Как найти себя: светы психологов и коучей

Успех
Содержание
  1. Ваши желания не обязательно равны социальным установкам
  2. У каждого ли человека есть призвание?
  3. Другие эффективные советы
  4. А если ничего не интересно? Как найти себя в профессии?
  5. Рекомендации от психологов и коучей
  6. Они предлагают 15 лайфхаков, которые помогут обрести свое «я»:
  7. Знаки
  8. Как найти себя: советы и упражнения
  9. Составьте свою автобиографию
  10. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве
  11. Любыми путями
  12. Где скрыта энергия?
  13. 1. «Я ничего не хочу»
  14. 2. «Все бабы — дуры, все мужики — сволочи»
  15. 3. «Я боюсь рисковать»
  16. 2. С готовностью расстаться с тем, что тебя сдерживает
  17. Злость — сигнал для работы над собой
  18. Важные изменения требуют времени
  19. Адаптируйтесь к тому, что нельзя изменить
  20. Как найти себя — практические шаги
  21. Шаг 1. Работа с телом
  22. Шаг 2. Изменение точки восприятия
  23. Открыться миру
  24. Визуализируйте результат выбранной деятельности
  25. Найдите свои сильные стороны
  26. 6. С готовности увидеть свою темную сторону
  27. Анализ ситуации
  28. Иногда поиск себя требует помощи извне — и это нормально

Ваши желания не обязательно равны социальным установкам

Елена Перова, экзистенциальный психотерапевт:

«В 21 веке в обществе все еще существуют определенные взгляды на то, какой должна быть женщина, даже если она на самом деле ничего не должна. Такое отношение часто вступает в противоречие с нашими внутренними убеждениями и желаниями. Осознать это противоречие не всегда просто, особенно если родственники и знакомые толкаются мнениями. Отсюда и сильное внутреннее напряжение, и ощущение «со мной что-то не так».

Заведите привычку время от времени спрашивать себя: «Хочу ли я того, что происходит в моей жизни? Хочу ли я делать то, что делаю?» Речь идет вовсе не о ставшей популярной в последнее время идее «делай, что хочешь, но не делай того, чего не хочешь». У каждого в жизни бывают периоды, когда происходит что-то совсем не приятное для нас, но избежать этого мы не можем – остается только принять и отпустить. Каждый взрослый иногда вынужден делать то, что ему не нравится.

В этом вопросе к себе акцент должен быть сделан на И. Как то, что я делаю, то, что наполняет мою жизнь сейчас, точно совпадает со Мной – с тем, кем я себя вижу, с моими ценностями? Привычка периодически соотносить вещи и задачи с собой и с тем, что для вас ценно, может помочь вам разобраться и отбросить навязанное извне, чтобы высвободить ресурсы для того, что действительно важно».

У каждого ли человека есть призвание?

Ирина Мошкова

В духовной литературе нет прямых указаний на то, что у каждого человека есть та или иная профессиональная деятельность, к которой он наиболее предрасположен. Но сказано, что каждый человек призван Богом к личной форме бытия. Это основное предназначение человека.

Для решения этой задачи человек на протяжении всей своей жизни должен духовно развиваться и совершенствоваться, приумножать данные Богом таланты и способности. Помогая раскрыть творческое начало в человеке, Господь дает каждому из нас благодать Святого Духа, чтобы наша вера не оставалась бесплодной, чтобы она выражалась в сознательном служении Богу, другим людям и Божиему сотворенному миру.

Человек не будет жить праздно на земле. Человек есть высшее создание Божие, которое не только призвано есть, пить, спать и удовлетворять какие-то свои потребности. Господь видит в человеке своего друга, помощника и сотрудника, способного преумножить красоту и многообразие сотворенного Богом мира, увидеть глубочайшие, сущностные связи с различными сторонами бытия. Когда мы с помощью Божией видим сущность вещей, изучаем духовные законы человеческого бытия, мы можем разумно строить свою жизнь на земле, не нарушая гармонии сотворенного Богом мира.

Отсюда следует, что перед каждым человеком стоят непростые задачи: во-первых, задача реализации своего человеческого призвания, во-вторых, вложение нравственных усилий в развитие собственной личности, без чего невозможно развитие его талантов и способностей, а за то треть , поиск себя и своего места служения Богу, Божий близкий и сотворенный мир, где может быть успешно реализован приобретенный творческий потенциал личности.

Каждый человек имеет некоторую форму и меру одаренности. Есть люди, чьи таланты и способности находятся на уровне гения. О таких людях говорят: «Композитор от Бога», «артист от Бога», «учитель от Бога», «врач от Бога». Мы говорим, это означает, что человек не только почувствовал, что несет в себе некий дар от Бога, но что он все-таки сумел реализовать этот дар. Развиваясь как личность, этот человек смог использовать свои дары и способности так, что понимание своей одаренности сочеталось в его сознании с чувством того, как этим даром распорядиться. В результате его христианская личность приобрела такое величие, что окружающие его люди стали «видеть добрые дела его и прославлять Отца нашего Небесного» (Мф. 5:16).

Другие эффективные советы

Продолжая список лайфхаков для тех, кто ищет себя, стоит обратить внимание на настройки и приоритеты. Их нужно не только фиксировать, но и менять, если они замедляют рост. Другие рекомендации:

  1. Лучше всего общаться с умными, позитивными и успешными женщинами и мужчинами разного возраста. Неудачники и депрессивные уходят. Как правило, люди чувствуют себя хорошо среди счастливых людей, которые сами настроены позитивно и поднимают настроение другим. Следовательно, от разговоров с теми, кто вечно жалуется, настроение ухудшается, а энергия пропадает. Но важно помнить, что депрессия – это серьезное психическое заболевание, и если кто-то из близких действительно болен, нужно ему помочь, а не оставлять в беде. Кроме того, важно самому излучать оптимизм, чтобы к человеку тянулись окружающие.
  2. Преодолейте страх. Успешные люди знают, что фобии мешают двигаться вперед, поэтому они борются с ними, открывая собственный бизнес или готовя презентации.
  3. Организация мира. Наведение порядка открывает путь к самопознанию: уборке квартиры, разрешению конфликтной ситуации с коллегой и выполнению всех важных дел.
  4. С чистого листа. Этот раздел посвящен выработке собственной системы моральных ценностей и ее следованию. Все пороки, привычки и действия, которые постоянно отвлекают и ранят, сковывают настоящее «я», должны быть устранены.
  5. Страсть. Найти в жизни то, что стоит усилий, слез и жертв, пожалуй, самое главное открытие для человека. Если что-то кажется красивым и внушает веру, к этому нужно стремиться, каким бы ни было мнение других людей.
  6. Наставник. Конечно, поиск себя должен сопровождаться одиночеством, ведь только сам человек может определить свои потребности. Но мастера и наставники помогают избежать ненужных препятствий. Так поступит человек с развитым чувством самосознания, которому доверяют.
  7. Вы не должны нравиться всем. Известно, что всем не угодишь, всегда найдется кто-то, кто будет относиться к тебе плохо, невзирая на заслуги и тому подобные плюсы. Такие взгляды важно игнорировать, даже если они принадлежат дорогим людям. Независимость от чужого мнения — большой шаг к познанию себя и гармоничной жизни.
  8. Конфиденциальность. Каждый день нужно находить время, чтобы пойти и подумать в одиночестве, оградить себя от шума, бесконечного потока информации, диалогов, давления и ожиданий. Лучше всего для такого времяпрепровождения подходят скверы, леса и все места, где можно побыть наедине с природой и расслабиться. Главное, чтобы одиночество не вызывало дискомфорта и страха. Тот, кто ищет себя, должен чувствовать себя самодостаточным и независимым.
  9. Служить другим. Как сказал Махатма Ганди: «Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим». Служение обществу и другим — один из лучших способов понять свое предназначение.
  10. Выйдите из зоны комфорта. Если вы покинете привычную среду и понаблюдаете за собой, то сможете узнать о себе то, что раньше было недоступно.

Психологи также отмечают, что временных ограничений для поиска себя нет: кому-то достаточно недели, у кого-то процесс может растянуться на годы. Так что стоит набраться терпения.

Нельзя забывать, что утро вечера мудренее. Не нужно спешить с принятием решений, особенно если они глобальные. Главным советчиком любого соискателя должен быть его внутренний голос.

Как найти себя и смысл жизни — Что мешает понять свое истинное призвание и найти талант Смотреть это видео на YouTube

А если ничего не интересно? Как найти себя в профессии?

Векторов восемь, и у каждого современного человека их несколько. В разных жизненных обстоятельствах мы можем использовать наши разные способности, качества и таланты. Кожный вектор, например, наделяет человека рациональным умом и прагматизмом, ловкостью и предпринимательской жилкой. Анальный вектор позволяет стать профессионалом в любой отрасли, получить опыт и знания в своей сфере.

Но есть один вектор, который делает владельца не таким, как все.

Именно этот вектор заставляет больше других думать, как найти себя в жизни. Это звуковой вектор. Именно благодаря ему вы думаете о вещах, которые не имеют значения для других. Например, о смысле жизни, космосе, некоторых энергиях, о состоянии измененного сознания, о самопознании.

Если у вас есть звуковой вектор, то он самый важный в вашем сознании. Его пожелания очень объемны и если они не реализованы, ваше состояние становится тяжелым. Вы замыкаетесь внутри себя, а желания других векторов, так сказать, блокируются. Другие люди становятся неинтересными, глупыми, раздражающими.

И тогда, что бы ты ни делал в жизни, ты чувствуешь, что это не твое. Жизнь становится поиском себя и своего пути. Все пусто, неинтересно, больно, все не стоит делать. Например, когда вы работаете помощником руководителя, вы ненавидите своего начальника-преподавателя и втайне презираете его коммерческие наклонности. Офисная жизнь с ее суетой кажется невыносимо отвратительной.

Как ты можешь быть таким приземленным? Работа вашей мечты, вероятно, является внешней работой. Заткнуться дома и побыть наедине с собой — ваше постоянное желание. Но в этом нет реализации, нет наполнения врожденного стремления к звуку — познанию себя.

Читайте также: Топ 10 книг по развитию харизмы

Рекомендации от психологов и коучей

Лучший способ понять и найти себя в жизни – прислушаться к советам психологов и тренеров по личностному росту.

Они предлагают 15 лайфхаков, которые помогут обрести свое «я»:

  1. Будьте активны, делайте что-нибудь и помните слова Эйнштейна: «Жизнь подобна езде на велосипеде». Чтобы сохранить равновесие, вы должны продолжать двигаться.» Вы можете выбрать место, куда хотите отправиться.
  2. Выспаться. Именно сон, а не работа на износ – основа здоровья, хорошего настроения, красоты и продуктивности.
  3. «Нет». Спасибо Джиму Керри, «Всегда говори да» — очень хороший фильм, но не воспринимайте его буквально и бойтесь сказать «нет», если вас что-то не устраивает. Всегда найдется тот, кто захочет воспользоваться добротой человека, даже среди его товарищей или родственников. Каждый имеет право отказаться.
  4. Позитивное мышление. Вера в лучшее и установка на достижение.
  5. ломая стереотипы. Привычки часто только мешают развитию.
  6. Путь вперед, несмотря на препятствия. Подиум часто черный, но если начать, то обязательно станет лучше.
  7. Иди или меняй. Это о том, где что-то не то: нелюбимая работа с мнимой стабильностью или привычные условия, давно лишенные былого удовлетворения и радости. Оставаться в таких отношениях — значит добровольно подписаться на стрессы, болезни, неврозы и измены своим мечтам.
  8. Отдых.
  9. Учеба и знания. Каждый день важно узнавать что-то новое: из книг, курсов, самостоятельных занятий или статей.
  10. Создание. Ключ к освобождению от перегрузок, а также развитию мышления, в том числе творческого.
  11. Любите себя и будьте счастливы. Это не только не запрещено, но и необходимо. Без этого вряд ли вы сможете встретить тех, кто будет испытывать к человеку такие же чувства и желания.
  12. Пытаться. От ошибок никто не застрахован, да и необходимости в этом нет, ведь ошибки — это ценный опыт и этап к следующему повышению.
  13. Цели и планирование. Должен быть подробный план хотя бы самых важных проектов и моментов.
  14. Постоянно новые знакомства. Связи никогда не будут лишними и общительные люди идут вперед.
  15. Закройте дверь перед прошлым и прошлыми ошибками.

Не менее важно быть открытым для других. Точно так же психологи рекомендуют заряжаться вдохновением из различных индивидуальных источников.

Знаки

В первой же молитве я испытала очень необычные переживания – по всему телу пошли мурашки, потекли слезы, я почувствовала радость, единение со всем миром, радость и в то же время умиротворение.

Позже я понял, что такое экстатическое состояние бывает только в искренней молитве. Когда молитва идет «от ума», а не от сердца, ничего подобного не происходит. Это состояние духовного подъема стало для меня критерием искренности молитвы.

Я продолжал молиться таким образом, и через несколько недель во время одной из моих медитаций ко мне пришло видение. Это было мимолетно, но настолько ярко, что я до сих пор хорошо это помню.

Я увидел себя в окружении группы людей, мы были в светлой комнате, сидели на полу — я им что-то сказал. Я понял, что обучаю этих людей медитации. Видение исчезло сразу, но оставило очень приятное послевкусие.

Продолжая медитировать, я представил себе, как здорово было бы теперь вместо того, чтобы идти на работу, которую я ненавижу, и поднимать бессмысленную суету, проводить занятия по медитации, делиться своими знаниями и помогать людям открыть для себя тишину и покой, которыми обладает медитация открылся для меня.

Потом я понял, что это знак. То самое знамение, о котором я так усердно молилась каждое утро вот уже два месяца.

Но я не знал, что делать с этим знаком.

Заниматься медитацией?

Кому? Как? Кто я такой, чтобы учить медитации? И откуда возьмутся деньги? Что подумают мои коллеги? Что скажут родители?

В голове столько вопросов и ни одного ответа.

Но внутри я была счастлива одновременно — Бог слышит меня и отвечает мне!

Как найти себя: советы и упражнения

найти себя – задача не из легких, но очень увлекательная и увлекательная. Будьте готовы каждый день открывать для себя что-то новое и узнавать себя с новой стороны. Я собрала для вас 10 практических рекомендаций от психологов, которые помогут раскрыть весь ваш потенциал и ответить на накопившиеся внутри вопросы.

Составьте свою автобиографию

Найдите время, чтобы сесть и записать на листе бумаги все важные события в вашей жизни. Чувства старайтесь откладывать в сторону, чтобы они вас не беспокоили.

Анализируйте все события без энтузиазма и сожаления. Обдумывайте каждый свой выбор. Что побудило вас сделать это, а не иначе? Это был исключительно ваш выбор, или за вас это сделали ваши родители, окружение, общество? Когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми и собой? Ответьте на эти вопросы честно, не пытаясь что-то приукрасить или скрыть от себя. Именно в нашей памяти хранится ключ к познанию себя.

Запишите все важные события в вашей жизни и проанализируйте их

Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве

Склонности и таланты начинают проявляться в раннем возрасте. Оживите любимые занятия детства. Если сам не помнишь, спроси у родителей. Может быть, вам очень понравилось рисовать? Или самоотверженно танцевали часами? А может, вам просто нравилось наблюдать за жуками и гусеницами?

Попробуйте возродить свои детские увлечения. Возможно, именно в них заключается ваша истинная судьба, утопленная и отправленная в более глубокие слои психики. Откопайте его, стряхните пыль и начинайте потихоньку восстанавливать. Не расстраивайтесь, если у вас не получится сразу. Проявите терпение и настойчивость.

Любыми путями

Мы всегда бессознательно стремимся найти способы удовлетворить неудовлетворенные потребности. Или в виде личных достижений в своей профессии, в бизнесе, в творчестве. Или через длительные болезни, недомогания, недомогания, чтобы с вами считались со стороны. Навсегда утешить и пожалеть тебя. Выбирая свой путь, помните, что часто повторяющиеся действия превращаются в динамический стереотип по терминологии Ивана Петровича Павлова, или, говоря простым языком, в привычку. Заранее начните делать действия, которые принесут вам больше пользы в будущем.

Где скрыта энергия?

Так что если у нас нет патологии и мы еще живы, то дело не в том, что нет интереса или сил, а в том, где мы «опустошаем» или прячем энергию для действия. Здесь есть три варианта:

1. «Я ничего не хочу»

Потребности могут не осознаваться, но они есть. Потому что иначе «я ничего не хочу» было бы то же самое, что «у меня все есть, и я полностью доволен». Как правило, люди, сообщающие об отсутствии нужды, чувствуют себя совсем по-другому. Точнее, это будет — «Я не понимаю, чего хочу».

Другой аспект: «Я знаю свои потребности, но я должен что-то там делать…» В этом случае происходит либо старательное подавление вашей потребности (чаще всего через списания по типу «Ну какие-то глупые желания.Нужно что-то посерьёзнее, чтобы мама наконец-то оценила»), или это явно не то, чего мы на самом деле хотим.

По-настоящему голодный человек не будет, съежившись, отворачиваться от овощей и требовать рябчиков в ананасовом соусе — он будет есть и наслаждаться острой пищей. Мало кто ест так энергично, как голодный.

2. «Все бабы — дуры, все мужики — сволочи»

Что-то не так с объектами внешней среды. Что это значит? Это значит, что во внешнем мире вы не видите вблизи ничего, что могло бы утолить ваш внутренний голод. Все женщины идиоты, мужчины алкоголики и тунеядцы (а все завсегдатаи уже исправлены). Боссы — дебилы, и я не буду приближаться к этому и никогда ничего не скажу, потому что в результате я буду чувствовать себя идиотом.

Или: Я не буду пытаться наладить с ним контакт, потому что все будет так же, как всегда…

То есть девальвация снова контролирует мяч — человек научился хорошо отбрасывать. В результате в мире (точнее, в сознании) не остается ничего, что могло бы заполнить внутреннюю пустоту, и пустота расширяется все больше и больше.

3. «Я боюсь рисковать»

Потребность и цель ясны, но что-то мешает действовать. Энергия блокируется на полпути или распыляется. Кто не знает ситуаций, когда вы хотите сказать что-то важное другому человеку, но отчаянно боитесь и в результате болтаете снова и снова о чем угодно, но только не о важных вещах?

Другой способ — использовать суррогатов. Знакомься не с девушками, которых хочешь, а с теми, кто более доступен. Постоянно что-нибудь жуйте — тогда вы совсем не будете чувствовать себя голодным. Энергии и легкости нет, зато безопасно…

Жизнь, полная энергии и интереса, — это путь крепкого канатоходца. Мы балансируем над огромным шумным миром, прислушиваясь к тихому голосу своего «я», говорящего о потребностях. Если вы обратите внимание на мир, то сможете найти что-то в гармонии с внутренним голосом. Вот тут-то и приходит энергия — как реакция узнавания: «Это мое!»

Сопутствующие материалы

  • Найди настоящего себя
  • От зависимости к свободе: как развивается наша личность
  • «В поисках себя мы просто обречены на изменение»
  • Профессиональная идентичность: кем вы были в детстве?
  • Одинаковые с лица: ищем двойника

2. С готовностью расстаться с тем, что тебя сдерживает

Невозможно найти себя, пока ты слишком привязан ко всему в своей жизни. Вы можете слишком много внимания уделять мнению своих близких, боясь, что они вас не поддержат, не примут ваши изменения. Есть вероятность, что, вернувшись к себе настоящему, вы потеряете большую часть своего окружения. Вы также можете бояться возможного отсутствия стабильности, изменения убеждений, отказа от привычных моделей поведения, которым вы следовали большую часть своей жизни. Все это может только пугать — ведь вы будете вынуждены оставить привычную и понятную жизнь и окунуться в неизведанное.

Пока вы боитесь потерять то, к чему привязаны, поиска себя не будет. Вы просто не находите в себе сил, уверенности и, самое главное, мотивации что-то изменить. Но как только вы перестаете цепляться за то, что вам дорого, процесс начинается.

Не бойтесь потерять что-то важное. То, что действительно олицетворяет вас, ваш внутренний мир, ваши мысли и чувства, обязательно останется в вашей жизни. Это касается и близких людей: если они вас действительно любят, ценят и уважают, то наверняка спокойно отреагируют на все ваши изменения, и ваше общение продолжится, как ни в чем не бывало. Но тех, кому вы были просто удобны, или тех, кто не имел к вам практически никакого отношения, ваше преображение отпугнет. Но не волнуйтесь, без этих людей вам будет намного легче двигаться вперед.

Злость — сигнал для работы над собой

Наталья Борзенко, экзистенциальный психотерапевт:

«Гнев незаслуженно осуждается в нашем обществе. Либо ты добрый и хороший, либо ты злой и плохой. Кто не помнит выражение из детства «Ты хорошая девочка, нельзя игрушки ломать/обзывать/капризничать»? По мере взросления мы продолжаем делить мир на тех, кто на стороне добра, и тех, кто на стороне зла — и вместе с собой. Часто раскол в человеке бывает настолько радикальным, что он даже не допускает мысли о том, что у него есть другая сторона. Гнев становится запертым узником, который рано или поздно вырывается из своего плена и уничтожает все и всех на своем пути. Грубость к близким, раздражение от окружающих, крик на собственных детей — вот и все, злость. Человек утверждает в своем убеждении, что гнев страшен и губителен и что его надо всячески «топтать и рубить».

Гнев – наш самый энергичный помощник. Ее задача – вовремя показать, что не так в нашей жизни. Нелюбимая работа, слишком быстрый темп жизни, много разных перемен одновременно, которые вы не успели пережить, синдром накопившейся усталости – вариантов этого «сумасшедшего» множество. Важно уметь вовремя услышать сигнал своего гнева, честно признаться в том, что вас действительно не устраивает в данный момент, и принять меры. И тогда гнев принесет не разрушение, а облегчение».

Важные изменения требуют времени

Полина Рычалова, психотерапевт, тренер:

«Десять тысяч шагов начинаются с одного шага, десять тысяч часов начинаются с одного часа. Нам часто хочется что-то изменить в своей жизни, и на старте есть ожидание, что произойдет фантастически быстрое преображение.

Но быстрые изменения редко бывают стабильными и устойчивыми во времени. Нужны корни, правильное окружение, забота, умение продолжать делать и ждать плодов. Научитесь замечать небольшие изменения, как они складываются во что-то большое. Ищите метафоры перемен в жизни. Жизнь похожа на сад, где каждый из нас является садовником. Что нужно в нем посадить? Что-то необходимое для выживания? Или красиво? Или создать место для отдыха?

Необходимо помнить, что на все нужно время: воспитание ребенка, получение новой профессии, похудение, изучение языка, создание собственного проекта. Большие дела начинаются с малого».

Адаптируйтесь к тому, что нельзя изменить

Анна Зябрева, психолог-консультант:

«Мы часто ожидаем триумфальных и быстрых перемен. Но не столько они ценны, сколько принятие их ограничений. В первую очередь стоит стремиться приспособиться к тем сторонам жизни и личностным особенностям, которые невозможно изменить.

Невозможно обогнать свою психику. Горе, вспомни, отпусти, прими — всего этого не будет, пока не случится. Понять это не то же самое, что ничего не делать. Но это в равной степени великое терпение, знание, трудолюбие, встреча с реальностью, со своими возможностями, своими ограничениями.

Цель в виде быстрых, наглядных изменений — улучшить настроение, сразу начать действовать по-другому — это скорее внешняя, чем внутренняя задача. Но упор на адаптацию к неизменному — это путь, может быть, менее яркий, зато более честный. Способность видеть и признавать свои ограничения, жить и оплакивать это горе, формировать личные поддерживающие стратегии в конечном итоге приводит к фундаментальным изменениям. Этот процесс непрост и требует большого смирения, но самые ценные изменения и достижения, которые он приносит».

Как найти себя — практические шаги

Как найти себя практические шаги

Шаг 1. Работа с телом

Это может показаться неожиданным, но лучше всего начать с тела.

Во-первых, мы понимаем тело, хорошо его чувствуем и сразу замечаем изменения, которые с ним происходят.

Во-вторых, тело должно быть здоровым, чтобы адекватно проявлять то, что внутри нас.

В-третьих, тело — это точка опоры нашего сознания, а также наш главный инструмент.

Ответьте сами на вопрос:
какой вариант вы предпочитаете: «у меня есть тело» или «у меня есть душа»?

Если вы ответили «у меня есть душа», то вы отождествляете себя с телом. Попробуйте взглянуть на свое тело по-другому — как на некий механизм, который у вас есть. Одно это изменение точки зрения позволит вам изменить то, как вы смотрите на свою жизнь. Потому что сразу возникает вопрос: если я не тело, то кто я? Это очень важный вопрос, вопрос самореализации.

Тело в некотором роде является преобразователем энергии. Именно тело позволяет вам проявлять тонкую внутреннюю энергию во внешний мир. Тут скульптору пришла в голову идея, и камень в его руках вскоре становится произведением искусства.

Кроме того, организм способен преобразовывать низкую частоту в более высокую. Например, вы пробежали несколько километров, у вас много энергии, которую вы можете превратить в энергию более высокого порядка – направить на творчество, бизнес, занятия с детьми, саморазвитие.

Но для этого ваш «трансформер» должен хорошо работать.

С возрастом в организме появляются блоки и зажимы, нарушающие свободный поток энергии. Например, вы попали в стрессовую ситуацию, напряглись, в мышцах произошел спазм. А если подобная ситуация возникает постоянно, то этот спазм становится распространенным, хроническим. Например, люди, которым каждый день приходится подписывать важные документы, часто испытывают боль в руке или судороги в плечах.

Представьте трубы с засорами и ржавчиной тут и там. Такая система вряд ли будет надежно работать.

С чего начать работу с телом?

Практика йоги

для этого хорошо подходят такие упражнения, как йога или цигун. Подробнее о том, что такое йога и как она работает, вы можете прочитать здесь. Сюда же можно добавить массаж и мануальную терапию, гулять на свежем воздухе, особенно босиком, а также летом купаться в открытой воде, посидеть у костра.

Важнейшее условие успешной работы с телом – регулярность. Лучше заниматься по 15 минут каждый день, чем по 3 часа раз в месяц. ТОП-10 уроков йоги, которые новички могут делать дома, можно найти здесь.

Шаг 2. Изменение точки восприятия

Изменение точки зрения
Чтобы найти свое предназначение и вспомнить о своем призвании, вы должны выйти за рамки привычной роли и устоявшегося образа мышления, сместить точку восприятия.

Как мне это сделать?

Например, используя эзотерические практики: классическую медитацию, дыхательные техники, стояние на гвоздях, динамические медитации Ошо и другие.

Или совершая аскезы: плавание на катке, ванны с ледяной водой, длительные пробежки, голодание. Конечно, к аскезе нужно подходить разумно и осознанно, чтобы приносить пользу, а не вред здоровью. Подробнее об этом вы можете прочитать в статье.

Можно подойти к этой проблеме по-другому: начать изучать себя, рассматривать со всех сторон, чтобы понять: «каким я не являюсь».

Иногда человек при этом понимает о себе неожиданные вещи. Например, женщина увлеченно строила бизнес, но вдруг понимает, что всегда хотела семью. Или наоборот – мужчина мечтал создать семью, а потом понял, что хочет лазить по горам или сначала реализовать себя в бизнесе.

Однако в то же время модель человеческого поведения начинает меняться.

Что может помешать нам это сделать?

Открыться миру

Так что ответ на вопрос «Откуда вы берете интересы и психологическую энергию для бизнеса?» очень просто: во внешнем мире. Смысл жизни нельзя открыть в себе, он раскрывается, когда мы открыты миру.

Тех, кто нуждается в небольшой открытости и долго «переваривает» и усваивает впечатления, мы называем интровертами. «Экстраверты» — это те из нас, у кого много энергии, они много ее впитывают из окружающего мира, но часто неразборчивы, наполняя свое «я» чужими голосами и жизнями, которые мягко пытаются донести свои потребности.

Есть те, кто боится выходить в мир — он полон опасностей и монстров. Лучше спрятаться в оболочке своей внутренней вселенной, где, однако, царит пустота, тишина и апатия. Есть и те, кто забыл свое «я», полностью слившись с внешней средой: они не боятся, потому что теряется «я», которое может испытывать страх. Они пугаются, когда жизнь в какой-то момент выбрасывает их из своего течения.

К нашим услугам множество суррогатов, не дающих ощутить настоящий голод: телевидение и интернет как фаст-фуд, идентичный миру природы.

Энергия действия возникает в результате напряжения между потребностью и объектами, способными удовлетворить эту потребность

Чем отчетливее вы чувствуете голод, не притупляя его суррогатами, тем активнее вы будете искать пищу. Вы ясно и отчетливо осознаете как пустоту, так и то, что может ее заполнить. Общение с другими людьми, музыка, любимая книга, бизнес — что угодно, но ни одно из этих занятий не находится внутри нас.

Счастье — это состояние, когда мы знаем, что у нас есть все, чтобы удовлетворить все возникающие важные потребности… Думаю, многим знаком прилив энергии в момент ясного осознания: «Так вот чего я хочу! или: «Вот что надо!». Чтобы почувствовать счастье, вы должны активно искать и взаимодействовать с внешним миром. Пока вы не ищете, не сортируете, вы никогда не найдете предмет, на который тело ответит: «Мое!»

Где искать себя

Визуализируйте результат выбранной деятельности

Когда профессия не приносит удовлетворения, многие понимают, что надо что-то менять, но не решаются сделать первый шаг. Специалист по личностным изменениям, автор Лариса Парфентьева в книге «100 способов изменить свою жизнь» предлагает визуализировать два возможных сценария развития событий:

  • Оставить все как есть. Найдите среди своих знакомых не очень успешного человека лет на 10-20 старше, чем-то на вас похожего. Он не любит свою работу и пока не предпринял никаких шагов, чтобы найти свое призвание и изменить свою жизнь. Подумайте, чего он добился, кем стал, счастлив ли он в профессиональной и личной жизни, какие у него интересы. Хочешь быть таким или хочешь большего?
  • Человек меняет сферу деятельности. Найдите среди своих друзей человека, который смело шагнул вперед и сделал те шаги, которые собираетесь предпринять вы.

Вместе с ним подготовьте визуализации собственных амбиций:

  1. Расскажите другу о том, что вы собираетесь делать.
  2. Объясните ему, что вы давно об этом мечтали, и вы почувствуете себя счастливым, когда сможете реализовать свой потенциал. Опишите, какой деятельностью вы будете заниматься, какие будут успехи и чего вы планируете достичь. Расскажите подробно, а друг пусть запишет самые важные, по его мнению, моменты.
  3. Представьте, что с момента запуска проекта прошло три месяца. Пусть собеседник расскажет, как вы изменились за это время, как он восхищается вашими достижениями и успехами. Пусть он перечислит все направления деятельности, которыми вы собирались заняться, подчеркните, как вы счастливы, что нашли призвание и достигли успеха.
  4. Вспомните тот день, когда сбылась ваша мечта. Пусть друг поздравит и пожмет руку, расскажет, как гордится, что у вас все получилось.

Мужчины говорят привет

Техника позволит почувствовать, что произойдет, когда человек получит желаемое. Методология поможет определить, насколько важна выбранная деятельность, как ожидается.

Найдите свои сильные стороны

Людям сложно заниматься деятельностью, которая на подсознательном уровне вызывает у них неприятные переживания или ассоциации. Вряд ли работа хирурга принесет удовлетворение, если человек боится крови.

Доктор психологических наук, автор Илона Бонивелл в книге «Ключи к благополучию. На что способна позитивная психология» объясняет, что успешные люди при выборе карьеры руководствуются своими сильными сторонами, а слабые держат в узде. Автор предлагает изучить человеческие качества и выбрать те, о которых можно сказать: «Это мое! Я склонен часто использовать это качество, и когда я это делаю, я возбуждаюсь».

Осознав свои сильные стороны, изучите доступные сегодня профессии и выберите то, что им подходит. Барбара Шер в фильме «Работа твоей мечты». Как зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом» описывает большое количество профессий в сфере ловкости. Для каждого из них она определяет круг обязанностей, льготы, понятие специальности и дает рекомендации для начала деятельности по каждой профессии.

Знаки вопроса над людьми разных профессий (фантазия)

Выберите из списка интересующую вас деятельность, прочтите описание и узнайте, соответствуют ли ваши сильные стороны качествам, требуемым для этой специальности, и не помешают ли вам собственные слабости добиться профессионального успеха.

6. С готовности увидеть свою темную сторону

поиск себя – это не только новые увлечения, знакомства и воплощение идей. Это и о вашей темной стороне – признании своих пороков, разочаровании в собственных идеалах, в которые вы верили всю жизнь, в осознании того, что вы, возможно, не такой хороший человек, каким хотите себя представить.

Решающим фактором в процессе поиска себя является ваша готовность терпеть тот факт, что вы не хороши и не плохи. Нет четкого деления, под которое вы подходите. В вас одновременно существуют две стороны характера, и вам предстоит придумать, как с ними ужиться.

Анализ ситуации

Первый шаг к тому, чтобы сделать осмысленный выбор и найти себя, — это познать себя. Сложно описать и оставить без внимания состояние, когда человек не знает, кто он на самом деле. Но каким бы сложным ни был этот квест, он того стоит. Познание своей сущности — это вдохновляющий опыт, который может помочь вам стать самодостаточным человеком. Несколько вопросов, чтобы начать процесс познания себя:

  • Какой сейчас человек вокруг?
  • Он жалеет себя и требует жалости от других?
  • У него есть мечты?
  • А есть ли страхи, которые мешают двигаться вперед? Речь идет о том страхе, от которого человек искренне хочет избавиться, а не обеспечить себе комфортную жизнь.
  • Он оптимист или пессимист?
  • Личные качества, которые помогают продвигаться вперед?
  • Характеристики, препятствующие достижению цели и успеху?
  • Какие люди находятся в близком окружении человека, и есть ли среди них те, кто мешает личностному росту?
  • Причины отказаться от реализации мечты? Были ли они действительно реальными?
  • Как человек пришел к нынешнему состоянию?

Очень важно говорить открыто и честно с самим собой. Рекомендуется записывать ответы в гаджет или на лист бумаги.

Иногда поиск себя требует помощи извне — и это нормально

Екатерина Лебедева, психолог-консультант:

«Для каждого человека дорога к себе имеет разные расстояния. Кто-то с детства умеет уважать свое мнение и пожелания и конструктивно их отстаивать. Для других контакт с самим собой является очень сложной задачей. Возможно, это не было принято в их родительской семье. «Мало ли кто не любит кашу, но ее надо есть» — известная история? Во взрослом возрасте есть такие, которые не доверяют себе и далеки от понимания того, что для них важно и нужно. Услышать свои пожелания, как и открыто заявить о них в таком случае, очень сложно. Ведь у многих есть хорошо выработанная привычка слушать не свое внутреннее призвание, а в глубине души — вообще сомневаться в праве на собственные желания.

Для того, чтобы начать поворот против себя и выбрать курс «под себя», нужно постараться мысленно отделить свое состояние от того, что происходит в объективной реальности. И он совершенно разный для всех людей. Кто-то может быть счастлив в тот момент, когда тебе кажется, что жизнь сера и ничего не стоит. Способность отличить свое нездоровье от «реально происходящего» иногда существенно влияет на парадигму восприятия.

Вера в себя и установка на то, что только мы сами несем полную ответственность за свое благополучие, здоровье, комфорт и счастье – очень важная составляющая внутренней гармонии. Тогда есть и драйв, и азарт жить: пробуй, ищи, делай выводы, наслаждайся. Сложнее, когда они отсутствуют, а жизненная энергия отсутствует по тем или иным причинам – здесь может помочь психотерапия, консультации психологов или коучей. Иногда достаточно даже нескольких встреч со специалистом, чтобы легче было сделать глубокий вдох и разобраться с наболевшими проблемами, которые мешают жить комфортно и счастливо».

Оцените статью
Блог о World of Tanks