Искусство пофигизма или как относиться к жизни проще

Характерные черты пессимиста

• Постоянная борьба за иллюзорные идеалы, зарплату, славу, а также против социальной и медицинской систем, против буровиков, против их администрации и до бесконечности.
• Постоянные жалобы на жизнь.
• Утренний тяжелый подъем с кислым лицом.
• Увесистая аптечка с корвалолом, пустырником и валерианой.
• Каждая неудача — это конец света.

Как стать проще: простая инструкция

Философская часть окончена, переходим к практике.

Развивайте позитивное мышление

Если вас часто беспокоят и перегружают мелочи, вам нужно изменить образ своего мышления. В настоящее время вы их раб. Вместо этого вы должны заставить их работать на вас.

Позитивное мышление — не более чем привычка. Человек приучает себя мыслить оптимистично, и через некоторое время это начинает проявляться.

Начните ежедневно следить за движением мыслей в голове. В каком направлении течет поток и куда он вас в итоге приведет.

Не так давно я был мастером смутьяна. Удивительно, но мой мозг интерпретировал самые позитивные события таким образом, что я расстраивался, а не радовался.

Я приведу вам пример. Однажды на работе мой начальник без причины похвалил меня. Первые пять минут я был счастлив, а потом ко мне пришло сомнение. Что, если он сделал это из жалости? Или просто решили похвалить всех сотрудников, чтобы они работали лучше?

Вы представляете, как мне было тяжело жить с таким образцом мышления? Однажды я решил положить конец своим страданиям и объявил войну пессимизму. Как только в голову приходила неприятная мысль, я усилием воли отгонял ее.

Сначала было трудно. Мозг инертен и с трудом отказывается от привычных шаблонов. Но я не сдался. Через неделю стало намного легче. Мысли то и дело возникали, но мне было лень их развивать. И я стал относиться к ним критически. «Как такая ерунда могла приходить ко мне?» Хотя совсем недавно я считал их нормальными.

Избавляйтесь от высокомерия

Снобизм, чванство — в этих гадких словах не менее гадкое содержание. Никто не любит высокомерных людей. С ними неприятно взаимодействовать ни в рамках делового, ни в рамках личного общения.

Такие люди всеми силами стараются показать окружающим, что они лучше их — умнее, красивее, богаче, благороднее. Но они достигают прямо противоположного эффекта. Их считают жалкими и смешными.

Часто им приходится слышать совет «будь проще» от тех, кого они уже получили с их сложной физиономией (в народе — «сложные щи») и высокомерной манерой общения.

Если вы заметили привычку смотреть на людей свысока, поймите, что это причиняет вам боль. Это не завышенная самооценка, как некоторым кажется. Это психологическая защита, которая ломает рефлексию и мешает адекватно воспринимать обратную связь от других.

Вы не сможете избавиться от него в одночасье, поэтому сначала вам нужно научиться его прятать. Будьте приветливы, тактичны, вежливы. Держите язвительные комментарии при себе. Каждый раз, когда вам хочется смотреть на кого-то свысока, смотрите свысока на себя. Представьте, как вы выглядите со стороны — напыщенный, раздутый от гордости чудак. Смейтесь над собой, ведь зрелище действительно смешное.

Учитесь не зависеть от чужого мнения

Человек, который живет с оглядкой на чужое мнение, очень зависим. Не доверяет себе, его самочувствие и настроение подчинены другим людям. Жизнь кажется ему сложной и неуправляемой, ведь руль находится не в тех руках.

Представьте себе девушку, которая очень хочет, чтобы она всем нравилась. Вчера она чувствовала себя прекрасно, потому что по дороге на работу незнакомец сделал ей комплимент. А сегодня она была в отчаянии, когда коллега ненароком спросил, почему она так плохо выглядит.

Обратите внимание — за один день внешность девушки не могла кардинально измениться. Вопреки ее мнению. Сегодня дама чувствует себя уродиной, а вчера она чувствовала себя красивой.

Чтобы не испытывать подобных колебаний самооценки, нужно научиться спокойно реагировать на чужие оценки. «Похвалу и клевету принимали равнодушно», как завещал нам Пушкин. И начинать нужно с похвалы. Когда кто-то делает вам комплименты или ценит ваши способности или таланты, не помещайте это в воображаемую коробку. Это только мнение человека, оно характеризует в большей степени его, а не вас.

Может, у него просто было хорошее настроение, поэтому он решил сделать что-нибудь приятное. Или льстил вам, преследуя свои корыстные цели. Поэтому не надо подкармливать самооценку такой сомнительной пищей. В противном случае вам придется постоянно переживать падение.

Фокусируйтесь на том, что зависит от вас

Знаете, как проще всего усложнить себе жизнь? Начните беспокоиться о вещах, которые находятся вне вашего контроля. Погода ухудшилась – расстраиваться до слез, ведь вы планировали выехать на природу. Доллар подскочил — рвать на себе волосы, что вовремя не додумались вложиться в валюту. Закрытые границы — злитесь на судьбу за то, что не можете долететь до Гоа.

Мудрый человек сосредотачивается на том, что находится в сфере его влияния. Он не хочет тратить энергию. Поэтому жизнь кажется ему легче и приятнее. Научитесь отличать то, что находится под вашим контролем, и то, что находится за пределами ваших возможностей.

Если вы сомневаетесь, спросите себя: «Могу ли я что-нибудь с этим поделать?» Если ответ отрицательный, то не стоит тратить свое внимание на эту ситуацию. Вы удивитесь, насколько меньше поводов для расстройства.

Не создавайте себе проблем

Многие люди сами создают себе проблемы, а потом тратят много времени и сил на их решение. Часто в этом им помогают слабости, пороки, вредные привычки.

Например, см студента Алексея. Он учится на втором курсе, но уже на грани отчисления. А все потому, что он постоянно предается лени.

Парень не может заставить себя проснуться рано утром, чтобы пойти на урок. Он также начинает готовиться к экзамену в последний день перед сдачей, поэтому его часто отправляют на повторные испытания.

Всех этих проблем можно было легко избежать. Достаточно взять себя в руки, осознать важность учебы и начать уделять ей достаточно времени. Тогда не будет стресса от плохих оценок и не придется переживать, как не попадешь в списки на отчисления.

Советы психологов

Как облегчить жизнь? Психология давно сформулировала правила и рекомендации и продолжает их создавать, учитывая многообразие предпосылок проблемы.

• Мы часто сами все усложняем и сами себе создаем проблемы. Мы должны принять окружающий мир с его многочисленными вариантами, путями, мы должны ставить цели и стремиться к ним. Это не означает, что нужно изолировать себя от других людей и действовать в одиночку. Просто не участвуйте в чужих сценариях, не позволяйте страху и навязанным установкам манипулировать вами.
• Размышления и расслабление помогут вам решить, как начать относиться к жизни проще. Выбросьте из головы все лишнее. И сосредоточиться на конкретном вопросе. Если ситуация не может разрешиться, стоит изменить свое отношение к ней. Домашняя жизнь и рабочая рутина никуда не денутся. Но всегда ли стоит на них ориентироваться? Попробуйте ответить внутри себя на вопрос, почему и почему вас это так долго беспокоит? И, возможно, ответ уже лежит на поверхности. Его просто нужно схватить.
• Столкнувшись с серьезными жизненными проблемами, мы часто спрашиваем мир: почему? Помните, что все, что с вами происходит, к лучшему. И не за что, а вопреки. Если вас уволили с работы, это может быть шансом найти новую, более интересную и прибыльную. Если от вас ушел любимый человек, возможно, он никогда не был достоин вас и впереди ждет настоящая любовь. Если вы серьезно больны и от вас отвернулись друзья, вам нужно по-другому установить свои ценности и подумать о тех, кому вы теперь можете доверять. Воспринимайте каждую поездку как положительный опыт.
• Никогда не жалейте себя! Это зря потраченная энергия. Это только ухудшит ваше положение и втянет вас в еще больший внутренний конфликт. Если депрессивные настроения все-таки настигли вас, психологи рекомендуют сделать «переключатель шока». В этом помогут фильмы о людях с непростой судьбой с мотивационным контекстом «облегчать жизнь», цитаты успешных людей, участие в благотворительности. На этом фоне ваша проблема может показаться тривиальной. А это будет стимулом к ​​более позитивному и простому отношению к своей жизни.
• жить легче означает жить в гармонии между сердцем и миром. Добиться этого поможет способность активно и действенно любить. Не скупитесь на теплые слова, объятия и добрые дела. Если кто-то делает что-то лучше вас, не отчаивайтесь и не завидуйте. Наоборот, радуйтесь и хвалите ближнего. Может быть, ваше время еще не пришло и вам нужно работать над собой. Либо эта профессия не для вас, и стоит раскрыть свои таланты в другой сфере. Думаю об этом! А негативные эмоции следует немедленно гасить.

• Чтобы быстро освоить, как стать проще относиться к жизни, необходимо принять золотое правило. Живи здесь и сейчас. Наслаждайся каждым моментом. В суете работы мы часто забываем, как прекрасно дышать, ходить, чувствовать, есть, пить. Встречайте каждое утро с улыбкой и благодарностью. Радуйте себя и своих близких мелочами. Ведь наша жизнь состоит из них. Чем больше вы наполняете каждое мгновение оптимизмом и радостью, тем легче вам осознать, насколько проще справляться с жизнью.
• Чтобы достичь своей цели, вы должны верить в себя и свои способности. Но вера без действия ничто! Можно сидеть и ждать у моря погоды до бесконечности. Поэтому вы также должны быть решительным человеком. Не бойтесь рисковать (в разумных целях) и делать глупости. Конечно, мнение окружающих ценно, но не решающе. Если вы делаете ошибки, относитесь к ним как к обучению. И из этого нужно сделать ценный вывод, чтобы следующая попытка была победной.

Ошибки

Жизнь — это большая лаборатория для всевозможных экспериментов. В ней ошибаются абсолютно все люди. Некоторые больше, некоторые меньше. Некоторые из них являются значительными, в то время как другие являются небольшими ошибками. Но они есть, и мы должны учиться у них. Бояться означает плыть по течению, как хрупкая соломинка, ожидающая очередной ванны с пеной. Как видите, это бессмысленно. Поэтому ошибаться можно и нужно, но делать это с умом, делать выводы и больше не возвращаться к неудачному опыту.

Читайте также:  Привычки успешных людей: 70+ ежедневных привычек богатых

Устройте себе праздник!

Наше пребывание в этом земном мире временно, и каждый из нас это знает. Мы ставим перед собой цели, к чему-то стремимся, чаще всего проживаем свои дни в суете, забывая видеть, как красиво небо над нами, как везде разные люди. Вся жизнь — бесконечное чудо, и им невозможно перестать восхищаться.

«Даже если жизнь не повязана бантом, это все равно подарок» (Регина Бретт).

Так отпразднуйте свое пребывание в этом мире! Празднуйте свои победы! Вспомните все приятное, что было с вами, все ваши успехи и достижения, вы поймете, что вам есть за что благодарить жизнь.

А вот то, что я люблю и за что благодарю жизнь:

Я люблю эту жизнь за ее красоту
И за возможность насладиться этим,
За пределами мыслей бесконечной высоты
И за умение смеяться от души…

За свет улыбок и безумие встреч,
Для радостей, снов, прикосновений,
За руки, которые коснулись моих плеч
За чудесами, за яркими мгновениями…

За слезы радости, за солнечный свет,
За искренние первые признания…
Для каждого прекрасного рассвета
И за это священное осознание…

Составляющие легкой жизни

Мы делаем жизнь проще, если:

мы делаем то, что любим, находим призвание, умеем радоваться мелочам, удивляться и радоваться, общаемся с позитивными, мудрыми, добрыми людьми, мечтаем и мыслим позитивно, ценим то, что имеем, не Не скорбим о том, чего у нас нет, ведем здоровый образ жизни, не теряем интереса к познанию нового и неизведанного, отвечаем за себя, любим и любимы.

Эти простые жизненные навыки сделают вашу жизнь проще:

Будь счастлив. Как жить счастливо, если не радуешься тому, что живешь, не радуешься жизни? Нужно не терять чувство ценности жизни, находить счастье в себе и быть счастливым. И действие, и любая мелочь, наполненная ценностью жизни, может принести счастье. Сделать доброе дело, достичь цели, встретить любовь, родить ребенка. Будь оптимистом. Если есть выбор, что и как думать, зачем думать негативно? Мы должны верить в лучшее! Улыбки, смех, юмор позволяют снять напряжение, посмотреть на себя со стороны. Понять, как нелепо падать духом, когда все можно изменить к лучшему. Если оглянуться назад, то можно увидеть, что все было к лучшему. И так будет продолжаться. Неудача — положительный опыт, потеря — путь к новым приобретениям.

Наполнить жизнь смыслом. Сама жизнь есть цель, процесс и смысл существования. Человек существо не только биологическое, но и существо социальное, он ищет, творит и наполняет смыслом мир. Бессмысленное существование лишено радости. Гармонизировать внутренний мир. Гармония достигается, когда существует баланс между сферами жизни. Вы должны уметь избавляться от ненужных, вредных привычек, обстоятельств, отношений, которые мешают развитию. Достичь гармонии можно, развиваясь и работая над собой.

Учитесь мудрости. Спокойно принимайте жизнь такой, какая она есть, несовершенной и разнообразной. Проблема – это задача, окрашенная негативными эмоциями и чувствами; само по себе оно дано, вызвано естественным течением времени. Итак, событие жизни есть жизнь, а не зло или добро, печаль или радость. Одно и то же событие наполняется людьми разным смыслом, все относительно и временно. Мудрость приходит с возрастом и опытом.

5. Пойми, что невозможно контролировать всё

Большинство людей хотели бы иметь полный контроль над своей жизнью. Но, к сожалению, у нас нет такой возможности. Поэтому, когда человек сталкивается с неожиданными проблемами, у него возникает чувство беспокойства даже по пустякам. Поэтому перестаньте пытаться контролировать свою работу, школу, отношения и т д. Примите тот факт, что в жизни всегда будет неопределенность, и это ни хорошо, ни плохо. Просто так интереснее.

Характерные черты пофигиста

• Много спит, ест, пьет, мечтает, путешествует, влюбляется, отдыхает.
• Живи ради удовольствия.
• Просыпаюсь с улыбкой на лице.
• Следует девизу: «Не можешь изменить ситуацию — измени свое отношение к ней».
• Он никогда не жалуется, потому что у него всегда все хорошо.
• Магнит притягивает деньги, здоровье и друзей, благодаря своему оптимизму.
• Время, которое пессимист тратит на бессмысленную борьбу с собой или страдание, равнодушный, влюбленный в жизнь, тратит на самосовершенствование.

Не парься, будь счастлив!

«Не волнуйся, будь счастлив» — такие слова есть в известной песне. Это, если говорить на нашем языке, означает: «Не волнуйся, будь счастлив». Относитесь к жизни проще и проще, культивируйте в себе чувство юмора, ведь юмор – это наш щит от всех проблем, именно он позволяет нам относиться к ним не так серьезно. Ваша голова — не помойка, которую можно наполнить всяким мусором: обидами, тревогами, страхами и ожиданиями. Забивая голову «мусором», растрачивая силы на пустые дела, вы препятствуете полезным переменам в своей жизни. Не зацикливайтесь на «хламе», избавляйтесь от него как можно быстрее и не бойтесь перемен. Они всегда лучшие!

3. Перестань принимать всё на свой счет

Люди, которые постоянно принимают вещи слишком близко к сердцу, рискуют оказаться в кабинете психотерапевта. Поэтому перестаньте эмоционально реагировать на мнение других людей. Старайтесь меньше думать (а лучше вообще не думать) о том, с какой интонацией ответил вам собеседник, какое замечание он вам сделал, почему на вас могли косо взглянуть и т д. Нет смысла волноваться о том, что уже случилось, особенно если это такие мелочи. Лучше займись делом.

Дышите глубже!

Расслабляться. Не принимайте близко к сердцу. Вы не бежите сейчас в гонке с самим собой, на финише нет судей, каждая секунда на счету. Вы не марафонец, не участник спортивных соревнований и имеете полное право на отдых. В противном случае вы не дойдете до финиша. Найдите для себя успокаивающую мелодию и слийтесь с музыкой, растворитесь в ней. Прислушайтесь к своему дыханию, отрегулируйте его, почувствуйте, как волны тепла и покоя разливаются по вашему телу. Научитесь расслабляться и представлять, что вы уже находитесь в желаемом будущем. Что это такое? И как вы к этому относитесь? Слияние с собой успешно.

Как ты можешь еще изменить собственное отношение?

Если вы задали себе вопрос «Как облегчить жизнь», значит, пора становиться лучше. Такой результат придет не сразу, учиться этому придется долго, но эффект точно будет стоить затраченных усилий – ведь таким образом можно изменить не только себя, но и окружающий мир, главное не переставать следовать за целью.

Высокая степень тревожности влияет на уровень восприятия мира. Победить его несложно, если следовать следующим советам в статье.

• Модное сейчас понятие «депрессия» может оказаться обычной меланхолией. Спросите у зеркала: «Действительно ли все так плохо, как кажется в этот день?». Это точно не будет правдой. Стресс, сложные жизненные события и другие внешние факторы могут просто привести к такой ситуации.
• Вы никому ничего не должны, в том числе и быть придурком. Окружающие любят давать советы относительно положительной или отрицательной оценки вашего положения. Важно прислушаться к собственным мыслям и понять, как можно сделать лучше исключительно для себя.
• желать многого и делать все для достижения этого не стыдно. Кому-то в этом может помочь работа, кому-то поможет, просто важно иметь дело, которое не один день будет сидеть в голове, и станет способом получить здоровые, хорошие эмоции.
• говорить о том, что с вами происходит, не менее важно. Позволить себе делиться переживаниями и чувствами, а также добиваться внимания других — это простой способ помочь себе справиться с беспокойством, вызванным беспокойством.

Медицинская помощь также доступна. Многие люди часто воспринимают это негативно, но для счастья достаточно принимать обычный магний, калий и другие витамины. Они обладают лечебным эффектом, а также помогут поддержать иммунитет и общее состояние здоровья.

Старый добрый друг, шопинг, иногда способен пробудить внутреннее равнодушие. Трата денег на правильные вещи – это еще одна сторона здорового отношения к жизни и причина хорошего настроения.

Ешь, молись, люби

Этот известный постулат действительно может ослабить привычку постоянно «страдать» от несовершенства мира. Радость от вкусной еды, вера в счастливое будущее и вечная способность любить в душе: все это может не только научить вас видеть в жизни больше хорошего, чем плохого, но и убрать страх перед возможными трудностями.

Многим кажется, что такое правило выглядит слишком легкомысленно. Это не так: любовь равняется счастью, покою и гармонии, которые автоматически делают такое состояние жизни постоянным каркасом.

Не надо себя «накручивать»

думать и замечать потенциальные проблемы — полезные навыки, но только не в том случае, если вам нужно просто расслабиться и перестать нервничать по каждому поводу. Все проходит — сюда как нельзя лучше подходят знаменитые слова царя Соломона. Сложно постоянно переживать, нужно найти место для новых ярких радостей.

Вы можете относиться к жизни как ребенок. Эта детская способность приспосабливаться ко всем обстоятельствам просто не оставляет места для иррациональной паники «а что, если». Стоит направить энергию на более реальные вещи: например, на достижение чувства защищенности от возможных переживаний. Со временем, даже спустя целый год, создание образов, вызывающих напряжение, перестанет быть негативной привычкой.

Универсального рецепта нет

Нельзя сказать, что подходит в конкретном случае. Все люди разные, поэтому почти невозможно создать правильный метод, который заменит каждого собственной борьбой со своими демонами. Просто знайте, что выбранный вами метод наиболее эффективен здесь и сейчас, и имеет значение только ваше мнение.

Плохая идея ставить себе в пример людей, у которых чисто по вашему мнению все в порядке с уверенностью в себе и отношением к жизни. Вряд ли можно узнать, что на самом деле переживает противник, являющийся объектом зависти. Все мы хрупкие, и ваш внутренний мир вряд ли более шаток. Просто «там» более тщательно спрятано.

Вредные привычки

Речь идет не о курении, алкоголе и прочих пагубных привычках, а о таких явлениях, как зависть, раздражительность, сплетни. Они также стали плохими привычками для большинства людей. Стать их заложником — значит зря тратить время. И у нас есть только одна жизнь. И стоит ли тратить его на такие неприятные мелочи? Все три явления связаны и порождают друг друга. Как правило, они возникают из-за того, что человек недоволен своей жизнью, но когда он пытается компенсировать собственные ошибки, он пускается во все тяжкие, чтобы унизить ближнего. Просто его жизнь с этого момента не становится ярче. Постоянная слежка и сплетни о чужой жизни разрушают нашу собственную. Если сосед такой плохой, то стоит ли?

На примере великих людей

У многих выдающихся ученых и художников были непростые судьбы и жизненные обстоятельства. Но это не помешало им преодолеть трудности и прославиться. Сегодня их цитаты о том, как облегчить жизнь, являются для нас полезным руководством. Это те самые правила и психологические приемы, созданные горьким опытом других. Но, как правило, полностью реализовать их удается только после собственных разочарований. Прислушайтесь к советам успешных людей. Не помешает перенять оптимизм, трудолюбие и целеустремленность предшественников. Но у вас все равно будет свой путь и ошибки.

7. Смирись с тем, что ты такой же, как все

Очень часто мы слышим от успешных людей и психологов, что каждый из нас рождается, чтобы стать выдающейся личностью в любой области. Все мы достойны величия. Это важная истина, которую мы постоянно упускаем. Ведь если каждый из нас добьется выдающихся результатов, их перестанут таковыми считать.

Так что вместо того, чтобы бесконечно гоняться за успехом, лучше задумайтесь о том, что в жизни действительно делает вас счастливым. Быть «средним» не плохо. Неплохо, если у вас есть другие приоритеты: например, построение крепкой и любящей семьи или саморазвитие. Не нужно доказывать всем вокруг, что ты не такой, как все.

Как научиться проще относиться к жизни ?

Можно ли изменить свое пессимистическое отношение? В первую очередь нужно четко различать банальное примитивное равнодушие и здоровое. Банальное равнодушие — это свободное плавание по течению, эгоизм и неистребимая лень. Здоровое равнодушие — это талант менять направление течения в нужный момент, широта души и простой подъем.

Первые шаги к здоровому равнодушию:

1. Отдых (свободное время) — это время, когда никто не возвращается. Сама жизнь зависит от полноты жизни: положительное приводит к положительному, отрицательное — к отрицательному в прогрессии. Наполняя жизнь положительными эмоциями, а отдыхая любимыми занятиями, мы даем своему уму правильный творческий настрой.
2. ныть и жаловаться на жизнь — табу. Даже в кругу семьи.
3. «Жалкие людишки», «подлый продавец», «гаишник-пешеход»… Меняем установку. Вы можете видеть хорошее в каждом человеке. Вам просто нужно захотеть.
4. «Я никогда не заработаю денег на квартиру (машину, микроволновку, фикус…)». Катящийся камень не собирает мох. Чтобы чего-то добиться, нужно приложить усилия. И с улыбкой на лице и с установкой «я все умею». Сначала — цель, потом пошаговый план, потом — уверенное стремление к цели. Даже если на это уйдет несколько лет. Хочешь стать хорошим фотографом? Так что перестаньте пускать слюни на работу профессионалов, а берите камеру в руки — и вперед на курсы. Мечтаете о лаврах писателя? Найдите свой жанр и научитесь зажигать сердца людей с помощью глагола.
5. «Все равно от меня ничего не зависит», «Все равно не могу»… Глаза боятся, а руки боятся! Ожидая неудачи, человек притягивает ее. «Заказать» для себя только положительно. Установка — «Я могу», «Я могу», «Я справлюсь». И помните истину — «если долго смотреть в бездну, бездна начинает смотреть в тебя».
6. Деньги. Их никогда не бывает много. Просто одному хлеба не хватает, а другому не хватает ни на бриллиантовую икру, ни на пятую яхту. Здесь вам предстоит решить. Если вас устраивает только жизнь без долгов, то пора перестать жаловаться на безденежье и начать получать удовольствие от рыбалки, пикников и душевных встреч с друзьями за чашечкой чая. Если амбиции рвутся изнутри, следует забыть обо всем вышеперечисленном и изменить образ жизни, сосредоточившись на пути, ведущем к обогащению.

Страхи

Очень часто мы являемся заложниками страха. А страх, как известно, парализует, мешает двигаться вперед легко и безопасно. Они различаются по размеру и внешнему виду. Это может быть страх перед близкими, боязнь ошибиться, потерпеть неудачу, быть осужденным и т д. Несмотря на мотив, страх всегда несет разрушение, застой, апатию. Это депрессия.

Мы сделаем все, чтобы объективно оценить наши возможности и препятствия на пути их реализации.

6. Не избегай боли

Боль часто позволяет нам стать более устойчивыми. Например, боль в кресле-качалке делает вас здоровым и сильным. Боль в бизнесе учит вас правильному пути к успеху. Признание собственной неуверенности в глазах окружающих превращает вас из закомплексованного человека в харизматичного человека. Всегда так.

В жизни неизбежны события, которые принесут нам боль. Но ваши попытки избежать его ни к чему хорошему не приведут. Как говорится, желание избавиться от боли тоже приносит боль. Боль будет всегда, но у вас есть выбор — страдать или перестать придавать этому слишком большое значение и двигаться дальше.

Как притянуть деньги? Методика пофигиста

В первую очередь следует определиться – сколько вам действительно нужно? Решенный? Запишите сумму в блокнот и читайте дальше.

Наличие хотя бы одного из перечисленных элементов – ваше препятствие на пути к богатству:

• Жалость к себе.
• Привычка брать взаймы.
• Привычка тратить больше, чем зарабатываешь.
• Жадность, скупость.
• Измерение любых жизненных ценностей только в деньгах.
• Игнорирование преимуществ долгой, кропотливой работы в пользу сиюминутной выгоды.
• Изнуряйте себя ненавистной работой.
• Постоянное сравнение своих и чужих достижений.
• Жалобы на жизнь во все благодарные уши.
• Возвышение собственной личности над людьми «второго сорта» и другого круга.

Ни один пункт не подходит? Тогда смело определяйтесь со своей профессией на ближайшие несколько лет, сравните написанное в тетради количество с выбранной профессией и приступайте. Не работает? Прочитайте абзацы еще раз.

Жизнь в стиле light

Жизненную позицию выбирайте сами в стиле лайт. Это не значит, что вы должны продолжать считать калории и устраивать себе разгрузочные дни. Означает легкое отношение к жизни. Душевная разгрузка, отказ от груза ненужных проблем и забот. Жизнь в стиле лайт – это всевозможные удобства, радости, удовольствия… Счастливые улыбки на лицах прохожих, красочные витрины, прогулки по вечернему городу.

Это жизнь, как ироничное кино, как американский сериал «Секс в большом городе». Эксцентричные, счастливые, свободные, живущие в свое удовольствие — нам всем нужно быть такими, хотя бы какое-то время. Научитесь относиться к жизни проще, смотрите больше хороших комедий, читайте юмористические книги, такие как «Трое в лодке, не считая собаки» Джерома К. Джерома. Смейтесь над ошибками, и они больше не будут вас пугать.

4. Не настраивай себя на плохое

Возьмите себя в руки и избавьтесь от фраз вроде «от меня ничего не зависит» или «у меня все равно не получается». Естественно, если заранее настроить себя на негатив, ничего не выйдет. Хотя бы потому, что после таких слов в адрес человека у него опускаются руки. Примите позицию «я все могу» и избавьте себя от ненужных забот.

8. Живи по своим правилам

Подумайте, у кого вы учитесь и чьим советам прислушиваетесь? Если вас окружают только успешные и счастливые люди (что маловероятно), продолжайте жить так, как жили. Если нет, попробуйте написать свои собственные правила. Старайтесь использовать только те принципы, которые могут улучшить качество жизни. Например, не бойтесь пробовать. Лучше потерпеть неудачу, чем сожалеть об упущенной возможности. Или еще: если вы не знаете, как решить проблему, найдите источники информации, которые помогут вам в этом, но не стойте на одном месте.

Выбирайте для себя жизнь в стиле light.

Это не значит, что вы должны продолжать считать калории и устраивать себе разгрузочные дни. Означает легкое отношение к жизни. Душевная разгрузка, отказ от груза ненужных проблем и забот. Жизнь в стиле лайт – это всевозможные удобства, радости, удовольствия… Счастливые улыбки на лицах прохожих, красочные витрины, прогулки по вечернему городу. Это жизнь, как ироничное кино, как американский сериал «Секс в большом городе». Эксцентричный, счастливый, свободный, живущий в свое удовольствие – всем нам нужно быть такими, хотя бы на время. Научитесь относиться к жизни проще, смотрите больше хороших комедий, читайте юмористические книги, такие как «Трое в лодке, не считая собаки» Джерома К. Джерома. Смейтесь над ошибками, и они больше не будут вас пугать.

Притягиваем здоровье — философия пофигиста

• Истина — смех продлевает жизнь, известна даже детям. Позитивные мысли могут творить чудеса. Аранжировка проста.
• Заменяем установку — «все плохо, депрессия, стресс, пассивность, негативное мышление» на — «позитив, конструктив, решительность, нацеленность на результат».
• Меняем настройку — «лапша из пакетиков, шутка с ним, с кариесом и восемь часов сна — роскошь» на — «здоровое питание, хороший сон, своевременное лечение».

Здоровье не купишь — говорят не зря. А все большие доходы — пыль по сравнению со здоровьем и его ролью в жизни. Во-первых, мы работаем, чтобы тратить деньги на удовольствие. Отслужив, понимаем, что эти удовольствия уже противопоказаны по состоянию здоровья. Только реально работая над собой, можно добиться результатов.

Не требуйте невозможного!

«Никогда ничего не проси. Никогда и ничего, а особенно у тех, кто сильнее тебя. Они сами придут и сами все дадут! (М.А. Булгаков «Мастер и Маргарита»). Отвергайте критику, упреки, бессмысленные ожидания. Принимайте жизнь как Она многогранна. И люди в ней разные. Они вам ничего не должны, они не обязаны быть такими, какими вы хотите их видеть. Относитесь к жизни проще. Усвойте это, и тогда это действительно будет легче, приятнее и счастливее. Будьте счастливы в настоящем! Настоящее — это все, что у вас есть. Прошлое в прошлом, а будущее еще впереди. Каждый момент вашей жизни уникален, бесценен и уникален. Наслаждайтесь им!

Смотреть на жизнь проще..

Каждый день обрушивает на нас поток информации, новостей. Иногда кажется, что «мир сходит с ума», исчезают ориентиры, ощущение стабильности сменяется тревогой и паникой за свое будущее. В такой ситуации мы больше боимся того, что еще не произошло, и поэтому простые бытовые вещи воспринимаются как череда трудностей. Как найти ресурсы? Может, стоит научиться смотреть на жизнь более легко?

На первый взгляд может показаться, что «жить легче» означает «не волноваться», «жить сегодняшним днем», «радоваться тому, что есть». Это помогает на некоторое время. А потом жизнь набирает обороты, и вы ловите себя на тревоге о завтрашнем дне, беспокойстве, раздражении и так далее

Мне кажется, большую роль здесь играет то, как вы относитесь к повседневным событиям в своей жизни, насколько в вас преобладает так называемое «негативное мышление».

Когда ты:

• Постоянно беспокоится о будущем
• Вы боитесь ошибок и зацикливаетесь на них («а вдруг!»)
• Вам важно добиться высоких результатов на работе, в отношениях, в семье (например, ребенок только родился, а родители уже думают о том, с кем он будет расти, смогут ли обеспечить ему достойный уровень жизни и тд)
• Часто обнаруживаете, что сравниваете свою жизнь с другими, и обычно не в свою пользу
• Вы воспринимаете жизнь через черно-белые очки: либо все хорошо, либо все плохо. Вы часто употребляете слова «всегда», «никогда», «все», «ничего», и они незаметно усложняют жизнь: чем больше обобщений, тем больше раздуваются трудности от «мухи» до «слона».

В нашем детстве родители вообще не жили, а «выживали», стараясь обеспечить семью самым необходимым. И теперь мы сами неосознанно носим в себе эту привычку — бороться с трудностями, даже с теми, которых еще не было. Когда мы видим примеры экономической и политической нестабильности, читаем новости, мы автоматически начинаем думать, как это повлияет на меня? Хочу ли я все еще ту же работу? Смогу ли я обеспечить свою семью?

То же самое происходит и в отношениях. Думаю, многим женщинам знакомо состояние, когда после пары свиданий начинаешь думать о совместном будущем, о перспективах и так далее

Когда мы так воспринимаем жизнь, мы не замечаем, как тратим энергию не на реальную проблему, а на то, что может произойти только в будущем. Мама, которая заполняет все свободное время ребенка дополнительными заданиями («плохо учишься — иди в дворники!»); девушка, которая так боится потерять любимого, что истязает себя диетами и тренировками; женщина, которая не ложится спать допоздна в офисе, опасаясь потерять работу.

На самом деле в жизни есть что-то легкое, а что-то сопряжено с трудностями. И если при их решении вы легко впадаете в тревогу, в состояние «а что, если», то в итоге чувствуете себя опустошенным. Ведь мысленно или действиями вы боретесь с тем, чего еще не было.

Как научиться смотреть на жизнь легче?

1. Для начала важно увидеть, чем именно вы усложняете себе жизнь. Когда вы «перегибаете палку» в своем мнении. С какими мыслями вы «бродите?
2. Разберитесь со своими страхами, о чем вы беспокоитесь? Что нужно для защиты себя и своих близких? Рискните записать свои страхи, посмотрите, с какими сферами жизни они связаны, какие реальны, а какие всего лишь фантазии.
3. Фильтровать входящую информацию, оградить себя от ненужных новостей. Всякий раз, когда вы заметите, что сильно переживаете после одного из них, посмотрите внимательно, как это влияет на вас сейчас? Во что ты ввязываешься? В противном случае легко заразиться негативными эмоциями, впасть в панику и потерять связь с собственной реальностью.
4. Обратите внимание на свое тело, на свое дыхание. Любые физические упражнения и даже очень хорошая ходьба «по земле» позволяют раствориться ненужным мыслям.
5. Притормози, останови спешку: пусть твои планы переходят от долгосрочных к краткосрочным. Начинайте решать проблемы по мере их поступления, а не наоборот.

Чем быстрее в жизни происходят события, тем тяжелее становится жить. И иногда очень сложно отличить настоящие трудности от излишней тревоги за будущее. Мы хотим все «просчитать» наперед, обезопасить себя от проблем, вместо того, чтобы успокоиться, мы испытываем только разрушение и усталость. Можно ли научиться жить легче? Да. Это не значит, что все должно идти само собой. Скорее, это сама мудрость принять то, что вы не можете изменить, найти в себе силы изменить то, что возможно, а главное научиться отличать одно от другого.

Ответственность

Проблема многих людей в том, что они более ответственны, чем требуется. Для родственников, для друзей, для коллег, для детей, для соседей… Этот список бесконечен. Это может быть частично оправдано, например, в отношении маленьких детей. Но в целом такая перегрузка не только отягощает, но и губит человека. Но достаточно быть ответственным за свою жизнь, выбор, поступки.

Есть и другая сторона проблемы ответственности. Когда человек винит других в своих ошибках, промахах, несбывшихся желаниях. Если вам не нравится работа и низкая оплата, то у вас плохой и жадный начальник. Если семейные отношения долгие годы не приносили счастья, то тут конечно виноват супруг, который отнял красоту и время. Это просто, нелепо, но не меняет ситуацию в положительную сторону. Но мы сами когда-то сделали свой выбор и теперь должны за него отвечать. Только мы его почему-то забываем, когда оно нам подходит.