12 Способов Как развить харизму (+Тест), Упражнения и Книги

Успех
Содержание
  1. Что такое харизма (простыми словами)
  2. Из чего состоит харизма человека
  3. Уверенность
  4. Эмоциональный интеллект
  5. Мышление
  6. Речь
  7. Тело
  8. Проверка вашей харизмы
  9. Советы по увеличению женской харизмы
  10. Будьте проницательны
  11. Контроль направления
  12. Как развить харизму и стать обаятельным: 15 советов и упражнений
  13. 1. Планируйте свой день
  14. 2. Развивайте уверенность в себе
  15. 3. Ставьте амбициозные цели
  16. 4. Научитесь красиво излагать мысли
  17. 5. Постоянно учитесь чему-то новому
  18. 6. Упражнение «Идеальный образ»
  19. 7. Поработайте над своим стилем
  20. 8. Упражнение «Общение с камерой»
  21. 9. Поработайте над своей осанкой
  22. 10. Тренируйте мозг
  23. 11. Начинайте день правильно
  24. 12. Упражнение «5 незнакомцев»
  25. 13. Начните учить иностранные языки
  26. 14. Проявляйте скромность
  27. 15. Развивайте самоиронию
  28. Как лидеры становятся лидерами. Развитие харизмы
  29. Вокальный канал
  30. 12. Эффект присутствия
  31. Будьте самим собой
  32. Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений
  33. Большое зеркало
  34. Умные цели
  35. Полезные курсы для развития харизмы
  36. «Мышление Шерлока» — Викиум
  37. «Лучшие техники коммуникации» — 4Brain
  38. «Менталист» — Викиум
  39. «Целеполагание» — Викиум
  40. 3 этап. Работа с голосом.
  41. Харизма как опора для лидерства
  42. Какие книги почитать на эту тему
  43. «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять» — Оливия Фокс Кабейн
  44. «Харизма лидера. Как мотивировать на успех свою команду» — Кевин Мюррей
  45. «Искусство харизмы» — Чарли Хуперт
  46. «21 непременное качество лидера» — Джон Максвелл
  47. Овладейте мастерством оратора
  48. 8. Оставайтесь уверенными
  49. Дневник эмоций
  50. Сундук сокровищ
  51. Звезды
  52. 10 плюсов
  53. Выступление
  54. Язык тела
  55. Что может мешать вашей харизме
  56. Разница между женской и мужской харизмой
  57. Создайте свой стиль
  58. Ориентация на собеседника

Что такое харизма (простыми словами)

Харизма – это способность человека влиять на других. Исследования показывают, что люди, использующие харизму, добиваются хороших результатов независимо от сферы своей деятельности и даже моральных взглядов. Среди них гуманист Махатма Ганди, полководец Наполеон Бонапарт, проповедник Мартин Лютер Кинг, революционер Владимир Ленин, политик Уинстон Черчилль и даже печально известный Адольф Гитлер.

Всех их объединяет уверенность в себе, остроумие, ораторские способности и способность влиять на сознание людей.

Харизма простыми словами – это особый набор навыков и психоэмоциональных качеств, позволяющих человеку завоевывать расположение людей и влиять на них.

Сегодня психологи предлагают конкретные способы развития харизмы до беспрецедентного уровня. При этом личностные качества, делающие человека ярким и привлекательным, могут представлять для каждого свой неповторимый коктейль.

Из чего состоит харизма человека

Тем не менее, есть основные черты, которые свойственны харизматичным людям. Разберем «дар богов» по ​​полочкам.

Уверенность

Основная черта, которая присуща практически всем выдающимся и популярным людям. Главное не путать с излишней самоуверенностью и самолюбованием.

Самооценка – это прежде всего то, что психологи называют внутренней самооценкой:

  • Независимость от мнений и суждений других;
  • Уважение к своим сильным и слабым сторонам;
  • Умение поддержать себя в трудной ситуации;
  • Сосредоточьтесь на своих потребностях и ценностях, а не на одобрении окружающих;
  • Доверие, внимание к своим чувствам и переживаниям;
  • Готовность оставаться верным себе и своей позиции, даже если это вызывает непонимание у близких;
  • открытость к новым точкам зрения и новому опыту;
  • Готовность отказаться от устаревших, бесполезных взглядов и установок.

Эмоциональный интеллект

Еще одной характеристикой харизматичных людей является эмпатия: понимание, сопереживание эмоциональному состоянию других людей.

Парадокс харизмы не в том, чтобы чувствовать себя особенным, а в том, чтобы помогать другим людям чувствовать себя особенными.

Дейл Карнеги говорил: «Умейте занять позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. Кому это удастся, тот получит весь мир.»

Сегодня высокий эмоциональный интеллект признан во всем мире еще более ценным качеством, чем IQ и аналитические способности. Умение понимать чувства и потребности людей помогает легко, интуитивно устанавливать контакт, формировать доверительные отношения, «читать» ситуацию и влиять на нее.

Мышление

Что касается харизмы, то чаще всего перед вашим взором предстает человек – «тусовочная звезда», который собирает вокруг себя веселую компанию, всегда знает, что ответить, умеет тонко пошутить, легко переключается между темами разговора и улавливает суть.

Все это не особый талант, а мыслительные способности – быстрота реакции, гибкость суждений, широкий кругозор, тренированная память, логика, свобода от стереотипов, шаблонов мышления и поведения. Сюда же относится и юмор. Умение остро пошутить или что-то заметить — это такая же интеллектуальная способность, а не врожденный дар.

Речь

Харизма – это явление, которое возникает только во взаимодействии с другим человеком. Нет ни слушателя, ни зрителя — негде проявить харизму. Поскольку речь — важнейший способ общения с окружающими, она же и главный инструмент харизматичного человека.

Умение говорить – специфический навык, поэтому с ним намного проще, чем с другими качествами, но без упорного труда и ежедневных тренировок не обойдется.

Тело

Этот элемент тесно связан со всеми остальными. Все, что мы думаем, но не говорим вслух, тело говорит за нас.

Любое фальшивое переживание всегда будет отражаться в сгорбленных плечах, закрытой позе, скрещенных руках, беспокойном взгляде и прерывистом дыхании. Эти знаки немедленно и бессознательно считываются окружающими, еще до того, как вы успеваете открыть рот.

К сведению: в первые секунды общения человек более 90% информации о собеседнике воспринимает в виде невербальных сигналов — положения тела, мимики, интонаций, ритма дыхания, жестов.

Проверка вашей харизмы

Один из первых способов понять, харизматичны вы или нет, был разработан профессором Калифорнийского университета Говардом Фридманом в сотрудничестве с психологом Льюисом Терманом.

Адаптированное тестирование состоит из 16 пунктов-утверждений. Прочитайте и оцените каждое утверждение от 1 до 9, в зависимости от того, насколько оно соответствует вашему характеру.

Внимание: Тест Харизмы не определяет его как статичное качество — используйте свои утверждения и ответы для саморефлексии, чтобы определить свои сильные стороны и области роста.

  1. Когда я слышу приятную музыку, я начинаю танцевать или подпевать.
  2. Я держу свой внешний вид в соответствии с модными тенденциями.
  3. Я не стыжусь своего громкого смеха.
  4. Я обращаю внимание на детали и нюансы.
  5. Я говорю открыто, не стесняясь, по телефону в присутствии других людей.
  6. Я предпочитаю быть готовым к любой ситуации.
  7. Родственники часто делятся со мной своими проблемами и переживаниями.
  8. Я предпочитаю планировать свой день, составляя списки дел.
  9. Я много работаю над чем-то, пока не буду полностью удовлетворен результатом.
  10. Я часто слышал, что я актер.
  11. Пишу цели и планы на следующую неделю, месяц и год.
  12. Иногда я оставляю еду на столе, не поставив ее в холодильник.
  13. Я люблю настольные игры, командные развлечения, головоломки и шарады.
  14. Меня часто считают моложе своих лет.
  15. На вечеринках и мероприятиях я предпочитаю быть в гуще.
  16. Когда я общаюсь с близкими, я часто прикасаюсь к ним, беру за руку, обнимаю.

Рассчитать баллы:

  • от 0 до 35-37 — нужно поработать над застенчивостью, уверенностью в себе и умением устанавливать контакт;
  • до 48 баллов – у вас хорошая база, оттачивайте свое мастерство, преодолевайте внутренние ограничения, находите свою «фишку»;
  • до 60 баллов – вы уже умеете быть в центре внимания, очаровывать и вести за собой людей;
  • до 70 баллов — вы настоящая харизматичная жемчужина, ваш талант может сделать жизнь других людей лучше и счастливее.

Советы по увеличению женской харизмы

Наконец, я хочу поговорить о гендерных особенностях харизмы. Женщины от природы мягче и эмоциональнее мужчин. Поэтому их харизма отличается от мужской. Девушкам не подходит проявление грубости и авторитаризма, им лучше сосредоточиться на хорошем сопереживании. Эмпатия позволяет найти ключик к любому человеку и сознательно взрастить симпатию к себе.

В первую очередь нужно убрать высокомерное выражение с лица. Потренируйтесь перед зеркалом, чтобы выразить доброту и энтузиазм на лице. Посмотрите на людей с участием, проявите неподдельный интерес. Доброта, дружелюбие, открытость высоко ценятся на рынке человеческих качеств.

повышенную эмоциональность можно превратить в свою силу. Не скрывайте радость и удовольствие от общения с человеком, позвольте себе быть непосредственным, как ребенок. А вот с выражением негативных эмоций будьте осторожны. Лучше всего научиться справляться с ними самостоятельно, не привлекая других людей.

Женская харизма сильно отличается от мужской

Будьте проницательны

Проницательность — это способность видеть истину, которая не очевидна для других. Но когда сталкиваешься с неочевидной истиной, а потом рассказываешь о ней кому-то, реакция собеседника всегда положительная, он начинает воспринимать тебя как человека с проницательностью и интеллектом. В этом секрет завоевания сердец незнакомцев. Мой совет: узнайте об этих «скрытых истинах» в своем бизнесе.

Для этого вам нужно бросить вызов общепринятому мнению, задавая себе трудные вопросы. Вот пример: вы провели рекламную кампанию по увеличению продаж, но она не сработала. Руководство его отвергло и признало неудачным. А потом начинаешь задавать себе сложные вопросы: «Почему не получилось? Почему это не понравилось покупателям? Кому-то вообще понравилось?

Чем больше вы пытаетесь найти ответы на эти вопросы, тем лучше вы будете понимать свой бизнес. Это даст вам преимущество перед другими коллегами. Тогда вы сможете объяснить все «слабые места» во внутренних процессах компании. Будьте готовы, что это потребует больше усилий, чем обычно — вам нужно знать больше, чем остальным. Когда вы начинаете работать над генерированием еще большего количества идей, вы становитесь более харизматичным, чем другие. Это касается всей вашей жизни: чем больше вы узнаете, тем интереснее вы становитесь.

Контроль направления

Если вы посмотрите на знаменитостей, которые выделяются из общего списка «серых людей», то заметите, что они распоряжаются своей жизнью, и никто другой. Особенно это заметно во время интервью, когда журналисты начинают задавать типичные вопросы, а знаменитости уводят разговор в сторону — в выгодное для себя русло. Другими словами, они не думают: «Боже мой, кто-нибудь знает, что мне делать?» Вместо этого они берут штурвал в свои руки и направляют «говорящую лодку» туда, куда хотят. То же самое делает любой общественный деятель, к которому обращаются за советом как к эксперту. Это способ проецирования силы на окружающую среду.

Как это выглядит на практике? Легче, чем кажется. В разговоре, особенно вопросно-ответном, всегда есть жертвы и нападающие. Вы должны забыть, что вы жертва. Другими словами, перестать быть ведомым. Это потребует всей вашей решимости, ведь без нее вы просто парень, выдвигающий требования, как недовольный пенсионер, которому пришлось платить за проезд в общественном транспорте. Никто не следует за требовательными солдафонами, но все следуют за настоящими лидерами.

Как развить харизму и стать обаятельным: 15 советов и упражнений

От теории к практике. Поговорим о том, как нам развить харизму и стать обаятельным человеком, способным расположить к себе любого человека.

Мы собрали 15 советов и полезных упражнений. Они универсальны – подходят для детей, подростков и взрослых; Более того, все упражнения и советы помогут развить харизму, как мужчине, так и женщине.

1. Планируйте свой день

Харизматичный человек – уверенный в себе человек. Он всегда знает, чего хочет и куда идет.

Если вы хотите быть таким человеком, начните планировать свой день. Получите свой собственный блокнот или загрузите диспетчер задач на свой телефон.

Каждый вечер записывайте свои цели на следующий день, чтобы у вас всегда был готов план действий. Вы всегда будете четко знать: в 15:00 у меня уроки английского, в 17:00 я иду в спортзал.

Такая организация придаст уверенности. Окружающие будут восхищаться вашей решительностью.

Читайте также: Как управлять людьми и психологически воздействовать на окружающих

2. Развивайте уверенность в себе

Постоянно развивайте такое качество, как уверенность в себе и своих силах. Только так можно стать настоящим лидером и «харизматиком».

Простые упражнения и рекомендации для «прокачки» уверенности в себе:

  • Больше общайтесь с людьми.
  • Делай то, чего ты боишься. Постарайтесь преодолеть свой страх.
  • Научитесь говорить «нет» другим людям.
  • Перестаньте сравнивать себя с другими.
  • Развивайте свой бизнес.

Дополнительные советы по укреплению уверенности см в статье «14 простых шагов для обретения уверенности и достижения успеха полезные советы».

3. Ставьте амбициозные цели

Ничто так не мотивирует, как амбициозные цели. У вас есть новая работа? Поставьте перед собой цель «получить повышение за 12 месяцев». Вы начали ходить в спортзал? Поставьте цель «нарастить 10 кг мышечной массы за 8 месяцев».

Цель должна вдохновлять и пугать одновременно. Когда вы движетесь к амбициозной цели, вы будете постоянно совершенствоваться. Все это приведет к личностному росту и развитию харизмы.

4. Научитесь красиво излагать мысли

Одним из основных навыков харизматичного человека является общение. Научитесь правильно и красиво излагать свои мысли.

Без стеснения, паразитических слов и использования ненормативной лексики.

Для этого:

  • Читайте книги, чтобы улучшить свой словарный запас.
  • Работайте над своим голосом.
  • Прочтите скороговорки вслух.
  • Перед дневником. Записывайте все, что происходит в жизни. Таким образом, вы научитесь систематизировать информацию в своей голове.
  • Поговорите со своим отражением в зеркале.

Больше полезной информации вы найдете в нашей статье «Как научиться красиво и грамотно говорить: 12 советов, упражнений + книги и курсы».

5. Постоянно учитесь чему-то новому

Харизматичный человек – это еще и образованный человек. Так что всегда узнавайте что-то новое. Получите полезные и востребованные навыки, которые помогут вам увеличить свой доход.

Ведь деньги – это еще один «инструмент», придающий уверенность.

Вы можете начать обучение с бесплатных курсов от Skillbox.

Бесплатный курс по навыкам

На платформе доступно более 560 полезных онлайн-интенсивов и курсов, доступ к которым можно получить за 0 рублей (на 7 дней). На сайте вы найдете обучающие программы по маркетингу, менеджменту, дизайну, программированию.

6. Упражнение «Идеальный образ»

Это очень простое упражнение: сядьте на стул, диван или кресло, закройте глаза. Представьте себе идеальный образ харизматичного человека.

Представьте себе внешний вид; представьте, как он разговаривает, какая у него походка. Так выглядит харизматичный человек.

Запишите все, что вы представляли в своем воображении, и стремитесь стать этим человеком.

7. Поработайте над своим стилем

Их всегда встречают по одежке. Поэтому очень важно выглядеть опрятно и стильно. Красивая, чистая и стильная одежда – это то, что выделяет человека.

Когда вы начнете видеть «как иголка», ваша уверенность вырастет. Это сделает вас более харизматичным человеком — люди будут прислушиваться к вашему мнению.

8. Упражнение «Общение с камерой»

Еще одно упражнение на развитие харизмы. Включите видеозапись на смартфоне (может у вас есть видеокамера?) и запишите свой монолог на любую тему.

Проанализируйте видео. Посмотрите, какие аспекты вашей речи можно улучшить. Возможно, вы слишком монотонно говорите — а это непозволительно для харизматичного человека.

Также есть возможность использовать больше жестов — это придаст «живости» речи.

9. Поработайте над своей осанкой

Харизматичного человека можно «узнать» по походке и осанке. Старайтесь держать спину прямо, не сутультесь.

Занимайтесь гимнастикой и выполняйте упражнения для исправления осанки.

Полезные упражнения для осанки от YouTube-канала «Виктория Князева»

10. Тренируйте мозг

Займитесь постоянной «прокачкой» мозга. Тренируйте память и внимание. Так вы сможете запомнить больше полезной информации; улучшить когнитивные способности мозга.

Для обучения используйте сервис Викиум».

Онлайн-тренажеры от Wikium

Платформа содержит полезные онлайн-тренажеры, которые помогут улучшить концентрацию, внимание, память; вы начнете думать быстрее. Постоянные физические упражнения также повышают личную эффективность и продуктивность.

Благодаря онлайн-тренажерам вы сможете дольше сохранять остроту и ясность ума, ваш мозг будет в тонусе весь день.

Острый и ясный ум – главное оружие харизматичного человека.

11. Начинайте день правильно

Создайте для себя «утренний ритуал». Начните свой день эффективно и с пользой.

Например, вместо того, чтобы брать смартфон и читать новости сразу после пробуждения, сделайте зарядку. Вместо быстрого перекуса → полноценный завтрак из каши с фруктами.

Правильное начало дня задаст позитивный заряд на весь день. Вы почувствуете себя увереннее, и это одна из главных черт «харизматика».

12. Упражнение «5 незнакомцев»

Очень полезное упражнение для тех, кто хочет «прокачать» свои коммуникативные навыки. Поставьте перед собой цель каждый день разговаривать с пятью незнакомцами.

В начале будет сложно. Но со временем вы заметите, как растет ваша уверенность при общении — вам становится легче вести диалог с незнакомыми людьми.

13. Начните учить иностранные языки

Люди, которые всесторонне развиваются, вызывают неподдельный интерес у окружающих. Ведь харизматичный человек – это еще и образованный человек.

Одним из основных критериев образования в современном мире является знание иностранных языков. Например английский.

Если вы хотите начать изучать английский язык, попробуйте сервис Puzzle English.

Пазл английский

Это платформа для увлекательного онлайн-обучения с помощью игр и интересных заданий. Пройдя курс Puzzle English, вы сможете пройти настоящий адаптивный тест по английскому языку, разработанный Оксфордским университетом.

Сервис подходит для изучения английского со всех уровней и для любых целей:

  • Самостоятельно или с учителем.
  • упражнения для всех целей и интересов.
  • Авторский контент на различные темы.
  • Возможность отслеживать прогресс.
  • Бесплатный доступ к контенту.

14. Проявляйте скромность

Не пытайтесь показать каждую победу. Старайтесь меньше говорить о своих успехах и достижениях.

Ставьте цели → идите к ним → наслаждайтесь результатом. Достижения и успехи будут громче любых слов.

Смирение — еще одно важное качество, необходимое для развития харизмы.

15. Развивайте самоиронию

Научитесь относиться к себе с юмором. Человек, умеющий посмеяться над своими ошибками и недостатками, очаровывает окружающих.

Человек с развитым чувством самоиронии становится «неуязвимым» для насмешек со стороны других людей. Юмор — один из самых недооцененных «инструментов» в арсенале харизматичного человека.

Как лидеры становятся лидерами. Развитие харизмы

В каждом человеке есть задатки, способные повысить уровень его харизмы. Самое главное – увидеть их в себе, и приложить небольшое усилие для их развития. Это вполне возможно, так как с харизмой люди не рождаются, она формируется в течение жизни.

Люди с харизмой обладают такими качествами, как:

  1. Смотреть. Совсем не обязательно иметь красоту и идеальные параметры. Вспомните, у скольких харизматичных личностей были не обычные черты лица. Гораздо важнее иметь индивидуальность, иметь «радость», привлекающую внимание и запоминающуюся.
  2. Поведение. Он состоит из правильной осанки, хорошей походки, движений, которыми человек сопровождает свою речь. Через все это важно передать доверие и спокойствие.
  3. Оптимизм – это позитивный настрой, вера в лучшее, положительные эмоции и умение справляться с жизненными трудностями.
  4. Независимость. Выражается как в способности принимать решения вопреки мнению окружающих, так и в готовности брать на себя ответственность. Независимые люди знают, что рассчитывать нужно прежде всего на собственные силы.
  5. Самоконтроль – это способность владеть собой, контролировать эмоции, действия. Харизматичные люди спокойны, умеют держать себя в руках. Они контролируют ситуацию, а не позволяют ей управлять ими.
  6. Умение говорить и умение слушать. Это две стороны одной медали. Харизматичные люди обладают не только искусством ораторского искусства, но и навыками активного слушания, умением не перебивать, вникать в чужие проблемы и давать им возможность высказаться.
  7. Умение находить компромиссы и договариваться с другими людьми. Сюда же входит важный навык – уважение к себе и собеседнику. Также важно понимать чувства себя и собеседников.
  8. Искренность. Это сложная черта личности, позволяющая смело высказывать свою точку зрения, честно хвалить человека, замечать его настоящие заслуги и не льстить ради собственных интересов. Чтобы овладеть этим качеством, важно доверять себе и другим людям.
  9. Определение. Он проявляется в решительности, смелости, высокой мотивации, способности принимать решения и готовности брать на себя ответственность за них.

Для развития в себе этих качеств существует множество психологических методик.

Как развить харизму в мужчине
Как развить харизму в мужчине

Вокальный канал

Зрителям важно, как звучит голос оратора. За невнятным детским голосом сложно разглядеть эксперта. Люди не смогут воспринимать вас как человека, за которым нужно следовать, который может решить проблему. Если вы хотите, чтобы аудитория вам доверяла, ваш голос должен звучать уверенно и убедительно. Голосовой тракт очень важен.

Как работать с этим каналом?

— Работа с голосом – это многоэтапный процесс. Он проходит четыре стадии.

12. Эффект присутствия

Конечно, имеется в виду не физическое присутствие, а духовное.

Как развить интуицию за 5 приемов

Довольно много людей, с которыми вы разговариваете, в какой-то момент кажется, что они мысленно улетают. И давайте будем честными: мы это замечаем. Все это замечают. С другой стороны, харизматичные люди всегда внимательно слушают, полностью сосредоточившись на обсуждаемом вопросе. Поддерживая свое присутствие, мы не только чувствуем себя более ценными, но и придаем собеседнику магическую ауру значимости в наших глазах.

Будьте самим собой

У Каришмы нет особого стиля. Настоящая харизма заключается в том, чтобы быть искренним и показывать, кто вы есть. Такие люди не пытаются казаться теми, кем они не являются на самом деле. Вы можете быть энергичным человеком, как Боно (вокалист U2), или мягким и спокойным, как Ганди. За обоими следят миллионы людей. Однако харизма — это не инструмент для завоевания популярности среди миллионов, а навык, который поможет вам собрать вокруг себя нужных людей. Если вы энергичный, активный человек, не скрывайте этого, особенно на работе.

Демонстрируйте свою энергию в течение дня, громко смейтесь, пропускайте встречи. Если вы спокойный человек, сосредоточьтесь на своих словах и сделайте все, чтобы люди ценили вас не столько за вашу энергию, сколько за ваше трудолюбие. Если вы любите свою семью, приводите своих детей на работу. Забудьте образ жесткого жесткого бизнесмена/бизнесвумен. Примите себя таким, какой вы есть, и проявляйте свою индивидуальность во всем, что вы делаете, особенно в работе.

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Есть пять наиболее эффективных способов, помогающих развить в себе харизматические качества. Важно понимать, что такие упражнения могут подойти женщинам, а вот мужчинам они станут неоценимым подспорьем в становлении харизматическими лидерами.

Большое зеркало

Бывает сложно увидеть себя со стороны, особенно выявить недостатки, над которыми стоит поработать. Для этого вам нужно встать перед зеркалом, где вы увидите себя в полный рост. Каждый день в течение 15-25 минут проводите перед этим зеркалом и разговаривайте с воображаемой аудиторией. Обратите внимание на движения, позу, мимику, речь. Вы передаете уверенность, спокойствие, оптимизм и решительность? Если нет, то как это можно исправить?

Умные цели

Лидер – это тот, кто знает, куда идти. Чтобы путь был правильным, нужно научиться правильно ставить цели. Они не должны быть просто мечтами, сиюминутными порывами, а должны соответствовать ценностям человека, его долгосрочным планам. Важно подойти к этому вопросу рационально. Любая цель должна быть:

  • конкретный – вы должны четко осознавать конечный результат;
  • измеримый – нужно определить параметры, по которым вы поймете, что цель достигнута;
  • значимое – достижение пустых и простых целей не принесет вам ни уверенности в себе, ни уважения;
  • ограниченный во времени – цель должна иметь четкие сроки ее достижения.

Полезные курсы для развития харизмы

Полезные онлайн-курсы от профессиональных психологов и специалистов по саморазвитию помогут развить харизму. Мы собрали 4 полезных обучающих материала.

«Мышление Шерлока» — Викиум

Курс на развитие логического мышления. Вы научитесь принимать правильные решения, видеть обман на расстоянии, сразу убеждать людей и анализировать ситуации.

Мышление Шерлока - курс, помогающий развить харизму

В курсе: 10 уроков, 100+ задач на логику и ребусы для детей и взрослых.

Ты выучишь:

  • Думайте быстро и принимайте правильные решения
  • Легко выявлять логические ошибки и быстро вычислять обман и манипуляцию.
  • Предсказывать поведение других.
  • Видеть изъяны в рассуждениях оппонента, умело участвовать в спорах и дискуссиях.
  • Убеждайте людей правильными аргументами.
  • Анализируйте свои действия и их результаты.

Цена: 1990 руб.

«Лучшие техники коммуникации» — 4Brain

Онлайн-курс, где вы научитесь лучше взаимодействовать с людьми за 2 месяца. Вы узнаете и сможете применить в своей жизни 72 лучшие техники общения, которые мы собрали из десятков книг и тренингов.

Лучшие техники общения - онлайн-курс развития харизмы

Зачем проходить курс:

  • Вы получите систематизированные знания о 72 наиболее эффективных способах общения с людьми, собранные из десятков источников.
  • Вы узнаете о техниках и поймете, в каких ситуациях они используются, какого эффекта от них стоит ожидать, увидите примеры их использования.
  • Это десятки, а то и сотни часов, которые потребовались бы, чтобы найти информацию об этих методиках в десятках книг и публикаций.

Цена: 1990 руб.

«Менталист» — Викиум

Менталист — это человек с блестящим умом и обширными знаниями, способный предсказывать ситуации и поведение других.

Курс «Менталист» от «Викиум»

Курс состоит из 13 уроков, на которых вы сможете:

  • Понимать ситуации и предсказывать их ход.
  • Развивать наблюдательность и внимание.
  • повысить умственную продуктивность.
  • Принимайте быстрые и эффективные решения.
  • Решайте сложные интеллектуальные задачи в уме.
  • Развивайте безупречную логику и интуицию.

Цена: 1990 руб.

«Целеполагание» — Викиум

Онлайн-курс по постановке целей: как правильно ставить цели и достигать их. В программе 6 уроков + практические занятия и рекомендации.

Курс по постановке целей

Ты можешь:

  • Достигайте своих целей.
  • Не тратьте энергию.
  • Установите новые стандарты развития.
  • Стать более эффективным в работе и в жизни.
  • Исполни свои мечты.

Цена: 1990 руб.

3 этап. Работа с голосом.

Мы подключаем наши резонаторы к работе. Это часть речевого аппарата, усиливающая звук. Голос становится бархатистым, звонким, где-то даже низким и ровным.

Самое простое упражнение для пробуждения резонаторов — кричать самым низким тоном, который вы можете себе позволить. Достаточно промямлить пару минут.

Самое главное при выполнении упражнений для голоса следите за тем, чтобы не было неприятных переживаний. Вы должны получать удовольствие от своей деятельности.

Харизма как опора для лидерства

Немецкий социолог Макс Вебер перенес харизму из религиозно-мифологического поля в светское в начале ХХ века. Он исследовал формы лидерства и выделил харизму как основу одного из ее видов – харизматического. Вебер определял харизму как «качество человека, признаваемое другими людьми неординарным, благодаря которому этот человек оценивается как наделенный сверхъестественными, сверхчеловеческими или по крайней мере особыми силами и качествами, недоступными другим». Точка зрения Вебера основана на анализе социальных отношений между харизматическим лидером и теми, кто следует за ним и верит в его исключительные качества.

Представления мыслителей о том, что харизма может стать основой лидерства, получили развитие в современной концепции харизматического стиля лидерства. Считается, что именно людям с харизмой удаются руководящие роли в самом широком смысле, где одна фигура стоит во главе команды или даже целой нации. Например, что общего между Бараком Обамой, Далай-ламой и популярным школьным учителем? Все они, благодаря своим личным качествам, стали ядром определенного общества, будь то население страны, община верующих или группа студентов.

Политик, педагог, бизнесмен – профессии, которые в первую очередь связаны с проявлениями харизмы. В целом лидерами часто становятся люди с харизмой, они охотнее доверяют проекты и команды. Окружающим кажется, что у них все получается, люди в них верят и готовы работать «на них». Харизматичный руководитель команды может стать важным нематериальным фактором повышения мотивации сотрудников, которые будут ориентироваться на него как на образец для подражания.

Фото: нткрис / Shutterstock

Экономика образования Состояние потока: как управлять мотивацией и преодолевать прокрастинацию

Какие книги почитать на эту тему

Теперь давайте рассмотрим полезные книги, которые помогут вам быстро и эффективно развить харизму.

«Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять» — Оливия Фокс Кабейн

Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять - электронная книга

Описание книги: в переводе с греческого харизма означает «дар богов». Многие считают, что это врожденное качество, и воспринимают харизматичного человека чуть ли не как сверхчеловека.

Автор книги, коуч и приглашенный лектор в Стэнфордском, Йельском и Гарвардском университетах, выступает против общепринятого мнения и, кроме того, берется доказать, что харизма — это набор социальных навыков, которые можно развить с помощью методов и упражнений. По ее мнению, любой может стать харизматичным человеком.

«Харизма лидера. Как мотивировать на успех свою команду» — Кевин Мюррей

Книга «Харизма лидера»

Описание книги: Многие считают, что харизма — это уникальное качество, с которым рождаются немногие счастливчики. Да, их магнетизм и обаяние неоспоримы, они вызывают радость и желание следовать за ними.

Вы узнаете, из каких компонентов состоит харизма, как развить в себе необходимые качества — искренность, силу личности, доброжелательность, решительность, убедительность, почему харизма не имеет смысла без эмпатии, как строить отношения и влиять на коллег и клиентов и многое другое.

«Искусство харизмы» — Чарли Хуперт

Искусство харизмы

Описание книги: есть ли у вас харизма и можно ли ее развить? Чарли Хуперт — автор популярного YouTube-канала Charisma on Command, на его официальный русскоязычный канал The Art of Charisma подписано более 1,6 миллиона человек. В своей книге Чарли раскрывает секреты личного магнетизма самых харизматичных людей мира — Билла Клинтона, Уилла Смита, Стива Джобса и многих других.

Книга включает 30-дневный практический курс, а также ссылки на закрытые учебные материалы от Чарли Хуперта.

«21 непременное качество лидера» — Джон Максвелл

21 незаменимое качество лидера

Описание книги: эта книга поможет вам в любой сфере деятельности стать таким человеком, которому хочется подчиняться и за которым охотно пойдут другие люди.

Для широкого круга читателей.

Овладейте мастерством оратора

Бородатый мужчина с ножницами и бритвой
Как стать харизматичным: Freepick

Харизма предполагает умение строить свою речь таким образом, чтобы она увлекла и убедила слушателей и собеседников. Для этого прибегают к таким методам:

  1. Используйте метафоры. Они вызывают эмоции и закрепляют информацию в памяти слушающих.
  2. Они рассказывают истории и анекдоты, которые делают историю более живой и близкой слушателям.
  3. Демонстрируют свои высокие моральные убеждения. Это воспринимается как норма, которую необходимо соблюдать и уважать.
  4. реагирование на чувства других людей для формирования эмоциональной связи.
  5. Они используют контрасты, чтобы сделать речь ярче и акцентировать внимание на том, что необходимо.
  6. Задавайте риторические вопросы, которые заставляют людей задуматься.

Кроме того, важна невербальная составляющая: поза, жесты, мимика, интонации. Даже самая интересная информация может показаться скучной, если вы не сможете ее преподнести.

Вам нужно работать над навыками речи, жестами и мимикой, обогащать свою речь интересными фактами и примерами, красивыми сравнениями и т д. Записывайте видео своих выступлений, оценивайте навыки и работайте над ошибками.

8. Оставайтесь уверенными

Есть люди, которые постоянно говорят вам, как они безумно заняты, как они заняты.

13 добродетелей по Франклину

Эти парни кажутся вам харизматичными? Едва ли. Под заклинанием нас скорее тянет к тому, кто сохраняет ясную голову во всей суматохе и излучает полное спокойствие. Крепкие слова, твердый голос, медленные движения — такие личности успокаивают, дают ощущение безопасности и доказывают, кто они: доверяют в прямом смысле этого слова.

Дневник эмоций

Ежедневная методика развития эмоционального интеллекта. При регулярном выполнении в течение не менее 21 дня это позволяет значительно улучшить свои навыки эмпатии, понимания себя и других людей.

Время Ситуация Разум Чувства Выводы
15-00 Как дела?
Что я делаю?
Что я об этом думаю? Что я чувствую по этому поводу? О чем говорят мои чувства?
Чего я действительно хочу от него?

Сундук сокровищ

Целью упражнения является развитие навыков самообеспечения и самостоятельности.

В течение 21 дня (период формирования привычки) в конце дня записывайте все свои достижения, хорошие мысли, приятные моменты, эпизоды самоуверенного поведения, моменты помощи себе, а не самобичевания, хорошие фразы и шутки, моменты помощи близкому человеку, коллеге, другу.

Задача — зарегистрироваться и приобрести весь положительный опыт, накопленный за день.

Звезды

Выберите 5-7 известных харизматичных личностей. Запишите для каждого из них:

  • Качества, которые вам нравятся и которые вы хотите развивать в себе;
  • Особенности, которые вам нравятся, но не подходят вам;
  • Черты характера, которые вам не нравятся, но вы готовы с ними мириться.

Составьте аналогичный список, но теперь для себя.

10 плюсов

С помощью этого упражнения мы тренируемся покорять людей. Цель – научиться видеть свои достоинства и лучшие стороны в окружающих.

На первом этапе начинаем с себя: ставим секундомер на 15 секунд и записываем за это время 10 своих плюсов, загибая на каждый палец на руке. Это могут быть любые качества, которые вы считаете своим преимуществом – от красивой формы носа до умения быстро читать. Повторите упражнение 3-4 раза, каждый раз находя новые плюсы.

На втором этапе мы замечаем преимущества других — друзей, родственников, коллег, соседей, продавцов, прохожих. Сосредоточьтесь на людях, о которых вы уже плохого мнения — найдите 10 плюсов в сварливой прачке, авторитарном начальнике или родственнике, с которым вы спорите

Выступление

Найдите в интернете выступления 2-3 харизматичных людей, которые вам импонируют. Выберите самые вдохновляющие отрывки, распечатайте речь и прочитайте ее перед зеркалом. Старайтесь повторять интонации, смысловые паузы, акценты, жесты, положение тела.

Обратите внимание, какие ораторские приемы работают для вас, а какие нет, какие вызывают наибольший резонанс. В будущем вы можете использовать известные речи таким образом, чтобы практиковать свои разговорные приемы.

Язык тела

Вам нужно зеркало, в котором вы будете отражаться в полный рост. Цель упражнения — осознать и почувствовать свой «язык тела»: паразитические движения, закрытые позы и приветственные жесты.

Встаньте перед зеркалом и сымитируйте не менее 5 ваших обычных поз или движений — например, руки в карманах, прикосновение к носу или волосам, постукивание пальцами, закусывание губы. Будьте честны с собой и постарайтесь запомнить все свои ходы-паразиты. Изобразите позу и сделайте 2 записи на листе бумаги:

  • Какое впечатление производит жест снаружи;
  • Как вы себя чувствуете в этом положении.

Сделайте то же самое с другими распространенными движениями и позициями (используйте стул и практикуйте сидячие положения):

  1. Замкнутый и агрессивный: руки скрещены, руки в стороны, плечи сгорблены, пальцы сомкнуты, губы сжаты, челюсти сжаты, ноги скрещены, лицо держится или прикрывается рукой;
  2. открытые: развернутые плечи, разведенные руки с раскрытыми ладонями, положение ладоней пирамидой (вспомним Ангелу Меркель), движения раскрытой ладонью от области груди в сторону собеседника, расслабленные мышцы лица.

Смотрите отличное видео о харизме от Брайана Трейси:

Что может мешать вашей харизме

Долгое время считалось, что харизма доступна только холерикам-экстравертам или сангвиникам, которые полны энергии и общительности. На самом деле это смысл со времен популярности психологических типологий, когда было модно распределять всех людей по психологическим типам.

Сегодня признано, что типологии условны и не способны в полной мере характеризовать личность.

Одна из самых известных психологических типологий по вектору экстраверсия-интроверсия также не определяет обязательных личностных качеств — общительности, позитивности, активности, а лишь рассказывает о среде, в которой личность быстро восстанавливает ресурс и набирается сил.

Это значит, что интроверт при желании может развивать харизматические качества с таким же успехом, как и экстраверт.

Та же условность применима и к типологии по темпераменту — достаточно вспомнить харизматичного, но меланхоличного Киану Ривза, или загадочную Монику Белуччи, проницательного Мадса Миккельсона или бунтаря Джонни Деппа.

Но есть и другие, более объективные черты, которые могут помешать вашему харизматичному началу:

  1. Манипулятивные приемы: сегодня даже последний оплот манипулятивных приемов воздействия – маркетинг и активные продажи, отказывается давить на болевые точки человека для достижения быстрой выгоды;
  2. «Все сразу» или «все и для всех»: стремление быть во всем совершенным, или хорошо для всех — верный путь к разочарованию и прокрастинации; определите свой круг людей и разработайте несколько черт, которые лучше всего подходят вашей личности;
  3. Внутренние конфликты и противоречия: вы мечтаете зажечь людей со сцены, но боитесь выйти в центр зала – в этом лучше разобраться с психологом; то же самое и с низкой самооценкой — чтобы вдохновлять людей, нужно сначала научиться вдохновляться собой;
  4. Непоследовательность: рассматривайте свою харизму как проект, который требует постоянных усилий, регулярной практики, последовательности и настойчивости; если взяться за речевые приемы, посмотреть мотивационные книги, есть риск быстро перегореть и прийти к мысли «это не мое»;
  5. Страх и тревога: одно из основных препятствий — страх «что обо мне подумают»; обязательно найдутся те, кому вы не нравитесь — будьте готовы принять критику или даже просто отказ без эмоциональных потерь, без краха и сохранения своей позиции.

Разница между женской и мужской харизмой

Последние исследования показывают, что нет никакой разницы между тем, как работает женская и мужская психика, за исключением факторов, которые накладываются в результате традиционного воспитания и культурных особенностей.

Известно, что девушки и женщины лучше умеют распознавать свои и чужие чувства, в результате чего проявляют более высокий эмоциональный интеллект. Это объясняется тем, что девочкам в детстве чаще предлагают игры с куклами и персонажами, благодаря которым они учатся занимать позицию другого человека и понимать его переживания. В поисках идей, как развить харизму женщине, будет полезно использовать приемы ассоциативного мышления.

У мужчин и молодых людей могут быть преимущества в анализе и пространственном мышлении, но недостаточно эмпатии. Это связано с традиционным воспитанием: мальчикам чаще предлагают игры-конструкторы, но при этом часто задается вектор на подавление эмоций – «мальчики не плачут». Поэтому к способам развития харизмы в мужчине относятся упражнения на понимание эмоций.

Обратите внимание, что эти статьи могут быть вам интересны:

  • Почему самопознание — основа личностного роста
  • Как найти себя — Чем заняться в жизни и понять свои желания
  • Способы развития системного мышления — примеры и советы
  • Что значит быть добрым — 18 способов быть добрее (и примеры)
  • Как перестать зависеть от чужого мнения — Методы, примеры и советы

В обоих случаях нейропсихологические исследования доказывают удивительную пластичность мозга вне зависимости от пола — необходимые навыки и харизму можно развить в любом возрасте при должном упорстве как у мужчин, так и у женщин.

Создайте свой стиль

Что еще важно для развития харизмы? Эксперт по мужскому стилю Александр Самсонов рекомендует обратить внимание на то, как вы одеваетесь. Этот вспомогательный фактор влияет на положительное восприятие личности в обществе и создает у людей определенный образ и ассоциации.

Представьте себе харизматичного человека: как он выглядит, что носит, как ведет себя. Все эти составляющие формируют харизму. Создайте свой стиль, соответствующий этому образу. Добавьте оригинальную деталь образа (очки, трость), которая запомнится и будет ассоциироваться с вами.

Ориентация на собеседника

Мы живем в мире, где каждый человек чувствует себя одиноким и часто несчастным. У нас есть много времени, чтобы смотреть в телефоны, экраны или себе под ноги, но совершенно нет времени, чтобы смотреть человеку в глаза. Но зрительный контакт — это то, что выявляет в вас лучшее. Когда вы знаете, как смотреть человеку в глаза, не смущая его, этот человек будет относиться к вам более конфиденциально. Особенно это важно на свиданиях и встречах тет-а-тет.

зрительный контакт также показывает, что вы слушаете собеседника — это помогает укрепить прочную связь. В вашей жизни будут моменты, когда вам придется сверлить глазами собеседника (скорее всего, девушку), чтобы добиться желаемого результата. Но не только внешний вид важен при разговоре наедине. Например, вы должны научиться делать паузу в разговоре, чтобы другой человек знал, что вы все обдумали, прежде чем что-то сказать. Это покажет, что вы в первую очередь интересуетесь не собой, а собеседником. Стоит ли говорить, что эта тактика поможет создать вам репутацию обаятельного человека?

Почему зрительный контакт важен и как он работает Научитесь правильно расшифровывать взрослую жизнь наших грязных глазешек и смотреть в глаза и в будущее без страха и сомнений.

Оцените статью
Блог о World of Tanks