Как перестать молчать и начать высказывать мнение?

Почему так сложно выражать свое мнение

Иногда очень трудно высказать свое мнение. Есть ряд причин для этого. Для начала рассмотрим некоторые тонкости. Речь – это средство выражения мыслей. Мысль – это внутренняя речь человека. Оно хаотично, недолговечно, фрагментарно. В нем сочетаются образы, звуки, слоги. Поэтому часто сложно словами описать идею, высказать мнение.

Основные причины:

• воспитание. Включает в себя характер, отношение к другим людям. Например, ребенка с детства учат, что есть люди, чье мнение намного важнее его собственного. Ребенок вырастет неуверенным в себе, неспособным грамотно излагать свои мысли;
• страх. Сюда входит страх осуждения, отвержения, непонимания. Человек начинает бояться того, как отреагируют на его высказывание окружающие;
• ценность противника. Иногда другие люди кажутся более правильными, умными, опытными. Человек сам себя деградирует добровольно. В результате рождается боязнь высказывать свое мнение.

Не менее важной причиной является низкая самооценка, когда человек во всем неуверен, его одолевают постоянные сомнения и страхи.

Спасибо, до свидания

Многие считают, что наряду с правом иметь мнение они автоматически получают право заставить других к нему прислушиваться. И хорошо, если говорить о том, что фисташковое мороженое лучше ванильного. Ваша позиция будет интересна даже продавцу холодных угощений. Остальные могут сказать: «Вкус другой», — и ограничить обсуждение. Но что вы собираетесь делать с теткой на остановке, которая непреклонна в том, что вам нужно знать ее мнение о вреде слингов для вашего ребенка?

Психолог-консультант Елена Мжельская предлагает нам в любом значении видеть несколько уровней: форма, эмоциональный посыл и рациональная составляющая. Ваша задача научиться не выплескивать эмоции, реагировать на форму (навязчивый тон) или агрессивное сообщение («Вы не знаете и не понимаете, так что слушайте меня»). «Вы можете сказать себе: «Меня провоцируют, но мне больше нужна моя энергия». А на внешнем уровне вежливо сказать: «Спасибо, что поделились своим мнением» быть отфильтровано, а полезная информация должна быть принята во внимание».

История вторая: добровольная стрижка

Эта история из Reddit. Папа спрашивал у пользователей, не хулиганил ли он, втайне от жены, и разрешил дочке подстричься? У девочки с раннего детства были густые и трудно расчесываемые волосы. Сколько себя помнила, она мечтала укоротить их. Но мама очень любила эти волосы: расчесывала, заплетала, укладывала, покупала для них средства по уходу… И категорически запрещала стричься.

Тогда девочка обратилась к отцу с просьбой отвести ее к парикмахеру. Он пообещал ей, что сделает это, и сказал: «Выбери стрижку». Девушка долго листала каталоги, смотрела картинки в интернете и наконец заявила, что хочет очень-очень короткую прическу. То есть оставить буквально сантиметр от их роскошных локонов.

Тогда папа понял, что договориться с женой в этом вопросе не удастся, и что его ждут большие проблемы. Но он видел, как счастлива была его дочь в ожидании преображения. Он не смог сломать это слово, отвел девушку в салон красоты, а через час увез ее — почти лысую и очень счастливую.

Дома разразилась гроза: на момент написания поста жена автора несколько дней не разговаривала с ним и отказывалась общаться с дочерью.

Интересно по теме

«В теле ребенка нет ничего, что принадлежит вам, и это нужно уважать»: 5 причин не прокалывать уши дочери

Будет тебе наукой

В прошлом году влиятельный научный журнал Popular Science, впервые появившийся более 140 лет назад, официально объявил, что отключает комментарии к статьям на своем сайте. И хотя редакция политкорректно уверяла, что приветствует дискуссии, а читательские комментарии отличаются глубиной и пониманием вопроса, тем не менее между строк читался отчаянный крик: Количество навязчивых самодельных экспертов просто зашкаливало.

Кажется, что это ужасно? Ну, домохозяйка из Арканзаса хотела порассуждать на тему генной инженерии, — проговорил человек. Но проблема в том, что все эти «а у меня почему-то работает» вовсе не безобидны.

Исследование, проведенное Висконсинским университетом, показало, что эмоциональные, категоричные суждения могут изменить восприятие текста.

Для описания активности читательской аудитории в Интернете часто используется правило одного процента (89:10:1 — соотношение между пассивными читателями и комментаторами и самими создателями контента). Но, как рассуждает Popular Science, комментарии влияют на общественное мнение, которое, в свою очередь, формирует государственную политику. А именно люди в офисах решают, какие исследования получат грант на дальнейшую работу.

Гэри Олсон, декан американского колледжа, рассказал такую ​​историю: «Это лекция по философии для студентов. После двадцатиминутного объяснения основ философии Фуко один из студентов насмешливо фыркнул: «Ну, это всего лишь мнение. Я с ним не согласен!» Учитель пытается объяснить: двадцати минут недостаточно для оценки философского учения. Студент не сдается: «Каждый имеет право на мнение, и мое мнение состоит в том, что Фуко не прав!»

К сожалению, защитники свободы слова часто забывают, что каждому мнению должно предшествовать Знание. И это главная проблема для большинства любителей высказаться.

Проблемы с privacy

Все эти истории о том, как люди не понимают, что их дело, а что не их дело. То есть не видят чужих границ. И очень зря.

Представьте, каким замечательным парнем был Ломоносов для своего времени! Сильный и высокий помор, который любил книги и хотел учиться. Да он так хотел, что поехал в Москву с рыболовным конвоем! Это действительно хорошо, что он не присоединился к команде и не подражал окружающей среде?

Эйнштейн тоже был странным парнем, но он подарил физике волшебный маятник, от которого она летела далеко впереди.

О художниках и других людях творческих профессий говорить излишне: например, русские авангардисты начала ХХ века (те, кого они не понимают) были неформатными личностями, но прославили нашу живопись на весь мир.

Все мало-мальски выдающиеся люди в тот или иной момент поступали не так, как было принято в их среде, и именно благодаря этому они добились успеха.

Но оставим в покое больших и поговорим о тех, чье отличие больше всего раздражает окружающих, — о детях. Будут ли сегодняшние розововолосые подростки блистать удивительными талантами или со временем станут ничем не примечательными взрослыми, не имеет значения. Важно то, что переживание различия расширяет сознание: переживший его человек воспринимает разнообразие вкусов и привычек как норму.

И что еще важнее, никто не может предугадать, чем обернется для ребенка его странное и неодобряемое увлечение.

Позвольте мне рассказать вам еще одну историю. Жила-была девушка, которая слушала блэк-метал, дум-метал, дэт-метал, готик-метал, фолк-метал, трэш-метал и немного пауэр-метала. Изюминкой было то, что девочка жила в деревне, и все вокруг, кроме родителей, были крайне озабочены ее вкусом, стилем в одежде и взглядами на жизнь.

Кем она станет, если продолжит в том же духе? Что ж, ответ на этот вопрос оказался простым: девочка выросла нормальной взрослой женщиной, не принесшей в жертву сатане ни младенца, ни курицу. Но ее увлечения имели последствия, причем сугубо положительные: девушка основательно выучила английский язык, чтобы понимать, о чем рычат и воют ее любимые музыканты.

Надо сказать, что в ее классе преподавание английского было не на самом высоком уровне. Потребовалось много личных усилий, чтобы понять. А так как этой девочкой был не Альберт Эйнштейн, а я, то могу с уверенностью сказать: без металла я бы никогда так глубоко не копалась в словарях и учебниках.

Не так много моих знакомых, которые, увлекшись реконструкцией, поступали на исторический факультет. Трудно сосчитать, сколько людей начинали как ролевики, а затем становились ювелирами, дизайнерами или музыкантами. И давайте не будем забывать — всевозможные успешные геймдизайнеры рождаются из парней и девушек, которые провели выходные, играя в компьютерные игры.

То есть взрослым часто не нравится увлечение ребенка, прическа, пирсинг, одежда, плакаты на стенах, музыка в наушниках, привычка сидеть за компьютером и любовь к воображению, но ребенок может получить гораздо больше от своих пристрастий, чем кажется на первый поверхностный взгляд.

Люди черпают силу из того, что любят, и вполне логично, что любят они разное.

Будь готов к ответной реакции

«За то, что он боролся, он столкнулся с этим». Если ты всегда со всеми не согласен, имеешь свое особое мнение, свою чертовски уникальную точку зрения, будь готов получить то же самое в ответ. Чем чаще высказывается мнение, идущее против кого-то, тем реже этот «кто-то» будет с вами соглашаться. То есть вся граница, которую он мог использовать, чтобы достучаться до человека в действительно нужный момент, могла быть потрачена впустую. Однажды ваше мнение будет настолько обесценено, что даже если оно очевидно верно, оно неизбежно будет подвергнуто сомнению и критике. Здесь некого винить: не совсем глупо (хотя и верно) — это вы зря потратили все свои усилия, смешное самолюбие. Теперь вы остались ни с чем. Это вдвойне обидно, если человек действительно начитан, с широким кругозором.

Вы недооцениваете свой мозг

Действительно ли твоё мнение важно?

Там, где мало слов, они имеют вес.

Вильям Шекспир

Так ли уж важно то, что вы хотите сказать или донести до других, или это просто попытка докопаться до сути слов или разрушить неважный стереотип? Какова цель вечного утверждения? Почему вы берете на себя роль затычки в любой бочке? Должно быть, это высшая миссия или ты просто мазохист — других объяснений нет. Ваше мнение будет выслушано, принято и оценено только тогда, когда его спросят. Это не значит, что нужно оставаться «серой мышкой» и всегда молчать в тряпочку — нужно знать меру. Мнению нужен правильный момент, и тогда оно дойдет до ушей и мозгов других. В противном случае не удивляйтесь, что друзья и знакомые начинают вас избегать и вам приходится проситься в гости. Никто не любит умных людей.

Читайте также: Как отомстить обидчику умные способы мести на нехорошие поступки

История четвертая: бабушки в платочках

Однажды я невольно услышала разговор мамы с ее другом, священником Русской православной церкви. Мать в шутку говорила, что он такой спокойный и собранный, наверное, никогда не злился.

Священник ответил буквально следующее: «Я стараюсь, но я грешный, я злой и сильный. Меня раздражают бабушки в платках и юбках, которые осуждают женщин, пришедших в церковь одетыми «не в форме». И хорошо бы, если бы они это сделали где-нибудь в сторонке (что тоже нехорошо), но свое неодобрение эти благочестивые старушки выражают так, что человек обязательно это услышит!

Представьте себе обычную женщину, идущую по улице с большой радостью или большой печалью. Видит церковь. И приходит к ней желание поделиться своими чувствами с Богом: поставить свечку, помолиться, получить утешение. Конечно, она не хочет идти домой, чтобы переодеться из джинсов в юбку! В ее гардеробе таких вещей может и не быть, да и вообще – у нее нет времени на дресс-код, голова занята чем-то другим. Она идет за утешением, но получает много осуждения.

Ну или юная девушка просто из любопытства хочет посмотреть: что там внутри? В принципе, она имеет полное право не знать, что надо как-то по-особому одеваться. И здесь доброжелательное отношение может превратить любопытство в постоянный интерес к религии, но это не так.

Естественно, после такого человек не хочет возвращаться в храм.

Я пытался вести воспитательные беседы со старушками, но это не помогает. И кажется: какое тебе дело, кто во что одет? Твои головы в платках — подумай о них. У вас тут нет фейс-контроля! Вообще, я думаю, пора отменить требования по платкам и юбкам — пусть женщины ходят в церковь в повседневной одежде. Но похоже, что обучение молодежи — это своего рода безусловный рефлекс. И если не за наряд судят, то из-за чего-то другого».

История третья: «Мы расстанемся, если ты пострижешься или покрасишься»

И это моя история, и я даже упомянул ее однажды. Мой бывший сказал, что не любит короткие волосы и покрасился. Что примечательно, он сказал это, стал встречаться с короткошерстными и цветными. Это со мной.

С начала отношений мне запрещали ходить в парикмахерскую под угрозой увольнения. Можно было только подровнять челку. Мотивировал он этот запрет очень просто: красят волосы только девушки с комплексами. А по поводу короткошерстных комплексы у него уже были: ну а вдруг примут за гея?

Удивительно, но я на все согласилась, о чем до сих пор жалею — волосы были только «первым звоночком». Потом стало хуже.

Как научиться высказывать свою точку зрения

Перед тем, как начать излагать свои мысли, нужно собраться, сконцентрироваться. Чтобы успокоить напряжение, можно сосчитать до 10, сделать дыхательную гимнастику. Во время разговора необходимо постараться успокоить свои эмоции.

Во-первых, нужно научиться высказывать свою точку зрения в кругу близких людей. Иногда это сделать гораздо проще, чем среди незнакомых людей. Для этого вам нужно:

• в тихой домашней обстановке вы можете участвовать в дискуссиях. Это уменьшит страх сказать «что-то не так» и быть осужденным. Вы можете начать с озвучивания своих наблюдений;
• в разговоре со знакомыми, друзьями, родственниками нередко удается забыть о самокритике;
• выражать свое мнение твердо, четко сформулированными фразами, с максимальной конкретностью, ясно. Люди, говорящие быстро, невнятно, скомканно, не будут услышаны оппонентом;
• уверенность — ключ к успеху. Если человек не верит в то, что он говорит, в свои силы, верьте — он звучит неуверенно, его не будут слушать;
• избавиться от зависимости от чужого мнения. Не нужно бояться и думать о том, что подумают другие. Для этого наихудшие сценарии, которые можно нарисовать в голове. Как только в голове все подробно прорисовывается, последствия перестают казаться опасными и пугающими;
• самое главное верить в свою веру, в то, что говорят. Не следует стыдиться своего мнения;
• без сомнения. Если есть возможность высказать мнение, ею следует воспользоваться;
• молчать нельзя, иначе собеседники воспримут молчание как знак согласия.

Важно! Нельзя говорить намеками. Чтобы четко сформулировать мысль, нужно сконцентрироваться. Собеседник не должен догадываться, что имелось в виду. Вы также должны быть хорошим слушателем.

История третья: «Мы расстанемся, если ты пострижешься или покрасишься»

И это моя история, и я даже упомянул ее однажды. Мой бывший сказал, что не любит короткие волосы и покрасился. Что примечательно, он сказал это, стал встречаться с короткошерстными и цветными. Это со мной.

С начала отношений мне запрещали ходить в парикмахерскую под угрозой увольнения. Можно было только подровнять челку. Мотивировал он этот запрет очень просто: красят волосы только девушки с комплексами. А по поводу короткошерстных комплексы у него уже были: ну а вдруг примут за гея?

Удивительно, но я на все согласилась, о чем до сих пор жалею — волосы были только «первым звоночком». Потом стало хуже.

Вошел в роль

Распространено мнение, что большинство «знатоков всего» — это товарищи с кучей комплексов. И это недалеко от истины. Процессуальный психотерапевт Ольга Подольская называет этот эффект «синдромом сторожа»: «Так люди пытаются компенсировать свой комплекс неполноценности». Она предлагает взглянуть на проблему с точки зрения «треугольника Карпмана» — социально-психологической модели, описывающей проблемные роли в отношениях между людьми.

Согласно треугольнику человек может действовать в одной из трех ипостасей: Спасатель, Преследователь и Жертва. Периодически переключайтесь с одного на другой. Чаще всего это «колесо Сансары» начинается с роли Спасителя: «Сейчас я скажу тебе, как правильно жить». И если публика не спешит аплодировать, Спаситель превращается в преследователя, готового принести благую весть, несмотря на агрессию неблагодарной публики.

Двадцати минут недостаточно, чтобы оценить философское учение

Для чего это? «В каждой роли есть вторичная (неосознанная, неявная) выгода, — поясняет Ольга Подольская. — Такая позиция дает возможность не заниматься своими проблемами, а только учить. Конечно, если у вас есть хоть капля здравого смысла, вы возразите, что эта вторичная выгода как-то невыгодна. Но! Даже остановившиеся часы два раза в сутки показывают правильное время.

Так что человеку своим непрошеным мнением иногда удается не спровоцировать агрессию, а получить вежливое «спасибо». Это служит достаточным основанием для того, чтобы продолжать не заботиться о своей жизни, а продолжать «спасать» окружающих. Такие отношения также выгодны жертве, они дают возможность переложить вину за свои ошибки на других.

Золотые правила

Вы должны выражать свое мнение только тогда, когда это уместно. Так как иногда в ответ можно услышать совет, который говорит — можно держать свое мнение при себе и не спрашивать о нем.

Правило первое: все продумать

Прежде чем высказывать свое мнение, следует дважды подумать. Не всегда уместно высказывать свое мнение в каждом разговоре с точки зрения. Довольно часто, высказывая свое мнение, человек пытается показать свою значимость. Это могут быть знания, демонстрация прочитанных книг, посещенных семинаров и так далее. Высок риск встретить противоположное мнение, за которым последует обсуждение, спор. Здесь важно дать объективную оценку ситуации, происходящему.

Второе правило: молчать, если мнение ничего не исправит

Бывают ситуации, когда высказанное мнение не может ни на что повлиять, оно будет висеть в воздухе. Возможно, это прозвучит как наставление, упрек. В этом случае важно оценить всю ситуацию и оказать поддержку или промолчать.

Пример

Два друга работали в одном офисе. Один из них был уволен. Вместо поддержки другой решил высказать свое мнение о причинах увольнения, попытался указать на неудовлетворительную работу друга, мелкие недостатки. В тот момент другу уже приходилось тяжело из-за потери работы. А вот и непрошенное мнение. Это не может не сказаться на результате и на ситуации в целом. Зато вполне способен поспорить с друзьями.

Третий совет: личное есть личное

Личные отношения касаются только двоих. И неважно, если это муж и жена, родитель с ребенком, друзья. Никто не способен войти в положение этих людей по отдельности и разобраться в ситуации. Если собеседник высказался – стоит выслушать, дать совет, но не более того.

Пример

Молодой человек и девушка поссорились. Она жалуется на него и на ситуацию в целом своей подруге. Вместо поддержки друг решает высказать свое мнение, что он не достойный партнер, и вообще придется искать нового.

Четвертый совет: молчать, если взгляды и вкусы не совпадают

Этот совет отлично подходит для политических, религиозных тем, предпочтений в еде, музыки. Если два человека имеют разные мнения по поводу какой-то области, лучше держать их взгляды при себе. Иначе будет спор, конфликт. В конце концов, все останутся прежними, но отношения будут разрушены.

Пример

Один из моих друзей является ярым поклонником вегетарианства. Другая не разделяет ее точку зрения и при каждом удобном случае выражает свое негативное отношение к выбору друга. В результате девушки стали реже общаться. Так как мнение одного не совпадало с мнением другого. А слушать негативные комментарии и доказывать свою точку зрения довольно утомительно.

Пятый совет: воспитание детей — ответсвтенность родителя

Ни в коем случае нельзя навязывать свою точку зрения и высказываться о воспитании детей. Каждый ребенок развивается индивидуально. Существуют определенные критерии, которыми следует руководствоваться в развитии и воспитании детей. При необходимости родители всегда могут обратиться за консультацией к профессионалам.

Каждый из этих советов носит исключительно рекомендательный характер. Но высказывая свое мнение, вы должны четко понимать, насколько оно уместно в данной ситуации.

История пятая: «Как же достали эти толстые!»

Эта история регулярно происходит в наших комментариях, когда мы пишем о бодипозитиве и вредном отношении к внешнему виду. Часть общественности просто не может не пытаться просветить людей с избыточным весом: «Лишний вес вреден!» (мы знаем), «Никто не должен возбуждаться от вида твоих толстых бедер!» (да как бы никто не спрашивал) «Это пропаганда про безволие и нездоровый образ жизни!» (представление, а не пропаганда), «Соберись!» (Сразу после рождения или серьезной болезни, да).

Ну какое тебе дело до чужого здоровья и веса? Вас никто не кормит насильно, 150-килограммовые чуваки на вас не садятся, а раздутые нимфы вашего партнера наверняка вас не увели. Так к чему все эти стоны о чужих телах?

Действительно ли твоё мнение верно?

Самый главный вопрос: действительно ли ваше мнение верно? Ведь может получиться очень глупо и даже ужасно, если, помимо того, что везде втыкают свое мнение, оно еще и всегда ошибочно. Существует большая разница между правильным мнением или знанием и тем, что вы считаете правильным. Разница в том, что одно верно, а другое нет. Если человек просто считает, что он прав, но не может привести более серьезных аргументов, чем «я так думаю», «я считаю, что», «это мое мнение», то это мнение ничего не стоит. Тем более, если об этом никто не спрашивал. Возможно, именно по этой причине вас и не спрашивают, потому что знают об уровне эрудиции и аргументации, а вы упорно лезете и лезете. Конечно, на все, что вы скажете, будет реакция и стойкий иммунитет.