10 принципов расставания с мужчиной — или женщиной

Будьте аккуратны в социальных сетях

Очевидно, что первое, что вы хотите сделать, это снять статус «В отношениях с ***», и вы имеете на это право. Но все же, если вы расстаетесь по собственной инициативе, не стоит сразу удалять все совместные фото и скрывать посты о том, как вы вместе проводили время. На самом деле ему сейчас больно. И еще больше обидит его, если вы покажете, что ваше общее прошлое стало для вас пустым местом.

Не посвящайте мужчину в новые подробности вашей личной жизни

Даже если вы уходите от него из-за того, что полюбили кого-то другого, постарайтесь не говорить ему об этом факте. Только представьте себя на его месте: такая ситуация наверняка причинила бы вам гораздо больше боли, чем просто расставание. Нет смысла умножать его страдания, давая понять, что вы теперь счастливы с кем-то другим.

Будьте с ним честны

Не придумывайте искусственных причин для увольнения. Вы будете путаться в фиктивных аргументах, ваше положение будет шатким, и в конце концов ему покажется, что вы еще не решили, хотите ли вы вообще уйти. Говорить правду. Если правда звучит как «Я влюбился в тебя», найди в себе силы сказать это. Обман, с помощью которого вы пытаетесь сгладить критический момент, приведет к плохим последствиям. А если вы уже давно вместе — поверьте, он поймет, что вы ему лжете.

Не обвиняйте его и не берите вину на себя

расставаться — это нормально. Бывает. Если вы решили расстаться изящно, не ворошите былые обиды и не рассказывайте ему, какой он негодяй и какие именно его действия привели к столь плачевному исходу. При этом не говорите слов «Дело не в тебе, дело во мне!». Ваш мужчина начнет вас уверять, что вы ни в чем не виноваты, что он любит вас такой и готов принять все ваши поступки. Что ты ему ответишь? Нечего ответить, все правильно.

Верните ему дорогие подарки

Это очень правильный жест. Нет необходимости собирать все, что он тебе подарил, вплоть до последнего плюшевого мишки, и отдавать ему этот мешок. Но если среди подарков есть драгоценности, лучше их вернуть. Скорее всего, ваш муж откажется их принять, но предложить все же стоит. Это честно. И красиво, да.

Не привлекайте помощников

Если решите пойти, найдите в себе силы обсудить это с мужчиной один на один. Не нужно привлекать «группу поддержки» при знакомстве с подругами или вашими общими друзьями. Вы заставите его «держать лицо» на публике, но внутри он будет чувствовать себя несчастным. Не делай этого таким образом.

Не выносите подробности в публичный доступ

После расставания не обсуждайте случившееся с людьми, которые могут сообщить об этом вашему бывшему. Во-первых, мало кто хочет стать героем сплетен. А во-вторых, ваши слова могут многое исказить. И вы, сами того не желая, нанесете ему глубокую обиду.

Не втягивайтесь в конфликт

Для мужчины, который вас любит, слова о расставании — страшный удар. И он будет реагировать по схеме принятия неизбежного: сначала будет отрицание, потом гнев, потом торг, депрессия и, наконец, принятие. Вы должны преодолеть отрицание вместе с ним. Но не нужно ввязываться в конфликт, который обязательно возникнет на стадии гнева. Старайтесь избегать этого. Иначе вместо красивого расставания случится некрасивая ссора и долгий обмен взаимными упреками.

Не давайте ложной надежды

На стадии переговоров муж попытается убедить вас, что вы еще можете все изменить и вернуть. Что он исправится, что он будет таким, какой вам нужен, что вы «начнете сначала». Объясните ему сразу, что это невозможно. Ложная надежда не облегчит его страдания, а умножит их.

Нам пора расстаться?

признать, что у ваших отношений нет будущего, очень сложно. Бывают ситуации, когда все сразу ясно: отношения не стыкуются, и нет смысла привязываться друг к другу. Но если на рассвете была невероятная любовь и страсть, «бабочки в животе» и долгие ночные прогулки, перечеркнуть это своими руками непросто. Особенно, если вы любите своего партнера!

«Нам говорят, что когда мы вырастем и найдем кого-то, кто нас любит, а мы любим его, все будет хорошо», — говорит психотерапевт и эксперт по отношениям Мелисса Диварис Томпсон. «Но никто не готовит нас к тому, что над отношениями нужно работать. И иногда просто любви недостаточно!».

Если вы хотите иметь с кем-то счастливое будущее, у вас должны быть общие ценности, доверие, уважение и многие другие «мелочи».

Но эти знаки если и не говорят о том, что пришел конец, то, по крайней мере, сигнализируют о том, что скоро что-то нужно менять!

Кризис в отношениях

Не каждая ссора или охлаждение чувств свидетельствует о распаде союза. Во-первых, стоит обсудить симптомы, указывающие на то, что будущее есть, а происходящее — лишь затянувшаяся размолвка или неизбежный кризис, а не конец отношений. Эмоциональные скачки случаются у тех, кто только решил жить вместе, у супругов с 20-летним стажем, у тех, кто вместе всего полгода. И здесь на помощь приходит психология, чтобы удержать вместе тех, кто может быть счастлив.

Признаки кризиса:

• желание побыть одному. От второй половинки нужно отдыхать, об этом написано в любом учебнике по семейной психологии. Особенно, если пара живет вместе и работает в одной компании. Если после встречи с друзьями или выпитого в одиночестве капучино в парке вы чувствуете, что скучаете по любимому человеку, все в порядке. И если после недельной командировки вы тяжело вздыхаете при мысли о скорой встрече, то надо идти.
• Спор о планах на будущее. Если часто возникает спор о том, как сделать ремонт в ванной, оборудовать детскую, пугаться не стоит. Только любящие люди, неравнодушные к совместной жизни, ищут компромисс, стараются сделать совместное будущее комфортным. Плохо, когда неважно, чего ты хочешь, — говорит партнер, — когда ты не хочешь посвящать себя планам.
• Постоянные аргументы. Для двух холериков совершенно нормально иметь эмоциональный конфликт. Но только в том случае, если после скандала и хлопка дверью пришло время успокоиться и обсудить конфликт.
• Манипуляция. Сложные и тонкие критерии. Манипуляция партнером – это вид психологического насилия, которого не должно быть в паре. Если истерика, отказ от секса — единичный случай, то это повод для спокойного разговора. Но постоянные провокации опасны, их нельзя терпеть, это явный признак нездоровых, токсичных отношений.
• Жажда власти. У всех бывают трудные времена на работе, разбираясь в себе. В такие моменты хочется стать лидером хоть где-то. Чаще всего удар приходится на вашу семью и вторую половинку. Но такой период должен подойти к концу, и виновная сторона должна почувствовать ответственность за содеянное. В паре нет разделения власти, партнеры равны.
• Отсутствие поддержки. Есть такое понятие — «здоровый эгоизм», что означает себялюбие, нежелание прогибаться под нужды другого, в ущерб себе. Известный психолог Михаил Лабковский рекомендует ставить свои желания превыше всего. Только уважая себя, вы сможете уважать своего партнера и получать уважение в ответ. Без взаимного уважения невозможно, на нем строится понимание и поддержка в сложных ситуациях. Нормально, когда возникают разногласия, отстаивать свое мнение, но при этом всеми силами искать компромисс, устраивающий обоих.

• Читайте также: Как развить чувство юмора: способы и упражнения на каждый день

Что делать, если отношения сошли на нет

Если ваши отношения зашли в тупик, то сначала поговорите друг с другом, спокойно, не показывая гнева. Расскажите все, что важно для вас. Слушайте внимательно, постарайтесь принять противоположную точку зрения. Договоритесь о дальнейших действиях.

Восстановить отношения помогут следующие советы:

• Найдите общие интересы.

Вспомните, что вы делали в самом начале отношений. Попробуйте обратиться к моменту, когда вы чувствовали себя хорошо. Совершите путешествие с палаткой, потанцуйте. Конечно, не всегда удается найти общие интересы, научиться обсуждать, не повышая голоса и обиды, уступать друг другу.

• Обсудите друг с другом взаимные требования.

Слушай, согласен. Возможно, ваш муж скучает по времени, проведенному вместе, а вы скучаете по его помощи по дому. Приходите к соглашению. Пусть муж помогает вам с уборкой или готовкой, а вы находите время для общения с ним. Научитесь договариваться и удастся сохранить брак дальше.

• Будьте готовы обсудить интимную жизнь, договоритесь о том, что для вас приемлемо.

Не бойтесь быть активным. Купите себе красивое нижнее белье, попробуйте поэкспериментировать.

• Не забывайте проявлять заботу и нежность.

Верните поцелуи в ваши отношения. Близкие отношения требуют прикосновений. Это помогает сохранить теплые чувства. Проявите простую ежедневную заботу, приготовьте завтрак своему мужчине и позвольте ему отвезти вас на работу. Звоните в течение дня, просто чтобы спросить, как дела.

• Помогать друг другу.

Возьмите за привычку каждый день что-то делать, помогать, делать приятное своей второй половинке. Вечером можно сделать мужу массаж, на ужин приготовить любимое блюдо. Мужчина может мыть посуду, пылесосить, брать на себя приготовление завтрака. Небольшие приятности оживят отношения между вами.

• Учитывайте мнения друг друга.

Если вы выбираете постельное белье или обои, а мужчина что-то предпочитает, то можно уступить. Если дети уже выросли, вы решили изменить свою жизнь, начать строить карьеру и не быть примерной домохозяйкой, то не стоит гасить в себе это желание. Таким образом, вы будете несчастны.

То же самое относится и к мужчине. Если мужчина два раза в неделю играет в волейбол, ему не стоит откладывать занятия спортом, потому что вам это кажется пустой тратой времени. Недовольство одного из супругов обязательно перекинется на семью.

• Не замалчивайте жалобы, проблемы, неприятные вещи.

Вы не должны доносить до мужа только позитивные вещи. В противном случае ваше недовольство будет накапливаться и рано или поздно выльется в конфликт.

• Возьмите за правило, что ваш муж слушает вас по 15-20 минут каждый день.

Расскажите ему все, что хотите: свой разговор с соседом, новости о друге, учительнице в школе. Как высвободить свои эмоции. Они не будут накапливаться в вас. Да и разговор всегда сближает супругов.

Прежде чем ваш мужчина начнет вас слушать, покормите его, дайте ему быть в хорошем настроении. Заранее предупредите супруга, что ему не нужно прилагать усилий, что-то решать, куда-то бежать, с кем-то драться. Его работа — слушать.

• Не обижайтесь.

Во время ссоры, какими бы ни были ваши отношения, не переходите на личности. Какие бы чувства не переполняли вас, не должно быть унижений и оскорблений.

• Дайте друг другу личное пространство.

Каждый из супругов имеет право на личное время, которое он может использовать по своему усмотрению, в пределах разумного, конечно.

• Примите тот факт, что чувства могут меняться в семейной жизни.

Это отлично. В начале отношений мы смотрим на все сквозь розовые очки. Со временем чувства успокаиваются. В какой-то момент вы просто начнете замечать недостатки своего мужа. В этот момент возникает желание развестись.

Научитесь договариваться друг с другом, расставание — самый легкий, но не всегда лучший вариант развития событий.

Признаки, что в отношениях нет будущего

1. Пропало доверие к любимому человеку

Без доверия никакие отношения не будут длиться долго. Если вдруг «теряется», отношения моментально становятся более сложными, бурлящими, бурлящими. Каждое опоздание воспринимается как вызов, а случайный ночной разговор — как удар по сердцу.

«Где он был?», «С кем она сейчас?», «Что будет дальше?». Практика специалистов показывает, что, к сожалению, ничего.

Вы знали?

Практика психологов показывает, что сверстники реже ломаются. Чем больше разница в возрасте между партнерами, тем чаще у них возникают трения и разногласия.

2. Вам скучно проводить время вместе

Если вам двоим нужна компания, чтобы хорошо провести время, это еще один предупреждающий знак!

Когда встреча с любимым человеком перестает быть удовольствием, и вы уже не считаете своего партнера интересным собеседником, вероятно, это разрыв отношений. Но остается загадкой: почему несчастные пары не могут перестать держаться друг за друга?

3. Выяснения отношений никогда не заканчиваются

Идеальных союзов не бывает. А ссоры и недоразумения случаются в любых отношениях. Но если обсуждениям нет конца и поводом для долгих споров является мелочь, это показатель того, что у этой пары нет будущего и пора отпустить друг друга.

Кстати!

Исследования, проведенные экспертами из Университета Коннектикута, показывают, что если один партнер финансово зависит от другого, он никогда не чувствует себя в полной безопасности.

4. Вам не хватает физической близости

Физическая близость — это то, что отделяет партнера от друга. И дело не только в интиме! Есть нечто большее! Прикосновения рук в трудную минуту, массаж после возвращения с работы, небольшие прикосновения в течение дня и поцелуй на прощание.

Если партнер не стремится быть ближе к вам физически, отношения изжили себя.

5. Вы злитесь друг на друга днями (и ночами)

Помимо частых разногласий, злиться друг на друга несколько дней — это признак того, что у ваших отношений нет будущего. Это говорит о том, что каждый из партнеров не желает брать на себя ответственность за свою часть конфликта, и не намерен отложить в сторону свою гордость, чтобы извиниться и уладить спор.

И если да, то что еще можно сказать?

6. Вы общаетесь только в Интернете

Даже если вы познакомились в социальных сетях или по смс, настоящие отношения — это те, которые не зависят от мессенджеров. У них больше прямого общения, реальных встреч и обсуждений интересных событий.

Но общение в Интернете часто продолжается только потому, что один человек пересылает сообщение, а другому неудобно на него не отвечать. Не делай так!

На заметку!

Специалисты отмечают, что если вы испытываете благодарность к своему партнеру, то можете рассчитывать на более продолжительные отношения.

7. Вы чаще извиняетесь, чем идете на компромисс

Извинения — замечательная вещь в отношениях. Они помогают разрешать мелкие споры и крупные конфликты, но не в том случае, если они всегда исходят от одного человека. По-настоящему крепкие отношения строятся на компромиссе. Оба партнера должны знать, что их чувства понятны и готовы к рассмотрению.

«Если вы постоянно извиняетесь за что-то, не пора ли оценить, здоровы ли ваши отношения?» говорит Тина Тессина, доктор философии.

8. У вас нет, и не было конфликтов

Отношения между двумя, которые вообще не ругаются, вызывают тревогу. Может быть, потому, что у одного проблемы (и, таким образом, накапливается обида), а другого это устраивает.

Исследование социолога Джозефа Гренни показало, что пары, которые эффективно выясняют отношения, в десять раз счастливее тех, кто этого не делает, и любой ценой избегают конфликтов. А все потому, что любые недомолвки и недоразумения, пресеченные на корню, порождают пропасть между партнерами. Когда мы уходим, мы теряем связывающие нас нити.

Кстати!

Влюбленные, которые спят вместе и обнимают друг друга во сне, чувствуют себя более счастливыми, чем те, кто спит порознь.

9. Вы не хотите принимать быт

Исследование, проведенное экспертами Гарвардского университета, показало, что для каждого четвертого американца семейные споры стали основной причиной подачи заявления на развод.

Когда уставшие партнеры приходят домой, никому не хочется готовить ужин, выносить мусор или убираться в доме, но делать это необходимо. Перекладывание обязательств на партнера или полное игнорирование финансовых проблем говорит о том, что отношения бесперспективны.

Не быт ест, а соответствующее отношение к любимому человеку!

Если пара заранее смотрит на союз как на временный, как это влияет на отношения?

Анастасия Акбарова: Предсказать невозможно! Кто-то с большей ответственностью строит отношения, если твердо верит, что он единственный на всю жизнь. Другие чувствуют себя лучше, если думают, что могут развестись в крайнем случае. Может быть, последнее средство никогда не придет.

Чем поможет расстающимся специалист по терапии пары?

Анастасия Акбарова: Прежде всего, он может разгрузить партнеров, помогая им решать эмоциональные проблемы. При разводе приходится решать множество проблем, в том числе и бытовых. Как делить имущество, кто где будет жить, что говорить детям, родственникам, друзьям… И на все это просто не может хватить ресурсов — делать все одновременно. Часто партнеры просто не слышат друг друга, и терапевт выступает в роли переводчика, помогая им понять, кто чего хочет, и наладить общение. В кабинете психолога партнеры получают безопасное пространство, которого им не хватает в повседневной жизни. И договориться становится легче.

Алексей Михальский: Расставание для многих удар, хотя пара шла к нему постепенно. Но потом это случилось, и непонятно, что будет дальше. Существует большое замешательство. Терапевт помогает выйти из стресса и восстановить способность жить самостоятельно и создавать картину собственного будущего.

Если пара собирается вместе, мы обсуждаем это с обоими: что будет дальше, будут они общаться или нет, если да, то как. Здесь главное, чтобы у каждого была перспектива и мнение: как жить и зачем. Это если пара приняла четкое решение расстаться. Если они колеблются, то делаем то, о чем я уже говорил: даем отношениям шанс и наблюдаем…

13 признаков, что любовь прошла

Как бы не хотелось верить в обратное, часто у пары нет будущего, а отношения строятся только на привычке или нежелании быть в одиночестве. Кстати, страх одиночества — невротический симптом, с которым нужно бороться. Вновь обращаясь к Лабковскому, стоит отметить, что надо учиться быть одному. Только те, кто может наслаждаться тишиной и покоем в одиночестве, будут процветать в паре. Держаться за брак, чтобы жить вместе, — заведомо неудачная стратегия, не имеющая ничего общего со счастьем.

Психологи отмечают ряд признаков, указывающих на то, что отношения нужно заканчивать. Они банальны, предсказуемы, их не заметят только зависимые люди, им нужен мотивационный толчок, чтобы сдвинуть их с места, чтобы двигаться вперед. О том, как пережить расставание, мы поговорим ниже, а пока отметим, какие критерии совпадают, стоит поставить точку:

1. Постоянное чувство обиды. Связь с жертвой обусловлена ​​накоплением обид, унижением. Это огромный снежный ком, который годами толкал себя вниз и вниз. При малейшей ссоре в таких парах выражается все недовольство, боль, которая съедает изнутри. Постоянные обвинения, упреки ухудшают ситуацию.
2. Отсутствие уважения. Это обсуждалось выше. Ни уважения, ни любви. Это не обсуждается.
3. Нет доверия. Ревность, предательство, проверка телефона, подслушивание — явный признак того, что союз обречен.
4. Публичные ссоры. Если пара выдвигает друг другу «грязные» обвинения посреди торгового центра или на дружеской вечеринке, это признак того, что чувства давно угасли.
5. Прошлое важнее будущего. Приятно вспомнить события дней свиданий под луной, поностальгировать. Но если это все, о чем можно говорить наедине и не спорить, или единственное утешение для себя, то о каком общем будущем может идти речь.
6. Безразличие. Если с подругой или мамой приятнее обсудить переход на новую работу, а о работе партнера интереснее послушать в наушниках, то эмоциональная связь уже пропала. Во время любви голос партнера, его жизнь становится важнее собственной, а равнодушие – это признак иллюзорности отношений, близости ради сожительства, не более того.
7. Подсознательная травма. Знаешь, партнер приходит в ярость, если ты выбираешь это платье для корпоратива и выбираешь его? Ваш партнер знает, что вы торопитесь на важную встречу и запираетесь в ванной или устраиваете разборки из-за того, что ваша рубашка висит не на той вешалке? Все это бессознательная попытка убедить другого пойти первым, сделать себя жертвой.
8. Агрессия. Иногда жажда власти перерастает в тиранию, стремление любой ценой подчинить себе другого. Проявление ругани, брани, означает, что порочные отношения необходимо прекратить, бежать, не пытаясь что-либо изменить.
9. Пристрастие к алкоголю, наркотикам, азартным играм. Лабковский не видит в этом вопросе компромисса «. либо ты принимаешь его таким, какой он есть, либо он тебе не партнер». Жить с зависимым человеком — значит потакать его слабостям, разрушать собственную жизнь. Жалость — не синоним любви, а полная противоположность.
10. Маниакальный контроль. Еще один признак невротика и тирана. Постоянное отслеживание геолокации, разговоров, допросов, проверок не показывает наличия эмоций. У такого человека глобальные психологические проблемы, и заниматься ими должен специалист, а не партнер.
11. Отсутствие секса. В любом союзе может быть разрыв, или интимные отношения, но без бурных чувств. А вот отсутствие влечения на протяжении длительного времени, либо отвращение к прикосновениям партнера, свидетельствует о логическом завершении отношений.
12. Самообман. Каждый час доказывать себе, что вы любимы, желанны, уникальны, особенно когда вы говорите обратное, — плохая стратегия. Не нужно пачкаться в иллюзиях.
13. Отсутствие общих интересов. Противоположности могут притягиваться, но это не значит, что они останутся вместе навсегда.

Если большинство признаков сравнимы с вашей нынешней жизнью, пора что-то менять. Чтобы понять, стоит ли продолжать отношения с мужчиной, которому вы безразличны, как и ваши желания, не нужно выкладывать огромные суммы на занятия с семейным психологом. Просто будьте честны с собой. Ответ: Вы довольны? Что вы чувствуете, когда просыпаетесь утром с ним в одной постели? Не нужно возлагать свою жизнь на заброшенный, бесполезный алтарь, становясь жертвой собственных иллюзий. Пришло время быть свободным.

Нужны ли хорошие отношения после развода?

Анастасия Акбарова: Спокойные отношения – это признак состоявшегося развода. Если развод считается неудачей, он наносит ущерб самооценке. Сейчас многие пары, даже если у них нет детей и совместных проектов, стараются разойтись полюбовно.

Алексей Михальский: Конечно, не всем нужны хорошие отношения. Все зависит от того, насколько партнер вписывается в нашу картину мира. Если мы можем жить в ситуации, когда мы больше не видим этого человека, то нет смысла продолжать отношения. Но если они не заканчиваются, то лучше не травмировать. Иногда пара расстается, но они продолжают вместе заниматься любимым делом. Например, они ходят на концерты и больше не требуют общего интимного пространства. Но чаще всего это длится до тех пор, пока у кого-то не появится новый партнер, который захочет завладеть вниманием.

Причины, из-за которых однозначно следует завершить отношения

Бывает и так, что вы и не думали о расставании, но поведение любимого человека заставляет вас чувствовать себя плохо. Каковы характеристики этого места для вас, например необходимость скорейшего прекращения отношений?

1. Вы любите и хотите быть рядом, но чувствуете, что это не приносит радости вам обоим. Вместо взаимности партнер отстраняется, вам становится все холоднее, а желание поговорить воспринимается как навязчивая идея. Вполне возможно, что ваш партнер испытывает чувства, описанные выше. Любовь ушла, смирись с надвигающимся финалом.
2. Необоснованная зависть. Вам хорошо и интересно, но кто-то из напарников постоянно устраивает допросы, проверяет телефон, устраивает слежку. Если в отношениях нет доверия, лучше их закончить и найти действительно близкого человека, с которым не нужно оправдываться за несуществующие ранее проступки.
3. Отсутствие уважения. Когда человек не воспринимает твоих желаний, игнорирует предпочтения и не стремится понять, а достучаться уже давно не получается — отпусти. Дополнительные усилия не принесут желаемого результата, а потраченное время обернется очень болезненным воспоминанием.
4. Вы чувствуете, что человек рядом с вами не прилагает усилий. Это комплексный критерий, который индивидуален для каждого отношения. Но когда партнер не стремится к совместному будущему, ему сложно что-то изменить в своей жизни для вас, то стоит задуматься, нужно ли продолжать и чем могут стать такие отношения?
5. Издевательства и предательство. Причина, которая не нуждается в дополнительных объяснениях. Если это произошло один раз, и партнер искренне раскаялся в своем поступке, есть небольшой шанс разрешить ситуацию. Но систематическое повторение — это путь к саморазрушению. Иди немедленно.

Как при расставании не испортить отношения окончательно?

Алексей Михальски: Прежде всего, каждый партнер должен думать о том, что нужно ему самому. Затем понять, что в его жизни открывается новая страница, будущее меняется, и задуматься о том, каким он хочет его видеть. Что касается отношения к партнеру, то совет отрицательный и начинается с «нет»: не решать за бывшего партнера, что и как делать, не привязывать к нему никаких чувств и намерений, не преследовать его и не диктовать свои условия. Чтобы все это стало возможным, было бы хорошо разработать правила того, как мы должны общаться друг с другом в этой новой ситуации, — и начать с обсуждения этих правил.

Анастасия Акбарова: В первую очередь постарайтесь снизить накал эмоций, привести себя в более спокойное состояние. Полезно помнить, что в браке было что-то положительное, а не обесценивать собственный опыт. Не нужно зацикливаться на ярких воспоминаниях — на начальных этапах расставания они могут причинить много боли — просто напомните себе, что они были.

То, что брак распался, не означает, что это не имело смысла. Это любовь, которая открывает в нас новые страницы, и то, чему мы научились, и приятные воспоминания. Следует избегать двух вещей: во-первых, не стоит обесценивать все, что было в браке. Не смотрите на все общее прошлое, как на полную ошибку, которую нужно стереть. Ведь иногда бывают годы жизни! Во-вторых, нельзя перекладывать все проблемы на другого человека. Отношения — это то, что происходит между людьми, а не с каждым человеком в отдельности. Мы можем сказать себе: наш танец не удался. И не путайте анализ с обвинениями.

Как работать над отношениями и не убить друг друга

Вообще, действительно, проблемы в отношениях с мужчиной. это нормально. Серьезно. Мужчина и женщина живут вместе, оба супруга являются отдельными личностями. Логично, что в процессе общения возникнут проблемы. В этом даже не надо постоянно искать признаки тупика, что отношения сошли на нет, зашли в тупик, отношения вообще закончились, и мужчине пора идти к маме. Просто отношения — это живой организм, они могут развиваться, и это нормально. Над отношениями нужно работать. Как это сделать и не сойти с ума?

Почему расстающиеся так часто ссорятся и обвиняют друг друга?

Анастасия Акбарова: Когда кто-то ранен, в зависимости от особенностей его характера, он может удерживать другого, отходить или нападать на него. Потому что, если все рухнуло, получается, я был не прав? И хочется сказать: «Нет, это не я, это ты виноват! Ты убил мои лучшие годы» и так далее. Парадоксальный закон жизни: расстаться с хорошими отношениями легче.

Алексей Михальский: Расставание похоже на несчастный случай. Все реагируют по-разному. Кто-то будет молчать, кто-то будет кричать, ругать других водителей, дорогу: так он справляется со стрессом, дает волю эмоциям. Затем один водитель может ехать дальше, а другому нужна месячная передышка. Третий вообще не сядет за руль. Разрыв отношений – неоправданная надежда на будущее. Это всегда больно, вредит самочувствию и здоровью. Но у всех разная чувствительность и свои стратегии борьбы с этим.

Бывает, что разведенные супруги снова сходятся. Каковы шансы на счастье?

Алексей Михальский: Я знаю такие примеры, иногда это прочный брак. Но по моим наблюдениям, участники таких пар не достигают вершины удовлетворенности отношениями. Минус в том, что повторяются прежние проблемы, однажды приведшие к разрыву. Хорошо, что партнеры знают друг друга, представляют, какой будет их совместная жизнь, и что у них нет нереалистичных ожиданий и разочарований. У меня нет статистики, но мне кажется, что больше шансов у тех пар, которые сделали большой перерыв в общении, не на неделю или полгода, а на несколько лет. Когда у них есть опыт полностью автономной жизни.