40+ способов стать умнее и повысить уровень интеллекта

Как стать умным за 5 минут

Невозможно стать мудрым за секунду. Но если ежедневно выделять 5 минут на развитие интеллекта, уже через пару месяцев можно будет увидеть результат. Для этого вам нужно:

• увеличение словарного запаса. Услышав новое слово, не поленитесь поискать его значение в толковом словаре.
• Изучайте самостоятельно ту область, где меньше всего знаний. По-настоящему умный человек – это первоклассный специалист не только в профессиональной сфере, но и в смежных.
• Станьте полиглотом. Нет необходимости брать несколько языков одновременно. Для начала выучите одно, но до совершенства.
• Читать далее. Речь идет о познавательной или классической литературе, а не о бессмысленных новеллах. Читая, вы также увеличиваете свой словарный запас, а значит, делаете свою речь красивее и богаче. Если вы видите незнакомое слово, уточните, что оно означает, и прочитайте абзац еще раз, и уже понимаете весь текст.
• Вместо развлекательных передач смотрите серьезные познавательные или документальные телепередачи (Дом-2, Comedy Club и т.д.). Их ежедневный просмотр только забивает мозг пустой информацией.

Советы психологов

Всегда приятно, когда о тебе говорят «умный человек», правда? Сразу хочу стать мудрым, ученым человеком. Можно ли стать умнее самостоятельно (и что для этого нужно сделать), или это только мечта, и умнейшие люди просто рождаются такими? Давайте посмотрим поближе.

Возможно ли стать умней?

Сразу хороший факт: нет ни одного умного человека, который взял и родился Эйнштейном. Прежде чем он станет таким Эйнштейном, он должен прочитать сотни умных книг, стать мудрее, общаться с большим количеством людей, выстроить бесконечное количество нейронных связей.

Нейронные связи, которые формирует наш мозг, как раз и отвечают за интеллект, за развитие и помогают человеку развиваться, становиться учёнее и лучше, подниматься над своим уровнем.

Каждый раз, когда вы читаете статью или книгу, смотрите один и тот же мифический «умный фильм», когда вы начинаете что-то узнавать из книги или в одиночку занимаетесь чем-то интересным — в этот момент ваш разум активно увеличивает количество таких же нейронных связей. Дело в том, что мозг делает это всю жизнь, постоянно, все время сохраняя способность к развитию новых нейронных связей.

Это значит, что мы сохраняем способность изучать информацию, понимать ее, читать, считать, работать интеллектуально, делать то или иное упражнение, в общем, в принципе что-то знать, анализировать, рассказывать, решать ту или иную задачу и получать результат. И это хорошо, правда?

Но в то же время все не так радужно. Со временем работа мозга несколько замедляется, ментальный уровень уже не такой высокий. Поэтому, например, если человек (будь то мужчина или женщина) ставит перед собой цель выучить иностранный язык, ему будет легче преодолеть это дело в детстве.

совершенствование иностранного языка – дело непростое, здесь надо приложить усилия, потому что задействована память, приходится запоминать новое правило одно за другим, осваивать новые знания и многое другое. Детям с их гибким, «здоровым» мозгом легче. Людям после 45 уже сложнее. Но это не значит, что это невозможно, просто процесс будет сложным. Но полезно!

Что предопределяет, насколько человек будет умен?

Еще не наступил день, когда наука сможет дать простой ответ на этот вопрос. Генетическая предрасположенность играет роль, не следует отвергать семью. Однако часто возникает ситуация, когда в семье все умные, а ребенок ну совсем не блещет, и никакая ученость и мудрость, присущие каждому члену семьи, погоды не сделают.

Бывает и обратная ситуация: членов семьи нельзя назвать очень мудрыми и интеллигентными, а первый ребенок — научный писатель, ученый человек, который пишет книги, каждая статья — шедевр, а вторая мечта — найти действенный способ для всем вылечиться от рака, и он уже приступил к поиску решения.

Какой из следующих выводов может следовать? Мало быть членом интеллигентной семьи — надо еще что-то делать самому, хотеть узнавать новое, развиваться, чтобы представлять что-то из себя.

Отличается ли женский и мужской интеллект?

С точки зрения биологии мозга ничто не отделяет девушку от мужчины. Мозг женщин немного меньше по объему, потому что девушки в принципе статистически меньше мужчин, но это не значит, что если ты девушка, ты никогда не будешь умнее мужчины, ты не сможешь показать лучшие результаты. Количество нейронных связей в головном мозге одинаково — как у женщин, так и у мужчин.

Еще одно интересное отличие: у женщин в мозгу больше нейронных связей, отвечающих за считывание эмоций в общении с людьми. Это означает, что девушки будут больше осознавать, что чувствует другая, но в то же время они настроены на постоянное сканирование окружающей действительности, и поэтому среднестатистическая девушка более тревожна, чем среднестатистический мужчина.

Однако важно сказать, что это не особая женская природа, а результат воспитания. Женские мозги стали такими потому, что девочек с детства приучают быть внимательными к окружающим. Если вы так дразните мужчин, дорогие мои, вы тоже будете чувствительны и беспокойны.

«Мудрый», «эрудированный», «умный» ‒ в чем разница?

• Ученый человек — это тот, кто обладает широким спектром знаний в разных областях и неважно, откуда они, хоть из фильмов. Учись, читай — учись.
• «Мудрая женщина» или «мудрый мужчина» — так обычно говорят о психологически грамотном человеке, который благодаря житейскому опыту хорошо знаком с человеческими отношениями. Он знает, когда умно было бы промолчать, умеет поддержать, дать совет. Мудрость — это скорее психологическое, чем интеллектуальное понятие. Ведь даже «будь мудрее» часто говорят в смысле «молчи, не мешай, будь выше этого, не приходи на их уровень».
• Интеллект – это способность сопоставлять факты, учиться, быстро усваивать новую информацию, логически мыслить, приводить аргументы и искать доказательства. Если обучение — это то, что мы думаем, то интеллект — это то, как мы думаем.

Спите

Во время сна наш мозг не только отдыхает, но и структурирует информацию, полученную в течение дня, что, в свою очередь, помогает поддерживать когнитивные функции. В 2018 году исследование показало, что даже небольшой недосып может негативно сказаться на объеме рабочей памяти.

Ешьте орехи и рыбу

Одни продукты лучше других поддерживают активность мозга. Это продукты с омега-3, такие как жирная рыба и грецкие орехи; витамин К, содержащийся в шпинате; а также флавоноиды – растительные пигменты, отвечающие за яркую окраску фруктов и овощей.

Читайте также: 38 цитат и афоризмов про жизнь: лучшие фразы с глубоким смыслом

Как стать умным за 1 день, за ночь

Если рассматривать ситуацию реально, вряд ли вам удастся стать мудрее за 1 день или ночь. Но в кругу друзей вас могут считать интеллектуалом, если вы будете следовать этим непростым рекомендациям:

• По статистике 99% людей считают себя умными. Если вы промолчите и согласитесь с тем, что они говорят, на подсознательном уровне окружающие решат, что вы не сильно отстаете от них в умственном развитии.
• Спросите совета у умных людей или тех, кто так думает. Это не будет выглядеть как невежество. Наоборот, они сочтут вас умным, если вы прислушаетесь к их мнению.
• Общайтесь с учеными людьми. Когда увидят в их компании, тоже запишут вас в умники. Кроме того, вы можете узнать от них что-то новое.
• Общайтесь с теми, кто интеллектуально менее развит, чем вы. На их фоне вы будете заметно выделяться. Но с этим надо быть осторожным. Находясь долгое время в компании идиотов, можно остановиться в интеллектуальном развитии.
• Повторяйте мысли и слова умных людей. Но будьте осторожны и с этим. Если возникает спор и дискуссия, а вы не знаете посылок сказанного, вы окажетесь в затруднительном положении. Поэтому, прежде чем что-то говорить, погрузитесь в слова.
• Посмотрите на интеллектуалов, повторите их поведение. Часто умными называют тех, кто имеет жизненный опыт, здравый смысл, поступает мудро. Может быть, у вас есть эти качества, просто вы не умеете их использовать.
• Прежде чем что-то сделать, подумайте, к чему приведет действие. Как на него будут смотреть все окружающие, не испортите ли вы после этого отношения с ними.

5. Выпейте кофе

Кофеин стимулирует высвобождение нейротрансмиттеров дофамина и норадреналина, которые помогают дольше оставаться энергичными и сосредоточенными. Важно не переусердствовать: от очень большой дозы кофеина вы будете перевозбуждены и не сможете рационально мыслить. Кофеин в дозах более 300 мг (четыре чашки натурального кофе) в сутки «подарит» лишь состояние беспокойства, головную боль, тремор и аритмию.

13. Установите себе «умное» приложение

А на мобильных устройствах ни на шаг не отступить от засилья разработки приложений!

• Тренажер памяти. Не забывайте нажимать разноцветные кнопки и повторять их. По сути, это все та же задача «N назад», замаскированная под игру.
• Эйнштейн. Тренировка ума. Сборник HD из 30 упражнений на развитие логики, памяти, счета и внимания.
• Мозг гения. Вариант известной логической задачи, созданной, по легенде, Эйнштейном из-за его нежелания ходить в детский сад.

Как стать самым умным человеком в мире

Если вы поставили перед собой эту непростую цель, следующие рекомендации помогут вам ее достичь:

• Начинайте двигаться маленькими, но уверенными шагами. Разделите долгий и сложный путь на несколько этапов. В случае ошибки вы всегда будете знать, на каком этапе она вас настигла и сможете исправить ситуацию, не анализируя весь пошаговый процесс.
• Сосредоточьте свое внимание только на важных вещах. Некоторые люди читают сотни книг и ничего не могут из них извлечь. Хотя всего одна небольшая публикация может быть гораздо полезнее. Невозможно научиться всему сразу, приходится выбирать то, что для тебя важнее.
• Регулярно развивайте необходимые навыки. Чем меньше времени пройдет между занятиями, тем лучше мозг будет усваивать информацию, вы сможете стать самым умным человеком на планете.
• Пробуйте разные способы достижения цели. Это поможет вам определить, какие инструменты лучше всего подходят для вас, чтобы получить то, что вы хотите. Если нет прогресса в развитии или есть регресс, выберите другой путь и продолжайте двигаться к задаче.
• Работа с ошибками. Часто люди воспринимают свои ошибки как случайность и не пытаются выяснить, почему это произошло. Из-за этого повторяются ошибки, что мешает достижению цели. Не стесняйтесь признавать ошибки и советоваться с более опытными людьми, это поможет вам быстрее получить желаемый результат.

Как стать умнее в учебе, в школе, в классе

Ты должен быть осторожен в классе. Это позволит вам улавливать информацию, которую упускают другие.

Существует множество различных упражнений для развития внимательности. Например:

• Следуйте по обычному маршруту и ​​будьте в курсе объектов, ранее замеченных мимоходом.
• Хорошо рассмотреть клумбы и деревья.
• Запомните максимальное количество мелочей: сколько люков попалось на пути, сколько людей шло к вам навстречу и так далее

Еще одна эффективная супертренировка, чтобы быстро стать самым умным мальчиком или девочкой в ​​школе, классе:

• Попросите кого-нибудь написать на бумаге набор букв и «спрятать» в них слова.
• Выберите зашифрованный, используйте минимальное время.
• Такие задания встречаются и в журналах с кроссвордами.

Если что-то непонятно в учебе, не нужно бояться или стесняться переспросить преподавателя. Это не признак глупости.

Если кажется, что вы умнее своих сверстников, не нужно ставить себя выше остальных.

Все люди равны. Никто не хочет общаться с наглыми спорщиками. Поэтому будьте скромнее, не пытайтесь показать и доказать всем, что вы самый умный.

Как взаимосвязаны с умом интеллект и эрудиция

Чтобы успокоить сторонников теории равенства между «умом» и «эрудицией», можно привести некоторые факты в ее пользу. Итак, «эрудиция» — это обучение, образование в какой-либо отрасли (или нескольких отраслях) знаний. Сам по себе он не является признаком разума, но является важным элементом в процессе построения нейронных связей, от которых зависит ваше поведение, реакции, стиль общения и другие составляющие вашего «я”.

Под «интеллектом» понимают качество психики, отвечающее за специфику и скорость восприятия чего-то нового, реакцию, способность приспосабливаться к новым ситуациям. У умной женщины есть разум. Именно он помогает ей планировать, правильно распределять бюджет, строить карьеру или выполнять другие алгоритмы, которые в итоге приведут ее к цели.

Но эти понятия не тождественны. Интеллект и обучение — это лишь фрагменты разума, которые необходимо развивать и тренировать на протяжении всей жизни.

Тренируйте память

Память – важнейший маркер состояния мозга, и специальные упражнения для тренировки памяти помогут сохранить ее объем. Вы также можете тренировать память в повседневной жизни: запоминать стихи или даже запоминать список покупок.

Книги, чтобы стать умнее

Список книг для повышения уровня интеллекта:

• Художественная литература – ​​персонажи могут набираться жизненного опыта. На своем примере они показывают, как действовать в той или иной ситуации, какие последствия могут иметь допущенные ошибки.
• Научная фантастика — это пища для ума и воображения.
• Юмористические публикации помогают отвлечься от проблем, легче смотреть на жизнь. Они также развивают чувство юмора у читателя.
• Физика — помогает понять законы природы: от простых мелочей до глобальных и масштабных явлений.
• Математика — по крайней мере, не дает схитрить в магазине, не говоря уже о более важных вещах. Недаром ее называют «царицей науки».
• Химия — без нее невозможно представить нашу жизнь. Используется повсеместно: в быту, медицине, производстве, сельском хозяйстве и так далее
• Биология — все, что есть на нашей планете, связано с этим предметом. Эта наука касается всех аспектов человеческого существования.
• История — не зная прошлого нельзя считать себя интеллектуалом.

Вообще все книги по предметам, преподаваемым в школах и университетах, необходимы для интеллекта. Они включены в учебную программу не просто так. Также полезно читать публикации по психологии, саморазвитию и т д. Начитанного человека можно сразу определить в разговоре.

3. Слушай классическую музыку

Особенно Моцарт. В 1995 году психолог Фрэнсис Раушер обманом загнала в комнату тридцать крыс. В течение двух месяцев там регулярно исполнялась Соната для двух фортепиано до мажор. После эксперимента выяснилось, что животные не только стали лучше танцевать, но и быстрее и с меньшим количеством ошибок бегать по лабиринту, чем другая группа крыс, прожившая эти два месяца молча.

Полезная литература

чтение книг само по себе развивает мозг. А если это книги про интеллект, то эффект будет просто «Вау!». Если вам не хватило наших рекомендаций и упражнений и вы думаете, как еще можно развиваться интеллектуально, вот список хороших книг для вас:

• Мозговая пластичность Норман Дойдж
• «Шесть мыслящих шляп» Эдварда де Боно
• «Правила работы мозга. Что вам и вашим детям нужно знать о мозге». Джон Медина
• «Японская система развития интеллекта и памяти» Рюта Кавасима
• «Где рождается интеллект» Джона Дункана

Более полную подборку ищите в нашей статье «Книги по развитию интеллекта”.

Упражнение 2: Визуализация

Визуализация — это концентрация на образе или ситуации, цель которой — «оценить» все в мельчайших деталях, чтобы предсказать, как будут развиваться события. Техника визуализации используется, например, для составления карты желаний фэн-шуй.

А исследование 2018 года показало, что визуализация помогает людям упорядочивать информацию и принимать правильные решения. Ее исследователи рекомендуют заниматься для развития памяти. Например, перед походом в гипермаркет представьте, как вы покупаете продукты в разных отделах магазина и складываете их в корзину. Очень важно представить эти образы максимально подробно, чтобы даже без списка покупок вы никогда ничего не забыли.

Изучение иностранного языка

Исследователи доказали, что люди, владеющие несколькими языками, способны быстро и эффективно переключаться с одной задачи на другую. Кроме того, регулярное заучивание иностранных слов является отличной тренировкой памяти.

Есть много способов выучить язык самостоятельно. Например, вы можете начать смотреть мультфильмы на иностранном языке сначала с субтитрами, а потом и без.

Не волнуйтесь, если это не ясно поначалу. Содержание диалогов легко угадывается из контекста, а присущие им языковые конструкции повторяются бесчисленное количество раз; они скоро станут вам знакомы. Затем вы можете переключиться на сериалы и фильмы для взрослых на выбранном иностранном языке.

Упражнение 12: Участие в видеоиграх

Не все видеоигры полезны для здоровья мозга, а только те, которые заставляют задуматься о следующем шаге или шаге, принять решение. В научном обзоре 2015 года отмечается, что головоломки, стратегии и экшн-игры могут улучшить внимание, навыки решения проблем и когнитивную гибкость.

Однако стоит отметить, что это лишь одно из возможных упражнений для мозга. Чрезмерное увлечение азартными играми может привести к развитию игровой зависимости и, наоборот, ухудшить психическое здоровье человека.

Игры, развивающие ум

Используйте достижения цивилизации в своих интересах! Открывайте поисковые системы смартфона не только для изучения модных тенденций сезона или рейтингов спортивных соревнований

Сайты с играми-тренажерами на развитие памяти, логики, внимания, мышления помогут держать мозг в рабочем состоянии

Упражнение 23: Развитие эмпатии

Эмпатия – это способность человека чувствовать настроение и эмоции других, видеть их их глазами, сочувствовать и сопереживать. Психологи называют эмпатию умственной работой. Один из лучших способов его развить — стать волонтером.

Еще один проверенный способ — научиться погружаться в свое окружение — людей, машины, улицы и звуки. Представьте себя детективом, по крупицам собирающим информацию о чем-то важном.

Развивая эмпатию, мы улучшаем эмоциональный интеллект, учимся лучше понимать себя и других, что помогает строить хорошие отношения и поддерживать контакты.

9. Пытайтесь угадать следующую фразу собеседника

Ребекка Сайкс из Массачусетского технологического института (США) убеждена, что при правильном обучении люди смогут понимать других без слов — по мимике, взгляду и другим подобным признакам. За это отвечает часть мозга, которая находится за правым ухом и отвечает за интуицию.

Как стать умной и интересной девушкой

Ученые доказали, что человеческий мозг использует 20% производимой энергии. Поэтому образ жизни играет важную роль в развитии интеллекта:

• Сон 6-8 часов в сутки. Мозг в это время усваивает информацию, полученную в течение дня.
• Чаще бывайте на свежем воздухе. Ходьба насыщает мыслительный орган кислородом, предотвращая гипоксию.
• Включите в свой рацион продукты, благоприятно влияющие на интеллект.
• Не кури. Сигаретный дым провоцирует сужение сосудов, из-за чего мозгу не хватает питательных веществ.

Для развития интеллекта девочке необходимы следующие элементы:

• йод, Омега-3 витамин В12 (содержится в рыбе, в большом количестве в лососе);
• лютеин (в зеленых растениях: шпинат, руккола);
• цинк (тыквенные семечки, водоросли);
• флавоноиды (горький шоколад);
• катехины, кофеин (зеленый чай, кофе);
• антиоксиданты (яблоки);
• витамин В4 (яйца).

Пересмотрев свой образ жизни, вы заметите, что ваш мыслительный процесс ускорился. Однако одного правильного питания и отказа от вредных привычек недостаточно. Чтобы стать умнее, необходимо следовать инструкции:

• играть в интеллектуальные игры (шахматы, головоломки, судоку и так далее);
• решать логические и абстрактные задачи, загадки;
• читать учебную литературу;
• расширить словарный запас, общаясь с образованными людьми, просматривая хорошие передачи и фильмы, изучая толковый словарь;
• обучать или улучшать знание иностранных языков;
• вести блог, дневник (проще говоря, письменно записывать свои мысли);
• запоминать стихи и песни.

Не нужно браться за все сразу, если у вас мало свободного времени. Выберите один элемент, который, по вашему мнению, нуждается в тренировке.

Фитнес для мозга

Многие считают, что спортсмены не самые умные люди. Однако исследования показали, что физическая активность способствует мыслительному процессу.

Например, эксперимент, проведенный в 1975 году среди пожилых людей, подтвердил, что игроки в теннис и бадминтон значительно лучше справляются с интеллектуальными тестами, чем их неспортивные сверстники. После этого было проведено еще много исследований и все они показали, что физическая активность не только улучшает физическую форму и здоровье, но и умственную деятельность.

Гимнастика, плавание, фитнес и другие виды спорта полезны для мозга в любом возрасте, от 60 до 10 или 21 года.

Сон, и еще раз сон

Зачем человеку нужен сон, что с ним происходит в процессе ночного отдыха, издревле занимало ученых и мистиков. Долгое время специалисты считали, что мозг «выключается» во время сна и отдыхает, перезаряжаясь еще на один день. Эксперименты показали, что мозг человека также функционирует во время сна, хотя и на минимальном уровне.

Особенно во время отдыха происходит перераспределение новой информации, ее «каталогизация по папкам». На самом деле во сне краткосрочная информация превращается в долгосрочную.

Недостаток сна или его нарушение может вызвать значительное снижение умственных способностей, потерю необходимой информации и ряд других проблем. Долгий и здоровый сон, наоборот, увеличивает запас прочности мозга, способствует концентрации внимания.

Исследователи рекомендуют спать в среднем от 6 до 8 часов в день, хотя характер сна у разных людей разный.

Итак, подведем итог: умственные и физические упражнения, медитация, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и здоровый сон. Ежедневное соблюдение этих принципов позволит каждому улучшить мозговую деятельность и развить свои интеллектуальные способности.

ТОП-30 способов стать умнее

Топ-30 самых эффективных методов:

1. Работайте со своим мозгом. Будьте более любопытны, постарайтесь узнать что-нибудь. Это сделает мозг гибким.
2. Читать. Это расширит словарный запас и кругозор, поможет развить воображение. Когда мы читаем, мы погружаемся в другой мир, оказываемся на месте героев.
3. Развивайте эмоциональный интеллект. Это помогает контролировать эмоции. Обычно люди пытаются развить рациональный ум, контролирующий систематическое мышление. Это не совсем правильно. Именно эмоциональный интеллект помогает чувствовать себя комфортно, адаптироваться к разным жизненным ситуациям и решать проблемы. Никогда не держитесь за чувства, всегда говорите то, что чувствуете.
4. Внесите изменения в свою жизнь. Его не нужно кардинально менять. Например, вы можете выбрать другой маршрут в дороге, иногда говорить на иностранном языке и т д. В этих случаях мозгу приходится решать, как получить тот же результат с учетом изменений.
5. Перестаньте пользоваться калькулятором, поисковиком в Интернете, конвертером величин. Позвольте вашему мозгу сделать математику. Полезно, если вы ищете нужную информацию в книгах, словарях и не можете найти готовый ответ в Интернете. Это заставит мозг думать.
6. Найдите время для интеллектуальных игр. Они разработаны психологами и невропатологами для улучшения мыслительного процесса. Одни игры развивают память, другие — внимательность, третьи помогают лучше ориентироваться в помещении, третьи улучшают концентрацию.
7. Ведите беседы с собой. Некоторые считают, что это признак шизофрении. Но было доказано, что общение со своим внутренним «я» улучшает работу мозга. Это помогает упростить и систематизировать полученную информацию, а значит, быстрее решить проблему. Конечно, не нужно разговаривать с собой на людях, чтобы вас не приняли за душевнобольного. Но в моей квартире это вполне приемлемо.
8. Читайте вслух, произносите скороговорки, учите стихи и песни. Если вы пытаетесь что-то вспомнить, говорите это четко, как если бы вы объясняли это ребенку. Это облегчит вам понимание и усвоение информации.
9. Научитесь кратко формулировать мысли. В этом поможет твиттер. Там вы можете оставить сообщение максимум 280 символов. Зарегистрируйтесь и попробуйте. Если у вас нет желания пользоваться социальной сетью, вы можете нарисовать круг на бумаге и записать свои мысли, не выходя за его пределы.
10. Изучайте языки. Вы можете записаться на специальные курсы или найти онлайн-ресурсы, приложения для обучения. Идеально, если вы общаетесь с оператором вживую или через интернет. Научно доказано, что люди, знающие несколько языков, думают намного быстрее, чем те, кто говорит на одном.
11. Окружите себя знающими людьми. Круг общения очень сильно влияет на развитие человека. Поэтому постарайтесь найти знакомых или друзей, которые смогут вас чему-то научить.
12. Найдите время для творчества. Например, заняться лепкой, рисованием. Творческие люди всегда мыслят нестандартно и интересны.
13. Пишите стихи и рассказы. Это отличный способ выразить себя. Придумывание разных историй, характеров и внешности персонажей заставляет работать мозг. В результате развивается словарный запас.
14. Говорите простым языком. Умный человек сможет объяснить комплекс так, что его поймет даже маленький ребенок. Если вас часто не понимают, причина, скорее всего, не в чужой глупости, а в вашем неумении правильно подавать информацию.
15. Научитесь прислушиваться к мнению. Вы не должны соглашаться с ним, но вы должны уважать точку зрения других людей. Возможно, после разговора вы измените свои взгляды или переубедите собеседника.
16. Не стесняйтесь задавать вопросы, говоря о темах, которые вы плохо понимаете. Это не признак того, что вы глупы, а показатель умного человека, который хочет развиваться.
17. Проявляйте лояльность к другим, совершайте благородные поступки.
18. Выделите время для самообразования. Мы не говорим о программе, которую дают в школах и институтах. Всегда нужно интересоваться окружающим миром и стараться его познать.
19. увеличьте свой словарный запас. Ежедневно просматривайте толковый словарь и запоминайте новые слова. Это займет несколько месяцев, но время будет потрачено не зря.
20. Интересуйтесь происходящим в мире: смотрите новости, следите за последними изобретениями и так далее
21. Выбирайте образовательные каналы при просмотре ТВ: Discovery, BBC и другие. Развлекательные программы, наоборот, принесут вред. Их задача — удержать вас на экране как можно дольше, заставить смотреть рекламу, а не научить чему-либо.
22. Примените свои знания на практике. Подумайте, где в реальной жизни они могут пригодиться.
23. Поставьте перед собой цель и усердно работайте над ее достижением. Вознаграждайте себя за каждый успех.
24. Используйте свое время с пользой, научитесь всегда все планировать.
25. Путешествуйте больше. Путешествуйте не только по своей стране, но и летайте за границу, к морю. Это расширяет ваш кругозор. Вы научитесь лучше понимать культуру других народов.
26. Всегда будьте готовы к новым знаниям, не останавливайтесь на достигнутом. Развивайтесь в разных сферах, а не только профессионально.
27. Чтобы добиться успеха, никогда не сдавайтесь. Если у вас что-то не работает, постарайтесь найти причину и устранить ее.
28. Не преувеличивайте, чтобы быть умнее. Время от времени делайте перерывы, мозг тоже нуждается в отдыхе.
29. Ешьте пищу «для мозга» (шпинат, рыбу и так далее).
30. Больше бывать на свежем воздухе. Благодаря этому мозг начнет быстрее думать.

Заклинания и зелья, чтобы стать умным

Использование магических ритуалов для повышения интеллектуальных способностей своеобразным и противоречивым способом. С точки зрения науки, вряд ли это даст результат, но попробовать можно, хуже не станет.

Заклинания нужно колдовать на убывающую луну, искренне веря каждому слову. Это может сделать женщина или мужчина. Над стаканом родниковой воды произнесите следующее: «Вода прозрачная и чистая! Вас принесли быстрые течения! Внутрь (…) проникнуть, насытить новыми знаниями! Пусть мысли (муж, дочь, сын…) станут ясными, мысли быстро. Пусть у него все будет легко! Пусть он начнет быстро со всем разбираться!»

Дайте напиться жидкости тому, кто нуждается в магической помощи.

Если у подростка или взрослого человека есть способности к обучению, но он не хочет учиться или ленится, над горящей свечой можно произнести следующее заклинание: «Гори, пламя, разгорайся! У меня перехватило дыхание! Чтоб раб Божий тоже горел за познание (…). Аминь!»

После прочтения пламя свечи нужно задуть.

Чтобы прибавить себе мудрости и ума, надо произнести следующие слова: «Великий Господи! Пошли мне милость Твоего Святого Духа, и даруй нам светлый ум и мысли! просвещайся, Творцу во славу, ближним в радость, церкви и отечеству во благо! Да будет воля твоя! Слава имени Твоему! Аминь!»

Прибегать к зельям и заклинаниям или нет, каждый решает сам. Однако время, которое вы тратите на магию, лучше потратить на саморазвитие (чтение, упражнения для мозга и так далее). Эти методы проверены и обязательно дадут результат.

8. Играй в шахматы, шашки и покер

Эти игры способны не только сделать вас богаче, но и отлично развить ваше мышление. Если вы считаете, что слишком хорошо играете в шахматы, попробуйте также сыграть на время, чтобы принять решение не заняло больше минуты.

Как стать умнее с помощью бесплатных онлайн-курсов

1. «‎Секреты эффективного обучения»

С выдачей сертификата

Ликбез: автор расскажет, как правильно поставить цель, эффективно построить процесс обучения и выработать привычку учиться.

• Срок обучения: 1 день обучения.
• Формат содержания: лекции + задания в видео.
• Связь с учителем: нет.
• Срок регистрации на стрим: без ограничений.
• Требуемый уровень знаний: для начинающих.
• Проверка домашнего задания: нет проверки.
• Цена: бесплатно.

Заполнение исследования

• Как получить новую профессию за 2 недели.
• Как быстро запоминать и усваивать информацию.
• Как выучить иностранный язык за 2 месяца.
• Как эффективно работать с учебниками и специальной литературой.
• Как побороть лень и повысить личную эффективность.
• Как выделить час для обучения каждый день.

2. «Разгони свой мозг за 14 дней‎»

Без выдачи сертификата

Программа тренировок: в рамках тренинга вы сможете за две недели повысить эффективность работы мозга и навсегда забыть о стрессе и усталости.

• Продолжительность обучения: 1 занятие с образовательным содержанием.
• Формат содержания: лекции + задания в видео.
• Связь с учителем: нет.
• Срок регистрации на стрим: без ограничений.
• Требуемый уровень знаний: для начинающих.
• Проверка домашнего задания: нет проверки.
• Цена: бесплатно.

Заполнение исследования

• Способы борьбы с усталостью.
• Как повысить эффективность и завершить начатое дело.
• Как перестать откладывать большие проекты на потом».
• Как эффективно изучать новый материал.

3. «Как улучшить память и развить внимание‎»

С выдачей сертификата

Образовательная программа: материал предназначен для приобретения новых навыков в рамках изучаемой области.

• Продолжительность обучения: 1 занятие с образовательным содержанием.
• Формат содержания: лекции + задания в видео.
• Связь с учителем: нет.
• Срок регистрации на стрим: без ограничений.
• Требуемый уровень знаний: для начинающих.
• Проверка домашнего задания: нет проверки.
• Цена: бесплатно.

Заполнение исследования

• Как запомнить прочитанное в 2 раза быстрее.
• Как возраст влияет на память и можно ли избежать возрастных изменений.
• Как бороться с забывчивостью с помощью повторения.

4. «Как изучать новое быстро и с удовольствием‎»

Без выдачи сертификата

Руководство: Уроки предназначены для людей, которые хотят развивать имеющиеся навыки.

• Продолжительность обучения: 1 занятие с образовательным содержанием.
• Формат содержания: лекции + задания в видео.
• Связь с учителем: нет.
• Срок регистрации на стрим: без ограничений.
• Требуемый уровень знаний: для начинающих.
• Проверка домашнего задания: нет проверки.
• Цена: бесплатно.

Заполнение исследования

• Пройти сложные темы и разобрать учебники за 3 дня.
• Быстро запоминать и воспроизводить изученный материал.
• Получайте новые знания и внедряйте их в свою жизнь.
• Не сдавайтесь при первой трудности.
• Решайте текущие проблемы быстрее.

Упражнения по развитию интеллекта

Как насчет того, чтобы дать своему разуму тренировку прямо сейчас? Я подготовил несколько упражнений и игр для развития интеллекта.

Логические задачи

Логические задачки заставят ваш мозг хорошенько «попотеть». Откройте базу вопросов по игре «Что? Где? Когда?», выберите пакет вопросов и погрузитесь в процесс с головой. Предупреждаю — вопросы достаточно сложные, особенно для новичков.

Поэтому для начала выберите пакет, рассчитанный на школьников. Чтобы дать вам представление о том, что такое вопросы, вот пример.

Писатель Борис Стерн однажды сказал, что первой книгой, которую он прочитал, был фантастический роман о трех неудачных покушениях и одной успешной. Что это за книга?

Это простой вопрос, попробуйте ответить на него сами. Ответ вы найдете в конце статьи. Только не смотри!

Математические примеры

Купите или скачайте сборник задач по математике и время от времени решайте задачи из него. Попробуйте просчитать в уме простые задачи, а те, что посложнее, на время решить их письменно.

Конечно, кому-то он может показаться скучным и скучным. Специально для таких людей придумали математические задачки с подвохом. На первый взгляд они кажутся простыми и незамысловатыми. Но ответ, казавшийся очевидным, часто оказывается неверным. Приведу пример из любимой книги Михаила Гершензона «Загадки профессорских загадок.

Однажды улитка начала путешествовать по высокой стене. Стена была высотой 10 метров. За день улитка проползла вверх на 3 метра, а за ночь отодвинулась на 2 метра. Сколько дней потребовалось улитке, чтобы добраться до вершины стены?

Что делает большинство людей, пытаясь решить эту проблему? Подсчитайте, сколько метров проползает улитка за день (3 — 2 = 1), и разделите высоту стены на это число (10/1 = 10). И получают неверный ответ. Правильный ответ: 8 дней. А почему, вы сами пытаетесь объяснить в комментариях к статье. Давайте сейчас проверим, как работает ваш интеллект.

Сочинения

Мы занимались математикой, теперь представим, что мы на уроке русского языка. Напишите сочинение на одну из предложенных тем.

1. Какой суперспособностью вы хотели бы обладать и почему.
2. Что ты будешь делать, если узнаешь, что через месяц наступит конец света.
3. Кем из мультяшных героев вы бы хотели быть.
4. Представьте, что вы выиграли в лотерею миллион долларов. На что вы хотите потратить деньги.
5. С кем из великих людей прошлого вы хотели бы встретиться? Опишите встречу.

На самом деле писать можно абсолютно на любую тему. Сам процесс облечения мыслей в материальную форму благотворно влияет на интеллект. Вы учитесь мыслить последовательно, выделять главное и отсекать второстепенное. Старайтесь не просто написать что-нибудь, а создать текст, который будет интересно читать. Вы видите и осваиваете профессию копирайтера.

Медитативные упражнения

Медитация поможет вам очистить голову и избавиться от препятствий, мешающих развитию интеллекта. В Интернете можно найти множество техник медитации, я рекомендую вам попробовать некоторые из них и выбрать ту, которая подходит вам лучше всего.

И я опишу вам свое любимое упражнение, которое сочетает в себе медитацию и аутогенную тренировку.

Представьте, что вы смогли заглянуть внутрь своего черепа и увидеть свой мозг. Осмотрите его со всех сторон, присмотритесь к каждой извилине. Теперь представьте, что вы начинаете массировать его воображаемыми пальцами. Сначала внешний слой, потом все глубже и глубже.

От массирующих движений ваш мозг расслабляется и наполняется приятным теплом. Если появляются посторонние мысли, игнорируйте их. Они приходят и уходят, как волны на поверхности океана. Когда вы достигнете пика расслабления, оставайтесь в этом состоянии. Пусть ваш мозг отдохнет от бесконечной суеты.

Новое хобби

освоение новой, незнакомой деятельности — отличное упражнение для мозга. Лучше всего выбирать хобби, требующие физической активности и повышенной координации.

Например, жонглирование считается хорошей тренировкой для мозга. Женщины обычно предпочитают вязание или вышивание в качестве нового увлечения, а мужчины предпочитают рыбалку, охоту и садоводство.