Сложная ситуация – что это?

Успех
Содержание
  1. Что такое «сложная ситуация» и почему они неизбежны в жизни
  2. Факторы и структура в социальной работе
  3. Фазы проживания трудной ситуации
  4. Необходимые документы
  5. Виды проблемных (трудных) ситуаций
  6. Первый тип – социальные ТСЖ
  7. Второй тип – экстремальные
  8. Структура трудной жизненной ситуации
  9. Как найти выход и преодолеть безысходность
  10. 1. Используйте личный дневник
  11. 2. Составьте план действий
  12. 3. Измените ситуацию
  13. 4. Измените свое отношение к безвыходной ситуации
  14. 5. Вообще ничего не меняйте
  15. Алгоритм, как выйти из сложной жизненной ситуации
  16. #1: Поблагодарить мир за полученный опыт
  17. #2: Осознать действия, которые привели к такому результату
  18. #3: Принять ответственность за последствия собственных действий
  19. #4: Осуществить свободный и осознанный выбор – что делать дальше?
  20. Сконцентрироваться на хорошем
  21. Из-за чего возникает безысходность
  22. Перестать винить себя во всём
  23. Принять ответственность
  24. Отфильтровать окружение
  25. Условия для получения помощи
  26. Что нужно знать о безысходности
  27. Куда обращаться
  28. Наслаждаться простыми вещами
  29. Какая помощь может быть оказана

Что такое «сложная ситуация» и почему они неизбежны в жизни

Жизнь – это непрерывная цепь различных ситуаций, в каждой из которых нам предстоит сделать выбор. И иногда эти ситуации кажутся нам сложными.

Трудная ситуация — это ситуация, когда вы пережили какую-то потерю или видите очень высокую вероятность ее возникновения.

Именно из-за возможности потери трудные ситуации всегда болезненны и неразрешимы.

выбор пути в жизненной ситуации

Конечно, лучше всего, если вы проявите мудрость.

мудрый человек прогнозирует жизненные ситуации

быть мудрым человеком — значит знать законы, управляющие нашим миром, и понимать, как они работают.

Однако процесс обретения мудрости бесконечен. К этому состоянию можно только приблизиться. До него невозможно добраться.

Никто не может предсказать все. Поэтому периодическое попадание в непредвиденные ситуации неизбежно для любого человека. И среди этих ситуаций есть такие, которые кажутся очень неудобными…

человек в сложной жизненной ситуации не знает как из нее выйти

Четыре категории, которые я называю великими духовными ключами.

На поверхностный взгляд все эти понятия кажутся совершенно абстрактными, никак не связанными с повседневной жизнью. Однако они имеют большое значение в повседневной жизни. Я хочу рассказать о собственном опыте. О том, как я пришел к осознанию их важности.

Здоровье, отношения, деньги – вот три ключевые сферы жизни, которые обычно затрагивают ряд трудностей и проблем. Вернее, то, что мы считаем трудностями и проблемами.

Вопросы «денег» обычно воспринимаются как менее болезненные, чем проблемы со здоровьем или отношениями. «Спасибо, Господи, что взял деньги!» — так говорит об этом народная мудрость.

Однако важно знать, что ваши отношения с деньгами — это своего рода лакмусовая бумажка. Внимательно наблюдая за ними, можно многое понять о собственных отношениях с Жизнью. В том числе — и о здоровье, и об отношениях… Ведь все в мире связано. Поэтому хочу рассказать, как я выходил из сложных жизненных ситуаций, на примере ситуаций, связанных с деньгами.

Факторы и структура в социальной работе

Активный образ жизни — что это

ТЖС — должность в социальной работе, которая определяется органами социальной защиты населения непосредственно при оценке степени нарушения связей гражданина с окружающим его социумом и условиями жизни. В результате анализа ситуации социальная служба определяет объем и направление помощи со стороны государства.

Доказано! Проблемная ситуация может возникнуть как из-за собственных действий гражданина, так и из-за влияния внешних факторов. В любом случае человек не может нормально жить и действовать, и ему нужна помощь.

О наличии СОД можно судить по следующим признакам:

  • несоответствие социального поведения личности общепринятым нормам;
  • частичное или полное нарушение социальных функций личности;
  • появление новых требований, предъявляемых средой к нуждающемуся человеку;
  • неопределенность или отсутствие перспектив изменить ситуацию.

Сюда же можно отнести появление у субъекта стрессового состояния, возникающего в процессе ухудшения ТДС.

В состав ТЖС входят:

  • участники, участвующие в соответствующих мероприятиях;
  • действия, происходящие в сомони;
  • пространственные и временные координаты, в пределах которых оценивается ситуация;
  • индивидуальный опыт и то, как человек видит и понимает проблемную ситуацию.

В сотрудничестве с клиентом специалист оценивает его субъективную и объективную неспособность справиться с ситуацией и вырабатывает ряд наиболее оптимальных способов ее преодоления.

Объективные и субъективные трудности в семье

Объективные и субъективные трудности в семье

Фазы проживания трудной ситуации

Жизненная позиция — что это значит

Преодолевая сложные жизненные моменты, человек проходит несколько этапов. Они зависят от степени социальной адаптации личности и жизненных навыков (знаний). Их можно разделить на следующие этапы:

  • бессознательные знания — опыт гражданина, который он использует в непроблемных жизненных ситуациях;
  • бессознательное незнание — использование обычной компетентности в уже изменившейся ситуации, которая не может дать ожидаемого результата, но человек этого еще не понимает;
  • сознательное игнорирование — поиск альтернативы, накопление информации, попытка произвести внутреннюю перестройку и понять свои возможности;
  • осознанное познание — это момент, когда образ действий определен, но их выполнение еще не доведено до автоматизма и происходит с помощью набора проб, ошибок и анализа результатов.

Применяя осознанные знания (компетенции), человек приобретает опыт, дающий ему возможность в дальнейшем оставаться в фазе неосознанных знаний. Это позволяет поставить любую сложную жизненную ситуацию на обыденный уровень и разрешить ее.

Модель для адаптации к TJS

Модель для адаптации к TJS

Необходимые документы

Для получения государственной помощи необходимо заполнить заявление, в котором указывается личная информация о заявителе и краткое изложение причин тяжелых условий жизни.

Заявитель также должен собрать и приложить подтверждающий пакет документов:

  1. Паспорт заявителя (копия) и копии документов на членов семьи (свидетельства о рождении, паспорта).
  2. Справка о составе семьи, которая подтверждает место жительства гражданина.
  3. Свидетельство о браке или разводе.
  4. Справка, подтверждающая доход семьи за предыдущие три месяца.
  5. БАНКА.
  6. Реквизиты счета для перевода денег.

Помимо общих сведений к заявлению прилагаются документы, вызвавшие тяжелое материальное положение семьи или дополнительные расходы:

  1. Свидетельство об инвалидности.
  2. Документы, подтверждающие прохождение лечения на территории субъекта, о завершении сеансов диализа.
  3. Справка из медицинского учреждения о назначении жизненно необходимых препаратов и чеки, подтверждающие покупку.
  4. Документы о наличии садового участка или подсобного хозяйства.
  5. Трудовая книжка и справка с биржи труда для безработных.
  6. Акция пожарной службы для пострадавших от пожара.

Читайте также: Положительные качества человека: большой список для жизни и резюме

Виды проблемных (трудных) ситуаций

Есть много причин и типов TJS. Доктор психологических наук, конфликтолог А.Я. Анцупов, предлагает разделение проблемных жизненных моментов на следующие направления:

  • связанные с деятельностью человека: профессиональной или бытовой, чрезвычайными или экстремальными ситуациями;
  • на основе межличностных отношений: проблемы взаимоотношений, предконфликтные моменты, конфликтные события;
  • которые возникают в результате внутриличностных проблем: конфликтов, трудностей, кризисов;
  • вызванные бытовыми (бытовыми) ситуациями: опасностями, неизвестностью, потерями.

Конфликт интересов — какова ситуация

Специалисты акцентируют внимание на том, что для ТЛС характерно наличие сложной среды, дисбаланс между возможностями и требованиями к деятельности, а также активность личностных мотивов.

Существует менее сложное деление сомони на два типа: первый и второй.

Первый тип – социальные ТСЖ

Сюда входят проблемы, возникающие в процессе жизни, связанные с бытовыми моментами. К первому типу относятся трудности временного характера и имеющие перспективу восстановления привычного образа жизни.

Кстати! Только сам индивидуум влияет на возникновение таких моментов в жизни. Лично он создает их своими действиями, сам их переживает и получает негативный опыт.

Второй тип – экстремальные

Результатом таких жизненных моментов считается состояние «психического надлома» или «физического выживания». К этому типу относятся наиболее серьезные потери в процессе жизни.

К вашему сведению! Ко второму типу относятся экстремальные природные, техногенные и техногенные ситуации, а также их сложные последствия, проявляющиеся во времени.

Чрезвычайная ситуация, вызванная стихийными бедствиями, преследует человечество на всех этапах существования. Это силы, которые не поддаются контролю, но люди, пытающиеся ими овладеть, наоборот, не могут исключать, а провоцируют появление новых эксцессов.

Техногенные (технические) и техногенные (экологические) кризисы являются результатом действия или бездействия человека в процессе обеспечения технического прогресса и жизни на планете.

Примером тому является загрязнение окружающей среды и природных территорий промышленными отходами: механическими или химическими (выбросы в атмосферу, сбросы в реки и моря и другие действия).

Когда человек попадает в сложные ситуации, он начинает испытывать психическое напряжение, что мешает ему адекватно оценивать ситуацию и самостоятельно находить выход.

Виды психического напряжения в TJS

Виды психического напряжения в TJS

Структура трудной жизненной ситуации

При анализе сложной жизненной ситуации необходимо учитывать:

  • его члены;
  • деятельность, которая развивается в этой ситуации;
  • время и пространство развития событий;
  • переживания и личное видение ситуации главного участника.

Социальная психология занимается изучением сложных жизненных ситуаций. Работу с людьми в таких ситуациях проводят социальные психологи и социальные работники.

Как найти выход и преодолеть безысходность

Всем известно деликатное выражение: безвыходных ситуаций не бывает. Только эта прописная истина работает до тех пор, пока вы не окажетесь в похожей ситуации.

Для начала нужно посмотреть на происходящее со стороны. Лучший способ сделать это — с помощью другого человека — поговорить о своих проблемах с кем-то, кому вы доверяете (близкому другу, родственнику, тому, кто уже был в подобных ситуациях). Ваш собеседник поможет вам оценить, насколько на самом деле драматичны ваши обстоятельства, поддержит вас морально и, может быть, даже подскажет, как все исправить с минимальными потерями.

Если вам не с кем поделиться, если вы чувствуете вину и стыд и не хотите говорить о ситуации, есть другие способы исправить непоправимое.

1. Используйте личный дневник

Если у вас нет дневника, заведите его или записывайте то, что вас беспокоит, в обычный блокнот. Следуйте этим правилам:

  • Подробно опишите все происходящее.
  • Осознайте, что вас действительно беспокоит. Например, если вы не получили бонус, вы обижаетесь, что ваши планы на некоторые покупки рухнули, или вы считаете, что ваш начальник вас недооценивает? А может, вы давно хотели сменить работу, но боитесь, что вас никуда не возьмут?
  • Постарайтесь немного уменьшить значимость инцидента. Подумайте, так ли ужасно то, что произошло, как вы себе представляете? Было бы так ужасно для вас, если бы это случилось с вашим коллегой?
  • Спросите себя, чего вы на самом деле боитесь. А потом учтите тот факт, что в 99% случаев опасения не сбываются.
  • Напишите возможные положительные выходы из ситуации. Представьте, как можно решить вашу проблему.

2. Составьте план действий

Проблемы часто лавиной погребают под собой человека. Все было просто отлично, а вдруг заболеешь, а на работе горят дедлайны. А тут сестра в другом городе сломала ногу, ей надо купить лекарства и нанять сиделку. И скоро ипотека будет выплачена…

Многие проблемы усугубляют безвыходное положение

И вам придется решать все эти проблемы, деваться некуда. Но решить их все одновременно не получится, это просто нереально. Составьте список своих неотложных дел, пронумеровав их в порядке важности. Покажи нам:

  • Одолжите деньги на лекарства, выздоравливайте, потому что с больным горлом, сильным кашлем и лихорадкой вы вряд ли сможете что-либо сделать;
  • Создать и отправить работу;
  • Погасить ипотеку.

И так далее. Главное не отклоняться от намеченного плана. Выполнив одно задание, на некоторое время выкиньте из головы мысли о других. Сложно, проблемы насущные, но постепенно список будет сокращаться. И это вызовет в вас оптимизм, эйфорию и силы для новых свершений.

3. Измените ситуацию

Очень сложно оторваться от ситуации, когда эмоции зашкаливают и выхода из беды нет. Но попробовать стоит. Это уже потом, если вы вдруг снова наступите на те же грабли, то сможете легче воспринять случившееся, быстрее решить проблемы. Но теперь надо взять себя в руки и не замыкаться в себе, а смотреть «врагу» в лицо.

Не нужно ничего кардинально менять, просто сделайте шаг. Так вы хотя бы проясните ситуацию, вместо того, чтобы бесконечно думать. Если вы не можете оплатить кредит вовремя – позвоните в банк, попробуйте договориться об отсрочке. Даже один шаг точно лучше, чем бесконечные рыдания в подушку.

4. Измените свое отношение к безвыходной ситуации

Найдите что-то позитивное в происходящем. Жизнь не только делится на черное и белое, всегда есть промежуточные варианты. Попробуйте записать на листе бумаги несколько хороших последствий ситуации. Оставьте незначительное, но положительное. Например, «Просрочила выплату кредита, ЗАТО купила продукты», «Просрочила выплату кредита, ЗАТО заплатила за ЖКХ», «Просрочила выплату кредита, ЗАТО жив-здоров, а задолженность в банк не самое главное в жизни».

5. Вообще ничего не меняйте

Судя по предыдущему совету, это кажется парадоксальным. Но поверьте, это тоже работает. Если вы не знаете, что делать, дайте себе время. Пусть ситуация идет своим чередом. Иногда правда не зависит от нас. Но действуя импульсивно, под влиянием эмоций, все может только ухудшиться.

Просто расслабься, забудь, что у тебя проблемы

Иногда случаются чудеса: в вашей жизни может появиться человек, который подскажет, как правильно поступать. Или решение приходит к вам само собой — своего рода озарение. Отличается от эмоционального холодным расчетом. Мозг самостоятельно обрабатывает информацию и раскладывает все по полочкам. Когда к вам придет спасительная мысль, вы это почувствуете. Например: «Мне нужно написать другу детства», «Я могу просто забыть об этом, как будто досадное недоразумение — это случается со всеми», «Я так больше не могу, я хочу жить и быть счастливым».

Алгоритм, как выйти из сложной жизненной ситуации

человек нашел выход из сложной жизненной ситуации

За свою жизнь я неоднократно терял значительные суммы себе и своей семье:

  • Я потерял их в разоренном банке во время дефолта в 1998 году. Тогда не было системы страхования вкладов, а банкротство банка означало потерю средств.
  • Я терял деньги на финансовом рынке, доверяя консультантам и покупая «очень многообещающие» акции.
  • Однажды я потерял деньги, доверив их своему старому другу. Он составил красивый бизнес-проект, мы зарегистрировали совместную компанию… А потом он сбежал с деньгами.

Вместо того, чтобы пойти на пользу моей семье, жене и детям, деньги ушли в никуда! И конечно каждая такая ситуация вызывала гнев, негодование, вопросы к внешнему миру…

человек унывает в сложной жизненной ситуации

После серьезных потерь можно впасть в депрессию, отрицать мир, начать обвинять всех вокруг в случившихся проблемах.

Такая реакция затягивает человека в нисходящую спираль несчастья, и такое случается часто, к сожалению… Однако в моей жизни этого не произошло. И я понял, что для того, чтобы не свалиться в яму, встать и идти дальше, мне помогала такая череда условий, которыми я жила глубоко и искренне:

#1: Поблагодарить мир за полученный опыт

Это когда вместо вопроса «Зачем мне все это?!» внутри говорит «Спасибо! Все происходит к лучшему, и теперь я узнаю, какую пользу я получил! Ведь любая сложная или неприятная ситуация — это всегда возможность переосмыслить и что-то изменить в жизни.

Почему благодарность — основа благополучия, читайте здесь.

махорка 1 к выходу из сложной жизненной ситуации

#2: Осознать действия, которые привели к такому результату

Можно сказать: осознавайте «ошибки», но я не люблю это слово, потому что считаю, что ошибок нет — есть только переживания.

Например в моем случае: я не следил за финансовыми новостями и состоянием банковской системы. Ставьте слишком много на одну акцию, положите «все яйца в одну корзину». Не построил четких деловых отношений. Я перепутала дружбу и доброту… И это только часть моих конкретных действий, приведших к довольно ощутимому результату — потере средств.

махорка 2к выходу из сложной жизненной ситуации

#3: Принять ответственность за последствия собственных действий

Ведь не все произошло само собой, это были мои решения. Я все делал сам, по своей воле…

Конечно, бывает довольно сложно признать, что собственные решения привели к столь плачевному исходу. Все время буду называть виновных. Здесь главное не поддаться этому искушению, чтобы вместо признания своей ответственности «отодвинуть» ее в сторону. «Это не я!!!! Это все!!!!»

А если копнуть глубже, то за каждым решением стояла черта моего характера, деталь моего мировоззрения, устоявшаяся привычка. Фактически:

  • Самоуверенность и безрассудство привели меня к обанкротившемуся банку.
  • Моя собственная жадность привела меня к консультантам.
  • Лень и невнимательность позволили отдать деньги другу без всякого подтверждения…

И при этом внимательном взгляде «в себя» снова начинается внутренний крик: «Я не такой!!!!».

Признать наличие этих качеств в себе было очень и очень сложно… Но признание проблемы – первый шаг к ее решению. Если вы увидели собственные качества и проявления – отлично! Теперь вы точно знаете, за что отвечаете.

махорка 3 к выходу из сложной жизненной ситуации

#4: Осуществить свободный и осознанный выбор – что делать дальше?

махорка 2к выходу из сложной жизненной ситуации

Не всегда. Универсального рецепта здесь нет и быть не может.

Конечно, шансы на решение проблемы резко возрастают. Секрет в том, что, признавая собственную ответственность за случившееся, вы автоматически перестаете ждать решения извне. Активируется поиск решений самостоятельно. Поэтому вполне возможно найти неожиданный выход.

Лестницкая проблема
Нажмите на схему, чтобы увеличить ее.Лестница возможностей - как ответственность помогает решать проблемы
Нажмите на схему, чтобы увеличить ее.

В случае с деньгами, которые оказались во взорвавшемся банке, так и произошло. В казне банка не было ни рублей, ни долларов, но бог знает откуда взялись разные валюты со всего мира — канадские доллары, эмиратские дирхамы, шведские кроны… Эта «солянка» успела забрать почти весь депозит!

Но в других случаях события развивались иначе. Несмотря на все усилия, деньги вернуть не удалось. Действие не всегда может переломить ситуацию. К сожалению, не все, что сломано, можно починить. Не все последствия ваших действий можно исправить. Но свобода выбора всегда остается. Это свобода выбора отношения к ситуации.

Так что я спокойно попрощался с деньгами. Это был мой свободный выбор. Я знал, что расстался с деньгами из-за своих собственных действий. Я заплатил эти деньги, чтобы увидеть характеристики, которые мешают моему дальнейшему развитию. Благодаря своему выбору я вышел из ситуации обновленным. Почувствуйте собственную свободу.

Свободный выбор – это не всегда изменение ситуации. Часто это самоизменение.

В том числе, чтобы не создавать подобных ситуаций в будущем.

Схема 4 шага для выхода из сложной ситуации
Нажмите на схему, чтобы увеличить ее.

Или ты не можешь измениться. Так что будьте готовы снова и снова наступать на одни и те же грабли. Может, тебе это просто нравится?

Сконцентрироваться на хорошем

По Селигману, мозг — это своего рода фильтр, задерживающий в себе то, на чем сосредоточен его владелец. Беременные видят вокруг беременных женщин, которые хотят купить себе автомобиль Фольксваген, замечают, что вокруг солидные Фольксвагены. Это называется феноменом Баадера-Майнхофа, или частотной иллюзией. Концентрируясь на неудаче, на проигрыше, человек создает поле, которое будет притягивать негатив. А зачем брать от жизни плохое, если она дает тебе выбор?

Из-за чего возникает безысходность

Кажется, здесь все очевидно: безысходность — следствие безвыходного положения. Но попробуем копнуть глубже.

Что происходит с человеком в безвыходной ситуации? Он не в состоянии справиться с обстоятельствами и эмоциями. Различные страхи тяготят его:

  • он не сможет найти выход из ситуации;
  • никто не поможет ему;
  • ситуация станет еще сложнее;
  • он виноват в случившемся;
  • произойдет что-то еще, что он больше не сможет выжить.

На фоне этого страха человек не способен критически оценивать ситуацию, его переполняют эмоции. Неважно, что случилось: опоздал по кредиту, от него ушла девушка. Некоторые люди очень переживают только потому, что получили негативные комментарии к своим постам в социальных сетях.

Человек испытывает страх — и его переполняют эмоции

Казалось бы, что может быть безнадежно? Можно договориться с банком или заплатить чуть большую сумму, можно найти другую вторую половинку (пусть и не сразу). Но человек раскручивается, его воображение играет с ним злую шутку: он выдумывает то, чего нет на самом деле. И теперь в его голове крутятся ужасные сценарии: квартиру отберут в счет погашения долга, его никто не любит, и он всегда будет один. Причем, чем дольше человек находится в состоянии депрессии, тем более драматичным становится этот сценарий.

Перестать винить себя во всём

Человек не может все контролировать и все предугадывать. Вчерашние миллионеры разоряются, кумиры миллионов оказываются на обочине славы, здоровый человек вдруг становится инвалидом. Не стоит винить себя за сложившуюся ситуацию. Будда Шакьямуни отмечал, что даже злейший враг не может так навредить человеку, как его собственные необузданные мысли. Аутоагрессия, или агрессия, направленная внутрь, более разрушительна, чем любое негативное влияние извне.

Принять ответственность

Людям нравятся фильмы, в которых персонажи выбираются из безнадежных ситуаций. Переход от состояния «все пропало» к состоянию «ну мир, держись крепче» щекочет нервы. Таким героем может стать любой, если осознает, что он творец своей судьбы. Немного мужества, немного мужества, немного риска. У финнов есть национальное понятие «сиссу». Проще говоря, это непоколебимая настойчивость, сохранение спокойствия в самых стрессовых ситуациях и достоинство в одном флаконе. Есть такая поговорка — «С сису пройдёшь сквозь гранит». В Финляндии сегодня одна из лучших психотерапевтических школ, кстати.

Отфильтровать окружение

Фото © Shutterstock

Иногда человеку кажется, что он одиночка, заброшенный в этом жестоком мире. В трудные времена дружба проверяется на прочность. Тот, кого он считал товарищем и единомышленником, сливался. Некоторые люди не понимают проблем человека и это не их вина. Нужно окружить себя понимающими — теми, кто прошел через подобную ситуацию или находится в процессе ее преодоления. Если вы не можете найти понимание среди семьи или друзей, вы можете найти сообщество, члены которого не понаслышке знают о таких проблемах. Но важно, чтобы это были люди с позитивным мышлением. Организационный психолог Таша Эйрих отмечает, что правильное окружение — окружение, люди — позволяет добиться большего с меньшими усилиями.

Условия для получения помощи

Основанием для оказания помощи является обращение лица, оказавшегося в трудной жизненной ситуации, с заявлением в районный отдел органов социальной защиты населения. Для получения государственных услуг заявитель должен соответствовать ряду требований:

  1. Имеет российское гражданство.
  2. Иметь вид на жительство в регионе подачи заявки или статус лица «без определенного места жительства».
  3. Соответствовать критериям адресной помощи в регионе подачи заявки: например, быть старше 65 лет, оформить инвалидность или получить официальный статус безработного.
  4. Относитесь к малоимущим: доход на одного члена семьи не должен превышать 1-2 прожиточного минимума.

Что нужно знать о безысходности

  • Существуют базовые эмоции, которые человек испытывает в первые дни и месяцы жизни и которые позволяют ему выжить. К ним относятся страх, удовольствие, агрессия, любовь, радость и отвращение. Безнадежность не входит в их число.
  • Избавиться от чувства безысходности человек может самостоятельно, если начнет анализировать ситуацию, стараться смотреть в будущее с оптимизмом.
  • Безысходность может послужить отправной точкой для изменения вашего мировоззрения и ценностей, восприятия действительности.
  • Безнадежность действует на всех по-разному. Человек либо меняет свои ценности и цели в жизни, либо стагнирует. Во втором случае, чтобы уйти от гнетущей действительности, он может погрузиться в состояние зависимости (наркомания, алкоголизм) или, что хуже всего, покончить жизнь самоубийством.
  • На длительную безысходность организм реагирует психосоматическими проявлениями – ощущением постоянной усталости, бессонницей или кошмарами, тремором, снижением иммунитета, простудными и другими заболеваниями.

Для преодоления безысходности крайне важно иметь внутреннюю поддержку и способность распознавать в первую очередь то, что вами начинает овладевать отчаяние. В противном случае состояние будет все больше ухудшаться и проявляться на соматическом уровне.

И давайте также помнить, что проблемы никогда не приходят сами по себе. И эта черная полоса в жизни, где возникает сразу несколько безвыходных ситуаций, усугубляет чувство безысходности именно из-за многообразия проявлений, их сочетания.

Куда обращаться

Для получения помощи обратитесь в местный отдел социального обеспечения. Заявление может быть направлено лично или через законного представителя, а также в электронном формате. На данный момент доступны следующие способы отправки:

  1. В местном отделении УСЗН.
  2. Почта России.
  3. Через МФЦ.
  4. Через портал в Национальную службу.

В период распространения коронавируса жители регионов со строгими ограничениями могут обращаться за всеми мерами государственной поддержки исключительно во внешнем формате через портал услуг Правительства Норвегии.

Наслаждаться простыми вещами

В трудные времена на человека может повлиять резкое падение уровня комфорта. Нет денег на обычное свободное время – рестораны, дорогие покупки, путешествия. Вы не можете пропустить это. В Израиле есть выражение «Осим Хаим». Это и «наслаждение жизнью», и «творение жизни» одновременно. Пока ты сожалеешь о том, что потерял, жизнь проходит. Вместо ресторана можно освоить искусство кулинарии. Психологи отмечают, что кулинария имеет психотерапевтический эффект. На Мальдивы или в Турцию в этом году поехать не получится — можно лучше освоить свой город и его окрестности. Лучшее лечение — езда на велосипеде.

Фото © Shutterstock

Какая помощь может быть оказана

Наиболее распространенным видом помощи людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, является назначение материальной помощи. Чаще всего она носит разовый характер и дается не чаще одного раза в год, но допустимы и регулярные выплаты.

Также жители могут рассчитывать на материальную помощь в виде продуктов питания или одежды, медикаментов, средств гигиены и получения в пользование временного жилья.

Государство оказывает временную дополнительную помощь гражданам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации из-за пандемии коронавируса. Иногда эта поддержка носит косвенный характер (например, при ухудшении экономической ситуации можно получить кредитные каникулы и не платить пени за просрочку ЖКХ), а иногда – прямую материальную форму (повышенные пособия по безработице, дополнительные пособия на детей и т д.).

Люди старше 65 лет и многодетные семьи имеют право на помощь волонтеров: они доставят продукты или продукты на дом или выполнят другие важные задачи. Во многих регионах малообеспеченные граждане могут рассчитывать на натуральную помощь в виде бесплатных масок или продуктовых наборов.

Размер выплаты определяется на профессиональном уровне, но не должен превышать реальных расходов семьи на выход из сложной ситуации. Например, в Якутии многодетной семье на покупку продуктов и одежды будет выделен прожиточный минимум, одинокому пенсионеру — 0,5 прожиточного минимума. Погорельцам при полной утрате жилища в результате пожара назначается до 5 прожиточных минимумов, а при частичной утрате — не менее двойного размера.

В Москве жители оборудованы:

  • материальные выплаты на покрытие непредвиденных расходов в размере до 100% затрат;
  • помощь с одеждой в виде электронных сертификатов на покупки в детских магазинах (например, Døtre og soner, Korablik и др.);
  • продуктовая помощь в виде электронного сертификата и продуктового набора;
  • товары длительного пользования в виде сертификатов на покупку холодильников, ноутбуков, пылесосов и т.д.

В Санкт-Петербурге власти готовы компенсировать от 20 до 50% затрат на выход из сложной ситуации, но в размере не более 2-х прожиточных минимумов по профессии на текущий год.

Обычно обработка заявки и оказание помощи занимает не более 30 дней. Этот период отводится на проверку сведений, предоставленных заявителем, сотрудниками УСЗН и формирование запросов в контролирующие органы, оценку жилищных условий заявителя.

Оцените статью
Блог о World of Tanks