- Определение
- Внутренняя и внешняя гармония
- Чем грозит затяжной кризис?
- Как проявляется в отношениях между мужчиной и женщиной
- Как бороться с ощущением нереализованности
- Пойми, чего ты на самом деле хочешь от жизни
- Перестань сравнивать себя с другими людьми
- Борись с перфекционизмом
- Откажись от предрассудков
- Стандартные этапы отношений с манипулятором
- Куда исчезает
- Перестала радоваться
- Диагностика и управление брендом:
- Как реально научиться общаться ?
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Признаки того, что у человека экзистенциальный кризис
- Почему мы ревнуем?
- Кризис целей
- Эволюционная женственность: на пути к реализации
- К чему приводит ощущение нереализованности в жизни
- Как справиться с ощущением нереализованности
- Причины нереализованности человека
- О чувстве вины
Определение
В переводе с латыни слово гармония означает «соединение, соответствие, созвучие». Это на древнегреческом языке: ἁρμονία переводится как «порядок, связь». Впервые этот термин появился в философии и обозначал согласование разнородных или конфликтующих элементов.
Понятие гармонии можно найти во многих областях. Например:
- в музыке это приятное сочетание звуков или сочетание разных голосов;
- в искусстве и эстетике гармония означает соразмерность, целостность и эстетическую связь между всеми элементами композиции, что вызывает чувственные положительные реакции.
Слово «гармония» встречается в произведениях древнегреческого поэта Гомера, философа Гераклита. В трактате «О мире», созданном в I веке до нашей эры, гармония упоминается как согласие противоположностей во всех природных существах, в деятельности человека и самой вселенной.
Значительно позже, в несколько трансформированном виде, идея гармонии использовалась в новой философии английского деятеля Просвещения Антония Шефтсбери, немецкого астронома и математика Иоганна Кеплера, итальянского монаха Джордано Бруно и немецкого ученого Вильгельма Лейбница.
Писатель и мыслитель Гёте был убежден, что самое главное — это воспитание гармонично свободного человека, способности которого развиваются в равновесии. Он называл природу великим организмом, где господствует гармония между пределами и силами, свободой и целями, преимуществами и недостатками.
Внутренняя и внешняя гармония
Гармония рассматривается не только в рамках философских учений, музыкальной эстетики и художественного творчества. Такое состояние ищут и в повседневной жизни.
Сначала все гармонично. Организм человека, естественные процессы — все синхронизировано и для чего-то нужно. Каждая клетка организма, каждое существо или явление на земле имеет гармоничный механизм развития и выполняет уникальную роль. Когда естественные процессы нарушаются, например, из-за болезней или стихийных бедствий, гармония исчезает.
Гармония в жизни – это стремление к равновесию, равновесию. Помните символ китайской философии Инь и Ян? Это олицетворение взаимодействия крайних противоположностей: темного и светлого, дня и ночи, неба и земли, тепла и холода, гладкого и странного, внутреннего и внешнего. Только в состоянии равновесия возможна гармония.
Давайте обсудим, что значит гармоничная личность. Это человек, который развивается всесторонне и учитывает все сферы своей жизни, не допуская перекосов. Возьмем, к примеру, ярого трудоголика, который ставит в приоритет бизнес, работу и совершенно не тратит время на семью и здоровье. Да, может быть, он очень успешен в карьере и даже имеет приличный счет в банке, но можно ли считать такого человека гармоничным? Вряд ли.
Другой пример дисгармонии – это когда человек слишком много внимания уделяет своей внешности и совершенно не уделяет внимания духовному и интеллектуальному развитию. Бывает и наоборот: упор делается на тренировку мозга и социальный успех в ущерб внешнему имиджу и стилю.
Гармоничный человек умеет заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии, материальном достатке и успешных отношениях с окружающими людьми. Каждая сфера жизни такого человека способствует развитию другой, а не приносится в жертву достижениям в одном направлении.
Каждый из вас может составить свой список того, что сопутствует гармоничной жизни. Условно можно выделить внешние и внутренние аспекты.
Внешняя гармония чаще всего включает в себя:
- наличие хороших любовных, дружеских и семейных отношений;
- работа, приносящая моральное удовлетворение и достойный доход;
- комфортное жилье;
- материальные возможности, которых достаточно для удовлетворения различных потребностей, получения желаемых вещей и услуг.
Что можно отнести к внутренней гармонии:
- стабильное положительное эмоциональное состояние;
- душевное спокойствие, уверенность в завтрашнем дне;
- доверять другим и т д
Конечно, невозможно все время быть позитивным и дзен. У гармоничных людей тоже есть переживания, проблемы, но они ситуативны. Фоновое состояние от этого не страдает.
Возможно, вам будет интересно узнать, что такое эмоциональный интеллект и как его развить. Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга
Чем грозит затяжной кризис?
Наверное, читатели, знакомые с психологией и психиатрией, уже заметили, что перечень проявлений экзистенциального кризиса очень похож на симптомы депрессии. Часто эти состояния сочетаются друг с другом, и мучительные поиски смысла жизни и переживания по поводу его отсутствия вполне могут вылиться в депрессивное расстройство.
Длительная и глубокая депрессия сильно снижает качество жизни, ухудшает ее, приводит к социальной изоляции и, в наиболее тяжелых случаях, к суициду.
Но возможен и другой исход. Если человек наконец преодолевает экзистенциальный кризис, его жизнь переходит на качественно новый уровень. Он находит новые смыслы, ценности, цели, новые источники радости.
Как проявляется в отношениях между мужчиной и женщиной
Гармоничные отношения также поддерживают баланс, в основном между личным и общим.
Вопреки распространенному мнению, отношения – это не полное слияние и растворение, когда «я не могу без тебя». Эта ситуация не является признаком любви, а граничит с зависимостью и нездоровьем. Здоровые отношения — это когда «мне хорошо без тебя, а с тобой еще лучше”.
Что еще расскажет о гармонии в семье:
- психологический комфорт;
- общие цели, приоритеты, мнения;
- бытовая и сексуальная совместимость по темпераменту;
- схожие взгляды на устройство жизни и стиль взаимодействия;
- умение подстраиваться под особенности партнера, прислушиваться к его потребностям, идти на компромисс;
- грамотное выражение чувств и эмоций без замалчивания и обид, ведь взрослая и гармоничная пара – это не те, кто не ссорится, а те, кто умеет проговаривать проблемы, не причиняя вреда партнеру;
- взаимная поддержка развития как личностей друг друга, так и динамики самих отношений.
Гармоничные отношения не опустошают, а наполняют, придают сил, мотивируют и вдохновляют. В таком союзе люди не боятся рассказывать друг другу о своих интересах, делиться мнениями, не боятся быть осмеянными или обесцененными. Гармония обогащает духовно и украшает физически. Такие отношения называются счастливыми.
Как бороться с ощущением нереализованности
Боязнь неодобрения, избегание любого риска, несформированность личных границ: эти и другие факторы подрывают вашу уверенность в себе.
Неуверенность в себе и неуверенность в себе негативно сказываются на жизни. Если вы всегда думаете, что другие люди важнее и интереснее, пора начинать бороться с плохими мыслями. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с чувством неудовлетворенности и сосредоточиться на своих успехах.
Пойми, чего ты на самом деле хочешь от жизни
Иногда, чтобы избавиться от чувства неудовлетворенности, достаточно просто понять, чего ты ждешь от жизни. Решите, какие вещи делают вас по-настоящему счастливыми, а какие огорчают. Постарайтесь понять, какие шаги нужно предпринять, чтобы добиться желаемого результата.
Запишите на листе бумаги все задачи на ближайшее время. Старайтесь не ставить глобальных целей. Четкие формулировки и временные рамки помогут вам понять, как действовать дальше.
Перестань сравнивать себя с другими людьми
Если вы постоянно сравниваете себя с кем-то другим, вы рискуете впасть в депрессию. Недовольство жизнью, стресс, тревога, раздражение и другие негативные эмоции мешают вам развиваться.
Научитесь создавать собственные стандарты счастья и красоты, чаще прислушивайтесь к своему внутреннему голосу и развивайте критическое мышление. Так вы сможете понять, что действительно ценно в вашей жизни и научиться принимать себя со всеми плюсами и минусами.
Борись с перфекционизмом
Чтобы избавиться от чувства неудовлетворенности, нужно начать упорную борьбу с перфекционизмом. Повышенное внимание к деталям и постоянное стремление к совершенству могут привести к выгоранию.
Чтобы избавиться от перфекционизма, нужно сначала научиться концентрировать свое внимание на процессе и основных задачах. Старайтесь воспринимать неудачу не как глобальный крах, а как возможность сделать выводы и повысить квалификацию.
Откажись от предрассудков
Предубеждения и категоричное отношение к различным вопросам основаны на культурных клише и ложных оценках. Последнее прочно укоренилось в нашем сознании. А стереотипы мешают формированию адекватной картины мира.
Человек, склонный к предрассудкам, часто ставит перед собой нереалистичные цели и задачи. Он сравнивает себя с другими людьми и пытается оправдать их ожидания. Подробнее о предрассудках и способах борьбы с ними читайте в материале.
Стандартные этапы отношений с манипулятором
Все манипуляторы: партнеры, родители, друзья или начальники — обычно действуют примерно по одному сценарию. Вот как это выглядит с точки зрения жертвы.
1. Увлечение и эйфория
В первом акте манипулятор включает свое обаяние на максимум: делает женщине комплименты, красиво за ней ухаживает, клянется в любви до гроба, строит с ней планы на будущее и не забывает постоянно обещать, обещать и еще раз обещать.
Жертва на этом этапе ведет себя как ребенок, надеющийся на чудо… Влюбленность Манипулятор Отношения Общение Любовная зависимость
Куда исчезает
В этом контексте мы будем говорить о личной гармонии. Почему люди не чувствуют себя гармоничными и не могут назвать жизнь счастливой?
Рассмотрим причины нашей грусти, раздражительности, обиды, вспыльчивости, плаксивости, гнева, апатии, депрессии и других деструктивных эмоций. Чаще всего это происходит в определенные моменты, которые можно назвать критическими, неприятными:
- переходный период – подростковый возраст, кризис среднего возраста, выход на пенсию;
- тяжелая утрата — любимый человек, имущество, работа;
- межличностные конфликты – несчастливая любовь, разлад в семье, ссоры с родителями, детьми, коллегами, потеря репутации, несправедливое отношение начальства и т д.;
- сложные жизненные обстоятельства, не позволяющие свободно распоряжаться своим временем или ресурсами;
- болезни;
- одиночество;
- интимная неудовлетворенность;
- социальная неудовлетворенность;
- стресс, хроническая усталость, мелкие накопившиеся проблемы и т.д.
Перестала радоваться
Привет. Мне 25 лет. Моя жизнь шла гладко, не было проблем, стрессов, депрессий. Я закончила 2 вуза параллельно, я всегда представляла себе светлое будущее. В личной жизни все хорошо, есть любимый человек и серьезные отношения. Моя единственная проблема в том, что я не работаю. Я никуда не денусь. Было много попыток, но все заканчивались тем, что вакансии исчезали так же быстро, как и появлялись.
Время от времени что-то происходит. Один раз меня уже взяли, оформили… Консультации по делу Перестали радоваться (2
Читайте также: 10 основных гибких навыков и способы их оценки
Диагностика и управление брендом:
Трудно встретить современного человека, который не знает, что такое бренд. Почти все понимают его манипулятивную функцию или, по крайней мере, осознают, что бренд — это инструмент психологического воздействия на человека.
В современном технократически ориентированном маркетинге главное, чтобы покупатель не сказал просто «ДА!» вам, но и хотят покупать еще и еще, а также рекомендовать именно этот товар (услугу) своим знакомым.
Что для этого нужно, что такое бренд, из чего… Социальная психология Социальная психология в обществе Борис Пахол Диагностика бренда Маркетинг
Как реально научиться общаться ?
Итак ситуация: мне 18 лет и мне сложно общаться с людьми. Я не какой-то там социофоб, просто обычный человек, но общение со сверстниками совсем не ладится. Сложно влиться в разговор, поддержать разговор и т.д., в общем я не душа компании.
В коллективе, когда идет разговор, я в основном молчу, потому что разговор не завязывается.
Это создает социальную неудовлетворенность, которая угнетает меня.
Я готова изменить это в себе, но не знаю, в каком направлении двигаться.
Так вот вопрос: как научиться… Совет, как реально научиться общаться? (3) Психологическая помощь Фобии Научитесь общаться Общение Компания Real
Сердечно-сосудистые заболевания
Сердечно-сосудистые заболевания всегда занимали лидирующие позиции среди наиболее частых причин смерти. Несмотря на рекомендации врачей, регулярную пропаганду здорового образа жизни, информацию в СМИ о способах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, их количество практически не уменьшается.
В медицине наиболее распространенными физическими причинами сердечно-сосудистых заболеваний являются алкоголь, курение, стрессовые ситуации и др. но есть и такие больные… Психоанализ Психология бессознательного Сердечно-сосудистые заболевания
Признаки того, что у человека экзистенциальный кризис
Экзистенциальный кризис проявляется на трех уровнях: мысли, чувства и поведение. На уровне мысли человек приходит к выводу, что все бессмысленно, никакие ценности не вечны и истинны, а жизнь быстро заканчивается. Некоторые отчаиваются и замыкаются в себе, а некоторые постоянно изнуряют себя напряженной внутренней работой, размышляя о том, как найти смысл жизни.
На эмоциональном уровне ощущаются депрессия, печаль, психологическая боль, вина, безысходность, одиночество и тревога. Поведение характеризуется действиями, противоречащими принятым в обществе нормам, различными вредными привычками и пристрастиями, навязчивыми действиями (навязчивыми действиями), ритуалами.
Что касается конкретных симптомов экзистенциального кризиса, вот некоторые из наиболее распространенных:
- Нарушения сна. Человек часто много спит или, наоборот, не может заснуть из-за постоянных тревожных мыслей.
- желание постоянно сравнивать себя с друзьями, знакомыми. Человеку кажется, что эти люди добились успеха, нашли свой смысл в жизни, а он остался в стороне.
- Нет ощущения, что другие ценят и уважают. Даже безобидные шутки кажутся издевательскими. Человек становится раздражительным и замыкается в себе.
- Нарушается концентрация внимания, становится трудно сосредоточиться даже на простых задачах.
- Жажда перемен. Я хочу кардинально изменить свою жизнь: буквально все бросить и уйти.
- Частые перепады настроения — много раз в день.
- Частый поход по магазинам и бессмысленные покупки. Можно сказать, что это своего рода принуждение: так человек пытается снять напряжение и абстрагироваться от неприятных переживаний.
- Нет желания заниматься повседневными делами, хобби. Например, раньше человек любил готовить, и у него это хорошо получалось, а теперь он даже не хочет подходить к плите.
- Раздражение и отвращение к партнеру, близким людям. Их начинают раздражать мелочи, которые раньше не замечались.
- Частые мысли о прошлом. Это более характерно для экзистенциального кризиса пожилых людей. Прошлые события вспоминаются с ностальгией или с чувством обиды, вины, стыда.
- Не устраивает предстоящее интересное мероприятие, встреча с родными, друзьями, праздник.
- Воображение на паузе: человек перестает мечтать, строит большие планы.
- Отсутствие распорядка дня, вариантов, невыполнение обещаний.
- Стало сложно поддерживать напряженный рабочий ритм, справляться с многозадачностью.
Этот список можно продолжать и продолжать. Экзистенциальные кризисы у всех разные. Но в основе его всегда лежит потеря смысла жизни, своего места в этом мире. Если вам сложно самостоятельно разобраться в своем состоянии и понять, чем оно вызвано, следует обратиться за консультацией к психологу .
Продолжительные поиски смысла жизни могут привести вас в глубокую депрессию Продолжительные поиски смысла жизни могут привести вас в глубокую депрессию
Почему мы ревнуем?
Если подозрения ревнивца ничем не подтверждаются, но он изводит подозрениями свою партнершу, зачем он это делает? И можно ли справиться с этим тяжелым опытом?
Иногда ревность вызвана вовсе не предательством, а внутренними проблемами или неосознанными преимуществами самого ревнивого. Психолог Ирина Гросс рассказывает о причинах «беспочвенной» ревности и о том, как с ней бороться.
ЖЕЛАНИЕ МАНИПУЛИРОВАТЬ
Если партнер «застукал» вас в объятиях другого, ревность будет оправдана… Психология Отношения Ревность Подозрения
Кризис целей
В 40 лет человек начинает сожалеть об упущенных возможностях, он постоянно думает и анализирует, что он сделал не так в своей жизни. Появляется кризис среднего возраста, нарастает чувство неудовлетворенности в семье и детях, в работе и в жизни. В результате возникает депрессия, которая только ухудшает ситуацию. Причем у мужчин эта ситуация часто выражается в том, что он начинает пить и чем дольше, тем сложнее становится.
Эволюционная женственность: на пути к реализации
Современная женщина порой чувствует себя заколдованной принцессой, заточенной в башне постоянной работы по дому, рабочих обязанностей и прочих рутинных задач. Благополучная семья, интересная работа, обучение саморазвитию в различных направлениях и тысяча других полезных занятий, которые наполняют нашу жизнь и в принципе должны делать ее гармоничной. Но, несмотря на все это, из глубины души часто прорывается некое тонкое, едва заметное чувство неудовлетворенности, неудовлетворенности… Практическая психология Психологическая практика Эволюционная Женственность Современная Женщина Эволюционный Дар
К чему приводит ощущение нереализованности в жизни
Чаще всего это чувство неудовлетворенности жизнью приводит человека к депрессии. Он не хочет ничего делать, чтобы изменить и улучшить свою жизнь. На самом деле он сдается и сдается сложившейся ситуации. Отсутствие целей в жизни не мотивирует человека на новые свершения. В результате ему постоянно приходится сталкиваться с нервным напряжением, избавиться от которого становится все труднее. Вам либо придется принять жизнь такой, какая она есть, и не добиться успеха, либо попытаться решить существующие проблемы и двигаться дальше.
Как справиться с ощущением нереализованности
Во-первых, вы должны научиться брать на себя ответственность за свою жизнь. Примите тот факт, что ситуация, в которой вы находитесь, является вашим собственным выбором. Не совпадение, не давление родителей или невоспитанность.
Также необходимо определиться с целью в жизни. Подумайте, что вы хотите изменить в своей судьбе. Возможно, это финансовое положение, работа или построение счастливых отношений и создание семьи. В таком случае необходимо прислушаться к своему разуму, а затем, исходя из конкретной цели, начать действовать.
Не упускайте свои возможности. Конечно, у человека 20 и 50 лет будут разные возможности и перспективы. Но они всегда есть. Нет причин сдаваться и прекращать борьбу. Помните, что человек всегда хозяин своей жизни и все в его руках. Если вы отдадитесь существующим обстоятельствам или каким-либо проблемам, действительно возникнет ощущение собственной нереализованности, с которым будет просто невозможно бороться.
Причины нереализованности человека
У каждого из нас есть свои причины, почему это невозможно реализовать в жизни. Так или иначе, вам предстоит проанализировать свою жизнь и понять, что было сделано не так. К причинам несоблюдения относятся следующие:
- в какой-то момент жизни приходится жертвовать работой или семьей;
- человек не знает, как найти интересную для него профессию, которая к тому же обеспечивает хороший доход;
- нежелание смотреть правде в глаза и бороться с имеющимися психологическими проблемами;
- неуверенность в себе и постоянное откладывание выбора;
- нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь.
Часто препятствием на пути к успеху человека являются его собственные завышенные ожидания. Мы просто не умеем ставить перед собой реалистичные цели, а потому вскоре чувствуем, что не осуществили задуманное и жизнь прошла впустую. Не нужно летать мимолетными перспективами, стоит посмотреть в глаза реальности и начать действовать.
О чувстве вины
Чувство вины является одним из самых важных и определяющих в существовании человека.
Какое у нас отношение к вине, по какой причине мы чувствуем вину и как справляемся с этим чувством, определяет наше отношение к себе, к окружающему миру.
Вину испытывает каждый из нас индивидуально. Имеет разную глубину, продолжительность переживания. Тем не менее можно выделить три разновидности вины, универсальные для всех людей.
1. Реальная вина.
Наше существование устроено таким образом, что некоторые… Чувство вины