Темперамент: что это такое и какие бывают типы темперамента?

Что такое темперамент?

Темперамент – это совокупность генетически обусловленных психических характеристик человека, которая зависит от особенностей высшей нервной деятельности. То есть это врожденное качество психики, которое человек изменить не может. Однако человек способен «замаскировать» или «сгладить» некоторые особенности своего темперамента. Однако в стрессовых ситуациях (в том числе при эффекте неожиданности) скорее проявляется врожденная черта, чем приобретенная.

Кстати, темперамент бывает не только у людей, но и у некоторых животных. К ним относятся собаки, кошки, обезьяны, лошади, дельфины и др. типы темперамента человека и животных во многом схожи, но у человека они более сложны и глубоки.

4 основных типа темперамента — холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик. Есть еще условный пятый темперамент — амбиверт, к нему относятся люди, не имеющие ярко выраженных характеристик других темпераментов, то есть всегда находящиеся где-то посередине.

Но сейчас основное внимание уделяется соотношению этих характеристик в психике личности. В природе не бывает людей с одним типом темперамента. Все 4 вида могут сосуществовать в одном человеке. Однако 1-2 из них будут доминирующими. Что это значит?

Например, есть человек, который на 50% сангвиник, на 30% меланхолик, на 15% флегматик и на 5% холерик. Это условный расчет, так как определить точный процент невозможно. Доминирующий тип явно сангвиник, и в большинстве жизненных ситуаций человек будет вести себя согласно сангвиническому темпераменту. Но в некоторых случаях может появиться меланхолик, временно и частично затмевающий доминирующий тип. Флегматики и холерики тоже будут появляться периодически, но редко и ненадолго. Наш тест поможет определить предрасположенность к определенному темпераменту.

Но нельзя точно сказать, в какой момент тот или иной психотип решает проявить активность. При этом есть несколько предпосылок:

• один тип темперамента сменяется другим, когда первый не справляется с ситуацией. Например, если что-то угрожает жизни флегматика, он может вдруг обнаружить в себе холерика;
• изменение активности происходит из-за сильного или продолжительного стресса. После измены мужа женщина-холерик замыкается в себе и дает проявиться внутреннему меланхолику;
• разные типы активизируются в разных сферах жизни. Например, в рабочих делах холерик, в отношениях сангвиник.

Но все эти качества не появляются из ниоткуда. Если тип темперамента изначально не заложен в индивидууме, он никогда не проявится. Человек может притворяться холериком/сангвиником/флегматиком/меланхоликом, но на самом деле им никогда не будет. То есть меланхолик будет бояться пробовать новое, как бы он ни старался казаться смелым. А рабочие задачи флегматик продолжит выполнять медленно, но вдумчиво, даже если срок уже подошел и грозно смотрит на него.

Темперамент и характер

Это разные понятия. Темперамент биологически детерминирован и неизменен. Характер может меняться в течение жизни, хотя отчасти это зависит от строения нервной системы. Сам человек способен влиять на это. В то же время формулировка и закрепление или, наоборот, искоренение признака требует много времени и сил. Характер формируется и изменяется в результате:

• воспитание от родителей
• самообразование,
• глубина принятия культурных и этических норм;
• саморазвитие,
• приобрести жизненный опыт.

Нельзя сказать, что фактор существенно что-то меняет в человеке. Чтобы спровоцировать подавление или приобретение признака, необходимо взаимодействие хотя бы нескольких условий. То есть человек вполне может прожить всю жизнь с тем типом характера, который сформировался в подростковом возрасте.

Темперамент (Т) не «программирует» характер (Х), но между этими психическими качествами существует взаимосвязь, которая выражается в том, что:

• Т определяет динамику, степень, способ выражения Х. И холерик, и меланхолик могут быть трудолюбивыми, но каждый будет проявлять это качество по-разному;
• T влияет на то, какие характеристики X с большей вероятностью проявятся, а какие с большей вероятностью не возникнут или не достигнут высокого уровня развития;
• разные типы Т требуют индивидуальных подходов и разных стимулов для формирования характеристики Х;
• индивидуальные особенности Х помогают контролировать или даже надолго подавлять функции врожденного Т.

Пример.

Характер. У флегматичной личности психические процессы замедлены. А у холерика, наоборот, быстро.

Характер. Оба эти типа обладают, например, приобретенными качествами, такими как ответственность, трудолюбие и настойчивость.

Ситуация. Необходимо сдать важный проект, от которого зависит репутация компании, на которую работают оба специалиста.

Поведение. Флегматик часами сидит за работой и медленно, но качественно и последовательно выполняет все задания. Он систематически следует той или иной модели, которую считает наиболее эффективной и полезной для компании. Холерик активен, принимает по сотне решений в час, решает проблемы без остановки по мере их поступления и импровизирует на ходу.

Получается, что одни и те же черты характера проявляются по-разному из-за разных темпераментов.

Флегматик — его характеристики личности

1. У флегматика очень сильная и инертная нервная система (его трудно вывести из равновесия). Такие люди способны подолгу заниматься монотонной деятельностью, совершенно не уставая. Такой человек за что-то цепляется, и ему довольно сложно измениться.
   
2. Нервная система флегматика достаточно медлительна, поэтому со стороны он может выглядеть немного заторможенным как в действиях, так и в восприятии. Например, такие люди мало жестикулируют, двигаются медленно, не отличаются ловкостью и быстротой. Кажется, что-то медленно приближается к ним. Особенно флегматикам сложно быстро реагировать, когда что-то передается на эмоциональном уровне.
3. Флегматик — ярко выраженный интроверт (внутреннее представление для него важнее внешних раздражителей). Хотя, в отличие от меланхолика, для которого важнее его эмоциональные процессы, для флегматика важнее его мысли.
4. Благодаря преобладанию процессов торможения в психической деятельности таким людям очень легко остановить свои внутренние побуждения и ограничить эмоции (у них сильное «эго»). Но они имеют свойство накапливать эффект. То есть первый раз флегматик будет держать себя в руках, второй тоже, а вот в третий раз он может выплеснуть сразу всю накопившуюся агрессию и ни у кого не получится.
5. Флегматики достаточно социально адаптированы. Проблемы могут возникнуть только из-за понимания чувств (и последствий) других людей и даже ваших собственных чувств. Но в жизни это выглядит не так уж и страшно.
6. Более того, флегматики просто и естественно поддерживают социальные установки, даже если достигают их медленнее (могут следовать несколько устаревшей манере).
7. Из-за преобладания заторможенности в эмоциональной сфере такие люди очень рациональны и принимают решения только на основе логики (без импульсивности).
8. Индивидуальная и монотонная работа хорошо подходит флегматикам. Они отличные программисты, финансисты, ученые, инженеры и тому подобное. В целом люди с таким темпераментом отличные работяги.
9. В науке много флегматиков, но если мы говорим о настоящем гении, то это скорее меланхолики. Способность к обучению у таких людей низкая, то есть они долго усваивают определенные навыки, но если уже чему-то научились, то никогда не забудут.
10. С людьми флегматик тоже сходится довольно медленно, и при этом отношения все же остаются достаточно поверхностными из-за отсутствия эмоционального подтекста.
11. Но тем не менее такие люди еще способны на длительные отношения из-за того, что им просто сложно переключиться на другого человека (прилипают). Хотя, расставшись с вами, флегматик не будет так расстраиваться из-за крайне низкой эмоциональной составляющей и склонности к интроверсии (одиночеству).
12. Флегматики хорошо сходятся с меланхоликами и сангвиниками, а вот с холериками у них возникнут проблемы.
13. Лидерские качества у флегматика полностью отсутствуют. Его не интересуют люди, и он не в состоянии включить их эмоционально. В любой паре, как с меланхоликом, так и с сангвиником, он будет чаще идти на поводу.
14. Флегматики никак не реагируют на конфликт. То есть они никак не проявляют эмоции, когда в их сторону направлена ​​агрессия. И чтобы довести таких людей до рукоприкладства, надо очень постараться. Но в этом случае выброс гнева может быть колоссальным.

Общительный оптимист. Кто такой сангвиник

Сангвиник — жизнерадостный, оптимистичный человек, активно реагирующий на события. Сангвиники деловиты и общительны, легко мирятся с ошибками. Их чувства быстро возникают и меняются – сангвиники непостоянны, легко проявляют и теряют интерес к чему-либо. Благодаря этому сангвиник хорошо приспосабливается к новым условиям, сходится с людьми.

Читайте также: Хорошо оплачиваемые профессии для девушек

Кто кому подходит: флегматик, холерик, сангвиник и меланхолик и взаимодействие темпераментов

Различия в темпераментах чреваты осложнениями, которые становятся очевидными при общении людей с разными темпераментами.
Наибольшую опасность представляет контакт холерика с меланхоликом. Холерическая резкость и прямота вредят чувствительному меланхолику, а немотивированные перепады настроения меланхолика бесят неуравновешенного холерика. Получается замкнутый круг противоречий и конфликтов.
Флегматик плохо уживается с сангвиником.

В силу своей рациональной инертности флегматик не успевает за живым и динамичным сангвиником. С другой стороны, деятельность сангвиника в глазах флегматика выглядит поспешностью, поверхностностью, свободой выбора. Взаимные требования друг к другу не заставят себя ждать.
Существуют также некоммерческие профсоюзы

Остальные комбинации частично совместимы.
А что происходит, когда встречаются два одинаковых темперамента?
Двум холерикам придется хуже всего, потому что оба гиперактивны и плохо справляются со своими эмоциями.

Таким образом, нет хороших или плохих, лучших или худших темпераментов. Со своим темпераментом ты должен научиться жить в мире, как со своим полом. Основные усилия должны быть направлены не на исправление темперамента, а на нивелирование отрицательных сторон, то есть на управление темпераментом, на эффективное использование своего темперамента в профессиональной сфере, в семейной жизни и высокой сфере самореализации личности человек.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации! Подписаться Поделиться этой публикацией Добавить в избранное Добавить в избранное Стрессоустойчивость по теме Портал Всем!ру создан командой неравнодушных и активных профессионалов. Спасибо, что вы с нами в это непростое время. Поддержать проект

Как определить тип темперамента?

Очень полезно научиться рассчитывать не только тип (или типы), но и функции окружающих. Знание своего ментального комплекса и его характеристик дает вам следующие преимущества:

• упрощенный поиск подходящей профессии или хобби;
• установить внутренний баланс со своим «я”;
• понимать свои сильные и слабые стороны;
• понять причины, по которым некоторые характеристики очень сложно изменить;
• способность прогнозировать свое поведение в незнакомых ситуациях;
• в конце концов, это просто интересно и познавательно.

Когда дело доходит до определения иностранных типов, преимущества заключаются в следующем:

• понимание окружающих и умение находить подход к людям с разным темпераментом;
• улучшение отношений с родственниками, друзьями, супругами и повышение шансов на перспективное романтическое знакомство;
• возможность реализоваться в карьере, найти общий язык с коллегами, начальством и клиентами;
• более заметное и успешное влияние на окружающих (ораторское искусство и общение в целом);
• прогнозировать поведение новых знакомых по умолчанию;
• шанс избавиться от зависимости в отношениях, статуса жертвы;
• лучшее понимание того, как воспитывать своих детей.

Ситуация похожа на игру в покер. Человек, не знающий своего темперамента, не понимает ценности даже собственных карт. Но те, кто изучает эту тему, наглядно увидят весь расклад игры и легко вычислят комбинацию карт соперника.

Чтобы узнать, к какому типу вы относитесь, пройдите тест на темперамент. Если вам нужно понять другого человека, просто посмотрите на него. Какие-то характеристики будут понятны сразу (например, насколько активно он жестикулирует), на другие потребуется больше времени.

Меланхолик

Медлителен, пессимистичен, склонен к депрессиям и приступам отчаяния, не умеет радоваться, видит жизнь в негативном тоне, склонен к приступам жалости и так далее. Люди с меланхолическим темпераментом:

• постоянно подавляющие эмоции, держащие все переживания при себе, часто страдающие длительной депрессией;
• медленно реагируют на внешние раздражители, плохо запоминают новую информацию;
• имеет низкую самооценку и множество комплексов;
• нуждаются в постоянных перерывах и отдыхе при выполнении монотонной работы;
• нелюдимый и с трудом находящий вторую половинку и близких друзей;
• стремясь быть снисходительными, бессознательно их влечет к холерикам и сангвиникам.

Испытывают трудности в построении личной жизни, потому что слишком трусливы и нерешительны, а в компаньоны хотят сильного человека.

Есть схожий темперамент и плюсы. Такие люди очень добры, и делятся с другими последним, что у них есть. Бессознательно они всегда стремятся помочь нуждающимся.

Основные недостатки:

• постоянная уверенность в себе;
• неустойчивый эмоциональный фон;
• трудности в восприятии окружающего мира;
• склонность к депрессивным состояниям;
• пессимистические настроения;
• чрезмерная уязвимость.

Психологи советуют стараться не замыкаться в себе, много путешествовать и заводить больше знакомств, заняться спортом или творчеством, окружить себя родными и близкими. Зона комфорта поможет побороть заниженную самооценку.

Критерии определения темперамента

В современной психологии не существует простой и общепринятой системы классификации этих критериев. Тем не менее, есть некоторые из наиболее популярных. К ним относятся теории древнегреческого врача Гиппократа и древнеримского врача Галена, русского физиолога Ивана Павлова и английского психолога Ганса Айзенка.

Гиппократ и Гален

В Древней Греции и Риме знание психологии и ее связи с биологией, естественно, было далеко не так развито, как теперь. Однако теория этих исследователей заслуживает рассмотрения. Они впервые выделили 4 типа темперамента и попытались дать им биологическое объяснение.

Некоторые врачи и философы в свое время пытались развивать подобную тему, но не добились значительных успехов. И именно Гиппократ и Гален систематизировали свои знания и предположения, а затем представили их в виде полноценной теории. В ее основе лежало представление о преобладании в организме каждого человека определенной жидкости — «сока жизни» (гумо(у)р):

• холерик — желтая желчь/яд (от др.-греч. «холе”);
• сангвиник — кровь (от др.-греч. «sangua”);
• флегматик — лимфа/мокрота (от др.-греч. «слизь”)
• меланхолик – черная желчь (от др.-греч. «мелена холе”).

Каждый сок, по мнению врачей, заставлял человека проявлять определенные характеристики. Холерик истеричен, сангвиник подвижен, флегматик спокоен, а меланхолик печален.

Иван Павлов

Исследователь считал, что основными критериями, определяющими тип темперамента, являются сила, подвижность и уравновешенность.

Сила — способность человека быть выносливым, сохранять работоспособность даже при интенсивных и/или длительных нагрузках, быстро восстанавливаться. Типы: сильные (выносливые) и слабые (быстро устают).

Подвижность – это особенность высшей нервной деятельности, которая выражается в способности человека быстро переключаться между задачами, усваивать новую информацию и реагировать на внешние раздражители. Типы: подвижные (реагируют легко и быстро) и инертные (реагируют медленно).

Уравновешенность – это качество личности, позволяющее ему контролировать эмоции, ограничивать внезапные порывы и желания и оставаться адекватным. Типы: уравновешенный (спокойный) и неуравновешенный (эмоционально-выразительный).

Как эти категории проявляются в темпераменте, показано в таблице.

Типы темперамента
Слабый	Меланхолия
Сильный	Холерик	Мобильный, неуравновешенный
Сангвиник	Мобильный, сбалансированный
Флегматик	Инертный, сбалансированный

Ганс Айзенк

Английский психолог считал, что важнейшими факторами, определяющими описываемую психическую характеристику, являются шкала интроверсии-экстраверсии, невротизма и психотизма.

Интроверсия-экстраверсия – это субъектно-объектная направленность личности, направленность мэйнстрима его внимания. Типы: интроверсия (ориентация на внутренние психические процессы) и экстраверсия (ориентация на внешний мир).

Нейротизм – это степень эмоционального равновесия человека. Типы: эмоциональная устойчивость (спокойствие, навязчивость) и лабильность (истерия, невротизм).

Психозизм – это степень предрасположенности человека к психозу. Современные исследователи отрицают значение этой категории в определении психотипа. Это часть психики, но не центральная. Кроме того, сфера психотизма — очень разветвленная и неоднозначная характеристика. Поэтому он игнорируется во многих новых тестах.

В таблице показано соотношение между этими категориями согласно взглядам Айзенка.

Категории	Интроверсия	Экстраверсия
Лабильность	Меланхолия	Холерик
Стабильность	Флегматик	Сангвиник

Холерик

Для него характерны волевой характер, неуравновешенность, чрезмерная подвижность, необузданность. Холерики обладают следующими характеристиками:

• отличные и красноречивые ораторы, убедительно доказывающие свою правоту в любом споре;
• быстро забывает обиды и не может долго злиться на обидчиков;
• способен противостоять трудностям, особенно в критических ситуациях;
• склонны к доминированию и резким перепадам настроения;
• несдержан в высказываниях, что нередко приводит к грубости;
• ревнив и проявляет чувство собственности по отношению к своей второй половине.

В детстве холерики капризны, им нравится использовать эмоции для получения желаемого, от игрушек до похода в парк аттракционов. Когда они становятся подростками, проявляют гиперактивность, часто увлекаются спортом и музыкой, но эти занятия им довольно быстро надоедают.

Основными недостатками людей с холерическим типом темперамента являются:

• чрезмерная поспешность в действиях;
• отсутствие терпения;
• импульсивность;
• чрезмерная прямолинейность и резкость;
• эпизодическая агрессия.

Эти недостатки часто приводят к обострению ситуаций, конфликтам и ссорам чуть ли не на пустом месте. Чтобы этого избежать, психологи рекомендуют использовать правило десяти секунд, то есть каждый раз считать про себя 1, 2, 3… 10, и только потом говорить или действовать.

Сама невозмутимость. Кто такой флегматик

Флегматик — человек спокойный и собранный. Флегматик скуп на проявление эмоций, ведет себя ровно и сдержанно, действует уравновешенно. Его сложно разозлить, он не склонен к конфликтам. В то же время флегматик может быть медлительным, вялым, равнодушным к окружающим и ленивым.

Знаменитый флегматик в русской литературе — Иван Андреевич Крылов, поэт и баснописец, считавшийся ужасно ленивым и пассивным человеком.

Четыре темперамента: холерик, флегматик, меланхолик и сангвиник. Рисунок Херлуфа Бидструпа

В чистом виде четыре темперамента встречаются редко. Чаще всего люди сочетают в себе признаки разных темпераментов. Но в быту широко используются слова холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик.

Флегматик, холерик, сангвиник и меланхолик в стрессовой ситуации

Исследованиями установлено, что особенности темперамента практически не влияют на эффективность деятельности человека в среде, которую можно охарактеризовать как нормальную.
Но в экстремальной ситуации влияние темперамента на способ и эффективность деятельности усиливается: человек попадает под контроль врожденных программ его темперамента, которые требуют минимального уровня энергии и времени регуляции.
В зависимости от типа темперамента в поведении человека в действиях преобладает либо эмоция, либо активность.

Так сангвиники и меланхолики реагируют на какой-либо стрессовый раздражитель прежде всего эмоциональной реакцией, то есть переживают бурные несчастья или радости, а холерики и флегматики сразу начинают действовать.
Программа меланхолика в напряженных ситуациях дает явный сбой: он путается, мыслительные процессы замедляются, результаты деятельности ухудшаются.
Холерик в стрессовой ситуации входит в сильное нервное напряжение, гнев и негодование часто не дает возможности найти выход из сложившейся ситуации. Когда он плохо контролирует себя, он может набрасываться на других, тем самым еще больше усложняя ситуацию.

Флегматик относится к стрессу, как и ко всему на свете – спокойствию. Спокойные и уравновешенные, они могут просто не обращать внимания на стрессовую ситуацию, а пока остальные будут носиться и кричать, спокойно продолжат делать свое дело.
Сангвиник относится к стрессу философски и переживает его достаточно просто. Общий позитивный настрой, широкая адаптивность позволяют ему быстро реагировать на стрессовую ситуацию, находить выход из сложных обстоятельств.

Карикатурист Херлуф Бидструп изобразил реакцию людей с разным темпераментом на инцидент со шляпой. Кто есть кто несложно догадаться.

Можно попробовать провести параллели между темпераментом и типом реакции на стресс. Скорее всего, «львиный стресс» был бы присущ холерикам, «кроличий стресс» — меланхоликам, «бычий стресс» — флегматикам, но сангвиникам не было параллели. Может стресс «шайба»? Я не знаю, я не уверен. Но как милому, милому и дружелюбному малышу, активному и деятельному животному и одновременно нахальному проказнику и хулигану сангвинический темперамент ему идет.
Думаю, что со стрессоустойчивостью все более-менее понятно. На поверхности видно, что флегматики и нервные люди обладают более высоким уровнем стрессоустойчивости, чем меланхолики или холерики.

Каждый на своем месте

Давайте пофантазируем об идеальном офисе. Мне кажется, менеджером можно назначить хорошего человека: отличный коммуникатор будет легко общаться с подчиненными, клиентами, партнерами, высшим руководством. Флегматику будет комфортно в ИТ-отделе; или вы можете отправить его в бухгалтерию, чтобы уменьшить дебет с кредитом. В отделе кадров есть место меланхолику: готовность попасть в должность, тонкое восприятие человеческой природы, эмпатия – надежные помощники HR-менеджера. А из холерика получится отличный поручитель, водитель или курьер.

Свойства темперамента

Скорость реакции, пластичность и ригидность выделяют как характеристики темперамента, экстраверсии и интроверсии.

Экстраверсия-интроверсия — характеристики темперамента, введенные К. Юнгом, — определяют зависимость реакции и деятельности человека от внешних впечатлений, возникающих в данный момент (экстраверт), или от внутренних психических процессов и состояний человека (интроверт). К экстравертам относятся сангвиники и холерики, к интровертам – флегматики и меланхолики.

Скорость реакции характеризует частоту психических процессов и реакций (скорость мысли, скорость речи, динамика жестов). Скорость реакции повышена у холериков, сангвиников и хорошо отдохнувших меланхоликов и понижена у флегматиков и утомленных меланхоликов. Люди с высокой скоростью реакции и низкой чувствительностью (сангвиники и холерики) не замечают, что другие (флегматики и меланхолики) не успевают следить за ходом мыслей, и на основании этого делают совершенно необоснованные выводы о своих умственных способностях, которые могут нанести прямой ущерб отношениям между людьми, особенно деловым отношениям.

Малоподвижность — степень непроизвольных реакций на внешние и внутренние воздействия и раздражения (критическое замечание, обидные слова, резкий тон, внешнее воздействие). Это автоматические защитные и ориентировочные реакции. Высокая реактивность у холериков и сангвиников, низкая у флегматиков.

Активность – характеризует выраженность энергетического потенциала личности, с помощью которого человек преодолевает препятствия и достигает цели. Активность выражается в выносливости, сосредоточенности, концентрации внимания и является основным качеством темперамента, способствующим достижению цели. У флегматика самая высокая активность, хотя из-за низкой реактивности он медленнее включается в работу. Флегматик очень активен, ему не грозит переутомление. У холерика высокая активность сочетается с реактивностью. Сангвиники довольно активны, но если деятельность однообразна, они могут потерять к ней интерес. Меланхолики отличаются малой активностью.

Соотношение между реактивностью и активностью определяет, от чего в большей степени зависит деятельность человека: от случайных внешних или внутренних обстоятельств — настроения, случайных событий или целей, намерений, убеждений.

Пластичность и ригидность показывают, насколько легко и гибко человек приспосабливается к внешним воздействиям (пластичность) или насколько инертно его поведение (ригидность). Самая высокая пластичность у сангвиников, ригидность свойственна флегматикам, холерикам и меланхоликам.

Эмоциональная возбудимость отражает порог минимального воздействия, необходимого для возникновения эмоциональной реакции, и скорость ее развития. Эмоциональная возбудимость повышена у сангвиников, холериков и меланхоликов, а у флегматиков понижена.

Темпераменты великих писателей и литературных героев

Темпераменты в чистом виде встречаются не часто. И уж точно не они определяют ум, талант, одаренность.

Великие русские писатели А.С. Пушкин, Н.В. Гоголь, М.Ю. Лермонтов, И.А. Крылов бывают холериками, меланхоликами, сангвиниками, флегматиками.
Чистые темпераменты чаще встречаются в литературных произведениях, например в «Трех мушкетерах».

Четыре темперамента в каждой личности
На практике каждая личность содержит все четыре темперамента, но в разной пропорции. Какой из них выходит на первый план, зависит от ситуации и величины психологической дистанции от других людей. А это, в свою очередь, зависит от характера отношений (формальные или неформальные) и психологического климата (приятного или неприятного).
Самое главное, доминантный темперамент проявляется на близкой психологической дистанции (в знакомой обстановке, с близкими людьми) в комфортной психологической обстановке.

Вторым по убыванию является дополнительный темперамент, который наиболее ярко выражается в наиболее отдаленной психологической дистанции в формальном общении с другими, чаще незнакомыми людьми.
Третий тип темперамента проявляется в формальной обстановке на достаточно отдаленной психологической дистанции (служебные отношения с руководством, подчиненными или партнерами из других организаций). Этот тип темперамента можно назвать ролевым, так как человек в такой ситуации связан условностями и, адаптированный к обществу, играет определенную социальную роль.

Четвертый тип темперамента, который реже всего проявляется у человека, характерен для стрессовых ситуаций или тех, которые обычно называют форс-мажорными обстоятельствами (крах компании и неожиданное увольнение, тяжелая болезнь или смерть близкого человека, стихийные бедствия — пожар, наводнение), и т д.). К таким ситуациям могут относиться и состояния с тяжелой алкогольной или наркотической интоксикацией.

Печальный и чувствительный. Кто такой меланхолик

Меланхолик – ранимый, впечатлительный, постоянно беспокоящийся, боязливый человек. В то же время тонкое чувство, глубоко эмоциональная меланхолия позволяют добиться успеха в искусстве.

Некоторые биографы считают, что писатель Николай Васильевич Гоголь и композитор Петр Ильич Чайковский были меланхоликами. Древнегреческий философ Аристотель вообще считал, что все выдающиеся люди меланхолики.

Худой и грустный? Темперамент и телосложение

Помимо гуморальных теорий, связывающих темперамент с соотношением жидкостей в организме, существуют морфологические теории: они связывают темперамент человека с телосложением.

Автором одной из таких моделей является немецкий психиатр Эрнст Кречмер (1888-1964). Он различал три типа конституции:

• Астенический тип – худощавый и узкоплечий. Он соответствует шизоидному или шизотимическому темпераменту: астенический, замкнутый, сосредоточенный на внутреннем мире, действует судорожно и скованно двигается.
• Пикниковый тип — полный и пухлый. Соответствует циклоидному или циклотимическому темпераменту: люди с избыточным весом открыты, общительны, добродушны, у них периоды радости легко сменяются периодами грусти.
• Спортивный тип — мускулистый и широкоплечий. Чаще склонен к шизоидному типу.

Американский психолог Уильям Шелдон выделил три основных соматических типа: худощавый эндоморф, мускулистый мезоморф и эктоморф с избыточным весом. Он связывал эти типы с темпераментом.

• Круглолицые эктоморфы любят комфорт и удовольствия жизни, дружелюбны и терпимы к людям и ориентированы на общественное мнение.
• Худощавые эндоморфы склонны к уединению и размышлениям, сторонятся общества и способны на нестандартные решения.
• Сильные мезоморфы энергичны, склонны к риску, смелы и менее чувствительны.

Это крайние формы, в большинстве своем смешанные типы, — пояснил Шелдон.

Теории Кречмера и Шелдона близки. Эндоморф – аналог пикника, мезоморф – атлетичен, эктоморф – астеник.

Типы темперамента и их отличия

Общие

Холерик. Гиперактивный, импульсивный, поспешный, общительный, лидер.

Сангвиник. Активный, веселый, поверхностный, общительный, шутник.

Флегматик. Спокойный, медлительный, задумчивый, замкнутый, навязчивый.

Меланхолия. Ранимый, творческий, чуткий, эмоциональный.

Телосложение

Холерик. Высокий, худощавого телосложения, с длинной узкой плоской грудью. Лоб шире нижней части лица, подбородок заострен. Нос заостренный, с горбинкой и опущенным вниз кончиком. Длинная шея, хорошо очерченные скулы.

Сангвиник. Округлые плавные формы, среднего или невысокого роста, короткие широкие ноги. Широкая короткая грудь, круглая голова и лоб, слегка выраженные скулы, короткие толстые ноги, шея.

Флегматик. Широкие ноги, массивное телосложение, короткая толстая шея, широкая короткая грудь, имеющая округлую форму. Большой прямой нос с опущенным кончиком. Подбородок такой же, как лоб, или шире.

Меланхолия. Острые черты, хрупкое телосложение, тонкие кости, слабые мышцы, плоская грудь, длинная тонкая шея, высокий квадратный лоб, верхняя часть лица заметно шире нижней.

Здоровье

Холерик. Слабым местом является пищеварительная система (печень, желчный пузырь). Пульс — 75-85 ударов в минуту.

Сангвиник. Слабое место – сердечно-сосудистая система. Пульс — 65-75 ударов в минуту.

Флегматик. Слабое место – пищеварительная система (желудок, кишечник). Пульс менее 65 ударов в минуту.

Меланхолия. Слабое место – нервная система. Пульс — более 85 ударов в минуту.

Отношения

Холерик. Быстро сходится с людьми, часто и быстро эмоционально привязывается, трудно расстается.

Сангвиник. Быстро сходится с людьми, редко привязывается, легко заменяет одного человека другим.

Флегматик. Долго сходится с людьми, редко и надолго привязывается, трудно выпускает людей из своей жизни.

Меланхолия. Подолгу сходятся с людьми, часто, но медленно привязываются, трудно расстаются.

Карьера и работоспособность

Холерик. Активный, амбициозный, настойчивый, творческий. Босс, лидер, любит руководить. В приоритете карьерный рост.

Сангвиник. Активный, амбициозный, поверхностный, отличный организатор. Лидеры любят признание. В приоритете деньги.

Флегматик. Инертный, медлительный, серьезный, надежный, ведомый. Он любит анализировать, систематизировать. В приоритете стабильность.

Меланхолия. Инертный, быстро утомляющийся, ведомый. Мечтатель, мыслитель, творческий человек. Приоритетом является дружеская теплая атмосфера.

Реакция на стресс

Холерик. Злится, раздражается, выражает яркие эмоции. Быстро успокаивается. Он идет решать проблему.

Сангвиник. Игнорирует проблему или находит в ней выгоду. Находит того, кто может решить проблему, или переключается на другую задачу.

Флегматик. Подумайте о причинах проблемы. Он долго и упорно думает над планом решения, а затем переходит к планомерной реализации.

Меланхолия. Потерялся, очень переживает, ищет поддержки и помощи. Если он ее не находит, то часто опускает руки и долго переживает по этому поводу.

Самореализация

Холерик. Требует популярности, так как любит от него зависеть. Идти вперед, рисковать и идти на жертвы.

Сангвиник. Требует признания, так как любит, чтобы им восхищались. Препятствия обычно обходят.

Флегматик. Стремится сохранить текущее состояние. Убирает препятствия только в том случае, если они мешают его размеренной жизни, но делает это эффективно.

Меланхолия. Нужны признание и эмоциональная поддержка для повышения самооценки. Часто останавливает свои усилия, потому что боится, что у него не получится.