Быть лучше других: как справиться с тягой к превосходству?

Быть независимым от чужого мнения

Да, человек так устроен, что сравнивает себя с другими, сравнивает. Есть даже мнение, что зависть вовсе не разрушительная эмоция, как это часто считают, а двигатель прогресса. Ревниво мы стремимся вперед и добиваемся поставленных целей, но становимся ли мы от этого счастливее? Если вы начали интересоваться такими вопросами, если вы задумались о смысле жизни и поняли, что счастье не в покупке нового смартфона или другой модели пылесоса, то пора остановиться и понять, что вы не ваш сосед, не ваш коллега или друг. Вы сами по себе, независимо от того, что другие думают о вас.

Расставляйте приоритеты

Опять же, проще всего объяснить на примере. Допустим, у вас есть машина. На нем вы планировали пойти в магазин и купить стройматериалы. И тут звонит друг, просит отвезти его на пляж. Ваши действия?

Вы можете помочь другу, потеряете время, возможно, вам придется пожертвовать предложением скидки. В приоритете наверное ремонт. Особенно, когда каникулы закончились. Друг сможет добраться туда на общественном транспорте или на такси. Ничего плохого с ним не случится. Вы можете сказать ему слово «нет».

Навязчивость убивает общение

Если человек не хочет с вами разговаривать, найдите другого собеседника. Иначе ничего толкового из этого не выйдет. В худшем случае он отправит на 3 письма, на которые мы все были отправлены. В лучшем случае это будет тонко и иронично намекать на то, что вы его бесите. Вспомните шикарный фильм «Зеленый слон». Весь конфликт в этом произведении начался с излишней навязчивости «Путешественника». Но «Брат» предупредил…

Еще одна вещь, которой важно научиться, — улавливать настроение собеседника. Видишь, он уже оглядывается, отрывисто отвечает, так что пора заканчивать. Поверьте, так вы оставите о себе лучшее впечатление, чем будете изнурять себя пустой скучной болтовней.

Не надоедайте собеседнику длинными эпосами о своих военных подвигах, проблемах и цитированием Библии. Если вы говорите больше минуты, слушать вас априори сложнее, чем искать то самое «птичье молоко» у голубя. Будьте лаконичны. Как говорится, краткость — душа человека.

Кроме того, не повторяйте одно и то же снова и снова. Боже, как утомительно! Хуже, чем мемы про Карла. Достаточно рассказать одному человеку о своем чири и все об этом узнают. Не нужно подходить ко всем.

Маму свою поправь!

Никто не любит, когда его поправляют. Нет. Придется мириться с неправильными ударениями в словах «Четверть», «Звон» и т д. Мы сами не любители диалектики и просто малограмотны, но берем за правило хотя бы раз за разговор подводить людей. Чем чаще вы поправляете, тем меньше людей захочет с вами общаться.

Времена не выбирают, в них живут и умирают

Маленький дружеский совет: не ругайте обычаи общества, в котором живете. Недаром в названии раздела есть строчка из замечательной песни. Также забудьте расхожие фразы вроде: «Но в наше время…» Это блажь для стариков и тех, кто давно ушел из жизни. Ты еще не так плох. Ну не повезло вам с эпохой. А что делать — смирись, живи и отдыхай.

Оставь мелочи профессионалам

Умейте выделить самое важное, самое главное и оставить в покое неважные детали. Скорее всего, вас просто сочтут педантом, а потому крайне скучным существом. Вы не Шерлок, решающий очередную головоломку, поэтому мир проживет без подробного описания типологии птичьих клювов в разговоре о «чайке Джонатана Ливингстона».

Не ждите

Люди, которых часто используют другие, обычно не высказывают своего мнения. Они не говорят, что им нравится и не нравится.

Типичный пример:

это хороший сотрудник, идеально выполняющий все поставленные руководством задачи. Но этот человек, боясь показаться «неприятным», конфликтным, ничего не просит у начальства. Ни повышения зарплаты, ни новой должности, даже когда в принтере заканчивается бумага, он идет и покупает пакет на деньги.

Помните, что в обществе существует правило: «Молчание — знак согласия». То есть, если сотрудник ничего не просит, не выражает недовольства, то его все устраивает.

Михаил Афанасьевич Булгаков устами одного из своих героев сказал, что никогда и ни у кого не нужно ни о чем просить — они сами придут и все принесут. Об этом рассказывает в романе Воланд-Дьявол. Не будем о религии. Но дело в том, что действовать приходится наоборот. Не ждите, пока кто-то угадает ваши амбиции, не намекайте. Объяснись мягко, любезно.

Докторов наук не любят

Вот я и старался быть остроумным — все поняли, что ты умный. Я однажды поправил убогую безграмотную речь — все всё поняли. Поэтому нет нужды демонстрировать свою осведомленность и образованность по поводу или без. В любом случае не стоит дополнять своего коллегу, рассказавшего анекдот про сантехника, презентацией о канализации в Древнем Риме.

Дополняйте только в том случае, если оно уместно, остроумно, не занимает много времени и касается непосредственно вас. Если вы вдруг услышите, как кто-то в толпе обсуждает «Безумного Макса», не вступайте в разговор с фактами об алкоголизме Мела Гибсона и энергетическом кризисе.

Позволить себе ошибаться

Почему опасно раскрывать себя? Не позволяя себе ошибаться, не давая себе в чем-то спуск и стремясь всегда быть совершенным, человек перестает радоваться жизни. Он постоянно находится в напряжении, переживает, что не справится с заданием, сделает его не лучшим образом, и это порождает стыд и чувство вины. Вот он и загоняет себя в клетку за собственную осуждающую критику без права на помилование. Говорят, что тот, кто ничего не делает, не ошибается, и если вы не будете сидеть на месте и двигаться вперед, оплошности и недостатки будут вашими постоянными спутниками, и это нормально. Если брать на себя слишком много, можно сломаться и сломаться, поэтому позвольте себе быть несовершенным, быть собой.

Шаг четвертый: встретиться со своими страхами

Часто мы ничего не меняем в своей «правильной» и «хорошей» жизни не потому, что не хотим. А потому, что мы боимся, что нас отвергнут, высмеют, осудят. Но идти туда, где страшно, — одна из лучших возможностей для роста и развития.

Подумайте о том, что вы действительно хотите сделать, но помедленнее, потому что вы боитесь реакции других людей. Выберите два или три пункта и сделайте это сегодня. Глобально ничего начинать не надо. Может быть, у вас в шкафу пылится платье, которое вы не решаетесь надеть. Или вы очень хотите спеть караоке. Или мысли скопились на целый пост в Инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация). Или просто хотите сходить куда-нибудь с мужем без детей.

Сделай что-нибудь! Если вы слышите: «Я не ожидал от вас такого!», вы на правильном пути.

Как перестать быть хорошим для других: список действий

Как только вы осознаете важность своих желаний и поймете, что помощь другим вредит вам, приступайте к решительным действиям. Не бойтесь быть непонятым и потерять благосклонность самых близких. Те, кто недобросовестно воспользовался вашей добротой, несомненно, придут в ярость и могут даже оборвать все контакты.

Но люди, для которых важна ваша личность, поддержат ваш выбор и преображение. Люди со стальным стержнем и сильным характером гораздо приятнее бормотунов.

Высказывайте свое мнение вслух

Если у вас есть собственное мнение об обстоятельствах, не молчите и оповещайте всех о своей позиции. Да, вас могут не поддержать, возникнет спор. Но, как известно, в споре рождается истина, а аргументированный разговор без перехода на личности поможет найти компромиссное решение.

Уважения заслуживает человек, который не боится высказывать собственную точку зрения и идет против мнения большинства. Говорите постоянно, люди не умеют читать мысли и их реакция на ваши слова может быть диаметрально противоположной той, которую вы ожидали.

Учитесь говорить «нет»

Мы боимся отказать другим, полагая, что отказ может ранить или обидеть. Иногда мы используем ложные оправдания, чтобы оправдать отказ. Ложь заставляет вас чувствовать себя еще более виноватым.

Психологи единогласно утверждают, что каждый человек должен уметь говорить «нет». И оправдываться тоже не надо. Отвечайте четко, уверенно и одним словом.

Реже извиняйтесь

Неуверенный в себе человек постоянно ищет одобрения у окружающих. Если он делает вещи, которые косвенно влияют на окружающую среду, бесконечный поток оправданий не остановить.

Хороший человек привык извиняться за все: за противоречивые мнения, неудобные вопросы, незаинтересованность в чужих проблемах.

Поймите, что вы не делаете ничего плохого, и если какие-то действия вредят другим или не дают ожидаемого эффекта, проблема не в вас. Просто так сложились обстоятельства или виноваты во всем разные цели.

Читайте также: Как измениться и сделать свою жизнь лучше

Не клоун, а остроумный

Чувство юмора — это то, что делает тупого клоуна из работы, которую терпеть не можешь. А ты такой умный и спокойный, а к тебе никто не тянется. Почему? Да потому, что связь с вами сложнее, чем урановый лом. Слишком корректный человек подобен зомби: у него одинаковое количество эмоций, и он абсолютно не располагает к общению.

Относитесь ко всему с большим юмором. Старайтесь не спорить, а смеяться над этим, ведь остроумие — признак ума. Если не можешь похвастаться знаниями, расскажи смешно. Слушать удобнее. «Монти Пайтон» и стендап-комики всю жизнь рассказывают истории из обычной жизни, но людям это нравится!

И не надо для этого вливать знания. И не надо разбирать чужие шутки и объяснять свою глупость. Ты не Гордон, успокойся.

Прими близких такими, какие они есть

Еще одно священное правило для изгнания скуки. Перестаньте придираться к своим близким, коллегам и друзьям. Поймите, что они вправе сами решать, как им жить, и ваше мнение не всегда правильное. Не учи свою жену жарить картошку. В ее роду на протяжении 4 поколений режут по кругу, а не соломкой, и это не значит, что она неправа.

Что-то вам не нравится? Яростный? Раздражает? Оставьте семью, разорвите связи с друзьями и отправляйтесь в пустыню, чтобы докопаться до всевозможных ящериц, чтобы никто не тронул вашу тонкую душевную организацию.

Больше фантазии

Будьте изобретательны, молодой человек. Смотреть на ситуацию только с одной стороны — непозволительная роскошь, доступная только идиотам. Попробуйте поставить себя на место собеседника. Расширяйте свой кругозор и не бойтесь открывать для себя что-то новое.

Шаг третий: вывести свою формулу счастья

Оглянитесь на свою жизнь и свои достижения. Что у вас есть от бинго «счастливый человек»? Семья, дети, машина, квартира, высшее образование, карьера, путешествия, хорошие отношения с соседями и коллегами…

Разделите эти элементы «счастливой жизни» на две колонки. Первым будет то, к чему вы пришли по собственной воле. Во втором — то, что появилось извне. В скобках попробуйте указать, кто решил, что так будет лучше для вас?

Теперь подумайте об этом: если бы вы могли изменить любой из пунктов во втором столбце, что бы вы сделали? Вы спешите выйти замуж? Пошли учиться на другую специальность? Хотите заниматься творчеством, а не работать в офисе? Вы бы изменили свой круг общения и страну?

При выполнении этого задания будьте смелее. Поверьте, никто — ни ваши родители, ни ваш начальник, ни ваш парень, ни даже комментаторы в Instagram (экстремистская организация, запрещенная в России) — не знают, из каких кирпичиков складывается ваше счастье. Это только ваша зона ответственности.

Шаг пятый: быть собой

Фразу «будь собой» сегодня можно услышать из каждого утюга. А иногда кажется, что в этом нет никакого смысла. Или что смысл очень примитивен — не меняйся, не работай над собой, не ставь цели, лежи на диване, ешь пиццу… В общем, будь собой.

быть собой — значит признавать свою индивидуальность и право выбора. И сделать этот выбор не с точки зрения общепринятой доброты, а с точки зрения внутренней легкости. Каким бы логичным и правильным ни казалось вам решение, если вы ощущаете его как камень на шее и тяжесть в теле, вряд ли оно ваше. Помните об этом и будьте собой.

Конечно, путь к себе и своему счастью не ограничивается пятью последовательными шагами. Вы будете проходить их снова, иногда возвращаясь и сворачивая не туда. Вы удивитесь и укоризненно будете смотреть вам вслед. Возможно, вы даже пожалеете об утраченном удобстве. Но однажды, когда вы снова поставите точку на той же шкале счастья, вы очень удивитесь тому, как далеко она сдвинулась к правому краю.

Разобраться в себе

Часто человек, который хочет быть лучшим, подсознательно видит себя худшим. Желание преуспеть во всем — это форма сверхкомпенсации. Так реагирует психика на имеющиеся детские травки, внутреннюю уверенность в неполноценности, страх, что его предаст, отвергнет, бросит. Вы должны сесть и понять себя, подумать, почему вы хотите быть лучшим? Чтобы оправдать ожидания других людей? Чтобы получить похвалу от родителей? Да, роль родительской поддержки в жизни детей очень важна, но некоторые вместо этого давят на ребенка и подавляют его личность. Вы должны понимать, что живете не для них, а для себя, и у вас должен быть свой взгляд на мир, свои убеждения и цели.

Шаг второй: лучше узнать себя

Составьте список вещей, которые сделают вас счастливее. Начнем с пяти пунктов. Теперь вспомните время, когда вы были по-настоящему счастливы.

Как вы тогда отреагировали, физически и эмоционально? Возможно, вас захлестнула волна радости. Может быть, вы смеялись и пели, а может быть, вы тихо улыбались. Возможно, они почувствовали, как плечи расправились, а тело стало легким. Может быть, вы хотели куда-нибудь побежать или потанцевать. Подумайте и отметьте эти чувства.

Вернитесь к списку и прочитайте первый пункт. Представьте, что вы получили то, что хотели. Как реагирует ваше тело? Чувствуете что-то, что вы только что вспомнили? Пропускать все запросы через этот фильтр. И вы узнаете немного больше о том, что вам действительно нужно.

Жену учи щи варить

Священное правило изгнания зануды из тела! Никто не любит знать все. Запомните этот факт и перестаньте лезть со своими советами к друзьям и коллегам. Также не делает вас крутым тот факт, что в 28 лет вы работаете дворником в школе, а не просто уборщицей. И то, что свой первый миллион вы заработали в свои неполные пятнадцать, не позволяет вам надоедать людям балладами о себе.

Люди разные, возможно, им просто чужд образ жизни, который вы ведете, ваши взгляды и ваше кредо. Если им что-то понадобится, они спросят. А кто сказал, что ваше мнение правильное и ребята из прокуратуры к вам больше не придут.

Своими советами вы только испортите ситуацию, и сделаете из себя человека, с которым никто не хочет общаться.

Хвалить себя

Человек может состоять не только из недостатков, но и из достоинств. Хвалите себя даже за самые маленькие успехи, замечайте даже самые маленькие изменения в положительную сторону. Не говорите себе, что этого недостаточно, что этого недостаточно. По крупицам собирайте в копилку все, что будет работать на повышение уверенности в себе, что предотвратит желание выпрашивать признание, одобрение и любовь у окружающих, ведь вы способны дать себе все.

Как избавиться от желания всем понравиться

Прежде чем предпринимать решительные шаги по искоренению надежности, необходимо морально подготовиться к этому. Вы должны поверить в то, что выбрали правильный путь и изменение вектора поведения по отношению к хорошему.

1. Ознакомьтесь с понятием «манипуляция» и изучите ее признаки. А теперь проанализируйте свои отношения с близкими. Вполне вероятно, что кто-то умело использует приемы манипулирования, чтобы заставить вас выполнять чужие желания.
2. Вспомните все случаи, когда вам приходилось жертвовать своими интересами ради желаний других. Стоило ли это? Если бы вы могли повернуть время вспять, вы бы поступили по-другому?
3. Поймите, что в вашей уступчивости виновато не окружение, а вы сами. Только вы несете ответственность за других, проявляющих чрезмерную доброту.
4. Проведите границы. Подумайте, от каких принципов вы не готовы отказаться ни при каких обстоятельствах. Ни в коем случае не меняйте выбранное положение.
5. Подумайте, почему важно всегда быть хорошим и почему вам нужно одобрение окружающих. Возможно, эта линия поведения пропагандировалась родителями в детстве как единственно верная, либо это неудовлетворенная потребность в одобрении, которая также тянется с юных лет.
6. Определите список пожеланий. О чем вы давно мечтали, но никак не решались осуществить? Когда вы избавитесь от груза чужих проблем, у вас обязательно появятся ресурсы и время для воплощения собственных идей и желаний.