
Послушайте песню «Я переверну календарь». Да, это традиция.
Подумайте, что бы вы сказали, будучи первоклассницей, если бы она увидела вас сейчас.
Пейте чай с медом.
Позвольте любимому человеку выбрать, что вы хотите надеть сегодня. Его выбор может вас удивить.
Купите уход на тот период, когда похолодало и кожа нуждается в большом количестве влаги.
Приготовьте шарлотку.
А теперь сделайте что-нибудь посложнее, но тоже из выпечки.
Собери букет золотых листьев и сделай селфи. Неважно, если это обыденно.
Посмотрите на фотографии собак.
Посмотрите фильм про осень и осенний роман.
Прогуляйтесь по парку или скверу.
Иди в свою старую школу, наслаждайся ностальгией.
Смотрите сексуальные фотографии актера или певца, который вам нравится.
Отправляйтесь на прогулку в самом элегантном осеннем наряде, который только можно придумать.
Сходите в кино в фантастической изоляции.
Наденьте носки. Сегодня ты ведьма.
Смотрите сериал «Очень странные дела».
Смотрите картинки на телефоне, наслаждайтесь приятными воспоминаниями, удаляйте то, что уже не актуально.
Сходите на любой концерт живой музыки.
Послушайте классическую музыку и постарайтесь хоть немного в ней разобраться.
Дайте немного денег в приют для кошек.
Приведите в порядок гардероб: уберите летнюю одежду, достаньте осеннюю и зимнюю.
Составьте список причин, по которым вы любите осень или почему вы можете ее полюбить.
Накрасьте губы ярко-красной помадой.
Попробуйте вкусные вафли.
Сделать мороженое дома.
Побалуйте себя новым парфюмом.
Посмотрите документальный фильм на любую интересующую вас тему.

Октябрь

Пофантазируйте: если бы вы были ведьмой, то какой?
Купите витаминный комплекс с витамином Д. Меньше солнца, будет полезно.
Прочтите любое стихотворение Есенина.
Нарисуйте яркую, солнечную картинку, чтобы поднять себе настроение, если вокруг сыро и хмуро.
Включить свет.
Попробуйте прочитать «Грозовой перевал».
Посмотрите любой фильм о Гарри Поттере, даже если он вам не нравится. Вам вдруг захочется понравиться?
Готовьте что-нибудь с тыквой.
Выезжайте за город и любуйтесь осенней природой.
Если еще не совсем остыло, приготовьте в последний раз.
Отправьтесь на экскурсию по пивоварне или винодельне.
Смотрите фильмы ужасов, даже если обычно вы их не смотрите.
Посмотрите фильм «Коралина в стране кошмаров».
Создайте безумный макияж и устройте фотосессию в этом стиле.
Приготовьте теплый домашний суп, может быть, тыквенный суп, или просто угощение, которое заставляет вас чувствовать себя комфортно.
Приготовьте что-нибудь по маминому или бабушкиному рецепту. При этом проводить время вместе.
Поджарьте маршмеллоу на огне.
Соберите все, что напоминает вам о чем-то плохом, и сожгите.
Украсьте дом чем-нибудь осенним: листьями, венками, миниатюрными тыковками.
Купите венок и повесьте его дома, и там будет ярче и радостнее.
Читать ужас. Как насчет Рэя Брэдбери или Стивена Кинга?
Организуйте охоту за мусором для кого-то, кого вы любите, или попросите его организовать ее для вас.
Идите в комнату миссии.
Сделайте домик из подушек и одеял и почитайте там любимую книгу или посмотрите любимый фильм.
Попробуйте научиться вязать.
Попробуйте яблочный сидр (можно безалкогольный).
Поджарьте тосты.
Попробуйте кленовый сироп или арахисовое масло, если вы еще этого не делали.
Как насчет изменения цвета света?

Проведите вечер без верхнего света, только с лампами или при свечах.
Сделать куклу-мотанку.

Ноябрь

Консервированные и маринованные овощи.
Разберите свой гардероб, узнайте, куда отдать зимние вещи, которые вы больше не носите.
Делайте атмосферные ноябрьские фотографии, попытайтесь найти свою эстетику в ноябре.
Создайте себе готический образ и сделайте фото на память.
Посмотрите готический фильм вроде Дракулы или что-то в этом роде.
Наслаждайтесь первым снегом.
Покормить птиц, можно сделать для них кормушки, зимой им приходится несладко.
Слушайте этническую музыку любого интересующего вас народа.
Научитесь делать глинтвейн.
Купите хороший чай или кофе.
Попробуйте вести дневник.
Изучите инструменты повышения производительности и загрузите те, которые вы хотите попробовать.
Попробуйте внедрить полезную привычку, актуальную для вас.
Узнайте, как приготовить жаркое из птицы.
Пора начинать планировать Новый год! Что вы подарите своим близким? Где вы планируете встретиться?
Напишите благодарственные письма своим близким, объяснив им, почему вы их любите и цените.
Попробуйте твердые духи.
Или духи с более тяжелым, «осенним» запахом.
Прогуляйтесь в холодную погоду, пока не простудитесь, а придя домой, выпейте чего-нибудь теплого, согревающего.
Пригласите друзей собраться вместе, и чтобы каждый принес какое-нибудь блюдо.
Испеките печенье и угостите коллег по работе.
Проведите день по уходу за кожей, потому что уже холодно и ей тяжело.
Украсьте свой дом, чтобы вам было комфортнее находиться в нем.
Проведите вечер с бокалом вина и сыром. Вы можете быть с любимым человеком.
Проведите день за просмотром любимого сериала.
Попробуйте сделать декор для дома своими руками, например, шарики темари.
Посмотрите на летние фотографии и насладитесь ностальгией.
Попробуйте любое творчество: нарисуйте, сочините стихи, сочините сказку.
Делайте снимки неба каждый час в течение дня, чтобы увидеть, как быстро оно меняется.
Сфотографируйте первый снег.

Список целей на год (пример)

Вот список целей на год, и, возможно, некоторые из них вам понравятся и вы включите их в свой план на год, а может быть, они натолкнут вас на мысль о каких-то других целях.
Итак, мой пример из 120 голов за год:

Здоровье

Пройти комплексное медицинское обследование
Посещайте стоматолога два раза в год
Сделайте лазерную эпиляцию
Сбросить лишний вес
Регулярно начинайте заниматься любимым видом спорта (минимум 2 раза в неделю)
Попробуйте новый вид фитнеса
Сядьте на веревку
Научитесь отжиматься
Научитесь подтягиваться
Научитесь делать «колесо»
Делайте упражнения на растяжку каждый день
Делайте упражнения для глаз каждый день
Научитесь делать упражнения для лица
Дыхательные упражнения
Спите не менее 7 часов
Раньше ложиться спать и раньше вставать
Выпейте утром натощак стакан воды (можно с лимоном)
Смените прическу
Сделайте профессиональный маникюр и педикюр
Пройдите курс оздоровительного массажа
Ходите не менее 30 минут каждый вечер перед сном
Откажитесь от гаджетов за 1 час до сна
Сократить/отказаться от потребления мяса, птицы
Сократите количество сладостей в своем рационе
Откажитесь от фастфуда
Лечение, ополаскивание холодной водой, контрастный душ
Восстановление волос
Восстановите зрение

Духовность

Ходите в церковь хотя бы раз в месяц
Выучите три новые молитвы
Отдайте ненужные вещи на благотворительность
Подпишитесь на ежемесячные пожертвования в благотворительный фонд
Соблюдайте посты
Читайте Библию
Каждое утро 5 минут тишины и уединения
Наслаждайтесь каждым моментом жизни, живите здесь и сейчас