Как лучше прожить свою жизнь: слушаем советы мудрецов

Радоваться каждому дню

Вроде бы и обидный совет, но какой полезный и актуальный во все времена! К сожалению, только когда в жизни человека происходит что-то ужасное, только когда он осознает, что завтра может не проснуться, он начинает ценить каждый прожитый день, радоваться лучам солнца, пению птиц, зеленой траве возле своего дома. На самом деле жизнь прекрасна. Пусть это порой не преподносит самых приятных сюрпризов, но у нас есть возможность жить, любить, видеть родных и близких, дарить тепло и получать его взамен.

3. Вспомните то время, когда вы были ребенком

Вы помните, как играть. Это не значит играть в гольф или теннис. Это о том, как вы играли в детстве — в пятнашки, прятки, футбол, где воротами выступали два блока. Чтобы найти или сохранить свое счастье, вспомните себя ребенком и играйте так же, как тогда.

«Никого не осуждать, никому не досаждать»

Знаменитая Луиза Хей обратилась к проблеме критики и осуждения в своих книгах. Она предложила представить, каким прекрасным и прекрасным был бы мир, где никто не осуждает ни друг друга, ни себя за малейшие ошибки и промахи. Мы не боги. На вопрос, как правильно жить, автор ответил, что мы имеем право на ошибки. Ведь мы приходим в мир только один раз и не имеем опыта предыдущих жизней. Все мы учимся впервые, но как глупо тратить так мало отпущенного нам времени на осуждение, споры, споры. Что мы будем помнить в старости? Как ты всю жизнь спорил с соседом? Ведь это так мелочно с точки зрения жизни, в которой невероятно много прекрасного!

13. Используйте свои сильные стороны

Один из способов войти в поток — это понять и признать свои сильные стороны и основные ценности, которые вам нужно начать использовать каждый день. Когда мы осознаем свои сильные стороны и начинаем их использовать, мы можем наилучшим образом интегрировать их во все аспекты нашей жизни.

Дарить любовь

Это тоже как давно всем известная истина, но вспомните, когда вы в последний раз обнимали своих родителей? Когда ты сказал им, что любишь их? Мы тоже не спешим дарить свою любовь детям, боимся их испортить, воспитываем их все больше и больше. Но в старости люди обычно жалеют именно об этом – о том, что мало внимания уделяли своим близким, занимались совсем другими делами и забыли, что нашим детям больше ничего, кроме любви, не нужно. И это подтверждает опыт миллионов семей, где на первый план ставится не достаток и материальное положение, а любовь, нежность, забота, понимание. Полезные советы из практической психологии включают в себя объятия детей 7 раз в день.

2. Следи за новыми возможностями

Рискуйте, делайте то, что вас пугает, и бросайте вызов себе как можно больше. Так вы растете и совершенствуетесь, а значит, живете полной жизнью.

Если ваш друг предлагает вам попробовать новое меню в вашем любимом заведении быстрого питания, скажите «да». Если твоя сестра хочет пойти в караоке, иди с ней. Что вы теряете, принимая? Чаще выходите из зоны комфорта.

Как избавиться от чувства упущенной возможности

Не бояться, а делать

Говорят: «Лучше сделать что-то и пожалеть об этом, чем не сделать и пожалеть, что не сделал». Как сделать себя несчастным? Почаще убеждать себя, что «синица в руке лучше, чем журавль в небе». Мы все чего-то боимся – смены работы, переезда в другой город, рождения еще одного ребенка. Мы держимся за свои привычки, «знакомые» места, воображаемый комфорт и покой, а жизнь продолжается. Не бойтесь пробовать что-то новое, экспериментировать, ведь никогда не поздно начать все сначала. Когда героине фильма, основанного на реальных событиях, связанных с жизнью известной чемпионки мира по фридайвингу Натальи Молчановой, сказали, что «ее время ушло», она ответила, что «ее время пришло». А в этот вид спорта Наталья пришла в 40 лет.

4. Будьте добрыми

Несомненно, даже простое наблюдение за добрыми делами поднимает нам настроение и увеличивает желание делать добрые дела. Доброта действительно заразительна, и когда мы берем на себя обязательство быть добрыми к себе и другим, мы можем испытать новые высоты радости, удовольствия, счастья и энтузиазма в нашей жизни.

4. Пойми, что никто не сделает тебя счастливым

Вам действительно не нужен кто-либо, чтобы чувствовать себя хорошо и начать жить полноценной жизнью. Это просто еще одно оправдание, которое мешает вам решать проблемы.

Внутри вас может быть пустота, но другой человек ее не заполнит. Во-первых, нужно наладить отношения с собой — начать ценить себя и принимать себя таким, какой вы есть.

Многие люди позволяют отсутствию друзей или отношений лишать их таких повседневных вещей, как прогулка, поход в кино или путешествие. Однако многое из этого можно сделать в одиночку. Главное понимать, что в отменённой поездке, которую вы так долго ждали, не сможете отпроситься с работы не ваш друг, а только вы. Ну это например.

7. Перестань беспокоиться о будущем

Постоянно думая о том, что может произойти, вы упускаете свое настоящее.

Большинство вещей в жизни просто случаются, и единственное, что мы можем сделать, это сделать все возможное, чтобы пройти через них с наименьшими потерями.

Ожидая худшего, вы усложняете себе жизнь. Так что отпустите все эти заботы и необходимость контролировать все, что может произойти.

10. Следуйте своим целям

отсутствие целей в жизни или избегание их заставляет вас чувствовать себя ненужным и неудачником. Следование своим жизненным целям, личным отношениям, карьере имеет большое значение между посредственной жизнью и жизнью, полной страсти и энтузиазма. Следуйте своим целям и наблюдайте, как растет ваше счастье.

5. Отпусти прошлое

Вы не можете наслаждаться жизнью, застряв в воспоминаниях и постоянно переживая заново то, что было давно. Освободитесь от бремени прошлого, отпустив его.

Мы часто размышляем о смерти наших близких, ошибках, которые мы допустили в отношениях, словах, которые мы сказали, когда злились, или решениях, которые ухудшили ситуацию. Каждая из этих вещей может дать вам толчок к движению вперед или, наоборот, заставить зацикливаться на худшем. Выбор за вами, так что не ошибитесь.

12. Войдите в течение

Поток — это форма радости, волнения и счастья, которая возникает, когда мы настолько поглощены любимой деятельностью, что можем освободиться, а время кажется остановившимся. Поток делает каждого из нас уникальным. Чтобы найти и усилить истинное счастье в нашей жизни, мы должны превзойти и погрузиться в свой собственный поток.

9. Делайте счастливое лицо

Это не означает, что мы не хотим быть честными, правильными или настоящими, но иногда нам просто нужно сделать счастливое лицо и продолжать двигаться вперед. Исследования показали, что улыбка и поддержание счастливого образа на самом деле делают нас счастливее. Дальнейшие исследования показали, что если мы действуем с мыслью о том, что уже счастливы, то можем испытать большую радость и счастье в своей жизни.

11. Найдите свое призвание

Некоторые находят смысл в религии или духовности, в то время как другие находят свое предназначение в своей работе или отношениях. Найти свое призвание может быть гораздо больше, чем следовать одной простой стратегии повышения счастья, но, почувствовав свое предназначение, почувствовав, что вы живете не просто так, вы можете испытать, пожалуй, величайшую радость в жизни.

3. Делай выбор в пользу меньшего

В современном мире легко переусердствовать: купить больше, чем нужно, съесть слишком много, заплатить слишком много за новый телефон, только что появившийся на рынке, или много работать в выходные и праздничные дни.

Избавьтесь от беспорядка в своей квартире, меньше говорите, чтобы больше слушать, меньше ешьте и одевайтесь проще.

Удалите из своей жизни людей, которые только обременяют вас своим негативом. Сократите свой список дел, сосредоточившись только на важных вещах.

Это позволяет высвободить время для отдыха, хобби и общения с близкими людьми.

2. Будьте благодарными

Как часто вы говорите слово «спасибо» в течение дня? Как часто вы слышите это слово? Научитесь быть благодарными, и тогда вы будете открыты для получения изобилия радости и счастья.

Самосознание: Понимание себя и своих ценностей, чтобы оставаться верным себе

Самосознание — это важный навык, который может помочь вам понять себя и свои ценности, чтобы вы могли быть верны тому, кто вы есть. Знание себя может помочь вам принимать более правильные решения в жизни, строить более прочные отношения и знать, как управлять своими эмоциями в сложных ситуациях.

Первый шаг к лучшему самосознанию — определить и понять свои ценности. Ваши ценности — это основные убеждения, которые определяют, как вы принимаете решения и формируете свою жизнь. Это стандарты, по которым вы живете и которые составляют основу для принятия решений. Чтобы определить свои ценности, подумайте о том, что для вас наиболее важно в жизни. Примеры ценностей включают уважение, честность, верность, мужество и честолюбие.

Как только вы определили свои ценности, важно понять, что они значат для вас. Спросите себя, почему каждая ценность важна для вас и как каждая ценность выражается в вашей повседневной жизни. Подумайте, как ваши ценности влияют на то, как вы думаете и действуете, и как они определяют решения, которые вы принимаете.

Также важно осознавать, как ваши мысли и чувства формируют ваше поведение. Следите за своим внутренним диалогом и эмоциями, возникающими в разных ситуациях. Задайте себе такие вопросы, как: Что я чувствую в данный момент? Какие мысли лезут в мою голову? Как я могу использовать эти чувства и мысли, чтобы принимать лучшие решения?

Наконец, важно практиковать сострадание к себе. Это означает быть добрым и понимающим по отношению к себе, даже когда вы совершаете ошибки или не оправдываете своих ожиданий. Научившись быть добрым и снисходительным к себе, вы сможете оставаться верным своим ценностям и принимать решения, которые лучше всего подходят для вас.

Самопознание — это процесс, который длится всю жизнь и требует усилий и самоотверженности. Понимая себя и свои ценности, вы можете оставаться верным тому, кто вы есть, и принимать решения, соответствующие вашим убеждениям.

Читайте также: Как развить интуицию: в чем заключаются скрытые способности, как самостоятельно усилить ясновидение

6. Наслаждайтесь каждым моментом

Очень часто мы думаем о будущем и заглядываем в будущее в поисках очередного события или обстоятельства в нашей жизни, при этом совсем не ценя «здесь и сейчас». Когда мы наслаждаемся каждым моментом, мы наслаждаемся счастьем в нашей жизни.

Преодоление социальных ожиданий и стереотипов, чтобы оставаться верным себе

Общество часто оказывает давление на людей, чтобы они соответствовали определенным ожиданиям и стереотипам. Это может быть источником стресса и разочарования для многих людей, так как может быть трудно быть верным себе. Важно помнить, что каждый человек уникален и совершенно допустимо отличаться от других. Можно предпринять несколько шагов для преодоления социальных ожиданий и стереотипов.

Во-первых, важно признать, что быть другим — это нормально. У каждого есть уникальные сильные и слабые стороны, и важно признать и принять их. Признавая и принимая собственную уникальность, легче сохранять чувство уверенности в себе и не испытывать потребности соответствовать ожиданиям и стереотипам общества.

Во-вторых, важно окружать себя позитивными людьми, которые будут поддерживать и поощрять ваши уникальные качества. Наличие сильной системы поддержки может помочь бороться с чувством неуверенности в себе и неуверенности. Кроме того, он может предоставить пространство для обмена идеями, опытом и мнениями, не опасаясь осуждения или критики.

Наконец, важно действовать и проявлять инициативу, оставаясь при этом верным себе. Это может означать открытое высказывание, когда чьи-то идеи не воспринимаются всерьез, или оспаривание вредных стереотипов. Это также может означать изучение новых видов деятельности и интересов, с которыми человек, возможно, не сталкивался раньше. Актерство помогает быть верным себе, своим убеждениям и ценностям.

В целом бывает сложно преодолеть социальные ожидания и стереотипы. Но признав свою уникальность, окружив себя позитивными людьми и приняв меры, вы сможете быть верным себе и обрести уверенность в том, что сможете свободно и честно выражать свои мысли.

6. Цени то, что у тебя есть

Секрет счастливой жизни заключается в том, чтобы сосредоточиться на людях, которых вы любите, на возможностях, которые у вас есть, на вещах, которые вы любите, и на друзьях, которые вас окружают.

быть благодарным не значит быть счастливым все время. Это просто означает, что в трудные времена не стоит отчаиваться. Ваш позитивный взгляд на жизнь может автоматически решить множество ваших проблем.

5. Проводите время со своими друзьями

Хотя богатая социальная и личная жизнь сама по себе не гарантирует счастья, она оказывает огромное влияние на наше счастье. Научитесь проводить время с друзьями и сделайте дружбу приоритетом в своей жизни.