Зачем ставить цели в жизни?

Зачем ставить цели?

Если мы не знаем, чего в конечном счете хотим, то иногда мы получаем то, чего совсем не хотим. Хотели бы выпустить машину, можно против «Запорожца», хотелось бы «хоть какое-нибудь жилье», можно против на окраине в развалюхе комнату.

Но если мы четко понимаем, почему мы ставим перед собой цель, чего мы хотим, то именно это осознание позволяет нам предпринимать конкретные шаги, чтобы в итоге получить то, что мы хотим.

А у кого-то только обычная жизнь без плана «дом-работа-дом», и все это перемежается выходными и отпусками, которые они тоже никак не планируют. Многие люди, живущие в Санкт-Петербурге, никуда не ходят, почти не знают, где находится улица или музей. Многие люди не планируют читать книги в течение года. Многие люди сидят и смотрят сериалы и ДНК изо дня в день, и даже не задумываются о том, что было бы неплохо выработать какую-то новую привычку или привычку. Целей нет, поэтому жизнь идет «день за днем» без каких-либо событий и интереса к жизни.

Поэтому Жизнь, в которой есть цели, наполняется смыслом, и даже самые скромные достижения приносят моральное удовлетворение и вполне ощутимые материальные блага, а это наш рост и движение вперед. Это главная причина, по которой цели всегда нужно ставить!

Цель помогает контролировать происходящее

Наша жизнь подобна огромной бурной реке. А миссию человека можно сравнить с пересадкой с одного берега на другой. Человек без цели продает и незвестность и хаотично плавает по волнам, ожидая куда его занесет судьм. Он считает, что находится во власти внешних факторов, а сам предпочитает ничего не делать. Целеустремленный человек уверенно путешествует с одного берега на другой. Несмотря на бурю, человек будет стремиться переплыть реку – постарайтесь проявить силу, плывите против течения, обдумайте свой путь и возможные риски, энергично гребите веслами и руками.

Как понять, правильно ли выбрана цель

У каждого человека есть внутренний компас, который указывает, обманываем ли мы себя. Мысли, которые приводят нас к реальным вещам, всегда приятны, они пробуждают готовность к действию. Этот внутренний компас указывает на то, что мы думаем о вещах, которые ограничивают, ограничивают, ложны.

Хорошая цель ощущается как предвкушение праздника, как желание вскочить утром с постели.

2. Цели Помогут Вам Отслеживать Ваш Прогресс

Если вы все еще задаетесом о вропосом о выполнении от цели, посмотрите на это так. Цели — отличный способ отслеживать свой прогресс и личностный рост. Если вы регулярно садитесь и оцениваете, насколько близко вы подошли к достижению своих целей — или сколько целей вы достигли — вам будет легче увидеть, в каких сферах вашей жизни вы более успешны, а в каких областях вам нужно приложить больше усилий. Вы также можете оценить, какие из ваших действий наиболее эффективны для достижения ваших целей.

Например, если вашей целью в течение трех месяцев было сбрасывать два фунта в месяц, то вы должны терять на шесть фунтов меньше. Если это так, то все отлично, вы на правильном пути к своей цели — похудеть. Если это не так, то нужно подумать о причинах и о том, как можно это исправить.

Вы также можете использовать цели или достижения для будущих прогнозов. Если вы похудели на шесть фунтов за три месяца, то вы можете запланировать сбросить такой же вес в следующие три месяца.

Решение: ставим внутренние цели, которые опираются на ценности и интерес

Одна из причин, почему некоторые люди ставят перед собой цели, которые воспринимаются ими как нечто чуждое, — меньшая открытость собственному опыту и большая опора на внешние признаки. Поэтому, чтобы ставить внутренние цели, нужно хорошо разобраться в себе, своих ценностях, истинных интересах и желаниях.

Чтобы лучше понять себя, нужно чаще размышлять. Задавайте себе неудобные вопросы, больше думайте о своих желаниях, ведите дневник, размышляйте о своих чувствах, мыслях и поведении. Привычка к рефлексии хорошо отрабатывается и в совместной работе с психологом (+ он задает правильные вопросы, помогающие быстро найти решение конкретной проблемы).

Как понять, что цел — ваша?

• Отвечает на вопрос «почему?» (задайте себе вопрос несколько раз, пока не доберетесь до настоящих мотивов)
• Соответствует вашим ценностям и интересам
• Опубликовано вами, а не вашими друзьями, друзьями и сообществом
• Отвечает не только рационально, но и эмоционально («Хочу заниматься спортом, потому что это полезно для здоровья» — например, «Хочу заниматься спортом, чтобы иметь больше энергии для важных для меня проектов/для иметь возможность активно проводить как можно больше времени со своими детьми» — класс)
• Вам процессия процессия процессия процессия процессия процессия процессия процессия процессия процессия процессия процессия процессия процессия процессы

Что такое ценности и как определить, какие из них важны для меня?

Ценности отражают то, что для нас важно и что мы хотим делать в своей жизни. Вместе с нашими убеждениями они являются причинными факторами, определяющими наши решения.

Значения описывают:

• как мы хотим себя вести
• что мы хотим остаться в жизни
• как хорошо
• как мы хотим взаимодействовать с миром, другими людьми и самими собой
• какие качества мы хотим развивать в себе

Примеры ценностей: творчество, честность, свобода, независимость и так далее

Помните: ценности определяют цели, цели определяют ежедневные действия.

Есть несколько способов определить свои ценности. Перечислю три:

• Оценка личных ценностей (PVA) — научно подтвержденный тест, который поможет вам понять, каковы ваши основные ценности. После теста вам на почту присылают красочный личный отчет
• Список значений — здесь вы можете посмотреть список и оценить каждое значение от 0 до 2 в зависимости от степени важности
• Прикольный, но немного грустный способ понять свои ценности и жизненные цели – представить свои похороны и написать поминальную речь или эпитафию от лица близкого человека. Каким человеком вы были? Что ты сделал? Как вы относились к себе и другим? Что было твоей страстью?

Глубокое понимание мотивов, лежащих в основе ваших целей, поможет вам сэкономить огромное количество времени на достижении тех целей, которые вам на самом деле не нужны.

Чем выше значение, тем выше мотивация

Почему эта цель важна для вас? Как ваша жизнь станет лучше? Что случится, если вы наберете эту цель?

Если ответы на эти вопросы не вызывают у вас энтузиазма и желания поскорее начать что-то делать, это повод задуматься. Правда в том, что цель вдохновляет, но тревога по поводу возможной неудачи или неопределенности душит позитивную мотивацию на корню. В этом случае необходимо сначала разобраться в барьерах (лучше всего для этого подходит терапия) и только потом двигаться к поставленным целям.

Какие цели мы чаще всего хотим претворить в жизнь?

У нас всегда есть картинка в голове, как мы хотели бы жить:

• кто-то хочет физичих образование: фигура, лицо, внешность в целом
• другие хотят перемен в карьере и материального удовлетворения
• кто-то хочет провести личную трансформацию, «вырастить» себя и духовно тоже
• другие мечтают больше времени уделять семье и детям
• кто-то мечтает путешествовать круглый год
• а кто-то, наоборот, хочет развлечься своим хобби и монетизировать его

Дело в том, что мало кто может точно сформулировать, зачем нужны эти цели. Они хотят перемен, но не могут спланировать шаги, не могут сформулировать цель.

Иллюзия свободы

Многие убеждены, что если мы получим финансовую свободу, то будем делать то, что хотим. Правда в том, что свобода начинается однажды с разрешения делать то, что хочется, а финансы уже приходят вместе с ней.

Способ, которым мы можем быстрее всего «достичь будущего», через развитие мастерства в деле, приносящем нам удовольствие, одновременно решает одну проблему. В этом случае зарабатывание денег перестает быть насилием над собой или безразличным для нас процессом.

Как часто вы садитесь перед листом бумаги и карандашом в руке, чтобы записать то, что вы хотите получить или попытаться сделать, например, в следующем году или месяце? Как давно вы задавали себе вопросы:

• То что я готовлю на заборке, мне все еще нравится или я ем это по прочивке?
• Хочу ли я носить то, что ношу каждый день? Отражает ли это то, как я выгляжу, мое восприятие себя?
• Нравится ли мне то, что я делаю?
• Что бы я делал, если бы мне не нужно было зарабатывать деньги?

Часто ли вы спрашиваете себя, чего вы хотите сегодня или через год?

Попробуйте перенестись в будущее и представить себе того, кто способен это будущее создать. Например, если мы хотим стать человеком, который каждый день смотрит на океан, нам нужно представить, какие личные качества и действия привели его туда, как он получил эту жизнь, что ему помогло, с чего он начинал. Думать о себе из будущего, пожалуй, лучший способ создать это: если мы можем что-то вообразить, мы лучше понимаем, как это получить. Потому что мы не можем получить то, что не можем себе представить. Поэтому нам важно задать себе вопросы: кто я, когда переезжаю в другую страну? Кто я, когда начинаю свой онлайн-бизнес? Кто я, когда говорю на другом языке?

Читайте также: Как научиться врать в глаза и не краснеть?

Правила успеха — СЕКРЕТ!

Рекомендую посмотреть замечательный фильм под названием «Секрет»! Это видео откроет вам глаза на многое — обещаю!

Причины отсутствия цели у человека

Рассмотрим основные причины, по которым у людей нет целей:

• много «боятся рассмешить Бога» своими планами
• не могу обсудить концепт, что хоту по итогу полять
• намерение ничего не делать в этом направлении
• отсроченное желание из-за нехватки времени, что-то, что отвлекает вас постоянно, иногда останавливает ваш возраст, внешний вид (например, я хочу танцевать, но у меня слишком большой вес, я подожду, пока вес сойдет)
• отсутствие дисциплины и системы «контроля» за собой, через какое-то время все бросается, и надо было поднапрячься хотя бы 21 день и делать шаги в направлении своей цели
• боязнь перемен и стремление «по-тихому» реализовать все с невыносимыми трудностями, причем так, чтобы цель стала ненужной, как что-то другое, более ценное, например, здоровье
• идеализация чели, когда только так и никак иначе быть не должно. Часто они хотят чего-то, что «входит в планы и очень важно», но это не может быть реализовано, потому что нужна еще и воля другого человека, если он присутствует в ваших планах или помогает их реализовать. Я хочу выйти за Колю, а Коля даже не знает об этом, и даже может жениться. И тогда цель будет совсем неэкологична по отношению к другим
• отсутствие «запасного варианта», на случай, если что-то пойдет не по плану и, главное, потеря доверия, и цикл «плохой версии событий»
• мы «выдыхаем» на дальней дистанции, а сил и других ресурсов двигаться дальше нет, а любая большая цель – это «долгоиграющий процесс». Всегда нужно добавлять 3-6 месяцев, а иногда и больше, при таких вариантах развития событий, а также необходимы ресурсы

Есть еще один часто встречающийся вариант — это «волшебник в синем вертолете», который пролетит мимо и наше желание или цель исполнится «каким-то только ему известным способом». Это полная утопия, думать именно так. Но многие так и делают, планируют, потом «прячут голову в песок» и ждут, когда все само собой осуществится.

Отсюда негативные эмоции, стресс и переживания по поводу своей «несчастливой судьбы».

Обрадую вас тем, что человек, четко знающий, чего он хочет и свою конечную цель, легче проходит свои трудности и препятствия на пути к ней, знает, что без этого ему не обойтись. Поэтому свои неудачи он воспринимает не как «несчастливую судьбу», а как задачи, которые возникают на пути к цели и которые он решает.

Целеустремленность — это способ самовыражения

Человек, который не может найти и проявить себя в жизни, очень страдает, потому что чувствует себя неполноценным. На самом деле скрытые таланты есть у всех, их просто нужно разбудить и упорно работать в правильном направлении. Тогда вы сможете добиться успеха в любой сфере. Человек, выбирающий существование без цели, предпочитает заниматься жизненными проблемами и не решается на экстраординарные поступки, поэтому может так и не узнать о своем огромном потенциале.

Когда появляется цель, человек может вырваться из серых, однообразных будней, он выходит из зоны комфорта и работает не покладая рук, чтобы получить желаемое. Если вы хотите получить то, чего у вас никогда не было, вам придется совершать необычные действия, осваивать новые знания и навыки, быть готовым к значительным изменениям и развитию. Так вы сможете лучше раскрыться и изучить себя.

5. Цели Помогают Преодолеть Ментальные Блоки

Существует множество различных ментальных блоков, один из которых — «начать с чистого листа», прокрастинация, неправильная расстановка приоритетов и перфекционизм. Позиционирование целей позволит вам преодолеть эти препятствия.

Возьмем прокрастинацию. Если вы проводите много времени в Facebook, Twitter, YouTube или Instagram, когда вам нужно работать, вы можете использовать цели, которые помогут вам вернуться в нужное русло. Начните использовать программы, которые позволяют вести учет времени и ставить себе время, скажем 30 минут, которые вы будете проводить в социальных сетях, не больше. Помните, что цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и ограниченной во времени: меньше 30 минут в день — это то, чего, пытаясь свести все сразу к нулю, трудно достичь.

Если у вас есть цель и вы отслеживаете, как идете к ней, то у вас не будет времени на прокрастинацию. В конце дня вы сможете увидеть, сколько вам удалось сдержать, и ограничьте себя 30 минутами общения в социальных сетях. Если вы делаете это — отлично! Похлопайте себя по плечу и наслаждайтесь этой маленькой победой и гордостью за себя. Если нет, то нужно понять, почему вы этого не сделали, и повторить попытку на следующий день.

Каким бы ни был ваш ментальный блок, вы всегда можете использовать цели для его преодоления.

Какие преимущества дает целеполагание

Целеполагание делает нашу жизнь лучше, спокойнее. А если посмотреть, почему лучше, то рисуется следующая картина:

• У нас есть смысл жизни, мы знаем, что мы хотим в этом

И это самый большой плюс от целеполагания. Если ты каждый день просыпаешься и знаешь, что сегодня ты сделаешь еще один конкретный шаг на пути к своей цели и она станет тебе ближе.

Например, вы копите деньги и очередной «транш» в копилку принесет вам удовлетворение и приятные мысли от того, что ваши «финансовые возможности» выросли, увеличились.

Жизнь не продавать впустую, она точно обретает смысл и становится увлекательным процессом.

• Всегда контролируй ситуацию

Стоит отметить для себя, что чем яснее вы понимаете, зачем вам нужна эта цель и куда вы хотите попасть, тем больше вы понимаете, как необходимо двигаться, в каком направлении, с какой скоростью, сколько времени для этого нужно.

А если цель не ясна, то и контролировать будет нечего.

• Уверенность и энтузиазм появляются, только если цель ясна

«Иди туда — не знаю куда», это часто ведет в никуда, потому что нет уверенности и желания что-то делать вообще. Цель всегда должна быть желанной, она должна делать конечный результат счастливым, только тогда появляется желание и энтузиазм «иди и делай», как говорит Ричард Брэнсон.

• Оцените свои промежуточные результаты

Дорога на пути к цели всегда делится на маленькие-маленькие шаги. Но чтобы понять, что получилось, а что нет, необходимо проводить периодический аудит того, что сделано. Рекомендую вносить все записи в свое планирование и оценивать, что сделано, а что нет, корректируя сроки.

• Ощущение «победы» и самореализации поднимают самооценку

Когда конечная цель реализована, каждый из нас чувствует, что это «победа». Победа над собой в первую очередь, похвалить себя можно за то, что не ленился, а делал все, что от тебя зависело, чтобы цель была реализована.

Часто в реализации целей очень помогает нестандартный подход, использование каких-то новых навыков, помощь другим людям. Поэтому стоит использовать все варианты. «Расширьте» горизонт своих возможностей и заведите новые полезные знакомства — это всегда положительно сказывается на реализации вашей цели.

Если вы не возьмете контроль над своей жизнью в свои руки, то кто-то другой будет управлять вашей жизнью

В чем отличие цели от мечты

Разница между мечтой и целью огромна. Цель – это всегда какой-то конечный результат. А для ее достижения будет разработан план достижения цели с определенными сроками его выполнения.

Вот примеры целей на 2020 год:

• За 6 месяцев (с января по июнь) вес на 20 кг
• За 12 месяцев или год заработай и собери денег в размере 2 млн на покупку квартиры (подробнее читайте здесь)

1. Цели Задают для Вас Направление

Одна из причин, почему цели так важны — они задают вам направление. Когда у вас есть четкие цели и четко сформулированные цели, многие решения принимать легко. Вам не недужно тратить энергию на то, что обудумать определенные действия, потому что они не согласуются с вашими целями.

Если ваша цель похудеть на 2 кг за этот месяц и вы пошли покушать с друзьями, и у вас стоит выбор между поеданием жирного бургера или салата с курицей, то выбор будет для вас очевиден. То же самое и в профессиональном плане, если ваша цель — продвижение по службе, и перед вами стоит выбор — помочь начальнику с презентацией в PowerPoint для конференции или выпить с друзьями, вы просто примете решение.

Поставив перед собой правильные цели, вы сможете принимать решения на автопилоте, что будет вдвойне эффективно, так как вы повысите вероятность достижения цели и освободите себе время и силы, чтобы еще больше сосредоточиться на действиях, которые приведут к ты к цели.

Шаги для реализации целей

Ниже мы рассмотрим шаги по поиску цели человека и достижению ее реализации. Вы можете использовать этот механизм каждый раз, когда хотите поставить себе задачу и добиться определенного результата:

Шаги для достижения желаний	На что человеку нужно обратить внимание
Определите направление (сферу), в которой вы хотите что-то изменить	В психологии выделяют основные сферы в жизни человека: здоровье, мироощущение, окружение, бизнес, финансы, яркость жизни, личностный рост, творчество. Поставствене красивая сфера очень — от 1 до 10 (10 — максимальное удовлетворение). Так вы увидите направления, которые «продолжаются».
Сформулируйте и напишите, чего вы хотите достичь	Сделайте это для каждой области, которую вы оценили как низкую. Используйте алгоритм SMART, описанный выше.
Разбейте цели на задачи	Делайте это для каждого желания, чтобы можно было оценить и проконтролировать промежуточный результат. Возможно, вам придется немного изменить конечную ориентацию.
Составьте план на неделю, месяц, несколько месяцев вперед	Двигаясь по заранее заданному «маршруту», дойти до конца будет проще. Не взывай на себа все себе все ответь, распиши маленькие шаги, которые легко будет учистица.
Периодически проверяйте план и корректируйте его исходя из поставленной задачи и желаемого результата	Не расстраивайтесь, если что-то пойдет не так и вам нужно «свернуть» с пути. Скорректируйте план «обходным маршрутом». Оставьте дополнительное время на непредвиденные обстоятельства, но старайтесь придерживаться плана.

достижение поставленных целей должно быть для вас не марафоном, не спринтом на пределе ваших сил и возможностей, а комфортным движением вперед! Каждый день делайте что-то, что приблизит вас к конечному результату. Пусть это будет что-то совсем легкое и незначительное, на первый взгляд, но пусть это действие будет совершено.

Ошибка 3: ставим абстрактные долгосрочные цели

Люди менее мотивированы на достижение целей с сильно отсроченным исходом по сравнению с целями, которые находятся в ближайшем будущем (4). Поэтому нам сложно жертвовать комфортом и удовольствием в настоящем ради далекого абстрактного светлого будущего: аппетитный торт прямо на глазах у соблазнительно красивой фигуры и абстрактного здоровья, а у Нетфликс есть привлекательные сайд-проектные задачи в закладки.

Также исследования показывают, что люди часто думают о своем будущем «я» как о ком-то постороннем (5). Если на эмоциональном уровне я отношусь к будущему «я» как к чужому, то на рациональном уровне вариант «отложить деньги на будущее себе» не лучше, чем вариант «отдать деньги первому человеку на улица».

Процесс не менее важен, чем цель

Практически в каждой истории все начинается с «прожитого», а затем герой сталкивается с трудностями и переменами, преодолевая их. В результате враги побеждены, а Иван-дурак получает в подарок царевну и государство. Если бы цель была только в прогутринии результат, то после «жили-были» был «…они долго и частливо». Хорошо, если целью является получение опыта — с помощью осознанно выбранного и приятного процесса, приводящего к желаемым результатам.

Например, вам пришла в голову идея приготовить яблочный пирог, вы почувствовали вдохновение, побежали на рынок покупать яблоки, замесили тесто, поставили пирог в духовку, а потом наслаждались его вкусом вместе со своими близкими. Достичь этой цели не составит труда, если каждый этап будет приятным и желанным.

Решение: уточняем и декомпозируем цели

Любые долгосрочные цели нужно разбивать на подцели, результаты выполнения которых будут ощущаться уже сейчас. Это поможет вам сохранить мотивацию и не сбиться с курса (6). И даже это помогает сделать тревожный образ целого более понятным: когда мы записываем конкретные шаги и делаем их доступными, это снижает тревогу из-за неуверенности.

В общем, в идеале у нас должна получиться аккуратная иерархия целей, которая выглядит так:

• жизненные цели (более абстрактные, основанные на ценностях)
• долгосрочные и среднесрочные (конкретные жизненные «проекты»)
• краткосрочные (разовые задачи или повторяющиеся привычки)

Без жизненных целей нет смысла ставить цели, потому что рано или поздно это начнет ощущаться как бессмысленное, напряжённое движение. Вы делаете что-то подобное, но не понимаете, зачем это нужно и к чему это ведет. Без низкоуровневых целей становится непонятно, как достигать больших целей, как отслеживать прогресс, теряется мотивация на более дальней дистанции.

Как выглядит иерархия целей в одной сфере жизни

Чем ниже мы опускаемся, тем более конкретными и измеримыми должны быть цели. Это поможет сформулировать его.

Плохая цель: лучше учиться в этом семестре

Хорошая цель: Добиться среднего балла 4.5 в этом семестре

Не забывайте отслеживать результаты в процессе достижения целей. Если этого не делать и вдобавок к этому машина обесценивает достигнутое, то можно сказать, что движения по отношению к цели нет, хотя это не так. Вы можете использовать трекеры привычек, вести дневник и периодически анализировать записи, находить промежуточные точки для проверки навыков или знаний.

Формула прогресса как вариант

Умение правильно ставить цели – это привычка

Некоторые успешные люди посвятили свою жизнь изучению эффективного достижения целей. Изучению этого искусства, много представлений Брайан Трейси — автор более 70 книг по саморазвитию. Из Российских писателей особо одностояется Глеб Архангельский — автор книги «Тайм-драйв». Каждый из них пришел к выводу, что умение правильно ставить цели и достигать их — это привычка, которую можно и нужно развивать. Мы коснемся некоторых мыслей авторов в этой статье, но в большей степени статья будет основываться на моем личном опыте достижения целей. Написание этой статьи — это еще и маленькая цель, шаг к достижению более глобальной цели — созданию полезного интернет-сайта для саморазвития. И то, что вы сейчас читаете эту статью, говорит о том, что результат неплох. Ну что, поехали?

Наличие цели добавляет уверенности в себе

Многие люди лишают себя жизненных благ из-за неуверенности в себе и неуверенности в себе. Они становятся неуверенными в себе по разным причинам, но улучшить настроение можно. Если вы научитесь быстро распознавать, формулировать и достигать цели, вы 100% приобретете набор положительных качеств. Очень полезная привычка — записывать все свои достижения в дневник, строить графики и заполнять таблицы.

Глядя на эти данные, вы не усомнитесь в себе и почувствуете себя важным и сильным. Фиксация планов и побед позволяет анализировать действия и при необходимости корректировать стратегию. Отлично, если вы используете коучинг. Поддержка специалиста мотивирует, помогает поверить в себя и значительно поднимает самооценку. Уверенный в себе человек знает, чего хочет, и никогда не бросает дело, начатое посреди дороги. Ваши заслуги будут отмечены окружающими, а это весомый повод для уверенности в себе и здоровой самооценки.

Как достигать результата: 5 правил

Даже самая правильная и вдохновляющая цель не будет достигнута, если она не подкреплена действием. После того, как цель правильно сформулирована, необходимо переходить к самому ответственному этапу – процессу достижения результата.

Первое с чем вы столкнетесь — с набором страхов в голове, чаще всего выдуманных. Давайте рассмотрим 3 самых популярных страха и способы борьбы с ними:

Работайте со страхами

• «Я не доживу»

Очень распространенная мысль, и чрезвычайно ценная Осмотреться. Посмотрите, каких невероятных результатов добиваются окружающие: они создают бизнес на миллион долларов, становятся звездами экрана, популярными исполнителями. Представьте себе, что однажды один из них сказал себе — у меня ничего не получится. Это бы остановило его, а он бы даже не попытался. Кем бы он был сейчас? Вы же не хотите лишать себя будущих побед, успехов и достижений только потому, что боитесь поражения?

На самом деле, вы не должны бояться поражения. В любом случае это будет опыт, практика, усилия. А вот чего вечество надо боятся — это не не пробыть. Гоните этот страх из головы и постоянно говорите себе — «У меня все получится!». Вскоре вы сами поверите в это и добьетесь результатов, о которых раньше только мечтали.

• «Недостижимая цель»

Нужно понять, почему вы так думаете. Если до вас никто не достиг такой цели — то будьте первым. Многие люди когда-то были в чем-то первыми, и это их не останавливало.

А если больших результатов уже кто то добился (особенно, если многие), то у Вас есть все шансы. Ты не хуже. Скорее всего, даже лучше. Вот вы сейчас работаете над собой, читаете полезный материал. А это говорит о вашем усердии. Вы просто не можете получить его. Я верю в тебя!

• «Слишком поздно»

Опасная и очень разрушительная мысль. Я так любила себя. Когда я был студентом, одна мысль мешала мне достичь важной цели. И спустя много лет я все-таки вернулся к своей цели, и начал работать над ее достижением. И я уже достиг хороших результатов. Оказалось, что даже по прошествии многих-многих лет еще не поздно, и не будет слишком поздно даже спустя еще несколько лет. А потом, когда я учился в университете — это было идеальное время. Прости, что я не понял этого тогда.

Если Вы сейчас участитесь от доставчите цели, т.к. Вам кажется, что «поздно», то через много лет вы будете очень жалеть и понимать, что было «время». Поверите.

Почему важно ставить цели и идти к ним

Сама цель может стать путеводной звездой, указывающей нам правильное направление, помогающей развиваться и приобретать новые навыки.

Когда есть вектор движения, мы можем легко понять, что делать, приближает ли он нас к желаемому следующему действию или уводит в сторону.

Цель наполняет жизнь смыслом, помогает создать внутреннюю опору, а достижение промежуточных целей укрепляет нашу веру в себя и пробуждает желание двигаться дальше. Хорошие цели помогают нам чувствовать себя хорошо: чем больше у нас интереса и азарта, тем легче нам найти способ реализовать себя наилучшим образом.

Правильно поставленные цели помогают нам постоянно поддерживать свое психическое здоровье и жизненный баланс.

Кадр из фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти»© Кинопоиск

7. Конец Года — Отличное Время для Перезагрузки

Нет абсолютно никаких причин, по которым вы не можете переоценить свою жизнь и поставить целый ряд новых целей в случайный майский вторник, но большинство людей этого не делают. Наоборот, большинство людей, в том числе и я, предпочитают использовать для этого такие сроки, как дни рождения или Новый год. Это дает вам осязаемую, понятную точку отсчета во времени, например, «с первого января я больше не курю».

Хотя причин для постановки целей в любое время года много (все причины перечислены выше!), лучше браться за это в конце года. Этому способствует множество ресурсов вокруг, например, как это будет происходить, которые вам в этом помогут, и множество других людей, по крайней мере, думают о том, что они должны сделать, чтобы вырасти лично. Сейчас очень хорошее время для этого.

Формула реализации цели

Мечта при создании плана становится целью. Если вы начнете совершать действия по отношению к цели, то это приведет к результатам.

Цели всегда делятся на краткосрочные и долгосрочные. Все зависит от срока исполнения. Поэтому всегда нужно работать с целью и просчитывать все, что ее касается, до мельчайших деталей: сколько потребуется ресурсов, какие сроки выполнения, когда вы собираетесь приступить к делу. Необходимо точное распределение и все это стоит прописать в своем планировании.

Все цели всегда имеют конечный результат, они должны быть реальными, конкретными сроками исполнения, должны быть достижимы, правильно сформулированы.

Мечта – это лишь предмет вашего воображения, «полёт вашего воображения», нечто желанное, но, как правило, трудноосуществимое. Но все это только до той поры, пока вы не запанили ее осуществить.

Совет. В преддверии Нового года рекомендуем взять лист формата А4, разделив его пополам. Слева напишите 2019 год и отметьте, чего вы достигли в 2019 году, какие цели реализованы, какие новые привычки появились. Пишите все что вам программы в 2019г.

Справа напишите 2020 год. И здесь вы должны написать около 20-50 ваших пожеланий. Пусть самое невероятное, от чего душа захватывает. Но сядьте и сделайте это. А вот потом, выберите из этого списка около 10 желаний, от которых у вас «внутри горит огонь». И вот с этими нежаними и снизить нагрузку. В помощь вам будет постановка цели по SMART.

Наградой за усилия на пути к новой цели является переживание «состояния потока» или «оптимального опыта», описанного в книге «Поток» Михайма Чиксентмихая.

Полезная литература на странице РЕКОМЕНДУЕМАЯ, а также очень полезная книга Беверли Батчел «Чего ты по-негойнемо хохохо?»

Четкая цель в жизни всегда дает возможность расти как личность, повышается самооценка, повышается материальная обеспеченность, физически человек чувствует себя лучше, он выходит из «зоны комфорта» и движется вперед. А движение – это Жизнь.

«Мир уступает место человеку, который знает, куда он идет», — так говорил Р.У. Эмерсон.