Цитаты и афоризмы про спорт, мотивацию, здоровый образ жизни со смыслом

Крепость тела есть крепость духа

Спорт и физическая активность необходимы для полноценного развития и здоровья человека – это факт. Это признавали еще древние греки, ведь не зря Олимпийские игры играли такую ​​важную роль в их жизни. Древние мудрецы настолько высоко ценили роль физических упражнений, что ставили их в один ряд с наукой и искусством. Об этом они говорят в своих мудрых цитатах и ​​афоризмах о спорте.

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны стать регулярной частью повседневной жизни каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».

«Как одежда очищает ткань и выбивает из нее пыль, так и гимнастика очищает тело».

Гиппократ

«Для пропорциональности, красоты и здоровья требуется не только образование в области науки и искусства, но и занятия физкультурой и гимнастикой на всю жизнь».

«Гимнастика – лечебная часть медицины».

Платон

«Посмотрите на свое тело, если хотите, чтобы ваш разум работал правильно».

Рене Декарт

«Человек, который умеренно и вовремя занимается спортом, не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни».

«Если вы занимаетесь спортом, то не обязательно использовать лекарства, принимаемые от различных заболеваний, если при этом соблюдаются все остальные предписания нормального питания».

Авиценна

«В здоровом теле здоровый дух».

Ювенал

«Хочу сделать его более сбалансированным с помощью гимнастики для всего тела».

Сократ

«Невозможно описать, как движения тела оживляют действия разума».

Плиний Младший

«Хочешь быть сильным — беги. Хочешь быть красивым — беги. Хочешь быть умным — беги».

Древнегреческая пословица

Забавные Фитнес-Цитаты

Вот несколько забавных цитат, которые помогут посмеяться в спортзале…

• Я всегда странно горжусь, когда моя моча чистая…
• Если вас не стошнит, вы не потеряете сознание или не умрете, продолжайте идти! — Джиллиан Майклс
• Мне нужно привести себя в форму. Если бы меня убили прямо сейчас, мой контур мелом был бы кругом.
• Сократить углеводы? Конечно могу… *ломтики хлеба.
• Не отказывайтесь от своих мечтаний. Продолжай спать.
• Питайтесь правильно, оставайтесь в форме и съешьте гамбургер, чтобы оставаться в здравом уме. — Джиджи Хадид
• Больно? Усталый? Запыхался? Хорошо. это работает.

Вам также могут понравиться . мощные цитаты об осознанности, которые вдохновят ваших клиентов.

Спорт – это жизнь

Все мы слышали поговорку о том, что спорт – это жизнь. И это действительно так. Ведь физическая активность – это движение, это энергия, это бодрость духа и тела. Регулярные тренировки способствуют повышению умственной активности, повышению работоспособности и продуктивности. И это ярко отражено в цитатах о том, что спорт – это жизнь.

«Гадкое заблуждение думать, что телесные упражнения вредны для умственных упражнений! Как будто эти две вещи не должны идти рядом, как будто одна не должна вести другую!»

Жан-Жак Руссо

«Нужно обязательно встряхнуться физически, чтобы быть здоровым морально».

Лев Толстой

«О, спорт, ты — мир!»

Пьер де Кубертен

«Спорт — это биение сердца, твое дыхание, это ритм жизни».

«Любите гимнастику, она даст вам хорошее физическое развитие и здоровье, хорошее настроение! Мои 90 лет гарантируют вам это!»

Николай Морозов

«После прогулок и плавания я чувствую, что становлюсь моложе, а самое главное, что я помассировал и освежил свой мозг телесными движениями».

Константин Циолковский

«Гимнастика продлевает молодость человека».

Джон Локк

«Упражнения могут заменить многие лекарства, но ни одно лекарство в мире не заменит упражнения».

Анджело Моссо

«Жизнь — это не просто игра, это множество разных видов спорта».

Борис Крутиер

«Я признаю движение самым эффективным средством борьбы со старостью».

Валентин Гориневский

«Дерево также нуждается в испарении и частом освежении с помощью ветра, дождя, холода, иначе оно легко ослабевает и засыхает. Точно так же человеческое тело обычно нуждается в сильных движениях, действиях и серьезных упражнениях».

Иоанн Коменский

«Если ты не бегаешь, когда ты здоров, ты должен бегать, когда ты болен»

Квинт Гораций Флаккус

Фитнес Цитаты Известных Спортсменов

Эти цитаты о фитнесе от известных спортсменов вдохновляют и рассказывают о том, что нужно для достижения успеха в спорте…

• Вы промахиваетесь в 100% случаев, когда никогда не стреляли. -Уэйн Гретцки
• Тренировки решают все. Еда — королева. Соедините их, и у вас будет королевство. — Джек Лаланн
• Я тренируюсь, чтобы быть лучшим в мире в самый худший день. — Ронда Роузи
• Упражнения следует рассматривать как дань сердцу. — Джин Танни
• Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра. — Рита Гатури
• Если ты не тренируешься, ты не заслуживаешь победы. — Андре Агасси
• У меня не было такой же физической формы или способностей, как у других девушек, поэтому мне приходилось побеждать их своим умом. — Мартина Хингис
• Я все еще смотрю на себя и хочу стать лучше. — Дэвид Бекхэм
• Я считаю, что в жизни надо работать над собой до самой смерти. -Серена Уильямс
• Я всегда считал, что если приложить усилия, то результаты придут. — Майкл Джордан
• Я ненавижу каждую минуту тренировок. Но я сказал, не уходи. Пострадайте сейчас и проживите остаток своей жизни как чемпион. -Мухаммед Али
• Если вы начинаете беспокоиться о том, как вы собираетесь выступать, вы уже проиграли. Упорно тренируйся, вставай, беги изо всех сил, а остальное приложится само собой. — Усэйн Болт
• Лучшее упражнение для пресса — 5 подходов «перестань жрать столько дерьма». — Лазарь ангельский
• Все возможно до тех пор, пока вы прилагаете к этому свой ум, вкладываете в это свою работу и время. — Майкл Фелпс.
• Сегодня я сделаю то, что другие не делают, чтобы завтра я мог сделать то, что другие не могут. — Джерри Райс
• упражнения помещают мозг в мышцы. — Сэм Снид
• Кровь, пот и уважение. Вы даете первые два. Последнее, что вы заработаете. — Дуэйн «Скала» Джонсон

Польза физических нагрузок

Физическая активность – одно из главных условий здоровья и долголетия. Малоподвижный образ жизни приводит к болезням и преждевременному старению. Занятия спортом улучшают самочувствие, тонизируют и дарят массу положительных эмоций. Это общеизвестные факты, но они редко кого мотивируют регулярно ходить в спортзал. Не все умеют думать наперед.

Пока человек здоров, он не думает о возможных заболеваниях, источником которых является недостаток физической активности. И даже когда начинаются проблемы со здоровьем, многие предпочитают не признаваться себе в том, что виновата гиподинамия. Ведь нужно приложить серьезные усилия, перестроить образ жизни, найти время для физических упражнений и скорректировать питание. Гораздо спокойнее жить по установившейся привычке. Бывает и так: уже выбран вид физической нагрузки и запланированы тренировки, но занятия постоянно переносятся. Недостаточно импульса, чтобы подтолкнуть к действию. Как в этом случае может помочь мотивационная психология?

Наборы Социальных Сетей

Facebook или Instagram, а затем ознакомьтесь с нашими готовыми наборами, если вы ищете цитаты для использования в Facebook или Instagram, ознакомьтесь с нашими готовыми наборами. Они содержат вдохновляющие цитаты, мотивационные высказывания о фитнесе и сообщения, которые побуждают ваших подписчиков принять участие.

Оборудуем спортивные залы, тренажерные залы, спортивные секции. Примеры тренажерного оборудования:

Многофункциональный ролик для пилатес Balanced Body MOTR

Оценка 5.00 из 5 43000 ₽ Производитель: BALANCED BODY;
Длина: 109 см;
Вес: 11,3 кг;
Максимальный вес пользователя: 158 кг;
Диаметр: 15см;
Ширина (с ручкой): 76 см;
Максимальный рост пользователя: 193 см Добавить в корзину Быстрый просмотр

Ветровое крыло Assault AirBike

Рейтинг 5.00 из 5 8500 ₽ Производитель: PERFORM BETTER;
Длина: 56 см;
Ширина: 10 см;
Высота: 10 см;
Вес: 0,91 кг;
Цвет: угольно-черный В корзину Быстрый просмотр

Impulse IZ7012 Шарнирный крепеж для грифа

Оценка 5.00 из 5 ₽8320 Размеры в собранном виде (ДхШхВ): 530,5 х 126 х 178 мм;
Вес нетто, без стопки: 5,9 кг Добавить в корзину Быстрый просмотр

Ремешок POLAR Pro Chest Strap

Рейтинг 5.00 из 5 3290 ₽ Производитель: ПОЛАР;
Размер: XS-S, M-XXL, XXXL;
Цвет: 2850 Добавить в корзину Быстрый просмотр

Мотивирующие и спортивные цитаты

• Махатма Ганди сказал: «Сила — это не физическая выносливость, это воля».

Воля – главное качество настоящего победителя, культивируйте его в себе и добивайтесь целей, идите к вершине.

• «Не расстраивайтесь из-за неудачи. Все совершают ошибки, но некоторые встают и продолжают идти, а некоторые продолжают падать», — Майк Тайсон.

Черная полоса есть у всех, но ее обязательно сменит белая, помните об этом. Настройтесь на хорошие чувства, будьте уверены, что все получится, если не сейчас, то потом.

• Бернард Шоу сказал: «Старайтесь получить то, что вам нравится, иначе вы должны полюбить то, что имеете».

Будьте уверены в своих силах, добивайтесь желаемого, чтобы не мучиться с тем, что имеете. Вы творцы своей жизни, поэтому берите от нее все, что хотите.

• «Успех — это не ключ к счастью. Счастье — это ключ к успеху. Если вам нравится то, что вы делаете, вы добьетесь успеха». — Герман Каин

Вы должны «гореть» своей работой, иначе зачем браться за то, что не приносит радости. Прежде чем поставить цель, спросите себя: «Хочу ли я взяться за это?»

• «Кто хочет — ищет возможность, кто не хочет — ищет причину» — Сократ.

Если человек действительно хочет добиться побед, он найдет время, возможность, людей, которые помогут. А если нет, то есть масса причин ничего не делать.

• «Некоторые вещи кажутся невозможными, пока вы не попробуете это сами». — Нельсон Мандела.

Не бойтесь пробовать, несколько попыток дадут желаемый результат, только не сдавайтесь заранее.

• Арнольд Шварценеггер сказал: «Триумф не дает сил. Их дает борьба со страхом, сомнением. Сражайся, и ты не потеряешь силы».

Иногда трудно справиться со страхом, когда делаешь первые шаги к победе. Но преодолев его, вы поднимаетесь на ступень выше, а значит, на шаг ближе к успеху.

• «Все трудности даются для чего-то», — считал Костя Цзю.

Препятствия, появившиеся на вашем пути, мешают вам продолжать этот нелегкий путь. Не возвращайся, иди вперед.

• Сильвер Сталоне: «Разум — ваша лучшая мышца. Руки могут сдвинуть камень, но громкие слова могут сдвинуть горы».
• «Отдай другим то, что имеешь. Может быть, для кого-то это будет более ценно, чем вы можете себе представить», — Джейсон Стэтхэм.

Не зазнавайся, будь добрее к другим, однажды все вернется к тебе бумерангом.

• «Если вы преследуете цель всем сердцем, вы сможете достичь своей цели, даже если другие считают это невозможным». — Чак Норрис.

Мнение других людей не должно иметь значения, если вы действительно хотите победить. Можно слушать чужие слова, но не делать то, что они говорят, все зависит от вашего решения.

• Сергей Бубка сказал: «Пока есть попытка, ты не проиграл».

Падайте вниз и поднимайтесь, пока не достигнете своей цели. Ваши попытки закончатся, когда вы сами сдадитесь и перестанете бороться.

• Федор Емельяненко сказал так: «Если что-то болит, молчи, там прибьют».

Не рассказывайте оппонентам о боли, переживаниях, страхе, они обязательно этим воспользуются.

• «Моя соперница — это я сама», — Елена Исинбаева.

Старайтесь каждый раз быть лучшей копией себя. Работа над собой.

• «Не слушайте людей, которые советуют вам играть на скрипке, если вы хорошо играете на барабанах». — Жозе Моуринью

Делайте то, что вам нравится, а не то, что диктует общество. Вы хозяин своей жизни, и то, что вы делаете в ней, зависит только от вас.

• «Страна имеет право называться спортивной страной, если большинство ее населения имеет личную потребность в спорте», — Пьер де Кубертен.

Спортом должен заниматься каждый человек, но это не обязательно профессиональная деятельность, только тогда можно говорить, что нация спортивная. Чем больше людей будет заниматься спортом, тем выше будет спортивная конкурентоспособность страны.

• «Если в 30, 40 или 50 лет физкультурой не занимаются, то это предрассудок, унаследованный от давних времен, когда идеалом благополучия считалась праздная жизнь», — В. В. Гориневский.

Не только в молодости стоит заботиться о своем здоровье – сегодня возможность заниматься спортом есть и у старшего поколения. Это считается нормой жизни, в отличие от прошлого, когда идеальными считались люди, уделявшие как можно больше времени праздникам и фестивалям.

• «Бейсбол — лучшая игра, потому что это единственный вид спорта, где можно вздремнуть». -Из фильма «Забытые».

Говорят, что в спорте редко удается расслабиться. Вы всегда должны быть сосредоточены и внимательны. Спорт – это не просто легкая игра, здесь присутствует постоянное напряжение не только во время самих соревнований, но и во время тренировок.

• «Умение преодолевать себя — бесспорно ценный атрибут спорта» — Корбут.

Спорт позволяет человеку измениться. Если в жизни сложно оправдываться, то спортом можно назвать другую жизнь, которая идет параллельно реальности, меняет человека и влияет на его личность и характер.

• «Спорт — лекарство от плохого настроения, от депрессии», — Декобра.

Спорт отвлекает человека от собственных переживаний и дарит положительные эмоции. Занятия спортом можно назвать параллельной реальностью, где человек меняет себя, отвлекается от насущных проблем.

• «Если ты не собираешься идти до конца, зачем ты это делаешь?» — Намат.

Когда ты начинаешь что-то делать, ты должен это закончить, довести до конца. А если этого не планируется, то лучше вообще не брать.

• «Вы должны заботиться о своем теле, если хотите, чтобы ваш разум функционировал должным образом» — Рене Декарт.

Состояние человека напрямую зависит от того, в какой форме он сейчас находится, доволен ли он собой.

• «Причина моей ошибки очевидна для всех: я слишком мало тренировался. Кроме того, я не так много тренировался. И вот еще что — я мало тренировался», — Мураками.

Чтобы достичь цели, нужно ежедневно готовиться и тренироваться.

• «Нужно обязательно встряхнуться физически, чтобы быть нравственно здоровым», — Л. Толстой.

Существует тесная связь между моральным и физическим состоянием, одно зависит от другого. Вы не можете быть умственно сильным, если не можете подняться по лестнице. Постоянные тренировки помогают людям совершенствоваться не только физически, но и становиться культурнее, ведь спорт, даже бокс или ММА, требует уважения к сопернику.

• «Никому нет дела до того, как медленно вы продвигаетесь вперед. Главное, чтобы вы не останавливались.» — Брюс Ли

Результат проделанной работы вас порадует, вы будете полны сил и готовы двигаться вперед. Вы должны продолжать заниматься спортом, даже если первых результатов не видно через две-три недели тренировок. Просто ничего не происходит. Правильные усилия будут вознаграждены, а долгая работа над собой принесет результат, главное не пускать все на самотек, на полпути.

• «Нет оправдания тому, что ты не велик». — Том Питерс

Будьте позитивны, двигайтесь вперед. Рассвет наступает после самой темной ночи, поэтому не огорчайтесь, если череда неудач в вашем деле — это начало успеха. Действуйте и не отступайте!

Читайте также: Тренировка плеч: лучшие упражнения на плечи

Если сдашься – лучше не станет

В спорте, как и в любом другом деле, важен первый шаг. Решили изменить свою жизнь? Это уже половина игры! Самое главное не откладывать на завтра или понедельник. Начните сегодня, сейчас. А поможет вам в этом наша подборка цитат и афоризмов о спорте и мотивации.

«Ни одно усилие не напрасно: Сизиф развил мускулы».

Пол Валери

«Бог дал нам тело, которое может выдержать почти все. Наша задача – убедить в этом свой разум».

— Вчера ты сказал, что сделаешь это завтра. Сделай это сегодня!»

«Одно действие важнее тысячи намерений».

Джон Мейсон

«Вы можете быть настолько хороши, насколько хотите. Самое главное – много работать и верить в себя».

Скотт Адкинс

«Неважно, насколько медленно вы продвигаетесь вперед. Главное, чтобы ты не останавливался».

Брюс Ли

«Наш мозг может все. Все. Самое главное убедить себя в этом. Руки не знают, что они не могут отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Ваш мозг это знает. Как только вы убедили себя, что можете сделать что угодно, вы действительно можете сделать что угодно».

Роберт Кийосаки

«Мой главный соперник — это я сам».

Елена Исинбаева

«Золотые медали делаются не из золота. Они сделаны из пота, решимости и очень редкой смеси, называемой силой воли».

Дэн Гейбл

«Если вам хочется сдаться, вспомните, почему вы продолжали идти до сих пор!»

Джаред Лето

«Сделай хотя бы раз то, что другие говорят, что ты не можешь сделать. После этого ты никогда не будешь обращать внимания на их правила и ограничения».

Джеймс Кук

«Решительному человеку нельзя помешать добиться успеха. Расставьте камни преткновения на его пути, и он превратит их в ступени, по которым будет взбираться на вершину».

Давид Вилла

«Если хочешь, найдешь время. Не хочешь, найдешь причину».

«Это гол, это дистанция. Остальное детали».

«Боль, которую ты преодолеешь сегодня, станет силой, которую ты почувствуешь завтра».

Как мне мотивировать других заниматься спортом?

мотивировать других — это искусство и наука. Делиться вдохновляющими цитатами о фитнесе — это один из способов заставить людей поверить, что они могут достичь своих целей. Но это, вероятно, не поднимет их с постели для утренней тренировки.

Мотивация часто является внутренней, поэтому вы не можете сделать это для других. Лучший подход — подавать пример, вдохновлять их быть лучшей версией себя и быть готовым помочь, когда они решат действовать.

Рецепты, которые не работают

заставлять себя тренироваться специально — распространенная рекомендация, но не очень эффективная. К сожалению, не у всех есть железная воля. Если человек не уверен в необходимости перемен, его волевых усилий не хватит надолго. Организм человека имеет тенденцию экономить энергию и использовать ее только на те виды деятельности, которые доставляют удовольствие или необходимы для обеспечения основных жизненных потребностей. Если душа не лежит к спорту или кажется, что в тренировках нет особой необходимости, добровольный ресурс скоро будет исчерпан. Рецепт «включения воли» малоэффективен, в большинстве случаев нужно искать дополнительную мотивацию.

В интернете часто встречаются мотивационные видео от инструкторов, тренеров и авторов различных обучающих видеокурсов. Там атлетически сложенные хорошо тренированные демонстрируют, что преуспевают в фитнесе и хотят следовать их примеру. Эти видео хороши для повышения мотивации? Подходит, но эффект будет кратковременным. Видео из интернета заряжают энтузиазмом за короткое время. Мотивационное видео, просмотренное вечером, утром забывается. Он не способен быть тем стимулом, который заставит вас вставать с постели раньше обычного, чтобы бежать. Такие ролики лучше смотреть непосредственно перед тренировкой.

Цитаты О Том, Почему Вы Должны Тренироваться

Если вы ищете мудрые слова о пользе упражнений, кто-то уже сказал это лучше всего…

• Здоровье – это истинное богатство. — Ганди
• Позаботьтесь о своем теле, это единственное место, где вы должны жить. — Джим Рон
• Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка. — Аристотель
• Мы не перестаем тренироваться, потому что стареем. Мы стареем, потому что перестаем тренироваться
• Человек, слишком занятый, чтобы заботиться о своем здоровье, подобен механику, слишком занятому, чтобы заботиться о своих инструментах.
• Не наливайте из пустой чашки. Сначала позаботьтесь о себе.
• Качество вашего сна зависит от качества вашего дня. — Дипак Чопра
• Некоторые вещи вы должны делать каждый день. Съесть семь яблок в субботу вечером вместо одного в день просто не поможет. — Джим Рон
• Те, кто думает, что у них нет времени на физические упражнения, рано или поздно найдут время для болезни. -Эдвард Стэнли
• Все, что вы делаете сейчас, делается для вашего будущего.

Тренажерный Зал Фитнес Котировки

Вот некоторые популярные мотивационные цитаты из тренажерного зала и бодибилдинга…

• Двигайтесь сильнее, чем вчера, если вы хотите другого завтра.
• Лучшее упражнение — это то, которое вы действительно делаете.
• Помни почему ты начал.
• Если бы это было легко, стоило бы оно того?
• Просыпайтесь с решимостью. Иди, чтобы быть довольным.
• Сила растет в тот момент, когда вы думаете, что не можете идти дальше, но вы все равно продолжаете идти.
• Достойный метод, которому вы следуете, лучше, чем идеальный метод, от которого вы отказываетесь. — Тим Феррис
• Если будешь продолжать, то получишь. Если вы последовательны, вы сохраните его.
• Тело достигает того, во что верит разум.
• Не хочешь — работай.

Хотите еще больше идей? Ознакомьтесь с нашей статьей о фитнес-цитатах и ​​подписях о фитнесе для Instagram.

Женские Фитнес-Цитаты

Вот несколько удивительных цитат легендарных женщин в индустрии здоровья и фитнеса…

• Устраивайтесь поудобнее, когда вам некомфортно! — Джиллиан Майклс
• Я уже знаю, что значит сдаться. Я хочу посмотреть, что произойдет, если я не… — Нейла Рэй
• Прогресс, а не совершенство. -Кимберли Снайдер
• Я побеждаю или учусь, но я никогда не проигрываю. — Мари Форлео
• Когда вы начинаете есть продукты без этикеток, вам больше не нужно считать калории. — Аманда Крафт

О спорте со смыслом

Все мудрые слова, которые были сказаны о фитнесе и физических нагрузках, относятся не только к спорту. В жизни упорство и воля к победе, умение не сдаваться, несмотря на ошибки и потери, еще не раз пригодятся. Как точно это сказано в цитатах и ​​афоризмах о спорте со смыслом.

«Спорт не закаляет характер, а раскрывает его».

Хейвуд Браун

«Невозможно — это просто громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в известном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. Невозможное — не факт. Это просто мнение. Невозможное — это не приговор. Это вызов. Невозможное — это шанс проявить себя. Невозможное не навсегда. Невозможное возможно».

Мухаммед Али

«Хочешь быть здоровым, но ленишься? Вы так же глупы, как оратор, который хочет улучшить свой голос молчанием!»

Плутарх

«Жизнь — это борьба с нашим вечным желанием зарыться головой в песок, успокоиться и сложить руки. Если ваша цель — минимум движения, то пусть лень берет бразды правления в свои руки. Если ты стремишься к росту, к развитию, будь готов каждое утро встречать новый день, где нет места сну и лени».

Генри Форд

«Ведь бокс — это не бой — это спорт для смелых…»

Владимир Высоцкий

«Если мы не будем заботиться о своем теле, где мы будем жить?»

«В жизни, как в боксе: самое главное не то, как сильно ты ударишь, а то, насколько сильно ты выдержишь удар».

«Тот, у кого нет цели, не находит радости ни в какой профессии».

«Кони, запряженные в колесницу, бегут быстрее, чем в одиночку, не потому, что они легче рассекают воздух совместными усилиями, а потому, что они воспламеняются соревнованием и соперничеством друг с другом».

Плутарх

Новогодние Фитнес-Цитаты

Ищете цитаты, чтобы вдохновить людей, которые хотят заниматься спортом в рамках своих новогодних обещаний? Вот некоторые из них, чтобы вы начали…

• Хватит ждать понедельника, 1 января или чего-то подобного. Начать сейчас.
• Через год вы пожалеете, что не начали сегодня.
• Каждый день — это новое начало.
• Если вам не хватает времени, перестаньте смотреть телевизор.

Вам также могут понравиться . лучшие цитаты о йоге для преподавания и использования в социальных сетях.

Великие спортсмены о спорте

Люди, связанные со спортом, знают, что иногда кажется, что это все, это предел, я больше не могу, не выдержу… Когда нужно мобилизоваться для прорыва, собраться с мыслями и силами , что очень помогает вспомнить слова тех, кто практически ежедневно сталкивается с преодолением себя. Цитаты о мотивации к занятиям спортом известных спортсменов еще раз напоминают о том, что для человека, поставившего перед собой цель, нет ничего невозможного.

«Если я не в настроении заниматься спортом, я никогда не выпью еще одну чашку кофе и не буду ждать лишние полчаса. Я сразу же пойду на пробежку. Чем дольше вы откладываете, тем труднее иди».

Шейн Калпеппер, бегун, двукратный олимпийский чемпион

«Каждый матч я играю одинаково, как если бы это был финал».

Лионель Месси, футболист, чемпион мира и олимпийский чемпион

«Если хочешь быть лучше остальных, будь готов делать то, что остальные не сделают».

Майкл Фелпс , пловец, единственный 19-кратный олимпийский чемпион в истории этого вида спорта

«За свою карьеру я промазал 9000 раз. Я проиграл почти 300 матчей. 26 раз я был очищен решающим выстрелом и промазал. Я терпел поражение снова и снова. И именно поэтому я преуспел».

«Когда идешь к цели, на пути есть препятствие. Я встречался с ними, все встречались. Но препятствия не должны вас останавливать. Когда вы наткнетесь на стену, не поворачивайтесь назад, не отступайте. Найдите способ преодолеть этот барьер, работайте над этим».

Майкл Джордан, баскетболист, двукратный олимпийский чемпион

«Самая тяжелая битва — это когда тебе приходится бороться с ленью ради счастья».

«Чемпионами становятся не в спортзале. Чемпион рождается из того, что есть у человека внутри – желаний, мечтаний и целей».

Мохаммед Али, один из самых известных боксеров в мире

«Чем сложнее победить, тем больше ты счастлив, что ты ее получил».

Пеле, футболист, трехкратный чемпион мира

«Научите спортсмена бороться за любое место, и он сможет бороться за первое место».

Лариса Латынина, гимнастка, девятикратная олимпийская чемпионка

«Если человек встает после падения, это не физика. Это характер».

Майк Тайсон, боксер, олимпийский чемпион

«Проигранный матч всегда дает понять, что вы делаете что-то не так».

Костя Цзю, боксер, чемпион мира

«Пока у вас есть попытка, вы не проиграли».

Сергей Бубка, легкоатлет, шестикратный чемпион мира, олимпийский чемпион

Спорт снова в моде

Сейчас в моде, так сказать, правильный и здоровый образ жизни. И это здорово! Спорт стал намного доступнее, появилось множество клубов и залов на любой вкус и кошелек, где можно выбрать занятие по душе, будь то тренажерный зал, аэробика, танцы или пилатес. А если вы предпочитаете уединение, все это можно делать дома под любимую музыку. Все это, конечно же, самым лучшим образом скажется на вашем самочувствии. Ведь нет ничего ценнее здоровья, которое, как известно, за деньги не купишь. Именно об этом пойдет речь в подборке мудрых цитат о спорте и здоровом образе жизни.

«Здоровье — лучшее богатство, которое у нас есть!»

Гиппократ

«Мы живем не для того, чтобы есть, мы едим, чтобы жить».

Сократ

«Берите еду и воду, чтобы силы приходили, а не уходили!»

Марк Туллий Цицерон

«Ты не должен изнурять свой организм, но старайся давать ему пищу, питье, физические упражнения в меру, чтобы тело становилось сильнее, не зная излишеств и лени».

Пифагор

«Самое важное в режиме здоровья — это упражнения, за которыми следует диета и сон…»

Авиценна

«Единственный способ оставаться здоровым — есть то, что не хочется, пить то, что не нравится, и делать то, что не нравится».

Марк Твен

«Чтобы продлить жизнь, уменьшите порции».

Бенджамин Франклин

«Принцип здорового образа жизни, принцип оптимальной двигательной активности человек должен усвоить как элементы культуры, в худшем случае со школы, в лучшем случае еще раньше, в семье, в детском саду…»

Николай Амосов

«Настоящая физкультура — это разумное отношение к телу — наша мысль — все 24 часа в сутки. Хочу еще раз подчеркнуть: не утренняя гимнастика, даже не занятия спортом 2 раза в неделю, а постоянная культура отношения круглосуточно себе, оптимальный образ жизни делает существование человека полноценным».

Олег Антонов

«Здоровый дух в здоровом теле — это краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире».

Джон Локк

«Единственный мой совет — выстроить свою жизнь и распорядок дня так, чтобы занятия физкультурой стали для вас такой же бесспорной необходимостью, как сон, как дыхание».

Игорь Ильинский

Мотивация от спортсменов и знаменитостей

• «Спорт — это не насилие, а положительные эмоции» — Джиджи Хадид.

В одном из интервью модель рассказала, что занимается спортом, который заряжает ее хорошим настроением.

Не стоит ходить в спортзал и заниматься насильно, выбирайте то, что вам нравится. Так вы сможете поддерживать свое тело в форме и пребывать в хорошем настроении.

• «Неудача — это часть успеха», — говорит Майкл Джордан.

споткнуться не значит проиграть, учиться на ошибках. Вам нужно выяснить, что именно вы сделали не так, а затем сделать это лучше. Способность учиться на неправильных действиях или решениях ведет к победе.

Майкл сказал о себе: «Я промазал 9000 раз во всех играх. В 300 матчах я проиграл. Другие игроки рассчитывали на меня 26 раз, и я промазал. Сделал много ошибок. И он добился успеха.»

• «Если здоровье — это символ свободы, то спорт — это символ здоровья», — сказал Петр Квятковский.

Физические нагрузки улучшают не только тело, но и здоровье. Для достижения поставленных целей здоровье просто необходимо – оно залог успеха.

• Александр Овечкин был убежден: «Мой характер нуждается в постоянной закалке. Поэтому я не перестаю работать над собой, потому что хочу стать лучше».

Совершенствуйте свою личность, не останавливайтесь на достигнутом. Чем больше вы работаете, тем больше вы получаете. Стремитесь к победе.

• Майкл Джордан сказал в интервью: «Меня движет вперед слабость, которую я ненавижу, поэтому я превращаю ее в силу».

Ваши недостатки могут стать изюминкой, которая поможет вам двигаться. Учитесь подавать себя, показывать отрицательные качества с хорошей стороны, во всем искать плюсы.