Как усилить уверенность в себе

Успех

Как усилить уверенность в себе и преодолевать препятствия, опираясь на рекомендации Кадди

Притворяйтесь, пока это не станет правдой

В возрасте 19 лет Кэдди получила серьезную травму головы, из-за которой ее IQ резко упал. В интервью Би-би-си она сказала, что всегда считала себя умной, а эта травма придала ей чувство бессилия. Перед ней стояла невероятная задача: переучить многие навыки и перестроить свое восприятие себя.

Когда она училась в аспирантуре в Принстоне, то постоянно боролась с мыслью, что она мошенница, что ее скоро разоблачат и отчислят. В первый год программы Эми сказала своему научному руководителю, что бросает школу, потому что чувствует себя неадекватно и не может выступать на семинарах. К счастью, она не позволила Кадди принять поражение. Она посоветовала Эми притвориться уверенной в себе, понимая, что в конце концов она действительно добьется такой уверенности, это станет ее второй натурой. Итак, Кэдди последовала за ним.

Расстаньтесь с идеалами

Кэдди говорит: «Мы не моём «присутствовать» постоянно. Мы не идеальны, и нужно избавиться от мысли, что что-то может быть постоянным. Истинное присутствие — это возможность прикоснуться к своим главным ценностям и понять, как можно восстановить контроль — чтобы в стрессовой ситуации не приходилось все время думать об исходе. В эти моменты важно сосредоточиться на своей истинной сущности. Тогда вы будете лучше выступать, и вы будете выглядеть более искренними.

Скорректируйте движения своего тела

Кадди и ее соавторы провели эксперимент, показывающий, как изменение положения тела перед стрессовой социальной ситуацией может улучшить ваши результаты. Участники эксперимента принимали «позы силы» (когда тело подвергается воздействию окружающей среды) или «позы слабости» (когда тело сжимается), а затем готовили свою речь к воображаемому интервью и произносили эту речь.

Те, кто использовал силовые позы, показали лучшие результаты. Когда вы чувствуете себя сильным и уверенным, тело открывается, и мозг реагирует на это. Например, вы можете использовать позу «Чудо-женщина» (встать, положить руки на бедра, развести ноги примерно на метр, согнуть плечи и поднять подбородок), которая вселит в вас чувство силы и уверенности. А «поза победы» (расправь чечи, пронимите чинодок, твердо встаньте ногами на землю, а руками сложите букву V) позволит вам рассеять часть переживаемого вами беспокойства.

Читайте также: Предложения со словосочетанием УСПЕХ ПРИХОДИТ

Используйте гаджеты иначе

Технологии также влияют на ваше состояние. Когда вы смотрите вниз, на небольшой прибор, вы наклоняетесь, ваше тело сжимается, и вы принимаете бессильную позу, связанную с депрессией и грустью. Так вы посылаете мозгу сигнал о своих чувствах. Кроме того, если вы параллельно с кем-то разговариваете, гаджет отвлекает вас и демонстрирует, что вы не полностью вовлечены в разговор.

2. Игнорируйте шаблоны и стандарты, проявите изобретательность

Есть стандартная структура питча: проблема — решение — рынок — бизнес-модель — команда — предложение и так далее. Но это скучно — докажите, что вы креативный основатель, и сделайте свою презентацию уникальной. Инвесторы запомнят ее после первого прочтения!

Не тратьте время и силы на творчество — оно принесет больше вреда, чем пользы. Профессиональные инвесторы думают стандартно. Представьте, что у них в голове есть библиотека стартапов, структурированных по этапам, отраслям, технологиям, бизнес-моделям и так далее.

Когда они читают или слушают вашу презентацию, они должны сразу определить, какая книга вашего стартапа будет в библиотеке: соответствует ли она их приоритетным целям и инвестиционному мандату или нет. Если вы слишком креативны, инвесторам будет сложно быстро принять решение о прекращении или продолжении работы с вами, и большинство из них просто перейдут на другие предложения. Стандартная, прозрачная и понятная структура презентации — больше половины успеха.

RB.RU готовит большое обновление — и мы хотим поучаствовать в пожеланиях и интересах наших читателей. Если вы готовы поделиться своим мнением о RB.RU, перейдите по ссылке, чтобы заполнить небольшую анкету.

Оцените статью
Блог о World of Tanks