Личностный рост

Точка зрения психологов

В психологии саморазвитие считается основным инструментом, действие которого направлено на развитие нравственных, нравственных и других качеств человека. Это непрерывный процесс, в котором человек увеличивает свой собственный потенциал, изначально заложенный в нем природой.

Потенциал традиционно понимается как определенный набор личностных характеристик и ценностей для субъекта, который дает толчок к развитию целеустремленности и достижению правильной мотивации, благодаря чему он может принимать решения или совершать действия по своему усмотрению.

Природа человека, наполнение его сущности, согласно психологии, имеет четкую классификацию. От этого будет напрямую зависеть путь к личностному развитию:

• Несомненно, положительная природа нуждается в психологической помощи в момент актуализации процесса;
• условно-положительную сущность поднимает психолог, исходя из экзистенциального подхода к выбору пути;
• нейтральный характер нуждается в формировании и коррекции личностных качеств психологом;
• поврежденный характер агрегата требует самой серьезной работы. Специалист должен исправить и компенсировать это.

В некотором смысле личностный рост – это победа над индивидуальными чертами, обозначенными самим человеком или его наставником как слабость характера. К ним относятся различные комплексы, нерешительность, страхи и фобии, то есть все то, что не позволяет человеку двигаться к формированию своего идеального «Я».

Личностным ростом психология называет такое развитие личности человека, которое стало возможным благодаря его собственным усилиям. Это эмоциональная работа, требующая постоянной работы над собой.

Собственные усилия человека имеют большое влияние на развитие его личности. Но успешное саморазвитие возможно только тогда, когда вокруг личности создается определенная среда: атмосфера должна быть доброжелательной. Многие внешние факторы, в том числе чрезмерная критика и негативная оценка окружающих, негативно сказываются на мотивации и целеустремленности человека.

Саморазвитие в учебе

Каждый человек проходит обязательное обучение, развивается и приобретает определенные знания. После учебы в школе путь ведет в высшие учебные заведения. Здесь уже стоит проявлять интерес к выбору профессии и ориентировать действия на погружение в профильные предметы. Получение диплома – это первый серьезный шаг на пути к личностному развитию.

Саморазвитие в учебе дает положительные результаты:

• человек учится сосредотачиваться на занятиях;
• получает первые навыки по мотивации;
• участвует в процессе обучения, не плывет по течению, а делает осознанный выбор;
• любит учиться и усваивает материал легко, потому что учится по собственной воле.

В институтах внимание направлено на развитие скорости мышления (критического и аналитического). В результате процесс обучения проходит гладко и интересно. Студент получает знания, которые может применять в различных жизненных ситуациях.

Что мешает начать саморазвитие: 5 причин

Причин, по которым человек теряет желание совершенствоваться, много. Но я хотел бы выделить только 5 из них, это:

1. Лень. Обычно это происходит, когда впереди что-то сложное и необычное. Помните, что лень — это всего лишь ловушка для ума. Она исчезает сразу, когда в жизни появляются мотивация, планирование и ответственность.
2. Недостаток мотивации. Мотивация побуждает человека к действию и заставляет его двигаться к намеченной цели. Чтобы получить мотивацию к саморазвитию, нужны собственные установки или пример со стороны.
3. Мусор в голове. Неправильные установки, вредные привычки, чужой образ мышления. Все это мусор в голове, из-за которого человек начинает жить не своей жизнью. Чтобы прояснить ситуацию, задайте себе вопрос: «Чего я действительно хочу?» и отбросить предрассудки.
4. Страх перемен. Есть много видов страха. К ним относятся страх взять на себя слишком большую ответственность, столкнуться с критикой и потерпеть неудачу. Поэтому, чтобы избавиться от страха перемен, нужно выйти за пределы своей зоны комфорта.
5. Страх первого шага. Сделав первый шаг, остановиться будет сложно.

Итак, чтобы эти 5 причин не мешали нам совершенствоваться, нам нужен пошаговый план.

Психология личного успеха: развитие личности и здоровье

Полноценный, нормально развитый человек – это не только физические показатели, но и его интеллект, амбиции, желания, уровень познавательной активности, направленность на самосовершенствование. Следует учитывать, что инертность и подавление своей потребности в достижении новых высот пагубно сказывается на всех сферах существования. Так появляются болезни неясной этиологии, когда есть симптомы дискомфорта, но нет явных причин для них, неудовлетворенность собой, нарастание негативного отношения, повод обратиться к вредным привычкам. Выбор невелик: идти вперед, прилагать для этого усилия и получать приятные бонусы или оставаться на месте и смотреть, как пролетает жизнь.

Личностный рост человека: характеристики

Существует несколько теорий развития личности.

1. Бихевиоризм. Все зависит от факторов и обстоятельств, люди в основном одинаковые. Но кто хочет, тот идет вперед и достигает цели.
2. Экзистенциализм. Особых данных в начале пути нет. Они приобретаются в процессе поиска гармонии души через самопознание.
3. Неизбежный позитив. В каждом заложен большой потенциал, и реализация этого не зависит от благоприятных условий.

Уровни:

• Минимум, достаточный для выживания.
• Неразвиты базовые навыки, потребность в знаниях, одержимость материальными ценностями.
• Развиваться, иметь потребность в чувственном познании себя, проявлять интерес к миру.
• Развит, характеризуется рациональным мышлением и познанием окружающего через личную практику.
• Всесторонне развит, проявляет широкий круг интересов, испытывает духовное посвящение.
• Целостный, стремящийся к единению с душой.
• Затмевает, достигает гармонии.
• Сознательный, легко определяющий собственное «я».
• духовно преобразованная, то есть целостная личность.

Градации достаточно условны, так как общих закономерностей у людей нет, всегда есть фактор индивидуальности.

Этап # 2: Сравнение

Познав себя, вы должны узнать других, особенно тех, кто кажется лучше вас. Хотя все мы знаем, что сравнивать себя с другими плохо, это отправная точка, если вы хотите стать лучше .

Большинство из нас завидуют, когда видят чей-то успех. Когда вы хотите узнать их секрет, начинается сравнение. Хотя все люди разные и у нас разные возможности в жизни, все мы знаем, что есть определенные навыки, которые помогают нам быстрее добиться успеха.

Если вы можете учиться у других и начать работать над новыми навыками, это здорово! Но :

Ключом к успеху является сравнение себя с самим собой, чтобы проанализировать свои приобретения и потери. Когда вы знаете свои слабые стороны, вы можете работать над ними и становиться лучше.

Задачи личностного роста

Совершенствование своих способностей и совершенствование очевидных положительных качеств легко отнести к задачам личностного роста.

Личностный рост, задачами которого являются самосовершенствование и самопознание, важен на любом этапе жизненного пути личности. По сути, без развития мы теряем себя и свою сущность, стоим на месте и не имеем возможности двигаться вперед.

Стоит отметить и другие задачи для саморазвития:

• Развитие сознания.

Современный мир не стоит на месте, он тоже меняется. Это новинка в технологии, это полная автоматизация. И далеко не все способны быстро перестроиться совершенно по-другому. Для этого нужно постоянно быть в быстром ритме жизни, и не бояться принимать все современные нововведения.

• Соблюдение времени.

Помните, как когда-то люди жили без интернета и множества телефонов? Теперь все по-другому. И чтобы соответствовать времени, человек тоже должен меняться, становиться более мобильным и современным.

• Наполните свой кругозор знаниями.

Настоящее не принимает старые устои и правила, оно их модернизирует и изменяет. Сейчас мало быть узким специалистом, гораздо важнее узнать понемногу обо всем вокруг. Если человек не в состоянии поддержать беседу, ему будет сложно соединиться с нынешним обществом. Для этого нужно быть умным, умелым, успешным.

• Ведите здоровый образ жизни.

Последние тенденции формируют стремление к здоровому образу жизни. Это не только модно, но и полезно!

• Использование талантов и сильных сторон.

Важным моментом в формировании личности являются таланты, которые иногда необходимо раскрывать. Если вы уже знаете о своих способностях, то не бойтесь их использовать! Постоянно обращаясь к ним за помощью, улучшение будет не за горами.

Закон четвертый: двигайтесь от теории к практике

Они растут не только в теории: они растут на практике. Вы должны сделать упражнения своим лучшим другом. Даже самая качественная тренировка останется бесполезной без проверки реальностью. Вы не только получите полезные знания, но и примените их в жизни!

Не бойтесь выходить за рамки учебников и дискуссий с одноклассниками. Чем быстрее вы научитесь использовать свои интеллектуальные инструменты в реальных условиях, тем большего успеха добьетесь.

Этап # 5: Планирование

Вы хотите выучить иностранный язык? Или вы хотите начать рисовать? Что бы вы ни выбрали, расставьте приоритеты и планируйте рост.

• Ставьте краткосрочные и долгосрочные цели
• Написать план
• Запишите свои достижения

Планирование важно для вашего саморазвития, поскольку оно помогает вам двигаться в правильном направлении и анализировать свою работу.

Механизмы личностного роста

Несмотря на то, что каждый человек уникален, и процесс его развития будет иметь индивидуальные особенности, в психологии выделяют механизмы, посредством которых происходит рост и развитие личности:

1. Присвоение предполагает формирование личностных характеристик в тесном контакте с другими. В некотором смысле этот механизм представляет собой навязывание человеку принципов, принятых в обществе.
2. Изоляция проявляется в нежелании субъекта принимать правила поведения и стремлении выделиться из толпы. Этот механизм способствует формированию индивидуальных особенностей, позволяющих изолировать человека от общества. Обособление может идти по внутреннему, то есть по темпераменту, чертам характера или интеллекту, по внешнему направлению, включающему в себя пол, национальность и так далее
3. Идентификация — сложнейший механизм личностного роста. Речь идет о попытке человека уподобиться объекту симпатии. Копирование может повлиять на физический и эмоциональный уровень.

Знание механизмов и закономерностей развития личности позволяет составлять обучающие программы, которыми пользуются педагоги и психологи. Эти же законы помогают психоаналитикам в работе с пациентами.

Читайте также: 7 привычек, которые изменят жизнь к лучшему

Саморазвитие и личностный рост в карьере

К современному работнику предъявляется множество требований. Основными характеристиками являются стрессоустойчивость, способность адаптироваться к различным условиям труда, правильный психологический настрой. В то же время не все руководители готовы направить нового работника на обучение и обучение, подготовить ценный персонал. Нам нужны сотрудники, способные влиться в коллектив с первого дня.

Чтобы оставаться конкурентоспособным в поиске работы, ищите информацию, развивайте навыки и посещайте профессиональные мероприятия и семинары. Личностный рост в карьере дает следующие результаты:

• осознанный выбор профессии и представления о работе;
• быстрое и безопасное принятие решений;
• понимать, какие качества необходимо развивать для карьерного роста;
• конкурентоспособность, выгодные позиции при трудоустройстве на конкурсной основе;
• умение красиво подать себя на собеседовании.

Саморазвитие предполагает изучение информации в определенной области. Свежие знания способствуют развитию компетентности. Человек приобретает сопутствующие навыки: умение планировать день и решать рабочие задачи.

Закон второй: развитие должно быть целенаправленным

На работе человек проводит значительную часть своей жизни, поэтому к выбору сферы деятельности стоит подойти внимательно. Всегда важно помнить, что развиваясь в правильном направлении, вы меняете себя только в лучшую сторону. Отсюда второй закон личного прогресса — расти надо целенаправленно: не учиться спонтанно и абстрактно, а выбирать конкретную нишу.

Выявив для себя 5 наиболее используемых областей, вы обезопасите себя от траты времени и сил на получение неактуальных для вас знаний. Фокус определяет результат: на чем вы концентрируетесь, то и получаете в итоге. Важно не разбрасываться и не скитаться от средневековой живописи к теории игр. Конечно, различные лекции расширят ваш кругозор и даже могут сделать вас интересным собеседником на светском мероприятии, но вряд ли они помогут вам продвинуться по карьерной лестнице.

Шаг 3. Поставьте цель

Вы выбрали одну сферу жизни. С чего следует начать, чтобы в этой области произошел личностный рост? Давайте поставим цель. Но делать это нужно осторожно. Цель должна соответствовать следующим критериям:

• Быть реалистично достижимым;
• Количественно;
• Важно для вас;
• Имейте ограниченное время для достижения.

Например, у вас проблемы с финансами — вы мало зарабатываете.

• Неправильно: «Я хочу зарабатывать больше». Звучит размыто!
• Правильно: «Увеличить ежемесячный доход на 20% за 6 месяцев, чтобы создать резервный фонд для обеспеченной старости» (то есть вы планируете перевести весь сверхдоход на отдельный счет, а не использовать его).

Доход на 20% выше вполне достижим.

Его можно измерить количественно.

Это важно для вас, потому что вы меньше беспокоитесь о будущем.

Цель ограничена по времени — вы даете себе полгода.

Например, я выбрал довольно расплывчатую цель, но ее можно сделать более конкретной

Возьмите лист бумаги и напишите вверху свою цель. Если сомневаетесь в правильности — пишите в комментариях к этой статье, помогу.

Закон третий: окружение играет огромную роль

Люди, которые вас окружают, влияют на ваш уровень развития и даже на ваше финансовое состояние. Сделайте простое упражнение: сложите доходы пяти своих друзей и разделите полученное число на пять. Сумма, которую вы получите, будет примерно соответствовать вашей зарплате.

Если вы хотите меняться, двигаться вперед и добиваться успеха, вам следует тщательно проанализировать свой круг общения. Окружите себя людьми, которые имеют отношение к вашей области роста. Например, тем, кто хочет преуспеть в маркетинге, имеет смысл сблизиться с крутящимися в отрасли экспертами.

Если вы хотите увеличить свой доход, попробуйте связаться с состоятельными людьми. И не обязательно напрямую: смотрите ролики с их участием на Youtube, читайте их книги. Послушайте, что говорят миллиардеры, или прочитайте их биографии. Чтобы понять формат мысли известных личностей, сегодня не нужно охранять их как папарацци: вполне достаточно информации, которая есть в открытом доступе.

Для чего необходим рост и развитие личности

В сказке «Алиса в стране чудес» одна из героинь говорит, что нужно бежать со всех ног, чтобы оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, нужно двигаться в два раза быстрее! Это очень полезно для самосовершенствования. Не желая меняться, человек остается в явном убытке.

Результатом приложенных усилий является внутренняя свобода и независимость, стремление к переменам и умение полагаться на собственные резервы, а также постоянная готовность к действию. Это значит, что потеряв все материальные блага, человек с достаточным уровнем саморазвития не сдастся, а увидит в этом новые возможности и использует их на все 100%. Это касается всех сфер жизни.

Шаг 4. Найдите, как прийти к цели

Теперь у вас есть цель.

Под него подкинуть 2-5 вариантов реализации.

Например, для цели «Увеличить ежемесячный доход» я бы написал:

• Устроиться на неполный рабочий день;
• Искать способы заработать больше на моей должности – повышать квалификацию, проходить обучение и так далее;
• Предлагаю свои умения друзьям/знакомым за деньги (связать кому-то свитер, написать статью, помочь помыть окна и так далее);
• Читайте книги/статьи/социальные сети о деньгах и черпайте идеи оттуда.

В процессе движения к цели вы непременно будете расти как личность (конечно, если вы не решили добиться ее нечестным путем. надеюсь на вашу осознанность).

Если вы не знаете, как достичь цели, напишите следующее:

«Я хочу помнить о своей цели и внимательно наблюдать за знаками, которые дает мне жизнь, чтобы понять, как я могу достичь этой цели”.

Тем самым вы даете команду подсознанию искать решения – и, уверяю вас, оно найдет ответы! Они будут попадаться как бы случайно.

Например, действия по достижению цели могут быть такими

Вы также можете расти как личность и достигать своих целей с помощниками — например, записаться на тренировку, подойти к тренеру. Книги – доступные и верные помощники.

Шаг 1. Определите свои истинные желания

Найдите время, когда вы одни. Возьмите чистый лист бумаги формата А4 и ручку. Разделите лист на 2 части.

• Слева напишите, как вы живете сейчас, на что зарабатываете, как отдыхаете, какие у вас привычки, какое будущее вас ждет, если вы живете, как вы живете. Не нужно быть негативным — просто смотрите на вещи реально и пишите, как есть.
• Справа пишешь, как хочешь жить, зарабатывать, отдыхать, какие привычки хочешь иметь, какое будущее хочешь для себя. Чего вы действительно хотите от жизни?

Прочтите еще раз правую колонку и подумайте, правда ли все, что вы написали? Есть ли кто-нибудь, кто живет так, как вы мечтаете? Он действительно счастлив?

Многие женщины хотят ничего не делать, кроме как ходить по салонам красоты и магазинам, но не осознают, что это вряд ли возможно без очень богатого мужчины (а выйти за такого мужчину замуж не очень реально). И принесет ли это счастье? Где вы видели такую ​​жизнь, кроме фильмов и сериалов?

Для мужчин это еще менее реально – они мечтают жить на своих островах в окружении красоток, есть, пить и абсолютно ничего не делать. Да, так действительно живут миллиардеры, но только во время коротких каникул, пока их бизнес продолжает приносить деньги (а все потому, что они пошли на многое, чтобы даже в их отсутствие все работало как часы). Вы хотите того же? Тогда вам нужно работать!

Итак, у нас есть 2 списка — как есть и как должно быть.

Пройдитесь по правильному списку еще раз. Где говорится о счастье и самореализации?

Например, вы можете закончить так

Стремление к личностному росту

стремление к личностному росту показывает готовность людей к новому шагу в жизни, переходу на более высокую ступень развития. Благодаря этому многие начинают воспитывать в себе особые качества, а также повышают собственную работоспособность. Все это будет большим подспорьем в достижении более высоких жизненных результатов.

Те, кто действительно не боятся идти вперед, все больше раскрывают свой потенциал и скрытые способности, добиваются успеха!

Личностный рост в приватной жизни

Отношения между мужчиной и женщиной требуют усилий. Развитие, человек получает новые знания о личной жизни и использует их. Отношения становятся крепче и здоровее. Прекрасно, если вторая половина заинтересована в саморазвитии. Поддержка близкого человека помогает достижению целей, формированию целостной личности.

Личностный рост в личной жизни приводит к следующим результатам:

• человек глубже понимает себя, близких людей;
• исчезает страх построения романтических или дружеских отношений;
• человек раскрывается, легче идет на контакт, меньше конфликтует со второй половинкой, так как приходит понимание поступков;
• саморазвитие открывает новые грани близких людей.

У человека формируется понимание семьи, своей роли и обязанностей. Полученные знания помогают во время текущих отношений, а также открывают пути для движения вперед. Принимаются сложные решения: развод, поиск нового партнера и другие.

Главные этапы саморазвития личности

Не существует универсальных шаблонов, которые помогут вам быстро преобразить свой внутренний мир. Но можно постепенно двигаться к цели, при этом используя уходящие шансы стать лучше, успешнее, сильнее.

Основные этапы:

1. Осознанные изменения

Цель сцены — понять, что перемены необходимы! Поможет глубокий анализ всех сфер жизни, критическая оценка происходящего с человеком. Методы тестирования на честные ответы на вопросы:

• Почему мир изменился? Вы должны задать себе вопрос, если замечаете, что все ругаются, стали происходить негативные события, вас не понимают, вас отвергают, вы не хотите работать. Когда мир «меняет» свое отношение к вам, это сигнал о том, что человек не удовлетворен жизнью, нуждается в переменах, застрял на уровне, который давно перерос.
• К чему я стремлюсь? Отсутствие мечты, видимой цели – опасный маркер, указывающий на внутреннюю дисгармонию, усталость от рутины, серую жизнь и глубокую неудовлетворенность.
• Почему я это делаю? Если вы замечаете, что действия противоречат ценностям, вы на пути к деградации. Например, теперь вы готовы брать взаймы, смиритесь и не прилагайте никаких усилий, чтобы заработать.
• Зачем преодолевать страх, депрессию или апатию? Деструктивные состояния — это голос подсознания о том, что вас раздирают внутренние противоречия. Например, ваш внутренний ребенок мечтал стать космонавтом, а вы учитесь на юриста. Пора развиваться, обрести гармонию.
• Из-за чего преследует лень, тотальная усталость? Проанализируйте, когда вы хотите все прекратить, отложить дела на завтра. Возможно, вы давно выросли из деятельности, цели чужды, поэтому нет желания работать над собой.
• Почему я разрушаю себя? Рост опасных зависимостей (курение, алкоголь, наркотики, азартные игры) — это внутренний протест. Так подсознание пытается перевернуть существующую ситуацию, показать необходимость изменений, роста, развития личности. Как это ни парадоксально, вредные пристрастия могут стать первым шагом на пути к самореализации, если вы осознаете их истинное значение.

Отвечайте на вопросы честно, информация поможет сформировать сильную мотивацию меняться, становиться лучше, сильнее.

Этап # 4: Принятие

Теперь вы знаете, чего хотите добиться в своей жизни, и, возможно, знаете, сколько усилий и времени нужно, чтобы начать меняться к лучшему.

Вы знаете свои слабости и готовы их принять. В конце концов, никто не идеален, и вам не нужно винить себя за то, кто вы есть. Самопринятие помогает вам ценить себя, даже через критику.

Шаг 5. Поймите, что вам мешает достичь целей

И вот у вас в руках готовый план, и вы уже пожили какое-то время, но. чуда не происходит. В чем дело? Время сесть и проанализировать, что мешает вам начать расти как личность и двигаться к своим целям.

Самыми главными ошибками в самом начале личностного роста обычно являются следующие:

Прокрастинация

Это когда кажется, что ты что-то делаешь, но это совсем не приближает тебя к цели. Первый шаг — поймать себя на этом и попытаться мотивировать. А что делать дальше, я рассказываю в гайде «Как перестать откладывать на потом и делать дела за 7 шагов». Получить его можно абсолютно бесплатно, подписавшись на email-рассылку или рассылку ВКонтакте.

Страх неудачи

Каждый из нас боится, что он потерпит неудачу. Это отлично. Но угадайте, что произойдет, если вы даже не попытаетесь?

Перекладывание ответственности на других

«Если бы не обстоятельства, если бы не другой человек, если бы не погода, я бы точно это сделал». И теперь за ваше бездействие несет ответственность кто-то другой.

Пока вы находитесь в детском положении, все решается за вас. Но когда ты взрослеешь, ты сам принимаешь решения и отвечаешь за последствия. Да, это сложнее, но вы получаете больше.

Не знаете, что конкретно делать

Вы наметили действия для достижения цели, но до сих пор не имеете четкого плана действий? Это означает, что эти действия слишком велики и должны быть разбиты на более мелкие части. Возьмите лист бумаги и выясните, какие очень маленькие шаги вам нужно сделать, чтобы двигаться вперед.

Например, вы решили бросить курить. Маленькие шаги могут быть такими

Лень

Если все понятно, но только лень? Это означает, что цель не мотивирует двигаться к реализации. Возможно, это не актуально для вас сейчас. Вернитесь к шагу 1 и повторите попытку.

Привычки вам мешают

Привычка — гораздо более живучее действие, чем мы можем себе представить. Вы не сможете победить ее сразу. Одно из решений — заменить одну привычку другой.

Например, вы решили вести здоровый образ жизни, но привыкли есть на завтрак сладкие тосты и подолгу сидеть в телефоне, жуя булочку. Не забирайте все сразу! Замените тосты цельнозерновыми хлопьями, а сладости бананами. Это первый шаг.

Тема привычек очень многогранна и, к сожалению, не может быть освещена в короткой статье.

Схватились за много целей сразу

Вы не ко всему привыкли! Вот почему вам нужно начать только с одной цели. Это совершенно нормально, что вы не можете сделать все сразу — так зачем же убивать себя?

Этап # 6: Реализация вашего потенциала

Саморазвитие требует тяжелой работы и борьбы с сомнениями и страхами. Выходя из зоны комфорта, вы раскрываете свой потенциал.

Чтобы ежедневно расти, осознавайте свою ценность и важность. Пробуйте все, что вас интересует, даже если вы боитесь неудачи. Вы не сможете раскрыть свой талант, пока не попробуете. Однако придется запастись терпением, ведь невозможно вырасти как личность, если хочешь быстрого результата.

Этап # 3: Модификация

Если вы хотите взять быка за рога и начать развивать свои навыки, вы находитесь на третьем этапе личного развития. Когда вы начинаете думать об изменении своей жизни к лучшему, улучшая свои знания, навыки и отношения, начинаются изменения.

Неважно, почему произошло изменение. Будь то вдохновение от лучших миллиардеров или борьба за лучшую жизнь, этап модификации позволяет вам попытаться развиваться и является важным шагом на пути к росту.

Путь

Готовых рецептов достижения полной гармонии с собой не существует, есть только рекомендации, которые помогут определить индивидуальный подход к достижению цели. По классификации в психологии рассматривают несколько типов натуры человека: безусловно и условно положительная, нейтральная, поврежденная. В зависимости от того, что преобладает, и строится стратегия действий. Следует помнить, что последний вариант требует существенной помощи психолога для устранения и устранения определенных завалов.

Последовательный план саморазвития

1. Выявление собственных проблем и недостатков

Чтобы начать работать над собой, вы должны сначала понять, в каком именно направлении вам следует двигаться. Для этого нужно выявить собственные проблемы и недостатки.

Задайте себе следующие вопросы:

• «Есть ли что-то в моей жизни, что я хотел бы изменить?»
• «Есть что-то, от чего я должен отказаться?»
• «Делаю ли я то, что делает меня счастливым?»
• «Я все еще хочу измениться?»

И каждая проблема будет звучать по-разному. Для кого-то это нелюбимая работа, кто-то часто испытывает стресс. Для кого-то проблема в маленьком доходе или в пристрастии к курению.

После того, как вы определили свои проблемы, мы переходим ко второму шагу.

«Человеческие проблемы не связаны с жизнью — человеческие проблемы связаны с умом» — Садхгуру.

2. Постановка целей

Главное требование к цели – четкая формулировка.

Представьте, что вы встретили себя из будущего. Задайте этому человеку (себе) следующие вопросы:

• «Что он делает?»
• «Где он живет?»
• — Вы заметили, во что он одет?»
• «Какая у него осанка и походка?»

Из ответов на эти вопросы будет сформирована ваша цель.

Последовательность правильной постановки

Возьмем в качестве примера финансовую цель:

1. Напишите на листе бумаги сумму, которую хотите заработать.
2. Запишите время, которое вы даете себе, чтобы заработать эти деньги.
3. И, наконец, проложите путь к этой финансовой цели. Например: «Через 5 лет, начиная с сегодняшнего дня, я заработаю свой первый миллион».

При постановке целей помните о следующих правилах:

1. Цель не должна быть общей и поверхностной.
2. Ставьте реалистичные и достижимые цели.
3. Запишите свои цели на бумаге.
4. Ставьте цели на 5 лет, год, месяц, неделю и день.

Срок достижения

Очень важно, чтобы цель была достигнута в течение определенного срока или даты. Так вы правильно распределяете свои усилия на пути к достижению.

«Постановка целей — это первый шаг к осуществлению мечты». — Тони Роббинс

3. Планирование

А теперь пришло время планировать.

Цель, которую вы ставите, является последней точкой. Но только план поможет вам туда добраться. Наша задача состоит в том, чтобы разделить главную цель на несколько маленьких. А потом взять каждого по очереди.

Наглядная схема планирования переезда в другой город:

Порядок, в котором планируется перемещение

Планирование дня:

Не менее важно, как вы планируете свой день. Ведь если есть план на год, но нет плана на день, вряд ли вы будете двигаться к цели, потому что просто не знаете, что делать в данный момент.

Утром уделите 15 минут планированию дня, а вечером подведите мини-результаты. Составьте список дел на сегодня и приступайте к делу.

Пример постановки планов и целей на день

«Тактика без стратегии — это просто погоня перед поражением». — Сунь Цзы

4. Развитие самодисциплины

Саморазвитие не может обойтись без самодисциплины. Да и вообще все, что я расписал выше, без дисциплины и контроля долго не протянет.

Саморазвитие означает упорную работу над собой изо дня в день. Если сдаться, можно многое потерять.

Поставьте перед собой цель отказаться от вредных привычек.

«Дисциплина не является ограничением свободы. Это отсекает все лишнее». -Брюс Ли

Шаг 2. Выберите направление движения

Посмотрите на свой список и проверьте:

• какие сферы вашей жизни наименее развиты,
• и какие из них приоритетны лично для вас.

Это могут быть разные направления.

Например, когда я был молод, меня не заботило, что у меня низкий доход и что моя работа не престижна. Но я очень страдала из-за проблем в личной жизни (у меня были плохие отношения с мужем). Но низкооплачиваемая работа позволяла много времени уделять личностному росту. За это время я прочитал много книг, и мое мышление изменилось.

Поэтому выберите одну область, в которой вы хотите расти. Оставьте остальное на будущее.

Например, для нашей девочки это направление показалось самым интересным. Кроме того, это положительно скажется на доходах семьи!

Не обязательно обращать внимание на одно — если у вас есть силы и время, вы можете расти как личность одновременно в нескольких направлениях. Но для начала рекомендую все же остановиться на одном.

Современные теории

На сегодняшний день существует несколько теорий, раскрывающих понятие «личностный рост». Каждое из этих учений не только рассматривает, как человек движется по пути формирования идеального «Я». Внимание также направлено на факторы, влияющие на эффективность саморазвития, а также различные допущения.

Теория, основанная на бихевиоризме, утверждает, что все люди равны от рождения. Согласно этому учению, не существует врожденных талантов или какой-либо уникальности. Это индивидуальные характеристики, приобретаемые индивидом на основе условий его жизни и среды. Такой нейтральный подход характерен для советской психологии. В то время считалось, что у человека нет сущности — он рождается нейтральным субъектом, а формирование его личности происходит благодаря влиянию общества.

Сторонники экзистенциальной теории считают, что личностный рост возможен только в процессе самопознания и саморазвития субъекта. Результатом этой работы будет достижение определенной внутренней гармонии, в результате чего изменится взгляд человека на себя, свое поведение и окружающий мир в целом.

На сегодняшний день все большее число последователей появляется у теории неизбежного или безусловного позитива. Основным постулатом этого учения является идея о том, что каждый человек от рождения обладает безграничным потенциалом. Но реализация возможна только при определенных условиях.

Факторы, влияющие на личностный рост, согласно этой теории, не обязательно должны быть положительными. Позитивное личностное развитие возможно при любых обстоятельствах.

Личностный рост: цели и примеры

Цели личностного роста могут быть совершенно разными. Таких как творческое развитие личности или духовное, материальное и физическое. Каждый свободно выбирает для себя тот путь, который он сможет пройти в будущем к своим новым свершениям и победам. Целей личностного роста может быть сразу несколько, поэтому иногда нужно совершенствоваться сразу в нескольких совершенно разных направлениях.

Если отдельно брать творческое направление как цель личностного роста, то многое зависит от способностей и предрасположенностей человека. То есть, если у него есть творческий потенциал и задатки, в этом случае ему будет намного легче развиваться по этой ветке. Если особых талантов нет, тоже не беда, все способности можно развить с помощью усердия, труда и интенсивной учебы.

В духовном плане человек может развиваться гораздо дальше, так как эта сфера безгранична и требует постоянного пополнения новыми знаниями. Что касается физического развития, то здесь не все намного проще. Каждый мечтает быть в хорошей форме, иметь красивую форму и, возможно, добиться успехов в спорте. Благодаря работе над собой и большим усилиям этого можно добиться со временем, главное не сдаваться!

Материальные блага достаются в основном тем, кто их не только хочет, но и стремится к этому, не боится много и долго работать. Все это является частью личностного роста, потому что вместе со всеми достижениями, неважно в какой области, ты развиваешься как личность. Вы приобретаете новые знания и навыки, возможно, вы учитесь больше самостоятельности, чем прежде. В любом случае развитие возможно всегда, здесь главное желание и возможности.

Важность личностного развития

В определенные периоды жизни у человека меняется зрение. Он переосмысливает личный опыт, находит решения важных вопросов и находит выход из сложных ситуаций. Есть также новые амбиции для роста и развития.

В результате берется на себя ответственность за свою жизнь, анализируются причины неудач и вырабатываются успешные стратегии. По этой причине стоит приложить усилия и пройти трудный, но увлекательный путь саморазвития.

Личностный рост через саморазвитие

С каждым человеком постоянно идет процесс, который направлен на развитие и совершенствование определенных качеств или черт характера. Это саморазвитие, позволяющее сформировать у человека достаточную уверенность в себе, принимать правильные решения во всех жизненных ситуациях. В ходе саморазвития человек постоянно анализирует себя, создает новые стратегии, которые, с его точки зрения, будут способствовать достижению индивидуальных целей.

Личностный рост, как процесс, тесно связан с самостоятельной работой человека над личностью. Можно сказать, что это самый главный смысл жизни каждого человека. В течение своего земного существования все люди развиваются, это становится возможным благодаря этим двум неразрывно связанным процессам. В случае, когда саморазвитие и личностный рост вне зависимости от причин останавливается, начинается процесс деградации.

Саморазвитие – это постоянный процесс, его уникальность заключается в его бесконечности. В результате человек получает возможность расширить свой кругозор, получить новые знания и навыки, развить мышление и т д. От этого жизнь становится более интересной и насыщенной.