Внутренний стержень: что это, как развить и зачем нужно его обрести

Что такое внутренний стержень

СОДЕРЖАНИЕ:

• Что такое внутреннее ядро
• С чего начать развивать внутренний стержень
• Заключение

Внутренний стержень – метафорический термин, под которым обычно понимают встроенную систему ориентиров и принципов, целостное мировоззрение, осознанность и отсутствие зависимости от мнений и суждений других. Развитие внутреннего стержня необходимо для принятия последовательных и взвешенных решений, эффективного противостояния проблемам и трудностям, а также для повышения уверенности в себе, избавления от комплексов и деструктивного чувства вины.

Человек, лишенный внутреннего стержня, не обладает харизмой и не привык брать на себя ответственность, обвиняя во всех своих проблемах и трудностях других людей. Для такого субъекта характерен ленивый и апатичный нрав, он опускает руки после первой же неудачи и часто становится жертвой льстецов и манипуляторов. Опасность для него представляют даже незначительные жизненные трудности, когда он встречается с теми, с кем предпочитает замкнуться и искать утешения в алкоголе и других пагубных пристрастиях.

3. Пойми, что для тебя действительно важно

Чтобы развить внутренний стержень, вам нужно понять, какие вещи вы считаете действительно важными. Например, вы можете ставить дружбу выше карьеры или финансового благополучия, или наоборот, карьерный рост может в какой-то момент стать вашей первой целью.

Вы должны расставить приоритеты в первую очередь, чтобы сформировать четкую жизненную позицию и определиться, на какие сферы жизни вы хотите направить большую часть своих внутренних ресурсов.

А как же социализация?

И тогда возникает вопрос – а нужна ли детям такая социализация, которую мы для них придумали? И с какого возраста для них это безопасно и полезно? А какая именно наша цель, когда мы отправляем детей в детский сад в возрасте двух-трех лет? Честно?

Да, детям нужно общение с другими детьми. Если у них достаточно братьев и сестер, детей твоих друзей, соседей, детей на детской площадке, чем она хуже детского сада? Только лучше наоборот. При этом мама рядом, всегда можно зарыться в тихой гавани, если внешний мир будет слишком сильно давить на мое «я». Общение такого типа кратковременно и спонтанно. Пару часов в день. А все остальное время – я наедине с собой и самыми близкими мне людьми. Не нужно притворяться рядом с ними. В идеале, вы должны оставаться с матерью, пока вам не исполнится пять лет. Вплоть до того момента, когда сформируется личность и внутренний стержень.

И не менее важно для детей общение со взрослыми. Разные взрослые, чем они гармоничнее, тем лучше. Поэтому пускайте в свой дом не только других детей, но и своих бездетных друзей. Иногда такое общение даже полезнее для ребенка — многому можно научиться, многое лучше понять, да и вообще часто со взрослыми интереснее (если у взрослых есть свои стержни, конечно).

Вот это я называю настоящей социализацией — обычная, насыщенная жизнь семьи, которая достаточно общается с другими людьми в разных обстоятельствах — приглашает гостей и ходит в гости, посещает разные интересные места, путешествует с детьми, помогает детям раскрыться в творчестве.

В таких условиях ребенку легче сформировать свою личность, научиться понимать себя и оставаться самим собой в обществе. Дети видят обычную жизнь и своих родителей в ней. Они ходят с ними в банки, магазины, помогают по дому всем, чем могут. Будут ли они расти неподготовленными к жизни?

В то же время хочу вас успокоить. Современные дети, которые рождаются у нас, другие. Мы легко позволяем нашей индивидуальности быть отнятой от нас в детском саду. Они разные. Мы называем их упрямыми, непослушными. На самом деле они просто живее нас. И они не сдаются легко. Они сражаются за себя, отбивают различные вторжения и стараются любой ценой сохранить свою целостность. Почему мы отводим их к врачам и даем им всевозможные таблетки.

Одна девочка, которую я случайно встретил в возрасте пяти лет, однажды сказала замечательную вещь. Я спросил ее, какой она видит себя в будущем, и она ответила:

«Я хочу повзрослеть, но я не хочу повзрослеть. Я не хочу работать на работе как мать. Я хочу делать других людей счастливыми, делиться с ними своими радостями. Папа говорит, что нет. А я думаю, что это они живут неправильно и скучно. Работа, дом, работа, дом. И никакой радости. Зачем Богу такие грустные люди здесь, на земле?»

Вспомните, что сказал об этом Джон Леннон.

«Когда мне было 5 лет, мама всегда говорила мне, что самое главное в жизни — это быть счастливым. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я радостно написал. Мне сказали — «ты не понял задачи», а я ответил — «ты не понял жизни».»

Мать сделала для него самое главное — помогла спасти себя. Это позволило ему реализовать себя, стать успешным — а главное, счастливым.

Мы можем сделать то же самое для наших детей, хотя это гораздо сложнее, чем быть как все и поступать правильно. Представляю себе тапочки, которые полетят в мою сторону, и понимаю, что могу получить достаточно серьезные раны и у взрослых. Но если это помогает хоть кому-то, я должен об этом говорить.

8. Уделяй время саморазвитию

Саморазвитие – неотъемлемая часть формирования внутреннего стержня. Необходимо уделять не менее часа в день освоению новых практических или теоретических навыков по дисциплинам, которые будут вам полезны. Развитая личность менее подвержена внешним воздействиям.

13 самых практичных навыков, которые помогут вам в работе, общении и саморазвитии

4. Не впадай в крайности

Некоторые люди поступают очень хитро: подменяют понятие «внутренний стержень» другим, совершенно не связанным с ним понятием — умением слепо стоять на своем, не желая менять свое мнение, даже если оно окажется неверным.

Вы должны помнить одну вещь: внутреннее ядро ​​на самом деле гибкое. В противном случае он просто сломался бы под давлением внешних факторов. Вы должны научиться анализировать все, что происходит с вами или вокруг вас, и делать выводы на основе наблюдений за причинно-следственными связями. И да, кстати, внутренний стержень — это еще и способность признавать свои ошибки и извиняться.

2. Определись со своими желаниями

Отсутствие стремления и желания развиваться в какой-либо сфере/сферах часто заводит человека в некий жизненный тупик, и он теряет способность жить в гармонии с собой и окружающим миром. Даже если у вас уже есть какие-то цели, не помешает еще раз взглянуть на свои потребности и желания и проанализировать, преследуете ли вы навязанные цели и игнорируете то, что на самом деле приносит вам радость.

Например, если вы мечтаете стать баскетболистом, но ваши родители уверены, что это для вас не престижно/несерьезно/слишком сложно, и настоятельно советуют вам стать юристом, у вас есть два варианта: вы рискуете погубить свою отношение к родственникам, делайте как хотите, а можете проигнорировать свое желание и прекратить обучение из-за того, что на вас ляжет слишком большая нагрузка в университете.

Как вы думаете, какой из этих двух вариантов описывает действие человека с внутренним стержнем?

Если вы понимаете, что вас качает из стороны в сторону, и вы не можете принять решение, попробуйте дать развернутый ответ на вопрос: «Чего я хочу себе?» Не бойтесь разрушить отношения с теми, кто желает вам добра, но не будет рассчитывать на ваш выбор.

Если сейчас вы пойдете против своих желаний, то в будущем будете обвинять тех, кто не дал вам сделать выбор самостоятельно, и отношения останутся натянутыми. Воспользуйтесь шансом и постарайтесь серьезно обсудить свой выбор с близкими людьми. Если не сразу, то все равно поддержат вас с первыми положительными результатами вашей работы.

Что вам действительно нужно сделать, исходя из ваших пожеланий

Самовоспитание родителей

Легко ли это для тридцатилетних? Мы очень боимся слушать себя, мало ли что слышишь внутри нас. Например, вы поймете, что ваша жизнь совсем не ваша, и вам хотелось бы жить по-другому. Что ты не любишь этот город и мечтаешь доить коров в деревне (ужас какой!). Или что вы хотите иметь много-много детей вместо того, чтобы ходить в офис (еще больший кошмар!).

Или что вы ненавидите свою работу и всех окружающих вас людей (и такую ​​престижную должность!). Или что ваш муж уже чужой для вас человек, которого вы никогда толком не знали. Или что вы своих детей не знаете, не видите и не любите, даже если покупаете им все самое лучшее. Это болезненные открытия. Трудный. Поэтому, раз ты тридцать лет себя не слышал, то можешь жить на автомате еще тридцать. Вот так мы всю жизнь убегаем от себя, а потом удивляемся, почему это так сложно и больно.

И ребенок своей живостью мутит все эти травмы. Он по-прежнему легко следует своим желаниям, прислушивается к себе. Когда мы смотрим на это, не осознавая этого, мы испытываем боль и зависть. А еще он понимает, что реальная жизнь лучше выдуманной, и всячески пытается вернуть нас в эту жизнь из-за наших компьютеров, телефонов и телевизоров. Он зовет нас в путешествие, и мы все смотрим сериалы. Он хочет рисовать и творить, а мы отмахиваемся от него, читая новости. Для нас, людей без внутренней цельности, дети представляют собой угрозу. Угроза того, что нам придется смотреть туда, куда мы вообще не хотим смотреть. В глубины своего сердца. Посмотрим — и увидим там разруху.

Мы, идеальные и успешные снаружи, на самом деле часто пусты и несчастны внутри.

Никто не хочет это видеть. И что мы делаем? Мы удаляем тех, кто заставляет нас смотреть туда, куда мы не хотим. Придумываем теорию, что ребенку лучше в детский сад — с ним хотят заниматься, там дети, там много чего. Обосновываем эту теорию перед собой — и таким образом избавляемся от ребенка, оставаясь в иллюзии своего успеха. Нам будет легче. Все это делают. Так и должно быть. Это верно. Но для кого это правильно?

Способы

Опыт

Нам придает сил и уверенности понимание того, что мы смогли с чем-то справиться. Нельзя прожить жизнь, не совершая ошибок. Идеальных людей не существует. Все это знают, но почему-то при каждом проступке у многих возникает чувство вины и разочарования, что они не оправдали надежд, как своих, так и окружающих.

Но главное – это способность двигаться вперед несмотря ни на что. Преодолейте страх и постарайтесь исправить свои ошибки. Энергию и действие можно получить через опыт. Каким бы неуспешным ни считал себя человек, просто не может быть, чтобы в его жизненной истории не было случаев, когда он смог преодолеть возникшие препятствия.

Поэтому постарайтесь вспомнить ситуации, когда вы не растерялись. И если они растерялись, то сумели взять себя в руки и найти пути решения проблемы.

Записывайте все свои достижения в блокнот. Пусть они незначительны, главное, чтобы они были. Если вы не будете обесценивать себя и не сравнивать с другими людьми, а научитесь принимать те качества и умения, которыми вы обладаете, вы сможете поверить в себя. Затем найдите внутреннее ядро.

И как бы странно это ни звучало, чем больше у человека проблем и горестей, тем больше у него сил переносить новые удары судьбы. Попробуйте взглянуть на проблемы по-другому, вы не можете изменить прошлое, но ваше отношение к нему целостно.

Вера и верность

Это относится к вере в правильность своих убеждений. Железный характер обычно бывает у тех людей, которые точно знают, чего хотят и как надо жить и поступать. Они будут защищать идеи до последнего, даже если против них будет весь мир.

Подумайте и составьте список ценностей, которые не только наполняют вас, но и «греют душу». Что для вас так важно, что вы будете готовы защищаться до последнего?

Для кого-то это может быть семья, например. Именно ее хорошее самочувствие может мотивировать на достижение успехов в работе, противостояние стрессу и напряжению. Учитесь находить общий язык с коллегами, начальством, развиваться и так далее.

Человек, расставивший приоритеты и точно знающий, чего он хочет, вряд ли позволит себе пассивность, деструктивные увлечения, приводящие к различным формам зависимости и так далее.

Читайте также: 13 признаков — как разоблачить мужа или жену в измене

Сброс негатива

Независимо от того, насколько вы сильны, если вы привыкли накапливать стресс, однажды стресс может взять над вами верх. Важно восстанавливаться и отдыхать, ресурсы организма не бездонны, их необходимо постоянно восполнять.

Но никакой отдых не поможет, если внутри всегда есть напряжение. Даже во сне он будет неосознанно тревожить, например вызывать ночные кошмары.

Научитесь показывать эмоции, заявлять о них. Особенно это касается гнева, обиды, боли. Бывает, что нет возможности отреагировать на ситуацию так, как хочется. Например, расскажите менеджеру, как он вас заполучил. Но и держать в себе агрессию тоже не стоит.

Существует множество методов, которые помогают осознавать эмоции и снимать стресс. Они не навредят вам, а наоборот, помогут сохранить душевное равновесие и здоровье.

Наконец, займитесь спортом, придумайте себе хобби, но вечером, перед сном, вы должны быть спокойны и расслаблены. Чтобы утром проснуться бодрым и отдохнувшим.

Смысл жизни

Нелегко быть уверенным в себе, если вы не знаете своего места и цели на этой земле. К сожалению, бывают моменты, когда человек просто теряет веру во что-то хорошее, перестает понимать, чем он хочет заниматься и к чему должен стремиться.

Если он теряет смысл жизни, то становится уязвимым перед любыми невзгодами. Даже те, у кого раньше вообще не было боли.

Как вы думаете, вы знаете, какова ваша цель? Сможете ли вы ответить на вопрос, в чем смысл жизни? Что мотивирует вас вставать по утрам, иногда делать то, что вам не нравится? Зачем ты что-то терпишь?

Внутренний стержень подобен позвоночнику, на котором держится весь организм. То же самое относится и к смыслу жизни. Как его найти, если возникли временные трудности и вы не можете ответить на заданные вопросы, вы можете узнать, нажав здесь.

Борьба с установками

У каждого из нас есть установки, убеждения, которые мешают и ограничивают, не дают ощутить гармонию и полноту жизни. Часто они берут начало из детства, когда, например, родители, пытаясь защитить ребенка, внушали ему какие-то свои идеи.

Или просто вбрасывали фразы, влияющие на характер. Например, те, кто часто слышал: «Ты еще маленький, вырастешь, потом будешь принимать решения или что-то делать», даже во взрослом возрасте могут испытывать неуверенность в своих силах и полагаться только на мнение окружающих. Таких примеров может быть много.

Запишите предложения, которые вы слышали чаще всего. Подумайте, сколько их происходит в данный период времени. На каждое негативное утверждение постарайтесь придумать ответ, который поддерживает и отражает реальность.

С чего начать развитие внутреннего стержня

Самый простой способ развить внутренний стержень — достичь гармонии с собой. Это потребует от вас отказаться от постоянного сравнения с другими людьми и перестать воспринимать критику слишком резко. Человек, привыкший со всеми соглашаться и не имеющий собственного мнения, не может иметь целостного мировоззрения и четкой системы ценностей. Как правило, внутренний стержень формируют нравственные качества человека, заложенные в детстве. Однако любой субъект способен разработать их самостоятельно, исходя из принципов, несомненно соблюдаемых как в повседневной жизни, так и в критических ситуациях.

Внутренний стержень не может существовать без особого настроя и веры в то, что человек может преодолеть любые трудности. Фиксированная жизненная позиция и высокая самооценка не возникают сами по себе, а приобретаются в ходе борьбы и испытаний. Лучше всего начать закалку силы воли с анализа собственных слабостей и недостатков, чтобы их преодолеть. Необходимо выработать готовность постоянно работать над собой, а также научиться объективно оценивать свои положительные и отрицательные стороны.

При развитии внутреннего стержня не стоит впадать в крайности. Многие подменяют это понятие умением слепо отстаивать свою точку зрения, что далеко не всегда верно. Стержень должен быть гибким, иначе он просто сломается под давлением внешних обстоятельств. Важно научиться анализировать все происходящие события и соблюдать причинно-следственную связь. В одной ситуации лучше всего извиниться и признать свою неправоту, а в другом случае не надо поддаваться стадному инстинкту и идти против собственных убеждений.

Определиться со своими желаниями

Отсутствие амбиций и желаний часто приводит к ступору и неумению жить в гармонии с собой и окружающим миром. Но в современном мире многие люди стремятся к навязанным целям, игнорируя при этом собственные потребности. Например, человек мечтает стать футболистом, но поступает на юридический факультет и прекращает обучение из-за большой нагрузки в университете. Когда дело доходит до душевных колебаний и терзаний, стоит сформулировать и дать развернутый ответ на вопрос «Чего я действительно хочу?». Эффективным способом определения своих желаний и намерений является практика неосознанного рисования:

1. Нужно взять цветные карандаши, ручки, лист бумаги и занять удобное положение.
2. Затем надо сконцентрироваться, закрыть глаза и прокрутить вопрос «Какие желания реализовать в первую очередь?» в моем уме несколько раз?».
3. Затем нужно открыть глаза и начать рисовать, максимально концентрируясь на процессе и отвлекаясь от внешних раздражителей.
4. Важно настроиться на «магический» поток мысли, и отпустить контроль над собственной рукой.

После завершения этого творческого акта начинается этап декодирования полученного образа. Вы должны проанализировать результат, выстроив причинно-следственные связи. С помощью рисунка можно узнать об истинных намерениях и желаниях и установить контакт с собственным подсознанием.

Определить, какие вещи являются действительно важными

Чтобы развить уникальную личность и развить внутренний стержень, вам нужно выяснить, что действительно важно. Например, люди не могут обходиться без кислорода, но осознание этого факта происходит только в результате острой нехватки воздуха и наступления удушья. Для формирования четкой жизненной позиции потребуется определить перечень приоритетных понятий и материальных ценностей, без которых существование будет серым и неприятным.

Научиться отказывать

Многие люди предпочитают идти на компромисс со своей совестью, опасаясь потерять расположение окружающих. Однако, как правило, человек, готовый угодить всем и каждому, считается безвольным, чем спешат воспользоваться манипуляторы. Человек, у которого есть четкие жизненные ориентиры, не станет ни перед кем склоняться из-за боязни потерять работу или хорошие отношения. Это не значит, что во всех конфликтных ситуациях надо «заморачиваться», доказывать свою правоту. Но и соглашаться с другими вопреки внутреннему голосу тоже не стоит.

Избавиться от негатива

Даже человек с очень сильным характером может в один миг сломаться под тяжестью накопившихся проблем, забот и психических расстройств. В организме есть определенный ресурс, который необходимо вовремя восполнять. Постоянный стресс приводит к ухудшению как физического, так и морального состояния, способен превратить субъекта с завышенной самооценкой в ​​аморфного нытика, не вызывающего ничего, кроме жалости. Чтобы воспитать сильный характер, вы должны уметь снимать напряжение и негатив. Полезны занятия спортом, а также наличие отдушины в виде увлечений и увлечений.

Проанализировать текущий опыт

Сила и уверенность в себе приходят от преодоления страхов, глубоко укоренившихся фобий и недостатков. Однако не бойтесь совершать ошибки, что является важным фактором личностного роста. Идеальные люди существуют только в кино и на страницах книг. У каждого живого человека есть слабости, но многие не в силах справиться с чувством вины и разочарования, которые возникают из-за неправильных решений или необдуманных поступков.

Для анализа своего опыта можно вооружиться блокнотом и записывать в него ситуации из прошлого, когда разум и разум брали верх над паникой и отчаянием. Необходимо выписать все причины и факторы, способствовавшие преодолению трудностей в каждом отдельном случае. Их понимание пригодится в будущем, и тогда внезапно рухнувшая проблема не сможет расстроить и нарушить равновесие. Точно так же стоит составить список неудачных ситуаций из прошлого, поразмышлять над причинно-следственными связями и придумать различные алгоритмы действий, которые могут помочь в будущем, когда подобные события повторятся.

Научиться самоконтролю

Контроль над собой не предполагает подавления чувств и эмоций, которые необходимо пережить тем или иным образом. Самообладание выражается в умении доводить все начатые дела до логического завершения, не бросая их на полпути. Необходимо взять на себя ответственность за конечный результат инициированного мероприятия еще до начала, либо не проводить его вовсе. Важно сразу осознать, что вы должны завершить начатое дело, даже если нет поддержки со стороны окружающих.

Уделять время саморазвитию

Саморазвитие – неотъемлемая часть формирования внутреннего стержня. Необходимо взять за правило ежедневно уделять время чтению литературы, овладению новыми практическими и теоретическими навыками, а также накоплению знаний. Благодаря системному взгляду на все происходящее можно научиться формулировать свои мысли и намерения и находить гармонию с собой. Развитая личность не подвержена внешним воздействиям и не жалуется на несправедливость судьбы.

5. Проанализируй текущий опыт

Только те, кто борется со страхами, фобиями и недостатками, обладают силой и уверенностью в себе. Вы должны понимать, что абсолютно у всех есть слабости, и разница лишь в том, пытаетесь ли вы превратить их в сильные стороны или терпите их.

Из своих недостатков можно сделать достоинство, но это возможно только в том случае, если вы готовы столкнуться с тем, что вас так пугает, справиться с паникой и отчаянием.

Внутренний стержень мужчины

Человек, у которого есть личностный стержень, — хозяин жизни, который не станет рабом других. Мужчине нужен внутренний стержень, чтобы суметь стать настоящим авторитетом для своего ребенка и жены.

Внутренний стержень личности дает человеку способность эффективно противостоять любым трудностям, принимать последовательные и мудрые решения, оставаться свободным, не следовать чужому мнению, не зависеть от каких-либо раздражающих внешних обстоятельств.

В понимании многих женщин внутренний стержень мужчины – это качество, добавляющее привлекательности, которое наблюдается в том, как человек говорит, в том, чтобы заинтересовать, иметь. Мужчина с сильным характером сможет вступить в напряженную дискуссию и обосновать свою личную позицию. Даже в случае недопонимания останется при индивидуальном мнении, и будет сопротивляться потоку лжи со стороны оппонента, также способен промолчать в случае необходимости. Такому мужчине легко приспосабливаться к постоянным изменениям обстоятельств.

Ему легко преодолеть депрессию, не дать развиться отрицательным эмоциям, поддержать других в их нужде. Такой мужчина умеет подавлять свои чувства, воспоминания и мыслить позитивно в негативной ситуации. Он всегда готов защитить личные интересы. Человек без личного стержня не решителен, не тверд в своих намерениях, его легко заставить, убедить или склонить к принятию решений, противоречащих его реальным взглядам.

6. Достигни гармонии с собой

Откажитесь от постоянной гонки в стиле «кто лучше». Перестаньте сравнивать себя с другими людьми — у всех нас разные навыки и способности. Кто-то хорош в одном, кто-то в другом. То, что ваш друг зарабатывает больше вас, ничего не значит. То, что ваш друг получил повышение раньше вас, ничего не значит. То, что у твоего одноклассника уже есть квартира и машина, тоже ничего не значит.

Вы не должны ни в чем соревноваться с другими. Просто следуйте своим путем, и вы обязательно получите то, к чему стремитесь. Может быть, не так быстро, как другие.

7. Избавляйся от негатива

Каким бы сильным ни был ваш характер, в одно мгновение вы можете сломаться под тяжестью накопившихся забот, проблем, душевных переживаний. Это неизбежно, если вы не находите время или возможность избавиться от негатива.

Тело — это не машина, которой лишь изредка нужно смазывать шестерни. Если вы тратите внутренние ресурсы на переживания и не пополняете их, в ближайшее время вас ждут неприятные сюрпризы.