Вопросы для самоанализа, которые нужно задать самому себе

Успех
Содержание
  1. Что такое самоанализ и самопознание
  2. Вопросы от психолога для самоанализа в трудные времена
  3. 17. В какие моменты во мне появляется желание казаться, а не быть по-настоящему?
  4. Вопросы о моих слабостях
  5. Вопросы о вашем прошлом
  6. 13. Какие люди меня наполняют, а какие опустошают?
  7. 7. Как мои родители ни в коем случае не должны были вести себя со мной?
  8. 6. Что мои родители мне, по моему мнению, недодали?
  9. 2. Если бы моя жизнь была фильмом, то как бы я хотела ее продолжить?
  10. Вопросы о вашей карьере
  11. 11. Какие мои бесплатные источники вдохновения?
  12. 16. Кого из своих близких вы бы хотели видеть у своей постели, умирая?
  13. Вспомнить все: новое знакомство с собой
  14. Вопросы о моих целях
  15. 8. Какие три главные ошибки в своей жизни я не хочу повторять?
  16. 14. Кому я завидую?
  17. Найти себя — это процесс
  18. 15. Что меня раздражает в других людях?
  19. 4. Что так?
  20. Вопросы о вашем личном благополучии
  21. 12. Представьте, что существует самооценкометр. От каких действий уровень самооценкометра увеличивается?
  22. 3. Что бы я делала, если бы точно знала, что у меня получится?
  23. 18. О чем я буду больше всего жалеть в старости?
  24. За что вы боретесь
  25. Немного о самооценке: насколько высоко ты себя ценишь?
  26. 10. В пользу своей мечты я готова отказаться…
  27. Поговорим о работе: как получить от нее максимум?
  28. 19. Опишите свою жизнь до сегодняшнего дня в 6−9 словах.
  29. Тестирование кого я: руководство с 50 вопросами
  30. Советы по проведению самоанализа
  31. Спросите больше «что» вопросы
  32. Настройте себя на успех
  33. Вопросы самому себе чтобы понять себя
  34. 5 глубоких вопросов самому себе
  35. 100 полезных вопросов для размышления
  36. Вопросы для самоанализа и самопознания, которые нужны для личностного роста
  37. Еженедельные вопросы для познания самого себя
  38. Вопросы для рефлексии в школе или в конце урока
  39. Карьера и работа
  40. Семья
  41. Друзья и дружба
  42. 5. Какими своими достижениями я горжусь?
  43. Проверка на достоверность: что ты знаешь о себе наверняка
  44. Вопросы о ваших личных отношениях
  45. Желание открыть для себя неоткрытые стороны себя
  46. Как получить максимальную отдачу от работы
  47. Вопросы о вашем физическом здоровье
  48. 9. Мое лучшее решение за последние пять лет — это…
  49. Вопросы о ваших привычках

Что такое самоанализ и самопознание

Самоанализ является основой личного роста и успеха. Это необходимое условие для управления отношениями, постановки целей и регулирования своих эмоций.

Самопознание – это сознательное знание своего характера, чувств, мотивов и желаний, и его наличие необходимо для любви к себе. Самопознание — это не только то, как вы видите себя. Это также понимание того, как вы относитесь к другим. Только так вы сможете составить точное и полное представление о себе.

Почему это так важно?

Каждому человеку важно провести такой анализ самого себя. Если вы не знаете себя, вы можете прожить жизнь, которая не соответствует тому, кто вы есть на самом деле. Кроме того, такой самоанализ помогает увидеть, как другие относятся к вам. (Рекомендую вам прочитать 90 способов добиться уважения к себе со стороны окружающих вас людей).

Вопросы от психолога для самоанализа в трудные времена

В трудные времена, чтобы успокоиться, попробуйте задать себе эти вопросы от психолога Кортни Э. Акерман. Ответы на вопросы психологии помогут вам набраться новых сил и понять причину своих переживаний.

  1. Есть ли у меня цели в жизни? Насколько они ценны и реалистичны?
  2. Что для меня сейчас важнее всего?
  3. Могу ли я быть благодарным? За что другие благодарны: коллегам, друзьям, семье?
  4. Что я постоянно делаю по привычке и не получаю нужного мне результата? Как я могу изменить эту ситуацию?
  5. Какие изменения в своей жизни мне нужно сделать, но я их боюсь?
  6. Считают ли меня другие люди последовательным человеком или нет?
  7. Как я провожу большую часть своего времени? Трачу ли я время на что-то полезное или проживаю его бесцельно? С кем я его использую?
  8. Что мне делать, чтобы оставаться в форме и поддерживать свое физическое и психическое здоровье?
  9. Какие вредные привычки мне удалось побороть, чем я горжусь? Каких привычек у меня больше: хороших или плохих?
  10. Я прокрастинатор или нет?
  11. Когда в последний раз я чувствовал разочарование или обиду? Как вы тогда себя вели? Могу ли я что-то изменить в своей реакции на разочарования?
  12. По натуре я жалобщик и нытик или нет? Как часто я жалуюсь на что-то другим?
  13. У меня хорошее чувство юмора или нет? Мои шутки хороши или плохи? Они развлекают или оскорбляют других?
  14. Какой у меня сон: хороший или плохой? Сколько я сплю? Как вы думаете, этого достаточно или нет?
  15. Я оптимист или пессимист по жизни?
  16. Как часто я сталкиваюсь с теми переживаниями и страхами, которых может и не быть в реальности? Вы чаще думаете о хорошем или плохом?
  17. люди, которыми я себя окружаю, повышают или понижают мою самооценку?
  18. Я живу больше для себя или для других?
  19. Могу ли я попросить помощи у других? Как часто я спрашиваю об этом? Что мешает мне обратиться за помощью к другим?
  20. Как быстро я отвечаю на просьбы о помощи? Кому я могу помочь?

17. В какие моменты во мне появляется желание казаться, а не быть по-настоящему?

Иногда мы хвастаемся перед другими, а иногда живем по-настоящему. Помните, как перед 8 марта в Москве появился стартап, куда умные ребята привезли сотни роз и упаковки модных брендов, с которыми можно было сфотографироваться за небольшие деньги? А потом в соцсетях стали появляться кадры типа «Любимый подарил 101 розу» Я его люблю. И любимого нет. Наверняка ребята хорошо зарабатывали на желании людей казаться, а не быть. Честно ответьте на вопрос: бывают ли у меня такие моменты?

Вопросы о моих слабостях

  • Какая моя самая большая слабость?
  • О чем я сожалею в своей жизни?
  • Какое качество мне меньше всего нравится в себе?
  • Что меня больше всего раздражает?
  • Почему другие чаще критикуют меня?
  • Какой была моя самая большая неудача?

Вопросы о вашем прошлом

Вот 10 вопросов, которые помогут вам задуматься о своем прошлом и найти ценность в своем опыте:

  1. Что бы я сделал по-другому в прошлом году??
  2. Поддерживал ли я хороший баланс между работой и личной жизнью за последний год?
  3. Какие трудности я недавно преодолел?
  4. Какой прошлый опыт помог мне принять важное решение?
  5. Если бы я мог вернуться в прошлое, что бы я сделал по-другому??
  6. Чего я добился такого, чего не ожидал достичь в будущем??
  7. Какое самое смелое решение я принял??
  8. Насколько то, где я сейчас нахожусь, по сравнению с тем, где я ожидал быть в этот момент 10 лет назад?
  9. Чем я больше всего горжусь?
  10. На какой значительный риск я пошел, что имело положительный результат, и чему это меня научило??

13. Какие люди меня наполняют, а какие опустошают?

Надо признать, что нет хороших или плохих людей. Именно они делают нас сильнее и наполняют нас. И это те, с кем мы уничтожены. Кто из вашего окружения относится к первой категории, а кто ко второй?

7. Как мои родители ни в коем случае не должны были вести себя со мной?

Ответив на этот вопрос, вы увидите ситуации, от которых будете убегать всю оставшуюся жизнь (читайте также: Эту ошибку совершает каждый родитель: 6 предложений, которые превращают ребенка в неудачника). Например, моя подруга считает, что ее мать слишком ее защищала. И теперь даже обычную заботу о себе она воспринимает как гиперопеку и слетает с катушек.

6. Что мои родители мне, по моему мнению, недодали?

Задав себе этот вопрос, вы увидите, к чему хотите стремиться на протяжении всей жизни. Если вы считаете, что в детстве вас не любили, вы всю жизнь будете бегать за другими людьми, пытаясь добиться от них любви.

как ты себя понимаешь

2. Если бы моя жизнь была фильмом, то как бы я хотела ее продолжить?

Однажды мой друг увидел этот вопрос, написанный на матовом стекле, и это изменило его жизнь. После него он бросил нелюбимую работу и решил посвятить все свое время своему хобби, которое теперь сделало его одним из самых известных людей в городе.

как ты себя понимаешь

Вопросы о вашей карьере

Вот 10 вопросов, связанных с карьерой, которые помогут вам получить представление о вашей профессиональной жизни:

  1. Что было самым сложным в моей работе??
  2. Какими достижениями в моей работе я больше всего горжусь?
  3. Что я могу сделать, чтобы подготовиться к предстоящим проектам?
  4. Как я могу быть более продуктивным на работе?
  5. Каковы мои самые сильные и слабые стороны на рабочем месте?
  6. Какие новые знания и навыки я хочу приобрести на работе?
  7. Как мне использовать и развивать свои текущие навыки на работе?
  8. Предпочитаю ли я работать на руководящей, командной или независимой должности??
  9. Нахожу ли я удовлетворение в своей нынешней карьере?
  10. хочу ли я остаться в своей нынешней карьере или подумываю о ее смене?

11. Какие мои бесплатные источники вдохновения?

В нашем материальном мире принято, что чем выше цена чего-либо, тем оно круче. Но самое эмоциональное все же бесплатно: прогулка на свежем воздухе, уединение в горах, объятия с близкими, смех и улыбки, хорошие книги (не бесплатно, но и не очень дорого).

16. Кого из своих близких вы бы хотели видеть у своей постели, умирая?

Однажды меня поразил вопрос известного бизнес-мыслителя Ицхака Адизеса, который наблюдал, как его мать умирала на больничной койке. Он спрашивал себя: «А кого бы я хотел видеть у своего смертного одра? Почему бы не избавиться от тех людей, которых я не хочу видеть у своей постели, умирающих прямо сейчас? Просто подумай об этом.

как ты себя понимаешь

Вспомнить все: новое знакомство с собой

Для тех, кто ищет смысл жизни: 36 вопросов, которые помогут понять себя

Четвертый блок поможет вам заново узнать себя и вспомнить, кем вы были до того, как обстоятельства жизни внесли свои коррективы.

  1. Назовите 3 занятия, которые вам нравятся, но на которые никогда не хватает времени. Что вы можете сделать, чтобы чаще заниматься любимым делом?
  2. Какие важные аспекты вашей личности отошли на второй план? Что вы можете сделать, чтобы вернуть их?
  3. В каких ситуациях вы ставите потребности других людей выше своих собственных? Как можно восстановить баланс?
  4. Как найти время в своем графике хотя бы для одного давно забытого хобби, которым можно заняться в эти выходные?
  5. Вспомните, кем вы хотели стать несколько лет назад (например, когда закончили школу). Какие положительные качества, которые у вас были тогда, теперь ушли? Как заново открыть их в себе?
  6. Проведите день, листая старые фотоальбомы и журналы. Какую пользу вам принесет знакомство с собой в прошлом?

Вопросы о моих целях

  • Что такое хорошая жизнь для меня?
  • Где я должен расставить приоритеты?
  • Чего я действительно хочу достичь?
  • Как я хочу, чтобы другие запомнили меня?
  • На кого я всегда хочу произвести впечатление?
  • Насколько важно для меня мнение окружающих?
  • Что я хочу изменить в своей жизни?
  • Какой будет моя жизнь через пять лет?
  • Когда я буду счастлив в своей жизни?
  • Оглядываясь назад, какой будет моя старость?
  • Что еще я действительно хочу увидеть в своей жизни?
  • Что ты оставишь после себя?
  • Что бы я сделал, если бы был уверен, что не проиграю?

8. Какие три главные ошибки в своей жизни я не хочу повторять?

Говорят, что грабли делятся на два типа: 1) кто чему учится и 2) мой любимый. Подумайте, какие «любимые грабли» повторяются из года в год?

14. Кому я завидую?

Попробуйте составить список людей, которым вы завидуете. Зависть — интересная эмоция, которая чаще всего проявляется в подсознательном желании иметь то же самое, что и объект зависти. Чтобы понять, чего мы хотим, зависть нужно преобразовать в конструктивную эмоцию.

Читайте также: Финансовое состояние человека

Найти себя — это процесс

Важно знать, что ваше личное развитие — это бесконечный процесс. Кто вы есть, это не конечное состояние. Со временем вы меняетесь, и мир вокруг вас тоже. Другими словами: продолжайте задаваться вопросом, кто вы есть, и подумайте, не изменились ли какие-либо взгляды, ценности или цели. К 40 годам вы, вероятно, уже не тот человек, которым были в 20 лет. Многое может случиться за это время. Поэтому, чтобы быть счастливым в долгосрочной перспективе, вы должны понять вопрос «Кто я?» Как непрерывный процесс. Четкого ответа на это вы не найдете. Но можете ли вы узнать в любой момент: «Кто я теперь?»

15. Что меня раздражает в других людях?

То, что мы видим в других людях, принадлежит нам. То, что другие видят в нас, принадлежит им. Так что самый простой список для выяснения своих слабостей — понять, что вас раздражает в других людях (читайте также: 7 досадных мужских ошибок, которые исправит только мудрая жена).

4. Что так?

Буддийский монах Тит Нат Хан однажды сказал, что мы слишком часто задаем себе вопрос «Что не так?» и концентрируемся на негативе. Наша жизнь была бы намного счастливее и духовнее, если бы мы спросили себя: «Что это?» Ответ на этот вопрос как минимум позволяет нам быть благодарными за то, что мы проснулись сегодня утром, в отличие от 160 тысяч человек, которые сегодня не открыли глаза.

Вопросы о вашем личном благополучии

Вот 10 вопросов, которые помогут вам задуматься о своем эмоциональном благополучии и подходе к уходу за собой:

  1. Каков мой режим ухода за собой?
  2. Что мотивирует меня?
  3. Что дает мне силы?
  4. Что помогает мне чувствовать себя сильным умственно и эмоционально?
  5. Как мне получить энергию в конце долгого дня??
  6. Как мне поднять себе настроение, когда я сталкиваюсь с трудностями??
  7. Что помогает мне оставаться сосредоточенным на текущей ситуации?
  8. Какие методы я использую для себя?
  9. Как мне справляться с отвлекающими факторами и организовывать свои мысли?
  10. Как избежать выгорания на работе?

12. Представьте, что существует самооценкометр. От каких действий уровень самооценкометра увеличивается?

Странно, но факт: очень часто наша самооценка зависит от конкретных действий. Когда мы делаем то, что любим; когда мы бросаем себе вызов; когда мы заботимся о себе — все это поднимает уровень любви к себе. Что нужно сделать, чтобы чувствовать себя хорошо?

как ты себя понимаешь

3. Что бы я делала, если бы точно знала, что у меня получится?

Главный вопрос, который нужно задать себе. Он точно показывает, что бы вы сделали, если бы у вас не было страхов, оправданий и других нелепых причин не жить той жизнью, которой вы хотите.

18. О чем я буду больше всего жалеть в старости?

Каждый год мир составляет рейтинг сожалений. Пожилых людей спрашивают: «О чем вы сожалеете больше всего?» Во всем мире эти рейтинги почти всегда одинаковы. Больше всего люди сожалеют о том, что всю жизнь проработали на нелюбимой работе, жили с нелюбимыми людьми, мало путешествовали и не заботились о своем здоровье. О чем вы будете жалеть в старости?

За что вы боретесь

Вы делаете именно то, что вам нужно? Или стремиться к чужой мечте под влиянием других? Этот блок поможет вам узнать, на правильном ли вы пути.

  1. Каковы три ваших лучших качества?
  2. Если вы сравните себя с другими, которых вы знаете, в чем вы особенно хороши?
  3. Чем ваша жизнь лучше, чем жизнь других людей, которых вы знаете?
  4. Назовите три качества, которыми вы гордитесь.
  5. Опишите три ваших самых больших достижения в жизни. Какова ваша следующая большая цель?
  6. С чем вы боретесь? Вы знаете кого-то еще, кто разделяет эту борьбу?

Немного о самооценке: насколько высоко ты себя ценишь?

Для тех, кто ищет смысл жизни: 36 вопросов, которые помогут понять себя

Третий блок вопросов позволяет вам исследовать свою уверенность. Не будьте слишком строги к себе: постарайтесь сосредоточиться на своих сильных сторонах.

  1. Назовите 3 ваших лучших качества.
  2. В чем вы особенно хороши по сравнению с окружающими вас людьми (т.е людьми, которых вы знаете лично – прим ред)?
  3. Чем ваша жизнь лучше жизни окружающих вас людей?
  4. Назовите 3 вещи, которые заставляют вас гордиться собой
  5. Назовите свои 3 самых больших достижения в жизни. Какова ваша следующая большая цель?
  6. С чем вам приходится иметь дело в жизни? Знаете ли вы других, испытывающих подобные трудности?

10. В пользу своей мечты я готова отказаться…

Если вы хотите чего-то добиться, вы должны чем-то пожертвовать. Говорят, что дисциплина — это способность делать то, чего на самом деле не хочется, чтобы получить то, что на самом деле хочется. Так чем вы готовы пожертвовать?

как ты себя понимаешь

Поговорим о работе: как получить от нее максимум?

Для тех, кто ищет смысл жизни: 36 вопросов, которые помогут понять себя

Если вы никогда раньше не работали, можете пропустить этот блок вопросов или попробовать ответить на тот, который относится к другим сферам вашей жизни.

  1. Как ваша работа помогает вам стать лучше? Что вы можете сделать, чтобы сохранить это в будущем?
  2. Что нового интересного вы узнали на своей работе? Как этот опыт помог вам?
  3. Какие новые задачи вы взяли на себя на работе, которые вам нравятся? Как они помогли вам стать более продуктивным?
  4. Как сделать рутинную и скучную часть вашей работы более интересной и увлекательной?
  5. Какие новые навыки вы приобрели в своей работе за последние 5 лет? Насколько они были полезны?
  6. Как вы можете расширить свои профессиональные знания в течение следующих 5 лет?

19. Опишите свою жизнь до сегодняшнего дня в 6−9 словах.

В рамках моего писательского курса я всегда прошу участников повторить рассказ Эрнеста Хемингуэя. Он поспорил, что напишет рассказ из шести слов, который заставит людей плакать. История звучала так: «Продается детская обувь. Неиспользованные.» Вот некоторые остроумные и грустные вещи, которые написали мои ученики: «Неужели я нашла себя? Пишу. Мне всего 37», «Она думала, что сможет. Значит, я смогла», «Мне 33. Продам 2 доски и гвоздь». Как выглядит ваша жизнь в 6-9 словах на сегодняшний день?

Тестирование кого я: руководство с 50 вопросами

Вы узнаете, кто вы есть на самом деле, лучше узнаете себя и будете способствовать процессу самопознания. Вы уже на правильном пути, но теперь вы должны задать себе вопрос: откуда я вообще знаю, кто я?

Плохая новость: найти себя непросто, и это требует некоторых критических вопросов. С другой стороны, хорошая новость заключается в том, что есть много вопросов, которые помогут вам сориентироваться, и вместе они дадут вам хорошее представление о том, кто вы на самом деле. Ниже мы собрали 50 вопросов, которые вместе помогут найти содержательный ответ на вопрос «Кто я?»:

Советы по проведению самоанализа

Вот некоторые из этих советов, которые помогут вам начать практиковать самоанализ:

Спросите больше «что» вопросы

Вопросы «что» часто бывают более объективными, что может быть важно, когда вы пытаетесь обдумать области для улучшения. Сохранение объективности позволяет вам сосредоточиться на карьерных возможностях и смотреть в будущее с надеждой и энтузиазмом. Подобные вопросы также способствуют более позитивному мышлению и могут помочь вам узнать, как вы добились успеха в прошлом.

Настройте себя на успех

Намеренно выделяйте время для размышлений. Когда будете отвечать на вопросы для размышления, старайтесь отвечать на них максимально честно. Кроме того, вам не нужно тратить много времени на размышления в начале. Даже пять минут практики медитации могут принести пользу.

Вопросы самому себе чтобы понять себя

  1. Пытаюсь ли я убежать от реальности, делая то или иное?
  2. Как часто я вношу изменения в свою жизнь? Можно ли назвать меня гибким человеком или нет?
  3. Доверяю ли я своим мыслям, чувствам и жизненным целям?
  4. Как мне справиться со стрессом? Эффективен этот метод или нет, полезен или вреден? (Узнайте, как избавиться от стресса и беспокойства самостоятельно).
  5. Кто (или что) всегда поднимает мне настроение, помогает чувствовать себя позитивно?
  6. Нравится ли мне проводить время с другими людьми или я предпочитаю одиночество?
  7. Что стало для меня поворотным моментом в моей жизни? Что изменило меня?
  8. Есть ли у меня чувство стиля? Умею ли я выбирать одежду, которая может рассказать окружающим о моем хорошем вкусе или нет?
  9. Доволен ли я тем, как я живу? Могу ли я честно сказать другим, что живу хорошо и доволен своей жизнью?
  10. Всегда ли я делаю то, что планирую, или в моем списке дел есть цели, которые я никогда не выполняю?
  11. Что может вывести меня из душевного равновесия? Могу ли я контролировать свои эмоции?
  12. Как я справляюсь с изменениями в жизни? Что я чувствую, когда встречаюсь с ними?
  13. Могу ли я установить ограничения в своих взаимодействиях с другими людьми? Могу я это сделать или нет? Могу ли я настаивать на этих границах, или другие легко могут их игнорировать?
  14. Каковы мои сильные и слабые стороны? Что конкретно я делаю для устранения недостатков?
  15. Всегда ли я говорю то, что у меня на уме, или я умею контролировать и контролировать себя?
  16. Я пью много алкоголя или нет? Что говорят об этом другие?
  17. Какие у меня есть слабости, которые я хочу искоренить?
  18. Могу ли я поддерживать трудные, но необходимые разговоры? Насколько я успешен?
  19. Насколько я открыт с другими?
  20. Что беспокоит и беспокоит меня сейчас? Почему?

5 глубоких вопросов самому себе

  1. Как я себя чувствую сейчас?
  2. С большей вероятностью я скажу «да» или «нет» другим»?
  3. В чем смысл жизни?
  4. Что полезного и ценного я сделал для других людей?
  5. Каким меня запомнят люди?

100 полезных вопросов для размышления

Независимо от того, где вы находитесь в своем профессиональном пути, самоанализ может улучшить вашу производительность и удовлетворенность карьерой. Вот 100 вопросов для размышления, которые помогут вам задуматься о своих прошлых, настоящих и будущих достижениях и целях:

Вопросы для самоанализа и самопознания, которые нужны для личностного роста

Когда вы совмещаете работу, учебу, семью и общественную жизнь, может быть трудно найти время для себя. Но это может привести к профессиональному выгоранию. Так что регулярно проверяйте себя, чтобы понять причину своего дискомфорта и напоминайте себе о своих сильных сторонах, ценностях и целях. Медицинский университет Святого Августина собрал вопросы, которые вы можете задать себе и честно ответить себе.

Еженедельные вопросы для познания самого себя

  1. Каковы мои три самые сильные стороны в жизни?
  2. Мне нужны были мои покупки на этой неделе или это просто моя прихоть? Могу ли я действительно сэкономить деньги, я финансово подкованных?
  3. Какова моя главная цель в жизни?
  4. Переехал бы я в другую страну? Что может заставить меня эмигрировать? Хочу ли я этого?
  5. Какая я личность?
  6. Почему я каждый день встаю с постели, иду на работу и делаю то, что мне не нравится?
  7. Есть ли у меня время на себя на этой неделе?
  8. Будет ли у меня время для семьи?
  9. Что меня сейчас больше всего беспокоит?
  10. Где я нахожу вдохновение?
  11. Что приносит мне радость?
  12. Когда я в последний раз одалживал деньги другим?
  13. Что для меня сейчас важнее всего?
  14. Когда я лучше всего: утром, днем ​​или вечером?
  15. Что я хочу делать больше и почему?
  16. Что я хочу делать меньше и почему?
  17. Какие три слова я бы использовал, чтобы честно описать себя?
  18. Что не дает мне спать по ночам?
  19. Насколько важно для меня мое физическое здоровье?
  20. Важно ли для меня мое психическое здоровье и насколько?
  21. Что меня порадовало на этой неделе?
  22. Контролирую ли я себя, когда я раздражен или нет?
  23. Что мешает моему счастью?
  24. Что для меня значит счастье и что я могу сделать, чтобы стать счастливее?
  25. Каковы мои самые сильные стороны?
  26. Что нового и полезного я узнал за эту неделю?
  27. Если бы я мог изменить одно решение, которое принял на этой неделе, что бы это было?
  28. Какие сложные проблемы, которые я сначала считал неразрешимыми, мне удалось решить на этой неделе?

Вопросы для рефлексии в школе или в конце урока

  1. Что мне нравится в моих занятиях?
  2. Что мне больше всего нравится в классе?
  3. Какие задачи я откладываю на потом?
  4. Что меня раздражает на уроках в школе?
  5. Какое мое самое большое достижение в школе?
  6. Какая самая большая проблема для меня сейчас в школе?
  7. Что мне делать и делать, чтобы преодолеть эти трудности?
  8. Что мотивирует меня идти в школу?
  9. Участвую ли я в школьных мероприятиях?
  10. Завидую ли я своим одноклассникам? (Читайте цитаты и статусы о зависти, которые помогут вам понять, насколько плохо это чувство).
  11. Как снять стресс в школе?
  12. Что меня больше всего отвлекает от выполнения домашнего задания?
  13. Нравится ли мне самостоятельная работа, чтобы узнавать что-то новое или нет? Как часто я занимаюсь самообразованием?
  14. Какие занятия или уроки приносят мне наибольшую радость?
  15. Что мне нравится делать на уроке, даже когда я устаю?

Карьера и работа

  1. Что положительного в моей работе?
  2. От какой профессии я бы не отказался? Что входит в идеальную карьеру?
  3. Что вызывает стресс в моей работе?
  4. На какой самый большой риск, с точки зрения работы или карьеры, я бы пошел?
  5. Какое мое самое большое достижение в работе?
  6. Чувствую ли я себя удовлетворенным на работе?
  7. Испытываю ли я трудности на работе?
  8. Доверил бы я себя ответственному делу или нет, если бы был сам себе начальником?
  9. Делал ли я какие-либо ошибки на работе в последнее время? Чему они меня научили?
  10. Что меня вдохновляет в моей работе?
  11. Какую работу я бы сделал бесплатно?
  12. Могу ли я позаботиться о себе на работе?
  13. Уверен ли я, что меня видно и слышно на работе?
  14. Какие навыки мне нужно улучшить?
  15. Насколько мне доверяют на работе и какие зоны ответственности мне можно доверить?
  16. Как совмещать работу и личную жизнь?
  17. Если бы мне не платили, получала бы я удовольствие от своей работы?
  18. Пытаюсь ли я заглушить стресс на работе алкоголем или другими наркотиками? Нравится ли мне это самому или нет?

Семья

  1. Куда лучше обратиться, если мне нужен совет?
  2. Как я отношусь к семейной жизни?
  3. Что делает меня самым счастливым в семье?
  4. Кто в семье истощает мою энергию?
  5. Член семьи заставил меня улыбнуться на этой неделе или нет? Почему?
  6. Сержусь ли я на кого-то в семье? Если да, то почему?
  7. Какое у меня самое любимое воспоминание о родственниках?
  8. Слушаю ли я свою семью больше, чем себя?
  9. За что я благодарен Богу по отношению к своей семье? (Прочитайте цитаты и высказывания о Боге, которые укрепят вашу веру в Него).
  10. Кем из моей семьи или родственников я восхищаюсь больше всего?
  11. Если отношения или работа делают меня несчастным, решу ли я остаться или уйти?
  12. Чего я больше всего боюсь в уходе с работы или отношений, которые делают меня несчастным?
  13. Когда я в последний раз действительно уделял (пусть) жене (мужу) внимание и время?
  14. Основаны ли мои поступки и действия по отношению к семье на чувстве долга или любви?
  15. Какие положительные качества замечает во мне мой партнер по браку (ца)?
  16. Есть ли у меня мысли об измене супругу (корове)? Если бы не было последствий за измену, ты бы изменился или нет?
  17. Что бы я посоветовал своим детям делать или не делать?
  18. Похож ли я на своих родителей по привычкам или характеристикам?
  19. Считаю ли я идеальными интимные отношения с женой (мужем?
  20. Доволен ли я отношениями в семье? Что я могу сделать, чтобы укрепить отношения?
  21. Что было самым лучшим в моих семейных отношениях, а что ты забудешь навсегда?
  22. Как я отношусь к своим родителям?

Друзья и дружба

  1. Как бы мои друзья честно описали меня? Каким человеком они видят меня?
  2. Я действительно хорошо умею заводить друзей? Легко ли я отказываюсь от дружбы, если спорю с друзьями? Когда вы в последний раз заводили нового друга?
  3. Есть ли что-то в моих друзьях, что меня раздражает? Как я реагирую на эти раздражители?
  4. Каким другом я хочу быть?

5. Какими своими достижениями я горжусь?

Составьте список вещей, которыми вы можете гордиться. Туда можно добавить даже, казалось бы, незначительные вещи, например кулинарные мастер-классы. Когда вы увидите на бумаге свои причины для гордости, уровень вашей самооценки подскочит.

Проверка на достоверность: что ты знаешь о себе наверняка

Для тех, кто ищет смысл жизни: 36 вопросов, которые помогут понять себя

Во втором блоке вопросов нужно проверить свои представления о себе на истинность. Вы действительно думаете, что обладаете всеми вышеперечисленными качествами?

  1. Какие черты вашей личности наиболее очевидны для вас?
  2. Насколько то, как вы представляете себя миру, соответствует вашему настоящему?
  3. Вспомните 3 случая, когда вы остались верны себе, несмотря на давление. Что может помочь вам продолжать это делать?
  4. Назовите 3 самые важные характеристики вашей личности. Какую пользу они могут дать вам в будущем?
  5. Какие аспекты вашей личности остаются неизменными независимо от ситуации?
  6. Посмотрите на свои ответы на первую группу вопросов. Противоречат ли ему какие-либо ответы во второй части? Как стать более последовательным?

Вопросы о ваших личных отношениях

Вот 10 вопросов, которые помогут вам задуматься о том, как вы относитесь к своим личным отношениям:

  1. Как я чувствую, что мои сверстники думают или ведут себя не так, как я?
  2. Обращаюсь ли я к своим сверстникам за помощью, когда мне это нужно??
  3. Как мне использовать конструктивную обратную связь от моих коллег, чтобы улучшить свою работу??
  4. Какие качества я ищу в людях, когда начинаю личные отношения??
  5. Каких черт характера я стараюсь избегать в других людях, начиная личные отношения?
  6. Ищу ли я личных отношений, которые подтверждают или опровергают мои убеждения, ценности и идеи??
  7. Являются ли большинство моих личных отношений взаимовыгодными?
  8. В чем я могу доверять друзьям, партнеру или семье??
  9. В чем мне доверяют мои друзья, партнер или семья??
  10. Когда в последний раз я просил друга, партнера или члена семьи помочь мне принять важное решение??

Желание открыть для себя неоткрытые стороны себя

Но за этим стоит страх о чем-то пожалеть на смертном одре и, оглядываясь назад, прожить свою жизнь не в соответствии с собственными представлениями. Вопрос «Кто я?» Должен руководствоваться не страхом или слепой манией самооптимизации, а скорее любопытством открыть ранее неизвестные аспекты себя. Таким образом, самопознание — это не просто необходимое зло, а вечное путешествие, в котором каждый день можно открывать что-то новое.

Как получить максимальную отдачу от работы

Как бы мы ни хотели, но работа всегда будет занимать большую часть нашей жизни.

«Нравится вам это или нет, но вопросы о работе помогут определить, кто мы такие», — говорит психолог Левандовски.

Если мы возьмем ситуацию под контроль, мы сможем не только улучшить свое отношение к себе, но и свое отношение к своей работе, или изменить его, если оно вас не устраивает.

  1. Ваша работа помогает вам стать лучше? Как вы можете гарантировать, что это будет продолжаться в будущем?
  2. Что нового и интересного вы хотели бы узнать в своей работе? Как этот опыт помог вам?
  3. Какие новые задачи вы взяли на себя на работе, которые вам нравятся? Как они сделали вас более эффективным в вашей работе?
  4. Как бы вы могли сделать обыденную и скучную часть своей работы более интересной и увлекательной?
  5. Какие новые навыки вы приобрели на работе за последние пять лет? Насколько они были полезны?
  6. Забегая вперед на следующие пять лет, какие еще области знаний вы можете развивать?

Вопросы о вашем физическом здоровье

Вот 10 вопросов, которые помогут вам получить представление о своем физическом здоровье и о том, как оно влияет на вашу личную и профессиональную жизнь:

  1. Как я себя чувствую физически?
  2. Достаточно ли я пью воды?
  3. Нравится ли мне здоровый завтрак?
  4. Как я могу развить или поддерживать здоровые привычки в еде?
  5. Как мое физическое благополучие помогает мне лучше работать и в личной жизни?
  6. Как часто я тренируюсь?
  7. Могут ли мне помочь изменения в моем режиме здоровья и хорошего самочувствия??
  8. Каковы некоторые преимущества уделения внимания своему физическому здоровью?
  9. Как найти время для занятий спортом и приготовления здоровой пищи?
  10. Какие шаги я могу предпринять, чтобы вести здоровый образ жизни??

9. Мое лучшее решение за последние пять лет — это…

Пять лет назад я принял решение отказаться от красивой жизни и работать на телевидении в Москве ради призрачной мечты стать писателем. Я собрала вещи и поехала в родной город Уфу. Сейчас я опубликовал две книги, которые стали бестселлерами. Лучшее решение в моей жизни — довериться тихому голосу в своем сердце и следовать ему. А ты?

Вопросы о ваших привычках

Вот 10 вопросов, которые вы можете использовать, чтобы подумать о своих нынешних привычках и о том, как они создают проблемы или помогают вам расти:

  1. Как я улучшил свои рабочие привычки?
  2. Какие рабочие привычки я добавлю в свой распорядок дня?
  3. Какие личные привычки я добавлю в свою повседневную жизнь?
  4. От какой привычки я хочу избавиться или заменить?
  5. Какие у меня есть положительные привычки, которые помогают мне оставаться организованным и сосредоточенным?
  6. Помогут ли мне такие ресурсы, как трекеры привычек, разработать более здоровый распорядок дня??
  7. Какие положительные привычки приходят ко мне естественным образом?
  8. Какие у меня выработались привычки, которые побудили меня бросить вызов своему самодовольству?
  9. Каким привычкам я отдаю предпочтение в трудовой жизни?
  10. Каким привычкам я отдаю предпочтение в личной жизни?
Оцените статью
Блог о World of Tanks