Как сделать себе приятно без парня в 12 или более лет — советы с управлением своими органами

Стоит ли удовлетворять себя в очень юном возрасте

Как заставить себя чувствовать себя хорошо без парня 12 лет? Это нормальный вопрос для молодой девушки. Наукой доказано, что мастурбация не оказывает вредного воздействия на организм. Поэтому не бойтесь, ничего страшного не произойдет, но все же не стоит делать это слишком часто (несколько раз в день). Также следует соблюдать несколько простых правил:

• перед контактом с клитором и влагалищем следует вымыть руки с мылом;
• если вы пользуетесь секс-игрушками, они тоже должны быть чистыми;
• не стоит выбирать слишком большие фаллоимитаторы, чтобы ничего не повредить внутри, подойдет устройство среднего размера.

Мужчинам нравится искренняя похвала

Любой мужчина в душе остается маленьким мальчиком, надо уметь его вовремя похвалить. Только если раньше он нуждался в похвале от матери, то теперь это сделает его любимая женщина. Его нужно хвалить даже в мелочах.

Поставил гвоздь хорошо — отлично, правильно поменял подгузник сыну — в два раза лучше. Обязательно хвалите его сексуальные возможности, ведь именно эта область табуирована для критики, этого ни один мужчина не потерпит.

Мужчинам нравятся не только красивые женщины, но и умные. Для этого не обязательно писать докторскую диссертацию или начинать переписку с Жоресом Алферовым, но если собеседник процитирует из книги или сумеет поддержать интеллектуальную беседу, это будет без похвал.

Однако чрезмерное усердие в этом плане противопоказано. Если мужчине кажется, что женщина умнее его, это вряд ли доставит ему радость: он должен быть во всем первым.

Мастурбация клитора: все тонкости процесса

Для начала ответьте на вопрос, знаете ли вы, что такое клитор и где он находится? Внешне клитор размером напоминает горошину, расположен в верхней части свода малых половых губ и имеет тысячи нервных окончаний, что делает этот небольшой орган одним из самых чувствительных. Как довести себя до оргазма, массируя клитор? Вот самые основные этапы клиторальной мастурбации:

• массируйте область клитора указательным и средним пальцами, двигайте ими вверх-вниз по всей длине клитора;
• почувствуйте выделение смазки и увеличение клитора в размерах, увеличьте скорость своих движений, сделав их ритмичными и более интенсивными;

• можно использовать вибратор для дополнительной стимуляции клитора, если вы не уверены, что не хотите доставлять себе дискомфорт пальцами;
• вы почувствуете приятные ощущения и пульсацию в клиторе при оргазме.

2. Слушайте сигналы психики

Организм человека – уникальная самовосстанавливающаяся система. В нем много «сенсоров», регистрирующих нежелательное воздействие, и много способов подать сигнал тревоги о том, что нужно что-то менять. Грех только в том, что мы редко слышим эти сигналы — как правило, у нас есть более важные цели и задачи. Итак, этот пункт касается внимательности и интуиции. Тело умное, оно пытается спасти нас много-много раз в день и что-то спасти.

Как самостоятельно удовлетворить себя

Для того, чтобы удовлетворить себя, не обязательно владеть какими-то специальными техниками. Достаточно знать свое тело, свои предпочтения, ведь самоудовлетворение – процесс индивидуальный. Несмотря на это, рекомендуется соблюдать определенные правила, чтобы стимулировать себя в домашних условиях.

Правильное настроение. Психологический настрой

Необходимо расслабиться, не думать о домашних и рабочих проблемах. Не все представительницы женского пола могут быстро возбудиться и испытать оргазм, поэтому следует ласкать себя, стимулировать эрогенные зоны и использовать воображение. Необходимо абстрагироваться от посторонних мыслей, особенно негативных.

Расслабляющая и интимная обстановка

Теплая ванна с пеной и ароматическими маслами поможет обрести романтическое настроение. Можно создать интимную атмосферу с помощью зажженных свечей и посмотреть эротический фильм.

Рекомендуется выключить свет и включить романтическую музыку, выпить бокал вина. Такая атмосфера напомнит о романтическом вечере с любимым человеком и поможет настроиться на нужный лад.

Сексуальные игрушки для взрослых девочек

Секс-игрушки – лучшие помощники для достижения оргазма. Если по какой-то причине вы не можете удовлетворить себя, такие устройства помогут вам достичь экстаза.

Чтобы купить игрушки для взрослых, не обязательно идти в секс-шоп. Вы можете заказать товар в Интернете, что сэкономит время и избавит от психологического дискомфорта при общении с продавцом.

Самым популярным является женский вибратор. Он оснащен контролем скорости и вибрации. Его можно не только вводить во влагалище, но и играть с ним. Не стоит включать его на полную мощность, так как это может вызвать дискомфорт.

Есть так много игрушек, как фаллоимитатор. Они не вибрируют, имеют разные формы, цвета и размеры, хорошо массируют стенки влагалища и стимулируют точку G, которая является залогом сильного оргазма. С такой игрушкой можно экспериментировать, вводя ее под разными углами и с разной степенью интенсивности.

Сексуальные игрушки для мужчин

Человек знает много способов удовлетворить себя. Но не все мужчины любят секс-игрушки, ведь они могут доставить себе удовольствие и без них. Однако эксперименты с такими игрушками дают новые впечатления. В секс-шопе можно подобрать приспособления для удовлетворения мужчины разных типов:

1. Резиновая женщина. Эта игрушка подходит для одинокого мужчины. Такие куклы в человеческий рост приспособлены для того, чтобы мужчина мог получить максимальное удовольствие. Но помимо этого нужно купить смазку.
2. Мастурбаторы разных видов:

• головы мастурбатора;
• мастурбация влагалища;
• мастурбация ртом;
• вибрационные кольца и др.

Существуют также различные вибрационные устройства, оснащенные присосками и т д. Существуют одноразовые и многоразовые мастурбаторы.

Кроме того, вы можете использовать:

1. Стимуляторы простаты. Из-за того, что такие стимуляторы только анальные, их мало кто предпочитает. Они способствуют сильному напряжению и дарят мощный оргазм.
2. Просмотр порнофильмов. При просмотре таких сцен значительно улучшается эрекция. Этому способствуют сцены сексуального наслаждения и наслаждения актеров, а присутствующие в кадре звуки усиливают сексуальное возбуждение.
3. Мужские журналы, где можно увидеть фотографии красивых полуобнаженных девушек, одетых в эротическое белье.
4. Приятная расслабляющая музыка, которая настраивает на сексуальную волну.

Бесстыдство всегда является предпосылкой для сильных эмоций. Мысли о позоре своих поступков могут сбить человека с толку, нарушить его настроение и снизить половое влечение.

Мастурбация так же естественна, как еда. По статистике его практикуют 9 из 10 мужчин. Это норма, и осуждать такие действия бессмысленно.

Как правильно прикасаться?

Важно, чтобы руки и пальцы (и особенно ногти) были чистыми и сухими. Даже если перед этим была прогулка или поход в кино, в первую очередь нужно вымыть и высушить руки дочиста. А еще лучше принять душ вдвоем, ведь чистое тело ласкать гораздо приятнее.

Читайте также: Кураж: что это такое и как его словить в нужный момент?

1. Никаких резких и резких движений руками. Так можно отпугнуть красавицу. Помните, что женский «огонь» разгорается медленно. И если у парня в голове почти все кончено, девушка только и думает: «а может, сегодня займемся сексом?»
2. Первые прикосновения нежные, скромные, затем постепенно — все более настойчивые и страстные. Можно добавить немного дерзости, женщины любят брутальных мачо.
3. Прикасаться приходится все время, легкое прикосновение кончиками пальцев, легкое царапание ногтями могут «завести» даму не хуже, чем «крепкая хватка альфа-самца». Замените нежные прикосновения более сильными, мужские руки способны творить чудеса.
4. Нельзя гладить девушку против роста волос, испортить ее укладку и прическу (на нее можно потратить несколько часов). Только «на шерсти». Когда девушка сама хочет распустить волосы или в состоянии возбуждения просто перестает обращать на них внимание, тогда можно покопаться в них и насладиться особым женским ароматом.

Помните, что существуют социальные нормы прикосновений. В первые минуты не стоит трогать даму за ее возбуждающие глаза, грудь или попку. Ей хочется верить, что перед ней человек, который просто хочет секса. А с больными женщинами разговор короткий.

Планируй заранее

Наверное, романтичнее, когда все происходит внезапно, по зову сердца (или чего-то еще). Но современные проблемы требуют современных решений.

Прими во внимание:

• сколько у вас места (вся комната/место на двухъярусной кровати);
• уровень шума (например, шум в квартире может заглушить шум от игрушки);
• доступное время;
• у вас есть «прикрытие», если в комнату вошли.

Необходимо, чтобы каждый из этих предметов был в достаточном «количестве». Например, если вы живете в комнате не одна, запритесь в ванной; выбирайте время ближе к ночи; включите музыку или сериал в фоновом режиме.

Посыпьте соски корицей

Вы думаете, только женщина любит, когда ее грудь ласкают? Мужские соски и круги вокруг них на самом деле так же восприимчивы. Доставьте себе и ему удовольствие — облизните кончиком языка. Если мужчина застыл в ожидании, продолжайте игру.

Вы также можете добавить пальцы. Эксперимент для гурманов — намазать соски вареньем. Некоторые, глядишь, выберут и потеплее! Известны случаи, когда мужчины просили капнуть на соски..горчицу. Говорят, даже ароматная корица особенно популярна среди теплых натур.

18. Насыщайте свой ведущий канал восприятия

Если вы визуал, чаще смотрите на красивые картинки. Если вы аудиал, слушайте музыку, которая вам нравится. Если вы кинестетик, прикасайтесь к разным текстурам, объектам и поверхностям. Вы можете вдыхать приятные ароматы, пробовать приятные ароматы. Можно пойти еще дальше: например, если вы любите порядок, вам наверняка понравится что-то сортировать и планировать, а если вы перфекционист, что-то идеальное будет радовать ваш глаз. Почему бы не дать его себе просто для удовольствия?

Разделяйте с мужчиной его увлечения

Мужчина получает огромное удовольствие от женщины, которая разделяет с ним свои увлечения. С ним можно смотреть футбол, болеть за его любимую команду, пить с ним пиво. Ради такой женщины все горы свернутся.

Если избранник не спортивный фанат, а заядлый рыбак, с ним можно отправиться на рыбалку. Конечно, для этого надо рано вставать, полдня сидеть и смотреть на поплавки, зато сколько радости получит мужчина! Дорогая женщина, да ещё и единомышленник… Не сон ли это?

17. Спите днём по полчаса

Недавние исследования показывают, что короткий сон (30-50 минут) улучшает самочувствие и настроение у большинства людей. Учитывая, что многие из тех, кто читает эти слова, постоянно недосыпают, этот момент может оказаться особенно полезным. Сделайте это хотя бы несколько раз, и вы сами увидите эффект.

Польза самоудовлетворения

удовлетворить себя не всегда так просто, как может показаться. Для этого нужны правильные условия и отношение.

Преимущества самодовольства в том, что оно:

• помогает снять стресс и нервное напряжение;
• нормализует гормональный фон;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• способствует укреплению иммунной системы;
• улучшает кровообращение;
• насыщает клетки кислородом;
• избавляет от холестерина;
• нормализует артериальное давление;
• снижает агрессию;
• снимает усталость;
• снижает риск развития таких заболеваний, как сахарный диабет, ожирение, депрессия.

11. Делайте физические упражнения

Еще одна жесткая рекомендация. Когда вы тренируетесь, в вашем теле происходит не только много хорошего на физическом уровне, но также вырабатываются вещества, влияющие на ваше настроение. Например, эндорфины — это хорошо! Побалуйте себя этим источником удовольствия хотя бы время от времени. Если жизнь не позволяет вам относиться к этому серьезно, то танцуйте под музыку по два-три трека в день, это намного лучше, чем полное отсутствие физической активности.

Напоминай себе: всем нужно время в уединении

Зачастую мастурбация кажется чем-то постыдным, даже если ты занимаешься ею в одиночку — что уж говорить о ситуации, когда дома кто-то еще. Но проводить время наедине с собой — это нормально, снимать таким образом стресс и тревогу — это нормально. Стыдиться нечего. Кроме того, это отличный способ исследовать свое тело, чтобы вы могли получать больше удовольствия от секса со своим партнером

Грудь

Мужская грудь по своим физиологическим характеристикам аналогична женской, только молоко в мужской груди не вырабатывается. Мужская грудь менее чувствительна, чем женская, но при правильной стимуляции способна подарить своей обладательнице новые, необычные сексуальные ощущения. Для того чтобы мужчина получил удовольствие от прикосновений к своей груди, нужно сделать небольшой массаж грудной мышцы, а затем нежно растереть пальцами ореол и сосок. После появления реакции с затвердением сосков можно немного переключиться на плечи, спину, поясницу и затем снова вернуться к груди.

Выбирай тихие игрушки

Игрушки — это необязательное, но веселое дополнение к моменту любви к себе. Выбирайте перезаряжаемые вибраторы (чтобы вам не приходилось бегать за батареями ночью), они обычно самые тихие.

Как сделать себе приятно без парня руками

Если вы никогда этого не делали, необходимо сначала организовать подходящую обстановку. Например, включите свет и включите расслабляющую музыку. Обязательно выберите время, когда вас никто не побеспокоит. Вы также можете включить видео 18+ или посмотреть захватывающие фотографии.

Есть несколько приемов, чтобы вам было хорошо без любовника, использующего свои пальцы:

1. С ног на голову. Поместите указательный и средний пальцы на клитор и проведите ими сверху вниз. Начните медленно, ласкайте область вокруг клитора, постепенно переходите к самому клитору и увеличивайте темп.
2. Фантастическая четверка — один из самых эффективных способов мастурбации клитора. Поместите четыре пальца на клитор и опишите ими воображаемый круг. Поэкспериментируйте с радиусом, выберите тот, который подходит вам лучше всего.
3. Техника анестезии. Сядьте на руку, которой собираетесь мастурбировать, и посидите на ней 10 минут. Когда рука немного онемеет, продолжайте стимулировать клитор. Будет эффект, как будто вас ласкает кто-то другой.
4. Зажатие половых губ. Для этого пальцами левой руки зажмите половые губы и потяните их вверх, при этом клитор будет снаружи, и все – можно экспериментировать.

Эрогенные зоны

Эрогенная зона – это часть тела, которая при прикосновении вызывает напряжение. У девушек множество эрогенных зон, о существовании большинства из которых она даже не подозревает.

Самая мощная эрогенная зона женщины – клитор, но не стоит заострять на нем все свое внимание. Помните, что клитор очень чувствителен, и вы должны касаться его нежно. Пальцы следует через равные промежутки времени смачивать лубрикантом, чтобы не было дискомфорта.

Важной зоной для возбуждения является грудь, а именно соски. У многих девушек соски настолько чувствительны, что уже при первом приятном прикосновении вызывают сильное сексуальное желание.

Вот примеры эрогенных зон женщины, которые мужчины чаще всего не замечают:

• скулы;
• ушные раковины и мочки ушей;
• желудок;
• шея;
• губы;
• внутренняя часть бедра;
• ягодицы;
• анус;
• ноги.

Вагинальная стимуляция

Мало кто верит, что с помощью мастурбации можно достичь вагинального оргазма, так как не существует полноценной замены мужскому пенису, предназначенному для проникновения во влагалище. Но при правильном подходе к процессу вагинальной мастурбации можно не только получить массу приятных впечатлений, но и добиться яркого оргазма.

Стимулируя точку G, расположенную на внутренней стенке влагалища, и оказывая на нее легкое давление приспособлением для мастурбации, именно вы можете получить сексуальное удовольствие и добиться расслабления.

Основные советы и методы достижения вагинального оргазма:

• слегка приоткройте половые губы легкими массажными движениями, чтобы получить полный доступ к влагалищу;
• убедитесь, что естественной смазки достаточно для комфортной вагинальной мастурбации, в противном случае используйте дополнительную смазку;

• опустить во влагалище фаллоимитатор или пальцы, протолкнуть их толчком, погрузить и вывести;
• регулировать скорость движений и менять направление: это могут быть как движения с погружением и отведением пальцев или игрушек наружу, так и круговые движения внутри влагалища и стимуляция точки G;
• используйте дополнительные функции вашей секс-игрушки: скорость и частота вибраций, массажные движения, мощность вакуумного воздействия.

Если вы все сделаете правильно и прислушаетесь к реакциям своего тела, у вас обязательно получится добиться невероятного вагинального оргазма.

Анальная мастурбация

Анальная стимуляция позволяет достичь оргазма за счет того, что прямая кишка находится близко к влагалищу через общую стенку и дает возможность воздействовать на чувствительную точку G.

Важно не забывать об использовании смазки, так как задний проход является достаточно чувствительной зоной, но по своей природе не предназначен для проникновения и, соответственно, смазки не выделяет.

Советы по достижению удовольствия с помощью анальной стимуляции:

• помассируйте участок кожи вокруг входа в задний проход, аккуратно погрузите внутрь один или несколько пальцев;
• можно либо опустить пальцы и снова вытащить их, либо использовать круговые движения внутри самого ануса;
• увеличьте скорость, если почувствуете такую ​​потребность, и снизьте скорость в случае дискомфорта;
• вы можете достичь оргазма, просто слушая свое тело, поэтому осознавайте себя и свои чувства;
• используйте игрушки для стимуляции ануса, они помогут вам достичь прекрасного оргазма без участия рук: вибраторы, пробки, шарики — все, что вам нравится и доставляет удовольствие.

Виды мастурбации

Существует несколько основных видов мастурбации, и каждый лично предпочитает тот вид, который ему больше всего подходит. Это предпочтение зависит от физических характеристик каждого и уровня сексуального удовлетворения, которое можно получить, мастурбируя тем или иным способом.

• Клиторальная мастурбация, то есть стимуляция женского клитора пальцами или секс-игрушками, подходит женщинам, которые могут испытать этот вид оргазма.
• Вагинальная мастурбация, или стимуляция области стенок влагалища или области половых губ, в зависимости от того, какая часть женских половых органов наиболее чувствительна к воздействию. При этом мастурбация может производиться как с использованием пальцев (в том числе и руки партнера), так и с помощью фаллоимитаторов и вибраторов.

• Анальная мастурбация – это физическое воздействие на задний проход. Как чувствительную область кожи вокруг ануса, так и прямую кишку можно стимулировать, проникая в нее пальцами или игрушками для анальной стимуляции.

Мастурбация с комбинацией техник возможна, если женщина может одновременно испытывать несколько видов оргазма, например, клиторальный и вагинальный. При таком способе мастурбации можно одновременно играть пальцами с клитором и окунать их во влагалище, а также использовать одновременно и пальцы, и секс-игрушки для достижения максимального эффекта от мастурбации.

Стимуляция эрогенных зон, которые сугубо индивидуальны и зависят от того, где именно находятся наиболее чувствительные эрогенные зоны. У кого-то это соски, у кого-то половые губы или внутренняя поверхность бедра. Есть те, кто может испытывать прекрасные сексуальные ощущения при воздействии на область шеи или ушей.

14. Пробуйте новое

Не нужно обременять себя новым иностранным языком или покупать незнакомый продукт на пробу (хотя можно). Суть этого пункта в том, что новое стимулирует мозговую деятельность, что очень важно для психического благополучия. Кроме того, доказано, что небольшое количество новых знаний или опыта, регулярно приобретаемых, предотвращает деменцию. Пробуйте новые способы улучшить сон, готовьте новые блюда и многое другое

КОМБИНИРОВАННАЯ МАСТУРБАЦИЯ И СТИМУЛЯЦИЯ ЭРОГЕННЫХ ЗОН

Многие женщины утверждают, что испытывают полноценные и качественные оргазмы при одновременной стимуляции нескольких зон, например влагалища и зоны клитора одновременно.

Когда вы задействуете как можно больше эрогенных зон, вы можете получить невероятно приятные ощущения и сильные оргазмы, о которых раньше даже не подозревали.

Вот некоторые тонкости комбинированной мастурбации, которые помогут вам лучше понять свое тело и помогут ему достичь сексуальной раскрепощенности:

1. используйте руки или секс-игрушку для одновременной стимуляции влагалища и клитора;
2. меняйте интенсивность движений и глубину проникновений, чтобы получить максимальное удовольствие;
3. подключите к секс-игрушке соски, мочки ушей, внутреннюю поверхность бедер и другие чувствительные участки тела, и помните, что не все источники сексуального удовольствия сосредоточены в области гениталий.

Закладывай пару минут на «отдых»

Лучший вариант — начать, когда все уже спят. Но если все происходит днем, обязательно дайте себе несколько минут, чтобы расслабиться и прийти в себя.

• Во-первых, суть процесса в том, чтобы снять накопившееся напряжение и расслабиться наедине с собой.
• Во-вторых, если вы склонны к появлению пятен и покраснений во время возбуждения, кожа должна вернуться к своей нормальной форме в течение нескольких минут.

Все о мастурбации

Мастурбация – это вовсе не подростки и девственницы, а очередная полноценная сексуальная практика, отличный способ доставить удовольствие себе или партнеру. Иногда такие ласки необходимы, если по каким-то причинам один из партнеров не готов к полноценному сексу (критические дни, отсутствие сексуального опыта, противозачаточные средства и так далее).

Человеческое тело удивительно. Он может быть чувствителен к прикосновениям, а прелюдия может повергнуть чувственных девушек в сладкий трепет. При этом многое зависит от навыков партнера, ситуации, чувств и настроения.

Поэтому ответ на банальный вопрос: «Как надо дрочить?» – далеко не так прост.

Если вы хотите довести себя и своего партнера до чувственного взрыва уже во время предварительных ласк, удивить своего любовника сексуальными навыками и получить новую искру в своей сексуальной жизни, мастурбация и глубокие ласки могут стать частыми эпизодами в вашей постели!

Удивительно, но научиться мастурбировать сложнее, чем кажется. Что касается соло-гейминга, то здесь все просто и понятно: мы знаем, что нам нравится.

А как доставить максимальное удовольствие партнеру?

Зачастую взаимная мастурбация является первым шагом в отношениях к полноценному половому акту.

Для человека с опытом сексуальных приключений «ручная» стимуляция партнера или партнеров является и «полезной» сексуальной практикой, и способом перехода от прелюдии к делу, и самодостаточным видом секса.

Но неопытный партнер может вызвать дискомфорт, поэтому не стесняйтесь направлять действия друг друга, регулировать темп движений и силу воздействия на эрогенные зоны. Вот и весь секрет!

Конечно, важна и гигиена как активной, так и пассивной стороны: хотя порыв страсти может охватить пару в любом месте и в любое время, будет лучше, если будет возможность предварительно вымыть руки или взять душ.

В спонтанных ласках есть свое неповторимое очарование, но здоровье и гигиена на первом месте.

Запросы: «как правильно дрочить», «как дрочить девушке», «как дрочить мужчине» — найдутся в истории многих интернет-пользователей.

Ответ довольно прост: соблюдайте гигиену и будьте в курсе чувств и желаний вашего партнера. Остальное – нюансы, во многом зависящие от пола.

Сначала возбудись

Это как принять душ: чтобы быстро ополоснуться, нужно дождаться, пока вода нагреется до нужной температуры, а не сразу прыгать в ванную. Потратьте несколько минут, чтобы визуализировать что-то приятное, подумайте о прошлом.

Включите воображение и начните думать о процессе в течение дня, чтобы с нетерпением начать его.

Дофамин

Он вырабатывается в мозгу, дает ощущение удовольствия от процесса, а также влияет на мотивацию что-либо делать. Например, вам нравится какое-то хобби и вы от него без ума, а в процессе вырабатывается гормон счастья. Поэтому людям очень нравятся их увлечения, я даже завидую им, которые так глубоко погружаются в процесс.

Если в данный момент вы чувствуете уныние, не спешите с плохими выводами, возможно, организм просто переключился на экономию ресурсов или просто восстанавливается после нервных потрясений.

К сожалению, наша психика не может постоянно находиться в позитивном настроении, где есть +, должен быть и минус, поэтому мы защищаем себя от перегрузок и наш организм, как никто другой, это понимает.

Чтобы улучшить настроение, нужно просто немного повысить уровень дофамина, для этого есть 3 простых способа:

#1 Плитка шоколада

Шоколад — это самый быстрый способ увеличить количество дофамина и тем самым улучшить настроение. Обязательно выбирайте настоящий шоколад, прочитав состав на обложке. Длительный эффект гарантирует постепенное употребление шоколада, а не сразу всю плитку за один присест.

Кстати, в темном шоколаде больше всего какао и больше всего удастся выработать гормона, даже учитывая, что он очень горький. Если вы боитесь, что сладкое сделает вас толстым, то, наоборот, хороший шоколад не сделает вас толстым, если его не разбавлять сахаром.

Хорошо сочетается с горячим зеленым чаем.

#2 Кофе

Если вы все время пьете кофе, метод не сработает, потому что вас постоянно стимулирует область мозга, вырабатывающая дофамин. Наоборот, от кофе рекомендую отказаться, так как скорее всего от постоянного употребления кофе портится настроение и организм разрушается.

Если вы редко пьете кофе, то метод отлично подойдет для быстрого поднятия настроения, всего пара глотков и кофеин тут же сделает свое дело, по вашим венам потечет все, что может поднять настроение.

#3 Мороженное

Хоть мороженое и обычные сладости, но именно мороженое навевает положительные воспоминания о детстве, предвкушение радости и счастья. Помню, как мама водила меня с сестрами в зоопарк, а потом в Парк Горького, мы ели мороженое в стаканчиках, фотографировали пони и катались на каруселях.

Теперь, если я съем вкусную рюмочку, на меня сразу нахлынут положительные эмоции, воспоминания, и я сияю от счастья. Наверняка у каждого человека есть такие воспоминания, найдите красную кнопку для запуска позитивного настроения.

Главное не переедать, иначе он наполняется набором лишнего жира на боках, а это уже не дает положительного настроения, а наоборот, приведет к угнетению и беспокойству.

Как еще можно сделать себе приятно

Доставлять удовольствие можно не только пальцами, вот еще несколько интересных примеров того, как можно ублажать себя без любовника:

Если у вас есть вопросы — дайте нам знать Задать вопрос

• использование секс-игрушек (фаллоимитатор, вибро-мяч, анальный вибратор);
• мастурбация под душем (струю душа направьте на клитор, напор регулируйте по своему усмотрению);
• оргазм со сжатием ног (скрестите ноги, напрягите мышцы бедер и тазового дна и удерживайте, пока не потечет удовольствие).

Помимо сексуального удовольствия, нас окружает множество других удовольствий. Небольшие удобства для себя можно устраивать через равные промежутки времени, чтобы получить дозу хорошего настроения в суете будней. Мы даем вам несколько советов:

1. Прогуляйтесь по парку или просто по улице без всякой цели, просто полюбуйтесь окружающим миром. В кафе можно взять кофе с собой в поездку.
2. Послушайте старую песню, которая навевает приятные воспоминания.
3. Поговорите по телефону с хорошим другом.
4. Просыпайтесь рано, чтобы увидеть восход солнца.
5. Начните разговор с незнакомцем.
6. Измените фон на вашем телефоне.
7. Посмотреть хороший фильм, который я так давно хотел посмотреть, но все не было времени.
8. Сделай что-нибудь своими руками.
9. Займитесь спортом, поборите лень.

15. Иногда говорите «нет»

Кто-то всегда раздвигает наши границы, и если мы живем стандартной жизнью взрослых, нам тоже приходится много уступать. Однако пассивное состояние «жертвы обстоятельств» плохо сказывается на психике. Подумайте, во всех ли ситуациях нужно соглашаться или можно где-то отказать? Старайтесь экономить не только умственный ресурс, но и время и финансы.

Попробуй другую позу

Если вы заперлись в ванной или туалете, у вас нет выбора, кроме как лечь на пол или сесть на стиральную машину. Попробуйте положить ногу на раковину, или лечь в сухую ванну в одежде, или прислониться к стене.

Некоторые решения будут выглядеть как бюджетная постановка Cirque du Soleil, но какая разница, если никто не смотрит?

Другие способы поднять себе настроение

Помимо еды, есть и другие способы улучшить настроение, например, физические упражнения. Просто совершите короткую пробежку, где нить в парке или по улице, сразу появится настроение, смысл жизни и общая бодрость в теле.

Прямая осанка

Самая крутая вещь в нашем организме – это сигнальная система. Наша психика привыкла к тому, что если человек стоит прямо, вытянувшись к солнцу, грудью вперед и на его лице улыбка, то у такого человека все хорошо и у него хорошее настроение.

Поэтому проще всего встать прямо, плечи расправить, грудь вперед, посмотреть в сторону горизонта и улыбнуться. Почувствуйте, как вам становится все комфортнее и прохладнее находиться в этом состоянии, улучшается настроение и прибавляется больше веры в себя.

Самовозбуждение: правила для женщин

Как разбудить тебя дома и что должна знать каждая женщина, вне зависимости от того, есть ли у нее постоянный партнер. Это необходимо, чтобы абстрагироваться от повседневных проблем и уделить несколько минут себе и своим ощущениям.

Ведь только в этом случае можно добиться полного расслабления, получить заряд энергии и даже улучшить самочувствие. Не каждый мужчина может полностью удовлетворить женщину, и дело даже не в его желании.

Иногда сама партнерша настолько задумчива и озабочена, что не может получить удовольствие. В таких случаях вы должны сами управлять удовольствием.

Чтобы возбудиться, можно использовать несколько действенных методов. Их можно использовать где угодно, окружающая среда не влияет на удовольствие. Основной:

1. Подготовьте свой мозг. Здесь рекомендуется включить фантазию — представить себя в библиотеке, на работе, в лесу и так далее. Никаких ограничений нет даже на космическом корабле. Самое главное – вжиться в роль и не думать ни о котлетах, ни о борще. Как только картинка станет очень реалистичной, нужно массировать себя в нужных местах. Вам просто нужно подумать о своих чувствах, о своем удовольствии, если вашей фантазии не хватает — наденьте сексуальное белье или посмотрите несколько эротических фильмов.
2. Фармацевтические патогены. Бывают ситуации, когда воображение не помогает. Тогда лучше купить что-нибудь возбуждающее. Вы можете проконсультироваться с фармацевтом, врачом или просто поискать в Интернете. Редкое употребление таких возбудителей не наносит вреда организму, благодаря им можно максимально быстро и долго ощущать возбуждение.
3. Использование массажа. Многие утверждают, что становятся фригидными, когда вышеуказанные методы не работают. Но всегда есть выход, например с помощью эротического массажа. Вы можете совмещать это с просмотром откровенных фильмов или со своими фантазиями.

Когда многие методы не помогают, следует обратиться к психотерапевту. Благодаря совету специалиста можно добиться потрясающих результатов за короткое время.

Следует понимать, что процесс возбуждения очень сложный, и подходить к нему нужно с осторожностью. Например, мало кто заботится о помещении, а некоторым наплевать на температуру в помещении. Все индивидуально, но легко адаптировать:

1. Подготовьте комнату для интимных игр. Мужчину при этом ждать не обязательно, сама женщина может украсить комнату так, как ей хочется. Не забывайте о температуре, если в помещении холодно, очень сложно настроиться на фантазию о пляже и серфинге.
2. Примите теплую ванну. Это способствует притоку крови, увеличивая шансы получить сильное возбуждение.
3. Алкоголь. Нет лучшего помощника в релаксации, даже небольшая доза способна вызвать у партнера живые чувства, как с партнером, так и наедине.

Некоторые специалисты по сексологии утверждают, что стимуляторами тоже можно наслаждаться. На данный момент их очень много. Вы можете подобрать индивидуально под свои нужды и даже использовать их постоянно в течение дня. Они не наносят вреда организму и не вызывают особого привыкания. Например:

1. Вагинальные шарики. Они не только массируют внутренние органы, но и способствуют укреплению мышц влагалища. А это прямой путь к достижению стабильного удовольствия.
2. Пробуждение эрогенных зон. В самоудовлетворении нет ничего плохого, вообще главная цель – снять стресс и получить моральную разрядку. Делать это рекомендуется в течение 7 дней, после чего вы поймете, какие зоны острее реагируют на ласки.
3. Представьте себе вечернюю встречу с партнером, утром подумайте о нижнем белье, музыке и мебели. Все это поможет немного взбодриться и настроиться на нужный лад.
4. Оставьте место для спонтанных отношений. Наслаждаться графикой не получится, поэтому лучше надеяться на неожиданные решения.
5. Разнообразить сексуальные отношения (чем больше используется игр, вспомогательных средств и массажей, тем ярче женщина сможет ощутить удовольствие от процесса).
6. Делитесь фантазиями. Не замыкайтесь в себе и не назначайте встречу в одиночестве. Вы можете рассказать партнеру о своих фантазиях, описать чувства или просто поговорить о сексе.

Не забывайте, что для женщины удовольствие — это психологическая разрядка. Чем больше зацикленность на процессе, тем меньше шансов, что он получит от него удовольствие. Испытывать оргазм можно как в одиночестве, так и с партнером, главное быть эмоционально раскрепощенным и не бояться экспериментов.

10. Уменьшайте количество информации

Современный человек ежедневно имеет дело с таким количеством информации, предупреждений и мерцающих сигналов, что его предок не успел бы переварить и за всю жизнь. Наш мозг «все время переедает», нужно дать ему передышку! Например, не увеличивать постоянно количество информации, не использовать социальные сети как средство релакса и отдыха, устроить себе «информационный детокс».

19. Сообщайте миру о том, что с вами происходит

Перед дневником. Пишите в социальных сетях. Рисовать. Фотографировать. Сходите к психотерапевту. Общайтесь с друзьями и рассказывайте им о своей жизни. Вынесение переживаний наружу — это очищающая и освобождающая практика. Это поможет снизить тревожность, почувствовать себя услышанным и понятым, снизить внутреннее напряжение.

23. Слушайте грустную музыку

Исследования показывают, что именно медленные и медитативные лирические композиции (например, эмбиент) успокаивают и помогают получить доступ к эмоциям, что очень важно для психического здоровья. Быстрые мелодии могут привести к дополнительному тону.

1. Выбирайте то, что делает вас счастливыми

Чем больше у вас будет приятных впечатлений в жизни, тем лучше будет ваше общее состояние. Поэтому важно, чтобы в вашей еженедельной рутине было достаточно поводов для удовольствия – они, словно золотой запас, повышают устойчивость к стрессам и жизненным перипетиям. У каждого свой список «счастливчиков». Важно не забывать делать эти маленькие выборы каждый день – в семье, на работе, в хобби и во всем остальном.

Тепло/холод

Температурная игра — классическая, распространенная сексуальная практика для секса с партнером, но ее также можно использовать для мастурбации.

Вот как это сделать:

• В ванной. Направляйте горячую воду на тело, прислонившись к холодной стене или краю ванны.
• С кубиками льда. Проведите им по чувствительным областям, затем проведите там теплой ладонью.
• Используя теплые и охлаждающие смазки, они могут создавать необычные ощущения в нижней части живота.

Но будьте осторожны: согревающие смазки могут вызвать раздражение, а охлаждающие смазки могут вызвать онемение, поэтому вы можете не заметить никаких повреждений.

Перышком

Хороший интересный способ, особенно для тех, чье тело слишком чувствительно для более грубых и настойчивых прикосновений.

При этом пружина мягкая и легкая. Нужно внимательно прислушиваться к ощущениям, сосредотачиваться на них, а это увеличивает удовольствие, заставляет вас «здесь и сейчас», просто думать о том, что происходит с вашим телом.

Попробуйте аккуратно провести ручкой по чувствительным участкам: по шее, по соскам, по животу, по внутренней стороне рук, слегка прикоснуться ею между ног.

Увидьте чувства. продолжайте, если вам это нравится, а если не остановитесь, это может быть не для вас.