25+ способов Как добиваться цели

Способы добиться любой цели

На самом деле есть способы достичь любой цели. Потому что чего бы вы ни хотели (какие цели в жизни могут быть, какая у вас конкретно мечта – это ваше личное дело), ​​способность к достижению цели складывается из трех больших блоков: настрой, планирование и мотивация, желание работать на желаемое цель, и никогда не сдаваться, даже если все против вас. Мы поговорим об этом.

Способ №1: Определить цель

Согласен, невероятно неожиданный предмет, никто особо не ожидал, что он тут будет.

А если серьезно, то дело вот в чем: часто мы хотим одно, а значит совсем другое.

Мы хотим научиться играть на гитаре не потому, что нам нравится музыка, а чтобы стать более популярными. Мы хотим дом в деревне не потому, что тяготеем к тихой сельской жизни, а потому, что торопимся по работе и хотим в отпуск.

Поэтому, прежде чем определиться с глобальными целями и подумать о том, как достичь большой цели в жизни, несмотря на трудности, следует подумать, действительно ли вы этого хотите и есть ли способ получить желаемое менее трудоемким путем.

Для этого можно использовать технику пяти «почему». Суть в том, что вы говорите себе «Я хочу это», а потом спрашиваете: зачем? А потом минимум три, а лучше пять раз.

Например:

«Хочу купить дом за городом» — «Почему?» — «Хочу туда переехать» — «Почему?» — «Потому что тихо, спокойно, вокруг нет людей, можно гулять, смотреть на красивую природу» — «Чем меня это привлекает?» — «Потому что я устал» — «Почему? Что тебе надоело?» «Потому что я устал каждый день ходить на работу, я хочу расслабиться, я устал видеть людей в автобусе и разговаривать с коллегами».

Суть: вместо дома на даче (трудоемкая, труднодостижимая цель) можно попросить отпуск или поставить цель «перейти на удаленную работу».

Способ №2: SMART-цели

Вы наверняка слышали об этом, но на всякий случай повторим. SMART-цели снова используются в менеджменте, дизайне, они помогают максимально точно и конкретно определить цель проекта. Что означает SMART:

• Конкретная — конкретная, максимально конкретная цель.
• Измеримый – измеримый, чтобы были четкие критерии, по которым понятно, что цель достигнута.
• Достижимый – достижимый, реалистичный.
• Релевантно – актуально для вас лично.
• Timed — ограничен во времени.

Почему это работает: потому что это дает вашему мозгу а) детали; б) крайний срок; в) мотивация.

Когда цель конкретно определена, есть четкий желаемый результат, а не просто «цель — добиться успеха в любви» — мысли о том, как ее достичь, появляются сами собой, и это конкретные, последовательные, простые, измеримые действия которые легко реализовать. В этом преимущество конкретики.

• Плюсы дедлайна: он мобилизует, ты понимаешь, что время ограничено, а значит, надо работать более целенаправленно.
• Польза мотивации: вы понимаете, что в итоге получите дофамин, будете довольны и счастливы.

Поэтому возрастает желание достичь цели, и становится легче предпринимать решительные действия для достижения желаемого в короткие сроки.

Способ №3: Проранжируйте цели по степени важности

Скорее всего, если вы поставите себе задачу «записать свои цели», у вас их будет больше. Если да, расположите их в порядке важности для вас. Обычно это интуитивно, но если вы запишете все на бумагу, это даст вашему мозгу поддержку, он поймет, что для вас более или менее важно, на что вы должны обращать больше или меньше внимания. Помогает навести порядок в голове. Постановка целей также поможет построить эффективную систему.

Способ №4: Проранжируйте по степени влияния на вашу жизнь

Иногда трудно решить, чего ты хочешь больше или меньше — все хорошо, ты хочешь все. Тогда попробуйте другой критерий: по степени влияния на вашу жизнь.

Например: что вы потеряете, если не сможете найти другую работу? Вы потеряете лучший доход, вы останетесь в отношениях, которые вас не устраивают (раз вы хотите сменить работу, значит, они вам не подходят). Что вы потеряете, если не будете учить китайский? Не пробуйте новое хобби.

Способ №5: Составьте план-минимум, оптимум и максимум

Что это:

• План-минимум — это то, что нужно сделать, чтобы оценить, что цель достигнута, и все готово. Например, вы хотите написать книгу за год. Тогда минимальный план может составлять не менее 50% книги.
• Оптимальный план – это то, что должно быть в идеале. Например с книгой — напишите всю книгу.
• План-максимум — если тебе удалось этого добиться, то ты невероятный малый и заслуживаешь всяческих похвал. Например, с книгой: вы закончили ее не за год, а за девять месяцев и к годовому сроку уже успели отредактировать и отправить в издательство.

Почему это работает: так вы больше мотивируете себя. Мозг думает: «Да, значит, мне нужно сделать совсем немного, и меня похвалят и вознаградят? Отлично, мы работаем! Получаешь вознаграждение — мотивируешь себя делать больше — в результате выполняешь оптимальный план и даже план-максимум.

Образно говоря, вы даете мозгу больше возможностей, потому что иначе у него либо оптимальный план (или даже максимум), либо провал, а это демотивирует.

Как достигать результата: 5 правил

Даже самая правильная и вдохновляющая цель не будет достигнута, если она не подкреплена действием. После того как цель правильно сформулирована, необходимо переходить к самому важному этапу – процессу достижения результата.

Первое, с чем вы столкнетесь, — это куча страха в голове, чаще всего надуманного. Давайте рассмотрим 3 самых популярных страха и способы борьбы с ними:

Работайте со страхами

• «Я не могу этого сделать»

Очень распространенная идея и крайне вредная. Оглянитесь вокруг. Посмотрите, каких невероятных результатов добиваются другие: создают бизнес на миллион долларов, становятся кинозвездами, популярными артистами. Представьте, что однажды один из них сказал бы себе — у меня ничего не получится. Это остановит его, а он даже не попытается. Кем бы он был сейчас? Вы же не хотите лишать себя будущих побед, успехов и достижений только потому, что боитесь неудачи?

На самом деле следует опасаться не поражения. В любом случае будет опыт, практика, усилия. Но чего действительно нужно бояться, так это даже не пытаться. Выбросьте этот страх из головы и продолжайте говорить себе: «Я смогу!». Вскоре вы сами поверите в это и добьетесь результатов, о которых раньше только мечтали.

• «Цель недостижима»

Вам нужно понять, почему вы так думаете. Если до вас никто не достиг такой цели, то будьте первым. Многие люди когда-то были в чем-то первыми, и это их не останавливало.

А если кто-то уже добился подобного результата (особенно если много), то у вас есть все возможности. Ты не хуже. Скорее всего даже лучше. Сейчас вы работаете над собой и читаете полезный материал. И это многое говорит о вашей решимости. Вы просто не можете потерпеть неудачу. Я верю в тебя!

• «Слишком поздно»

Опасная и очень разрушительная мысль. Мне нравилось разговаривать с собой. Когда я был студентом, именно эта мысль мешала мне достичь важной цели. И спустя много лет я все-таки вернулся к своей цели, и стал работать над ее достижением. И я уже добился хороших результатов. Оказалось, что даже через много-много лет еще не поздно, и еще через много лет не будет поздно. Но тогда, когда я учился в университете, это было идеальное время. Прости, что я тогда не понял.

Если вы сейчас отказываетесь от достижения цели, т.к вам кажется, что «уже поздно», то через много лет вы будете очень сожалеть и понимать, что «пора». Поверьте мне.

О чём стоит знать, прежде чем вы начнёте

1. Есть вещи, которые не могут быть достигнуты или просто не должны быть достигнуты. Стать рок-звездой, выйти замуж за известного футболиста, разъехаться по ночному городу, чтобы купить такое же мороженое — гораздо приятнее представить, чем пережить наяву.
2. Иногда ваши желания на самом деле не ваши, но вы этого не знаете. Например, вы можете думать, что хотите стать успешным адвокатом, но на самом деле вы хотите, чтобы ваш отец гордился вами. Или вы мечтаете стать отшельником, и не подозреваете, что на самом деле просто хотите уйти от своего неприятного начальника.
3. Достижение цели не принесет вам ожидаемого удовлетворения. Когда ваша мечта сбудется, вы не почувствуете столько радости, как мечтали. Мы склонны переоценивать как количество, так и продолжительность счастья от исполнения желаний, так что будьте готовы.

Прежде чем броситься в бой за свои мечты, подумайте об этом. В противном случае может оказаться, что вы потратили впустую несколько лет, а то и половину своей жизни.

5. Выполнять обязательства

Стивен Хейс называет это правило самым важным из всех, так как каждый должен нести ответственность за свои слова и действия. Поэтому будьте осторожны с тем, что вы обещаете другим, чтобы не попасть в беду в будущем. Честность и надежность – залог успеха.

Что мешает поставить правильную цель

В основном нам мешает страх, а точнее психические искажения и нежелание столкнуться с неприятными чувствами.

Страх неудачи

Это идея о том, что можно тратить время, силы и деньги, не получая ожидаемого результата. Мы боимся рисковать ресурсами, и это самая распространенная причина бездействия. Мы верим, что есть одно правильное решение, и мы должны его найти, чтобы не ошибиться.

Парадокс в том, что нет одного правильного решения, мы никогда не можем предсказать исход, в этом сложном мире на него влияет множество факторов, и мы сами влияем примерно на 10-15%. Ни один консультант или наставник не может знать наверняка, получится ли у вас то, что вы начали. Более того, данные можно получить только в процессе, и если мы будем саботировать сам процесс, то никаких изменений не будет. Лучше выбрать одну из лучших идей и приступить к ее реализации.

Если бы у нас не было идеи, что мы можем «потратить время впустую» и неизбежно столкнемся с разочарованием в себе, мы бы просто действовали и пробовали гипотезу за гипотезой без чрезмерного напряжения.

Читайте также: Почему быть скучным и неинтересным — абсолютно нормально

Неуверенность в себе

За этим часто стоят мысли, что мне чего-то не хватает (например, образования, опыта, известности), что сейчас не лучшее время или ситуация неблагоприятная.

Действие придает уверенности. Они дают ясность и понимание того, действительно ли вам нужно приобрести что-то еще или все уже достаточно. Мы можем действовать, не будучи уверенными в себе, ведь так называемый синдром самозванца 2 чаще всего «болеет» людей с завышенными требованиями к себе, и иногда стоит признать, что большинство из нас на самом деле мошенники, ведь путь к познанию бесконечно, и всегда найдется кто-то более опытный и образованный. Это не причина не делать то, что мы задумали.

Если бы мы могли отпустить мысль о том, что нам чего-то не хватает, избавиться от страха столкнуться с критикой и осуждением, мы могли бы действовать смелее, набираться практического опыта и быстрее зарабатывать деньги.

Непоследовательность

Это также можно назвать расфокусировкой. Многие люди не хотят ставить цели, потому что видят в этом ограничение собственной спонтанности. Особенно это касается творческих людей. Но если понимать цель не как результат, а как направление, ограничений не будет.

Без умения сосредоточиться на чем-то одном очень сложно двигаться вперед. К этому часто добавляется стремление к немедленным результатам. На самом деле мы не можем получить все сразу или все, но не сразу.

Результат как таковой — это просто данные. Например: вы пришли в кофейню, заказали кофе, сделали первый глоток и почувствовали, что вкус вам не нравится. Слишком много молока или оно не такое вкусное, как вы ожидали. И либо вы просите его переделать, либо игнорируете, ваше дело продолжается. Вам не приходит в голову, что с вами что-то не так, что из-за этого вам сварили невкусный кофе или что вам вообще следует отказаться от кофе.

Но когда мы не получаем ожидаемого результата в бизнесе, в отношениях или от самих себя, такие реакции не кажутся нам смешными. Если бы мы не оценивали результаты, насколько легче нам было бы действовать. Именно поэтому при постановке целей важно снизить важность результата и довериться самому процессу.

4. Навязанные идеалы

Здесь речь идет об установках, которые следуют за нами с детства. Например, что только хорошие, послушные люди могут добиться успеха. Часто происходит постоянное сравнение себя с примерами такого поведения — успешным одноклассником, соседом, другом.

Прежде чем поставить перед собой цель стать совершенным, следует ответить себе на вопрос — зачем вам это нужно? Чье одобрение, любовь и похвалу вы тогда получите? Кто вас тогда узнает? Скорее всего, этот человек будет значимой фигурой родителя.

Решение: не полагайтесь на чужое мнение, постарайтесь получить положительную оценку окружения. Выберите свой путь к успеху.

Умение правильно ставить цели – это привычка

Некоторые успешные люди посвятили свою жизнь изучению эффективного достижения целей. Брайан Трейси, автор более 70 книг по саморазвитию, много внимания уделял изучению этого искусства. Из русских писателей выделяется Глеб Архангельский, автор книги «Погоня за временем». Каждый из них пришел к выводу, что умение правильно ставить цели и достигать их — это привычка, которую можно и нужно развивать. Некоторые мысли этих авторов мы затронем в этой статье, но в большей степени статья будет основываться на моем личном опыте достижения целей. Написание этой статьи — это еще и маленькая цель, шаг к достижению более глобальной цели — создать полезный сайт для саморазвития. И то, что вы сейчас читаете эту статью, говорит о том, что результат был достигнут достаточно неплохо. Вот так?

2. Категория беспомощности

Установки защищены следующими словами: «У меня никогда не получается, я сам ничего не могу сделать, я не могу этого сделать. Я никогда ничего не добьюсь сам.» Вы не можете чувствовать себя счастливым, больше страха, стресса.

Решение: осознайте свои сильные стороны. Не бойтесь совершать ошибки. С каждым новым шагом будет появляться опыт, а результат будет улучшаться. Негативный образ самого себя не имеет ничего общего с реальностью.

Почему важно ставить цели и идти к ним

Сама цель может быть путеводной звездой, которая дает нам направление, помогает нам развиваться и приобретать новые навыки.

Когда есть вектор движения, нам легко понять, что делать, приближает ли очередное действие нас к желаемому или отдаляет.

Цель наполняет жизнь смыслом, помогает создать внутреннюю опору, а достижение подцелей укрепляет нашу веру в себя и пробуждает желание двигаться вперед. Хорошие цели помогают нам чувствовать себя хорошо: чем больше у нас интереса и волнения, тем легче нам найти способ реализовать себя наилучшим образом.

Правильно поставленные цели постоянно помогают нам поддерживать душевное здоровье и жизненный баланс.

Просчитайте риски

Когда они ставят перед собой цель, большинство людей представляет себе, какие хорошие вещи произойдут с ними после ее достижения. Такая визуализация мотивирует к работе. Не менее важно время от времени визуализировать препятствия.

Представьте себе возможные ответвления от основного плана и подумайте, как бы вы поступили в той или иной ситуации. В дальнейшем это поможет сохранять трезвый рассудок и не паниковать, если что-то пойдет не так.

Курсы, которые помогут добиться цели

Теперь давайте посмотрим на полезный онлайн-курс по постановке и достижению целей. Образовательные программы помогут добиться успеха в любой сфере.

«Целеполагание» — Викиум

Онлайн-курс, который поможет правильно ставить цели и достигать их. Программа состоит из 6 занятий.

Программа содержит практические упражнения и рекомендации, видеоролики, графические схемы и упражнения.

Упражнение поможет:

• Научитесь ставить цели.
• Делайте больше за меньшее время.
• Будьте позитивны на пути к цели.
• Не только мечтать, но и реализовывать.
• Двигайся в правильном направлении.
• Вдохновляйтесь на новые цели.

Цена: 1990 руб.

«Лучшие техники тайм-менеджмента» — 4Brain

В этой онлайн-программе вы научитесь наиболее эффективному тайм-менеджменту, постановке целей, методам декомпозиции, планирования и совместной работы, которые используют известные успешные люди и компании. Всего за 5 недель.

Благодаря курсу:

• Вы научитесь методам, которые помогут вам находить и правильно формулировать цели, чтобы в будущем вы могли их достигать.
• Вы научитесь правильно расставлять цели и большие задачи в подзадачах и расставлять приоритеты для этих задач.
• Изучите приемы, которые помогут вам правильно планировать любое дело, чтобы в будущем не срывать сроки.
• Вы научитесь приемам, которые помогут сделать любую задачу выполнимой, преодолеть ступор и повысить личную эффективность.
• в последнем блоке программы вы разберете способы организации работы команды, приемы делегирования и контроля эффективности — как настроить тайм-менеджмент в команде (в семье, на работе, в бизнесе).

Цена: 1990 руб.

«Цели: как ставить и достигать» — Нетология

На курсе вы действительно сформулируете свои цели, а не навязываете их извне. Получите практичные инструменты для достижения любого желания — от самых маленьких и простых до грандиозных проектов.

Благодаря этому онлайн-курсу вы:

• Научитесь определять свои ценности и формулировать цели на их основе.
• Вы сможете контролировать и подготавливать свои ограничивающие установки.
• Поймете, как разбивать цели на задачи и выстраивать путь к их решению.
• Научитесь находить несколько вариантов решения проблемы и достижения цели.

Цена: 3500 руб.

«Тайм-менеджмент» — Skillbox

В рамках обучения вы освоите тактическое и стратегическое планирование, научитесь расставлять приоритеты в задачах и экономить время. Вы легко сможете найти баланс между бизнесом и личной жизнью.

Учиться:

• Рассчитайте время, необходимое для выполнения задачи.
• Разработайте свой собственный план/панель инструментов.
• Поймите психологию прокрастинации.
• Используйте тактический тайм-менеджмент.
• Используйте стратегическое планирование.

Полная цена: 18 602 рубля. Можно оформить рассрочку на 12 месяцев: 1550 руб./мес.

7. Вести себя соответственно своей силе

По словам Стивена Хейса, самый большой страх человека — не показаться слабым или беспомощным, а быть чрезмерно сильным. Поэтому в обществе принято сливаться с общей массой и «держаться в тени». Однако успешный человек осознает свою силу и настойчиво ищет ее проявления, желая раскрыть свой потенциал.

Список оправданий, которые тормозят развитие

• «Завтра наступит светлый день, когда я встану, полный сил и идей!»

Мы годами ждали удачного момента: завтра, завтра, весна, лето, выплата ипотеки, выход с дачи, отпуск, что угодно, лишь бы не начинать «здесь и сейчас». К сожалению, подходящий момент никогда не наступит. И либо надо начинать сейчас, либо завтра будет то же самое — миллионы отговорок и отговорок.

• «У всех есть финансовые возможности, а у меня нет!»

Сюда в первую очередь относятся те, кто хочет начать новое направление или заниматься любимым делом. У них никогда не бывает достаточно денег. Они планируют большие инвестиции, и чем больше они раздувают запланированный бюджет, тем меньше вероятность того, что они когда-либо примут меры.

• «Мне страшно! Что, если это не сработает? Я не встану позже».

Это замечательная категория оправданий — человек не только боится неудачи, но и искренне беспокоится о том, что он будет делать в будущем, как он будет жить, когда потерпит неудачу. Не просто «не получилось», а «как я буду жить после этого?».

• «Я всегда контролирую ситуацию. Каковы мои гарантии?»

При этом человек, пытающийся учесть всевозможные риски, вновь и вновь продолжает бездействовать. Так что утром с постели не встанешь, потому что можешь поскользнуться в душе или тебя толкнет прохожий — это просто «нечеловеческие риски» и «все надо продумать».

• «Все вокруг успешны и талантливы, а я ничего не умею».

Хотелось бы добавить: «Я не хочу учиться, ну, я не талантлив». Важный психологический момент, все мы когда-то учились ходить, говорить или писать. И никто из нас, даже самых талантливых, не написал сочинения в младенчестве

У нас есть встроенные навыки обучения, и, приложив усилия, мы можем научиться тому, что действительно важно и ценно для нас

• «Мои ограничивающие убеждения мешают».

Такие представления известны каждому. И тем, кто не далек от психологии, и тем, кто любит окунуться в философию. У всех нас есть столетний опыт «жить небогато и не с чего начинать». Или «тише едешь — дальше будешь». Или «сколько веревка ни мотается, конец виден». Мы выбираем веру, которая сдерживает нас и сидит на месте. Размышляйте, бойтесь и анализируйте. Виним все вокруг: революцию, раскулачивание, войны, родителей, воспитание, детство, наконец. Все для того, чтобы оправдать свою настоящую пассивность в настоящем, чтобы быть хорошим и несчастным одновременно.

• «Это высокая цель! Так что оно должно прийти и реализоваться само собой — как манна небесная!»

Важным условием реализации высокой цели является то, что все должно быть быстро и легко. А если долго, медленно и понемногу — портит все впечатление

И цель не такая уж высокая. Мы ставим себе невыполнимую планку и иногда даже не начинаем действовать. Это все из-за отсутствия четкого конечного результата. Мы даже не знаем, чего хотим. И мы точно осознаем свои страхи, возможные ошибки, риски, пока не делаем никакого дела. И это даже не началось.

Психология достижения успеха

Неважно, в каком бизнесе или сфере вы хотите преуспеть. Чтобы добиться успеха на вашем мероприятии, вам нужны три вещи:

1. Верьте в успех. Всю дорогу ты должен быть уверен, что достигнешь того, чего хочешь. Вы должны помнить цель, держать ее в голове, просто думать о том, что еще можно сделать для ее достижения.
2. Отсутствие желания встретить удачу. Не нужно полагаться на удачу или ждать благоприятного стечения обстоятельств. Вы должны заложить все предпосылки для реализации желаемого.
3. Принятие успеха. Имеется в виду готовность получить свой успех, а также нести ответственность за все положительные и отрицательные последствия его проявления.

Истории людей полны ситуаций, когда они добивались успеха, но в итоге теряли его. Как добиться успеха? В их случаях это было стечением обстоятельств и удачей. Но чтобы сохранить успех, нужно уметь это делать.

Поэтому важно понимать, что помогает добиться успеха. Нужно не только уметь ее достигать, но и уметь ее поддерживать. Чем это поможет? Готовность к успеху и развитие навыков, помогающих стать личностью, владеющей им.

Необходимо не только мечтать о желаемом, но и научиться этого добиваться. Более того, достижение успеха должно быть постоянным явлением. Для этого нужно изменить себя. Изменения в вашей личности к тому, кто ежедневно добивается или поддерживает свой успех своими действиями, помогут в том, что вы хотите. Другими словами, для достижения и сохранения успеха вы должны развивать себя и свои навыки, чтобы ваши ежедневные привычки давали вам то, что вы хотите.

Ваши слова, мысли, действия и решительность должны быть направлены на одно – на ваш успех. Вы должны стать человеком, который живет успехом, которого вы желаете.

Если человек стремится к счастливой и успешной жизни, ему следует избавиться от различных видов страха. Если это внутреннее чувство не является защитным механизмом для спасения жизни человека, то все остальные страхи надуманные или приобретенные. Например, если человек испугался в результате проехавшей мимо него на большой скорости машины, то это были его инстинкты, отвечающие за сохранность жизнедеятельности человеческого организма. Но если ужас возник в результате чьих-то угроз, то это, скорее всего, был результат долгожданного исхода этих слов.

Страх мешает человеку достигать своих целей. Они могут остановиться или повернуть не в том направлении, где человек может найти то, что он хочет. Бывает, что из-за того, что определенный образ действий долго обдумывается, например, принять ли предложение начальника о повышении, человек упускает шанс. Если у вас есть цель, вы должны идти к ней без страха. Лишние мысли и предположения, которых не произошло, только отнимают силы и возможности.

Хотите узнать, как добиться успеха? Тогда станьте наблюдательнее и обратите свое внимание на тех людей, которые уже добились успеха, о котором вы мечтаете. Если вы хотите быть богатым человеком, то не спрашивайте у бедняка совета, как заработать много денег. Лучше начать окружать себя общением с богатыми людьми, которые могут дать вам ответ на вопрос «Как стать богатым?», потому что они сами такие. Бедный человек теоретически может рассказать вам, каково быть богатым, а богатый человек уже знает, как этого добиться.

Так что учитесь добиваться успеха у успешных людей — у тех, кто уже достиг тех высот, на которые вы хотите взобраться. Если вам не показывают путь, по которому вы хотите идти, по крайней мере, придайте себе уверенности и вдохновения, чтобы двигаться вверх. Этого нельзя добиться в кругу людей, которые живут несчастливо и безуспешно. Они сами ноют, жалуются, плачут, что заставляет вас чувствовать себя так. Поэтому лучше окружать себя людьми, которые счастливы и довольны своей жизнью, особенно в той сфере, где вы развиваетесь. Они придадут вам уверенности в том, что вы сможете добиться успеха, но если не так, как они его добились, то по-другому.

Когда вы окружаете себя успешными людьми, вы, кажется, получаете их энергию. Вы входите в ауру, где живут люди, добившиеся вашего успеха. Не завидуйте им, а получайте их энергию, мысли, жизненные ориентиры. На самом деле собственные убеждения человека, которых он придерживается, часто мешают человеку добиться успеха. А общаясь с людьми, добившимися успеха, вы сможете избавиться от своих ошибочных мнений и представлений и приобрести качества, которые помогут вам стать таким же успешным, как они.

Как ставить цели и достигать их: секрет успеха

Одна из основных причин, по которой многим из нас не удается достичь своих целей и в конечном итоге отказываются от получения желаемого, заключается в том, что наши планы слишком нереалистичны.

Представьте, что вы никогда раньше не занимались спортом, но решили начать вести более активный образ жизни. Это хорошее желание, но если вместо постепенного увеличения нагрузки вы начнете тренироваться по программе спортсменов-олимпийцев, ничего хорошего из этого не выйдет. Во-первых, слишком большой стресс без надлежащей подготовки создает риск травмы, а во-вторых, вы, скорее всего, очень быстро выдохнетесь и потеряете всякую мотивацию и желание придерживаться своего плана.

Не пропустите

• Не пропустите, почему вы набираете вес, когда худеете: 13 причин по мнению эксперта по фитнесу

Один из лучших способов поставить цель — выбрать небольшую, осязаемую веху, которая находится в пределах досягаемости. Итак, если вы горите желанием накопить денег на квартиру, то попробуйте для начала попытаться накопить… 10 тысяч рублей за три месяца. Это более реально и конкретно, чем расплывчатая формулировка «Надо начать экономить».

Хотите сделать свой рацион более здоровым? Не стоит ставить категоричных и жестких целей, например, «никогда в жизни больше не буду есть сладкое» или «навсегда откажусь от майонеза». Вместо этого попробуйте для начала заменить газированные напитки натуральным соком и баловать себя пирожными не пять, а три раза в неделю.

Как стать успешным?

В каждом случае даются свои рекомендации, как добиться успеха. Все зависит от того, чего именно вы хотите добиться, какими качествами вы уже обладаете, с какими трудностями вы сталкиваетесь для достижения успеха. Способность человека двигаться к своей цели, умело использовать свои сильные стороны и быстро, эффективно устранять мешающие факторы, позволяет ему добиваться желаемого.

Какие качества нужно проявить и действия выполнить, уже в каждом отдельном случае индивидуально. Вы должны смотреть на ситуацию и быть гибкими в выборе действий.

У каждого свое понимание успеха. Для одного успех – это наличие крупной суммы денег, для другого – найти любимого человека, для третьего – приобрести здоровье и красоту. Поэтому под успехом мы будем понимать то, к чему человек стремится. И его можно назвать успешным только тогда, когда он добился того, чего хотел.

Но как добиться успеха? Ведь многие люди пытаются реализовать свои цели, но не у всех это получается.

Здесь важно понять один момент: если вы еще не преуспели в проторенных дорожках, по которым привыкли ходить, то вам следует идти по другой тропе, по которой вы еще не ходили. Другими словами, вам нужно изменить алгоритм для достижения ваших целей, если ваш текущий метод не помогает вам добиться успеха. Пока вы делаете то же, что и раньше, пока вы думаете так же, как и раньше, пока вы делаете обычные вещи, вы будете достигать тех же результатов, которых добивались раньше. Поэтому вы должны изменить свои действия и привычки.

Если вы все еще не достигли успеха, о котором мечтаете, тогда вам просто нужно начать делать то, чего вы раньше не делали. Возможно, для прибавки к зарплате нужно не просто дождаться милости начальника, но, наконец, набраться смелости и впервые в жизни поговорить с ним на эту тему. Возможно, чтобы привлечь мужчину своей мечты, нужно наконец понять, что его привлекают ухоженные и красивые женщины, и поработать над приведением своей внешности в порядок.

Пока вы делаете то же самое, что и раньше, вы достигнете тех же результатов, что и раньше. И если вы до сих пор не добились того успеха, о котором мечтаете, вам просто необходимо сменить путь с того, по которому вы шли, на тот, который приведет вас к цели. Перестаньте делать привычные действия, измените их — и тогда ваша жизнь изменится.

Не распыляйтесь, или Как быстро добиться цели

У вас должна быть одна цель. Прежде чем закончить начатое, не придумывайте себе вторую и третью цель. Нельзя одновременно строить карьеру и рожать ребенка, быть и писателем, и актером. Уметь расставлять приоритеты. К тому же велика вероятность, что, разорвавшись между двумя зайцами, вы останетесь ни с чем. Но что делать, если все цели кажутся вам желательными? Хорошо помогает в таких случаях их подробный анализ. Возьмите лист бумаги, запишите на нем все свои цели и подпишите плюсы и минусы под каждой. Сон, получивший наибольшее количество «да», будет первым в дневнике ваших достижений. За остальные можно браться только после выполнения первого.

Техника поэтапного воплощения цели в реальность

В работе над достижением поставленных задач я использую пять основных функций менеджмента:

• Планировщик. Вы формулируете цель и записываете шаги для ее реализации. Вы разбиваете его на отдельные этапы, удобные по продолжительности. Необходимо понимать, какой результат должен дать каждый из них. Для этого нужно спланировать систему мониторинга.

Например, я выделил для себя шесть основных пунктов в своем плане развития:

• работа/карьера/бизнес;
• саморазвитие/образование;
• финансы;
• спорт;
• личная жизнь;
• окружение/сеть.

Каждый год в декабре я сажусь и провожу не менее шести часов, устанавливая цели на ближайший год и выделяя на них время. Я ставлю перед собой три-четыре большие цели на год.

Например, выучить английский до уровня Advance до 31.12.2021. Ставлю критерий успеваемости — сдать экзамен, прочитать книгу на английском. Я выделяю для этого необходимое время, определяю текущий уровень и узнаю, какие действия мне нужно предпринять, чтобы получить желаемый результат.

Например, пройти 65 занятий, выучить 2000 слов, сдать экзамен. Разбиваю все по месяцам и получаю готовый план действий на год. В результате я вижу, что мне предстоит сделать, и знаю, сколько времени это займет. Это важный момент, кроме постановки слишком большого количества целей, на реализацию которых просто не хватает времени.

• Организация. Нам нужно запустить выполнение процессов

Я нахожу для этого время каждый день. В результате одна большая цель разбивается на множество мелких, легко решаемых задач. Например, я каждый день прихожу в офис в 07:30 и первым делом открываю не почту или чат, а календарь и список задач на день. Я его тренирую, и весь день проходит по моему сценарию.

Я также поделился файлом целей на год со своим наставником, и раз в месяц мы обсуждаем, что сделано, а что нет. Такой подход возлагает ответственность на другого человека, чье мнение важно. Это позволяет выполнять больше задач.

• Мотивация. Это обязательный момент, ведь без него все действия просто остановятся.

Нужно очень чего-то хотеть, чтобы добиться положительного результата. Цель должна быть вам близка, и вы должны искренне верить, что ее можно достичь. Если для вас это очень важно, то обязательно приведет к реальным действиям для получения желаемого результата. Она не даст вам жить спокойно, и будет постоянно напоминать о вашем присутствии.

• Контроль. Для этого у меня есть несколько концепций и тактик:

Ежемесячный обзор — подвожу итоги месяца, при необходимости корректирую цели;

Еженедельный обзор — каждое воскресенье я трачу два часа (анализирую прошедшую неделю, проверяю, что было достигнуто, ставлю задачи на следующие семь дней и снова слежу за тем, чтобы каждый пункт плана был вовремя внесен в бюджет);

Ежедневный обзор — каждый день по 15 минут вечером, чтобы проанализировать прошлое и подготовиться к следующему дню.

• Координация. Я быстро корректирую цели в соответствии с новыми жизненными обстоятельствами.

Например, я сомневаюсь, что кто-то планировал пандемию. Но когда это начало сказываться на моих планах, я сел и скорректировал свои цели, а главное, способы их достижения. Запустили очередной проект, закончили другой. Перенесли уроки английского в онлайн.

Разбейте конечную цель на мелкие задачи

Прежде чем приступить к достижению цели, составьте план действий по ее достижению. Оно должно быть логичным и последовательным. Для этого разбейте глобальную цель на мелкие задачи. Определите самое важное и внедряйте по мере необходимости.

Важно, чтобы частичные задачи можно было выполнить за короткое время, например за неделю или 30 дней. По истечении этого срока оцените результаты работы и, возможно, скорректируйте общий план действий.

Оптимизируйте свою работу:

• ежедневно выделять три основные задачи, которые необходимо реализовать для достижения общей цели;
• включить их в план работы;
• в течение дня проверяйте, работаете ли вы над их выполнением.

Делегируйте часть задач

Когда вы достигнете цели, вы не сможете объять необъятное и делать все самостоятельно. Смиритесь с этим фактом. Сосредоточьтесь на важных задачах, а остальные сохраните на будущее или распределите по отделам. В противном случае, по словам автора бестселлера «Четыре дисциплины исполнения» Шона Кови, вы:

• спешка между задачами;
• собрать кучу незаконченных дел;
• тратить энергию.

Это усложнит процесс достижения цели.

Как правильно поставить цель: примерный план действий

Теперь поговорим о том, как правильно поставить цель. Для этого рассмотрим примерный план действий – основные шаги, которые помогут правильно сформулировать задачу.

План постановки целей и достижения результатов:

• Решите, чего вы хотите. Например, вы давно мечтаете похудеть, освоить новую профессию или выучить английский язык.
• Поставьте четкую цель. Например, «похудеть на 15 кг за 5 месяцев».
• Разработайте подробный план действий. Ставьте важные задачи на каждый день.
• Разбейте большую цель на маленькие части.
• Постоянно следите за своим прогрессом: например, записывайте достижения и успехи в личный дневник.
• Не забывайте об отдыхе: выходите на свежий воздух, выходите из зоны комфорта, меняйте обстановку. Не зацикливайтесь на одном «успешном успехе». В противном случае вы быстро сгорите.

Я боюсь неудачи

Многие боятся неудачи. И это нормальный, общечеловеческий инстинкт, который надо преодолевать. Нам свойственно бояться, испытывать страх перед чем-то необычным, новым для нас. Нас одолевают сомнения, смогу ли я сориентироваться в новых обстоятельствах, достаточно ли моих знаний, умений, опыта?

Это секрет. Страх неудачи может стать действенным помощником, который подтолкнет вас к более ответственному отношению, к повышению качества своей работы. Это очень позитивно. Вы должны понять, осознать, что ваш страх – это стимул к будущим победам. С давних времен известно, что на ошибках учатся, помогают развиваться.