Как стать красивым — подробная инструкция для мужчин любого возраста и советы психологов

Скорректируйте форму лица с помощью растительности

Американский хирург Стивен Маркворт уже 30 лет изучает лица общепризнанных красавцев. Это были мужчины и женщины: художники, модели и другие известные личности. Врач выявил одну закономерность: красивым считается лицо с пропорциями «золотого сечения», когда одна часть лица соответствует другой как 1:1618.

Исходя из этого, он построил своего рода модель, идеальную маску. Нанеся его на свой образ, вы сможете понять, какие у вас есть черты, не вписывающиеся в эту «норму».

Важно: есть очень красивые и привлекательные мужчины, которым нравятся женщины, даже если их лица не вписываются в канон доктора Маркворта. Например, актеры Брэдли Купер или Райан Гослинг.

Но если вы хотите приблизиться к идеалу, сделайте свое фото спереди и примените маску Marquort в фоторедакторе. Вы можете сделать это онлайн. Кстати, вот как это выглядит:

Посмотрите, какие функции не вписываются в золотое сечение. Исправить их можно с помощью прически и растительности на лице.

1. Если у вас низкий лоб, вам нужно сделать прическу; высокая челка.
2. Для широкого лица подойдут длинные бакенбарды, зауженные к подбородку. Густой бороде квадратной формы поможет узкая.
3. Чтобы уменьшить или увеличить расстояние между носом и губами, можно отрастить усы.
4. Небольшой подбородок украсит бородка (короткая остроконечная бородка). Выступающая челюсть представляет собой вертикальную бороду.
5. с помощью коррекции бровям можно придать любую форму.

Кстати, о бороде. В 2013 году исследователи из Университета Нового Южного Уэльса отобрали изображения 10 мужчин в нескольких стилях: чисто выбритых, с легкой и сильной щетиной и с пышными бородами. Более 500 мужчин и женщин оценили свою внешность на предмет красоты. Женщинам больше всего понравилась густая щетина.

Поэтому для коррекции лица не обязательно отращивать длинную бороду, достаточно дать волосам отрасти несколько миллиметров и аккуратно сбрить лишнее.

Если у вас избыточный вес, форма вашего лица изменится. Чтобы показать истинные черты, нужно похудеть и устранить отечность.

Эволюция привлекательности

С точки зрения биологии обаяние находится «на службе» полового отбора. В его основе два процесса: конкуренция между представителями одного пола за самого выгодного партнера и выбор потенциального любовника. Половой отбор является частным случаем естественного отбора. «Естественный отбор — это в первую очередь история о репродуктивном успехе: о том, сколько у вас детей, сколько из них выживут и доживут до зрелого возраста», — отмечает биолог и палеонтолог Александр Марков.

Сразу оговоримся: в жизни каждого есть цели, не имеющие ничего общего с эволюционными устремлениями нашего вида. Физик Исаак Ньютон оставался холостяком и притом девственником, так как считал, что женщина будет отвлекать его от науки. У актрисы Хелен Миррен нет детей, и она не раз говорила, что никогда не хотела становиться матерью. Однако большинство из нас по-прежнему не против оказаться в центре внимания противоположного пола. Что для этого требуется?

«Привлекательность потенциального брачного партнера можно оценить с научной точки зрения, — говорит Александр Марков. «И у разных видов разные черты положительно или отрицательно влияют на предпочтения». Биологи и антропологи выделяют несколько параметров, которые делают нас привлекательными в глазах окружающих. Давайте выясним, почему они важны для нас самих и для потенциальных партнеров.

Особенности строения тела

Физические параметры другого говорят нам о том, насколько он здоров и благополучен. «Этологический (этология — наука, изучающая поведение, в первую очередь его врожденные аспекты. — Прим ред.) наблюдения показывают, что высокие мужчины воспринимаются женщинами как более привлекательные во всех культурах», — пишет этолог и антрополог Марина Бутовская в книге «Язык тела». : природа и культура».

Тонкая талия в сочетании с широкими бедрами у женщины воспринимается как «косвенный признак ее крепкого здоровья и способности зачать и родить здорового ребенка».

Симметрия

При поиске партнера мы отдаем предпочтение тем, у кого лицо и тело «устроены» наиболее симметрично. «Это объясняется просто: симметрия указывает на хороший генотип (наследственную основу. — Ред.) потенциального партнера и хорошие условия для его развития», — объясняет Александр Марков. «Генетические нарушения и плохие детские условия усугубляют асимметрию».

Черты лица

Развитые надбровные дуги, мощный подбородок у мужчин говорят о работе андрогенов – мужских половых гормонов. Полные губы женщины посылают партнеру информацию об активности женских гормонов – эстрогенов, необходимых для успешного зачатия. Вот почему нам нравятся лица, которые как бы говорят: «Мой господин достоин иметь от него потомство!» Но есть некоторые предостережения.

«Предпочтения женщин также зависят от фазы их менструального цикла. Опросы общественного мнения показывают, что в дни, когда женщины фертильны, им больше нравятся мужские лица с ярко выраженными мужскими чертами. Но не факт, что они женятся именно на таких. С одной стороны, будущему потомству нужны хорошие гены, с другой стороны, с более заботливым, менее воинственным мужчиной легче общаться и взаимодействовать, поясняет Александр Марков.

Сила запахов

Мы слышали о чудодейственной силе феромонов и о том, что у каждого из нас есть свой особенный запах, который может как привлекать, так и отталкивать потенциального партнера. Считается, что нам лучше всего подходит тот, чей запах максимально отличается от аромата нашего тела. Эта разница говорит о различиях в генотипах — и чем меньше они похожи, тем лучше для потомства. Есть ли шанс учуять естественный запах партнера, если мы принимаем душ каждый день и пользуемся косметикой?

«Были исследования, показавшие, что влияние запаха на выбор полового партнера слабое, но все же, — говорит Александр Марков. — Сейчас это спорно и не очевидно. В ситуации, когда все моются каждый день, пользуются дезодорантами и духами, если запах на что-то и влияет, то исчезающе слабый».

Не забывайте, что помимо эволюционных механизмов на нас также влияют веяния времени и особенности национальных культур. «В случае человека и других животных с развитым мозгом трудно понять, в какой мере выявленные предпочтения являются врожденными, генетически обусловленными, а в какой мере они развились в связи с опытом, обучением и культурными традициями». — объясняет Александр Марков. «Если там, где мы живем, принято считать, что длинная шея — это красиво, все будут так думать».

Ухаживайте за кожей

Нет ничего зазорного в том, что мужчины ухаживают за своим лицом. Лучше раз в месяц посетить косметолога или купить себе очищающее средство и крем для лица, чем мучиться с высыпаниями, шрамами и другими неприятными явлениями.

Если ваша кожа далека от идеала, воспользуйтесь следующими советами:

• Скорректируйте свой рацион – нужно есть меньше жирной и сладкой пищи, исключить безалкогольные напитки.
• Сходите к косметологу, он посоветует средство, которое поможет решить проблему.
• Мойте лицо не только водой, но и мягкими очищающими средствами. В интернет-магазинах косметики есть целые разделы, посвященные мужскому уходу.
• Используйте специальные пены для бритья, гели и кремы, которые подходят вашей коже. Это поможет избежать раздражения и покраснения.

Кроме того, меняйте бритву в соответствии с рекомендациями производителя, а не тогда, когда вы чувствуете, что она затупилась. Так вы обезопасите себя от порезов и следов от них.

Как казаться красивее в глазах парней?

Помимо вышеперечисленных правил, есть еще множество способов казаться красивее и привлекательнее в глазах противоположного пола.

Будь идеальным

Они заставят вас чувствовать себя увереннее, а потому казаться другим красивее:

1. Сохраняйте осанку, следите за тем, чтобы ваши плечи были расправлены, а голова ни в коем случае не была опущена — смотрите прямо перед собой.
2. Думайте о своих достоинствах, а не о недостатках, ибо мысли материальны.
3. Будьте искренними и прямыми, не надевайте маску значительной задумчивости.
4. Приходи в форму. В плюсах – стройная фигура, удовлетворение от того, что вы смогли это сделать, а значит, добьетесь еще большего.
5. Изящество – неотъемлемая часть красоты. Танцуйте, занимайтесь гимнастикой, записывайтесь на йогу — словом, работайте над своими движениями.
6. Посмотрите на себя с точки зрения того, кто вас любит. Ведь он находит в вас привлекательность, красоту, поэтому вы полюбите это в себе.
7. Любите природу. Ведь он прекрасен в каждом проявлении, и ты, став его частью, неотразимо прекрасен, как и сама природа.
8. Не избегайте объятий — друзей, родных, близких. Они заставят вас почувствовать, насколько вы любимы и прекрасны.
9. Найдите время для полноценного сна – это положительно скажется и на вашем самочувствии, и на внешнем виде.
10. Если вы курите, откажитесь от сигарет. Вы увидите, как похорошеете, как изменится в лучшую сторону ваша кожа, появится свежесть дыхания.
11. Не избегайте компаний, интересуйтесь другими людьми — и вы почувствуете к себе взаимный интерес.
12. Помните о красоте своей улыбки, берегите зубы, вовремя посещайте стоматолога.
13. Сделайте все вокруг себя красивым: квартиру, еду, окружающую среду. В этой красоте вы сами станете красивее.
14. Избегайте стрессов, они морщат лицо, добавляют изгибов.
15. Смело благодарите других за самую незначительную услугу, будьте благодарны жизни за то, что происходит – такая атмосфера всегда вызывает сочувствие.

Используйте ароматный дезодорант

Вы, наверное, слышали, что люди выбирают своего партнера по его природному запаху. Но в современном мире мы вынуждены игнорировать это правило. Запах пота никому не приятен и лишает уверенности в себе. Поэтому выбирайте дезодорант с приятным для вас ароматом. Но используйте его осторожно, чтобы не переборщить.

В 2009 году в Международном журнале косметической науки было опубликовано интересное исследование. Часть мужчин получила ароматизированный антиперспирант, другая половина получила дезодорант без запаха. Мужчины, использовавшие парфюмерный спрей, сказали, что почувствовали себя более уверенно и привлекательно. И в этом нет ничего странного, но вас удивит следующий факт.

Группе женщин показали немые видео всех мужчин, участвующих в эксперименте. Они отметили, что парни, использовавшие ароматизированный антиперспирант, выглядели более привлекательно. Хотя девушки их даже не нюхали!

Таким образом, приятно пахнущий дезодорант влияет на вашу красоту косвенно. Вы ведете себя более уверенно, когда понимаете, что окружающие не воротят от вас нос, чтобы вы больше нравились окружающим.

Не допускайте неприятного запаха

От женщины должен исходить приятный аромат: от ее тела, одежды, волос и рта. Чтобы избежать неприятного запаха изо рта, сделайте следующее:

1. Регулярно принимайте душ.
2. Используйте антиперспирант. В продаже есть сухие, жидкие средства, аэрозоли.
3. Чистите зубы, пользуйтесь жидкостью для полоскания рта.
4. Выберите хороший парфюм. Дорогие, качественные духи обладают стойким, но ненавязчивым ароматом. Наносите их в небольшом количестве, чтобы запах был едва заметен.

Даже очень привлекательная девушка, от которой исходит неприятный запах, не считается окружающими красивой и привлекательной.

5. Стереотипная мужественность

Современная культура говорит о том, что нужно уйти от стереотипов мужественности, ведь это устаревшие установки, никак не влияющие на привлекательность. Но исследования говорят об обратном.

Доказано, что женщины предпочитают мужчин с низким хриплым голосом, физической силой и сильным характером. Все эти признаки были заложены бессознательно еще в древности, ведь мужчина, обладающий ими, с большей вероятностью защитит свою женщину от нападения хищников или других людей, а также способен с большей вероятностью обеспечить пропитанием потомство.

Страх не понравиться людямдевушке

Помимо комплекса неполноценности, есть много других страхов. И это один из сильнейших сдерживающих факторов. Ваша психика старается оставить вас в зоне комфорта, поэтому возникают, например, такие страхи, как боязнь успеха или опасение, что это понравится девушке. Типа ты девушкам не нравишься, а если вдруг я тебе понравлюсь, то что? Ты должен пойти на свидание.

Скажи что-нибудь, посмотри в глаза. Но блин, я так привыкла быть одна, зачем мне ходить в кафе? Я лучше останусь на этом месте и не буду развиваться. Но поверьте, выход есть, и опять же, это кресло-качалка. Физическая сила в большинстве случаев защитит вас от страха. Вы накачаетесь, посмотрите в зеркало, а значит, вы будете нравиться себе, а если вы нравитесь себе, то и другим вы тоже будете нравиться. Поэтому одно из главных правил – если ты любишь и ценишь себя, то и другие будут любить и ценить тебя. Такова психология.

Читайте также: ?

Как стать более привлекательной для парней

Этот вопрос постоянно интересует девушек. И как стать таким человеком, чтобы привлекать именно его, а не всех подряд. В первую очередь нужно начать работать ежедневно.

• Держите себя в форме, занимайтесь спортом.

Лишние килограммы — это возможность задуматься о своем образе жизни и своем питании. Важно соблюдать диету и хотя бы 1-2 раза в неделю заниматься гимнастикой дома или ходить на тренировки. Тип тренировки лучше всего выбирать исходя из личных предпочтений и физической подготовки. Это не только улучшит ваш внешний вид, но и улучшит ваше здоровье. Закрепить результат поможет жиросжигающая диета, которая ускоряет обмен веществ и благодаря этому тело уменьшается в объемах. Девушки с подтянутым телом и красивой походкой всегда становятся объектом мужского внимания.

• Ткань.

Одежду лучше выбирать по фигуре, чтобы подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Женские формы всегда привлекали парней. Не одевайтесь вульгарно. При необходимости можно полностью сменить гардероб и открыть для себя новый стиль. И нужно всегда помнить, что мужской взгляд имеет качество рентгена. Он способен видеть фигуру, даже несмотря на то, что девушка в «балахоне».

• Интеллект.

Нужно совершенствоваться, расширять кругозор. Умение продолжить разговор, выслушать, понять явно поднимет девушку в глазах парня. Но все, что вам нужно, это немного. Мало кому нужно зубрить и штудировать учебники по мифологии, культуре и истории. Достаточно быть всесторонне развитым и немного психологом.

• Косметика.

Макияж можно подобрать в соответствии с типом лица, разрезом глаз, цветом кожи и так далее. Важно подчеркнуть глаза, подчеркнуть губы и брови, скрыть недостатки кожи. Но при этом он не должен быть броским, как у индейца. Она должна быть более-менее естественной, подчеркивающей черты лица. Кому-то подойдет яркая помада, а кому-то более спокойные тона. Брови желательно подкрасить под цвет волос, чтобы выглядело более естественно. Если широкие стрелки не работают, не рисуйте их. Это сразу бросается в глаза. И с тенями, и с оттенком тонального крема. Чтобы понять, что подойдет, необходимо попробовать все виды макияжа и варианты его использования в спокойной обстановке дома перед зеркалом.

• Аромат.

Это мощная штука, которая может не только сбить с ног, но и сбить с толку. Правильный парфюм добавит образу радости, завершит его и вскружит головы парням. Важно помнить, что один и тот же парфюм раскрывается на коже у всех по-разному. Если вам не нравятся духи, не обязательно носить их только потому, что они на пике популярности и нравятся молодому человеку вашей подруги. Аромат можно выбрать как повседневный (офис, учеба), так и вечерний. Выбор парфюма также зависит от возраста и цели выхода из дома. Необходимо помнить, что хорошие духи наносятся в небольших количествах. Передозировка, наоборот, будет иметь обратный эффект.

• Внутреннее настроение, состояние души.

Мрачные люди никого не привлекают, не так ли? Просто отталкивают. Важно быть в хорошем настроении, в ясном уме и с позитивными мыслями. Улыбка – ключ к успеху. Если вам нравится парень, просто улыбнитесь ему. В общении с уже знакомыми парнями блистать не переставая. Часто будущий избранник находится в кругу друзей и знакомых.

• Характер.

Если вам что-то не нравится в вашем персонаже, вы можете это изменить. Главное захотеть. Желаемые личностные качества можно приобрести, развить, как и полезные привычки. При этом избавиться от вредных черт характера, а также вредных привычек.

• Чувство юмора.

Парни любят веселых девушек, которые умеют шутить, могут посмеяться над шуткой и над собой. Оптимизм – это ключ, который может открыть любую дверь.

• Коммуникация.

Простое и легкое общение бесценно. Мальчики любят общительных девочек. Не нужно нервничать в диалоге с молодым человеком, бояться, замыкаться в себе или стараться из-за смущения идти по-настоящему. Это сразу заметно. Важно расслабиться, сделать глубокий вдох, выдох, улыбнуться и начать говорить. Отменить в крайнем случае. Слушайте и комментируйте, если вам есть что сказать. Если вы сомневаетесь в добавлении комментария, лучше промолчите или перенесите тему. Будьте гибкими в общении, направляйте разговор в нужное для собеседника русло.

• Прическа.

Многие девушки считают, что парни не уделяют особого внимания своей внешности, а тем более состоянию волос. Лучше мыть голову через день, чтобы волосы оставались здоровыми. Если волосы пушистые, наполовину прямые, то лучше делать укладку. Плойки, бигуди, бигуди, утюжок – теперь отличный выбор для создания укладки. Наличие повседневных причесок и объема у корней добавит шарма и привлекательности.

Чтобы разнообразить свой образ или создать новый, вы можете красить волосы, как при обычном окрашивании, так и использовать балаяж, омбре, мелирование, брондирование и т д. Вы можете подобрать подходящий оттенок волос исходя из своего цветотипа и личных предпочтений.

Но если, например, блондиночка не подходит, то и думать об этом не стоит. Он не придаст образу привлекательности, а только усугубит его. Поэтому к выбору оттенка волос нужно подходить внимательно.

Ваш цветотип можно определить по цвету кожи, глаз и волос. В Интернете сейчас можно найти подробное описание каждого цветотипа (осень, зима, весна, лето). Вы можете не только изменить привычный цвет волос, но и прическу. Правильная стрижка придаст образу яркости, подчеркнет лицо и образ в целом.

• Личная гигиена.

Уход за собой – неотъемлемая часть жизни каждой девушки. Именно он определяет состояние кожи на лице и теле, волос, ногтей, рук, ног.

Чтобы лицо было в хорошем состоянии, необходимо правильно подобрать уход, подходящий данному типу кожи. В арсенале важно иметь гель для умывания, скраб, тоник или лосьон, крем для лица (увлажняющий, успокаивающий, укрепляющий, питательный, регенерирующий, осветляющий и так далее), маски (вещество и крем с нужным эффектом), ароматические масла.

Ароматические масла можно использовать для кожи лица (добавлять в кремы и другие средства), добавлять в ванну, ванночки для ног. Они освежают, тонизируют, успокаивают, увлажняют, расслабляют. Каждое масло имеет свои свойства. Их также можно найти в Интернете.

Девушка должна быть женственной

Для тела можно купить мыло для душа, скраб, лосьон, масло. Они делают кожу гладкой и увлажненной.

Волосы нуждаются в большем уходе. Вам нужно подобрать шампунь и кондиционер для своего типа волос, сделать маски для волос. Их можно купить в магазине или сделать дома из продуктов.

Уход за ногтями включает в себя солевые или йодо-солевые ванночки (укрепляют ногтевую пластину), втирания масел и кремов для укрепления, перманентный маникюр.

Руки нужно смазывать увлажняющим или питательным кремом каждый день.

Уход за ногами состоит из педикюра, ванны, увлажнения и скрабирования кожи на стопах, а также удаления омертвевших клеток кожи с пяток.

Губы также следует скрабировать и увлажнять, не забывайте следить за ротовой полостью.

Не забывайте пропивать курсами витамины, необходимые для красоты кожи лица, волос и ногтей.

• Целеустремленность.

Наличие планов (учеба, работа, карьера) играет важную роль, придает серьезность, рассудительность и объективное отношение к жизни. Девушка, которая не знает и не планирует, где будет учиться или работать, пугает парней.

• Женственность.

Даже обладая лидерскими качествами, девушка должна оставаться женственной и проявлять это чувство при каждом удобном случае. Женщина априори слабее мужчины. Парню важно знать и понимать, что девушка планирует создать семью, растить детей, что она готова стать женой и матерью. Проявление нежности и доброты по отношению к парню рождает в нем чувство заботы и благодарности.

• Мудрость.

Женская мудрость веками покоряла сердца самых могущественных мужчин. Терпение поможет избежать споров и конфликтов. Поиск компромисса и умение идти на уступки спасут любые отношения.

• Поддержка интересов и амбиций.

Для парня очень важно, если девушка разделяет его интересы. Он не критикует музыку, которую слушает, с пониманием относится к просмотру спортивных состязаний, поднимает настроение, чтобы посмотреть фильм ужасов перед сном. Даже если девушка не понимает тему разговора (автозапчасти, спорт, его работа, машины), нужно слушать с пониманием. Но тут без фанатизма. Вам не нужно отказываться от собственного мнения или стесняться задавать вопросы.

быть привлекательным не значит быть красивым. Понятие привлекательности шире и глубже. Он отражает лучшее, что есть в человеке.

Насколько важна внутренняя красота

Уже упоминалось, что при знакомстве с женщиной большинство мужчин в первую очередь обращают внимание на внешние данные своей собеседницы. Он может быть очень очарован внешней красотой, но часто, поговорив несколько минут, его мнение может резко измениться. Он влияет на внутреннюю красоту человека.

Например, девушка оказалась в общении эгоистичной, завистливой или самовлюбленной. И образ внешней красоты в глазах мужчины начинает разрушаться. Он уже видит в нем недостатки, женщина уже не такая идеальная, какой была изначально.

Или наоборот, внешне непривлекательная девушка открывается с другой стороны после разговора с ней. По мере того, как ты узнаешь ее лучше, ты перестаешь замечать внешние недостатки, так как уже оцениваешь ее внутренним зрением. Поэтому очень важно во всем добиваться соответствия и гармонии проявлений женственности. В этом секрет, как стать привлекательной для мужчин.

В чем заключается внутренняя красота женщины? Это харизма, интеллект, чувство уверенности в себе и целеустремленность, умение поддержать беседу и многое другое. Все это способствует проявлению внутренней привлекательности.

9 советов, помогающих добиться гармонии между внутренним и внешним

В арсенале каждой женщины есть несколько заповедей. Они помогают стать привлекательными для мальчиков. Рассмотрим 9 заповедей, которые включают в себя не только поддержание внутренней красоты, но и внешней красоты.

1. Любите свой внешний вид. Научитесь принимать себя таким, какой вы есть. Даже если вы знаете, что размер вашей талии не идеален, не стоит зацикливаться на этой проблеме. Да, ты не эталон, но у тебя красивые волосы, здоровый цвет лица и ты любишь себя такой, какая ты есть. Это придаст вам уверенности. Неуверенная в себе женщина выглядит иначе. Меняются ее поведение, черты лица и фигура. Это не может остаться незамеченным окружающими мальчишками или мужчинами. Именно поэтому важно любить себя – и это будет оценено повышенным вниманием к вам.
2. Держать себя. Женщине, знающей себе цену, не нужно никому подражать. Вспомните партию. Какая девушка понравится парням? К человеку с уникальными, но не пугающими проявлениями, или к простому человеку, который ведет себя как большинство присутствующих? Взоры практически всех парней будут прикованы к первой, и именно она будет интересна. Это психологический момент и его следует помнить.
3. Позаботьтесь о здоровье и состоянии вашей кожи. Стремясь улучшить свою внутреннюю привлекательность, не забывайте следить за внешним обаянием и поддерживать его. Женщина всегда должна излучать красоту и здоровье.
4. Еще один способ выглядеть привлекательно снаружи – это красота ваших волос. Стрижка всегда должна выглядеть эстетично. Сальные волосы, отросшие корни не привлекают, а отталкивают от вас перспективы мужчин.
5. Перестань быть грубым. Всегда будьте вежливы в любой ситуации. Грубость в общении отталкивает от собеседника. Но при этом научитесь давать отпор тем, чья грубость направлена ​​на вас. Женщина, допускающая грубость в свой адрес, никогда не будет выглядеть очаровательно в глазах окружающих. Поэтому необходимо научиться красиво противостоять грубости. Помните: иногда лучшее средство — вежливость.
6. Хорошее настроение и улыбка. Психологи утверждают, что улыбающийся человек выглядит привлекательно и настраивает окружающих на его персону. Научитесь улыбаться просто так. Вас встретили — улыбнитесь и скажите: «Добрый день!». Не хмурьтесь! Это сделает вас более интересным и приятным.
7. Принимайте участие в разговорах. Как выглядеть привлекательно в глазах мужчин — умейте поддержать разговор. Не бойтесь присоединиться к разговору. Они сразу обратят на вас внимание и заинтересуются вашей персоной. Никто никогда не посмотрит в вашу сторону, если вы будете тихо сидеть в углу. Такие женщины воспринимаются мужчинами как скучные и не вызывают у них интереса. Если вы непрофессионал в теме разговора, задайте интересующий вас вопрос. Это привлечет внимание к вашей персоне.
8. Научитесь принимать комплименты. Быть более обаятельной женщине помогают слова, которые мужчина говорит о ее красоте. И очень важно уметь принимать эти фразы. Только женщина с полной уверенностью в себе и любовью к себе всегда правильно отреагирует на мужской комплимент. Не следует произносить слов типа: «Ах ты что! На самом деле это такой макияж! Это отталкивает вас и противодействует желанию противоположного пола общаться с вами. Просто спасибо за добрые слова.
9. Используйте свой голос. Это последняя из 9 заповедей, помогающих женщине стать более интересной для противоположного пола. Многочисленные психологические исследования показали, что мужчин привлекают девушки с высоким тембром голоса. Они связывают это на подсознательном уровне с небольшим телосложением представителя противоположного пола, который не может не нравиться.

Используя перечисленные 9 способов стать красивой и привлекательной в глазах мужчины, может добиться успеха любая женщина. Но стоит отметить, что это потребует определенных усилий с вашей стороны, так как изменить определенный набор привычек не так просто, но при желании возможно. Поэтому применяйте эти 9 пунктов на практике и воплощайте их в жизнь. И очень скоро вы начнете замечать на себе возбуждающие взгляды мужчин. Кроме того, эта техника поможет вам стать более уверенным в себе и вы начнете жить полной жизнью.

5. Уделяйте внимание своему здоровью

Женщина, которая следит за собой и следит за своим здоровьем, всегда притягивает к себе восхищенные взгляды. Держите свой вес в рекомендуемых пределах, питайтесь здоровой пищей, высыпайтесь и занимайтесь спортом. Хорошее здоровье заставляет вас чувствовать себя более энергичным и способствует вашему психическому здоровью и является прекрасной причиной для оправданного самоуважения.

Сделайте подтянутую фигуру

очевидно, подтянутое тело и рельефные мышцы сделают из вас красивого парня. Лишний вес никого не красит, кроме того, это вредно для здоровья. Поставьте новую цель на полгода: сбросить определенное количество килограммов и накачать красивый пресс. Находясь на пляже или в обтягивающей одежде, вы будете привлекать внимание и ловить на себе завистливые взгляды других мужчин.

В данном случае важна сила намерения и мотивации. Прочтите статью о том, как развить силу воли, чтобы не останавливаться на полпути к похудению.

Вот еще один интересный научный факт.

В большинстве случаев женщины любят подтянутое, а не раздутое тело. Поэтому вовсе не обязательно наращивать гору мышц.

В 2007 году в Лос-Анджелесе сотрудники Калифорнийского университета показали почти 300 женщинам фотографии мужчин с обнаженной грудью. Они спросили, кого из парней они выбрали бы для краткосрочных отношений, а кого для долгосрочных.

Большинство девушек отнесли к первой категории очень накачанных, мускулистых представителей сильного пола. А для длительных отношений выбирали менее спортивных парней.

Как добиться цели?

Привлекательные и красивые женщины ради достижения желаемого результата готовы покорять все вершины: сидеть на изнуряющих диетах, ходить в неудобных туфлях на шпильке, проходить болезненные косметические процедуры и многое другое. Ориентируясь на простые правила, девочки научатся становиться интересной личностью.

Полноценный сон

На красоту женщины влияет переутомление, перегруженность работой по дому, в результате чего у нее развивается хронический недосып. Не забывайте, что ночной сон должен длиться не менее 8 часов.

Лучше всего готовиться к отдыху в 22:00, потому что самый глубокий сон люди впадают до 12:00 ночи. Когда человек засыпает после полуночи, он не может набраться сил и просыпается вялым. Согласно исследованиям, люди, которые спят менее 7 часов, через пару десятков лет начинают страдать от набора веса, а в некоторых случаях и от ожирения.

Упражнения для идеальной фигуры

Занятия спортом значительно омолаживают человека, делая его пластичным и подтянутым. Нужно избавиться от всех абстрактных понятий, поставить перед собой конкретные задачи. Не «с утра зарядку делать», а «отжиматься, бегать, крутить обруч». Не просто «похудеть», а «похудеть на 5 кг».

Если ваши средства не позволяют купить абонемент в тренажерный зал, вы можете заниматься дома. В интернете много обучающих видео, освоить которые не составит труда даже человеку без специальной подготовки.

Для коррекции или поддержания фигуры в тонусе рекомендуется выполнять следующие упражнения: приседания; выпад вперед или назад; упражнения, направленные на укрепление мышц живота (пресс); поднимать таз в положении лежа. Важно систематически заниматься по 40-60 минут в день.

Основы естественного макияжа

Ярко накрашенные девушки давно перестали привлекать внимание прохожих. Естественность без обилия косметики на лице сейчас в моде.

Научиться делать естественный макияж легко, для этого нужно следовать таким советам: очистить и увлажнить лицо, нанести яркое красящее средство, выделить скулы румянами, сделать акцент на глазах, подкрасив их удлиняющей тушью (можно добавьте немного теней), нанесите на губы нейтральную помаду или блеск.

На картинке показано, как вы становитесь красивее и привлекательнее с помощью естественного макияжа.

Последний этап – коррекция формы бровей карандашом. Днем от подводки и стрелок лучше отказаться. Они подходят для похода в ресторан или театр. Делая повседневный макияж, помните, что выделяются либо губы, либо глаза. При акцентировании внимания и на том, и на другом лицо получится неестественным.

Правильное питание

Стройность и здоровье – залог грамотного ежедневного питания. Овощи и фрукты должны занимать главное место на женском столе. Если их есть в достаточном количестве, организм насыщается клетчаткой и витаминами. Лучше отдавать предпочтение нежирным сортам отварной или запеченной рыбы.

Курица, говядина, индейка – самые полезные виды мяса. Они богаты железом, в котором так нуждается организм девушки. Диетологи считают, что нужно питаться дробно, примерно 4 раза в день, и соблюдать одинаковые промежутки времени между приемами пищи. На завтрак лучше есть каши, куриные яйца, чай или кофе. Плотно позавтракав, человек получит силы и энергию на весь день.

Обед должен быть сытным и состоять из 2-х блюд (например, суп или уха на первое, гуляш из говядины с овощами на второе). Ужинать рекомендуется легкими закусками, не перегружая желудок, перед сном. Это может быть рыба с салатом из огурцов и помидоров, заправленная оливковым маслом. Для перекусов можно использовать цукаты, орехи, фрукты, творог, йогурт.

Уход за кожей лица

поддерживать кожу в чистоте важно с раннего возраста. Однако не обязательно использовать дорогостоящие средства. Вместо этого можно выбрать бюджетную косметику и правильно ею пользоваться. Основное правило ухода за лицом – поддержание чистоты. Кожа всегда будет выглядеть ухоженной, если перед сном необходимо удалить с нее остатки макияжа, воспользуйтесь питательными кремами.

Косметологи рекомендуют умываться не водопроводной водой, а настоем череды, календулы и ромашки.

Не рекомендуется тереть лицо полотенцем. Эти действия могут растянуть кожу и способствовать появлению первых морщин. На внешний вид кожи в равной степени влияет как переедание, так и голодание. Использование различных масок (покупных или собственноручно приготовленных) благотворно скажется на состоянии кожи и продлит ее свежесть.

Уход за телом

Принимая душ, помните, что слишком горячая вода сушит кожу. Это должна быть комфортная температура (36-37ºС). Дважды в неделю необходимо использовать очищающий скраб. Из моющих средств лучше предпочесть мягкие гели для душа. После завершения водных процедур рекомендуется нанести на тело вазелин, жирный крем или лосьон для тела.

Можно использовать для этих целей детскую косметику. Для рук делают ванночки с оливковым или миндальным маслом или небольшим количеством крахмала. Такие процедуры лучше проводить вечером. Для гладкости стоп подержать их в теплой воде 20 минут, смазать кремом и надеть носки.

Подбор стиля одежды

При покупке вещей для повседневного использования следует руководствоваться собственными ощущениями. Нечего слушать продавцов, подруг или прохожих, если душа не лежит в покупке какого-то предмета гардероба. У каждой женщины в гардеробе должны быть базовые вещи, сочетающиеся между собой и с другой одеждой.

Если несколько раз надеть один и тот же наряд, можно выглядеть совершенно по-разному, сделав акцент на ярких аксессуарах. Например, дополнить образ красивым колье, поясом или оригинальным клатчем с пайетками.

Ориентируясь на тип фигуры, можно легко скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. Не лишним будет изучить мнение профессионалов о том, что носить, а чего избегать. Собственный стиль в одежде выделяет девушку из толпы и придает ей уверенности.

Саморазвитие

Женщина находит смысл жизни в материнстве, семье, отношениях, но для многих важен карьерный рост или творческие достижения. Для того чтобы чувствовать себя полноценным членом общества, девушке важно добиться успеха в определенной сфере жизни.

Как стать красивее и привлекательнее: основные моменты личностного роста для любой девушки:

Какая-то активность	Описание
Посещайте культурные мероприятия	Плакат собственного города поможет вам не застревать в повседневности. С его помощью легко решить, куда идти в первую очередь: в кино, на концерт, на спектакль, в цирковое представление.
Небольшое путешествие	Это поможет вам отвлечься от повседневных проблем. Нет необходимости лететь за границу, можно ограничиться родной страной или исследовать соседний город. Посещение новых мест — хороший способ улучшить себя.
Хобби, хобби	Любимая компания дает внутреннее удовлетворение, умиротворение и компенсирует негативные эмоции. Это может быть коллекционирование кукол, вязание, изготовление именных булавок и многое другое.
Визуализация желаний	Психологи советуют купить блокнот, записывать свои мечты, впечатления, полученные в течение дня. Желанию легче сбыться, если оно всегда перед глазами.
Читайте классическую и современную литературу	Поэзия, проза современных и зарубежных писателей помогут вам ощутить чувство прекрасного и, возможно, открыть для себя новые писательские навыки.
Обучение, консультации	Большую часть информации можно найти в открытом доступе. Женские тренировки направлены на углубленную выработку определенных привычек.
Изучение философии и психологии	Информация, полученная из этих источников, поможет справиться с детскими страхами, неудачным опытом любовных отношений, психологической незрелостью, навязыванием общественного мнения.

Обеспечьте себе красивую улыбку

Крайне важным фактором мужской красоты являются здоровые и красивые зубы. Улыбка сама по себе привлекает внимание и делает вас более обаятельным. Но различные проблемы с зубами, неприятный запах и цвет портят это впечатление.

Внимательно следите за полостью рта: используйте зубную нить и полоскание, а также чистите зубной пастой. Профессиональная чистка зубов помогает улучшить цвет и здоровье зубов. Если вы страдаете от неправильной формы челюсти и кривых зубов, установите брекеты. Кстати, это сейчас очень модно.