Как научиться говорить красиво и грамотно: 12 советов, упражнения + книги и курсы

Почему так важно уметь говорить красиво

Говорят, что человека встречают по одежке. Это верно, но только наполовину. Потому что после того, как окружающие оценят внешний вид человека, они перейдут к следующему шагу — изучению личности.

И самый действенный способ произвести впечатление на человека — «показать», что вы умеете правильно и красиво излагать свои мысли — без запинок и долгих пауз между словами.

Тот, кто говорит без постоянных «Эээ», «Мммм», а также не употребляет слов-паразитов, создает имидж успешного и уверенного в себе человека.

Но что такое хорошо поставленная речь? Выделим основные аспекты литературной речи, чтобы у вас было понимание, к чему нужно стремиться.

Особенности грамотной и грамотно поставленной речи:

• Никаких паразитных слов и ненормативной лексики используются только для связи двух предложений между собой.
• С эмоциональной окраской, которая в полной мере способна передать чувства и настроение говорящего.
• Без долгих и неловких пауз и подколов.

Умение красиво говорить – очень полезный навык. Он поможет во всех сферах жизни: на первом свидании, при знакомстве с девушкой или парнем, на работе и даже в общественном транспорте.

Особенно важно уметь правильно излагать свои мысли людям, которым постоянно приходится общаться по работе. Это и преподаватели, и профессора вуза, и госслужащие.

Красноречие можно смело отнести к универсальному навыку, который никому не навредит, а пойдет только на пользу: научившись красиво говорить и правильно излагать свои мысли — как в разговорной речи, так и в письменной — вы сможете убеждать людей, преуспевать в переговорах, передавая чужие мысли.

4. Разнообразь свое чтение

Если вы поклонник научной фантастики, начните расширять границы и попробуйте добавить научно-популярную литературу, классику и научные журналы в свой список для чтения. Слова в них очень разные, но вы должны понимать один и тот же смысл. Как вы можете сделать это, не читая? Никогда.

Вы также можете подписаться на интересные блоги в социальных сетях; ищите онлайн-журналы на разные темы.

9. Всегда тренируйте грудной резонатор

Положите руку на грудь и на выдохе скажите «чу-чу-чу», словно вы маленький паровозик. В идеале, вы должны слышать звук, бьющийся изнутри вашей груди в вашу ладонь при каждом «чу». Заговорить «грудь» сразу сложно, но со временем это станет нормой.

2. Общайся с людьми, с которыми у тебя разные интересы

Секрет в том, что у вашего обычного круга общения есть одна энциклопедия, в которой вы все постоянно существуете. У вас у всех примерно одинаковые слова-паразиты, штампы и прочее

Вы, наверное, замечали, что как только вы знакомитесь с новыми людьми, ваша речь начинает постепенно меняться. Он наполняется новыми словами, необычными шутками, а иногда меняется и сама манера говорить.

Каждый человек, с которым вы начинаете общаться, постепенно меняет вас и вашу речь. Поэтому не пренебрегайте общением с новыми людьми, особенно если между вами мало общего, ведь так даже лучше.

Проработка вдоха и выдоха

Существует большое количество дыхательных техник, и все они основаны на проработке диафрагмы. И их общий ключевой момент заключается в том, что после выполнения любого упражнения на вдох необходимо выполнить упражнение на выдох.

Приступая к дыхательным техникам, всегда берите с собой воду, чтобы предотвратить гипервентиляцию. Если вы чувствуете себя не совсем комфортно, кружится голова – просто выпейте воды и спокойно дышите.

Вдох. Представьте, что перед вами три пакетика кофе. Вам было позволено понюхать их все и выбрать один. Нужно понять, какой кофе вам нравится больше всего и насытиться ароматом. Сделайте один форсированный выдох, затем трижды с силой вдохните, втягивая грудную клетку. Желудок расслаблен, помните! Затем втяните живот, спокойно выдохните.

Выдох. Сначала приготовьтесь к выполнению – чтобы избавиться от лишнего воздуха на предыдущем вдохе, т.е гипервентиляции, нужно сделать форсированный выдох. Резкими движениями, как насосом, выдыхайте воздух вместе со звуком «ф», резко втягивая при каждом движении живот.

А теперь можно выполнить упражнение: глубоко вдохнуть носом и на выдохе разделить на три, подтянуть живот, резко задуть три свечи на воображаемый торт. Каждая свеча со своей порцией воздуха. Хитрость заключается в том, чтобы оставить в легких немного больше воздуха, чтобы вы могли спокойно вдохнуть и не задыхаться. Некоторые могут разделить выдох на 12 частей.

Общее расслабление. Если вы нервничаете, сделайте глубокий вдох, набирайте воздух небольшими порциями на 4 счета и плавно выпускайте воздух одним движением. Затем глубоко вдохните одним движением и прервите уже выдохнутый на 4 счета, выталкивая воздух небольшими надавливаниями.

6. Читаем правильные книги

Правильно подобранные книги научат вас правильно и красиво говорить, ясно и ясно излагать свои мысли, не бояться публичных выступлений, чувствовать себя уверенно и самодостаточно в роли рассказчика. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные и популярные книги, которые помогут вам расширить кругозор и развить речь.

6.1. Книга «Искусство говорить и слушать» Мортимера Адлера

Американский редактор, философ, активный сторонник либерального образования и педагог Мортимер Адлер написал поистине гениальную книгу, которая должна быть в домашней библиотеке каждого уважающего себя человека!

В первой главе своей работы г-н Адлер ясно объясняет разницу между письмом и устной речью, чтением и аудированием. Если написанный текст можно совершенствовать, исправлять, сокращать и перечитывать снова и снова, чтобы думать заново и понимать по-другому, то сказанное или услышанное ранее исправить нельзя, так как нужно говорить и слушать прямо сейчас и прямо здесь. Слушание и речь, в отличие от письма и чтения, начинаются и заканчиваются в один и тот же промежуток времени, поэтому они не могут существовать отдельно.

Адлер утверждает, что цель любого человеческого общения состоит в том, чтобы встретиться с мыслями собеседников. Самое сложное в разговоре – четко и ясно выразить словами свои мысли и понять, что пытается вам сказать ваш собеседник. Чтобы найти общий язык с другим человеком, приходится тратить много умственной энергии. Людей, не готовых идти на такие жертвы, можно назвать скучными и ленивыми собеседниками, поскольку их интеллектуальная лень мешает им стать активными участниками энергичного непрекращающегося разговора и добиться необходимых результатов.

Автор «Искусства говорить и слушать» учит своих читателей спокойному слушанию, непрерывной речи и внимательной двусторонней беседе, которые должны стать жизненным принципом каждого здравомыслящего человека.

6.2. Книга «Продай свою идею!» Сэма Харрисона

Маркетолог Сэм Харрисон учит своих читателей, как предлагать свои идеи клиентам, начальникам или другим заинтересованным сторонам. Автор работает в сфере маркетинга более 20 лет, и за это время успел продать свои перспективные идеи таким известным компаниям, как NBA, American Express и Microsoft.

Г-н Харрисон утверждает, что идеи не могут продаваться сами по себе. Он предупреждает читателей, что чем ярче и перспективнее пришла им в голову идея, тем сложнее будет продать ее заинтересованным лицам, ведь продвижение этой идеи часто сопряжено с определенным риском.

Многие считают, что успешные идеи упускаются из виду из-за отсутствия творчества у заинтересованных сторон, нехватки времени, возможностей или желания и т д. Но Сэм Харрисон определенно не согласен с этим утверждением! Говорит, что проблема с продвижением ярких идей в том, что у нас нет специальных навыков, без которых реализовать ту или иную идею практически невозможно.

Мы прекрасно знаем, как создавать и развивать перспективные идеи, но не умеем убеждать других в их достоинствах. Поэтому в книге «Продай свою идею! автор учит нас находить общий язык с клиентами, начальством и людьми, принимающими решения.

Прочитав эту книгу, вы научитесь задавать правильные вопросы, проводить убедительные презентации, спорить с точкой зрения оппонентов и многое другое. Благодаря книге Сэма Харрисона вы научитесь продемонстрировать свою идею во всей красе!

Читайте также: Как понять, чего я хочу — 13 способов, Примеры и Советы психологов

5. Учимся описывать предметы

Это упражнение поможет вам научиться красиво говорить, четко излагать свои мысли и легко говорить на определенную тему как минимум целый день. Сосредоточьте свое внимание на предмете, который находится в вашем доме: настенные часы, тарелка, газовая плита, раковина и т д. Подумайте об этом предмете и постарайтесь говорить только о нем 5-7 минут. Старайтесь использовать красивый литературный язык.

Сначала вам будет очень сложно, но со временем вы научитесь описывать предметы литературным языком. Как только вы увидите прогресс, усложняйте задачу: постепенно увеличивайте время обучения и выбирайте элементы, которые вам сложно описать.

7. Всегда пейте мелкими глотками

Гастроэнтерологи рекомендуют пить теплую воду с лимоном, чтобы разбудить организм. Эта же вода способствует пробуждению органов речи. Утром маленькими глотками выпиваете стакан воды, тренируете маленький язычок. Если он поднимается, то он «работает» на полную катушку, и ваша гнусавость исчезает сама собой.

Орфоэпия

Наука, изучающая, свод правил нормативного литературного произношения, ударение в словах, красоту и звучание речи, а также правила артикуляции звуков и словосочетаний. Поскольку правил в орфографии бесчисленное множество, если вы хотите красиво говорить и правильно произносить слова, вам необходимо обратиться к соответствующей литературе.

Что нужно учитывать при общении с окружающими

Запишите свой обычный разговор с друзьями на диктофон. Такой трюк покажет ошибки, которые вы совершаете. Чаще это:

• Паразитическое слово. Часто употребляемые слова-связки, такие как «короче», «как бы», «вероятно», которые указывают на колебание, уменьшают смысл сказанного. Постарайтесь убрать из своей речи сленг и жаргон. Не сокращайте слова, говорите полностью. И самое главное, уберите из своей речи нецензурную брань.
• Быстрая речь. Говоря без пауз, слушателям трудно сосредоточиться на высказывании. Многие фразы искажены. Если среди слушателей есть люди с проблемами слуха, половина из них вообще не услышит.
• Пропущенные слова и неправильное ударение. Обратите внимание на то, как люди вокруг вас произносят слова. Если вы делаете акцент в другом месте, проверьте себя по словарю.

Неуместная мимика и жесты также будут отвлекать внимание людей от речи. Они должны подчеркивать сказанное, поэтому не размахивайте руками слишком сильно и не улыбайтесь чрезмерно. Движения должны быть плавными, а лицо выражать спокойствие. Практика перед зеркалом. Также обратите внимание на свою осанку. Спина должна быть прямой, а плечи развернуты. Таким образом вы выразите уверенность, что привлечет к вам слушателей.

3. Учи стихи

Поэзия – это кладезь красивых фраз и выражений, а еще там можно найти много новых слов, которые пополнят ваш словарный запас.

Отметьте все, что вам нравится. Конечно, лучше всего заучивать хотя бы небольшие четверостишия — это поможет вам не только улучшить речь, но и потренировать мозг.

После нескольких таких стихов вы сможете блеснуть своими знаниями в разговоре. Только не переусердствуйте с возвышенной лексикой — они могут подумать, что вы просто выскочка.

Список книг для красивой речи

Лингвисты разрабатывают множество способов работы с речью. Некоторые достижения перерастают в научную литературу. Авторы берут что-то и пишут руководства, которые помогают многим людям.

• «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно» — Ларри Кинг;
• «Русский язык на грани нервного срыва» — Максим Кронгауз;
• «Слово о словах» — Лев Успенский;
• «Я хочу говорить красиво! Разговорные техники» – Наталья Ром;
• «Русский со словарем» — Ирина Левонтина.

Подача. Тренировка речи и дикции

Человека приятно слушать, если он говорит мелодично, громко и при этом правильно произносит все звуки.

Как развить мелодичность речи

Монотонная речь без пауз и в одном темпе не сделает вас интересным оратором. С помощью различных интонаций, изменения темпа и пауз можно разнообразить речь и сделать ее более понятной для собеседников. Одно и то же предложение, произнесенное по-разному, будет восприниматься по-разному.

Известный американский педагог по вокалу Роджер Лав утверждает, что люди в среднем используют в своей речи 1,5 тона. Чтобы речь звучала мелодично, он рекомендует использовать не менее 8 нот.

В более важных местах темп речи может быть снижен, а для придания речи эмоциональной окраски темп может быть ускорен. Паузы нужны для того, чтобы расставить акценты и дать собеседникам время понять услышанное.

Для развития мелодичности речи можно использовать песни, которые вокалисты используют для разогрева связок.

Чтобы своей речью удерживать внимание собеседника, нужно научиться правильно использовать интонацию. Например, если вы используете падающую интонацию в конце каждого предложения, собеседник может подумать, что вы закончили говорить. Чтобы этого не произошло, вместо понижения интонации можно повысить голос или остаться на той же ноте.

Как научиться говорить громче?

Роджер Лав советует выбирать громкость голоса так, как будто вы обращаетесь к человеку, стоящему позади собеседника.

НО! Если вы увеличите громкость, и при этом продолжите монотонно говорить, это будет воспринято как агрессия. Возможно, в некоторых случаях этот прием будет полезен, но злоупотреблять им не следует.

Есть упражнения, которые помогут вам увеличить громкость голоса, не разрывая при этом связок. Из видео вы узнаете, что означает «голос на столбе» и как его использовать, чтобы звучать громче.

Как звучит громче. Проголосовать за столб

Упражнения для развития речи и дикции у взрослых

Дикция – это четкое произношение звуков в соответствии с фонетическими нормами языка. Выразительность дикции – важный аспект мастерства актера, певца или оратора.

Определить нарушения дикции можно самостоятельно (записав свой голос на диктофон), либо обратившись к логопеду. Нарушения артикуляции чаще всего связаны с недоразвитием суставных мышц. Это мышцы, которые вы используете, когда говорите.

Существует множество упражнений для развития речи и дикции у взрослых, используемых для произношения разных звуков. В этой статье я перечислю некоторые из них:

• Улыбайтесь так, чтобы не было видно зубов;
• Улыбайтесь, чтобы вы могли видеть свои зубы
• Нарисуйте губы трубочкой;
• Двигать вытянутыми трубкой губами вправо и влево, вращать по кругу;
• Надуть обе щеки, затем надуть щеки одну за другой.

Радиоведущая Вера Шахова поделилась 6 правилами четкой дикции:

1. Не бормочите себе под нос;
2. Когда вы говорите, открывайте рот шире;
3. Тренировать артикуляционные мышцы (с помощью упражнений, описанных выше);
4. Читать вслух;
5. Улыбайтесь, когда говорите;
6. практикуйте тяжелые твистеры.

Как научиться говорить правильно и красиво? 6 правил четкой

Дыхательные упражнения для постановки речи и дикции

Дыхание можно разделить на два типа:

• Грудной (диафрагма почти не задействована);
• Брюшной (диафрагма активирована).

Движение диафрагмы при дыхании

Как было сказано выше, чтобы речь звучала громче, голос должен иметь «поддержку». Эта опора как раз и есть диафрагма. Дыхательные упражнения для речеобразования выполняются для адаптации к брюшному (диафрагмальному) дыханию, учатся делать короткий вдох и продолжительный выдох и учатся распределять этот выдох на необходимый объем текста. Подробнее об этом типе дыхания читайте здесь.

Александра Казакевич, основатель и ведущая «Школы красноречия», предлагает регулярно (каждый день) выполнять комплекс из 10 упражнений для настройки речевого дыхания. На его выполнение уходит 5-7 минут:

1. Исходное положение – лежа на спине, рука на животе для контроля движения диафрагмы. Сосредоточьтесь на солнечном сплетении. Сделайте медленный вдох через нос. Следите за тем, чтобы при вдохе поднимался только живот. Задержите дыхание на несколько секунд, затем очень медленно выдохните со звуком «СССС». Повторить 5 раз;
2. Исходное положение – стоя, спина прямая, плечи опущены. Поместите зажженную свечу на уровне рта. Сделайте глубокий вдох через нос, чтобы двигался только живот. Затем медленно выдохните со звуком «СССС». Во время выдоха пламя не должно колебаться. Цель состоит в том, чтобы выдохнуть как можно дольше. Убедитесь, что диафрагма остается в том же положении, когда вы выдыхаете. Живот не должен втягиваться. Повторить 5 раз.
3. Исходное положение – стоя, спина прямая, плечи опущены. Поместите зажженную свечу на уровне рта. Делайте активные, глубокие вдохи через нос. Задержите дыхание на секунду, затем резко выдохните на свет со звуком «ХХАА!». Задача состоит в том, чтобы задуть свечу. Так вы научитесь контролировать силу выдыхаемого воздуха.
4. Исходное положение – стоя, спина прямая, плечи опущены. Рот открыт. Представьте, что у вас во рту горячая еда. Вдыхайте и выдыхайте через рот, старайтесь «остудить» пищу. Вдох должен идти в желудок, а не в грудь.
5. Исходное положение – стоя, спина прямая, плечи опущены. Попробуйте дышать как собака в жаркую погоду: откройте рот, высуньте язык и быстро вдыхайте и выдыхайте через рот.
6. Исходное положение – стоя, спина прямая, плечи не двигаются. Представьте, что у вас замерзли руки. Сделайте глубокий вдох через нос (воздух поступает в живот), затем «разогрейте» своим дыханием руки. Выдох должен быть плавным, медленным. Вы можете держать руку на животе, чтобы контролировать движение диафрагмы. Повторить 5-7 раз.
7. Исходное положение – стоя, спина прямая, руки опущены. Вдохните через нос (воздух идет в живот), одновременно поднимите руки вверх, задержите дыхание на пару секунд, затем опустите руки через стороны со звуком «ШШШШ» на выдохе. Повторить 5-7 раз.
8. Исходное положение – стоя, спина прямая. Вдохните через нос. Затем, наклонившись вперед, как бы накачивая колесо, выдохните со звуком «СССС». Вернитесь в исходное положение. Повторить 10 раз.
9. Исходное положение – стоя, спина прямая, руки на поясе. Вдохните, поворачивая тело вправо, выдохните, возвращаясь в исходное положение. То же самое слева. Повторите 8 раз на каждую сторону.
10. Произнесите каждую строфу стихотворения «Дом, который построил Джек» ниже на одном дыхании. С первого раза может не получиться, но не расстраивайтесь. Если вы будете регулярно выполнять эти упражнения, вы обязательно научитесь.

Вот дом, который построил Джек.

А это пшеница, которая хранится в темном сарае в доме, который построил Джек.

А это веселая синица, Что часто ворует пшеницу, Что хранится в темном сарае в доме, который построил Джек.

Вот кошка, которая пугает и ловит синицу, Которая часто ворует пшеницу, Которая хранится в темном сарае в доме, который построил Джек.

Вот собака без хвоста, Которая трясет кота за ошейник, Кто пугает и ловит синицу, Кто часто пшеницу ворует, Кто хранится в темном сарае В доме, который построил Джек.

А это безрогая корова, Что старую собаку без хвоста бьет, Что кота за шиворот трясет, Что пугает и ловит синицу, Что часто ворует пшеницу, Что хранится в темном амбаре в доме, который построил Джек.

А это седая и суровая старуха, которая доит безрогую корову, которая бьет старую собаку без хвоста, которая гладит кота за ошейник, которая пугает и ловит синицу, которая часто ворует пшеницу, которая хранится в темном сарае в доме, который построил Джек.

А это ленивый и толстый пастух, Который ссорится со строгим амбаром, Кто доит безрогую корову, Кто бьет старую собаку без хвоста, Кто гладит кота за ошейник, Кто пугает и ловит синицу, Кто часто ворует пшеницу , который хранится в темном сарае в доме, построенном Джеком.

Как развить грамотность речи и расширить словарный запас?

Хорошая речь – это привычка. Его нельзя развить за один день. Но если заниматься регулярно, результат не заставит себя ждать.

Для развития разговорной речи и расширения словарного запаса:

1. Читать книги. Различные жанры;
2. Слушайте ораторов. Например, на TED;
3. Используйте словари, чтобы узнать значение новых слов. Например http://new.gramota.ru/;
4. Пишите под диктовку. Например, Тотальный диктант;
5. Попросите друзей и близких исправить ошибки в вашей речи;
6. Начните писать и редактировать тексты. В этом вам поможет книга «Новые правила деловой переписки.

Как точнее выражать свои мысли?

Прежде чем говорить, вы должны точно понимать, что вы хотите сказать. Ведь мысли в вашей голове рождаются не в виде слов, а в виде образов. И чем точнее вы опишете эти образы словами, тем легче вам будет донести свои мысли до собеседника.

Умение описывать свои мысли словами — это тоже навык. И это также займет время, чтобы развиваться. Самый быстрый способ научиться — это практика. Поэтому:

• Больше общайтесь, участвуйте в дискуссиях;
• Учитесь у других людей;
• Читать книги;
• Заведите дневник или блог.

Еще одно важное правило: научитесь слушать других людей и понимать их. Возможно, вам придется поработать над своим эмоциональным интеллектом. Вы можете начать с прохождения теста на эмоциональный интеллект.

2. Открывайте рот

При произнесении слов нужно физически открывать рот шире, работать челюстью. Если человек волнуется, нервничает, боится дискомфорта, он не открывает рот во время разговора, а только шевелит губами. Поэтому речь у него тихая, невнятная, как бы себе под нос. Вряд ли это оценит работодатель, коллега, слушатель и так далее

3. Зевайте и потягивайтесь

Утром вместо того, чтобы вскочить и закричать «Опоздал!/Проспал!» хорошо потянуться и зазеваться. Большинство проблем в технике речи еще и в том, что все мышцы зажаты: они немеют утром после сна, и после этого мы сидим в офисе, согнувшись, и не разогреваемся.

Растягиваясь, вы освобождаете все мышцы шеи, что позволяет лучше «подавать» звуки. Зевота пробуждает челюстные суставы, расслабляет губы и трахею своим маленьким подвижным язычком. Именно он влияет на то, как мы говорим – «выпускает» звуки через рот или через нос. Многие люди говорят в носовой манере именно потому, что проводят воздух и звук через нос, не тренируя эту часть артикуляционного аппарата расслаблением зевоты.

Как рождается звук

Звук возникает при прохождении воздуха между голосовыми связками. Когда мы произносим звонкие звуки и гласные, голосовая щель, образованная связками, закрывается, при глухих звуках она расходится. Частый разговор, т е постоянное напряжение голосовых связок, приводит к тому, что первоначально тонкие связки утолщаются, становятся менее гибкими, а голос «обрастает» хрипотцой, теряет высоту и полет.

Вы замечали, как через 45 минут лекций учителя теряют голос и переходят на хриплый шепот? Как правило, учителя говорят на уровне, в три раза превышающем нормальный, а это означает, что они используют аккорды до предела. Сильная нагрузка на эти мышцы приводит к образованию узелков или, как говорят певцы, мозолей, от которых может пропасть голос. Эти узлы можно удалить только хирургическим путем, но не факт, что вы будете звучать так же хорошо, как до операции.

Поэтому профессиональные лекторы, тренеры, консультанты, преподаватели, чтобы дольше сохранить голос и связки, учатся говорить с помощью грудного резонатора, максимально «выключая» связки из процесса. Грубо говоря, говорят «грудь», а не шея.

Язык

«Лошадь». Щелкай языком, как в детстве. Это особенно полезно для тех, у кого проблемы со звуками «р» и «л». При правильном выполнении у вас должна возникнуть вибрация между небом и средней частью языка. Это упражнение учит работать среднюю часть языка.

«Художник». Упражнение особенно подходит для коррекции звуков «р» и «л» у обладательниц короткой подъязычной уздечки. Представьте, что ваш язык — это кисть, которой вы проводите прямую линию от зубов через все верхнее небо к подвижному языку, плотно прижимая язык к «холсту».

«Меч». Тренировать щеки и губы изнутри. Сожмите язык, как мини-вертел, и оближите губы изнутри – медленно проведите языком по верхней и нижней челюсти. Напряжение «включает» кончик и основание языка.

«Лодка». Помогает исправить произношение звука «х». Боковые мышцы языка приподнимаются, и язык высовывается изо рта. При этом произносить звук не нужно — так вы заставляете подпрыгивать «ленивые» мышцы языка, ранее не участвовавшие в говорении. Замечено, что 90% людей, которые не могут сказать «х», не умеют делать лодку.

Как научиться говорить красиво и грамотно: рекомендации и упражнения

Чтобы научиться красиво говорить, нужна постоянная практика. Чтобы помочь вам в этом вопросе, мы собрали практические советы и упражнения для улучшения ваших навыков общения.

Исключите слова-паразиты из речи

Прежде всего, сделайте небольшой анализ своей речи. Это необходимо для выявления всех слов-паразитов: например, «Блин», «Это самое», «Ну вообще», «Типа», «Как будто» и все в этом роде.

Паразитические слова часто используются для соединения нескольких предложений вместе (а также для обдумывания того, что сказать дальше в момент произнесения паразитного слова).

Паразитические слова разрушают речь — делают ее неуверенной и бессвязной. Поэтому выпишите все свои слова-паразиты на отдельный лист бумаги и постарайтесь никогда больше ими не пользоваться.

Лайфхак: чтобы определить свои слова-паразиты, запишите разговор с кем-то на диктофон. А потом послушайте этот диалог. Поверьте, за 10 минут вы узнаете обо всех словах-паразитах, ставших неотъемлемой частью лексикона.

Как развить дикцию и четкость речи

Для развития дикции и речи необходимо записаться на курс риторики. В Интернете можно найти только огромное количество советов психологов, которые помогают наладить контакт с окружающими и настроить слушателей на нужный лад. Вы также можете найти подходящие книги. Все это плюс практика помогут улучшить ораторское искусство.

Упражнения для развития дикции

Чтобы получить хорошую дикцию, вы должны практиковаться. Эти упражнения помогут вам:

1. Дыхание. Наберите воздух в легкие и пропойте гласные так много, как только сможете. Сначала дыхания будет хватать ненадолго, но через некоторое время продолжительность песни может достигать 20 секунд. Чтобы исправить высоту голоса, дышите так, как будто собираетесь задуть свечу.
2. Скороговорки. Они сочетают в себе разные звуки, поэтому помогут не мямлить, а четко произносить слова. Для усиления эффекта можно положить в рот немного орехов.
3. Артикуляционные упражнения. С закрытым ртом, а затем с открытым ртом коснитесь кончиком языка левой и правой щеки. Затем широко откройте рот и подвигайте нижней челюстью вперед-назад. Широко улыбнитесь, а рот откройте, проведите языком по зубам, как бы считая их.
4. Больше упражнений для улучшения дикции и разборчивости речи смотрите здесь.

Упражнения следует выполнять по 10-15 минут в день. Вы должны переходить к следующему заданию только после правильного выполнения первого.

Ставим голос

Для того чтобы ваш голос был объемным и красивым, необходимо научиться использовать верхнюю (череп, рот и нос) и нижнюю (грудь) резонаторные системы. Глубоко вдохните животом десять раз. Короткий вдох и медленное дыхание. И можно приступать к тренировкам.

Стон — не забывай отношение. Произнесите звук «М» с закрытыми губами. Скажи это на выдохе, не напрягайся. Теперь начинайте менять положение головы, произносите тот же звук. Постепенно вы почувствуете вибрацию в верхнем резонаторе. Освоив звук «М», начните добавлять другие гласные: оаисы, чтобы они звучали как «мммм-э-ммм-о-ммм-а-ммм-ог-ммм-у-ммм-с». Как только вы освоите эту практику, переходите к непрерывному произношению различных вариаций этих звуков.

Скороговорки. Произносить скороговорки – это действительно отличный способ отшлифовать свою речь и овладеть искусством красиво говорить, четко произнося каждую букву. Попробуйте произнести фразу: «мель, мель, мель, мель, мель, мель», потирая лоб. То же самое делаем со словами «мы ленивые» — потираем хрящи носа, «мы поймали озеро» — потираем щеки.

Пип – поза прямая, губы трубочкой, на выдохе произносить звук «У». Затем вы комбинируете его с другими гласными. Главное не менять положение губ.

Стихи – читайте их вслух и с интонацией, средним тоном. В конце каждой строки делайте вдох и произносите строку на выдохе. Рекомендую в Интернете найти стихотворение «Правила чтения», которое написал А. В. Прянишников. Он идеален для правильного выполнения этого упражнения.

Работа над техникой речи

Форма и содержание являются основными аспектами, характеризующими речь. Форма — это техническая сторона дела. В него входят: дикция, громкость голоса, скорость речи. Под содержанием понимается смысловое наполнение, т.е правильно сформированные мысли, хорошо структурированная речь, умение вести дискуссию, богатый словарный запас. Чтобы речь звучала красиво, она должна быть хорошо продумана.

работа над навыками говорения – довольно длительный процесс. Он включает в себя следующие области:

• тренировка дикции;
• развитие речевых приемов;
• развитие речи (увеличение словарного запаса, очищение от слов-паразитов).

Тренировка дикции

Дикцией называют правильное и четкое произношение звуков. Если у вас есть нарушения в этой области, вы можете определить их одним из следующих двух способов:

• самостоятельно, используя диктофон разговора;
• с помощью логопеда.

В первом случае нужно прочитать вслух отрывок из текста (лучше, если это будет текст аудиокниги, произнесенный профессиональным актером) и записать его на диктофон. Затем прослушайте запись, сравните ее с этим актером и выделите недостатки. Для надежности дайте послушать эту запись кому-нибудь еще из ваших близких. Пусть тоже поделятся своим мнением. Это поможет вам выявить ошибки в дикции, над которыми вам нужно поработать в будущем.

Во втором случае советую обратиться к логопеду – специалисту, занимающемуся диагностикой и исправлением речевых ошибок у людей разного возраста. В основном к логопеду чаще всего обращаются родители, дети которых не выговаривают слова. Именно в дошкольном возрасте проще всего установить правильное произношение. Однако не стоит смущаться логопеда, если вы уже не ребенок, а проблемы с дикцией никуда не делись.

Наиболее частые нарушения дикции:

• заусенец;
• сюсюкать;
• заикание;
• неясные свистящие звуки;
• «проглатывание» отдельных звуков и т.д.

Регулярные занятия с логопедом помогут быстро установить правильное произношение и закрепить его.

Важна также систематическая тренировка речевого аппарата. Обязательно выполняйте следующие упражнения хотя бы раз в день:

• делать артикуляционные упражнения;
• читать вслух стихи или прозу, четко произнося каждый звук;
• говорить короткими предложениями.

Произнося скороговорки, кладите за щеки орехи или сладости. Скорее всего, поначалу будет очень сложно сообразить, что вы пытаетесь сказать. Но постепенно вы преодолеете сопротивление и произношение станет четче. Это упражнение регулярно выполняют дикторы и актеры.

Отработка техники речи

Чтобы речь звучала красиво, кроме дикции нужно еще поработать над элементами.

1. Интонация. С его помощью речь становится «живой», эмоционально окрашенной и выразительной. Чтение вслух с выражениями — отличная практика. Читайте пьесы так, как будто вы играете на сцене, и старайтесь максимально правдоподобно выразить чувства героев.
2. Темп речи. Скорость произношения сильно влияет на то, как собеседники воспринимают то, что вы говорите. Слишком медленная речь усыпляет, люди теряют нить разговора. А слишком быстрый темп заставляет вслушиваться в разговор, чтобы уловить основную мысль. В результате слушателю приходится переспрашивать.
3. Громкость и сила голоса. Очень важно научиться контролировать силу и громкость своего голоса, чтобы во время разговора не шептать и не плакать. Обычно рекомендуется говорить на 30% громче обычного, как будто вы хотите, чтобы вас услышал человек, стоящий позади собеседника. Кстати, большинство людей невольно начинают говорить громче, особенно когда встречают друзей или знакомых на улице.
4. Громкость голоса. Объемным называют «грудной голос», который звучит как бы из груди. Он более глубокий, звонкий, сильный и приятный. Следующее упражнение поможет вам добиться объемного голоса – положите руку на грудь и произнесите гласные «а», «у», «ы», «о», «е». Во время произношения вы почувствуете рукой вибрацию в груди. Попробуйте укрепить его. Для достижения эффекта выполняйте это упражнение ежедневно по 5-10 минут.
5. Дыхание. Во время разговора старайтесь дышать спокойно и размеренно. Тогда голос будет звучать уверенно, тембр мягче, а сама речь спокойнее. Если вы дышите слишком быстро и коротко, ваш голос будет звучать слабо и неустойчиво. Правильному дыханию можно научиться с помощью специальных упражнений.

Рассмотрим подробнее одну из самых распространенных ошибок, связанных с произношением, — слишком быстрый темп. Когда человек болтает, его очень трудно воспринять на слух. Кроме того, в спешке поскорее все рассказать, он начинает проглатывать отдельные слова и вообще может ляпнуть слишком много.

Чтобы перестать болтать и глотать слова, нужно научиться контролировать темп разговора. Здесь очень поможет правильное дыхание. Прежде чем что-либо сказать, попробуйте сделать умеренно глубокий вдох, успокоиться и подумать о том, что вам совершенно некуда спешить. Чтобы отработать скорость речи, вы можете произнести вслух в медленном темпе, например, последовательность чисел от 1 до 100. Чем больше вы будете практиковаться, тем быстрее вы привыкнете говорить медленно.

Можно ли научиться изящно изъясняться и нужно ли это

Нет навыка, которым нельзя овладеть. Самое главное — проявить интерес и настойчивость. Но вы не можете освоить навык, если он не интересен. Делать то, что ты ненавидишь, — скучная и трудная задача.

Поэтому можно научиться красиво говорить. Но почему? Красивая речь не только помогает наладить контакт с другими людьми. Осознание того, что человек сам принял свой недостаток и исправил его, дает ему волну мотивации и духовности.

совершенствуя себя шаг за шагом, невозможно разочароваться. Достижение целей — ключевой повод стать еще сильнее.

Более того, красивая речь помогает чувствовать себя уверенно во всех сферах. Больше не будет проблем, вроде сказать девушке красивые комплименты или хорошо пошутить. Недавно мы говорили о том, как быть обаятельным и научиться быстро шутить.

Упражнения, помогающие начать говорить красиво

Развитие речи и умение красиво говорить актуально не только для детей младшего школьного возраста. Большинству взрослых также не помешало бы решить эту проблему.

1. Найдите вдохновляющие примеры того, как красиво и грамотно говорить. Для этого можно слушать онлайн-лекции, например TED. Там вы обязательно найдете колонки, которые вам понравятся. Проанализируйте их выступление и отметьте удачные трюки.
2. Читать далее. Чем богаче словарный запас, тем ярче будет ваша речь! Умение красиво говорить – техника, уровень которой растет с опытом. При подготовке к публичным выступлениям не забывайте пользоваться тезаурусом, чтобы избавиться от повторов в тексте.
3. Сочиняйте короткие рассказы. Как научиться красиво излагать мысли, правильно говорить? Выберите пять случайных слов и попробуйте с их помощью составить небольшой связный текст. Это отличная тренировка логики и воображения!
4. Запишите свое будущее выступление на диктофон. Если вы решили: «Хочу красиво говорить», речевые приемы обязательно должны включать в себя постоянную тренировку, начинать с конкретного текста и стараться довести его до совершенства. А потом пусть это станет хорошей привычкой. Так вы сможете исправить возможные дефекты заранее.