- Жизненно важные цели
- Пятьдесят целей в жизни человека Центр психологии и гипноза МИТРА
- Здоровье
- Друзья и окружение
- Семья и отношения
- Карьера и бизнес
- Финансы и благополучие
- Личностный рост
- Впечатления
- Когда лучше планировать неделю?
- Сферы
- 1.Духовное развитие
- 2.Физическое развитие
- 3.Финансовое развитие
- 4.Семейное развитие
- 4. Как составить список своих целей? 50 целей в жизни человека список в настоящем времени
- Цели развивающие человека
- Как составить список целей на год
- Жизненные цели мужчины
- План саморазвития пример
- Здоровье и красота
- Наработка навыка жить с целями
- Как выполнять цели, не спеша и в радость себе и своим близким?
- 3. Какие цели важнее, финансовые или цели духовного и личностного роста?
- Человеческие потребности
- Выработка самодисциплины
- Важнейшие цели женщины
- 20 целей для устойчивого развития
- Здоровье и фитнес
- Финансы
- Окружение
- Семья
- Личностный рост
- Творчество
- Духовность
- Список целей на год (пример)
- Здоровье
- Духовность
- Семья, отношения
- Окружение
- Саморазвитие, личностный рост
- Профессиональный рост
- Финансы
- Дом
- Творчество, хобби
- Досуг
- Жизненный успех Джона Годдарда
- Востребованность как основная составляющая счастья
Жизненно важные цели
Цели, которые мы перед собой ставим, должны нас развивать, приносить опыт, рост сознания и личной ответственности. И не ездите в психиатрическую больницу, в реанимацию или на кладбище.
Жизненные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать,
расширение наших возможностей, повышение нашего чувства счастья, исцеление нашей психики и отношений с окружающими.
Миру нужна сотня космонавтов. Если кто-то очень хочет быть космонавтом — вперед! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, а заодно еще и посланник с Земли, чем космонавт — несчастный, боязливый, тренирующийся и мучающий себя только потому, что не готов любить себя и понимать свои желания.
Я не против борьбы и «достижения», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет необходимости в соске в скафандре, делающем селфи на фоне Земли.
Важнейшая жизненная цель человека – быть здоровым физически и психически. Уверенных в себе людей с положительной самооценкой, знающих себе цену и способных реализовать свои желания, не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение важной для всего человечества проблемы. У них есть мужество и сила, чтобы решить ее и жить счастливо.
Пятьдесят целей в жизни человека Центр психологии и гипноза МИТРА
Мотивация, планирование, постановка целей – эти слова вошли в лексикон современного человека, ориентированного на успех.
Давно не секрет, что планирование будущего помогает жить настоящим, придает жизни форму и смысл, тренирует волю, позволяет жить так, как хочется, и никому другому.
Чтобы эффективно планировать свою жизнь, лайф-коучи рекомендуют ставить не одну цель, а несколько конкретных целей, и чем больше, тем лучше. Очень полезно иметь длинный список целей, сгруппированных по срокам, приоритетам и аспектам жизни.
Распространенное представление о 50 жизненных показателях человека является беспроигрышным по следующим причинам: во-первых, 50 признаков достаточно, чтобы охватить длительный период времени.
Во-вторых, пятьдесят – не такое уж большое число, поэтому цели становятся доступными, реальными и не подчиняют себе всю жизнь.
Список, например, из 300 целей было бы сложнее реализовать психологически: такое количество целей однажды просто повиснет над психикой невыполненным грузом. Полтинник вполне можно реализовать, и даже выделить год активной жизни на каждую из целей.
Вот пример списка целей, разделенных по жизненным направлениям.
Здоровье
- Лечить все зубы
- Не кури
- Купить абонемент в тренажерный зал
- Преодолейте свой страх высоты
- Вставать в 6 каждый день
Друзья и окружение
- Выходить раз в неделю
- Создайте персональный календарь дней рождения для друзей и их детей
- Познакомьтесь с людьми, разделяющими ваше хобби
- Отправляйте все давно запланированные электронные письма
- Организуйте встречу класса
Семья и отношения
- Отправиться в романтический отпуск с женой/мужем без детей
- Позвони бабушке
- Устроить семейную фотосессию с детьми
- Получить собаку
- Соберите несколько поколений семьи на семейный праздник
Карьера и бизнес
- Получить приказ о зарплате
- Найдите источник дополнительного дохода
- увеличить количество клиентов на 50 процентов.
- Делегирование части полномочий сотрудникам
- Пройдите курс повышения квалификации в своей области знаний
Финансы и благополучие
- Удвойте свой годовой доход
- Погасить долг
- Сократите количество ненужных вещей
- Выйти на уровень чистой прибыли 5 млн рублей в год
- Создайте дополнительный источник пассивного дохода
Личностный рост
- Изучать французский
- Не кури
- Получить водительские права
- Осваивайте новые направления в своей работе
- Изучайте новую литературу по продажам
Впечатления
- Посетите Мачу-Пикчу
- Сходить на выставку Рембрандта
- Посетите друзей за границей
- Купаться в Волге
- Покататься на слоне
Когда лучше планировать неделю?
Конечно, стоит ориентироваться на свой график и ощущения.
Кто-то любит планировать в пятницу после обеда, кто-то выбирает для себя один из выходных дней: субботу или воскресенье.
Одно могу сказать точно: лучше планировать за неделю до его начала. Это не в понедельник. Таким образом, вам не нужно тратить время на размышления, когда вы можете решать задачи напрямую. А ощущение сосредоточенности на утро понедельника, если план составлен заранее, само по себе может повысить эффективность.
Я давно планировал воскресенье, но теперь отложил этот процесс до субботы. Теперь в воскресенье вы можете дать себе полную перезагрузку и отключиться от всех рабочих задач.
Сферы
1.Духовное развитие
Чтобы лучше понять, зачем это нужно, рекомендую прочитать статью. Вкратце могу сказать, что именно благодаря ему мы можем называть себя не просто человеком, а личностью, повышать свою самооценку и уровень уверенности в себе.
- практикуйте позитивные аффирмации
- Начать/остановить изучение иностранного языка
- Разобраться с накопившимися обидами, встретиться с ними лицом к лицу и отпустить
- Прочтите 100 лучших книг по развитию
- Прислушайтесь к своим чувствам и ощущениям, чтобы правильно распознать, и вспоминайте каждую ночь не менее 5 чувств, которые вы испытали в течение дня
- Научитесь долго концентрироваться, практикуя ежедневную медитацию
- Пройти курс вождения
- Создать коллаж из желаний
- Ходить в церковь раз в неделю
- ежедневно практикуйте метод альфа-визуализации
- Научитесь мириться с несовершенством других людей, принимайте их такими, какие они есть
- Осознайте смысл своей цели
- Познать себя лучше, изучая себя с помощью различных методик и замечая свои ошибки, анализируя их
- Посмотрите 50 фильмов, основанных на реальных событиях и мотивирующих на достижения
- Начните вести дневник, записывайте самые важные события и мысли
- Раз в неделю знакомьтесь с новым и интересным человеком
- Преодолейте свой страх публичных выступлений
- Научитесь обосновывать свое мнение
- Изучите язык жестов и основные приемы манипулирования
- Научитесь играть на гитаре
2.Физическое развитие
Чтобы иметь достаточно энергии для работоспособности, очень важно следить за своим здоровьем и оставаться в форме.
- Сделать шпагат
- Научитесь ходить на руках
- Ходите в спортзал минимум 2 раза в неделю
- Бросьте пить, курить
- Добавьте в свой рацион здоровую пищу и уменьшите количество жирной и сладкой пищи
- Пройти курс самообороны
- Ежедневно принимайте контрастный душ
- Ходите не менее 30 минут в день
- Научитесь плавать разными стилями
- Отправляйтесь в горы и покатайтесь на сноуборде
- Посещение сауны раз в неделю
- Попробуй месяц стать вегетарианцем
- Прогулка в полном одиночестве в течение двух недель
- Пройти полное медицинское обследование
- Раз в три месяца устраивайте очищающую диету
- Упражнение в течение 10 минут утром
- Научитесь отжиматься с хлопком и на одной руке
- Держите планку 5 минут
- Участвовать в марафоне
- Сбросить 5 кг лишнего веса
3.Финансовое развитие
- Купить машину
- Создать альтернативный, пассивный источник дохода (например, снять квартиру)
- Умножьте свой ежемесячный доход
- Погасить свой последний кредит в банке и больше никогда не брать
- Выполнить ремонт в квартире
- Купите участок земли под постройку коттеджа
- Контролируйте отходы, совершая только необходимые и преднамеренные покупки, не реагируя на маркетинговые уловки в супермаркетах
- Создайте свой бизнес
- Накопите деньги и положите их в банк под проценты
- Инвестируйте в хорошую идею
- Сэкономьте деньги на кругосветном путешествии
- Начать дополнительную работу в IT, в свободное время создавать и продвигать сайты
- Подарить родителям путевку в санаторий
- Дайте детям хорошее образование
- Купить дом на берегу и сдавать его в аренду
- Ездить ежегодно с близкими в санаторий
- Заниматься благотворительностью (жертвовать деньги на лечение нуждающимся, раздавать игрушки и ненужные вещи)
- Раз в месяц закупать товары для детских садов
- Начать благотворительность
- Купите несколько гектаров земли и сдайте ее в аренду фермерам Кстати, если у вас проблемы с финансами, то настоятельно рекомендую посмотреть этот «сериал». Это поднимет ваши финансовые знания на новый уровень. Вы даже можете сделать это целью, если хотите.
- Повысьте свою финансовую грамотность. (Пройти курс финансовой грамотности).
4.Семейное развитие
Роль цели заключается в укреплении отношений с семьей, причем не только своей, но и родителей. Это основа, так сказать, фундамент, благодаря которому мы совершаем подвиги и выдерживаем трудности, которые преподносит судьба.
- Делайте жене небольшой подарок или угощение каждый день
- Отпразднуйте день свадьбы у моря
- Собирайтесь на каждый праздник всей семьей
- Навещать родителей по выходным и помогать по дому
- Няня внуков
- Отпразднуйте золотую свадьбу с женой
- Воспитать детей счастливыми и любящими
- Путешествуйте с семьей
- Каждые выходные нужно проводить с семьей вне дома, на природе, в путешествии или в кино
- Помогите своему сыну освоить боевые искусства и поддержите его на чемпионатах
- Играйте в игры с семьей в субботу вечером
- Обучение детей езде на велосипеде
- Раз в месяц устраивайте жене романтический вечер
- Научите детей водить и ремонтировать автомобиль
- Вместе с женой и детьми нарисуйте генеалогическое древо и расскажите детям истории о предках, которые мы помним сами
- Несколько раз в неделю вместо жены помогать детям с уроками
- Снимаем с женой номер в гостинице раз в месяц, чтобы вместе отдохнуть и сменить обстановку
- Напишите благодарственное письмо своей семье за особый случай
- В выходные можно сходить в ресторан, или приготовить обед и ужин всей семьей
- Отведите своих сыновей в питомник и выберите им собаку
4. Как составить список своих целей? 50 целей в жизни человека список в настоящем времени
Работая в крупных банках, с крупными ИТ-проектами, я прошла много интересных тренингов по психологии, мотивации, управлению стрессом, тайм-менеджменту, эмоциональному интеллекту, личностному росту. На этих тренингах нас учили методам постановки целей и подзадач для их достижения.
Читайте также: Вывести лжеца на чистую воду помогут эти 7 способов
Цели развивающие человека
Для реализации жизненных целей человеку нужны средние способности, но недостаточно средней смелости. Сила духа менее необходима, чем мужество, чтобы противостоять обстоятельствам и предрассудкам других.
Человек не эффективен в достижении цели, которая не ведет его к чему-то большему, чем сама цель. Вот почему так важно практиковать понимание своих желаний, потребностей, ценностей, знать свои сильные стороны и уметь работать в радость.
Цель без смысла — тупик
Ставьте краткосрочные цели для самопознания, ищите свои нераскрытые таланты. Научитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивать уверенность в себе, формировать мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и трудоспособность. Все это вам понадобится, когда вы будете готовы решить важную задачу, реализовать сложный проект.
Как составить список целей на год
Есть два варианта составления списка целей на год.
Первый — брать все по максимуму, т.е по принципу «мечтаешь до луны долететь — хоть через забор перепрыгнешь». В этом случае предлагается ставить самые амбициозные цели. Например, если вы получаете 20 000 рублей в месяц, поставьте цель увеличить свой доход хотя бы до 200 000 рублей в месяц. Ставя перед собой такие большие цели, вы должны более активно искать различные способы их достижения.
Второй вариант планирования — сосредоточиться всего на нескольких наиболее важных целях, которых вы точно сможете достичь, если хотя бы приложите усилия. Например, отправиться куда-то в путешествие. Если немного постараться и целенаправленно откладывать часть своего дохода, то точно можно отправиться в путешествие. Этот метод подходит для тех, кто «сдается» при малейшей неудаче, а успехи в достижении даже совсем небольших целей помогут таким людям вдохновиться на более амбициозные цели в будущем.
Но я предпочитаю нечто среднее. Я предпочитаю составлять список дел на год, записывая все, что действительно хочу сделать в этом году. Составляя широкий список, я понимаю, чего я действительно хочу сейчас, а что второстепенно и может подождать до следующего года или в принципе уже будет мне неинтересно.
Естественно, список регулярно корректируется в течение года по мере изменения обстоятельств, интересов и амбиций. План на год не должен быть чем-то бесспорным. Он должен быть гибким, чтобы вы могли справиться с ним, а не он с вами.
Обычно я выделяю 10 категорий целей, а затем записываю свои планы в соответствии с этими категориями. Мне кажется, это практичнее, чем просто перечисление всех целей на год, т.к позволяет более четко понять, что и в какой сфере жизни я хочу изменить, достичь.
Вот эти 10 категорий: 1. Здоровье. 2. Духовность. 3. Семья, отношения. 4. Окружающая среда. 5. Саморазвитие, личностный рост. 6. Профессиональный рост. 7. Экономика. 8. Дом. 9. Творчество, хобби. 10. Свободное время.
Конечно, у каждого человека будет свой список целей на год. Кто-то сосредоточится на финансовом секторе, кто-то на здоровье и т д. Но лучше всего, если вы постараетесь сделать список максимально сбалансированным. То есть, если вы понимаете, что у вас есть, например, несколько проблем со здоровьем, основное внимание нужно направить именно на эту категорию. Поэтому голов здесь может быть чуть больше, чем в других категориях.
Можно писать цели не во все категории, а только в некоторые, можно писать 2-3 цели, а можно писать не менее 20-30 голов в каждую категорию. Это твой план. Самое главное помнить, что вы пишете не список ради списка, а для того, чтобы более четко указать, что вы будете делать в следующем году и прикладывать усилия для достижения поставленных целей. И этот список будет вашим проводником и напоминанием.
Жизненные цели мужчины
Бизнес – это главная цель, на которую человек тратит свое время 2. Без работы он инвалид. В идеале это своего рода бизнес с гуманистической идеей, направленный на помощь и развитие других людей.
Мужской натуре необходимо исследовать мир, захватывать территории (рынки), конкурировать с другими, продвигать новые товары и услуги. Осознавая свой долг, человек реализует себя в этом мире. Кейс – второе лицо настоящего мужчины.
Мужчина по натуре исследователь.
Одной из важнейших целей в жизни мужчины является его ДЕЛО.
Список примеров целей для мужчины и парня на 5-10 лет:
- Изучите методы управления бизнесом на собственном опыте.
- Поставьте себе 50 промежуточных или среднесрочных целей и достигайте их.
- Развить компанию до оборота в 1 миллион долларов. $.
- Создайте сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
- Станьте экспертом в своей специализации.
План саморазвития пример
Вы можете создать алгоритм действий на примере или разработать его самостоятельно в соответствии со своими пожеланиями и приоритетами. Вы можете взять образец за основу и подкорректировать некоторые моменты самостоятельно.
Пример ежедневного плана саморазвития:
Пример плана саморазвития на год:
Как видите сами, нет ничего сложного в саморазвитии, когда поставлена цель и составлен план. Главное сначала поставить долгосрочные цели, а потом постепенно распределять возможности их достижения в программе саморазвития. Если у вас есть вопросы, пишите в разделе комментариев, я помогу вам разработать собственную программу саморазвития.
Здоровье и красота
Это, пожалуй, одна из важнейших составляющих человеческой жизни. И зачастую красота напрямую зависит от состояния здоровья человека в целом. Вы должны любить и заботиться о себе каждый день. Что можно сделать по этому поводу:
- Освоить бодифлекс (техника дыхательных упражнений).
- Пройдите курс лечебного или косметического массажа.
- Разработайте распорядок в течение месяца: ложиться спать в 22:00 и вставать в 6:00 .
- Посещайте сауну или баню два раза в месяц.
- Пройти полное медицинское обследование в поликлинике.
- Очистите организм с помощью программы детоксикации.
- Откажитесь от вредных привычек: алкоголя, курения, употребления большого количества сахара.
- Медитируйте раз в неделю.
- Прекратите пить кофе или значительно сократите его потребление.
- Каждое утро проводить закаливающие процедуры (контрастный душ или ополаскивание холодной водой).
- Смена имиджа и стиля.
- Исключите 10 нездоровых продуктов из своего рациона в течение года
- Регулярно выделяйте время для ухода за собой, походов в салон красоты или спа.
- Обновите свой гардероб новым стилем.
- Похудеть или набрать мышечную массу.
- Поддерживайте водный баланс в организме: выпивайте около 2 литров чистой воды в день.
Наработка навыка жить с целями
Если у вас мало опыта в постановке целей, проще начать с выбора подходящих целей из готового списка. Поэтому был предоставлен список из 100 более или менее распространенных целей.
Каждый такт лучше менять под себя или по аналогии сочинять что-то свое. «Летать на самолете» легко изменить на «полетать на вертолете/параплане/истребителе/воздушном шаре».
Важно не только выбирать и записывать себе цели — нужно еще и следить за их достижением. Недостаточно к Новому году записать цели на бумажке. Каждую неделю вы должны записывать, над чем вы собираетесь работать на этой неделе, к каким целям собираетесь двигаться.
Развивайте качество целеустремленности — создавайте свой список из 100 целей.
Как выполнять цели, не спеша и в радость себе и своим близким?
Мы знаем, что все люди разные. У них разные психотипы, способности, харизма, работоспособность, интуиция. Поэтому каждый живет, творит, воплощает свои мечты и цели ПО РАЗНОМУ, исходя из своих способностей и характера.
Рассмотрим небольшой пример. Сейчас я опишу «портрет» моего успешного друга:
- Он оптимист, что очень помогает ему в делах.
- У него хорошие способности, но он ленив.
- Через несколько минут, когда нужно собраться, сделать что-то важное — лень спадает и он становится уверенным в себе и целеустремленным.
- Он также очень спонтанный человек. Если он загорается идеей, то воплощает ее сразу, не споря. Из-за этого часто случаются убытки, но в целом работа выполняется быстро.
- Он часто полагается на интуицию и, если что-то «не получается», легко откладывает это, зная, что в «время» это будет сделано легко.
- Многие вещи он делает совершенно бескорыстно, и помогает людям.
Теперь вы можете примерно представить (исходя из этой характеристики), как мой друг достигает своих целей: иногда ленивый, иногда импульсивный, иногда уверенный и целеустремленный, иногда полагающийся на интуицию. Но он никогда не идет против своей натуры, своего характера, своих моральных принципов. И в этом секрет его успеха.
Вы понимаете, что я имею в виду? Скажу, что все мы разные и чего точно не стоит делать для достижения своих целей, так это не ломать себя. Не нужно загонять себя в состояние стресса, не нужно винить себя в нерасторопности. И никогда не идите против велений своего сердца и не делайте того, что вам не нравится только потому, что у каждого в списке есть такая цель.
Например, я не люблю заниматься в спортзале. Пусть все уходят, а я не буду, потому что я несколько раз пытался и убедился, что это не приносит мне удовольствия, а значит и никакой пользы
Не слушайте кого-то, что вам нужно тратить столько времени на свою цель каждый день, что вам нужно планировать все по дням и часам. В этом случае вы станете рабом своих амбиций. Вам нужны ваши цели, чтобы интересно жить, любить, быть счастливым человеком, заниматься любимым делом.
Живите медленно, наслаждайтесь жизнью, отказывайтесь от спешки дома, на работе и в отношении ко всем людям. К этой идее медленной жизни уже пришли многие прогрессивные люди из многих стран. И перестаньте обвинять своих детей в лени, как упрекали вас родители (рекомендую статью о том, как воспитать детей счастливыми и раскрыть их интеллектуальный и творческий потенциал: Как воспитать ребенка без крика и наказаний?). Раз уж речь зашла о детях, то рекомендую также прочитать статью о прогрессивном альтернативном образовании и перспективных профессиях будущего, которые будут востребованы через 10 и более лет.
Вывод: Чтобы начать жить интереснее, не откладывая, сядьте прямо сейчас и напишите, не задумываясь, как можно больше маленьких и больших дел, целей, задач и желаний.
А потом, если возникнет настроение, можно разделить их на финансовые, личные и прочие. Для больших и малых. Но я вам скажу, что я всегда записываю свои жизненные цели, желания и мечты подряд. И я поделился ими сегодня впервые только для этой статьи, чтобы стало понятно, какие цели.
Вам нравится такой подход? Никакой скуки! Мне нравится этот новый позитивный подход к жизни — делай все с радостью, как подсказывает твое сердце!
Напоследок предлагаю посмотреть замечательное видео, в котором описан гениальный и простой способ достижения результатов в 4-х направлениях жизненных целей с радостью и в то же время эффективно. Мне понравилась идея ставить маленькие цели на пути к большим и отмечать достижения каждой из них! Охватывайте все 4 сферы своей жизни одновременно и ставьте перед собой только одну цель в начале. Я принимаю эту замечательную идею близко к сердцу!
3. Какие цели важнее, финансовые или цели духовного и личностного роста?
Человеческие потребности
Прежде чем составлять список, следует понять, что является приоритетным, важным для человека. Воздух, питье, пища, сон — 4 самые важные потребности органической жизни.
Второй ряд — здоровье, жилье, одежда, секс, отдых — необходимые атрибуты жизни, но второстепенные. В отличие от животных, человеку не только свойственно элементарное удовлетворение жизненных потребностей, он хочет это делать, получать эстетическое удовольствие.
Без удовлетворения первичных потребностей человеку жить невозможно, а без удовлетворения вторичных потребностей трудно. Поэтому, если хотя бы одно звено в этой цепи разорвано, человек страдает физически — во-первых, морально — во-вторых.
Он несчастлив. Но даже если все жизненные потребности человека удовлетворены, его жизнь нельзя назвать счастливой. Вот такой парадокс.
Поэтому 50 жизненных приоритетных целей человека обязательно должны включать в себя элементы, благодаря реализации которых будут удовлетворены первичные и вторичные потребности человека.
Возможно, не так важно перечислять такие цели, как «купить собственный дом» или «отдохнуть на озере», «сделать необходимую медицинскую операцию» или «вылечить и вставить зубы», «купить пальто» и «купить машину». » для полного счастья (почему — будет сказано ниже), но их достижение делает более комфортной жизнь людей на земле. Для удовлетворения этих потребностей, для достижения целей, перечисленных выше, человеку нужны деньги. И при выборе 50 самых важных целей человека важно включить в список пункт, касающийся финансового состояния личности. Примеры таких целей:
- найти хорошо оплачиваемую работу;
- открыть свой бизнес;
- добиться того, чтобы бизнес приносил чистый доход более 10 000 долларов в месяц и тому подобное.
Выработка самодисциплины
Сложная цель отличается от простой количеством необходимых шагов, и наличием необходимых способностей.
Если способностей нет, цель дополняется шагами по их развитию.
Чем цель стать программистом отличается от цели стать бариста?
Чтобы стать программистом, нужно прочитать 5 книг и полгода тренироваться.
Чтобы стать бариста, нужно пройти курс и неделю варить кофе. Отличие заключается в силе самодисциплины и терпении в достижении намеченной цели.
Для начала рекомендую выбрать 1-2 цели из примера, модифицировать их под себя и достигать.
Без привычки сложно каждый день ходить сразу по 3-5 целей — лучше сделать 3 шага за полгода, чем 5 шагов за неделю и бросить.
Важнейшие цели женщины
Женщина не обязана собирать деньги для семьи. Это забота мужчины. Женщина также может заниматься бизнесом. Главное, что это не будет ее основной работой. Она может делать свою работу для души, но оставаться верной своей женской природе.
Женские цели в жизни. Женщина является опекуном.
Жизненные цели женщины находятся в таких сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение любви миру, духовная практика. Семья и забота о детях для женщины находится на самом важном месте. Это делает ее счастливее.
Примеры долгосрочных целей для девушек:
- Станьте духовной акушеркой. Содействие естественным родам».
- откройте центр психического здоровья.
- Помогайте другим женщинам строить гармоничные отношения.
- вдохновить мужчину на подвиги в работе.
- Станьте учителем по профессии.
- Быть примером для девочек — какой может быть старушка.
- Изучите альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».
Женские цели направлены на гармонию и равновесие в жизни.
Список женских целей на год:
- Получите опыт рождения лотоса.
- Займитесь творческим развитием: танцами, музыкой, рисованием.
- Создайте блог. Развенчание мифов о развитии ребенка.
- Отправьтесь в путешествие и напишите приключенческий роман.
- Изучайте дизайн интерьера.
- Научитесь шить. Создайте свою коллекцию.
- Будь счастлив. Снять эмоциональные блоки.
20 целей для устойчивого развития
Чтобы стать героем, нужна базовая суперсила — развить ее несложно. Вы должны регулярно ставить перед собой достижимые цели.
Сначала просто, но с ростом внутренней дисциплины можно ставить более тяжелые цели.
Вот список целей развития, которые требуют умеренной силы воли.
Здоровье и фитнес
Чтобы вести здоровый и активный образ жизни, вы должны ставить перед собой цели упражнений. Фитнес – это половина здоровья.
Они должны включать в себя акцент на различных аспектах тела, от спортивного питания до выносливости.
При достижении одного уровня не стоит останавливаться, нужно переходить к следующему, увеличивать количество повторений, интенсивность или нагрузку.
- Привычка тренироваться через день.
- Улучшайте свой рацион каждый месяц или два.
Финансы
Когда финансовые цели установлены, важные финансовые решения принимаются легче.
Решения становятся более разумными, осмысленными, ведь они принимаются для выполнения планов.
Эти цели будут держать вас в напряжении и придадут импульс. Планируемые финансовые планы помогают более тщательно подходить к расходам.
- Изучите 3 книги по личным финансам.
- Не делайте эмоциональных покупок (в тот же день, когда они вас зацепят).
- Научитесь рисковать, когда выгоды перевешивают потери.
Окружение
Чтобы сформировать эти цели, вы должны понимать, как ограничения и приоритеты других людей влияют на вашу жизнь.
Когда вы осознаете себя в социальной среде, вы можете укрепить свои личные и профессиональные связи.
- Постоянно двигайтесь в более развитый круг.
- Уметь вести себя на сцене.
Семья
- Всегда уважайте собеседника и цените его потенциал.
- Слушайте лекции о развитии ребенка, преодолевайте свои стереотипы в воспитании.
Личностный рост
Цель образования – развитие личности, а не бездумное усвоение знаний.
Овладеть большим объемом знаний, уметь применять их на практике.
Только тогда вы увеличите свои шансы на победу. Вы начнете принимать правильные, продуманные решения и станете более осознанными.
- Читайте трудные, но умопомрачительные книги.
- Развивайте умение писать, заведите личный блог.
- Всегда ищите возможности для развития навыков.
Творчество
Многие представляют себе сферу «Творчество» как создание картинного шедевра или написание романа.
Но творчество давно порвало со старыми шаблонами. Его надо смотреть с разных сторон.
Придумывайте новые оригинальные идеи. Интернет вам в помощь.
Ищите творческие идеи, устанавливайте между ними связи, развивайте их, формируйте из нескольких одну.
Реализуйте свою творческую фантазию, комбинируйте даже, казалось бы, несовместимые идеи.
Общество развивается и требует творческих и новаторских мыслей.
Работайте над своим творчеством, оно помогает реализовать планы и справиться со многими жизненными проблемами.
- Играть на музыкальном инструменте.
- Рисуйте от руки или в фотошопе.
- Научитесь жонглировать яблоками.
Духовность
Считается, что люди, имеющие духовные устремления, более благополучны, счастливы.
Долгосрочные цели могут быть сформированы путем изучения и изменения вашего этического кодекса и моральных принципов.
Изменение духовных устремлений также меняет ваши повседневные убеждения.
- Прочитайте священные писания 5 мировых религий.
- Развивать осознанность и ответственность.
Список целей на год (пример)
Вот список целей на год, и, возможно, некоторые из них вам понравятся и вы включите их в свой план на год, а может быть, они натолкнут вас на мысль о каких-то других целях.
Итак, мой пример из 120 голов за год:
Здоровье
- Пройти комплексное медицинское обследование
- Посещать стоматолога 2 раза в год
- Сделать лазерную эпиляцию
- Похудеть
- Регулярно заниматься любимым видом спорта (не менее 2 раз в неделю)
- Попробовать новый вид фитнеса
- Сядьте на струну
- Научитесь отжиматься
- Научитесь подтягиваться
- Научитесь делать «колесо»
- Делайте упражнения на растяжку каждый день
- Делайте гимнастику для глаз каждый день
- Научитесь делать гимнастику для лица
- Дыхательная гимнастика
- Спать не менее 7 часов
- Раньше ложиться спать и раньше вставать
- Выпивать утром натощак стакан воды (можно с лимоном)
- Сменить прическу
- Сделайте профессиональный маникюр и педикюр
- Пройдите курс оздоровительного массажа
- Занимайтесь хотя бы 30 минут каждый вечер перед сном
- Откажитесь от гаджетов за 1 час до сна
- Сократите/откажитесь от употребления мяса, птицы
- Уменьшить количество сладкого в рационе
- Отказаться от фаст-фуда
- Закаливание, опорожнение холодной водой, контрастный душ
- Восстановить волосы
- Восстановить зрение
Духовность
- Посещайте церковные службы хотя бы раз в месяц
- Выучите три новых молитвы
- Отдайте ненужные вещи на благотворительность
- Подпишитесь на ежемесячные пожертвования на благотворительность
- Поститесь
- Читайте Библию
- 5 минут тишины каждое утро и уединение
- Наслаждайтесь каждым моментом жизни, живите здесь и сейчас
Семья, отношения
- Каждую неделю играйте с детьми в новую игру
- Чаще занимайтесь с детьми творчеством, логическими и мыслительными упражнениями
- Составьте список вопросов детям об их вкусах, предпочтениях, мечтах, желаниях, мыслях, чтобы они на них ответили в начале года (запишите ответы на видео)
- Организовать незабываемый день рождения для каждого ребенка
- Сделать детям прививки
- Организовать поездку мамы в санаторий Краснодарского края
- Составить адвент-календарь
- Устроить романтический ужин на природе
- Сделать запрос о моих предках, погибших в годы Великой Отечественной войны
- Поучаствовать в шествии Бессмертного полка
- Создать собственное генеалогическое древо
- Не давить на детей
- Уделять личное время и внимание к каждому ребенку индивидуально каждый день
Окружение
- Чаще встречайтесь с друзьями.
- Напишите список людей, за которых и за что вы благодарны
Саморазвитие, личностный рост
- Прочитать 26 книг по саморазвитию и профессиональному росту
- Научиться слушать других, не перебивая
- Каждый вечер планировать следующий день
- Совершенствовать свои знания иностранного языка
- Учить не менее 10 новых иностранных слов каждый день
- Изучите мнемонику для улучшения памяти
- Изучите способы НЛП
- Стремитесь к медленной жизни
- Получите водительские права
- Каждый вечер пишите в дневник о своих успехах, которым я благодарен за этот день и о самых прекрасных моментах за
- Не толкайся
- Никогда не кричи
- Никогда, с кем не надо спорить. Никогда!
- Не обижайся ни на кого
- Никого не осуждай
Профессиональный рост
- Создать свой сайт/блог
- Опубликовать 100 статей на странице
- Освоить Photoshop
- Освоить видеомонтаж
- Пройти курс, который повысит мой уровень профессионализма
Финансы
- Откройте ИИС (индивидуальный инвестиционный счет)
- Начните инвестировать
- Инвестируйте не менее 10% своего дохода ежемесячно
- Найдите как минимум 2 дополнительных источника дохода
- Создайте 2 источника пассивного дохода
- Увеличьте свой доход на 50%
- Страхование жизни и здоровья всех членов семьи
- Страхование имущества
- Создание «подушки безопасности» из шести ежемесячных расходов
- Совершение крупных покупок после анализа рынка предложений
- Отказ от эмоциональных покупок
Дом
- Научиться готовить 12 новых блюд
- Составить меню на месяц
- Перенести видео с ноутбука на диски
- Отсканировать все документы, инструкции
- Выбросить мусор
- Воплотить в жизнь принципы минимализма
- Купить дом/квартира
- Практикуйте осознанное потребление
- Стремитесь к нулевому отходу
Творчество, хобби
- Нарисовать картину
- Посетить мастер-класс по лепке из глины
- Освоить скрапбукинг
- Научиться фотографировать
Досуг
- Прыжок с парашютом
- Полет на воздушном шаре
- Полет на параплане
- Поплавать с дельфинами
- Сходить в оперу
- Побывать в неизвестном районе города
- Отправиться в однодневную поездку в соседний регион/страну
- Совершить поездку на велосипеде в соседний город
- Организовать пикник в заснеженном лесу
- Покататься на лыжах в лесу
- Путешествовать по городам Золотого кольца
- Поехать в Санкт-Петербург всей семьей
- Поехать в Москву с всей семьей
- Посетить цирк на Цветном бульваре в Москве
- Экскурсионное посещение Останкинской телебашни
- Прокатиться на водном трамвайчике по Москва-реке и Неве
- Сходить на экскурсию с детьми в Останкинский телецентр
- Сплав по горной реке
- Путешествие всей семьей в Великий Устюг в гости к Деду Морозу
- Речной круиз по Волге всей семьей
- Семейная поездка на Алтай
- Заказать семейную фотосессию
- Поужинать в ресторане Мишленовский ресторан
Жизненный успех Джона Годдарда
Успешные люди утверждают, что 50 человеческих жизненных целей — это вовсе не максимум. Чем длиннее будет ваш список целей, тем лучше вы сможете понять свои истинные желания.
На заметку
Например, в пятнадцатилетнем возрасте Джон Годдард поставил перед собой даже не 50 жизненных главных целей, которых он пытался достичь, а 127! Для непосвященных справка: речь идет об исследователе, антропологе, путешественнике, обладателе ученых степеней, члене Общества французских исследователей, Королевского географического общества и Археологического общества, неоднократном рекордсменах Гиннесса держатель.
В свой 50-й день рождения Джон отметил, что достиг 100 из 127 целей, которые поставил перед собой. Можно только позавидовать его богатой жизни.
Востребованность как основная составляющая счастья
Кроме того, для полного счастья личности необходимо кое-что еще. И это «что-то» называется узнаванием. Просто будучи востребованным, человек чувствует свою значимость, испытывает радость, счастье. У каждого человека свои критерии признания. Кому-то достаточно простого «спасибо» за приготовленный ужин. Другие испытывают чувство полного счастья от проявлений нежности к сексуальному партнеру – это признание, выделение личности среди всех прочих.
Некоторым достаточно навести стерильную чистоту в доме и услышать слова восхищения от соседей, другим необходимо видеть радость в глазах встречных при виде внешности, фигуры, одежды, причесок. В-третьих, важно признать их прекрасными родителями. В-четвертых, необходимо признание на более широком уровне. Эти кварталы не ограничивают круг лиц, которыми они хотят быть признаны, родственников, любимых, соседей, попутчиков, прохожих.
Это ученые, исследователи, крупные бизнесмены, творческие люди и представители ряда других профессий. Наиболее успешными являются люди, получающие признание как от своих близких, друзей, детей, соседей, так и от коллег, поклонников, зрителей, читателей — более широкого круга людей. Важно добавить соответствующие пункты в список «50 целей в моей жизни». Примерами таких целей могут быть: