Как привести свою жизнь в порядок — причины хаоса и решение

Причины хаоса в жизни

• Отсутствие систематизации

Важно понимать, что пока в жизни, во всех ее сферах полный бардак и нет ни у кого хоть какой-то организации, добиться каких-либо результатов невозможно. Отсутствие разумного планирования своих дел, собственной жизни — один из самых главных и масштабных тормозов личного прогресса. Вы должны уметь выделять наиболее важные и действительно необходимые действия для достижения успеха.

• Завтрашняя проблема

Но систематизировать и планировать все процессы совершенно бессмысленно, если есть такое понятие, как «начну в понедельник». Откладывание дел и всего остального на завтра, послезавтра, на понедельник или первое число нового месяца — проблема очень популярная и слишком распространенная. И даже если составить план и составить расписание не только на день, но и на неделю, месяц или год, толку не будет. Проблема этого явления в том, что, позволяя себе отложить все дела на какое-то время, человек очень редко приходит к реализации задуманного. Заканчивается все на этапе того, чтобы убедиться, что план отработан, а значит, положено начало новой жизни. Мы можем приступить к реализации завтра. И все это продолжается изо дня в день, придумывая себе новые оправдания.

• Бессмысленность пунктов в плане

Проблема «завтра» усугубляется тем, что при составлении плана дороги в новую жизнь люди часто не задумываются о целесообразности этих пунктов плана. Такой план очень редко пишется на основе глубокого анализа собственной жизни и продумывания действительно важных деталей, в основном, многие пункты в этом плане готовятся исходя из каких-то общепринятых стандартов, и человек не задумывается, стоит ли ему действительно нужны эти очки? Приведет ли их реализация к намеченной цели? Или хотя бы приблизиться?

Еще один вариант бесполезного и бессмысленного планирования – установка собственных обязательств, но не простых, а многократно более сложных и почти нереальных. За несоблюдение также устанавливается форма наказания. Этот вариант используется для более быстрой стимуляции и близок к успеху, но ничем хорошим он не закончится. Невозможно похудеть на 20 кг за месяц, если человек никогда раньше не худел. А потом со всеми безумными и лишенными логических целей.

Другой вариант, но работающий по тому же принципу, — самообман: если ты найдешь интересное дело, профессию всей жизни, что-то свое, то вся твоя жизнь пойдет как по маслу и проблем не будет и хаос. Но даже самое интересное и любимое занятие мало что принесет в жизнь, если не будет выделено только самое главное и значимое.

ИГРЫ С ХАОСОМ

1. Помните, что хаос везде и всегда.
2. Хаос нельзя победить, его можно победить
3. Ты не сможешь бить вечно
4. Если вы думаете, что в вашей жизни нет хаоса, см пункт 1
5. Задача Хаоса нарушить равновесие

Если вы решили победить хаос, результат будет напрямую зависеть от вас и вашего мировоззрения.

Никогда не ждите плохого результата. Просто знайте, что у вас все получится и другие варианты не для вас.

Всегда имейте план на случай неожиданных результатов

Хаос не любит оптимистов

Хаос не любит нестандартных ситуаций, действий и мыслей.

Медитация подавляет хаос и делает его слабым

Хаос и хорошее настроение несовместимы. Смех блокирует хаос.

Вдохновляющие книги, фильмы, музыка и т д не дают хаосу полностью завладеть вашим разумом.

Хаос надо принять как неотъемлемую часть нашей жизни, и в дальнейшем игнорировать его, играть с ним по своим правилам Хаос – это негативное отношение к вашему мировоззрению, ваш гнев, зависть, страх и нежелание прощать.

Уиллис Карьера придумал формулу для решения любой проблемы. Это план на случай неожиданного исхода.

• это худшее, что может случиться.
• попробуй с этим смириться.
• Спокойно подумайте, как вы можете изменить ситуацию.

Резервный вариант сослужит вам хорошую службу, если вы подготовите его заранее.

Перечислите наихудшие ситуации, которые могут произойти в вашей личной и деловой жизни в течение года. Теперь создайте список вариантов резервного копирования и хранения для каждой проблемы. После этого вы будете спать спокойно, ведь вы уже позаботились о себе и просто ждете нужного вам результата .

Сосредоточьтесь на конечной точке, а не на начале.

2. У вас нереальные цели

У вас должны быть цели в жизни. Но если ваши цели недостижимы, вы скоро почувствуете себя подавленным и обескураженным. А когда вы в стрессе, ваша жизнь находится всего в одном шаге от того, чтобы выйти из-под контроля.

Например, если вы никогда не тренируетесь и вдруг решаете записаться на марафон через два месяца, вы просто создаете ненужный стресс в своей жизни. Вы будете пытаться выполнить слишком много упражнений за очень короткий промежуток времени и, возможно, будете недостаточно подготовлены для этой задачи.

Через несколько недель вы почувствуете давление и стресс и откажетесь от этой идеи. Держите свои цели сложными, но в пределах досягаемости, чтобы избежать стресса.

4. У вас высокие стандарты

Если вы перфекционист, вы добавляете в свою жизнь ненужный стресс. Стремясь контролировать и улучшать одну область своей жизни, вы неизбежно будете пренебрегать другими сферами. Вы можете тщательно убирать свой дом, но это не даст вам времени на физические упражнения, и ваше здоровье пострадает.

Немного снизьте свои стандарты, чтобы приспособиться к реальности вашей жизни и вашему ограниченному времени. Найти баланс непросто, но оно того стоит.

3. Вы окружены опасной средой

Вы живете или работаете в грязном районе? Если в вашем доме или на рабочем месте постоянный беспорядок, вы будете чувствовать себя неуправляемым.

Беспорядок — источник стресса и хаоса в вашей жизни. Работайте над его устранением, и у вас будет более мирное существование.

5. Вы постоянно заняты

Вы постоянно говорите своим друзьям, как вы заняты? Находите ли вы время для себя, чтобы заниматься любимым делом? Или вы не можете добраться до конца списка дел?

Вы не одиноки. На самом деле занятость сегодня — это эпидемия. У нас слишком много дел и не хватает времени на это. Нам некогда отдыхать, и спокойные, мирные дни кажутся ушедшими в прошлое. Чтобы избавиться от хаоса в своей жизни, постарайтесь расставить приоритеты в своей деятельности и находить время для отдыха.

3. Наведи порядок на компьютере

Часто у многих людей такой беспорядок в компьютере, что оборудование больше похоже на свалку, чем на практичное устройство. Мало того, что все на столе беспорядочно, так еще и свалено в кучу. Видишь, та же самая музыка. Когда все организовано в папки, найти любимую песню намного проще, чем рыться в огромном списке песен. Если вы создаете каталог музыки и фильмов, рекомендуем классифицировать его. Например, музыкальные жанры: рок, джаз, хип-хоп и другие. Если это фильмы и сериалы, то фэнтези, драмы, ужасы и так далее. Поверьте, эта простая процедура значительно упростит и ускорит навигацию по вашей коллекции.

Второй совет — удалите ненужные файлы. Не надо быть Плюшкиным, собирая из интернета разный мусор, мол, вдруг надо. Например, есть люди, которые собирают коллекции фотографий, на которые никогда не смотрят. Они просто кидают в папку все новые и новые картинки. За что? И весь этот ненужный хлам скапливается на компьютере, создавая хаос вместе с беспорядком на рабочем столе. Удалите ненужные файлы, игры, фильмы, сериалы и музыку, в которые вы давно не играли. Здесь работает простое правило: если вы не открываете папку, файл или программу в течение полугода, можете смело удалять.

После того, как вы удалите ненужные файлы, рассортируете музыку, фильмы и игры по категориям и очистите рабочий стол, пользоваться компьютером станет гораздо удобнее.

Что такое «надорваться» в реальной жизни?

Даже если вы нашли любимое дело и хотите посвятить ему день, забыв обо всем на свете, не стоит слишком напрягаться. Представьте, это то же самое, если вы решите поднять штангу вдвое тяжелее себя. Что случилось бы? Да, вас бы просто раздавили в лепешку или разорвали бы руки и ноги.

То же самое происходит и в сфере энергетики. Если вы решите взлететь прямо «с места к звездам», то можете заработать себе истощение. Но скорее всего вы просто разочаруетесь при первой же попытке и откажетесь от затеи. Почему? Да потому что хочется «сломать» б.Не надо героизма. Делайте то, что вам доступно: медленно размахивайте руками во время просмотра любимого сериала, отправляйте ровно три резюме в день. Короче говоря, сначала дайте себе тридцать минут на поиск или нахождение нового. Легче постепенно и вдумчиво поднять что-то с земли, чем «метать шашку в толстые вещи».

Читайте также: «Весь мир против меня»: 12 признаков психологии жертвы

6. Вы не смотрите вперед

Невозможно запланировать каждую проблему, которая может возникнуть, но вы можете запланировать несколько наиболее вероятных осложнений.

Если вы водите старую машину и у вас нет резервного фонда, у вас могут быть большие проблемы, если сцепление выйдет из строя без предупреждения, и вам придется отвезти машину в гараж. Внезапно эти расходы повергнут ваши финансы в хаос, и вы будете выпрашивать следующую зарплату, чтобы пополнить свой банковский счет.

Найдите в своей жизни проблемы, которые могут привести к огромному хаосу. Имейте план действий на случай непредвиденных обстоятельств. Вы будете спать намного спокойнее.

Принципы хаоса

Одним из принципов хаоса, предложенных Лоренцем, является эффект бабочки. Если бабочка взмахнет крыльями в России, где-то в Нью-Мексико начнется ураган. Да, это звучит как полный бред, но с научной точки зрения такая связь могла быть реальной. И если бы бабочка не взмахнула крыльями в нужной точке пространства/времени, урагана бы не было.

Другой принцип теории хаоса заключается в том, что небольшие изменения могут резко изменить результаты. В конечном итоге этот принцип олицетворяет нашу жизнь и все, что с ней происходит. Кто знает, каковы будут долгосрочные последствия обучения миллионов детей хаосу и фракталам?

Фракталы — это бесконечно сложные узоры, созданные повторением простого процесса снова и снова в непрерывном цикле обратной связи. Движимые рекурсией фракталы — это образы динамических систем — образы хаоса. Геометрически они существуют между нашими обычными измерениями.

На микроуровне все по-другому

Важно понимать, что закономерности в хаосе скрыты, так как они крайне чувствительны к любым, даже самым незначительным изменениям. Это означает, что похожие, но не идентичные ситуации могут привести к очень разным результатам. Но интересно другое: в хаотичном мире последствия могут быть совершенно непропорциональны причинам. И хотя правила установлены, будущее в долгосрочной перспективе непредсказуемо.

Поскольку хаос чувствителен к небольшим изменениям, существует бесконечное количество способов и правил, которым можно следовать. Понимание этих процессов позволяет узнать подробности о настоящем и прошлом, в конечном итоге определяя, как и по каким законам будут развиваться события, происходящие в мире. Теория хаоса утверждает, что небольшие изменения чреваты последствиями, которые невозможно точно предсказать.

Фрактал, с математической точки зрения, это прежде всего множество с дробной, промежуточной, «нецелой» размерностью.

Точно так же мы не можем обратить вспять какую-либо информацию о прошлом, просто зная настоящие и даже будущие ситуации. В то же время путешествия во времени не помогают восстановить прошлую информацию, так как даже при перемещении назад во времени хаотическая система все еще действует и приводит к непредсказуемым последствиям. Хотя эффект бабочки — это классическая поэтическая метафора теории хаоса, его динамика реальна, включая рост популяции тигров и вращение спутников Плутона. Чудеса.

Не забудьте подписаться на наш канал в Яндекс.Дзен — там регулярно публикуются статьи, которых нет на сайте

Как организовать правильное планирование?

Увы, чтобы организовать правильное планирование, нужно сделать то, что большинство откладывает — выбор. Проанализируйте все, что вы написали, и доведите свой день до 100% времени. Откажись от того, чего ты не хочешь! Вы будете только обманывать себя и тратить на это энергию. Даже если это близкие люди, разговоры с ними тягостны. Решите привести свою жизнь в порядок. Выполнили сто процентов? Теперь переведите это в реальные часы. Но помните, что вы должны выделить на сон не менее восьми часов. Кроме того, нужно выделить время, чтобы поесть, выполнить гигиенические процедуры и даже посмотреть телевизор или «потусоваться» в Интернете. Выделите для всего определенное время. Жесткий? Не выходит с первого раза? Это главная причина хаоса в нашей жизни! Нам кажется, что мы можем все, а на самом деле мы едем сами и ни на что не успеваем.

Таким образом, когда вы сможете наметить план своего дня, вы будете на десяток шагов ближе к продуктивной деятельности.

4. Закончи ремонт

Да, мы понимаем, что вы стремитесь к совершенству и хотите украсить свой дом как можно красивее. Но поверьте, это стремление к лучшему может привести к тому, что ремонт прослужит так долго, что им займутся ваши дети или даже внуки. Чтобы не растягивать эту сомнительную радость, подойдите к проблеме рационально. Мы уже говорили о страсти наших сограждан к превышению бюджета. Если у человека есть 100 000 рублей, он купит итальянскую плитку на всю сумму, и только потом поймет, что еще столько же ему нужно для работы и сопутствующих материалов для укладки. Таким образом вы, несомненно, соберете стройматериал очень хорошего качества, который будет лежать годами и пылиться где-нибудь в углу.

Вам не нужно экономить на самых дорогих строительных материалах. Как правило, домохозяйства не сильно отличаются по качеству, если мы говорим о среднем и премиальном сегментах. Конечно, от бюджетных вариантов лучше отказаться, потому что они сделаны из честного китайского мусора, а вот товары среднего размера – это выбор умного парня. Так у вас хватит денег не только на материал, но и на оплату работы.

Когда вы закончите ремонт, на душе станет легче. Избавьтесь от хаоса в доме и создайте гармоничную обстановку.

Теперь преступаем к проработке проблемы

Именно когда вы разложите все дела по временным рамкам и поймете, что живете в соответствии с реальным временем, можно приступать к изучению проблем и поиску ресурсов. Почему мне нравится кайфовать по шесть часов в день, попивая пиво, вместо того, чтобы тратить это время на работу? Да потому, что в баре никто не сомневается в моей компетентности, не выражает недовольства тем, что я делаю. И на первый план выходят проблемы принятия и уверенности в себе. Это то, с чем можно работать. Или, может быть, вы просто посвятили всю свою жизнь работе, которую ненавидите. Вы ненавидите стремление достичь высот? Конечно, нет.

Если внутренние потребности удовлетворяются иным образом (меняется рабочее место, повышается самооценка и т д.), высвобождается временной ресурс, который можно направить на что-то другое: развитие карьеры или налаживание межличностных отношений. Более того, если вы мужчина, то даже останется время на то, что часто игнорируется представителями сильного пола в нашей стране – воспитание собственных детей. Как вы можете их воспитывать, если сами не можете контролировать себя и свою жизнь? Но ведь именно отца семейства просят заложить основы рационального планирования, чтобы на чувствах матери не выросла еще одна личность с хаосом в голове.

Вот и получается, что в основе всех дальнейших достижений лежит умение устранять иррациональность здесь и сейчас, искоренять путаницу из мыслей и не тратить время на несбыточные проекты, пока на них нет времени и ресурсов. Кстати, об этом Денис Бурхаев тоже рассказывает в своем вебинаре по Антихаосу. Нельзя на зыбкой земле, ничего не продумав, построить многоэтажный дворец, который простоит и не развалится на века. Ваши невыполненные обещания и броски — это зыбкая почва. И как ни старайся, не наведя порядок, ничего хорошего на этом не построишь.

В заключение хотелось бы дать несколько общих советов. Если вам удалось построить свой распорядок дня по часам, и он действительно соответствует тому, чем вы занимаетесь, перенесите его на ватман и повесьте перед глазами. Таким образом, вам будет легче понять, где искать ресурсы для нового проекта. Бывает, что человек долго не решается бросить нелюбимую, малооплачиваемую, но стабильную работу. И только убедившись, сколько времени на это уходит и без должной отдачи, можно наконец принять судьбоносное решение распрощаться с ним ради новых свершений.