- Главное качество, которое ведет к успеху
- 3. Внутренняя мотивация улучшить результат
- Работоспособность
- Как его развить?
- 4. Умение ставить реальные цели
- Черты характера победителя
- Задание 3. Монологическое высказывание.
- Задание 4. Диалог.
- Несколько положительных качеств олимпийских чемпионов
- 1. Способность контролировать и справляться с тревогой
- 2. Уверенность в себе
- 3. Психический иммунитет
- 4. Спортивная разведка
- 5. Способность концентрироваться и блокировать отвлекающие факторы (состояние потока)
- 6. Конкуренция
- 7. Упорство
- 8. Умение ставить и достигать цели
- 9. Сплоченность
- 10. Надежда
- 11. Оптимизм
- 5. Стремление к лучшей версии себя
- 2. Способность концентрироваться на своем деле
- Карточка собеседника-экзаменатора
- Задание 4. Тема 1. Конный спорт
- Задание 4. Тема 2. Занятия в интересном кружке
- Задание 4. Тема 3. Всегда ли любовь делает человека счастливым?
- Желание добиться успеха
- Качества людей с выигрышным характером
- 1. Мотивация
- 2. Они контролируют свою жизнь и эмоции
- 3. У них высокая уверенность в себе
- 4. Никогда не сдавайся
- 5. Они активны
- 6. Они оптимисты
- 7. Они пациенты
- 8. Не оставайтесь в зоне комфорта
- 9. Они устойчивы
- Когда это качество приводит к провалу
- Самодисциплина может привести к выгоранию
- Самодисциплина может мешать нам быть эффективными
- Энергичность
- Победитель и неудачник
- Собранность
- Самодисциплина может помешать мыслить творчески
- Задание 2. Пересказ текста с привлечением цитаты (о Ермаке)
- Уверенность в себе
- Концепция успеха — это что-то личное
- ТОП-10 качеств успешного человека
- Карточка участника собеседования.
- Задание 3. Тема 1. Конный спорт
- Задание 3. Тема 2. Занятия в интересном кружке
- Задание 3. Тема 3. Всегда ли любовь делает человека счастливым?
- Сила воли
- 6. Неудачи только раззадоривают
Главное качество, которое ведет к успеху
«С самодисциплиной почти все возможно», как сказал Тедди Рузвельт. Разве он не должен знать этого: ведь он родился болезненным мальчиком, начал несчастным фермером, а стал президентом огромной страны и лауреатом Нобелевской премии мира. С покойным американским президентом согласен российский психолог Александр Веракса. В интервью «Газете.ру» он назвал самодисциплину главной чертой человека, который хочет чего-то добиться в жизни. Академик РАО считает, что повлиять на интеллект невозможно, но можно наилучшим образом использовать ресурсы, которые дает природа. Это поможет с самодисциплиной.
По его словам, самодисциплина помогает вовремя реагировать на жизненные вызовы и уметь собраться в нужный момент для решающего рывка.
Самодисциплина помогает вам совладать со своими эмоциями и чувствами и лучше управлять своей памятью. Профессор Веракса предлагает определять уровень саморегуляции с помощью теста отложенного удовлетворения, аналогичного нашумевшему «зефирному тесту». Напомним, что во время этого теста детей оставляли в комнате с зефиром, и предлагали съесть его сразу или получить два за 15 минут. Недавно исследователи заметили, что дети, которые выбирают отсроченное вознаграждение, добиваются больших успехов в жизни, особенно те, кто учится в университете. О чем академик умолчал, так это о том, что результаты эксперимента впоследствии были признаны неактуальными: немедленные награды чаще выбирали дети из семей, где матери не получали высшего образования.
Вот и получается, что семейные отношения имеют не меньшее влияние на жизненный успех.
3. Внутренняя мотивация улучшить результат
Кто водит чемпионов? Тренер? Нет, зачастую он просто составляет программу тренировок и питания и следит за выполнением технических показателей. Отвечает за психологический комфорт подопечного и, что уж там, печатает «волшебный маятник», если тот становится вялым. Но глобальная и самая главная мотивация всегда внутри самого человека. Если он не хочет быть первым и лучшим, его никто не заставит. Нет.
Работоспособность
Высокая работоспособность позволяет участвовать в занятиях длительное время без видимых признаков усталости. Наличие этого качества приветствуется у любого человека, но для спортсмена оно особенно ценно. Упражнения требуют огромных затрат энергии и сил. Даже простые, на первый взгляд, движения совершенствуются при многократном их повторении. Пункт может занять недели или месяцы. Все это ради идеальной и высокой оценки от судей.
Трудоспособные дети работают с полной отдачей. Они не только следуют указаниям тренера, но и всегда приносят что-то свое. Стандартных программ тренировок им мало — неутомимая душа требует большего. Именно они спустя годы становятся звездами в своей нише.
Невозможно поддерживать эффективность, занимаясь бизнесом, вызывающим скуку и раздражение. Если ребенок к концу дня выглядит измученным и подавленным, возможно, ему просто не нравится спорт. В этом случае целесообразно будет поискать другую сферу, которая поможет ему раскрыть свой потенциал.
Как его развить?
Профессор Веракса рекомендует тренировать самодисциплину как мышцу. «Откажитесь от этих развивающих занятий, не читайте, не ходите в музеи, не занимайтесь спортом, начните проводить все свободное время со смартфоном, и привычка ставить цели и достигать их, скорее всего, уйдет», он говорит. И это правда – но только отчасти. На самом деле навыки самоорганизации требуют регулярной практики. Для достижения цели на самом деле важно ее иметь и двигаться к ней, пусть и маленькими шагами.
Но исследования показали, что силу воли можно легко переутомить, заставляя себя принимать слишком много мелких решений в течение дня. Если мы начинаем день с непривычно раннего пробуждения, завтракаем здоровой, но безвкусной пищей, восемь часов занимаемся нелюбимой работой, болтаем в обеденный перерыв с отвратительными коллегами, а потом идем пешком из метро в отвратительную погоду домой, то это ни к чему удивимся, если после этого у нас не останется сил ни на саморазвитие, ни на спортзал, ни на «духовную пищу». Только на ленте Тик-Ток и ужин с ведерком мороженого: мы уже перенапрягли волевую мышцу. Вся работа и отсутствие развлечений делают Джека скучным мальчиком, как сказано в «Сиянии».
Поэтому важно прерывать неприятные, нелюбимые или изнуряющие занятия небольшим вознаграждением. И, кстати, профессиональный спорт, который академик смело рекомендует детям восьми лет как способ развития самодисциплины, — не лучшее средство. «Родители с детства начинают насиловать своих детей профессиональным спортом, убеждая их в том, что он им действительно нужен. Лишая их не только детства, но и вообще мысли о том, что они могут чего-то хотеть…» — пишет об этом психолог Анастасия Томилина.
- Ставьте измеримые цели. Например: «Позвоните трем новым клиентам в день». «Ходите в бассейн каждый понедельник в течение месяца».
- Используйте ежедневный список дел — вы получите положительное подкрепление от вашего мозга, когда вы отметите их. Это также упрощает отслеживание того, приближает ли ваш распорядок дня вас к цели.
- Осознавайте препятствия на пути к цели и устраняйте их. Разговоры коллег мешают вам сосредоточиться? Используйте беруши или наушники с белым шумом. Нет места в спальне для обогрева? Освободите место или подберите комплекс, который можно делать в постели.
- Поделитесь своими целями. Иногда достаточно просто записать их на бумаге: исследования показали, что люди, которые записывали свои «рождественские обещания» на бумаге, с большей вероятностью выполняли их, чем те, кто делал их в уме.
- Найдите внешнюю мотивацию. Иногда более эффективно «делать что-то для других.
- Дисциплина формирует привычки. Как только какое-то занятие входит в привычку, вы перестаете тратить силу воли на его выполнение и можете двигаться к новым вершинам.
- Не ждите до завтра и не ищите оправданий. Начните делать прямо сейчас, поймите, что вас останавливает (пункт 3) или решите, что эта цель вам не подходит и нужно выбрать другую.
Читайте также: Цитаты про достижение целей: ТОП 100
4. Умение ставить реальные цели
Каждый, кто занимается спортом (то есть знает эту «кухню» изнутри), прекрасно понимает, какие цели реальны, а какие нет. Допустим, 30-летний офисный работник, который никогда не держал в руках ничего тяжелее смартфона, через год не сможет стать бодибилдером. Это физически невозможно. Максимум, чего он добьется, это похудеть (в зависимости от правильного питания и регулярных занятий спортом) и привести мышцы в тонус.
пиксели
И работать над рельефом отдельных групп мышц ему придется очень и очень долго. Чемпионы ставят перед собой реалистичные цели и идут прямо к ним, вместо того чтобы тратить время и энергию на оправдания или сожаления. Или блуждать в облаках.
Черты характера победителя
Образ победителя формируется прежде всего его внутренним потенциалом. Рассмотрим, что такое уверенный в себе человек:
- живет в гармонии с собой и людьми;
- расположен к общению, искренен и не боится выражать свои чувства;
- влюблен в жизнь и знает, как извлечь из нее максимум пользы;
- ставит цель и достигает ее, а поражения и проблемы служат ступенькой к будущим победам;
- готов брать ответственность, в первую очередь, на себя, так как должен держать все под контролем;
- готов к риску, который также просчитывается заранее;
- нуждаются в контактах с людьми, признании их достижений и в то же время не любят вызывать повышенный интерес к собственной персоне с претенциозной внешностью.
Характер победителя спокойный, доброжелательный. Такой человек ценит свое время, поэтому не станет тратить его на ненужные пустяки. Волевые личности особенно спокойны и немногословны в экстремальных ситуациях.
Задание 3. Монологическое высказывание.
Используйте карточку участника интервью для выполнения задания.
У вас есть 1 минута на подготовку.
Ваше заявление не должно занимать более 3 минут.
Задание 4. Диалог.
Во время интервью вам будут задавать вопросы по выбранной вами теме. Пожалуйста, дайте полные ответы на вопросы, заданные собеседником.
Несколько положительных качеств олимпийских чемпионов
1. Способность контролировать и справляться с тревогой
Олимпийские чемпионы — не роботы, которые не злятся и не нервничают перед важным соревнованием. Тревога преследует их, как и любого другого игрока, вне зависимости от важности спортивного события. Однако разница здесь в реакции на стресс. Обследуемые олимпийцы смогли справиться как с соматическими симптомами тревоги (например, рукопожатие, бабочки в животе), так и с психологическими симптомами (например, беспокойство, проблемы с концентрацией внимания или общее напряжение) например, через расслабление, дыхание или позитивный разговор с самим собой.
2. Уверенность в себе
Уверенность в себе — это вера в то, что у вас достаточно сил, чтобы эффективно справиться с любой задачей. Это ключевой фактор, который определяет, покажет ли игрок весь свой потенциал. Даже самый подготовленный и талантливый игрок не проявит 100% своих способностей, если не уверен в них.
3. Психический иммунитет
Олимпийские чемпионы настойчивы, выносливы и могут противостоять невзгодам. Это не значит, что им все равно, что с ними происходит. Да, это влияет на них, но они настолько гибки, что могут приспосабливаться к требованиям ситуации, использовать проверенные стратегии выживания, а если попадут в «проблемную яму», то выйдут из нее сильнее с новым опытом! Подробнее об этом можно прочитать в статье о саморегулировании.
4. Спортивная разведка
Это то, что исследователи понимают как способность анализировать, быть открытым для инноваций, связанных с собственной дисциплиной. Олимпийские чемпионы постоянно углубляют свою дисциплину. В результате они приобретают опыт, который позволяет им принимать правильные решения, часто в результате «чувства» дисциплины. Кроме того, они способны быстро учиться и учиться на том, что происходит.
5. Способность концентрироваться и блокировать отвлекающие факторы (состояние потока)
Способность полностью сосредоточиться на задаче помогает сосредоточить ваше внимание только на тех факторах, которые имеют значение для победы. Состояние потока — одна из важнейших характеристик олимпийских чемпионов. Но во время соревнований есть много других раздражителей, которые сложно учесть, например болельщики команды соперника. Настоящий спортивный чемпион может настолько сконцентрироваться на задаче, что забывает обо всем, что происходит вокруг него. Он не думает о том, что может случиться, его не волнует то, на что он не может повлиять. Самое главное – это вызов, стоящий перед ним.
6. Конкуренция
Чтобы иметь возможность участвовать в играх на самом высоком уровне, вы должны любить соревнования. Это одно из необходимых качеств олимпийских чемпионов. Игроку, который предпочитает вообще отказаться от этого, будет трудно получить медали. Перспектива встречи с врагом вызовет у него страх, а не только возбуждение. Любовь к соревнованиям проявляется в предельной целеустремленности, настрое на победу, борьбе до конца и спортивной агрессии.
7. Упорство
Спорт требует тяжелой работы. Многочисленные скучные повторения упражнений. Однако без них было бы невозможно подняться на высокий уровень своих способностей. Олимпийские чемпионы – это люди, готовые к тяжелой работе, мотивированные, способные преодолевать свои ограничения. Поэтому выносливость – одно из важнейших качеств олимпийских чемпионов.
8. Умение ставить и достигать цели
Правильная постановка целей — один из ключевых элементов, определяющих успех в любой сфере. Окончательная победа требует долгого пути, в котором легко разочароваться. Когда долго не видишь результатов, становится намного сложнее мотивировать себя и продолжать тяжелую работу. Вот почему так важно для спортсменов ставить умелые цели и стремиться к их достижению.
9. Сплоченность
Это касается отношения игрока к тренировкам. Открыто ли оно для новых способов работы? Может ли он гибко адаптироваться к изменяющимся требованиям и стандартам своей дисциплины? Может ли он слушать и принимать советы от тренеров? Может ли он принять конструктивную критику, не беспокоясь о своей самооценке? Личное и командное единство – одно из ключевых качеств олимпийских чемпионов.
10. Надежда
Олимпийский чемпион должен верить в свой будущий успех. Надежда здесь понимается как положительное эмоционально-мотивационное состояние по отношению к будущим успехам и вызовам. Олимпийские чемпионы смотрят в будущее с уверенностью в успехе.
11. Оптимизм
Оптимизм – это качество, позволяющее верить, что все будет хорошо. Оптимисты встречают невзгоды с большей уверенностью и решимостью, потому что верят в счастливый конец. Этот оптимизм позволяет спортсменам смотреть в будущее и решать новые задачи. Ведь они верят, что их действия дадут положительный эффект.
5. Стремление к лучшей версии себя
Да, в спорте соревнование обычно происходит с кем-то. Но гораздо важнее сосредоточиться на собственных пределах и границах — и, конечно, на возможностях. Мы не можем в полной мере узнать, на какие чудеса мы способны, если сами не вытолкнем себя из собственной зоны комфорта. А для этого нужно точно понимать собственные пределы.
2. Способность концентрироваться на своем деле
Многие виды спорта (и дела в быту) требуют не только внимания, но и полной концентрации. Чтобы добиться настоящего успеха, нужно засучить рукава и пахать (иногда очень упорно, на пределе своих сил и возможностей). Невозможно стать великим спортсменом, если тренироваться раз в неделю по полчаса. Вы не сможете зарабатывать астрономические суммы, если посвящаете час в день своему делу (по крайней мере, на стадии становления).
Карточка собеседника-экзаменатора
Задание 4. Тема 1. Конный спорт
- Какие черты характера необходимы для победы в спортивном соревновании?
- Что дает человеку общение с животными?
- Какой твой любимый вид спорта и почему?
Задание 4. Тема 2. Занятия в интересном кружке
- Как и почему люди выбирают круг?
- Может ли выбор схемы повлиять на будущую профессию?
- Может ли Интернет заменить занятия в кружках?
Задание 4. Тема 3. Всегда ли любовь делает человека счастливым?
- Что делает вас счастливым?
- Чем увлечение отличается от любви?
- Может ли любовь изменить человека?
Желание добиться успеха
Если спортсмен не хочет идти к намеченной цели, об успехе не может быть и речи. Ребенку должны нравиться тренировки и все, что с ними связано. Это важная часть его жизни. Любому человеку будет жаль времени, потраченного на занятие, не приносящее радости. Некоторые родители отдают ребенка в спорт, не спрашивая собственного мнения и предпочтений. Как следствие – нежелание развиваться в этой сфере и полное равнодушие к чемпионским титулам.
У детей школьного возраста воля к победе должна выражаться в виде желания совершенствовать свои навыки. У них нет стремления морально уничтожить соперника и доказать свое превосходство. То, что называется «спортивным характером», появится позже, когда на карту будут поставлены карьерные амбиции. Между тем, тренировки и соревнования для детей – это игра, в которой они учатся собственным способностям.
Поэтому нельзя давить на ребенка и внушать ему ненависть к соперникам. При этом родители и тренера напрягают его психику и заставляют идти наперекор своим чувствам. В раннем возрасте эмпатия еще не сформирована на должном уровне. Искажения в воспитании могут привести к тому, что взрослый не сможет сопереживать другим.
Кроме того, стремление к личностному росту открывает перед спортсменом большое поле развития. Его работоспособность улучшается, а мышление становится гибким. Он идет по жизни легко, и не оглядывается на чужие достижения.
Качества людей с выигрышным характером
но как люди с победным характером? Что делает их успешными во всем, что они предлагают? Ниже вы можете найти ряд характеристик, которые их определяют.
1. Мотивация
Самомотивация, несомненно, является одним из величайших достоинств, которыми обладают люди с обаятельной личностью. Потому что это люди, которые, несмотря на то, что в какой-то момент не видят будущего на пути к успеху, все же неумолимы. И они все еще там, потому что у них есть способность мотивировать себя, повторяться и напоминать себе, почему они борются и какова их цель. Самомотивация помогает им продолжать идти, продолжать двигаться. Это им не позволяет, потому что они летят прямо к своим целям.
2. Они контролируют свою жизнь и эмоции
Этот тип людей контролирует свою жизнь и обладает хорошим эмоциональным балансом, что не означает, что все идет хорошо. На самом деле, многие из этих людей извлекли уроки из неудач.
Несмотря на временные неудачи, их интеллект и эмоциональная сила позволяют им осознать свои сильные и слабые стороны. Это дает им большой внутренний мир и делает их непобедимыми.
3. У них высокая уверенность в себе
победоносный характер является синонимом высокой самооценки, это означает, что эти люди верят в свои способности и таланты, когда дело касается достижения определенных целей. Уверенность в себе является одним из ключей к личному развитию и имеет большое значение для продуктивности. Когда кто-то верит в свои способности, он стремится к большему и добивается большего успеха.
- Если вы хотите узнать больше об этой концепции, связанной с успехом людей, вы можете прочитать ее в нашей статье: Самоэффективность Альберта Бандуры: верите ли вы в себя?»
4. Никогда не сдавайся
Уверенность в себе и эмоциональный баланс необходимы для выживания, несмотря на невзгоды, а самомотивация позволяет им продолжать бороться за свои цели с той же степенью интенсивности. Поэтому люди с победоносным характером — это люди, которые никогда не сдаются. Если у них есть цель, они не останавливаются, пока не достигнут ее.
5. Они активны
Их собственная мотивация также позволяет им продолжать двигаться, т е в действии.Они не люди, которые бросают вещи, потому что, когда их что-то мотивирует, они идут на это. Если у них есть идея, они ее реализуют. Это мечтатели, но при этом предприимчивые и решительные люди.
6. Они оптимисты
быть успешным и преуспевающим человеком во многом зависит от отношения к этому типу людей, которые имеют позитивный настрой и всегда видят светлую сторону. Неудача для них не поражение, а возможность учиться и расти. Они извлекают максимум из негативного опыта и позитивно смотрят на жизнь.
7. Они пациенты
Еще одно достоинство людей с обаятельным характером заключается в том, что они терпеливы и умеют ждать. Так что не торопитесь, потому что они знают, что результаты приходят с усилием и настойчивостью. Терпение — одно из лучших качеств, которыми может обладать человек, и преодоление людей требует хорошей дозы терпения.
8. Не оставайтесь в зоне комфорта
Если что-то и делает этих людей особенными в том, что они редко остаются в своей зоне комфорта, они всегда ищут новые вызовы и новые мотивы. Они не боятся неопределенности или перемен, поэтому не отступают. Они знают, что за триумф нужно бороться и иногда для его достижения приходится приносить жертвы.
9. Они устойчивы
Люди, способные встречать жизненные невзгоды и становиться сильнее, являются стойкими людьми.Овладение этой способностью является еще одним из великих достоинств, которыми может обладать человек, так как они не только не распадаются, но и жизнерадостные люди лучше адаптируются к новой действительности. Это делает людей с победоносным характером в людях более подготовленными к жизни.
Когда это качество приводит к провалу
Люди часто становятся лидерами, когда показывают, что могут объединиться и действовать перед лицом бури, а также могут организовать других. Когда они проявляют самодисциплину. Это прекрасное качество: оно дает удовлетворение от проделанной работы, помогает проверить на прочность себя, команду и окружающий мир – и стать сильнее. Естественная дисциплина, по словам эксперта по лидерству Хилари Джейн Гросскопф, возникает, когда вам и вашей команде не нужны кнут и пряник, чтобы двигаться к успеху и решению проблем. Вы самостоятельно устанавливаете свой график работы и преодолеваете прокрастинацию.
Но иногда самодисциплина может быть разрушительной:
Самодисциплина может привести к выгоранию
Иногда мы настолько увлекаемся достижением поставленных целей, что забываем адекватно оценивать собственные ресурсы и пропускаем первые признаки выгорания. Эффективный лидер может «зажечь» команду и стать ее топливом — и на этом топливе команда рискует выйти далеко за пределы возможного. Результат будет плачевным: срывы графика из-за болезни, ссор и разочарований. Не забывайте поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью и проводить грань между личными и рабочими отношениями.
Самодисциплина может мешать нам быть эффективными
Некоторые компании требуют от сотрудников строгого соблюдения правил и должностных инструкций, даже если они неэффективны. Более того, может случиться так, что мы сами, поглощенные привычной и устоявшейся рутиной, не замечаем важных изменений в окружающем нас мире.
Энергичность
Спортивная защита видна с первого взгляда. Энергичным натурам свойственны огонек в глазах и стремление быстро выполнить задание дрессировщика. Даже в обычной жизни они проявляют нетерпение и спешат все сделать первыми. Энергия сохраняется длительное время. У такого ребенка позднее наступает утомление и меньше снижается работоспособность. Опытному дрессировщику не составит труда заметить его среди остальной группы.
Энергия неразрывно связана с темпераментом. Холерики и сангвиники обладают большей энергией, чем меланхолики и флегматики. Они проявляют большую настойчивость в достижении цели и сообщают о своей решимости другим. В юном возрасте они становятся лидерами класса или секции. Но низкая энергетика – не повод списывать ребенка со счетов. Трудолюбие и желание добиться своего с лихвой компенсируют этот недостаток.
Детям с большим запасом энергии не страшны трудности, связанные со спортом. Они воспринимают их как должное и никогда не теряют волнения, которое приходит с тренировками и соревнованиями. Однако эмоциональность и постоянное хорошее настроение — не единственные признаки энергичного человека. Некоторые дети по своей психической организации интровертны. Они не любят открыто проявлять свои чувства и делиться ими с окружающими. Но у них высокая производительность. Восторженного интроверта можно узнать по высоким баллам и множеству побед.
Победитель и неудачник
Психология жертвы и победителя отличается таким красноречивым правилом: если последний ставит цель победить, то первый стремится избежать поражения. Это так называемая мотивация успеха и мотивация избегания неудачи. Поэтому, если человек изначально не настроен на победу, у него это вряд ли получится.
Неудачник привык списывать со счетов ответственность за происходящее в условиях. Характеризуется раздражительностью, тревожностью, агрессивностью; не обладает достаточной терпимостью к людям и не уверен в своих силах и возможностях. Поэтому уже при появлении намека на препятствие он опускает руки и останавливается. Неудача, в свою очередь, порождает чувство разочарования.
Победитель готов проиграть и знает, как поступить при нежелательном повороте событий, но не говорит об этом. Проигравший, несмотря на то, что не представляет себе шаги в случае победы, все же думает о том, что он будет делать после достижения успеха.
Психология проигравшего и победителя отлично демонстрируется на примере нулевой реакции. Этот прием часто используют сильные личности во время сложных переговоров и конфликтных ситуаций. Победит тот, кто в первый момент сопротивляется агрессии противника и игнорирует ее; тот, кто ответит тем же, проиграет.
Иными словами, нулевая реакция – это психологический прием, проявляющийся в стойкости, невозмутимости в самый решающий момент, который способен обезоружить «врага», тем самым гарантируя успех человеку, который психологически сильнее.
Собранность
Спокойствие и умение концентрироваться – качества, которые нужны каждому спортсмену. Эти качества помогают абстрагироваться от второстепенного и направить все силы на действительно важные дела. Собранный ребенок не боится стресса и азарта соревнований. Часто противник проигрывает просто из-за своей неспособности сконцентрироваться.
Во время тренировки также важна концентрация. Он должен быть стабильным и длиться несколько часов подряд. Необходимо слушать наставления тренера, контролировать свое тело. Некоторые наставники тратят дополнительное время, помогая ученику стать более осознанным с помощью специальных упражнений.
Высокая концентрация дает много преимуществ.
- Быстрая и точная оценка ситуации.
- Способность находить в памяти быстрый и надежный способ справиться с трудностями.
- Накопление положительного опыта от решения внезапных проблем. Спортсмен проявляет спокойствие в критической ситуации, благодаря сохранению ясности мысли.
А когда спортсмену удается много раз подряд преодолевать жизненные препятствия, его уверенность в себе возрастает.
Некоторые виды спорта (спортивная гимнастика, единоборства, синхронное плавание, фигурное катание) требуют идеальной координации и внимания. Сложность заключается в том, что спортсмен должен подготовиться за крайне ограниченный период времени. Например, фигуристам иногда приходится выполнять обязательные элементы с интервалом менее 10 секунд. Это время нужно использовать, чтобы сосредоточиться на следующем элементе программы.
Недостаток концентрации подводит многих молодых спортсменов, которые впервые участвуют в серьезном турнире. На тренировках они показывают себя хорошо, так как тренируются в комфортном темпе. Они отвлекаются на мелочи, потому что всегда можно начать сначала. На соревнованиях судьи не дадут им такой возможности.
Самодисциплина может помешать мыслить творчески
выполнение одних и тех же действий изо дня в день без творческого мышления и подхода ограничивает потенциал вашей команды для продвижения вперед с новыми, лучшими способами работы. Иногда нужно остановиться и оглядеться, чтобы придумать что-то новое. Иногда приходится устраивать хаос на рабочем столе так, чтобы из этого хаоса родился шедевр.
Задание 2. Пересказ текста с привлечением цитаты (о Ермаке)
Перескажите прочитанный вами текст о Ермаке Тимофеевиче Аленине, включив в пересказ слова историка Скрынникова Руслана Григорьевича:
«Ермак — одна из самых замечательных фигур в истории России»
Подумайте, где лучше использовать слова Скрынникова Руслана Григорьевича при пересказе. Вы можете использовать любой метод цитирования
У вас есть 2 минуты на подготовку.
При необходимости можно использовать черновик.
Часть 2
Обратите внимание на следующее! Задания 3 и 4 не связаны с заданиями 1 и 2. Для выполнения заданий 3 и 4 необходимо выбрать одну из предложенных тем для разговора.
Выберите одну из предложенных тем для разговора:
ТЕМА 1. Конный спорт. (судя по описанию картинки)
ТЕМА 2. Занятия в интересном кружке. (рассказ основан на жизненном опыте)
ТЕМА 3. Всегда ли любовь делает человека счастливым? (аргументация по заданному вопросу)
У вас есть 1 минута на подготовку.
Ваше заявление не должно занимать более 3 минут.
Уверенность в себе
Уверенный в себе спортсмен психически более устойчив, чем его коллеги, лишенные этого качества. Спокойно относится к потерям и не превращает их в трагедию. Вместо этого он объективно анализирует допущенные ошибки и работает над собой. И победы не делают его самовлюбленным, требующим поклонения своей персоне.
Дети с этим качеством не боятся показывать результаты тренировок на публике. Они воспринимают соревнования как праздник. Пока ничего удивительного от них не ожидается, так что перенапрягаться нельзя. В будущем, повзрослев, спортсмены уже не смогут относиться к турнирам с прежней беззаботностью и легкостью. Но душевная устойчивость не даст им выйти из себя и позволить страху победить.
Уверенные в себе спортсмены рассматривают профессиональное развитие как марафон. Они понимают, что процесс очень долгий и оставляет мало времени на отдых. Но рано или поздно они достигнут цели, ведь для этого им пришлось работать не один год. Развитие от новичка до мастера спорта занимает, по самым скромным подсчетам, 9-10 лет.
Спортсмен, не верящий в свои силы, потеряет руки при виде этих цифр. Некоторые понимают цену успеха только после того, как успешно встали на путь его достижения. И если у спортсмена нет психической устойчивости, это осознание может навсегда его потревожить.
Концепция успеха — это что-то личное
Когда мы говорим о людях-победителях, мы имеем в виду людей, которые достигают своих целей и задач, т.е успеха. Но определить успех непросто, поскольку цели и задачи являются личными и во многих случаях культурными .
Для мужчины успех – это стабильная работа, красивая женщина и здоровые дети. Другие, с другой стороны, могут захотеть стать директорами компании или просто получать удовольствие от своей работы, независимо от финансового вознаграждения. Люди с победоносной личностью — это те, кто добивается того, что предлагает, независимо от мотивации.
- Хотите знать, что отличает успешных людей от тех, кто этого не делает? Сделать это можно в нашей статье: «Успешные люди и неуспешные люди: 7 важных отличий»
ТОП-10 качеств успешного человека
Отходя от привязки к конкретной профессии, можно выделить ряд функций, которые необходимы менеджеру:
- Уверенность в себе – необходимое качество, но оно должно быть уравновешенным. Конечно, важно двигаться дальше, осознавать, что неразрешимых проблем нет, но надо учитывать степень риска. Лидер несет ответственность не только за себя, но и за других, поэтому необходимо четко понимать последствия развития ситуации, когда он движется вперед.
- Сосредоточьтесь на результатах — помогает довести начатое до конца. Важно уметь донести это желание до подчиненных, заразить их энтузиазмом. Правильная самомотивация открывает возможности для передачи энтузиазма коллективу.
- Самоконтроль и дисциплина — составляющие успеха в бизнесе. Они помогают следовать намеченному плану, не перекладывая ответственность за результат на других, позволяют вести группу вперед.
- Планирование и тайм-менеджмент – вытекают одно из другого, дает возможность исключить ненужные действия. Просчитанный и продуманный подход экономит время и ресурсы.
- Трудоспособность является производной от уверенности в себе. Осознавая вектор деятельности и делая четкие последовательные шаги, человек повышает продуктивность. В то время как неуверенные колебания над каждым решением.
- Общительность — главная черта успешного человека, независимо от того, руководит он командой или нет. Умение не только говорить, но и слушать, а главное, слышать способствует формированию правильных умозаключений. Используя эти знания, управлять обществом несложно.
- Терпение – качество лидера, оно дает возможность стремиться и добиваться целей, не замечать ошибок, лавировать в море обстоятельств.
- Ответственность — позволяет трезво оценивать последствия деятельности. Благодаря ей человек выбирает для реализации только посильные задачи.
- Независимость — рассматривается как возможность убраться от зависти и сплетен. Помогает направить ясный ум на выгодные и полезные дела. Успешный человек не будет заниматься пустыми разговорами и дискуссиями, тратя драгоценное время впустую.
- Креативность – это творческое мышление, позволяющее повернуть ситуацию с разных сторон, увидеть возможности и новые решения. Генерация идей свойственна лидерам, они способны создавать проекты из ничего и реализовывать их самым неожиданным образом.
Карточка участника собеседования.
Задание 3. Тема 1. Конный спорт
Опишите картину.
Не забудьте описать:
- что изображено
- чем занимается спортсмен, как он экипирован;
- момент, запечатленный на фото;
- польза от занятий спортом.
У вас есть 1 минута на подготовку.
Ваше заявление не должно занимать более 3 минут.
Задание 3. Тема 2. Занятия в интересном кружке
Расскажите о своей деятельности в кружке.
Не забудьте сообщить:
- в каком кружке ты участвуешь;
- как проходят занятия;
- кто ведет круг;
- что нового вы там узнали.
У вас есть 1 минута на подготовку.
Ваше заявление не должно занимать более 3 минут.
Задание 3. Тема 3. Всегда ли любовь делает человека счастливым?
Обязательно ответьте на следующие вопросы:
- Почему многие люди называют любовь самым большим счастьем в жизни?
- Должна ли любовь быть взаимной?
- Что важнее — любить или быть любимым?
- Может ли любовь быть эгоистичной?
У вас есть 1 минута на подготовку.
Ваше заявление не должно занимать более 3 минут.
Сила воли
Наличие силы воли у человека может быть не так заметно. Проявляется только тогда, когда нужно перебороть себя и устоять перед соблазнами. Именно сила воли помогает спортсмену преодолеть страх перед трудностями, ожидающими его на профессиональном пути.
Когда дети впервые приходят в спортзал, они не думают о проигрыше или отказе в контрактах. Их беспокоит физическая боль, которую они могут испытать во время тренировки или при случайном падении. Этот страх мешает вам взять высокую планку, и победить его можно только при наличии силы воли. Спортсменам всю жизнь приходится бороться с подсознательным страхом получить серьезную травму. Опытный гимнаст, выполняющий новый элемент, волнуется не меньше, чем ребенок, который учится стоять на брусьях.
преодоление своей природы — это ежедневный процесс. Тренируясь, нельзя жалеть себя и оправдываться, что не тренируешься. Безвольный спортсмен отвергает замечания тренера и не воспринимает их всерьез. Он никогда не проявляет инициативу и рад, если есть возможность работать чуть меньше обычного. «Сойдет», «у меня не получится», «слишком сложно» — это фразы, неприемлемые для мастера.
Если ребенок изначально проявляет позицию игнорирования, то с годами он делает это все более вызывающе. От него требуется овладение новыми навыками, требующими определенной «базы». Тот, кто в детстве был гордостью коллектива, на этом этапе может перестать развиваться.
Бывают и такие ситуации, когда молодой спортсмен много работает, но видимого прогресса нет. Может показаться, что он застрял на одном месте и не может вернуться. На самом деле улучшения есть, но заметить их может только тренер. Если вы не прекратите тренироваться на этом этапе, есть большая вероятность, что дальше дела пойдут лучше. Ребенок, в совершенстве знающий основы, легко сможет освоить новые трюки. Просто нужно дать ему время.
6. Неудачи только раззадоривают
Человек после первой легкой травмы уйдет из спорта навсегда. И это нормально, это его право. Но чемпионом станет тот, кто соберет все синяки и шишки, научится тренироваться и выступать так, чтобы их было меньше, — и отточит свое мастерство до совершенства.
пиксели
То же самое касается чего угодно. Успех и неудача — очень субъективные понятия, которые каждый может интерпретировать по-своему. И используйте это как мотивацию или как предлог, чтобы сдаться.