Привычки, которые мешают вам добиться успеха: от чего надо избавиться

Привычка думать о плохом

Планируя новое дело, человек представляет себе конечный результат. Если мысли касаются того, что у него ничего не получится, вероятность неудачного исхода возрастает. Люди склонны беспокоиться о будущем, предстоящих планах, серьезных делах. В этих тревогах они могут представить себя в невыгодном свете, смешными, нелепыми, осужденными, непонятыми. Такие мысли негативно сказываются не только на исходе дела, но и на настроении – оно падает, снижается уровень концентрации и внимания, что блокирует способность к активной деятельности и провоцирует увеличение ошибок.

Вы должны отказаться от привычки впускать такие мысли в свою голову. Рисуя результат предстоящего дела, лучше представить себе картину успеха, удачи и достижения цели. Можно использовать метод визуализации — он значительно увеличивает шансы на успех. Это значит думать о будущем, рисовать в голове картинки успешных дел – «увидеть», как начальник пожимает вам руку, поздравляет вас с желаемой должностью, как вы улыбаетесь, принимая благодарность довольных бизнес-клиентов, как вы себя чувствуете в доме мечты.

Визуализация предполагает детальное представление таких образов: что вокруг звучит, люди, цвета, предметы и даже запахи. Также важно ощутить чувство счастья в момент успеха — когда вы думаете об этом, вспоминаете все положительные переживания. Визуализируйте такие образы как можно чаще – это поможет быстро закрепить в уме привычку думать о хорошем.

Жаловаться на жизнь

Никому не нравится находиться рядом с людьми, которые всегда несчастны. Слова «нытик» и «неудачник» стали почти синонимами. Люди тянутся к тем, с кем интересно и весело. Постоянные жалобы могут изменить вашу жизнь только к худшему.

Психологи уверены, что постоянные жалобы на судьбу отгоняют счастье.

Перфекционизм во всем

Каждый менеджер, каким бы успешным он ни был, все же человек и имеет свои недостатки. Не думайте, что только безупречные сверхлюди добиваются успеха. Образы успеха, которые транслируют социальные сети, воспринимаются как результат мощного профессионального прорыва или, наоборот, чистого везения со стороны владельца «успешного» аккаунта.

Очень легко увлечься своим «идеальным» образом и «идеальной» жизнью, забыв, что этот образ идеален только для вас и что он может завести вас в совершенно иллюзорный мир, построенный на ваших представлениях об ожиданиях других людей.

Яд этой привычки: идеи остаются в голове и не реализуются, потому что хочется сделать все идеально. Научитесь делать то, что можете в данной ситуации, не плохо и не идеально, а хорошо.

Мне также присущ чрезмерный перфекционизм, и я учусь себя сдерживать (особенно ярко он проявляется при подготовке тендерных предложений). Из того, что я услышал на эту тему, больше всего мне понравилось выступление спикера TED Эдуардо Брицено, который предлагает отделить зону обучения и самосовершенствования от зоны прямого действия (где также применяются новые навыки). В зоне действия я просто принимаю свое несовершенство и позволяю себе делать что-то несовершенное.

Склонность к трудоголизму

Трудоголики — это не то же самое, что любовь к работе. Это зависимость, которая может привести к эмоциональному истощению и депрессии. Если вас преследуют постоянные мысли о работе после рабочего дня и вы чувствуете внутреннюю потребность работать, это повод обратиться за консультацией к психологу.

Одержимость профессией связана с работой мозга и гормонами и чем-то напоминает наркоманию. Сверхурочная работа не способствует карьерному росту, поскольку снижает производительность. Поэтому основная борьба с этой привычкой будет заключаться в том, чтобы научиться расслабляться — без телефона, с любимым спортом или новым хобби.

Полезной практикой является рассмотрение баланса между сферами вашей жизни, тогда вы сможете понять, сколько времени вы уделяете себе, работе и семье.

Я всегда делю свое расписание на блоки: время на работу, семью и себя. Здесь помогает дисциплина. Например, с нашей старшей дочерью у нас есть дни только для нас двоих, когда мы проводим время вместе. После завершения большого проекта на работе я всегда беру короткий отпуск, чтобы зарядиться энергией, прежде чем переходить к следующему.

Привычка слушать других

Каждый живет своей жизнью, поэтому и преследует свою цель. Его характер зависит от предпочтений, желаний, потребностей, мотивов, образа жизни. Средства для ее достижения человек также должен выбирать самостоятельно, ведь только он знает, что ему нужно и как лучше будет сделать то или иное дело. Бывает, люди имеют привычку опираться на чужое мнение при решении важных проблем, не пытаясь быть хоть немного самостоятельными и действовать самостоятельно. Успех в этом случае часто не приходит. Это потому, что люди дают советы, что делать, исходя из собственного опыта — возможно, в их случае эти советы приведут к удаче, но в других часто бывает наоборот.

прислушиваться к друзьям, родственникам, коллегам, поддерживать общение с авторитетными людьми и доверять их мнению можно и нужно, но решение следует принимать самостоятельно. Тогда успех будет принадлежать только вам, а в случае неудач вы сможете стать обладателем бесценного опыта и продолжить развитие своей личности.

Появление апатии

Родители часто используют неправильную стратегию, если ребенку тяжело. Вместо того, чтобы направить его энергию в нужное русло, дать ему справиться со всеми трудностями, ему предлагают расслабиться, отдохнуть и отвлечься. Таким образом они улучшают настроение своего ребенка, но не учатся справляться с трудностями. Поэтому взрослый становится вялым при столкновении со стрессовой ситуацией или трудностями, препятствующими достижению целей. Поэтому родители должны действовать по-другому и заставлять ребенка сталкиваться с любой проблемой. Это позволит в зрелом возрасте активизировать все внутренние силы для достижения успеха, поэтому для апатии нет места и времени.

Не умеете отпускать «вожжи»

Сегодня часто можно увидеть топ-менеджеров, которые не готовы отпускать контроль и оставлять задачи своей команде. И в результате вместо того, чтобы «дирижировать» независимыми и самодостаточными профессионалами, они создают систему, в которой сами являются финансистами, продавцами, HR-специалистами, стратегами и маркетологами.

А их топ-команда — высокооплачиваемые исполнители. Бизнес-мыслитель XXI века Джим Коллинз назвал эту модель «Гений с тысячей помощников». Однако эта модель не работает и мешает вашему бизнесу расти.

Джим Коллинз говорит: «Если у вас в команде есть нужные люди, проблема мотивации и управления в основном исчезает сама собой. Правильные люди не нуждаются в прямом руководстве или стимулах. У них достаточно самомотивации, движимой внутренним желанием добиться исключительных результатов и участвовать в создании чего-то великого. Просто доверьте им работу, для которой их наняли.

7. Попытки быть продуктивным на протяжении всего дня

Это просто невозможно. Поймите, в какие часы вы наиболее продуктивны, и постарайтесь работать в эти часы.

11. Попытки удовлетворить всех

Вы никогда не сможете сделать это правильно для всех. Расставьте приоритеты, выберите для себя круг действительно важных для вас людей и сосредоточьтесь на этих людях.

14. Отсутствие ответственности

Не чувствуйте себя ответственным ни за что, вы просто расслабляетесь, становитесь менее продуктивным человеком. У каждого из нас есть определенная ответственность, поэтому не бойтесь брать ее на себя.

Читайте также: Правое полушарие головного мозга: за что отвечает, основные функции

Использование страха для мотивации

использование страха в качестве мотиватора — довольно распространенная техника манипуляторов. Еще в школе нас наказывали за невыполнение домашнего задания или провал на экзамене. Во взрослом мире то же самое: если ты не выполнил KPI во время контракта, ты не получил бонус.

На первый взгляд, мотив страха даст необходимый стимул и энергию. Но когда проект, построенный на страхе неудачи, будет завершен, вы получите не удовлетворение, а упадок сил.

Я хорошо помню, как мог заболеть после успешного проекта для клиента. Если вы обнаружите, что вас мотивирует страх на работе, это возможность поговорить с вашим руководителем.

Он может даже не знать, какое «впечатление» он производит на сотрудников, и он привык так вести дела, потому что тоже боялся в детстве. Наберитесь терпения, не будьте агрессивны, назначьте встречу и обсудите свои рабочие отношения, объясните, что испытываете чувства, которые доставляют вам дискомфорт. Не стоит разводить руками и сразу писать заявление об увольнении, нужно попытаться разобраться в ситуации.

вдохновить сотрудников на работу гораздо сложнее, чем приказать. Лидерство — это не диктатура, а способность приобретать последователей.

Зависите от успеха

Эта привычка характерна для перфекционистов: они привыкли делать все на 200% и выкладываться по полной. Часто это приводит к излишней самоуверенности: я все делаю идеально, значит, у меня все получается. Но проблема в том, что это так не работает: усердие, конечно, окупается, но очень важно давать себе возможность ошибаться.

Проблема перфекционистов в том, что такому человеку очень сложно оправиться от удара: неудача настолько расстраивает его, что он может уйти в депрессию. Не стоит отождествлять себя с личностью со своими успехами. Дайте себе возможность быть менее чем на 100% эффективным и иногда совершать ошибки — в конце концов, ошибки часто помогают встряхнуть ситуацию, изменить вашу точку зрения и стать еще лучше.

Берите пример с Джеффа Безоса, генерального директора Amazon, которого, кстати, называют одним из самых успешных предпринимателей в мире. В 2014 году в интервью он признался, что его ошибки стоят миллиарды долларов. «Если вы хотите делать ставки смело, вам нужно экспериментировать. При этом никто заранее не знает, будет попытка удачной или неудачной. Но несколько больших успехов могут компенсировать десятки неудач».

21. Переоценивать себя

Завышенная самооценка, как и заниженная самооценка, не помогут вам в жизни. Старайтесь разумно относиться к своим способностям и навыкам и не бойтесь показаться глупее или неопытнее, отказываясь от слишком сложного для вас проекта. Стыдиться нечего. Попытка сделать что-то, что вы не можете сделать, только вызовет у вас сильный стресс и не сделает так, как нужно.

Не умеете перезаряжать батарейки

Многие деловые люди работают на износ, и если не уметь правильно подзаряжаться, можно очень быстро сгореть. Управление утомляет. Вы должны не только постоянно думать о будущем компании, но и быть образцом для коллектива, побуждать сотрудников мыслить нестандартно, ежедневно общаться с десятками людей, быть готовым к «черным лебедям», т.е события, которые трудно предсказать.

Есть пять больших кластеров, которые помогают зарядиться энергией и хорошо отдохнуть. Вы можете проводить время с семьей и близкими, заниматься спортом, ходить на массаж, находить время для размышлений, заниматься духовным и эстетическим развитием.

Эти кластеры можно использовать по отдельности или в комбинации. У всех выдающихся людей есть система, которая помогает им делать регулярные перерывы в работе, чтобы полностью восстановить свою физическую и эмоциональную энергию. Найдите свои пути и не забывайте ими пользоваться.

Концентрация на ненужных вещах

Некоторые люди не умеют концентрироваться на самых важных задачах и ценностях. Это также связано с неправильным воспитанием. С самого детства родители предпочитали все делать за своего ребенка, поэтому у него оставалось много времени на собственные увлечения. Во взрослом возрасте человек не сможет должным образом сконцентрироваться на важных для его карьеры вещах, потому что будет уверен, что такие проблемы решатся сами собой. Поэтому приходится учиться самостоятельно правильно расставлять приоритеты, пользоваться иерархией задач, а также постоянно себя дисциплинировать.

Привычка не замечать свои достижения

Часто человеку мешает добиться успеха особенность не замечать хорошо сделанных дел. Он всегда стремится к тому, чтобы ему везло, не позволяет себе быть слабым и ленивым, планирует, думает наперед – благодаря своей силе и умениям ему часто удается получить хороший результат. Однако комплексы характера не позволяют оценить себя за эти качества – при наличии мелких проблем человек впадает в уныние, может останавливать начатое, отрицать успех.

Поэтому важно не только закалять волю, тренировать мышление, быть инициативным и деятельным, но и ценить и хвалить себя за все навыки, умения, прекрасно решенные задачи в прошлом. Умение оказать себе максимальную поддержку, когда этого требует ситуация, очень поможет поверить в успех.

Привычка откладывать дела на потом

Такая отстраненность от работы, особенно когда дело касается важных дел, не свойственна успешным людям. Они знают, что должны выполнять свою работу с энтузиазмом, в срок, не откладывая особо важное на последний момент. Невозможно добиться успеха там, где нет желания работать и преодолевать трудности.

Позиционирование себя жертвой

Если мы едим печенье, потому что не успели позавтракать, мы надеемся, что это не повлияет на наш вес. Если мы опаздываем на рабочую встречу из-за пробки или неопытного таксиста, то коллеги не обратят внимания на опоздание. Это так? Нет.

Стоит помнить, что наши действия и поведение имеют кумулятивный эффект. И не вините обстоятельства и кого-то еще. В сумке может быть яблоко или полезный батончик. А чтобы не опоздать, можно заранее спланировать маршрут в час пик и потратить на дорогу дополнительные 15 минут.

Наличие внутренних барьеров

Они закладываются с детства, поэтому часто причиной этой проблемы являются родители. Внутренние убеждения и привычки часто мешают человеку добиться успеха. Они повторяют слова матерей и отцов, которые в порыве ярости утверждали, что у их ребенка ничего не получится, что он неряшливый, глупый и рассеянный. Такие слова запоминаются надолго, а также становятся полноценной преградой на пути к успеху. Человек начинает верить, что он действительно не может добиться успеха, поэтому даже не пытается развиваться. Поэтому нужно идти к психологу, прорабатывать детские травмы и внутренние барьеры, чтобы перестать зацикливаться на злых словах родителей.

Откладывание «на потом»

Привычка откладывать дела на потом называется прокрастинацией. И даже если количество мемов зашкаливает, будто это ослабляет ее разрушительный потенциал, это не делает ее менее опасной. Считается, что этот термин был придуман в 1971 году Полом Рингенбахом в его книге «Прокрастинация сквозь века: окончательная история).

Но детальное изучение этого сложного явления началось позже, в 2000-х годах. Ряд исследователей отмечают, что «синдром завтрашнего дня» всегда существовал в истории человечества, но специалисты его не изучали.

Промедление будет медленно отравлять и напрягать вашу жизнь. Лучшее «противоядие», по мнению многих психологов (и проверено на себе), — рассортировать дела по приоритетам и поставить цели на год, месяц, неделю и день.

Другой способ – жестко ограничить время, отведенное на работу. Так вы сможете оценить свою загруженность. Не стоит истязать себя и стремиться к идеалу или сверхэффективности, которую вы придумали. Если вы понимаете, что в определенный день будете делать только одно дело качественно, то примите это и заранее предупредите своих коллег о сроках сдачи задания, чтобы к часу Х от вас никто ничего другого не ждал и вы не мучились за это.

23. Врать себе

Мы лжем себе не меньше, чем другим. И эта ложь буквально убивает наши шансы на успех. По крайней мере, будьте честны с собой, уважайте себя и говорите себе только правду. Вам не нужно обманываться, убеждая себя в чем-либо.

15. Опускать руки

Любое поражение в нашей жизни – не повод вешать носы и сильно расстраиваться. Воспринимайте ошибки как жизненные уроки и учитесь на них. Помните, что даже успешные люди терпят неудачу, но это не делает их менее успешными из-за них. Не делайте ошибок и не позволяйте им разрушить вашу жизнь.

Придумывание причин для безделья

Если человек с детства хорошо продумывал различные причины, по которым он не помогал родителям по дому, а мать и отец допускали такое поведение, то, вероятно, во взрослой жизни будет множество отговорок, мешающих успеху. Даже если человек не может хорошо справиться с задачей, он все равно должен попытаться приложить усилия, так как это позволяет ему достичь своих целей.

Но если человек с детства приучен к прогулам и находит множество отговорок, не позволяющих выполнить задание, этот прием переносится во взрослую жизнь. Это связано с совестью родителей, которые позволили своему чаду проявить лень и хитрость.

24. Делать то, что вам не нравится

работа на работе, которая вам так не нравится, что вы с нетерпением ждете выходных и впадаете в депрессию перед новой рабочей неделей, только уменьшает ваши возможности, делает вас несчастным и напряженным. Иногда лучше зарабатывать меньше, но получать удовольствие от рабочего процесса. То же самое относится и к повседневной деятельности. Например, если вам не нравится убираться, лучше нанять кого-нибудь, кто сделает это за вас. Истязать себя нелюбимым занятием не так уж и дорого.

17. Полагаться на удачу

Надежда — это хорошо, но всегда готовьтесь к худшему. Никогда нельзя быть уверенным, что тебе повезет в чем-либо. Надейтесь на лучшее и приложите все усилия для достижения желаемого результата. Удача — это лишь малая часть вашего успеха, так что не полагайтесь на нее полностью и просто плывите по течению.

Не работаете над своими контактами

Успешным людям просто необходимо общение с себе подобными, а еще лучше с более успешными. Ведь принцип прост: ты становишься тем, с кем проводишь время. Выстраивайте отношения с выдающимися лидерами. Большинство руководителей высшего звена хорошо знают своих коллег по отрасли, в которой они выросли (финансы, маркетинг, продажи), но в их сети контактов не хватает более опытных людей, у которых они могли бы многому научиться.

Если вы действительно хотите улучшить свою работу, делайте то, что делают великие лидеры. Они знают, что через их сеть контактов можно реализовать почти все. Окружите себя людьми, которые уже достигли того, чего вы хотите достичь в будущем. Близость к ним — мощное конкурентное преимущество и ускоритель вашего прогресса.

Переживать из-за неприятностей в прошлом

Несмотря на призывы всемирно известных психологов «не рубить опилки» и «дать прошлому похоронить своих мертвецов», многие грустят из-за когда-то разорванных отношений, допущенных ошибок и недосказанных слов. Вред от таких переживаний огромен. Чтобы обрести душевный покой и взять свою жизнь под контроль, необходимо раз и навсегда распрощаться с прошлыми печалями.

25. Жить прошлым или будущим

Достаточно ли вы ненавидите себя, чтобы позволить жизни пройти мимо вас? Поймите, что только настоящее и есть наша жизнь. Отпустите прошлое. Не считайте дни и часы до события в будущем. Наслаждайтесь настоящим, ловите кайф от каждой прожитой минуты. И не торопись жить.

Предаваться отчаянию, потерпев поражение

Вся жизнь – череда взлетов и падений. Потеряв все, что создавалось годами, трудно собраться с духом и стремиться к новой цели. Но успех и разочарование — несовместимые понятия.

Любой, кто намеревается улучшить реальность, должен начать изменение с позитивного ментального настроя.

Неадекватная оценка своих сил

Я не преувеличиваю, называя это самой популярной привычкой новых сотрудников и трудоголиков. Беретесь за несколько проектов, не рассчитывая нагрузку, работаете по ночам и понимаете, что выгорели и больше ничего не хотите? Это можно сделать сразу.

К сожалению, на самом деле вначале сложно понять, сколько можно взять на себя и при этом выполнить задание, не потеряв при этом всех ресурсов. Работодатели всегда поддержат инициативу, но только вы знаете, где лежат пределы ваших возможностей. Не говорите «да», не взвесив все пункты. Запишите, сколько времени вы тратите на свои основные рабочие задачи.

Вы пишете тексты? Запишите, сколько времени вы тратите на выпуск. Информационный бюллетень для журналистов? Считаем часы. Так можно объяснить, на что вы тратите свое рабочее время и аргументировать, например, почему вы торопитесь на этой неделе.

Неверные внутренние установки

Некоторые родители намеренно или из гнева говорят своим детям неприятные и даже обидные слова и фразы, которые запоминаются на всю жизнь. Если ребенок плохо учится, мать начинает утверждать, что у него ничего не получится, что он глупый и заурядный, что у него нет таланта и способностей. Такие слова мешают человеку преуспеть в карьере во взрослом возрасте. Люди запоминают такие фразы, поэтому повторяют их про себя в процессе работы или ведения бизнеса. В таких плохих внутренних установках виноваты родители и учителя. Но взрослые могут бороться с этими неприятными словами. Для этого можно самостоятельно использовать различные психологические методики или просто обратиться к опытному психологу.

Таким образом, многие проблемы, возникающие в жизни человека, когда он достигает успеха во взрослой жизни, возникают из-за ошибочных привычек и убеждений, привитых с детства. Поэтому необходимо проработать все внутренние установки и барьеры, справиться с апатией и страхом, а также нацелиться на высокие достижения.