Альтер Эго — что это такое

Альтер эго — это…

Выражение «Alter ego» принадлежит латинскому языку (Alter ego), дословно переводится как «другое я» или «другое я».

Это альтернативная часть личности, невидимая для окружающих и часто для самого человека.

Согласно разным толковым словарям, этот термин возник в 18 веке где-то в Испании, когда один из правителей назначил кого-то своим доверенным лицом и передал ему все полномочия по управлению государством.

В то время этот термин был законным. Сегодня альтер-эго — это термин, который чаще используется в психологии. В связи с этим о нем и поговорим дальше.

Как формируется «второе я»

У всех нас есть хотя бы приблизительное представление о том, кто мы есть. Если вы спросите: «Кто вы?» или «Какой ты?», вы ответите что-то вроде «Я человек, я добрый, честный, дружелюбный» и так далее. Скорее всего, вы упомянете массу положительных, с вашей точки зрения, качеств – тех, которые приветствуются в вашей стране, обществе и круге общения.

Альтер-эго простыми словами — это тот набор качеств, которые вы либо отрицаете в себе (подавленные части личности), либо знаете о них, но очень тщательно скрываете.

Одни проявления мы любим в себе, выпячиваемся напоказ, другие прячем — стыдимся их, стыдимся и даже ненавидим. Последние вместе образуют портрет нашей альтернативной личности — другого я.

Почему мы не жалеем его? Этому нас учили в детстве. Плачущий мальчик хорошо усвоил от жесткого отца, что слезы — это слабость, а проявление ласки и заботы — нежность телятины, недостойная «настоящего мужчины».

Во взрослом возрасте он на публике играет роль бесчувственного, холодного и замкнутого человека. Но одинокими вечерами, за закрытыми дверями своего дома, он с любовью обнимает кошку, покупает ей самые дорогие игрушки и элитные сорта. Чувствительность, доброта, мягкость — характеристики его Альтер-эго.

Интересный пример альтер-эго ярко показан в фильме «Маска» с Джимом Керри в главной роли. Герой фильма – несчастный неудачник, живущий с собакой, который надевает волшебную маску, каждую ночь превращается в бесшабашного, наглого скандалиста, воплощающего в жизнь все сокровенные желания (денег, тщеславия, женщин, сексуальности).

Другой пример. Все девочки в детстве мечтают быть принцессами, кататься на розовых пони и однажды встретить красивого, доброго и любящего принца. Как вы думаете, когда они вырастут, они перестанут этого хотеть? Конечно, на сознательном уровне они понимают, что принцессы живут только в добрых сказках, но в глубине души…

То же и с мужчинами: внутри них до сих пор живут герои из детских фантазий, которые иногда выходят наружу (посадили разбойника, спасли человека из пожара, отправились в кругосветное путешествие и т д.).

Таким образом, наше другое Я — это то, кто мы есть. Те из нас, кто по тем или иным причинам запрещен или просто «не к месту» (30-летняя женщина в розовом выпускном платье и короне за рулем автобуса рискует стать пассажиром скорой помощи»).

Всегда ли вредно иметь альтер эго?

Идея иметь другую личность или даже пытаться создать ее может показаться большинству людей очень странной. Но если появление альтер-эго не является результатом психологического расстройства, исследования показывают, что наличие альтернативной идентичности может быть даже полезным..

Фактически, некоторые эксперты начинают рекомендовать преднамеренное создание альтер-эго, чтобы помочь людям преодолеть свои страхи или жизненные трудности..

Это часть подхода, известного как «геймификация», который нацелен на людей, которые сталкиваются с тем, что происходит с ними в их повседневной жизни, как если бы это была игра..

Поэтому, когда человек создает личность, отдельную от своей собственной, он может время от времени пытаться принять ее, когда чувствует себя заблокированным или не знает, что делать.

Например, некоторые застенчивые люди могут придумать альтернативную личность, которая будет разговорчивой и уверенной в себе, и принять ее, когда им придется столкнуться с социальной ситуацией.

В какой степени можно полностью принять другую идентичность? Для большинства людей процесс создания альтер-эго никогда не будет исходить из чего-то похожего на роль. Но даже это может пригодиться некоторым людям, которые не в состоянии справиться с бытовыми проблемами.

Что зависит от нашего альтер-эго

Альтер-эго человека – это возможность побыть в «чужой шкуре», примерить необычную, но желанную психологическую или социальную роль.

Наиболее очевидные функции другого я:

• защита;
• приспособление;
• манипуляция;
• поиск;
• игра.

Альтер-эго может действовать как «защитник», заменяя основную личность, когда это необходимо. Например, человек может вести себя вызывающе и грубо, чтобы скрыть природную застенчивость. Таким образом он пытается защитить себя от возможной травли со стороны окружающих.

Примерно той же цели служит стремление приспособиться к окружающей среде, как бы спрятаться за ширмой с изображением другого человека.

От активности альтер-эго может зависеть получение какой-то психологической выгоды, поэтому оно может проявляться как инструмент манипуляции. В этом случае включаются скрытые стороны личности, когда человеку необходимо получить от кого-то определенный отклик или получить благоприятный психологический результат от общения.

Второе (третье и так далее) «я» — результат поиска самого себя. Человек как бы примеряет разные типы личности, характеры. В какой-то степени это может быть даже попытка почувствовать себя человеком другого пола, возраста, социального положения.

В конце концов, вы прибегаете к альтер-эго просто ради забавы, когда будни надоедают и хочется чего-то необычного.

Психолог Эрик Берн, известный разработкой модели трансактного анализа, рассматривает в ней три основные психологические роли:

• дети;
• родитель;
• взрослый.

Эти состояния присущи любой личности и «включаются» в определенных ситуациях как «гипертрофированное эго» (по определению Э. Берна).

Роль «Ребенка» характерна для импульсивных творческих личностей.

Она характеризуется:

• непосредственность;
• впечатлительность;
• непредсказуемость;
• креативность.

«Материнское» состояние часто встречается у людей, чей образ жизни или профессиональная деятельность связана с повышенной ответственностью — управленцев, военных, политиков.

Гипертрофированное эго этого типа отличается такими качествами, как:

• консерватизм;
• авторитаризм;
• защита;
• доминирование.

«Взрослый» считается самой гармоничной ролью, которую могут «играть» только духовно зрелые личности, постоянно работающие над собой. Это эго характеризуется уравновешенностью, ответственностью и осознанностью.

Решите, зачем вам альтер-эго

Чего вы хотите добиться, создавая альтер-эго? Вы хотите быть более смелым, общительным или повысить свою уверенность? Хотите создать персонажа, который поможет вам привлечь больше клиентов или расширить круг общения?

Этот тип вопросов поможет вам определить, какова будет основная мотивация вашей новой личности. Поскольку вы создаете его, чтобы помочь себе, у него должна быть миссия; цель, для которой он был разработан.

Продумайте детали

Выберите изображение, отвечающее всем вашим требованиям. В нем должны быть качества, которых вам не хватает. Чтобы «поладить» со своим альтер-эго, продумайте все до мелочей. Начните с внешности (наверняка человек идет на спектакль в разной одежде, отличной от повседневной и домашней), затем приступайте к жестам, движениям, мимике и т.д.). Чем ближе вы «прикоснетесь» к своему образу, тем легче вам будет превратить его в него. Закройте глаза и представьте себя со стороны, зафиксируйте увиденное, а затем нанесите эту «маску» по своему вкусу.

Альтер-эго – это хорошо или плохо

Кратковременная память человека — что это такое, объем и проблемы

Альтер-эго может иметь следующие преимущества:

1. Построение «идеального Я». Человек создает альтернативную личность, обладающую характеристиками, которых у него нет. Она выступает для него проводником. Именно с создания положительного альтер-эго начинается саморазвитие.
2. Имидж может быть инструментом воздействия. Например, чтобы победить на президентских выборах, нужно прослыть решительным и добрым человеком.
3. Альтер-эго может служить инструментом для изучения своих недостатков с целью их дальнейшего искоренения.
4. для достижения успеха. Как сказано в известном фильме: «Не важно быть готовым быть известным». Практика показывает, что люди с хорошими актерскими способностями добиваются гораздо большего, чем настоящие профессионалы, не умеющие подать себя. Поэтому альтер-эго может помочь построить карьеру или найти любовь. Рекомендуется немного приукрасить реально существующие достоинства, а не выдумывать несуществующие.

Человек не чувствует себя

Альтернативный образ — мощный инструмент работы над собой, но иногда его появление вызывает напряжение:

1. Построение «идеального Я» со стремлением во что бы то ни стало ему соответствовать — признак невротизма личности. Это наполняется частыми стрессами, появлением фобий, панических атак, депрессии. Перфекционизм может только навредить.
2. Альтер-эго может проявляться в психических расстройствах. Здесь наблюдаются нарушения мышления, могут появиться галлюцинации.

Важно! Признаками беспокойства являются потеря памяти, головные боли и перепады настроения.

Читайте также: Как открываться человеку правильно

Знаменитые примеры

В нашей популярной культуре есть много примеров, когда люди в определенное время принимают другую идентичность. Ниже мы увидим некоторые из самых известных.

супергерои

Если вы поклонник фильмов Marvel или комиксов DC, вы, возможно, заметили, что почти у всех супергероев есть тайная личность, которую они используют для борьбы с преступностью.

Бэтмен, например, днем ​​бизнесмен, а ночью сторож; Человек-Паук — героическая версия Питера Паркера, простого школьника.

В большинстве историй о супергероях альтер-эго — это вариант персонажа, который отличается большей уверенностью в себе, борьбой с преступностью и совершением всевозможных подвигов.

Бойцовский клуб

В известном фильме «Бойцовский клуб» практически весь сюжет вращается вокруг раздвоения личности главного героя. История рассматривает каждого из них, как если бы они были отдельными персонажами.

С одной стороны рассказчик, скучный человек со всякими проблемами и проходящей жизнью. С другой стороны, у нас есть Тайлер Дерден, персонаж с чрезвычайной уверенностью, большими планами и целой группой последователей. В конце фильма мы обнаруживаем, что на самом деле это один и тот же человек.

Знаменит с альтер эго

Многие из них — певцы и актеры, которые создают разные личности, чтобы исследовать новые творческие возможности или выражать определенные эмоции..

Уилл Смит, например, прославился своим альтер-эго «Свежий принц»; и Эминем, известный рэпер, всегда говорит о своей альтернативной версии «Slim Shady», жестоком и мрачном персонаже.

Создание

Творчество — это процесс, который может помочь вам стать лучшей версией себя. Альтер-эго — это именно тот тип человека, которого вы хотите проецировать во время работы, обучения, общения и других ситуаций. Есть несколько способов его приготовления, о которых мы расскажем в этой статье.

Определите свои цели и желания

Первый шаг в творчестве — определить, кем вы хотите быть. Поставьте перед собой четкие цели и решите, каким человеком вы хотите стать. Например, вы можете захотеть стать более уверенным в себе, целеустремленным и дисциплинированным человеком. Определите конкретные черты характера, которые вы хотите развить, и используйте их для создания своего «альтернативного я».

Создайте образ

создание образа – один из самых важных шагов. Выберите для своего альтер-эго имя, внешность и черты характера, которые помогут вам в достижении ваших целей. Например, если вы хотите стать более уверенным в себе человеком, вы можете выбрать имя, которое выделяет вас среди других людей, и создать образ, соответствующий вашему желанию.

Разработайте план действий

Творчество – это процесс, требующий постоянной работы над собой. Разработайте план действий, который поможет вам достичь желаемого результата. Например, если вы хотите стать более уверенным в себе человеком, составьте план, включающий упражнения, чтение книг и другие методы, которые помогут вам развить уверенность в себе.

Используйте его в повседневной жизни

использование альтер-эго — это процесс, который должен стать частью вашей повседневной жизни. Используйте свои «альтернативные» вещи, используйте имя и старайтесь постоянно думать и действовать как ваш персонаж. Это поможет вам чувствовать себя лучше и действовать увереннее в любой ситуации.

Поставьте цели

Ставьте цели и задачи, которые помогут вам добиться успеха. Вы можете использовать своего персонажа, чтобы помочь вам на пути к достижению этих целей. Например, если вы хотите стать лучшим спортсменом, вашим альтер-эго может быть вымышленный чемпион, который поможет вам развить спортивные навыки и уверенность в себе.

Виды альтернативной личности

Чаще всего люди испытывают потребность во втором «я», когда хотят выйти за рамки шаблонов, связанных с полом или возрастом. Общество навязывает стереотипы поведения через стереотипные фразы: «Будь мужчиной», «Ты девочка», «Еще не созрел». Поэтому наиболее распространенными типами альтер-эго являются женщины, мужчины и молодежь.

Женское

Типичный мужской образ, созданный обществом, включает в себя такие качества, как воля, твердость, жесткость, эмоциональная сдержанность и деловая активность. Но на самом деле у мужчины может быть разный набор психологических качеств.

Человек, находящийся под постоянным давлением общественного мнения, не смеет открыто проявлять чуткость, мягкость и гибкость. Чтобы оправдать ожидания общества, он пытается скрыть эти и другие «женские» черты, прибегая к помощи другого «я.

Такой человек может проявлять диаметрально противоположные характеристики в разной социальной среде и демонстрировать разное поведение в зависимости от среды. Например, перед коллегами он всегда в образе властного и авторитарного лидера, а домочадцы знают его как добродушного болвана, который никогда не повышает голос.

Крайнее проявление альтер-эго может выражаться в полной реконструкции женской личности вплоть до одежды, походки, имени, биографии. Причем это явление никак не связано с гомосексуальными наклонностями. Мужчина четко осознает свое «базовое» Я и никогда полностью не растворяется в женском образе.

Превращение в женщину может быть вызвано желанием побороть любые комплексы, раскрепоститься. Достаточно вспомнить известный эстрадный образ Верки Сердючки. Художник Андрей Данилко в различных интервью называл себя скромным человеком, склонным к одиночеству. Образ сломленной Верки певец придумал, чтобы справиться со своей природной стеснительностью и скованностью на сцене.

Мужское

По аналогии, у женщин есть мужское альтер-эго. Так же, как и у мужчин, появляется, когда в женском костюме становится некомфортно проявлять какие-то психологические особенности. Чтобы избежать или хотя бы сгладить негативную реакцию окружающих, обладатель другой личности начинает действовать от имени «того парня».

Различные мужские «я» могут демонстрировать как положительные, так и отрицательные характеристики. В некоторых случаях другой человек проявляет целеустремленность, активность, волю к победе, помогает решить проблемы в сложных жизненных ситуациях.

В других мужское альтер-эго служит для психологической разрядки, снимает накопившееся эмоциональное напряжение, выходит за рамки обыденности. Это может выражаться в возмутительном поведении, умышленной нецензурной брани, грубости и агрессивности.

Затем однажды на сцену вышла американская певица Леди Гага в образе Джо Кальдерона, который пил пиво, курил и совершал дикие выходки во время концертного выступления. Тогда артист заявил, что образ грубого парня был экспериментальным.

Подростковое

Первые альтер-эго появляются у ребенка задолго до наступления подросткового возраста. Каждый маленький мальчик представлял себя каким-нибудь супергероем: рыцарем, отважным следопытом, отважным полководцем. Любая девочка в детстве «была» прекрасной принцессой, феей или блистательной кинозвездой.

В подростковом возрасте меняются приоритеты, но усиливается желание попробовать себя в другой жизни. Взросление и становление личности сопровождается активным поиском себя, а также появлением сомнений и комплексов. Поэтому в подростковом возрасте у человека может быть множество альтер-эго, сменяющих друг друга.

Таким способом подросток стремится решить несколько задач:

• найти себя, ответить на вопрос: «Кто я?»;
• справиться с неуверенностью и возрастными комплексами;
• завоевать авторитет среди сверстников;
• найти и занять свою социальную нишу.

Зрелая личность характеризуется демонстративным поведением для самоутверждения и привлечения внимания окружающих. Так отличник может прикинуться разнузданным обольстителем с вызывающим макияжем, а неприметный мальчишка-аутсайдер — крутым мастером или рок-звездой.

Как создать альтернативный образ

О случаях, когда альтер-эго создается сознательно, было сказано выше. Если человек прибегает к искусственному образу себя, такому как сценический или любой другой образ, это не противоречит психической норме и не считается отклонением.

Чтобы создать второе удостоверение, необходимо сделать следующее:

1. У человека должно быть четкое понимание, зачем ему понадобилось альтер-эго, поэтому для начала нужно определиться с целью. От этого зависит набор дальнейших действий. Например, для литературного псевдонима достаточно будет придумать имя и, может быть, несколько штрихов биографии. Сценическая картина потребует тщательной визуализации всех деталей — от одежды и прически до мимики и интонаций.
2. Вы должны начать создавать персонажа с его личной сущности. Все остальное зависит от его черт характера, темперамента, набора психологических качеств: внешности, одежды, привычек, различных мелких деталей.
3. Наряду с психологическими характеристиками нужно учитывать наиболее важные внешние признаки: пол, возраст, расу.
4. Создаваемая личность должна иметь биографию. Образ жизни, ее основные события, окружение, деятельность накладывают отпечаток на характер и внешность любого человека, даже вымышленного. Нет необходимости создавать всю биографию с нуля. Вы можете частично «поделиться» с персонажем собственной жизнью.
5. Далее, второе, что я должен придумать имя. В зависимости от конкретных обстоятельств человеку может быть предоставлено полное имя с фамилией или без, прозвище, звание и так далее.
6. После того, как ядро ​​личности создано и имя дано, наступает очередь внешнего облика. Нужно детально продумать одежду, прическу, характерные аксессуары.
7. После того, как образ персонажа сложился, остается его «оживить». Для этого новая личность должна быть оснащена характерными интонациями голоса, излюбленными фразами, мимикой и жестами.
8. При желании или необходимости можно добавить еще несколько мелких деталей.

Иногда для визуализации будущей картины ее рисуют. Чтобы увидеть, как создается личность со стороны, можно поэкспериментировать перед зеркалом.

Супергерои

Если вы поклонник фильмов Marvel или комиксов DC, вы могли заметить, что почти у всех супергероев есть тайная личность, которую они используют для борьбы с преступностью.

Бэтмен, например, днем ​​бизнесмен, а ночью мститель; Человек-паук — это героическая версия Питера Паркера, простого старшеклассника.

В большинстве историй о супергероях альтер-эго — это вариант персонажа, который отличается большей уверенностью в себе, борьбой с преступностью и совершением всевозможных подвигов.

Вместо заключения

Альтер-эго — это не просто фантазия о том, кем вы хотите быть, это реальное воплощение вашей мечты. А движение к улучшению всегда носит позитивный характер, поэтому рано или поздно ваша цель будет достигнута.