Техники, которые научат самозащите

Спортивная схватка и уличная драка: в чем разница?

Первое и самое главное отличие – это отсутствие каких-либо правил. Соперники на ринге следуют четким правилам матча, иначе они будут дисквалифицированы. Враг, с которым вы можете столкнуться на улице, будет вести себя максимально непредсказуемо и злобно, используя все имеющиеся в его распоряжении средства для атаки. Другим важным отличием является другой матч. Вы можете столкнуться с противником, который намного превосходит вас по силе, чего никогда не бывает в спорте. На вас могут напасть сразу несколько человек, и вы никогда не узнаете, какое оружие они держат за пазухой.

Также важными нюансами являются неожиданность и непостоянство. Враг может атаковать в секунду, когда вы меньше всего этого ожидаете. Он может обмануть вашу охрану или атаковать сзади. Такие бои происходят на очень короткой дистанции и слишком быстро — у вас не будет возможности отойти от соперника и обдумать свои действия. Принимать решения приходится за секунды, а реагировать еще быстрее. Не все спортивные дисциплины учат этому.

Как победить силой духа

Проще пареной репы: достаточно учитывать законы психологии. Возможно, бандит умеет драться лучше вас (все-таки профессионал), но почти наверняка у него проблемы с головой. Так что не мешает использовать эту слабость и сбивать его с толку.

Кричать. Неслучайно каратисты любят кричать «Кияааа!» — известно, что неожиданно громкий звук на долю секунды парализует нервную систему противника и вызывает нарушение координации.

Выскажись. Сбить врага с толку неожиданно спокойным вопросом. Чем глупее и непонятнее, тем лучше: например «Почему у тебя на коленке амфибрахи?». Сознание устроено таким образом, что человек воздерживается от действий в условиях неопределенности, и ваш вопрос не более чем неопределенность. У вас осталось несколько секунд — действуйте.

Шепот. Когда вы слышите невнятные слова, большинство людей рефлекторно приближаются к вам на полшага, чтобы лучше слышать. Воспользуйтесь преимуществом сокращения расстояния.

Притворяться. Иногда срабатывают самые тупейшие приемы: испуганный взгляд сзади нападающего, выражение страха на лице или «поза смертельно раненого» — согнувшись и схватившись руками за живот. Бросание мелкого предмета (или песка) в лицо с криком «Держи!» Отлично работает. Вообще любое неожиданное действие парализует противника: включаются мысли, скрипят обмотки, а значит движения замедляются и нарушается координация.

Выберите время. Когда бандит начинает действовать, уровень адреналина (а значит, скорость реакции, решительность и физический тонус) максимален. Но если вы не дали немедленного отказа, а начали мелькать и выворачивать карманы, злодей успокоится. Это время для атаки (чем дольше вы ждете, тем надежнее). Неслучайно команды по освобождению заложников никогда не приступают к операции в первые часы инцидента: уже через день-два плохие парни практически полностью приручены.

9. Защищайтесь от бросков

Будьте готовы, что вас попытаются сбить. Есть не только дзюдоисты, но и борцы, которые повалят тебя на землю. К счастью, для этого есть несколько простых решений.

Первый совсем простой. Если вы видите, что враг приседает, он, вероятно, попытается схватить вас за ноги, чтобы повалить на землю. Когда он это сделает, отведите таз назад и позвольте своим ступням и ногам следовать за ним плавно или в прыжке.

В это время постарайтесь положить руки на плечи противника (который в этот момент, скорее всего, будет находиться на уровне ваших бедер) — так вы будете держать его на безопасном расстоянии от себя. Если вы не достаете до плеч, ничего страшного, вы все равно можете уменьшить вероятность того, что вас схватят за ногу.

Если ваш противник пытается выполнить бросок через бедро в стиле дзюдо — хватает вас за рукав или руки, а затем поворачивается к вам спиной, пытаясь бросить через ваше бедро, — положите руки ему на бедра и напрягите их. Это предотвратит приближение противника к позиции, с которой он может «ввергнуть» вас на спину.

Если у вашего оппонента длинные рукава, используйте хватку кошачьей лапы, зажав манжеты между большим и остальными пальцами. Затем отведите большой палец назад и окуните пальцы в образовавшийся тканевый «кармашек». Вся работа у вас под рукой. В этом положении вы с силой тянете руки противника к земле, упираетесь костяшками пальцев в верхнюю часть запястий и держите пальцами ткань рубашки.

Ваша спина должна быть прямой, а ваши руки должны крепко держать противника. Этот прием блокирует больше всех бросков дзюдо, поэтому он запрещен в этом единоборстве. Но помните: противник все еще может ударить вас ногой или коленом.

Основные приемы защиты

Приемы самообороны очень разнообразны, и оборонительные приемы занимают среди них отдельное место. Учитывая, что информация курса больше рассчитана на новичков, опишем лишь пару из них:

• Блокировать. Универсальный элемент для защиты от ударов руками. Для выполнения простейшего блока руками можно отрубить противнику руки, отбросить их в сторону или просто закрыть лицо предплечьями:

• Захват кисти. Используется для защиты от ударов. Во время игры вы должны поймать именно ту руку, которой бьет ваш оппонент:

Элементы защиты всегда сложнее, чем элементы нападения. Чтобы овладеть ими профессионально, необходимо обратиться в спортивную секцию или школу по любому виду единоборств (виды единоборств мы рассмотрим на следующем занятии). Успешная защита требует быстрой реакции и развитого внимания.

Однако для защиты можно использовать не только блоки и захваты кисти, но и специальные приемы. В большинстве ситуаций они показывают большую эффективность, поскольку их выполнение не требует отработанных движений и таких навыков, как для блоков и захватов. Продолжаем уроки самообороны.

Как освободиться от удушения или захвата

Приемы самообороны – хорошая возможность освободиться от захвата и удушения. Эффективный способ следующий: если преступник схватил вас за горло одной рукой, ударьте его по лицу, чтобы ослабить хватку. Затем следует опереться на руку соперника предплечьем или плечом сверху вниз всем весом тела.

В том случае, если ваша рука поймана, вы должны повернуть ее в сторону большого пальца противника, затем перенести центр тяжести через переднюю ногу на захваченную руку и повиснуть на ней. Незаряженной ногой можно нанести удар преступнику в бедро или пах. Кроме того, полезно использовать энергию замаха, чтобы ударить обидчика по лицу ударом слева.

Что делать, если хватают за одежду

Если обидчик схватил вас за одежду, поставьте ноги чуть шире плеч для большей устойчивости, положите ладонь на руку нападающего и сожмите ее как можно сильнее. Затем вы должны ударить его по ноге, чтобы отвлечь его внимание. После этого, не отпуская руки злодея, вы должны повернуться к нему лицом и, подняв другую руку, освободиться из его хватки.

Важно не крутиться в сторону соперника, иначе он сможет легко попасть по вам свободной рукой, а крутиться в другую сторону, чтобы вам было труднее достать. Если удар прошел мимо голени, нужно сделать шаг назад и снова ударить противника, но уже не ногой, а рукой – в область нижних ребер. Вы должны бить изо всех сил, чтобы произвести впечатление наверняка.

Что делать, если хватают за шею

Допустим, преступник схватил вас за шею обеими руками. Вы должны поднять руки, чтобы сбить его с толку — он подумает, что вы сдаетесь. Затем, взяв его за руки, немного отступите и повернитесь, при этом убрав руки нападающего с его шеи. После этого важно быстро повернуться лицом к противнику и резко ударить его одной рукой в ​​нос или горло, а другой — в область нижних ребер.

Не стоит пинать злодея в пах, когда хватаете за шею, ведь мужчины инстинктивно защищают ее, а нападающий может просто сжать его бедра, тем самым остановив вашу ногу. Также помните, что ваша шея находится под контролем только двух больших пальцев преступника, и если вам удастся схватить только один из них, вы легко сможете его вывернуть.

Что делать, если пытаются толкнуть

Если нападающий хочет оказать на вас давление, лучше всего просто провернуть это: поднимите руки и держите их на уровне плеч с противником, затем отойдите в сторону и ударьте одной рукой по рукам противника, как будто вы отмахиваетесь от комаров. После этого можно ударить обидчика по носу нижней частью ладони другой руки.

Никогда не возвращайтесь, иначе вы можете упасть на спину. Кроме того, вернувшись назад, вы даете преступнику комнату для продолжения атаки. А смещение в сторону изменит траекторию движений нападающего, что даст вам немного времени.

При этом держите руки расслабленными и не разводите их широко. Когда вас толкают правой рукой, отбивайте левой, и наоборот. Отталкиваясь обеими руками, наносите ответный удар левой (если вы правша), чтобы вы могли ударить правой (для левшей последовательность обратная).

Читайте также: Как выжить в экстремальных условиях

Что делать, если хотят ударить кулаком

Если вы зафиксировали противника на выполнение удара по прямой, сделайте шаг в сторону, одной рукой сбейте начавшийся удар, а другой ударьте нападающего в нос.

Если вы понимаете, что удар будет сбоку, то можете либо пригнуться, либо блокировать рукой, по которой наносят удар. После парирования атаки используйте противоположную руку для ответного удара по обидчику — прямо или сбоку.

Помните, что если нападающему удастся сбить вас с ног, вы окажетесь в уязвимом положении — вас могут просто прижать сверху и начать бить кулаками и т д. Выйти из этого положения очень сложно. А если лежать на животе, шансы отразить атаки и встать на ноги сведены к нулю.

Совет: если вы лежите на спине, а противник сел на вас сверху, постарайтесь как-нибудь освободить хотя бы одну руку, чтобы изо всех сил вонзить пальцы в глаза обидчику или ударить его ребром ладони по шеи или носа.

Что делать, если обхватили сзади за тело

Приемы самообороны дают человеку множество преимуществ. Если вы попали в «медвежью хватку» (хват обеими руками за туловище), в вашем распоряжении будут только руки. Попробуйте найти мизинец нападающего и резко потянуть его в сторону запястья — поверьте: ему будет очень неудобно.

Можно сделать и другое: присесть, немного сместить таз, попытаться достать руками до внутренней поверхности бедра нападающего и изо всех сил сжать мягкие ткани или мошонку. Боль заставит нападающего ослабить хватку, и вы сможете вырваться.

Кстати, когда вы обхватываете шею сзади (не руками, а предплечьем), вам не придется тратить время на попытки попасть в пах. Гораздо эффективнее прижать подбородок к груди и резко ударить затылком в лицо сопернику. Даже если он выше вас, у вас есть шанс повредить его челюсть.

Что делать, если схватили сзади за шею

Если вы попали в шею, не нужно паниковать, потому что, если бы вы хотели убить, вы не смогли бы думать. Вам нужно обеими руками схватить нападающего за плечо и дотянуться подбородком до локтя, чтобы облегчить дыхание. Затем следует сесть, одной рукой продолжать удерживать руку обидчика и изо всех сил сжимать внутреннюю поверхность его бедра.

Как только вы почувствуете, что хватка ослабевает, вы быстро освобождаетесь, разворачиваетесь и резко ударяете нападающего в нос или горло. Противник будет дезориентирован, и у вас будет время убежать или продолжить атаку.

Что делать, если хватают за локоть

Когда вас поймают за локоть, повернитесь лицом к противнику и примите устойчивое положение. Затем свободной рукой с максимальной силой прижмите руку нападающего к себе, а другую руку слегка поднимите вверх и совершите круговое движение вокруг предплечья нападающего. Это позволит вам освободиться от захвата.

Что делать, если напали с ножом

Если преступник приставил нож к вашей шее, вы можете сопротивляться только в том случае, если уверены, что нет другого способа разрешить конфликт и защитить себя от ножа. Затем обхватите руками руку нападающего, крепко прижмите ее, сядьте, наклонитесь корпусом вперед и направьте лезвие на нападающего.

Если нападающий находится на расстоянии от вас, лучше всего отойти от него, увеличив дистанцию ​​и амплитуду движения оружия. Можно также использовать специальные захваты кистей, но это гораздо опаснее и выполнять их могут только обученные люди. Но помните хитрость: чем длиннее нож, тем легче его выбить — ногой или предметом, поэтому опаснее короткие и маленькие ножи.

Для более наглядного представления рассмотренных выше техник (а также некоторых других) предлагаем посмотреть несколько полезных обучающих видео:

Теперь переходим ко второй основной части урока — самообороне для представительниц прекрасного пола.

Чему учат на курсах самообороны

В большинстве случаев, когда человек думает о самообороне, он идет на спецкурсы (если, конечно, не решит просто обзавестись перцовым баллончиком, электрошокером или каким-то оружием). Как правило, на таких курсах оцениваются типовые ситуации с уличными столкновениями и анализируются варианты возможной реакции. Физические навыки борьбы далеко не первый элемент программы. Вас учат правильно оценивать ситуацию и свои возможности. Значительное внимание уделяется психологическому столкновению между противниками, ведь иногда достаточно морально победить врага — и до боя дело не дойдет.

Вас научат справляться со страхом и терпеть боль, сопротивляться оружию, в некоторых школах научат оказывать первую помощь и расскажут о правовой оценке таких случаев. Не ждите драк на уроках — будет только отработка приемов и навыков. Преимущество курсов самообороны в том, что вместе с инструкторами вы проработаете множество жизненных ситуаций и алгоритм действий в каждой из них.

Главное не запомнить, а усвоить, потому что в жизни вы не успеете вспомнить то, чему вас учили. Цель подобных обучающих программ — дать вам навыки, чтобы вы могли вовремя среагировать на нападение и нокаутировать врага, после чего лучше всего как можно быстрее покинуть место. Девочек учат причинять сильнейшую физическую боль, чтобы обездвижить обидчика и сбежать. После занятий по самообороне асом не станешь, но по крайней мере будешь чувствовать себя увереннее. После прохождения начальной программы можно пройти курс с углубленной программой, где вас научат наносить настоящее поражение в боях или пользоваться ножом.

Стили, разработанные для самозащиты

Если вы хотите освоить более обширные навыки, вам стоит присмотреться к школам боевых искусств, которые изначально разрабатывались для самообороны. Эти стили лишены недостатков классических единоборств, так как теоретическая составляющая в них сведена к минимуму. К таким единоборствам относятся армейский рукопашный бой и самбо.

Прикладной рукопашный бой послужил основой для многих направлений, но принципы везде остаются одними и теми же: приемы защиты и нападения; владение перкуссионной техникой рук, ног и головы; судороги и освобождение от них; контроружие; трюк с болью. Это учит не только отражать нападение, но и выходить победителем из полноценной битвы. Умение драться может пригодиться, если нет возможности спастись (замкнутое пространство) или при защите близких и имущества.

Еще один вид спорта, который специалисты считают одним из лучших для эффективной самообороны, — самбо. Название стиля расшифровывается как САМОЗАЩИТА без оружия. Этот вид единоборств был разработан в СССР. Он более травматичен и агрессивен, но при должной подготовке бойца дает отличные результаты в ситуации уличной драки.

Как остановить атакующего с ножом

Но нож действительно плохая новость, но большинство людей понятия не имеет, как им размахивать и драться. Если ваш противник держит нож так, как будто собирается вас ударить, то, скорее всего, его знания о ножах весьма поверхностны. А если лезвие направлено в вашу сторону острием вниз, и при этом очень надежно его держит, как в Call of Duty, порез, скорее всего, будет неприятным.

Вопреки тому, что вы, возможно, видели в Интернете, несколько блоков и ударов вообще не сработают против ножа, если ваш противник движется быстро. Если вы не можете убежать и должны сражаться с нападавшим, найдите объект, который сможет держать вас на расстоянии (например, ваш пояс, чей значок вы можете сбросить со счетов, как утреннюю звезду). Вы также можете обернуть куртку или свитер вокруг руки, чтобы защитить себя во время нападения на него.

Если предметов под рукой нет, даже грязной ветки не нашлось, нужно взять ситуацию под контроль и попытаться обезоружить злодея.

Высока вероятность получить порез в процессе, и мы очень надеемся, что порез не глубокий. Вы можете увернуться несколько раз, но вы не можете делать это вечно. Этот разрез, скорее всего, предотвратит более серьезные травмы.

Вы должны попытаться схватить нападающего за руки или предплечья, когда он стоит перед вами. Постарайтесь сделать это в самый неожиданный момент и немного подогрейте бдительность. Как только вы это сделаете, хорошо и резко сократите расстояние между вами, предварительно убедившись, что лезвие не направлено в вашу сторону. Нельзя оставлять руку с ножом свободной, иначе беды не избежать. Крепко держите его обеими руками, попытайтесь сломать запястье, потянув ладонь руки на себя и вниз. После таких манипуляций кузов автоматически стремится к земле. Возьмитесь и потяните за запястье. Затем ты быстро кладешь его руку себе за спину, прижимая спину коленом, попутно скручивая руки. Как говорится, классика. Самое главное не жалеть и не стесняться делать больно. Он бы не пожалел.

Наиболее уязвимые зоны человеческого тела

Итак, основными областями, не имеющими плотного мышечного покрова, являются: ключицы, позвоночник, голени, лодыжки, виски, лодыжки, внутренние органы, суставы, задняя часть черепа и наиболее чувствительные места (глаза, сонная артерия, пах нижняя часть живота, нос и горло). Наиболее эффективными приемами самообороны для девушек и детей являются удары противника в ухо, переносицу и основание челюсти. А также болевые приемы и захваты на пальцы, кисти, ключицы и локти.

Есть много способов защитить себя в нападении. А чтобы освоить их в совершенстве, лучше записаться на специальные курсы, такие навыки уж точно не будут лишними.

Правила безопасности для девушек и женщин

Неверно думать, что преступники нападают только на легкомысленных девушек, разгуливающих среди ночи в мини-юбках. Результаты исследования, проведенного Организацией Объединенных Наций, показали, что во всем мире каждая третья девочка становится жертвой уличного насилия. Статистика – штука упрямая, а потому рекомендуем дамам предварительно ознакомиться с правилами безопасности для девушек и женщин:

• Если вы заметили, что кто-то следует за вами, несколько раз меняйте маршрут, чтобы запутать преступника. Не стоит допускать погоню до дома, особенно если приходится идти через безлюдный двор или если дома никого нет. В такой ситуации лучше всего позвонить кому-нибудь из близких или друзей и попросить, чтобы его увидели.
• Придя ночью домой, приготовьте заранее ключи от подъезда, чтобы не стоять перед дверью и не искать их в сумочке. То же самое относится и к ключам от машины.
• Старайтесь не заходить в подъезд с кем-то, кого вы не знаете. Лучше быстро войти и сразу закрыть за собой дверь. Человек, собирающийся к кому-то в гости, без проблем позвонит в домофон, чтобы открыть ему дверь.
• Старайтесь ходить преимущественно по многолюдным и освещенным улицам.
• Если вдруг в двери квартиры появились следы взлома, не стоит входить. Вполне вероятно, что в квартире кто-то есть, и лучше сразу звонить в полицию и звать на помощь.
• Когда вы идете на работу или в школу и возвращаетесь домой, время от времени вы должны обращать внимание на места, где вам могут помочь в случае необходимости. К таким местам относятся частные дома, мини-маркеты, офисы и т д.
• Уведомленное лицо вооружено. На всякий случай достаньте шоковый или газовый баллончик и положите в сумку.
• Если вдруг во время ожидания лифта в подъезде появился неизвестный мужчина, лучше впустить его в лифт и подождать, пока он поднимется на нужный этаж. Не рекомендуется кататься в лифтах с незнакомыми людьми.
• Если вы провели вечер на вечеринке или просто у кого-то в гостях, если на вас яркий и вызывающий наряд, на случай, если вас некому отвезти домой, не забудьте вызвать такси.
• Будьте всегда и везде начеку, чтобы в случае потенциальной угрозы вовремя обратить на нее внимание.

Помимо правил безопасности, есть еще несколько приемов для девушек, которые очень просты в применении. Правда, они уже разбираются с ситуациями, когда произошло нападение.

Хитрости для девушек и женщин

Применяются следующие рекомендации по психологическому воздействию на мужчин:

✔	Если на вас напали, вы должны выиграть время. Для этого, как бы странно это не звучало, можно предложить злоумышленнику отправиться в более подходящее место, где он сможет осуществить свой замысел. Также можно предложить что-нибудь выпить «для настроения» или перекусить. Иногда полезно рассказать о плохом самочувствии, беременности, менструации, венерическом заболевании или другом опасном и заразном заболевании.
✔	Если нападение на вас осуществляется в безлюдном месте или закрытом помещении, а нападающий вооружен и полон решимости осуществить свой план, вы не можете его оскорблять и раздражать. Из двух зол выбирай меньшее. Самое главное остаться в живых.
✔	Эффективный трюк — притвориться, что вы потеряли сознание или у вас сердечный приступ, эпилептический припадок или приступ рвоты. Если вы на время станете «овощом», преступник, скорее всего, потеряет к вам интерес. Если нет, у вас будет преимущество — в неожиданный для злодея момент вы можете ударить его в пах или челюсть, зацепиться ногтями за глаза или начать изо всех сил царапать ему лицо.
✔	Если нападение произошло в подъезде или во дворе вашего дома, начните звать кого-нибудь из знакомых по имени. Кричать можно что угодно: «Вася, помоги!», «Света, мы горим!», «Саша, убивают! Помогите!», «Витя, спаси! Ограбление!» и т д. Велика вероятность, что кто-то из друзей или соседей услышит ваши крики и примет необходимые меры.
✔	Насильники чаще всего считают, что, напугав жертву, они повергнут ее в шок и ступор. Но другой сценарий может расстроить все их планы. Если у вас хватит решимости, начните как можно сильнее атаковать агрессора, чтобы он сам почувствовал себя жертвой. Но тут следует быть осторожным: если у сумасшедшего есть оружие или он похож на матёрого преступника, такая тактика может спровоцировать его на более решительные действия.

Когда уловки не работают, а меры профилактики не работают и помощи ждать не от кого, пора применять приемы самообороны.

Приемы для девушек и женщин

Если необходимо вступить в драку, вы должны атаковать обидчика таким образом, чтобы безопасно его нейтрализовать. Иначе можно только насолить нападающему и спровоцировать его на нападение без оглядки на принадлежность к слабому полу. Вот приемы самообороны, которые работают практически безотказно:

• Удар в пах или судороги в мошонке. Очень болезненно и эффективно. Его нужно выполнять максимально сильно и быстро, чтобы не раздражать нападающего. Для сильного удара нужно сложить ладонь «лодочкой» и ударить ребром кулака со стороны большого пальца (примерно так же, как бьют ножом снизу вверх). Когда противник находится за вашей спиной и держит вас за волосы или шею, ударьте в пах в направлении наотмашь вниз и назад подошвой кулака, или ребром и низом ладони. Если противник намного выше вас, можно ударить локтем.
• Также можно ударить ногой в пах — как мы описали в первом блоке урока. Вы также можете «подыгрывать» насильнику: делать вид, что вы не против выполнить его «просьбу» и получать от этого удовольствие. Когда он потеряет бдительность и обнажит «девайс», сожмите изо всех сил его мошонку, потяните на себя или скрутите в сторону.
• Удар ножом в грудную полость. Для выполнения техники сложите все пальцы вместе, как будто вы берете с собой щепотку соли, и как можно сильнее вонзите их в грудную полость противника. Удар наносится под углом 45° либо снизу вверх, либо сверху вниз, исходя из роста нападающего. Если все сделать правильно, злодей будет кашлять, начнут слезиться глаза. Сильный удар вызывает обморок. Кстати, бить можно не только в грудную полость, но и в горло и в любую часть лица (желательно в глаза).
• Удар по носу или верхней губе. Наносится ребром ладони со стороны мизинца. Чтобы скрыть нападение, сложите руки перед грудью ладонями к ладоням в жесте «попрошайничества». Попросите преступника о пощаде, чтобы поставить его в неловкое положение. В нужный момент слегка потяните правую ладонь (если вы правша) на себя и резко ударьте нападающего по верхней губе (под нос) или по носу.
• шлепок по ушам. Маскируется так же, как и предыдущий. В момент атаки руки резко, но не сильно разводят в стороны, после чего наносят удар по ушам нападающего. Сильный удар вызывает разрыв барабанных перепонок, болевой шок и ушное кровотечение. После оглушения насильника можно продолжить атаку: схватить его за уши и начать скручивать голову в стороны и вниз по спирали.
• Удар ногой. Есть два варианта удара. Оба выполняются с расстояния, близкого к нападающему. Во-первых, если вы на каблуках, слегка потяните носок на себя, поднимите ногу и резко опустите пятку на подъем стопы или пальцы ног нападающего. Второе: отставить одну ногу немного назад, затем резко ударить носком в икру обидчика.
• поражение глаз. Большие пальцы рук нужно с силой вдавить злодею в глаза, а остальные пальцы зажать с двух сторон в уголки нижней челюсти, чтобы создать давление. Вы должны нажимать большими пальцами до тех пор, пока обидчик не ослабит хватку и не отступит назад. Если за нападающим есть стена, в момент, когда он дезориентирован, вы можете ударить его затылком об нее.
• Женская забастовка. В неожиданный для обидчика момент нужно слегка прижать ведущую (или свободную) руку к себе, а затем хлестко ударить нападающего по лицу ребром ладони или костяшками пальцев, как бы хлестая его по лицу перчатка. Помните, что в начале гребка локоть выносится вперед, а затем «выбрасывается» предплечье и кисть.

Очень важно не поворачиваться спиной к лежащему на полу противнику и не закрывать ему лицо руками, ведь эта ошибка может стоить ему жизни. Если удалось выиграть время, нужно как можно скорее покинуть место происшествия, добить врага (помните о пределах необходимой обороны), позвать на помощь или вызвать полицию.

Но есть и другой сценарий: злоумышленники могут атаковать, когда парень гуляет с девушкой. В общем, по законам улицы этого делать нельзя, потому что это «не по-детски», но все же такие случаи далеко не редкость. В большинстве ситуаций мужчина вступает в конфликт, а дама просто наблюдает, охает и вздыхает, при этом сочувственно прижимая руки к груди. Шок, страх, шок — все это понятно, но нельзя стоять на месте, и ты должен помочь своему товарищу.

Как можно помочь спутнику в уличной потасовке

Здесь есть несколько вариантов. Во-первых, можно начать кричать во все горло и звать на помощь, привлекать внимание и т д. Но это может сработать, когда сами нападающие любители напряжены и боятся лишних свидетелей. Если нападают опытные преступники, лучше не озвереть и в нужный момент применить хитрость.

Во-вторых, если преступник приставит, например, нож к горлу вашей жены или друга, вы можете сыграть на неожиданности и оглушить нападающего ударом по голове сзади. Как правило, внимание злодея приковано к жертве, а о женщине, которая находится рядом, он забывает. В этот момент вам просто нужно незаметно подкрасться сзади и ударить плохого парня по затылку, который является мочой.

В-третьих, если завяжется драка, обидчики о вас, скорее всего, забудут, а нападение женщины — явление, не укладывающееся в стандартный сценарий бандитов. Вы можете накинуть лямку из своей сумки на шею одному из нападавших и начать его душить, ударить его сумкой или подручным предметом в поле вашего зрения, достать из сумки перцовый баллончик или даже лак для волос и прицелиться луч на нападающих.

Конечно, все приемы самообороны должны быть отработаны. Можно потренироваться с другом или второй половинкой в ​​их исполнении. Повторяя каждую технику 10-20 раз, вы уже примерно знаете, что делать в экстренной ситуации.

А в дополнение небольшое видео по самообороне для прекрасных дам:

В заключение скажем еще несколько слов.

Необходимо понимать, что наряду с правом на самооборону у человека есть и ответственность за свои действия. Если вы только управляли атакующим сознанием или приводили его в состояние, при котором он уже не в состоянии причинить вам вред, ни в коем случае нельзя с ним останавливаться, иначе вас могут привлечь по статьям 108 и 114 УК РФ , то есть добивание поверженного врага.

Лучший вариант — обойти опасное место или убежать. Нет оснований думать, что это проявление трусости, ведь многие смельчаки поплатились жизнью, подвигом ради самоутверждения. Жизнь — это самое ценное, что у вас есть.

Естественно, физическую силу еще никто не отменял. Исходя из этого, желательно вести здоровый образ жизни, заниматься хотя бы некоторыми видами спорта и уделять внимание развитию своего тела. Если вас серьезно интересует тема самообороны, вы можете записаться в боевую секцию, где вас научат эффективно защищаться и атаковать.

А о том, какой вид спорта выбрать, мы поговорим на последнем уроке нашего курса. Мы расскажем об основах двух популярных и мощных боевых искусств, крав-мага и самбо, а также познакомим вас со многими другими боевыми искусствами, которые вы можете изучить.

4. Разрыв захвата сзади.

Этот прием работает при захвате как под руками, так и над руками (рис. 1).

Раздвиньте ноги, согните их в коленях, присядьте и обеими руками возьмите нападающего за правую лодыжку (рис. 2).

Потяните лодыжку вперед и вверх так, чтобы он упал задницей на землю (рис. 3).

Стиль, где будет отработан удар

Бокс, кикбоксинг, тайский бокс – все эти виды единоборств хорошо подходят для самообороны, так как учат наносить мощные удары руками и ногами, которых в подавляющем большинстве случаев достаточно для победы в схватке. Эти методики имеют и свои недостатки — например, ограниченное количество используемых методик. В непредсказуемой уличной драке вы можете столкнуться с обученным противником, умеющим использовать болевые приемы и захваты, или с вооруженным противником. Но несмотря ни на что, овладение одним из перечисленных приемов сделает из вас сильного и стойкого бойца, способного постоять за себя и окружающих.

7. Знай точки давления

Отличный способ отразить нападение, не применяя большой силы, — ударить по задней части колена, паху, ушам, глазам, носу и горлу. Попадание в эти базовые точки причинит нападающему наибольший вред.

Если вы не можете схватить нападающего за руку, ударьте кулаком или пальцем между ключиц в кадык. Это настолько дезориентирует противника, что ему потребуется много времени, чтобы прийти в себя. Если обе руки нападающего подняты, ударьте по подмышкам.

Борьба и ее особенности

Еще одним очень распространенным видом единоборств в нашей стране является борьба. Борцы физически превосходят среднего человека, но большинство навыков, которыми они обладают, бесполезны в уличной драке. Достаточно узкий набор приемов, подавляющее большинство которых выполняется только при соблюдении дистанции между соперниками, ставит борца в проигрышное положение по отношению к непредсказуемому сопернику, умеющему наносить качественные удары. Некоторые школы борьбы дают основу для хорошей самообороны, например, дзюдо, но все же не учат многому из того, что может быть полезно в реальной жизни.

Самооборона в замкнутом пространстве

Довольно часто нападения происходят в замкнутом пространстве: на лестничной площадке, в лифте или подъезде, где негде развернуться, некуда свернуть. Удары для самообороны в ограниченном пространстве должны быть резкими, точными и очень-очень эффективными. Помимо удара ногой в пах, преступника можно ударить кулаком в горло.

Полезно знать: шея не такая сильная, как голова или лицо, так что не бойтесь сломать пальцы.

Очень эффективным и зрелищным можно назвать боковой локоть. Удар должен быть в висок или челюсть. Удар наносится внезапно и очень резко, при этом желательно вращать корпус, но и без этого вращения противник получит серьезные травмы.

Легкие удары, типа хлопков в ладоши, в уличной драке категорически противопоказаны, если уж бить, то обязательно.

Каратэ, тхэквондо и другие популярные школы

Эти виды единоборств очень популярны в России и практически всегда стоят на первом месте, когда говорят о навыках самообороны. Как и любой другой боевой стиль, эти приемы в любом случае научат вас драться, а это уже повышает ваши шансы на эффективную самооборону. Но у этих школ есть и ряд недостатков. В них очень сильная духовная составляющая (это характерно для всех восточных единоборств), из-за чего в арсенале экипировки отсутствуют многие важные боевые приемы. Например, в тхэквондо нельзя бить соперника руками по лицу, а в уличной драке это просто необходимо.

В восточных единоборствах также изучают бесконтактный бой, во многом бесполезный для самообороны, и используют виды оружия, которых в реальной жизни точно не будет под рукой. Айкидо и кудо можно назвать эффективными для самообороны, так как они обучают болевым приемам, оригинальным захватам и броскам. В случае с более распространенными школами, такими как каратэ, стоит рассматривать каждый конкретный стиль отдельно, так как все они различаются по результативности в случае столкновения с противником в реальной жизни.

Простые и эффективные приемы

Против удушья лучше всего использовать простые приемы защиты

Обычно злоумышленники действуют по стандартной схеме. Поэтому, зная некоторые хитрости, можно избежать неприятных последствий.

Как освободиться от захвата и удушения?

Поскольку злоумышленники чаще всего нападают неожиданно, их любимый прием — боковой захват за шею. Позволяет быстро обездвижить неподготовленную жертву, пригрозить ножом или перейти к удушающему приему. Избавиться от такого удержания можно следующим образом:

1. Голова поворачивается к телу атакующего. Таким образом, он больше не сможет давить на горло своей жертвы, а она в свою очередь сможет нормально дышать.
2. Обезболить. Выполняется рукой, расположенной ближе к передней части тела атакующего. Бить следует в пах, локтем по ребрам или в живот.
3. Затем следует сделать попытку дотянуться до головы противника. Затем следует упереться ему в подбородок, отодвинув голову назад. Если действия правильные, противник потеряет равновесие.
4. Теперь, когда враг покачнулся, вы можете провести атаку одной рукой, откинув голову назад. Теперь можно ударить в пах или ребра, после чего следует оттолкнуть нападающего.

Что делать, если напали с пистолетом или ножом?

Не смотрите прямо в глаза нападающему — это вызывает агрессию

Атака пистолетом или оружием ближнего боя наиболее опасна, так как одно неверное движение может привести к непредвиденным последствиям. Вы никогда не знаете, блефует ли злоумышленник или действительно готов пойти на многое, чтобы получить легкие деньги.

Большинство специалистов по боевым искусствам рекомендуют людям, не занимавшимся самообороной и рукопашным боем, не пытаться противостоять нападающему, а сделать то, что он требует, а позже обратиться в полицию. Однако не все будут довольны таким исходом ситуации.

Если вы решили противостоять врагу, то можете попробовать выбить его оружие. Для этого требуется сильный удар по кисти. Его можно производить как ребром ладони, так и стопой. Вы также можете загнать руку нападающего в угол.

Если все прошло успешно, и пистолет выскочил из рук противника, необходимо его метнуть и выполнить один из вышеперечисленных способов (в зависимости от ситуации).

Ситуация с ножом аналогична, но на самом деле атакующий атакует по-другому. Так как оружие ближнего боя не может похвастаться значительной дальностью поражения, злоумышленник чаще всего выскакивает из-за угла и приставляет нож к горлу или боку жертвы.

В этом случае необходимо пнуть противника ногой в пах или локтем в горло, но действовать следует быстро и неожиданно, ведь если нападающий успеет среагировать, исход ситуации может быть весьма плачевным.