Секреты здоровья и молодости для мужчин после 50 лет

Поддерживайте физическую форму

Шестая дюжина — не повод отказываться от спорта. Вряд ли вы достигнете уровня профессионала, но добиться хороших результатов можно в любом возрасте. Занятия в тренажерном зале, тренировки (тренировки на спортивных площадках), йога, бег — вариантов множество. Занятия физкультурой можно организовать самостоятельно или с тренером.

Регулярные прогулки, утренняя зарядка приведут мышцы в тонус. Активность будет проявляться на внутренней работе организма – он активизируется, ускоряется обмен веществ, нормализуется кровообращение. Улучшится цвет и состояние кожи, исчезнет постоянная усталость.

Упражнения для осанки особенно важны. Прямая спина, прямая шея – страховка от «дырявого» овала лица, двойного подбородка, выпирающего живота.

Ухаживайте за лицом

Уход за кожей поможет мужчине выглядеть моложе своих лет. На обезвоженной коже появляются морщины, а дневной и ночной кремы обеспечивают питание, увлажнение и защиту. Перед сном желательно использовать средства без масел в составе – они не мешают естественному очищению лица.

Специальные средства убирают морщины, отеки, синяки вокруг глаз, где тонкая кожа выдает возраст. Солнцезащитные средства создают барьер для ультрафиолетового излучения, одного из основных факторов старения. Используя их регулярно, вы сохраните ровную текстуру кожи, выровняете тон кожи и предотвратите пигментные пятна.

Массаж лица избавит от морщин на лбу, сделает кожу более упругой, обратит вспять потерю упругости. Это может сделать косметолог, но здесь важна регулярность. Научитесь простым трюкам — они того стоят. Это хорошая замена инъекциям ботокса и другим «уколам красоты». Они помогут выглядеть молодо, но имеют ряд сомнительных последствий.

Постоянный правильный уход за лицом позволяет мужчинам после 50 выглядеть моложе. Белоснежная улыбка, здоровые зубы играют немаловажную роль.

Плановые стоматологические осмотры должны проводиться не реже одного раза в год.

Немедленно лечите кариес, удаляйте зубной камень. Отбеливание желтой эмали – быстрый способ выглядеть дорого и молодо после 50 лет.

Брюс Спрингстин, 67 лет

Брюс Спрингстин — известный американский рок-музыкант и фолк-музыкант, прошедший путь от любителя фаст-фуда в середине 1980-х годов до спортивного 67-летнего мужчины, которого вы видите на фотографии. Большую роль в этом сыграл его личный тренер, контролировавший выполнение нормы бега по 4-6 миль три раза в неделю, работая с отягощениями и на гребном тренажере. Добавьте к этому вегетарианскую диету, и вы поймете, что старость – это прежде всего сознательный выбор человека. Он вовсе не должен быть старым.

Можно ли пить воду против морщин

Как мужчины могут обратить старение вспять «Каждый хочет быстро исправить ситуацию, когда дело доходит до улучшения внешнего вида, но питьевая вода не поможет вам избавиться от морщин или подтянуть кожу, если вы не сильно обезвожены», — говорит Элизабет Дамстеттер, доктор медицинских наук, дерматолог в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго. «.

Все права защищены. Несанкционированное копирование, полное или частичное, строго запрещено.

По положению в обществе

Для мужчин Для женщин и девушек Для студентов Для мам в декрете Для домохозяек Для детей (школьников и подростков) Для пенсионеров

По местоположению

В большом городе В маленьком городе В деревне

По месту работы

В Интернете Работа на дому В гараже или подвале В загородном доме На море (пляже) На улице В офисе В торговом центре (ТЦ, ТРЦ) На обочине (на трассе) На колесах

Шкала

Малый бизнес Средний и крупный Без вложений (с нуля) С минимальными вложениями

После сезона

Лето осень зима весна

Международный

Из Америки (США) Из ​​Европы С Китая В Украину В Россию В Беларусь В Казахстан

Различный

В кризис Своими руками Для начинающих В пандемию

По релевантности

2024 2023

Сияй улыбкой

Тусклые и желтые зубы — явный признак старения. Не обязательно отбеливать их до белоснежного цвета, улыбка на тон-два светлее уже даст заметный результат. И хотя существует множество вариантов отбеливания зубов в домашних условиях, отбеливающие полоски Crest Whitestrips были золотым стандартом и лучшим выбором среди мужчин на протяжении почти двух десятилетий. Отбеливающие полоски плотно прилегают к зубам, не скользят по деснам и дают отличные результаты всего за одну неделю. Не беспокойтесь о таких вещах, как отбеливание жидкости для полоскания рта или использование зубной нити. Если вы пользуетесь полосками Crest Whitestrips, вам больше ничего не нужно.

Кевин Бейкон, 58 лет

Сейчас Кевину уже 58 лет, и он отец двоих двадцатилетних детей. Но его острые скулы и вздернутый нос остались такими же, как в юности. Еще одной особенностью его тела является почти полное отсутствие растительности на лице. Он любит вегетарианскую пищу и много занимается спортом — походы в горы, свободные веса, гимнастику. Трудно сказать, в чем главная причина его моложавого вида. А вот фитнес и легкий завтрак стоит учитывать.

Как установить и загрузить пакет в R

Как загрузить пакет R вручную «IR вы можете легко установить и загрузить дополнительные пакеты, предоставленные другими пользователями. Или нажмите «Инструменты»> «Установить пакеты». Введите имя пакета в диалоговом окне и нажмите кнопку «Установить». После установки пакета загрузите, чтобы сделать его доступным для…

Пилинги

повышение тонуса кожи, борьба с пигментными пятнами, новый подбородок – для всего этого полезны пилинги:

• Химические – их результаты часто сравнивают с результатами пластической хирургии. Но, к сожалению, они болезненны. Мужчинам, если они все-таки решатся, скорее сделают щадящую процедуру, не требующую длительного восстановления.
• Аппаратно — но они безболезненны. При этом морщины становятся менее выраженными, а клетки больше насыщаются полезными веществами. Рекомендуется пройти несколько сеансов – в этом случае результат будет и налицо, и на лицо.
• Биопилинг – это смесь физического и химического воздействия. В результате кожа полируется, а биологические процессы затрагиваются. Существует несколько видов пилинга – коллагеновый, коралловый, травяной.
• Алмазная шлифовка – относится к механической чистке, хороша комплексным воздействием на эпидермис. Для проведения процедуры используется насадка со специальным алмазным покрытием. Устраняет отмершие клетки, улучшает проницаемость тканей для питательных веществ.

Цезарь

Четкие контуры, короткая ровная челка и плавный переход к основной длине волос. Основное преимущество этой стрижки – легкий уход (практически не требует специальной укладки). Он также подходит практически для всех типов волос.

Волны

Выше мы писали, что длинные волосы визуально выдают возраст. Но если вы не готовы расстаться со своими обычными волосами, есть выход: волосы средней длины. Правда, есть нюанс: эта прическа хорошо смотрится только на вьющихся волосах. Кудрявый от природы. Если это ваш случай, то можете не торопиться со стрижкой.

Мужская кожа: что она скрывает?

Мужчин и женщин часто называют существами с разных планет. Это подтверждается даже различиями в строении кожи. У мужчин кожа примерно на 20-25% плотнее, чем у женщин. Тестостерон отвечает за их толщину. Мужская кожа также содержит больше коллагена, поэтому стареет медленнее. Из других приятных бонусов представители сильного пола почти никогда не сталкиваются с целлюлитом и растяжками. Хорошая устойчивость к агрессивным факторам внешней среды – еще один подарок мужчинам от природы. Но вместе с достоинствами приходят и недостатки.

Сальные железы у мужчин работают быстрее, к тому же на коже их больше. Именно поэтому представители сильного пола обычно имеют жирную или комбинированную кожу. Они часто страдают от воспалений, прыщей, угрей. А еще – от розацеа, потому что в мужской коже много кровеносных сосудов.

Со временем кожа мужчин истончается, а кожа женщин остается стабильной до менопаузы. У мужчин морщины появляются позже, чем у женщин. Однако они более глубокие и выраженные. Особенно это касается складок на лбу, вокруг глаз. Контуры лица у мужчин с возрастом меняются, потому что кожа теряет эластичность. А из-за того, что регулярный уход включает в себя бритье, область подбородка, щек и шеи с годами становится чувствительной. Эти участки часто раздражаются.

Факт!

Даже кислотно-щелочной баланс у мужской и женской кожи разный, уровень pH у представителей сильного пола около 5,4, а у слабого – 5,7.

Спорт – важная составляющая молодости

Важно заниматься несколько раз в день. Они придадут сил и энергии, которые помогут пожилому мужчине прекрасно справиться с сексуальными потребностями с женой. Кроме того, занятия спортом придадут красивую и ровную осанку.

Ухаживайте за волосами

После 50 обменные процессы замедляются, меняется соотношение между гормонами. Волосы растут медленнее, ускоряется их выпадение, появляется седина, проплешины. Диета, прием витаминов, регулярный (2-3 раза в неделю) пятиминутный массаж кожи головы остановят возрастные изменения.

Ухоженные волосы, красивая прическа — самый простой способ хорошо выглядеть. Не пропускайте визиты к парикмахеру, мойте голову по мере загрязнения. Короткая стрижка молодит при условии, что вы посещаете парикмахера регулярно – раз-два в месяц. Струящаяся отросшая прическа старит. Если волосы редеют – не делайте конский хвост – это подчеркнет возраст. Не бойтесь брить голову — вы будете выглядеть как скотина.

Тонкие линии и гусиные лапки

Мужская кожа стареет не так, как женская. У мужчин, как правило, крупные лицевые мышцы, а морщины чаще всего появляются вокруг глаз, на лбу и там, где морщины есть у каждого мужчины – в точке между бровями. У мужчин также меньше жировой ткани в области щек. Это означает, что при занятиях спортом в зрелом и пожилом возрасте ваше лицо может выглядеть очень худым. Косметологи рекомендуют для осветления кожи использовать качественную сыворотку на основе витамина С. Это естественный и комфортный способ придать лицу молодость.

Твидовый пиджак

Твидовый пиджак был широко распространен среди студентов в 1930-х годах, потому что он одновременно обеспечивает правильный уровень формальности, удобен и обладает достаточным деревенским шармом, чтобы предположить, что его владелец ведет жизнь за пределами большого города. С практической точки зрения твидовые блейзеры универсальны, теплы и предназначены для ношения с брюками различных цветов и стилей, от серой фланели (как показано) до брюк чинос и джинсов.

Не забывай о мелких морщинах

Поскольку у мужчин лицевые мышцы больше, кожа стареет немного иначе, чем у женщин. Именно поэтому морщины на их лице более выражены и заметны, особенно в области вокруг глаз и на лбу. Эти глубокие морщины могут создать впечатление усталости. Конечно, вы можете проконсультироваться с дерматологом и попробовать использовать ботокс для устранения морщин. Но это не обязательно, можно просто регулярно использовать крем с ретинолом перед сном. Это значительно уменьшит морщины и запустит процесс обновления клеток.

Читайте также: Жесты влюбленного мужчины к понравившейся женщине

Кто играл на трубе в «What a Wonderful World»

Какой прекрасный инструментальный мир» Луи Армстронг по прозвищу Сатчмо (сокращение от «Сатчел Рот») (род. 4 августа 1901 г в истории джаза». Содержание Какая песня прославила Луи Армстронга…

После 20 лет

До 20 лет и после состояние мужской кожи могут омрачить лишь частые воспаления, угревая сыпь. Бороться с постподростковыми сюрпризами необходимо с помощью косметических средств с противовоспалительными, успокаивающими компонентами. Косметика должна регулировать деятельность сальных желез. Поэтому лучше выбирать продукты с витамином Е, серой, цинком.

Ритуал ежедневного ухода в молодом возрасте должен включать в себя тщательное очищение лица – для этого подходят гели и муссы. Завершите умывание кремом с салициловой кислотой, зеленым чаем. И увлажнить кожу кремом с себорегуляторами. После бритья необходим успокаивающий лосьон, во время процедуры эпиляции – специальная пенка.

В случаях, когда основного ухода становится недостаточно, справиться с черными точками и черными точками помогут маски на глиняной основе. Раз в неделю можно очищать лицо пилингом, скрабом. Средства для проблемной кожи лучше выбирать в аптеке – после консультации со специалистом.

Факт!

бороться с «подростковыми» прыщами также необходимо с помощью диетических изменений. Ваша кожа будет чистой, если вы откажетесь от продуктов, содержащих трансжиры, сахар, белую муку. Стоит ограничить потребление молочных продуктов. Ваш рацион должен быть богат свежими овощами, рыбой, цельнозерновыми продуктами, орехами и пробиотиками.

Занятия спортом

Чтобы выглядеть моложе, достаточно просто завязать шнурки, выйти на улицу и хорошенько потренироваться. Упражнения помогают избавиться от жира на животе, улучшают осанку, ускоряют обмен веществ и помогают остановить клеточное старение. Регулярные физические упражнения оказывают серьезное влияние на кожу. Исследования показали, что физические упражнения делают вас моложе. Почему бы не начать заниматься спортом?

Как читать и записывать строки в C

Как сканировать оператор в C «C предоставляет два основных способа чтения и записи строк. Функции ввода/вывода scanf/fscanf и printf/fprintf. Во-вторых, мы можем использовать специальный набор функций только для строк: get string (gets /fgets) и установить строку (puts/fputs).». Содержание…

Оформите брови

Даже если вы привыкли к щетине, усам, бороде – не стоит гнаться за модой, лучше отменить излишнюю растительность. Гладкое гладкое бритье после 50 лет выглядит стильно. Если вы не представляете себя без бороды или бакенбардов, сходите в парикмахерскую, чтобы создать моложавый образ.

Узнайте, как самостоятельно подровнять лохматые брови ножницами, или обратитесь за помощью к парикмахеру или в салон. Удачная форма бровей изменит выражение лица, сотрет с него несколько лет.

Волосы в носу и ушах — признак старения, обязательно удаляйте их, если хотите выглядеть моложе.

Почему у моей PS4 NAT типа 3

Как исправить nat type 3 ps4 «Если у вас NAT Type 3, это обычно указывает на то, что есть какое-то ограничение или блокировка, препятствующая правильной связи консоли. Это означает, что необходимо изменить настройки маршрутизатора, чтобы обеспечить правильные соединения или может быть совершенно несовместимо с…

При какой температуре жарить каштаны

Сколько времени нужно, чтобы жарить каштаны в духовке? «Разогрейте духовку до 425 F. С помощью острого разделочного ножа или ножа шеф-повара сделайте X-образный надрез на круглой стороне каждого каштана. Этот важный шаг предотвратит их взрыв тепловое давление изнутри и облегчает снятие кожуры после жарки. Спред…

Вигго Мортенсен, 57 лет

Многим Мортенсен известен по трилогии «Властелин колец», которая затрагивает сердца практически каждого человека на земле. Но он никогда не играл в голливудскую игру, никогда не боролся за Оскар. Он живет в Мадриде с 47-летней актрисой Ариадной Хиль, рисует, фотографирует, пишет стихи, открывает издательство. Одним словом, он живет как герой эпохи Возрождения, наслаждаясь каждой минутой и не гоняясь за лаврами. При этом в 57 лет он выглядит на полные 40. Может, для этого нужно просто заниматься любимым делом?

Кроп

Затылок и виски выбриты, а макушка коротко острижена – вы думаете, эта стрижка подходит только совсем юным мальчикам? Нет, он подходит и мужчинам среднего возраста. Кстати, особенно хорошо она смотрится, если у вас широкое лицо.

Рабочая куртка королевского синего цвета

Стиль работы становится все более популярным. Но воссоздать его правильно достаточно сложно. Так как есть риск создать образ с абсолютно несочетаемыми вещами. Рабочий пиджак королевского синего цвета в данном случае является путеводной звездой, которая будет направлять вас и поможет подобрать другие актуальные предметы. У нее есть несколько сильных сторон. Силуэт элегантной куртки для отдыха хорошо подчеркнет ваши плечи, а множество пуговиц, карманов и хлопчатобумажной ткани обеспечат исключительный комфорт и практичность. Хороший выбор на все дни недели.

Отказ от алкоголя

выпивка может быть хорошим способом расслабиться после долгой недели. Но прежде чем выпьете лишний бокал, учтите, что каждый коктейль, бокал пива или вина прибавляет вашей внешности годы. Одним из способов воздействия алкоголя на кожу является покраснение. Ученые объясняют это тем, что это вызвано расширением кровеносных сосудов.

Со временем это состояние становится постоянным, в результате чего на лице появляются красноватые полосы и появляется одутловатость. Если вы регулярно пьете алкоголь, ваше тело теряет жидкость, и ваша кожа становится тусклой. Это не способствует молодости внешности. Это не значит, что вы должны полностью отказаться от любимых напитков, просто следите за количеством потребляемого и процентным содержанием алкоголя. Чистый спирт без добавления сахара не так вреден для кожи, поэтому спиртные напитки более безопасны, чем сладкие коктейли. Но будьте осторожны: с горячительными напитками гораздо проще быстро выпить лишнего. Контролируйте свои порции.

Обновите гардероб

Одежда должна отражать статус, вкус и даже мудрость мужчины. Молодежная мода на рваные джинсы, царапины, полоски – плохой способ выглядеть молодо, она, скорее всего, будет иметь обратный эффект. Лаконичный наряд не будет привлекать внимание к недостаткам фигуры, подчеркнет ее достоинства, придаст стильности.

Яркие, кричащие оттенки подчеркнут возрастные различия. Подходящие цвета: синий, бордовый, коричневый, черный. Если вы носите костюмы, придерживайтесь вневременной классики. Тем, кто их не носит, следует купить 2-4 пары брюк, 4-5 рубашек и блейзеры. Удачно сочетая несколько хороших вещей, вы всегда будете хорошо выглядеть.

Обтягивающая или оверсайз одежда исказит силуэт, одевайтесь по фигуре. Избегайте сумасшедших цветов. Гардероб дополняет вязаное изделие. Выбирайте однотонные ткани, но с интересной фактурой.

Не забудьте аксессуары – шарф, галстук-бабочку, галстук. Главное правило в отношении обуви – идеальная чистота. Тщательно очистите обувь и сапоги. Следите за деталями — они могут испортить общую хорошую картину. Берегите руки, вовремя подстригайте ногти, ежедневно меняйте носки.

Сам Паваси также подтвердил, что никогда не делал никаких пластических операций

Отец-одиночка рассказал в интервью тайскому телевидению, что никогда не вводил ботокс, никаких филлеров и не делал операций, потому что очень боялся иголок.

В одном из интервью он также сказал: «Я воспитываю свою дочь без матери, поэтому я каждый день активно тренируюсь, чтобы быть здоровым как можно дольше и иметь возможность лучше заботиться о своей дочери» которому больше некому помочь».

По поводу рухнувшей популярности мужчина сказал, что дочери стало скучно, и она начала снимать с ним видео в TikTok. «Я не ожидал, что людям так понравятся эти видео, — говорит Паваси.

Соблюдайте режим дня

Полноценный сон с возрастом все больше влияет на самочувствие, внешний вид. Планируйте нагрузки, время на сон, отдых, прогулки. Найдите возможность восстановиться после аварийной работы, стресса.

Общие рекомендации:

1. Рано вставать. Делай свои упражнения. Плотно позавтракайте.
2. Отдыхайте около часа в течение дня – это снижает риск сердечного приступа.
3. Найдите время для физической активности. Установите минимум и никогда не отклоняйтесь от него.
4. Ешьте часто небольшими порциями. Это предотвратит скачки уровня сахара в крови.
5. Спать не менее 7-9 часов.

Киану Ривз, 52 года

Киану Ривз всегда выглядел моложе своих лет. Загадочный и молчаливый, как всегда, он недавно объяснил, что для него значат боевые искусства, которым он научился во время подготовки к «Матрице» и «47 ронинам». Да, он продолжает практиковать тайцзи и видит в этом ключ к физическому и духовному здоровью и благополучию. Здесь Киану прав, как и все предыдущие поколения мастеров тайцзицюань. Тот, кто понимает философию и значение этого искусства для человека, вряд ли перейдет к другой боевой дисциплине.

«Под ноль»

Полностью выбритая голова — хороший выбор, даже если у вас нет проблем с истончением или выпадением волос. Да и ухаживать за такой «прической» гораздо проще!

Пейте достаточно воды

Мы сами не очень знаем, как это работает, но все врачи говорят, что пить нужно в основном воду: чай, кофе, сок, бабушкин компот и даже пиво не в счет. Не ленитесь почаще подходить к кулеру в течение рабочего дня, даже если он находится в другом конце офиса: небольшой нагрев тоже пойдет на пользу. Для удобства рекомендуем пить из большого полулитрового стакана: так вам будет удобно рассчитывать объем. Проконсультируйтесь со своим терапевтом, чтобы узнать оптимальное количество воды для вас, но среднестатистическому мужчине необходимо выпивать около двух литров в день. Полтора это минимум.

Джефф Голдблюм, 63 года

Джефф Голдблюм — один из старейших мужчин в этой коллекции. В 63 года он женат на девушке вдвое моложе его, Эмили Ливингстон, олимпийской гимнастке. И подумаешь, он стал отцом уже в 62 года. С таким расположением, даже если вы этого не хотите, вы будете выглядеть моложе.

Он один из немногих известных людей своего возраста, кто не делал пластических операций. Он постоянно носит одежду от Prada и Yves Saint Laurent, что, естественно, добавляет ему юношеского задора. Диета Джеффа состоит из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и постного белка. В физической активности он проходит не менее 10 000 шагов в день. Простые привычки, которым может следовать каждый. Но большую роль в ощущении молодости, наверное, играет молодая жена-гимнастка.

Золотые правила ухода в любом возрасте

Стереотип о том, что косметика предназначена только для женщин, сегодня постепенно ослабевает. Современные представители сильного пола понимают, что состояние их внешности напрямую зависит от качества ухода. Однако многие из них предпочитают умываться с мылом по старинке, а крем используют только в экстренных случаях, когда лицо уже шелушится или краснеет. Но даже минималистам легко запомнить основные правила ухода за мужской кожей:

Четыре основных этапа ежедневного ухода в любом возрасте – это очищение, тонизирование, увлажнение, питание кожи.

• Умываться необходимо водой комнатной температуры, при необходимости — с использованием гелей, мусса.
• После умывания лицо нужно лишь слегка подсушить мягким полотенцем, а не тереть.
• Брить лицо нужно только после предварительного очищения и распаривания кожи, а кассеты с лезвиями менять в машинке как можно чаще.
•  Вся косметика должна иметь специальную марку – «Для мужчин», рекомендуется выбирать продукты из одной серии.
• От многофункциональных косметических средств лучше отказаться, как правило, они менее эффективны, чем отдельные средства.
• Коже тела нужен гель для душа, а не мыло. Они должны содержать экстракты водорослей, фруктовые кислоты.
• Кожа на губах также нуждается в уходе. Сохранить мягкость и гладкость помогут бальзамы, гигиенические помады с SPF-защитой, масла ши, жожоба и миндаля, витамин

Почему мой Fitbit не вибрирует будильник

Почему будильник не работает на моем Fitbit «На панели инструментов приложения Fitbit коснитесь значка учетной записи > изображение вашего устройства > Уведомления. В разделе настроек вибрации включите параметр «Всегда вибрировать». Где находятся настройки на Fitbit Charge 3 Будет ли срабатывать будильник Fitbit,…

Занимайтесь спортом вместо просмотра телевизора

Многие утверждают, что у них совершенно нет времени на спорт. Но при этом почти каждый вечер они проводят перед телевизором. Как заставить себя взять в руки методички? Чтобы сохранить мотивацию, не устанавливайте полный запрет на телевидение, иначе вы продержитесь максимум две-три недели. Пообещайте себе, что если сделаете целое упражнение, то с чистой совестью позволите себе посмотреть эпизод любимого сериала или эпизод какой-нибудь другой передачи (полтора часа в день уж точно можно потратить на отдых).

Кроме того, вы хотите, чтобы женское тело всегда было красивым и подтянутым? Должен соответствовать! Позвольте себе вдохновиться фотографиями спортсменов и вперед! Помните, что интенсивные аэробные упражнения влияют на ДНК и способствуют обновлению клеток. Поэтому многие спортсмены выглядят не только круто, но и молодо: иногда они могут стать на десяток лет моложе своих сверстников. А спорт продлевает жизнь, препятствуя возникновению тромбов. Так что выбор за вами!

«Никогда не принимайте душ поздно вечером и рано утром»

53-летний сингапурский фотограф Чуандо Тан много лет фотографировал обложки журналов, прежде чем сам появился на них. Когда мужчина был моложе, он считался одним из самых популярных манекенщиков страны и был солистом поп-группы. Но настоящая мировая слава настигла его только в 50-летнем возрасте. Тогда издания по всему миру опубликовали фотографии мужчины, который оказался вдвое моложе его.

Он стал третьим сингапурцем, у которого в Instagram более миллиона подписчиков. Впереди его только местные звезды – певец Линь Цзюньцзе и актер Аарон Азиз. Во многом этому поспособствовал переезд в Пекин в апреле 2018 года — о нем начали писать в местных социальных сетях, а число подписчиков увеличилось почти вдвое.

Чуандо не слишком любит славу: он завел Instagram, чтобы продвигать себя как фотографа, а не как модели. «Индийские пользователи постоянно отмечают меня на фотографиях, хотя эти фотографии никак не связаны со мной. Вероятно, так они продают свои аккаунты. Они пишут мне в личные сообщения признания в любви и вопросы типа «что ты ешь и как ухаживаешь за своей кожей». Люди до сих пор следуют за мной из желания узнать секрет вечной молодости. Их интересует моя внешность, а не моя работа», — пожаловался сингапурец.

Он добавил, что иногда его раздражает большой поток сообщений: «Мне пишут «О, тебе не 52, ты просто хочешь славы»» или говорят, что я хорошо выгляжу, потому что у меня нет жены и дети. Все мы люди, кого не обидят такие комментарии?»

Тан иронизирует по поводу его популярности. «Люди часто спрашивают меня, как я стал знаменитым. Я не знаю себя. Однажды я проснулся, а мои последователи стреляли в воздух. Я сам был в шоке». Когда его спросили, как сохранить молодость, он полушутя ответил, что «нужно регулярно заниматься спортом, есть рис с курицей по-хайнаньски и никогда не принимать душ рано утром или поздно вечером» человек немного лукавит: каждый месяц ходит в парикмахерскую закрашивать уже начавшую пробиваться седину, держит возле кровати бутылку с водой, всегда выпивает стакан воды натощак, спит с шести до восьми часов, не употребляет алкоголь и не курит.

Чуандо утверждает, что почти не готовит сам: обычно обедает и ужинает на фуд-кортах. «Я ем там, где можно достать уху и куриную грудку. Главное, чтобы было вкусно, а продукты были свежими. Дома он лишь изредка запекает курицу, маринованную в оливковом масле и бальзамическом уксусе. Мужчина очень любит мороженое, но позволяет себе только раз в месяц. Из сладостей предпочитает дуриан, но только по утрам.

«Я просто старик, который ходит в спортзал и следит за собой», — резюмировал свою популярность сингапурец.

Двигаться вперед

Чтобы не состариться и не стать старомодным, необходимо развивать интеллект. Всегда нужно чему-то учиться заново и делать несколько новых попыток двигаться вперед.

Никогда не нужно останавливаться на достигнутом уровне, нужно путешествовать, не бояться чему-то научиться в 40 лет. Большой объем знаний и умений раскроет способности и преобразит мужчину на глазах у жены, детей, коллеги по работе и просто друзья.

Рэнди Гербер, 54 года

Рэнди Гербер — бывший предприниматель ночных клубов и владелец нескольких парфюмерных брендов. Как и его жена Синди Кроуфорд, он регулярно ухаживает за собой. Рано утром — пробежки по пляжу в Малибу, иногда солнечные ванны на этом же пляже и регулярные велопрогулки со своим другом Джорджем Клуни. Какие тайны могут быть здесь. Постоянные физические нагрузки, любимая жена и хорошие друзья.

Новые бизнес-идеи 2023

Почему на моем телефоне нет опции точки доступа

Почему я не могу подключиться к точке доступа со своего телефона Samsung «Если вы не можете найти или включить личную точку доступа, проверьте, включил ли ее ваш оператор беспроводной связи и поддерживает ли ее ваш тарифный план. Перезагрузите iPhone или iPad, который предоставляет личную Точка доступа и еще одно устройство, которое должно…

Длинное пальто

Из всех видов мужских пальто английская Википедия проводит довольно четкое разграничение пальто и пальто. Первый — это просто пальто. Второй – можно интерпретировать как теплое пальто, длиной ниже колен. Его самым большим преимуществом является вневременность и универсальность. Добавьте такую ​​вещь в свой базовый гардероб в 25 лет, и при правильном обращении такое пальто может уместно смотреться на вас и в 40, и в 50, и в 60.

Его универсальность проявляется в том, что под него можно надеть практически все что угодно – от классического костюма до вещей в стиле casual и smart casual. Еще одним интересным отличием является то, что он изначально носится в стиле оверсайз, и именно в таком виде он выглядит очень гармонично.

Александр Скарсгард, 40 лет

Что касается возраста, то в первую очередь следует обратить внимание на службу Скарсгарда в шведской морской пехоте, где он провел 15 месяцев и был известен несколькими беговыми дистанциями. Он также отправился на Южный полюс с принцем Гарри для своей биографии, проведя три недели в плавании по Атлантике. Насыщенная жизнь, активные тренировки, путешествия и азарт – вот чему можно научиться у шведской звезды.

Как превратить фотографию в цифровой рисунок

Как проиллюстрировать изображение Как создавать цифровые художественные рисунки Нажмите кнопку «Go Art Now» и загрузите изображение. Найдите «AI Art» в меню инструментов слева и выберите «GoArt», чтобы перейти на страницу эффектов цифровой живописи. Примените стиль к своему изображению, а затем автоматически…

Каковы признаки того, что Бог говорит с вами

Как я могу говорить с Иисусом и слышать его «Есть смысл, что Бог говорит с нами через обстоятельства: перекрытые дороги сны эмоции вдохновение музыка символы природы нежная благодать мысли и видения. Некоторые говорят, что он общается через общину верующих молитвы священные писания проповедуя мудрый совет и само его творение…

Как выглядеть моложе в 35 лет

Как обратить вспять старение для мужчин »8 способов остаться молодым Держитесь подальше от солнца. Хотя солнце не единственный фактор внешнего вида вашей кожи, оно играет большую роль. Пейте много воды. Высыпайтесь. Растирайте кожу in. Ешьте продукты, богатые растениями. Двигайтесь».Ограничьте потребление алкоголя и кофеина. «.

Правильно подбирайте одежду

Не все мужчины в 40 лет готовы ходить по центру города в кричащей одежде уличного стиля. Надели бы вы, например, худи с кричащим лозунгом, безумно некрасивые туфли на огромной подошве или яркие брюки Али-Бабы? Если вам за 30 и ваш ответ «нет», мы не удивляемся: всему свое время, и вы, вероятно, уже успели выставить напоказ модные вещи в прошлом.

Чтобы классический гардероб не старел, выбирать его нужно тщательно. Хотите выглядеть моложе и свежее? Тогда используйте вещи ярких цветов, ориентируясь на то, какие оттенки сейчас в тренде. Не можете жить без черного и серого? По крайней мере, старайтесь чаще сочетать светлые оттенки с темными, так как последние, к сожалению, подчеркивают морщины и дряблость кожи. Кстати, чрезмерно яркая одежда тоже зрительно увеличивает возраст, то же самое можно сказать и о большом количестве украшений. Обычные минималистичные вещи обладают омолаживающим эффектом.

Дейн Дехаан, 30 лет

Дейн ДеХаан – американский актер, который удивляет всех своей внешностью в 30 лет. Когда видишь его роль 5-10 лет назад, не понимаешь, меняется ли вообще его возраст. С некоторым макияжем и одеждой он вообще может притвориться несовершеннолетним. В чем секрет? По его словам, это просто хорошие гены. Посмотрим, что будет через 50-60 лет. Если эффект сохранится, исследователям в области генной инженерии, вероятно, следует его изучить.

Ведите здоровый образ жизни

Кардинально изменить привычки несложно — дело в мотивации. Зная, что курение, алкоголь, невоздержанность в еде сказываются на внешности, сокращают продолжительность жизни — спросите себя, стоит ли удовольствие этих последствий? Если да, то живите без вины. Если нет, меняйте свою жизнь маленькими шагами. Так вы придете к здоровой жизни постепенно и без стресса.

Основные принципы здорового образа жизни:

1. Не курить. Сведите употребление алкоголя к минимуму.
2. Кушайте часто, понемногу каждые 3-4 часа.
3. Пейте необходимое количество чистой природной воды. Два литра в день избавят организм от токсинов, создав оптимальные условия для клеток.
4. Идти.
5. Занимайтесь физкультурой и спортом.
6. Ешьте с осторожностью. Сахар, лишняя соль, транс-жиры, выпечка — не ваши друзья. Добавьте в свое меню овощи, фрукты, мясо, молочные продукты, орехи, цельнозерновые продукты, жирную рыбу и морепродукты. Устрицы сохранят здоровье ваших глаз.

Удаление лишних волос

Неважно, нравятся ли вам усы или вы просто ленитесь бриться, лишние волосы всегда портят вашу внешность. Исследования показали, что мужчины с растительностью на лице кажутся на десять лет старше, чем они есть на самом деле. У бритья есть еще один плюс — это способ сохранить кожу здоровой. Бритье помогает избавиться от омертвевших клеток кожи и стимулирует выработку коллагена, благодаря чему лицо выглядит моложе. Иногда недостаточно избавиться и от неуместной бороды — кустистые брови, волосы в носу и ушах также придают вам вид заброшенного старика. Используйте триммер, чтобы очистить эти области. Это простой и доступный способ.

Кто самый простой джанглер для игры

How to Jungle with Master E «Warwick был создан, чтобы помочь игрокам LoL приспособиться к тому, чтобы стать лесником. Warwick настолько хороший мастер джунглей, что вам даже не нужно покупать зелья в первый раз, когда вы покупаете его. Его универсальность превосходна. Вы может наносить полный урон, быть полезным в качестве полного бака…

После 30 лет

В 30+ мужская кожа все меньше прощает пренебрежение элементарными правилами ухода. В этом возрасте активность сальных желез постепенно снижается. Поэтому после умывания можно почувствовать сухость, шелушение, стянутость кожи. Увлажняющий крем поможет справиться с этими явлениями. Например с алоэ.

После 30 стоит взять за привычку пользоваться витаминизированными кремами с антивозрастными компонентами. Если вас беспокоят круги под глазами и отечность, на полке косметики должен появиться крем для кожи век с содержанием кофеина. Именно в 30 лет следует начинать ухаживать за областью вокруг глаз, ведь именно она первой покрывается сетью морщин.

Для тех, кто не боится лишней заботы о своей внешности, плодотворная пора наступает в 30+. В этом возрасте еженедельные пилинги и маски будут как никогда эффективны. Отшелушивать омертвевшие клетки можно с помощью АНА-кислот, а маски должны работать по-разному — увлажняющие, очищающие, питающие.

Лечит ли омепразол ЛПР

Принимает ли когда-либо лицо, принимающее решение, ответ «Омепразол имеет средний рейтинг 3». Содержание Помогает ли «Гевискон Адванс» при СД Помогает ли питьевая вода при СД Является ли СД хуже, чем ГЭРБ Сколько времени требуется для лечения СД Каков самый быстрый способ вылечить СД Что чувствует СД Когда следует беспокоиться о СД…

Видео рекомендации профессионала