Психология личности: что такое обида?
Обида в психологии личности характеризуется как щемящее чувство боли, разочарования, печали, ощущение собственной никчемности, покинутости. Часто оно может быть настолько сильным, что мешает наслаждаться жизнью. Его проявления опасны и нежелательны там, где есть место близким отношениям и общению между людьми. Опасность заключается в том, что человек теряет способность жить «здесь и сейчас». Происходит это потому, что все его мысли связаны с обидчиком или событием, причиняющим боль. Отпустить свои мысли означает понять ситуацию, которая вызывает обиду. К сожалению, человек не всегда может помочь себе сам.
Жалобы сильные, старые, детские. Иногда они настолько прочно укореняются в жизни, что остаются там навсегда. О чувствительных людях говорят, что они слишком ранимы, чувствительны. Как правило, общение с ними может быть очень затруднено. Во время разговора окружающие стараются контролировать свои слова и действия, чтобы не обидеть. Это создает напряжение в обстановке, не позволяет легко и приятно общаться друг с другом.
Обида негативно влияет на самооценку. Чувствительный человек часто имеет статус жертвы. Имеет привычку все брать к себе, пропуская через личный опыт слова, сказанные другими людьми, воспринимая их как оценку собственной личности. В этом случае создается впечатление, что все настроены к нему враждебно, плохо о нем думают, хотят его обидеть, не любят и не уважают.
Обида часто может быть необоснованной. Они также возникают, когда психология личности очень чувствительна и восприимчива. Таким людям, чтобы жить полноценной жизнью, не хватает здорового оптимизма и умения смотреть на жизнь проще. Этой способностью можно обладать с рождения, а можно начать работать над собой и воспитывать ее самостоятельно.
Как перестать обижаться на мужа
Многие наблюдения показывают, что женщины чаще обижаются на мужчин, чем наоборот. Это связано с различиями в женском и мужском восприятии. Часто женщины даже ведут себя так, что всем своим видом показывают обиду. Хотя во многих случаях они даже не говорят о том, что именно на них повлияло.
Мужчины находятся в сложном положении, когда пытаются понять, на что именно обиделась женщина. Поэтому одни игнорируют обиду, другие пытаются спросить о чувствах. Следовательно, одни мужчины начинают уверять, что сделают все, чтобы исправить ситуацию, а другие доказывают, что они абсолютно правы. В большинстве случаев такие ситуации заканчиваются скандалом.
Бывают ситуации, когда мужчины действительно ведут себя плохо. Эти дела нужно проговаривать, а не обижаться молча со стороны, так как мужчина сделает это несколько раз, ведь он не знает, что именно на это и обижается женщина.
Если женщина пытается научиться перестать обижаться на любимого мужчину, она уже на пути к формированию адекватного поведения. Прежде всего, она должна осознать, что мужчины и женщины по-разному видят мир, а значит, и восприятие одних и тех же событий также различается.
Женская подозрительность и строгие требования по пустякам очень сильно разрушают отношения. Встроив новый скандал по вине мужа, женщина изо всех сил обижается на мужчину, хотя часто внутри жалеет об этом, но ничего не может с собой поделать. Следует избавиться от вредных привычек и перестать обижаться. Для этого нужно понять, в чем причина повышенной раздражительности, которая приводит к скандалам на пустом месте и обидам.
Часто причина женской обиды кроется в преувеличении и «накрутке». Женщины придают большое значение чистым пустякам. Часто женщина выдумывает то, чего не было и даже не могло быть, и настолько доверяет этим фантазиям, что начинает искренне верить, что так оно и есть, и сама начинает на это обижаться. Например, если мужчина не купил цветы на 8 марта, значит, он либо купил их для кого-то другого, либо больше их не любит. То есть такая женщина не может даже признать, что у мужа не было с собой денег, он не успел до закрытия магазина, заработал столько денег, что даже не помнит дат, потому что пытается заработать для его семьи.
Читайте также: Кто такие цифровые кочевники, где они живут и как работают
Такие мысли кажутся на первый взгляд смешными тем, кто с ними не сталкивался. Но часто именно так и происходит – женщина решает за мужчину, что он сделал то, о чем на самом деле не думал, и под влиянием этих мыслей обижается.
Если бы каждая женщина умела просто констатировать факты, без дальнейших выводов, всем в этом мире было бы легче. В крайнем случае женщина могла сразу спросить у мужчины, почему он это сделал. Он бы ответил, чем закончился конфликт, и ни на кого не обиделся бы.
Женщины часто обижаются, когда им выгодно занять позицию жертвы. Женщина-манипулятор думает о том, что она может получить, находясь в состоянии обиды. Наивный мужчина не слишком углубляется в то, за что женщина обиделась, но все равно чувствует себя виноватым, начинает оправдываться, просить прощения и становится готовым исполнять любые желания. Также очень удобно выставить себя жертвой перед подругами, которые будут поддерживать и обвинять мужчину.
Хороший способ справиться с растущим чувством обиды — отвлечь себя чем-нибудь. Если нет возможности что-либо делать, можно попробовать сделать дыхательную гимнастику. Для этого нужно несколько раз глубоко вдохнуть и при этом подумать: «Почему я сейчас обижен?» «Есть ли на самом деле причина для этого?» Если женщина начнет понимать, что ее обида – всего лишь манипуляция, она начнет искать более приемлемые пути решения проблемы и перестанет обижаться.
Обиженная женщина может сказать мужчине: «Я с самого начала знала, какой ты эгоист!». Оказывается, она подсознательно сожалеет о том, что живет с этим мужчиной. Тогда, пожалуй, лучше расстаться с этим человеком, потому что женщина снова обидится, и эти слова будут повторяться. Нужно подумать о своих чувствах, проанализировать, насколько они сильны и искренни. Если чувства на самом деле не ушли, что-то должно измениться в вашем отношении и поведении.
Мужчине же не нравится, что его женщина постоянно обижается. Вы должны принять недостатки каждого и приспособиться друг к другу, если отношения имеют ценность для обоих. Приходится каждый раз напоминать себе: «несмотря на то, что он этого не делал, я буду продолжать любить его и перестану обижаться».
Важно уметь слушать своего партнера и если не принимать его точку зрения, то хотя бы уважать ее. Если он думает иначе, это вовсе не значит, что его мысли неверны.
Бывает, что женщина завела новые отношения, но ее угнетает скрытая обида на бывшего мужа. Женщины, которые хотят построить полноценные отношения, часто интересуются, как перестать обижаться на бывшего мужа.
Во-первых, нужно признать, что этот человек свободен и независим, и даже в браке каждый вправе сам определять свое поведение, и задача обоих партнеров приспосабливаться друг к другу, но если люди не умеют это делать этим они будут недовольны.
Нужно стремиться к будущему, а не тащить за собой прошлое. Именно это мешает женщинам двигаться дальше, они зацикливаются на случившемся, и каждый раз, когда вспоминают о причиненной ими обиде, проносятся в голове и как бы питаются этим чувством.
Важно понимать, что гнев — нездоровая эмоция, она вызывает проблемы со здоровьем. Многими исследователями уже доказано, что женское здоровье напрямую зависит от отношений с мужчинами, особенно негативно влияет на состояние наличие обиды. Если вы не можете справиться с обидой самостоятельно, необходимо обратиться к психологу, он проанализирует ситуацию и поможет женщине перестать обижаться на бывшего мужа.