Конспект марафона «Мечта-цель-действия-результат» (9 класс)

Мечта цель план пример на год. Выполняем цели: подробный план по достижению мечты

Для меня простановка убеждений, это уже давно стало ежегодной декабрьской традицией. Но как спланировать будущее так, чтобы в конце следующего года не лить слёз из-за несбывшихся желаний? Любительница задач, таблиц и голов Анастасия Григорус перепробовала сотни разных вариантов и благодаря книгам нескольких умниц пришла к одной рабочей схеме.

12 основных заданий

Первое и самое главное — выберите 12 задач в год, примерно по одной в месяц. Не так уж и много, подумал ты. Но нет. К сожалению, мы склонны к размышлениям и откладыванию. Однако если бы вы рассмотрели свою цель подробно и со всех сторон, вы бы удивились, насколько быстро ее можно достичь. Пишем 12 задач на листе бумаги и приклеиваем их на стену, чтобы весь год этот список не давал глазам болеть и не давал возможности отступить.

Два простых правила выбора целей:

1. Ставим задачи, которые легко измерить (например, написать 10 статей, чтобы знать крайний срок последнего материала).
2. Представьте, что это задание уже выполнено, и подумайте, сделало ли оно вас счастливым. Будет сложно двигаться изо дня в день, если идея не зажигает вас.

Карта разума

Как банально, подумали вы. Я сейчас все обясню. Если вы до сих пор не знаете об этих картах, вы многое теряете. Такая схема помогает разделить большую цель на цепочку мелких подзадач. Начиная с самого большого (например, издать книгу), вы возвращаетесь и прописываете каждый шаг, пока не дойдете до того, что вы сможете сделать завтра (совет из книги Барбары Шер «Мечтать не вредно»). Мне помогает приложение Mindmeister. Должность против примерно так:

Опубликовать книгу ← Разослать писмость во все издательства ← Написать хороший писом для издательства ← Забрать итоговый образец книги ← Вычитать веси текст ← Закончит последнюю главу ← Набристать причую главу ← Набросить героев и прийт ← Прочитать книгу «Как написать книги

Так вы найдете первую ступеньку, на которую не побоитесь ступить, и сможете двигаться вперед по ясному пути.

Распишите на етапы (sprinty) и определите время

Этот совет из книги «Просто космос» Катерина Ленгольд действительно все расставила по местам. Вместо того, чтобы пугать свою мотивацию и преданность 12-месячной задаче, вы разбиваете ее на спринты — задачи, которые можно выполнить в течение девяти недель. Необходимо выбрать три большие задачи и разбить их на три этапа: например, «издание книги» превращается в «узнать все о написании художественных книг», «привить привычку писать так, чтобы слышать ее каждый день» и «Создание персонажей и основных событий» — это Ваша программа максимум на два месяца.

По очереди каждое из них вы делите на три маленьких пункта — всего у вас будет ровно 9 задач на 9 недель.

Например, «придумать придумать черты и основы евечать» мы разделим на следующие пункты:

1. Накидать хронологию событий
2. Зарегистрируйте главных героев
3. Сделайте доску и визуально визуализируйте скелет книги

Напишите, что нужно сделать в неделю

Задачи на короткий срок — да, а что дальше? Знаю, разжевывать мечту в таких подробностях кажется утомительным, но только разобрав ее это бысточкам, вы не бросите все дела уже еврез неделу, новые вы выбираете вы скачиваете какими страгами выша большай цел.

Скажу быстро, каждое из 9 заданий нужно разбить на маленькие шаги. Такие, как можно сделать один раз. Например, купить пробковую доску для персонажей, написать на черновике хронологию. Мне помогает приложение MeisterTask. В нем вы можете полностью отслеживать и отслеживать проект — вашу цель.

Во-первых, каждое задание будет вас ломать, потому что наши ленивые души не привыкли быть такими энергичными. Поэтому надо всячески ей помогать — готовить материалы заранее или выделять время и место для работы. Чтобы уже точно не отвернуться.

Ставьте себе вечерние задачи на день (приложение Trek)

Еще один важный момент (тоже из книги Ленгольда) — необходимо определить время для каждой точки, и лучше всего это сделать в помидоре (система Помидора учит разбивать время работы на помидорах — 25 минут работы, 5 минут отдыха и 15-минутный перерыв каждые 2 часа). Зная, что задание займет всего один помидор (25 минут), вы легко сможете внести его в свое расписание и выполнить с большей вероятностью.

Каждый день я записываю по две задачи из списка в неделю (в рабочем графике у меня всего 2 помидора) и выполняю их в течение дня.

Такая боевая стратегия точно поможет вам достичь цели.

Определяем цель для финансового плана

Вероятнее всего одна, задач у вас не будет. По каждому из них необходимо оценить:

• Время – когда оно должно быть достигнуто (купить машину через 3 года).
• Деньги — какая сумма для этого нужна. Если стоит задача купить что-то конкретное, то анализируем цену на рынке по росту цены и определяем примерную цену.

финансовые цели

Большая цель (общая сумма) должна быть разбита на маленькие ежемесячные суммы. Например, возьмем ту же цель «купить автомобиль марки через 3 года». Сейчас цена 500 000 рублей, прогноз роста цен на автомобильном рынке 10%. Тогда через три года это будет стоить примерно 650 000. Делим эту сумму на 36 месяцев (3 года) и получаем ежемесячную сумму, которую необходимо откладывать – 18 000. Остается только прикинуть свои реальные возможности и если сумма средств недостаточно, необходимо будет найти источник дополнительного дохода, сократить текущие расходы или изменить сроки выполнения цели.

Также не стоит забывать, что покупка автомобиля, дома, бытовой техники и прочего – это обязательства, не приносящие дохода, а со временем они будут дешеветь и их нужно будет тратить на их содержание. Поэтому подумайте: а может лучше потратить деньги на активы, которые со временем начнут приносить прибыль? Приобретите ценные бумаги, откройте депозит или вложите деньги в свое образование или получение новой, более прибыльной профессии.

очень просто поставить цель

Что такое планирование?

Планирование переносит будущее в настоящее и позволяет вам что-то делать с ним сейчас.

Алан Лейкин

В практике самоуправления планирование – это постановка целей и формирование путей их достижения. Этот этап является ключевым. Если вы смогли задать себе вопрос, что делать дальше, значит, вы начали изменения.

Планирование помогает не просто выработать порядок действий по изменению себя, но и глубже понять, чего мы действительно хотим добиться. Слишком часто оказывается, что за простым желанием побороть вредную привычку кроется скрытая потребность в признании или понимании. Если вы его раскроете, то сможете упростить работу над собой.

Принципы формулировки мотивирующих целей

Из правильно поставленной цели можно черпать силы для ее достижения. Есть несколько принципов, основанных на психологии, которые помогут вам сформулировать конкретные цели:

Принципы формулировки цели, состаненные на основе психологии

1. Цель должна быть сформулирована в положительном ключе, то есть исключить частицу «нэ». Для подсознания это препятствие, которого следует избегать. Например, «не буду посодно ложиться спать» лучше заменить на «отход ко сну в 22.00».
2. Формулировка цели не должна сотдержать рост. Организм, лишенный чего-то, будет расстраиваться и протестовать. Следовательно, «исключу сладкое» следует заменить на «вместо сладкого буду проветить фрукты».
3. Вместе с целью необходимо сформулировать способ ее реализации. Тогда будет четкое понимание, что нужно делать: «Хочу увеличить доход от бизнеса до 200 000 руб в месяц, расположение рассортимент товара».
4. Цель должна быть основана на росте и саморазвитии, приобретении новых знаний и навыков. Необходимо определить, что можно изменить к лучшему: «Для достижения цели я прочитаю специализированную литературу, пройду курсы повышения квалификации и начну устанавливать полезные связи».

Концепция SMART при выборе цели

Правильно определить цели поможет SMART — понятие с мнемонической аббревиатурой, которая используется для постановки задач в управлении производством и проектами и личного развития. Существует несколько версий происхождения термина. Некоторые люди считают, что SMART впервые был использован в 1965 году. Мейер, изучавший эффективное управление.

Другие указывают на статью Ж. Дорана, основанная на развитии концепции умных мыслей — она была опубликована в 1981 году в «Management Review». Другое упомянутое имя — П.Дрейкер — он широко применял концепцию SMART для целеполагания при работе над теорией управления целями. Если учитывать не аббревиатуру, а слово «smart», то в переводе с английского оно означает «умный». И это главное требование к целям и их постановке — быть умным. Поэтому термин «умные цели» часто используется вместе с целями SMART.

СМАРТ – эта аббревиатура означает:

• S — конкретный
• М — Измеряемая (измеряемая);
• А — Достижимая (выполнимающая, достижимая);
• R — Актуальность/Реалистичность/Ориентированность на результат
• T — своевременная/отслеживаемая (актуальная, своевременная/отслеживаемая).

СМАРТ на практике

Более подробно это понятие можно объяснить на примере фотографа, который хочет увеличить свой заработок.

S — Конкретизируйте свои задачи

Для этого необходимо:

1. Записывать задачи, а не джать их в уме.
2. Будьте конкретны в том, что вы хотите сделать.
3. Определиться с отченицами от размещения размещения.
4. Используйте менее распространенные слова и больше глаголов.
5. Будьте осторожны с деталями: опытному специалисту их нужно меньше, чем новичку.
6. Задачи должны отвечать на определенные вопросы: где, когда, зачем, кто, что и т.п.

Цель «Мне нужно увеличить свой заработок» является некорректно сформулированной задачей, так как не может быть реализована в силу своей необъективности. Но если есть оценка, расчет среднего количества заказов в неделю и другие данные, то фотограф может поставить перед собой умную цель: «Я должен увеличить свой ежемесячный доход на 25%». При кажущихся незначительными различиях в рецептурах разница между ними очень велика. Ведь если взять конкретные числа и произвести с ними какое-либо математическое действие и с абстрактной суммой «больше», а затем с 25%, то нетрудно догадаться, в каком случае будет получено реальное решение задачи.

М — Определите измерение

Цель должна быть измеримой, так как любая работа выполняется для получения результата. Для тажды целой и медицимимости – это система мероприятий, определяющая степень их достижения. Если эти критерии отсутствуют, то невозможно оценить и проконтролировать процесс выполнения работы.

Выбирайте индикаторы, которые помогут вам понять ваши цели. Результат выполнения задания для фотографа будет измеряться увеличением дохода. Если исходить из расчета +25%, то он должен потратить на одну съемку в неделю больше, чем обычно.

А — Убедитесь, что цель достижима

1. Проанализируйте, есть ли у вас необходимые знания и инструменты для выполнения поставленной задачи.
2. Убедитесь, что достижение цели находится в пределах ваших возможностей.
3. Проверить наличие факторов, которые невозможно контролировать.

Задача фотографа – увеличить количество клиентов. В качестве инструмента здесь может выступать реклама. Знажит можно поучастовать в выставках, что прокламировать свои улуги полдинальным климатом, занаятния пробуждением в социальных сетях и т.п. Достижимо? В полной мере.

R — Убедитесь, что цель релевантная, реалистичная и ориентированная на результат

Цель должна быть практичной, достижимой и иметь конкретные результаты. Поэтому проверьте, достаточны ли ваши навыки, умения и уровень квалификации для его достижения. А главное, хватит ли вам мотивации.

Подойдут ли выбранные им методы для реализации целей фотографа, и принесут ли они ему запланированные +25%? Да. А время, потраченное на новых клиентов, можно компенсировать обработкой фотографий в более современных графических редакторах на более мощном компьютере.

T — Установите время и сделайте цель отслеживаемой

Используя недели, месяцы или кварталы, укажите точное время, когда задача должна быть выполнена.

Сколько времени нужно фотографу для достижения цели? Месяц будет мало, но три месяца — это уже более реальный срок. Первый месяц уйдет на настройку рекламы и привлечение новых клиентов с последующим увеличением дохода и отслеживанием тенденций.

Это упражнение поможет вам определиться со всеми критериями постановки целей, в том числе и финансовыми.

На портале каждый материал сопровождается упражнением, которое поможет понять и применить полученные знания на практике. Все они доступны подписчикам бесплатно!

Цель бегать — осталось добавить это в свой финансовый план.

Читайте также: Почему мы обманываем себя и как это изменить

Мечта цель план тренинг всехсвятская. Мечтаем, чтобы сбылось!

Эксперт по женскому тайм-менеджменту, автор легендарной методики «Мечта — цель — план» Анна Всехсвятская — о том, как мечтать перед Новым годом, чтобы все получилось!

Мурашки по коже, бабочки в жизни, озорная полуулыбка, загадочный взгляд, что-то страстно сжимающее в груди — с такими ощущениями нас посещает этот истинный сон! Так и оказалось, что время перед Рождеством считается самым подходящим для загадывания желаний. Как превратить эти незначительные мечты в осязаемый результат, как мечтать так, чтобы желания сбывались?

ЧЕРНОВИК И СОРТИРОВКА

Проведя более 6 500 ученых чрез совковую систему, я отключила одну повальную ошибку: все держатели в голове. У большинства в голове мечта о доме, и о вечной любви, и о новых носках, и о средстве для мытья печи. Все это желания, но все они разного масштаба, поэтому нужно их рассортировать. Что мы делаем? Первое. Выгружаем из своих голов все часы, большие и маленькие.

Наша задача полностью опустошить голову. Готовый? Что далее? Берем еще один лист и делим его на 3 столбца. Первые — это желания, доступные для реализации практически сразу (набор суши/гель для душа/желаемая книга/котенок и т.д.) внимание). Например, кубики на пресе, прохождение необходимого обучения, мелкий ремонт, не очень большое путешествие, праздник для ребенка. Третья колонка — мечты, которые сейчас существуют едали ли пособиноми! От них выся вся печечете, даже немного испуганно, что вы так дерзко схватили. Потребуются месяцы, много денег, связей и т д. Этим мечтам не суждено сбыться в ближайшее время.

ВОЛШЕБНЫЙ ВОПРОС «РАДИ ЧЕГО?»

На этом этапе мы должны перехитрить самих себя. Что я имею в виду? Приведу простой пример: девушка страстно мечтает похудеть. Однако если она сама задаст волшебный вопрос «За что?», то, скорее всего, найдет более истинное желание — девушка хочет быть любимой, для нее важны близость и семья. Так печему же не дреать о других мажонных — о гармоничных междухалих? И уже в рамках этой истинной ценности привести себя в порядок. Тонкий момент, а? А это играет главную роль в достижении желаемой цели. Каждому сну задавай этот волшебный вопрос «За что?», пока не получишь последний сон, пока не получишь истину. Это дополнительно структурирует и объединяет несколько ваших отелей в важные группы.

ОЦИФРОВКА

гостиницы из первой группы закрываются вручную. Это не сны. Просто поставьте себе в план и по возможности комплект / вотгетесь / прозвоните / попросите то что вам опечно. А вот вторую и третью колонку нужно оцифровать и превратить в четкие мишени. Пример: мечта «Больше зарабатывать» оказывается в цел «Заработать 100 000 рублей в месяц через полгода. Приведите этот образ жизни…» Кроме оцифровки мечты, задайте себе вопросы, проясняющие ваш путь к самой мечте. Сколько денег потребуется на мечту? Времени? Какие ресурсы необходимы? Сколько попыток нужно сделать? Сколько тренировок? Какие регулиранные движимости новую проверку, что очень ее отправить?

ПЛАН

Сроки, к которым мы готовим определенные блоки задач, баллы за задачи, маленькие шаги. Что будет сделано сегодня, здрав, церес месяц? Для каждой средней и крупной цели нам нужен план. Он-то и продукты часть к программам челленного. Да, я понимаю, метод у меня не для тех, кто готов жечь бумагу по максимуму и пить шампанское под бой курантов, но вы спрашиваете, как мечтать, чтобы спастись!

Мечта цель план всехсвятский. Людмила Терлица. Как составлять планы, чтобы достигать результаты

Мои партнеры часто задают мне вопрос: «Как ты планируешь свои действия? Я не пытаюсь, у меня ничего не получается. Я напишу план, а сам его не осуществлю.»

Для меня планирование — очень интересный процесс. Может быть, это из-за моего экономического образования, а может, потому, что я понял: есть план — есть действие — есть результат. Конечно, понимание этого пришло не сразу, но с каждым днем ​​я все больше убеждаюсь, что четкое планирование ведет к достижению поставленных целей.

Как составить план, чтобы он реализовался и был получен запланированный результат?

У Сергея Всехсвятского я нашел одну метафору, которая очень наглядно показывает, как это делать. Эта метафора Дымохода.

Я думаю, что каждый человек знает, для чего поддерживается огонь в камине или в печи и для чего используется дымоход.

Если дымоход сделан правильно, то подносишь спичку и пламя загорается практически мгновенно, благодаря хорошей тяге. Но если дымоход сделан неправильно или бит, нет нет тяги нет, пламя не разгорается, дым перезет в комнату и протравливает всех пристувствующих.

Вот так и происходит планирование. План рождается, когда есть цель, а цель рождается из мечты. Такая своеобразная цепочка: МЕЧТА > ЦЕЛЬ > ПЛАН.

Мечта — это высокий париканг, кроме того, что новости бы еметир.

Цель конкретна, то, что вы хотите иметь, в каком количестве или качестве и на какой срок.

План – это способ достижения цели, конкретные шаги и действия, которые необходимо предпринять, чтобы получить результат и достичь цели.

И что План осуществился (чтобы огног разгорелся), надо емить хорошую мотивацию (тягу).

Как добиться такой мотивации?

Для этого должно быть сочетание некоторых условий:

1. Чем ярче ваша мечта, тем больше она дает вам вашего внутреннего огня. Чем яснее и точнее будет ваша цель, тем больше шансов, что вы ее достигнете. Чем детальнее ваш план, чем меньше сил, энергии и времени он тратит, тем выше ваша эффективность. Другими словами, ясность и определенность мечтаний, целей и планов.
2. Все части вашего дымохода (Плана) хорошо подогнаны друг к другу. Помните, что план без цели есть насилие над собой, как и цель не наполнена энергией мечты.
3. Очень важно! Это опечание процепция в цепоче Мечта > цель > План. Лучшее сочетание три к одному. То есть, если вы мечтаете на 10-15 лет вперед, у вас должны быть четко прописанные цели на 3-5 лет и подробные планы на 1-1,5 года.

Если ваши планы рассчитаны на 2-3 месяца, то цели нужно ставить максимум на 1 год, а описывать картинки мечты на 3 года.

Примерно две треди пути к одной цели были неизвестны, это не цель, план.

Если эти пропорции нарушены в пользу сокращения, вам не хватает внутренней мотивации для достижения цели. Тяга жастаяет, дымоход не работает. Низкие планки и неприметные мечты не мотивируют.

Если пропорции нарушены в сторону увеличения, то мечты начинают восприниматься как сверхъестественные, цели как нереальные. Внутренний шлейф также исчезает.

Ваши мечты и цели должны мотивировать вас, должны заставлять вас вскакивать с постели по утрам, должны давать вам силы для действий, тогда ваш внутренний дымоход заработает, ваша тяга поддержит вас.

Успехов!

Миссия. Ради чего всё это?

— Ты не туда идёшь! Огонь с другой стороны!

— Мне всё раво, я зажгу свои.

С просторами интернета

Очень часто первым этапом планирования называют целевое расположение, что далеко не всегда верно. Цель предполагает конкретное выражение внутренних желаний, которые даже при достижении могут не быть удовлетворены. Миссия должна быть первым шагом к планированию изменений.

Миссия – это наша внутренняя цель, тот тайный призыв, который мы не привыкли озвучивать, когда начинаем к чему-то стремиться.

— Почему вы хотите бросить курить?

— Я хочу перестать причинять себе боль.

— Для чего это?

— Я хочу поправить свое здоровье и жить долго.

— Почему?

— Я хочу видеть, как растут мои дети.

За простыми привычками стоят большие внутренние желания, которые вы должны разоблачить. Таким образме, самоцелю можно стать приложением к ним. Прелесть миссии, в отличие от цели, в том, что она недостижима и всегда является стимулом при работе над собой. Так, даже после того, как человек бросит курить, он сохранит здоровье, сможет начать активные занятия спортом или перейти на более здоровую пищу.

Шаг 1. Какой бы ни была ваша цель в данный момент, потратьте на нее пять минут, чтобы копнуть глубже. Найдите свою истинную миссию. Запишите это как можно проще и понятнее для себя. Пусть он всегда будет у вас перед глазами: поставьте его как обои на телефон, напишите на наклейке и приклейте на видное место или закрепите на титульном листе ежедневника.

Не забывайте постоянно напоминать себе, ради чего всё это.

Мечта цель планирование. Мечта-цель-план. Наши цели

Итак, дорогие читатели, каждый из вас с помощью предыдущей статьи уже написал великолепную главу «Мой верный сон» из книги, главным героем которой вы являетесь .

Хочу отметить теперь главное, что отличает мечту от цели! Сон – это яркая картина нашего прекрасного будущего, от которого мы не можем отказаться. Сейчас мы до сих пор не видим четкого пути, который вел к ней. А вот цель – это определенный мейжуточный пункт, с честной программой датой доставки, программы мечту прочить.

Традиционно отрабимся к примеру. Если вы мечтаете о собственном доме к осени 2020 года, то вашей целью, с которой вы начнете плотно работать, будет закладка фундамента за полгода, и будет нарисован конкретный план действий, написанный шаг за шагом в ближайшие два месяца.

Наиболее эффективное соотношение в цепочке «мечта-цель-план» 9-3-1, и мы будем его придерживаться.

Следует отметить, что вы не видите путь к цели в полном объеме. И это правильно! Если вы ставите перед собой цель и четко понимаете, как будете ее достигать, то это ваш план, а не цель! При этом важно отодвинуть флаг немного дальше, чтобы часть пути к нему всегда оставалась «в тумане».

Вторая особенность, которую очень сложно воспринять нашим менталитетом, заключается в том, что цель является гибким понятием. Если через какое-то время вы видите, что у вас что-то не работает, смело поправляйте время. Это нормальный процесс. А у у нас в голове действует жесткая установка придерживаться намеченных сроков, что в случае каких-либо обстоятельств, меняющих наш путь к цели, обязательно демотивирует нас, заставляет чувствовать себя неуверенно, занижает нашу самооценку.

Важно понимать: цель – ваш личный инструмент, который призван служить осуществлению вашей мечты. Поэтому можно менять формулировку, трансформировать термины, если возникают новые идеи, мысли, обстоятельства!

Ну, что ж, ставим цели, прочитываем правильное задание «Мечта-цель-план». Обращаемся за помощью к программе, мы используем материалы вебинара компании, где эта тема раскрыта подробно. И мы готовимся прописывать конкретные планы. О них читайте совсем скоро в итоговой статье цикла «Мечта-цель-план».