- Воспитание самоуверенности
- Выступаем в поход
- С уверенными людьми легче общаться
- 10 советов по достижению успеха в бизнесе
- Уверенные люди спокойно принимают трудности
- Запишитесь в спорт зал
- 5. Ты понимаешь, что мир не крутится вокруг тебя
- Высокая самооценка формирует активную жизненную позицию
- Методы
- Внешний вид
- Люди с высокой самооценкой достигают большего
- Способы получения благополучных результатов
- 6. Ты принимаешь неудачи
- Хвалите себя за каждый маленький успех
- 3. Ты меняешь то, что можешь изменить
- Формула успеха
- Уверенность
- Трудолюбие
- Удача
- Откровенный диалог
- Успех в личной жизни
- Занимайте уверенно пространство вокруг вас
- Упражнение «Колесо жизни»
- Попросите своих близких написать 20 положительных качеств про вас
- Рекомендации для повышения уверенности в себе
- 1.Полярность
- 2.Опыт
- 3.Достижения
- 4.Наши внутренние утверждения
- 5.Победы
- 6.Знания
- 7.Окружение
- Держите спину ровно
- 4. Ты не боишься мечтать
- Уверенные люди ставят высокие цели
Воспитание самоуверенности
Первый вопрос, который приходит на ум, как вы это делаете? Как стать уверенным в себе человеком? Ответ прост — надо работать над собой. Конечно, как и в любом деле, результат будет хорошим только в том случае, если вы вложите в процесс много сил и труда. Дорога будет трудной, но все, чего вы добьетесь, это только ваши успехи и выгоды!
Маршрут состоит из трех этапов. Каждый из них абсолютно важен и необходим. Представьте, что вы собираетесь в путешествие. Сначала готовишь все необходимое, потом открываешь дверь и делаешь шаг вперед, и, наконец, идешь до конца, никуда не сворачивая.
Страх ляжет на плечи с первым же шагом, сомнение заполнит грудь вопросами, не давая дышать. Выдох. Сядьте и запишите все, что вас так пугает. Большинство страхов исчезнут сами по себе. Вы просто поймете, что они основаны на пустоте. Те, что остались, должны быть оценены. Стоит обозначить несколько проблем, которые необходимо решить во время путешествия.
Выступаем в поход
Итак, перед вами ваша отправная точка, место, откуда вы начинаете путь к успеху. Не бойся, иди медленно, маленький шаг уже большая победа.
Составьте список навыков, которые вам нужны
Вот список целей, которые вы сформулировали, проанализировав свои страхи. Интернет изобилует миллионами возможностей для приобретения определенных навыков. Подробно изучите, что предлагают разные ресурсы, сколько времени вам нужно, действительно ли это то, что вам нужно. Не сдавайтесь, если вы не можете сразу найти то, что ищете, где-то поблизости.
Сосредоточьтесь на главном
Начните с малого. Шаг за шагом вы приближаетесь к своей цели. Если задача слишком сложная, разбейте ее на более мелкие. И ты поймешь, что можешь все!
Ставьте маленькие цели и достигайте их
Составьте список наград за ваши успехи. Делайте что-то каждый день и вознаграждайте себя. Таким образом можно сформировать привычку решать набор небольших задач. Оставьте свои большие цели напоследок, у вас еще есть время их достичь. Сосредоточьтесь на простом.
Контролируйте свои мысли
Научившись справляться с небольшими задачами — поднимите себе настроение и знайте, что вы можете сделать больше. Конечно, вы столкнетесь с трудностями, они неизбежны в обучении. Но вместо того, чтобы сдаваться, извлекайте важные уроки из ошибок, они пригодятся вам в будущем. Проблемы — это мелочи, если им не дать вырасти до размеров слона.
Двигайтесь к успеху
Итак, вы уже прошли первые шаги. Вы уже встали на путь, ведущий к уверенности в себе, и теперь этот путь вам хорошо известен. Вернитесь к списку целей и подумайте, каких еще навыков и умений вам не хватает для закрепления результата. Старайтесь ставить большие цели и добивайтесь их. Помните, что каждая следующая цель — это дополнение к тому, что у вас уже есть. Ваша уверенность уже набрала обороты, сейчас не время сбавлять обороты! Подробнее об успехе я писал здесь.
С уверенными людьми легче общаться
Поскольку люди являются социальными существами, мы все склонны перенимать чувства других. Уверенные в себе люди обладают особой харизмой, с ними легко и просто общаться. Но с застенчивым человеком, у которого низкая самооценка, вы сами начинаете чувствовать себя неловко.
10 советов по достижению успеха в бизнесе
Успех в бизнесе ведет к богатству и процветанию.
Вот 10 советов от успешных предпринимателей, которые помогут вам направить свои усилия в правильном направлении.
- Вы должны ставить цели и расставлять приоритеты. Это одно из главных условий успеха делового заведения.
- Станьте хозяином своего времени. Научитесь отделять главное от ненужного и уделять больше времени решению задач, которые могут значительно ускорить прогресс вашего бизнеса.
- Начните обновлять свой гардероб. Отдайте дань уважения деловой одежде. Ваш внешний вид должен производить впечатление успешного, уверенного в себе человека. Принцип «Встречают по одежке» еще никто не отменял.
- Следите за фитнесом и здоровьем. Округленный живот не принесет вам новых контрактов и новых деловых партнеров, но создаст впечатление ленивого, болтливого человека. Спортивная фигура свидетельствует о способности к самоорганизации, умении ставить и достигать свои цели. Такой человек внушает доверие и излучает надежность.
- Не стесняйтесь двигаться дальше. Делайте ошибки, делайте выводы из этих ошибок. Беритесь за сложные, иногда кажущиеся невыполнимыми задачи. Не возвращайся, будь умницей. Даже негативный опыт пойдет в вашу копилку.
- Для достижения наилучшего результата выделяйте основное направление и развивайте его. Это с лихвой окупит вложенные усилия. Рассеивание сил только утомит вас и приведет к разочарованию.
- Помните, что точность — это любезность королей. Выработайте эту привычку: она укрепит ваш имидж надежного партнера. Это станет основой вашего бизнеса.
- Станьте хорошим человеком. Манера поведения, мягкая речь должны свидетельствовать о доброжелательности, умении привлечь на свою сторону даже врагов. Научитесь завоевывать людей. Не всегда это зависит от внешнего безупречного вида. Резкий, металлический и бесстрастный голос будет давить на собеседника и не принесет вам никакой пользы.
- Возьмите за правило постоянно повышать квалификацию, расширять кругозор, учиться у успешных людей не только в нашей стране, но и за рубежом. Пройти психологический тренинг с тренерами. Они смогут увидеть со стороны и «достать» изнутри то, что мешает вашему развитию и процветанию бизнеса. Не жалейте вложений в такие предприятия: они скоро принесут плоды.
- Трудолюбие и настойчивость никто не отменяет. Мало у кого из бизнесменов манна небесная льется сверху. Даже если бизнес передается по наследству, вы всегда должны держать руку на пульсе. Что уж говорить о стартапах!
По мнению психологов, наибольших результатов в бизнесе добиваются те, кто совмещает его с хобби, кто получает удовольствие от того, чем занимается. Ведь его энтузиазм заражает окружающих и приносит радость тем, к кому он обращается.
Уверенные люди спокойно принимают трудности
Уверенные в себе люди способны брать на себя ответственность и не склонны к резким перепадам настроения. Любой бизнесмен, обанкротившийся, способен восстановить свой бизнес с нуля, ведь он уже знает, как происходят процессы создания бизнеса и понимает, что ему нужно делать. Эта уверенность исходит из прошлого опыта. Чем больше у человека знаний и опыта, тем выше его уверенность в себе.
Запишитесь в спорт зал
Запишитесь в тренажерный зал, чтобы набраться физической силы. Это очень помогает буквально чувствовать силу, когда вы тренируетесь какое-то время. Неважно, что это будет: фитнес, бокс или что-то другое.
заниматься боксом
5. Ты понимаешь, что мир не крутится вокруг тебя
Тот, кто считает себя успешным и кричит об этом на каждом углу, часто на самом деле является ужасным нарциссом и самовлюбленным эгоистом. Быть в центре внимания — это одно, но совсем другое — убедиться, что Земля не сделает ни одного оборота без вашей команды.
Успех относится к способности сопереживать и признавать, что чувства и мысли других людей так же важны, как и наши собственные. На этом также строится командная работа: если сотрудники в компании N не хотят сосредотачиваться на общем благе и думают только о себе, то компания N никогда не сможет расцвести в полную силу. Поэтому, если вы не считаете себя центром вселенной, то поздравляю: по крайней мере здесь вы уже добились успеха.
Высокая самооценка формирует активную жизненную позицию
Уверенные в себе люди умеют отделять общественное мнение от своего и умеют смотреть на ситуацию с разных сторон. Следовательно, это помогает увидеть новые возможности для развития.
Читайте также: Гештальт — что это такое простыми словами, как закрыть гештальт
Методы
- Накопление усилий. Медленно, шаг за шагом, даже иногда безуспешно, но продолжайте идти к своей цели. Этот метод хорош тем, что можно получать удовлетворение не только от достигнутого, но и от самого процесса, жить радостью от каждой маленькой победы. Ведь, как говорится: «Вода камень точит».
- Рывковый метод. Темп у всех разный, и кому-то может быть проще спешить, выкладываться по полной, чтобы получить рывок, рывок вперед. Результаты этого метода видны гораздо быстрее, но есть риск утомления или эмоциональной перегрузки, поэтому заранее рассчитывайте свои силы и ресурсы.
Внешний вид
Всегда одевайтесь красиво и хорошо. Будьте чистыми. Вы не должны плохо пахнуть. Если вы выглядите плохо снаружи, вы не будете чувствовать себя в безопасности, и окружающие тоже это заметят. Носите одежду, чтобы повышать, а не снижать вашу уверенность.
Люди с высокой самооценкой достигают большего
В психологии есть так называемый эффект Даннинга-Крюгера. Суть в том, что менее компетентные в том или ином вопросе люди имеют больше шансов добиться социального успеха. Они не боятся браться за новое дело, потому что не понимают, с какими проблемами им предстоит столкнуться, в отличие от тех, кто видит картину глобально и понимает проблему.
Именно отсутствие полноты картины позволяет опираться на базовые знания, дающие некоторую опору и уверенность в своей правоте. Преимущество таких людей в том, что они действуют, а вот профессионалы часто полны сомнений и сидят в углу. Получается, что люди, знающие меньше, но уверенные в себе, получают больше возможностей для реализации, а также приобретают бесценный опыт.
Способы получения благополучных результатов
- Определение целей. Для начала важно осознать свои желания, тогда они оформляются в виде целей, которые впоследствии можно воплотить в реальность. Как это сделать, вы можете прочитать в моей статье о том, как правильно ставить цели. Когда вы четко понимаете, чего хотите и как хотите реализовать свои мечты, можно переходить к следующему пункту.
- Планировщик. Теперь вам нужно описать сроки внедрения, возможные риски, а также пути решения новых проблем, с которыми вы столкнетесь. Записывайте свои идеи, делите дедлайны на этапы, когда есть структура и границы, тогда намного понятнее и легче ориентироваться. Дисциплины планирования, так как самоконтроль – хороший способ получить желаемые результаты. И в то же время обязательно выделяйте время для отдыха и других сфер вашей жизни.
- Активность Чтобы добиться результата, нужно приложить усилия и быть активным. В противном случае цели останутся мечтами. Важно начать, сделать первый шаг, и уже на ходу будет проще поддерживать процесс реализации планов.
6. Ты принимаешь неудачи
Хотя и существует поверье, что вы никогда не совершите ошибку, если не попробуете, но успех — это принятие факта своих ошибок. Каждая неудача — это еще один барьер, который нужно преодолеть, чтобы двигаться вперед. Они учат нас вещам, о которых не рассказала бы идеальная жизнь. Они прокладывают путь к нашему собственному успеху.
Самая большая ошибка в работе с ошибками — считать их концом света. Возникающие трудности должны вызывать волнение и желание искать решение в том месте, которого вы все это время избегали.
Хвалите себя за каждый маленький успех
Следите за положительной динамикой ваших изменений и хвалите себя за каждый маленький успех. Это очень важно, так как мотивирует двигаться вперед.
3. Ты меняешь то, что можешь изменить
Есть большая разница между пессимизмом и практичностью. Пока одни осуждают невоспитанных детей, другие врут в их нравственные качества и ценности, которые позволят им стать достойными людьми. Пока одни осуждают власть, другие пытаются помочь своим близким. Есть разница, не так ли?
У вас есть возможность двигаться вперед, когда вы понимаете, что в ваших силах и как вы можете изменить текущую ситуацию. Один из самых ярких показателей успеха — взять на себя ответственность за то, что вам не нравится, но вы готовы изменить.
Формула успеха
Успех = Уверенность + Трудолюбие + Удача!
Уверенность
- самоконтроль;
- утверждение себя;
- верить в успех;
- подкрепить свою ценность моральными принципами;
- усилить свое влияние на других.
Трудолюбие
- организованность и трудовая дисциплина;
- постоянная работа над собой;
- воспитывать в себе трудолюбие и настойчивость;
- беспощадная борьба с отклонением от цели.
Удача
Зависит от многих причин! Что включает в себя: уверенность в себе и трудолюбие, которые являются двигателями человеческого прогресса для достижения своей цели, т.е. — успеха!
Откровенный диалог
Следующий прием называется честным диалогом. Запомните один или
несколько человек, в чьей компании вы чувствуете себя наиболее некомфортно. Затем возьмите два стула и поставьте их друг напротив друга.
Сядьте на стул и представьте, что напротив вас сидит тот же человек.
Вы расскажете ему все свои претензии, а затем сядете на стул напротив. Войдите в его роль и попытайтесь ответить себе, пытаясь войти в его положение, и вы быстро почувствуете и поймете, что ему на самом деле не очень удобно отвечать вам.
Почувствуйте, что чувствует другой человек перед вами. Вы многое поймете, и это придаст вам уверенности.
Успех в личной жизни
Успех в бизнесе — это хорошо. Как насчет успеха в личной жизни? Каждому человеку, будь то бизнесмен или автослесарь, нужна надежная задняя часть. Без этого жизнь никогда не заиграет всеми красками.
Вот рекомендации психологов на этот счет:
- Прежде всего, любите себя таким, какой вы есть. В любой ситуации будь собой. Примите себя со всеми вашими достоинствами и недостатками, ведь идеальных людей не бывает. И именно естественность такого поведения будет иметь привлекательный характер.
- Любя себя, вы цените и любимого человека в целом, не собираясь что-либо исправлять в его поведении или характере. Только желание самого человека измениться может привести к улучшению. Просто решите для себя: готовы ли вы мириться с его недостатками или вам придется прекратить всякое общение.
- Уважайте границы свободы вашего партнера, которые никому не позволено переступать, независимо от стадии отношений. Он или она делает выбор: как поступить в той или иной ситуации, как распорядиться свободным временем, какими приоритетами руководствоваться.
Занимайте уверенно пространство вокруг вас
Следующий принцип — пространство, которое вы занимаете: уверенный в себе человек всегда захватывает пространство вокруг себя.
Никогда не садитесь на край стула. Обязательно сядьте на него полностью. На столе не ставьте вещи в угол, а аккуратно раскладывайте их по всему столу, где это возможно.
уверенный
Ну, конечно, без крайностей. Таким образом, вы обретаете уверенность, захватывая территорию вокруг себя
Упражнение «Колесо жизни»
Это психологическое упражнение поможет вам узнать, на какие сферы вашей жизни нужно обратить внимание, ведь если какие-то потребности не будут удовлетворены, это сильно повлияет на процесс достижения вашей цели. Важна гармония каждого компонента, тогда успех гарантирован.
Итак, необходимо нарисовать на листе круг и разделить его на 8 частей, каждая из которых будет отвечать за определенную сферу: любовь, отдых, саморазвитие, здоровье, работу, деньги, семью, друзей. И оцените по шкале от 1 до 10, насколько заполнен каждый сектор вашей диаграммы. Это колесо жизни, которое очень сложно раскрутить, если есть серьезные ошибки хотя бы в одном секторе. Подумайте, как можно увеличить недостающий процент и что нужно сделать, чтобы его сохранить.
Попросите своих близких написать 20 положительных качеств про вас
Также очень эффективен следующий прием: попросите своих родственников и друзей написать о вас 20 положительных качеств. И когда вы получите этот список, вы будете очень удивлены. Ты только смотришь на себя со стороны и многое узнаешь о себе. Это значительно повысит вашу уверенность.
Рекомендации для повышения уверенности в себе
1.Полярность
Существует нечто, называемое полярностью, что означает, что целое может иметь противоположные свойства. Как у батарейки есть плюс и минус, так и у каждого человека полярные характеристики. Например, если вы часто испытываете страх, не стоит сразу характеризовать себя как труса, в вас тоже живет мужество, только вы можете этого еще не знать.
Попробуйте записать, например, 5 своих качеств, а затем напротив каждого напишите противоположное ему. Закройте глаза и почувствуйте эти новые черты характера. Это упражнение поможет вам открыть в себе новые ресурсы и понять, что вы разносторонний человек, а не просто неуверенный в себе человек.
2.Опыт
Наше отношение к ошибкам иногда бывает однобоким, хотя на самом деле они даются нам для приобретения опыта, а иногда открывают больше возможностей для развития. Вспомните последнюю неудачную трудность и опишите хотя бы несколько вариантов, которые вы получили взамен полезного, благодаря этой утрате. Я понимаю, что найти хоть что-то хорошее в неприятной ситуации очень сложно, но поверьте, оно есть.
Точно так же и своим отношением к себе взгляните иначе на то, что вам в себе не нравится.
3.Достижения
Старайтесь сравнивать свои достижения и себя с собой прежним, а не с другими людьми. Мы все разные, с разным прошлым, семейным положением и способностями. Как вариант, можно понаблюдать за счастливчиками в вашем окружении для получения общей картины необходимого поведения в стрессовых ситуациях, когда важно быстро принять решение, расставить приоритеты и сохранять спокойствие.
4.Наши внутренние утверждения
Запишите все свои утверждения, обрекающие вас на неудачу, и вместо этого создайте позитивные формулы. Например, «Я уверен в себе, я верю в свои силы», и повторяйте их про себя как можно чаще, самовнушение придаст сил и веры в успешный результат, а также создаст хорошее настроение.
Создайте коллаж из желаемых объектов, и каждый день он будет перед вашими глазами, напоминая вам не останавливаться.
5.Победы
Составьте список своих побед. Пусть они будут маленькими, порой незначительными, но это ваши победы. Они будут мотивировать вас делать что-то большее, вы научитесь гордиться собой и заметите, что способны выполнить поставленную задачу и получить результат.
6.Знания
Совершенствуйтесь, развивайтесь, пополняйте свои знания. Ищите новую информацию и вы всегда будете «на волне». Используйте опыт других людей, анализируйте свои ошибки. Таким образом, вы расширите свои возможности, в том числе и профессиональные.
7.Окружение
Как уже упоминалось, окружающая среда в значительной степени влияет на вашу жизнь и мировоззрение. Старайтесь больше общаться с людьми, которые нацелены на результат, уже чего-то добились и умеют поддержать. При этом вы можете в любой момент обратиться за советом, положиться на их опыт и получить признание, поделившись своим.
Держите спину ровно
Следующий принцип – правильное отношение. Никогда не вздрагивайте, никогда не смотрите в землю, держите грудь в колесе и смотрите прямо и уверенно.
Эти простые упражнения оказывают большое влияние на вашу самооценку. Также со стороны человек с прямой спиной воспринимается окружающими как более уверенный в себе, чем тот, кто сгибается.
4. Ты не боишься мечтать
Успешные люди позволяют себе мечтать столько, сколько им нужно. Если вы будете строить прогнозы на свое будущее, пусть даже слишком амбициозные, но при этом двигаться в их направлении, то будьте уверены, что у вас все получится. В этом случае главным отличием вас от других людей будет умение хотеть большего и делать шаги навстречу своей мечте.
мечтать совсем неплохо — вопрос в том, что последует за этими снами. Если у вас достаточно сил и уверенности, чтобы воплотить задуманное в жизнь, то чем более невозможным оно кажется, тем успешнее вы добьетесь успеха, когда сделаете это.
Уверенные люди ставят высокие цели
Люди с нормальной самооценкой знают, на что они способны, и стремятся к большему. Они не хотят снижать список только потому, что боятся, что не попадут в него. Уверенные люди не просто проверяют свои пределы, они каждый раз расширяют их. И в этом процессе они не испытывают страха и желания кому-то что-то доказать, только любопытство, могут ли они сделать больше или нет.