Селфхарм — причины, почему люди занимаются самоповреждением

Чем страшен селф-харм?

Худшее в самоповреждении не то, что вы можете сделать что-то неосторожное и заплатить своей жизнью (даже если это сработает).

Здесь мы можем смело использовать метафору употребления наркотиков. Когда ты делаешь себе больно в первый раз — это действительно кажется из ряда вон выходящим, это импульсивный поступок. Но когда делаешь это в 5-й раз меньше боишься последствий, вида крови и так далее. В конечном счете, этот метод борьбы со стрессом создает больше проблем, чем решает.

Потому что самоповреждения не стоят на крыше дома и кричат, что жизнь не имеет смысла. Неслучайно споткнуться о крышу того же дома и разбиться о землю на расстоянии секунды полета. Членовредительство – это чаще всего мелкие издевательства с ножом, удар головой о стену, прием небольшого количества яда, например

Зачем люди это делают?

Есть два распространенных заблуждения: что люди, которые причиняют себе вред, не хотят жить, и что таким образом они привлекают к себе внимание. Ни то, ни другое не совсем верно

Аутоагрессия — это не самоубийство, акт больше похож на механизм зависимости. В то же время до сих пор не существует единой теории, описывающей несуицидальное самоповреждающее поведение. По одной из версий, человек, который таким образом порезался или обжегся, вызывает прилив адреналина, что помогает ему справиться с сильным стрессом. То есть такое поведение является чем-то вроде попытки самостоятельно «вылечиться» от тяжелого эмоционального состояния. Вторая теория говорит о том, что членовредительство — это способ почувствовать хоть что-то, справиться с депрессивным чувством пустоты и бесчувственности. В этом случае боль как бы возвращает человека к реальности, позволяя ему чувствовать себя более живым.

Что касается представления о том, что человек в данном случае пытается привлечь к себе внимание, то корни такого подхода можно найти в советской психиатрии: она была достаточно жестокой по отношению к тем, кто проявлял самоповреждающее поведение. Считалось, что это был «истерический» поступок человека, желающего стать грешником, — а потому жалеть его, наверное, ни в коем случае не следует, так как в будущем он снова будет вести себя так же

Но такое поведение — это крик о помощи. Безусловно, человек, столкнувшийся с ней, нуждается в сочувствии, а также в медицинской и психотерапевтической поддержке. Самоповреждающее поведение часто сопровождает различные расстройства: пограничное расстройство личности, расстройства пищевого поведения, депрессию, биполярное расстройство. Подростки и молодые люди, подвергшиеся насилию и жестокому обращению в детстве, нередко наносят себе порезы и проявляют другое агрессивное поведение.

Зачем подростки делают порезы на руках?

Поведение самоповреждающего подростка часто вызывает гнев. Он не понимает, что попытки суицида пугают родителей и заставляют их переживать очень тяжелые эмоции. Отсутствие реакции на членовредительство закрепляет у подростка представление о том, что другим на него наплевать, что делает его еще более одиноким. Поэтому реагировать на порезы на руках нужно, но не мгновенной эмоциональной реакцией, а комплексно. Если ваш подросток режет себе руки, имейте в виду, что работа над преодолением самоповреждающего поведения займет много времени и потребует от вас ее включения.

А также нанесение себе шрамов и увечий может быть признаком психического расстройства или болезни. Я имею в виду, я мог бы убить себя. Как бы ни подталкивали к этому трудный возраст, обязательно есть психические отклонения и проблемы в общении с близкими и в своем окружении. Когда потом видишь шрамы человека такого плана на руках, думаешь, что он самоубийца или пострадал от насилия.

Одни говорят, что боль и текущая кровь вызывают очень приятные переживания и мешают отрицательным чувствам, мучившим до членовредительства. Синяки и порезы, являющиеся острыми стрессорами, повышают уровень кортизола и могут быть тем «ударом», который помогает подросткам «переварить» свои социальные проблемы. Состояния, которые могут привести к членовредительству, не всегда связаны с плохо переносимым стрессом. Излишне говорить, что люди вокруг пугаются и становятся более приветливыми. Чаще в самоповреждении отсутствует демонстративность. Подростки скрывают шрамы от самопорезов, стесняются о них говорить. Если подросток нанес себе вред или причинил другой вред, особенно если это случалось неоднократно, родители должны быть к этому внимательны.

Психологи пытались выяснить, почему подростки режут себя, откуда берется эта потребность навредить себе. Обычно подростки причиняют себе боль, но не хотят, чтобы кто-то это видел, особенно родители. Поэтому режут, колют и прижигают те части тела, которые легко спрятать под одеждой — бедра, предплечья, грудь. Гораздо меньше из них делают это вызывающе, чтобы привлечь внимание. Остальные случаи, когда подростки порезали себе руки и нанесли другие травмы, касаются здоровых детей, находящихся в состоянии психического расстройства и одиночества.

Важно, чтобы терапевт имел опыт работы с этой проблемой

— Если родители или партнер не могут справиться сами и бережно предложить терапию близкому человеку, то какой она должна быть — к кому идти?

— Есть нюансы. Важно понимать, что этап развития психотерапии сейчас таков, что личность специалиста зачастую важнее модели, в которой он работает. Есть универсальные вещи, которыми занимаются хорошие специалисты, работающие одновременно в разных терапевтических школах и разных модальностях.

В принципе, есть терапия, специально разработанная для помощи людям с членовредительством — это диалектическая поведенческая терапия, которой занимаюсь только я. Изначально она была разработана для женщин с членовредительством, специально «заточена» под эту тематику, затем ее «подкрутили» для работы и с мужчинами. Существуют также протоколы для борьбы с членовредительством в когнитивно-поведенческой терапии. Это более широкий термин, а диалектическая поведенческая терапия — его узкое ответвление. Но это не означает, что другие методы лечения неэффективны.

Есть проблемы с исследованиями, есть проблема с так называемым судом Додо — по аналогии с Алисой в Стране Чудес, где герои играли в крокет, а птица Додо тогда сказала: все выиграли и все получат призы.

Примерно так сейчас обстоят дела в психотерапии — мы можем найти исследования, подтверждающие эффективность практически любого типа терапии. Все выигрывают и все должны получить призы. И сейчас в профессиональном сообществе пытаются понять, где тот или иной метод действительно эффективен, а где просто сильнее лоббировался или в силу исторических причин оказался популярным в той или иной стране или в определенной профессиональной среде советы, отвечающие за рекомендации. Много копий сломано на эту тему.

Удовольствие посреди боли — но если эту боль убрать

— Систематическое поведение чаще всего начинается в подростковом возрасте?

Да, в этом возрасте эмоции становятся сильными, и эти недостатки — неумение успокоиться или утешить себя другими способами — проявляются особенно ярко. Поэтому подростки экспериментируют с новыми способами — алкоголем, наркотиками, компьютерными играми, импульсивными покупками, перееданием, диетами и многим другим.

Эти методы иногда помогают, да, но у них есть и отрицательная сторона, тут все понятно: жизнь пройдет мимо, ты станешь алкоголиком и наркоманом. При этом вы пьете и чувствуете себя в большей безопасности в компании; не знаешь куда пойти, скучно и не с кем пойти погулять, потому что одноклассники тебя не любят — идешь играть на компе, там классно.

Это становится работающими методами, когда уже есть довольно мощные эмоциональные потребности, но нет других понятных способов их удовлетворять.

У большинства людей это исчезает или исчезает со временем — они находят другие, более экологичные способы справиться. Некоторые не находят и продолжают это делать — в результате, например, спиваются или продолжают резать себя.

— Есть приблизительная статистика — у какой доли людей такое поведение сохраняется и во взрослом возрасте, когда оно уже вызывает социальный дискомфорт?

«Самоповреждение — довольно неприятный процесс. Если спросить человека: представьте, вы чувствуете себя хорошо, у вас нет серьезных претензий к себе, вы вполне довольны тем, какой вы человек, у вас есть чувство собственного достоинства, есть взаимопонимание и вы довольны отношениями с родных и близких, вы умеете адекватно управлять собой и своим поведением, умеете успокоиться в случае необходимости, умеете себя развлечь и жить так, как хочется. Если бы у вас было все это, вы бы навредили себе? Я не видел человека, который ответил бы утвердительно с такой формулировкой.

А если спросить просто – нравится? — многие говорят: да, мне это нравится, мне это нравится. Но это удовольствие наоборот: я чувствую себя лучше, я чувствую себя сильным, я показываю другим людям со шрамами, как я страдаю.

Так что среди боли есть радость — но если эту боль убрать… Последние данные говорят о том, что клинически значимое расстройство возникает в течение жизни у 4-6% людей в общей взрослой популяции, в более молодых группах процент составляет выше: у лиц молодого возраста — 10%, у подростков — около 20-30%.

Склонны ли люди ранить себя в невидимых местах?

Очень разные и зависят от контекста. Некоторые люди режут себя там, где никто этого не заметит, некоторым важно, чтобы окружающие видели, что у них внутренняя боль, это такая часть их личности.

Читайте также: Как правильно бегать: техника для начинающих

Клиническая картина

Симптомы невротического раздражения могут сильно варьироваться от пациента к пациенту. Проявления варьируются от тонких ссадин до глубоких, опасных для жизни порезов. В зависимости от тяжести членовредительства они могут либо бесследно исчезнуть, либо оставить рубцы и келоидные рубцы. Часто можно заметить на коже больных так называемую «белую атрофию кожи», возникающую в случае привычки шелушиться корки с заживающих ран.

1. Если невротическое расстройство началось давно, на коже больного будут видны высыпания разной степени развития: от недавних до почти заживших.
2. Пациенты могут травмировать себя как собственными пальцами, так и такими инструментами, как бритвенные лезвия, иглы и даже столовые приборы.
3. Основной особенностью невротических экскориаций является то, что очаги поражения всегда располагаются в местах, к которым больной имеет свободный доступ. Например, если очаги поражения расположены посередине спины, вполне вероятно, что больной подвергался жестокому обращению.
4. При наличии невротических экскориаций больной может жаловаться на нестерпимый кожный зуд, из-за чего расчесывает кожу. Облегчение наступает только в том случае, если больной расчесывает кожу до крови или срывает на ней корочки.
5. Зуд кожи может быть как локальным, так и распространяться по всему кожному покрову. Зуд становится более выраженным, когда больной находится в ситуации стресса, конфликта или нервного напряжения.

Тату и пирсинг: как «легализовали» селфхарм

По данным ВОЗ, членовредительством занимается около 4% населения земного шара, а это более 300 миллионов человек. Кроме того, большинство из них — подростки.

В России нет официальной статистики, которая демонстрировала бы масштабы членовредительства, говорит Софья Шевякова, психолог, руководитель Центра междисциплинарной помощи реабилитационным центрам для людей с зависимостями.

«Самоповреждение не ограничивается порезами или ожогами. Сюда же относятся пирсинг и татуировки. Если говорить об этом, то конечно селфхарм стал более плавным только визуально, говорит она.

При этом рассматривать членовредительство только как современную проблему в корне неправильно, подчеркивает специалист. Так было всегда, просто сегодня больше возможностей для «легального самоповреждения» вроде татуировок и пирсинга.

При этом поход в тату-салон не всегда является самонанесением, поясняет Шевякова. Рисунок на теле или серьга может означать желание к чему-то приобщиться, обозначить свой статус. Каждый случай индивидуален, но такая «легализация» членовредительства не является чем-то необычным.

Кроме того, есть тонкие проявления членовредительства — например, навязчивое выдавливание прыщей или кусание ногтей, — продолжает она.

прикусывание щек изнутри или отрывание заусенцев тоже может обернуться членовредительством, добавляет Екатерина Шурова, психотерапевт, председатель Медицинского совета фонда «Ступени.

Осознанность и терапия: как вылечить селфхарм

По словам Шевяковой, бывает, что люди просто вырастают из членовредительства, то есть с возрастом желание навредить себе пропадает. Но для этого в жизни должен появиться другой способ выражения чувств.

Например, если членовредительство связано с нескорректированной агрессией, напряжением, можно начать заниматься спортом.

Еще один способ — подумать о причинах членовредительства. «Первый вопрос, который вы должны задать себе, — «почему?» Мы должны докопаться до сути, выяснить, почему я это делаю, чтобы был выбор: я могу сделать это, а могу по-другому», — сказала она объясняет.

Если вы не можете справиться с самоповреждением самостоятельно, обратитесь к специалисту.

По словам Екатерины Шуровой, больным, которые наносят себе вред, назначают медикаментозное лечение при психотерапевтической работе с ними. Это занимает как минимум год. Терапия заключается в том, чтобы научить человека жить своими чувствами и формировать конструктивные формы поведения в ответ на то, что происходит в реальности.

Ссоры с матерью и инфантильность: как возникает селфхарм

Членовредительство не является самоубийством, подчеркивает специалист. Сводится к самоповреждениям для выплеска определенных эмоций, расслабления, снятия стресса. Человек просто не видит другого способа справиться с негативом: стыдом, разочарованием и так далее

«Но бывают случаи, когда человек, например, не рассчитал глубину пореза. У нас был клинический случай, когда больной после ссоры с матерью стал наносить порезы на шее у нее на глазах и случайно порезала глубокие вены, каким-то образом удалось его спасти, говорит она.

По ее словам, членовредительство обычно используют люди «либо психически незрелые и инфантильные, либо те, у кого есть какой-то основной диагноз». Например, пациенты с пограничным расстройством личности.

Софья Шевякова считает, что членовредительство может быть результатом нарушенного контакта с матерью в раннем детстве или результатом программы «не жить», когда такое отношение к ребенку дают родители. Обычно это нежеланные дети, которые постоянно слышат фразы вроде «если бы не ты, мне было бы лучше», «чтобы я тебя больше не видел» и так далее

Возможные методы лечения

Нет. Люди, которые режут или сжигают себя, не пытаются умереть. Психологические: Среди женщин, которые режут и сжигают себя, есть те, кто в детстве подвергался жестокому обращению и травмам, часто сексуального характера. Я никогда не слышал о случаях членовредительства у животных, но я, конечно, не эксперт. Люди режут себя, когда чувствуют, что находятся в «клетке» (цитата) — изоляции, потому что опыт мешает им соединиться с другими людьми. Ребенок неоднократно резал себе руки, так как считал себя «грязным», недостойным находиться в «том теле». Я хотел сменить кожу. Был в поликлинике. Была девушка, которая в возрасте до 17 лет призналась родителям, что любит школьную подругу. Родители (особенно мать) устроили страшный скандал с междоусобицами.

Легкие порезы с минимальным кровотоком не требуют специального лечения, кроме обычной антибактериальной обработки. Чтобы быстрее заживить глубокий порез, можно использовать специальные мази. Если порезы достаточно глубокие, может потребоваться медицинское вмешательство, чтобы их зашить.

У меня были комплексы, я часто думал о чужом мнении, я стал социофобом. Порезы на руках не являются признаком какого-либо психического заболевания! Мы, подростки 21 века, придумали способ избавиться от душевной боли. Парасуицид подобен наркотику. Не только о желании сократить речь. Я хочу навредить себе собственной виной. Это как закон сохранения энергии, перетекание душевной боли в боль физическую.

Это не случайные нарезки — видно, что они сделаны специально. Порезы на руке не всегда преднамеренные.

Редакция не несет ответственности за достоверность этой информации.

Неосторожное обращение с ножом на кухне, использование острых предметов на работе или дома могут стать причиной порезов на теле. После нарушения целостности кожи остаются следы. Некоторые из них могут быть на теле даже после заживления раны. Если вы не хотите с ними мириться, воспользуйтесь советами, с помощью которых можно убрать шрамы от порезов.

Образование рубца после пореза – нормальный ход заживления раны. Вид рубца во многом зависит от нескольких факторов:

1. Глубина и длина раны.
2. Место разреза.
3. Физиологические особенности человека.
4. Асептика раны.

Появление рубца может быть следствием разных видов повреждения кожи:

• разрез ткани во время хирургической или пластической операции;
• преднамеренное вскрытие вен в области запястья руки;
• повреждение пальцев и внутренней стороны ладоней о разбитые тарелки;
• порез стопы при наступлении на битое стекло;
• нарушение целостности кожи лица, ног и других участков тела бритвенным лезвием во время гигиенических процедур;
• бытовые ножевые ранения.

Полное заживление поврежденной кожи происходит через 6-12 месяцев с момента повреждения. Если у человека есть склонность к развитию патологического рубца, лечение следует начинать с начала образования. Созревание рубцовой ткани происходит в 4 стадии:

1. Экссудативная или воспалительная фаза, длящаяся первую неделю после получения раны.
2. Грануляция раны (держится около месяца).
3. Рубцовое образование из соединительной ткани (продолжается в течение 3-5 месяцев со дня разреза).
4. Полное заживление раневой поверхности с окончанием рубцевания.

Насколько заметным будет шрам, зависит от работы, проделанной на первых двух стадиях рубцевания. Внимание следует обратить на раны на открытых участках тела: лицо, руки, ноги, область декольте, шея. На сегодняшний день существует множество способов, помогающих предотвратить образование неэстетичных дефектов на коже.

Гормоны и боль: нейробиология самоповреждения

Неврология считает, что регуляция эмоций — это всего лишь фасад членовредительства. За проявлениями, над которыми можно размышлять, скрываются механизмы, о которых мы не догадываемся — и кто знает, какие из факторов сильнее влияют на наше поведение.

Люди, занимающиеся самоповреждающим поведением, часто имеют высокий уровень эмоциональной реактивности: они сильнее реагируют на отрицательные эмоции (страх, гнев, стыд или вину), чем окружающие. Они также в среднем менее устойчивы к стрессу, но лучше переносят боль. Это было подтверждено с помощью холодового прессорного теста: добровольцев с опытом членовредительства и без него просили держать руки в ледяной воде до тех пор, пока боль не станет невыносимой. Субъекты, причинявшие себе вред, были способны дольше терпеть боль и воспринимали ее менее сильно, чем контрольная группа. Среди «лидеров» оказались те, кто по результатам других тестов с трудом справился со своими эмоциями.

Откуда берется склонность к самоповреждениям? Ученые уже определили несколько возможных причин. Во-первых, под подозрение попали ошибки в серотонинергической системе мозга. В эту систему входит множество нейронов, наиболее чувствительных к нейротрансмиттеру серотонину — это вещество влияет на нашу память и интеллект, а также регулирует сон, аппетит и либидо

Серотонин также помогает держать под контролем агрессивное поведение, причем неважно, на кого оно направлено — на других или на себя. Несколько экспериментов показали, что снижение уровня серотонина способствует аутоагрессии. Этот эффект наблюдался не только у людей, но и у обезьян: например, макаки-резусы с низким уровнем этого вещества чаще кусают себя или наносят себе небольшие раны

Этот эффект был замечен не только у людей, но и у обезьян: например, макаки-резусы с низким уровнем этого вещества чаще кусают себя или наносят себе небольшие раны.

Другие ученые считают, что селфхарм — это настоящая зависимость сродни наркотической.

Самоповреждения могут возникать из-за недостатка в организме эндогенных опиоидных пептидов, в том числе всем известных эндорфинов. Они действуют как обезболивающие и влияют на настроение, а в союзе с другими соединениями, которые организм вырабатывает сам, могут подарить настоящую эйфорию.

В 2010 году было обнаружено, что у людей, часто практикующих членовредительство, не хватает как минимум двух опиоидов — бета-эндорфина и мет-энкефалина. При травмах организм активно вырабатывает опиоидные пептиды, чтобы противостоять боли, ощущение, на которое могут попасть люди, склонные к частым членовредительствам.

Ты что-то скажешь, а они будут шмонать твой рюкзак

«Что может сделать наносящий себе вред человек, если он понимает, что и сам, вероятно, нездоров?

— Во-первых, есть психотерапия — она ​​для этого и предназначена. Кроме того, есть очень хорошие пособия по саморазвитию — обычно это такие тексты с достаточно простыми навыками «как себя успокоить», «что делать, если у вас эмоциональный кризис».

Есть два обычно рекомендуемых метода. Во-первых, это разные способы отвлечься, переключиться во время кризиса. Это не глубокие вещи — как изменить стиль мышления, а простые способы: сжать в кулаке кубик льда, он вызывает сильные физические ощущения, но при этом не болит. Или съесть лимон, например.

Второй – выбрать близких людей, с которыми можно связаться и которые поддержат, а не поругают. Чтобы можно было позвонить кому-нибудь и иметь возможность поделиться в тот момент, когда возникнет желание вас прервать. То есть помимо терапии — социальная поддержка и методы отвлечения внимания.

Иногда рекомендации такого круга кажутся довольно примитивными, но это не значит, что они очевидны для всех. Приведу пример: когда я учился в школе, я пошел в секцию каратэ и случайно обнаружил, что когда я злюсь и много раз отжимаюсь, мой гнев уменьшается. Потом я вырос, и когда я сильно злился на кого-то, я уходил в другую комнату, чтобы отжиматься. Это рабочая стратегия, и сейчас она кажется мне очевидной — но если бы у меня не было этого опыта в школьной части, мне бы, наверное, это и в голову не пришло. Про кубик льда, например, я узнала только тогда, когда начала профессионально заниматься темой членовредительства.

Но важно понимать, что самопомощь имеет свои ограничения, и, конечно, часто требуется систематическая поддержка и помощь других людей, в том числе профессионалов, чтобы научиться справляться с такими вещами.

— Могут ли родственники или партнеры такого человека что-либо сделать? Как им лучше всего ответить?

— Если речь идет о близких — советы, как поступить правильно, давать легко, гораздо сложнее им следовать. Многие молодые люди экспериментируют с членовредительством, но это становится систематическим поведением не для всех, а обычно для тех людей, которым не хватает ресурсов в окружающей среде, чтобы адекватно реагировать и поддерживать. Это значит, что у родственников часто просто нет возможности отреагировать именно так, как нужно – если бы они могли, то давно бы это сделали.

Главная рекомендация, конечно, в том, что не нужно остро реагировать сразу после эпизода самоповреждения, нужно вести себя максимально спокойно, без ажиотажа, не усугубляя таким образом ситуацию.

Я знала девушку, которая в случае недоразумения или ссоры с молодым человеком поранила себе руки и с этим пришла к нему. Он стал ласковым, добрым, понял, как ей плохо, перевязал ее.

Так что нет необходимости делать это. Это увеличивает шансы того, что в следующий раз, когда человек почувствует себя плохо или ему понадобится поддержка, причинение себе вреда станет инструментом ее получения. Ощущение заботы не должно усиливаться сразу после нанесения себе увечий. Необходимо оказать физическую помощь, если это необходимо – например, вызвать скорую помощь. Но на практике не у всех это получается — как тут не пожалеть дорогое чадо.

— Не покажется ли вам как партнеру или родителю с таким поведением холодным и отстраненным человеком?

— Вот о чем мы говорим, поэтому многим это сложно сделать. И это большая проблема: чтобы не быть холодным и отстраненным, нужно быть более осторожным до того, как начнется самоповреждение.

Системная проблема возникает там, где среда не в состоянии обеспечить ее в неэкстремальном режиме. Смотрите: мать-одиночка воспитывает дочь-подростка, работает по 12 часов в сутки, девочка чувствует себя брошенной. Маме говорят: пусть почувствует, что тебе нужна дочка, больше времени проводи с ребенком — например, испечь вместе торт. А мама приходит домой в полночь, хочет упасть в постель и умереть, а ей говорят — за тортом. Проблема часто заключается в том, как найти и завладеть этими ресурсами.

Так или иначе, суть такова: прежде чем вкладывать свои ресурсы, нужно понять, какова функция членовредительства в конкретном случае. Во-первых, это может быть — «за мной нужно присматривать, потому что в школе меня травят, дают какую-то охрану». Кому-то, наоборот, нужна свобода — ведь кружков и секций 10, каждая ступенька расписана, «чувствую себя как в тюрьме, а когда режу себя, обретаю внутреннюю свободу».

Другой человек действительно должен дать понять, что любит его. То есть, пока мы не поймем, что на самом деле нужно человеку, какова функция такого поведения, с самим поведением сложно что-либо сделать. Приходится разбираться либо самостоятельно, либо со специалистом — а что вообще происходит? За таким поведением у каждого человека есть специфические и уникальные потребности.

И здесь есть еще одна проблема – зачастую это очень сложно выяснить, потому что подросток не хочет разговаривать. Или хотел бы, но не имеет возможности. Привожу пример: религиозная мать, неверующая или дочь в кризисе веры — вдруг появляются ее откровенные фото, например, которые кто-то грозит слить в интернет. Девочка чувствует себя ужасно, но как вы думаете, она расскажет об этом матери? Та мать, которая давно только вслух пугалась грехов юности.

Поэтому важнейшая профилактика – это строить отношения с близким таким образом, чтобы человек не боялся рассказать, что реально его беспокоит.

Помните, несколько лет назад произошла история с «синим китом», и многие родители бросились проверять переписку своих детей.

И сделал хуже?

— Конечно. Вот именно такая история: ты что-то говоришь, а потом к тебе летят, начинают шаркать сумкой и так далее. То есть должна быть атмосфера, дающая понять, что после того, как ты что-то честно скажешь, не будет последствий, которых ты совсем не хотел.

Поэтому специалисты, психологи здесь в удобном положении — они в нейтралитете, они не являются лично заинтересованными людьми. И им часто говорят то, чего не говорят родителям, мужу или близким.

Откуда это пошло. Традиции

До сих пор в некоторых далеких от цивилизации племенах мальчики проходят мучительные обряды инициации, после которых юноша признается мужчиной.

Так по традициям бразильского племени Сатере-Маве мальчик должен просунуть руку в рукавичку с ядовитыми муравьями Парапонера, их еще называют муравьями-пулями. И терпеть их укусы 10 минут, не издавая ни звука. Боль от укуса одного насекомого настолько сильна, что не прекращается в течение дня. После обряда рука мальчика какое-то время останется парализованной, а сам он несколько дней будет трястись.

«муравьиные лапки» с ядовитыми муравьями Paraponera. Источник: Яндекс «Муравьиные рукавицы» с ядовитыми муравьями Paraponera. Источник: Яндекс

В знаменитом племени масаи в Восточной Африке мальчик становится воином только после болезненной процедуры обрезания, которое проводится без анестезии. Кричать при этом также считается постыдным. Швы после такой «операции» заживают 3-4 месяца, и все это время процесс мочеиспускания сопряжен с дикими болями.

Мужчина масаи никогда не станет воином, пока не пройдет болезненную процедуру обрезания. Источник: Яндекс Мужчина масаи никогда не станет воином, пока не пройдет болезненную процедуру обрезания. Источник: Яндекс

В древних африканских племенах скарификация использовалась для обозначения социального статуса, места жительства и даже принадлежности к тому или иному типу вместо паспорта. И даже сейчас у представителей Боди, Сури и Мурси такие «украшения» используются как мужчинами в процессе инициации, так и женщинами, как знак красоты и доказательство того, что они могут выносить роды. Эта процедура очень болезненна.

Процедура скарификации очень болезненна, но даже девушкам запрещено плакать. Процедура скарификации очень болезненна, но плакать запрещено даже девушкам

«Родители не замечали шрамы»

Ира (имя изменено по желанию героини) родилась в неблагополучной семье, где у ее родителей были проблемы с алкоголем. Мать часто приводила домой разных мужчин, не скрывая этого от дочери.

После смерти отца, в возрасте 11 лет, Ира была официально усыновлена ​​собственной тетей и ее мужем. «Они очень боялись, что я пойду по стопам родителей, поэтому были достаточно строги со мной и многое запрещали», — рассказала девушка.

Когда Ире было 16 лет, она поехала на отдых к приемному отцу. Там она не только подружилась, но и впервые влюбилась.

«Когда мой отец обнаружил, что я поздно ночью была дома, он страшно накричал на меня и сказал, что я не его дочь. Эти слова прозвучали для меня роковыми, — говорит девушка.

Тогда она взяла бритву и впервые поранилась: «Стало легче, боль прекратилась», — вспоминает Ира.

Со временем контроль только усиливался. Каждый раз, когда девочка хоть немного отступала от установленных рамок, ее родители устраивали скандалы и говорили, что Ира таким поведением убила ее мать. Однажды отец даже избил ее.

Это ухудшило ситуацию: «Мои шрамы были видны, но мои родители как будто их не замечали — они продолжали жить в своей реальности».

Чтобы избавиться от тотального родительского контроля, Ира вышла замуж. Когда она переехала к мужу, то перестала вредить себе в первую очередь из эстетических соображений.

Копірайт зображення Getty Images Подпись «Когда у вас проблемы, попросите о помощи. Не бойтесь делать это, когда у вас нет возможности позаботиться о себе».

Брак не принес счастья, и вскоре девушка вернулась домой, где ее приняла и поддержала мать. Через некоторое время Ира снова вышла замуж, родила дочь, но отношения в новой семье снова не заладились.

«Когда муж предложил расстаться, я не согласилась и начала активно работать над нашими отношениями. Это была какая-то пытка надеждой, — рассказывает Ира.

Через 13 лет брак распался окончательно. После ухода мужа девушка обратилась к специалисту, чтобы разобраться в себе и прояснить многие ситуации в своей жизни.

Сейчас она сама учится на психолога и вскоре сможет оказывать помощь тем, кто в ней нуждается, используя собственный жизненный опыт.

На вопрос, какой совет она дала бы тем, кто стал жертвой членовредительства, Ира ответила: «В сложных ситуациях обязательно нужно просить о помощи. Не бойтесь делать это, когда у вас нет возможности позаботиться о себе».

Боль как обезболивающее

Чтобы продолжить понимать, почему люди режут вены, нельзя не упомянуть довольно распространенное сегодня объяснение: физическая боль помогает облегчить душевную боль. Стоит отметить, что большинство психологов согласны с этим утверждением. Когда человек смотрит на истекающую из его тела кровь и испытывает сильную боль, он тут же забывает о проблемах, которые волновали его раньше, ведь кажется, что нет ничего важнее собственной жизни.

Но не забывайте, что наш организм может приспособиться к любой боли, в том числе к боли, причиненной самому себе. Со временем обычных царапаний листа таким людям становится недостаточно, и они начинают все глубже и глубже втыкать острый предмет в кожу. Такие действия часто приводят к сильному кровотечению и бессознательному суициду.

Почему люди перерезают вены в ванной? Ответ на этот вопрос будет вполне очевиден. Кровь может легко испачкать одежду и мебель, поэтому большинство больных с психическими заболеваниями обычно наносят себе травмы в ванной, чтобы быстро смыть все следы водой.

Есть и другие печальные последствия селфхарма

• Инфицирование раны Молодые люди обычно не думают о дезинфекции «инструментов», используемых для порезов. И раны не лечат. Результат — сепсис. Ребенок умирает не от членовредительства как такового, а от заражения крови.
• Риск случайного самоубийства Некоторые заходят так далеко, что умирают по незнанию.

Селфхарм, как алкоголь и наркотики, не решает проблемы. Он просто ненадолго помогает от них отключиться.

Что делать дальше

Легкие, небольшие порезы на запястьях не требуют специального лечения. Достаточно регулярно обрабатывать их антисептиками, например, зеленкой, менять пластыри и повязки.

Сильные, глубокие порезы у парня или девушки на запястьях заживают долго, быстро избавиться от ран и следов не получится. Его можно ускорить, если помимо антисептических растворов для промывания и дезинфекции использовать специальные мази. Какие лекарства следует знать? Излечению способствуют:

1. Солкосерил. Мазь на основе экстракта плазмы телят способствует быстрому заживлению глубоких порезов без последствий. На поверхности ран образуется тонкая защитная пленка, преграждающая путь патогенным микроорганизмам извне. А во время фильма будет происходить активный процесс заживления ран и восстановления тканей за счет активных компонентов в составе продукта, стимулирующих обменные процессы. Мазь имеет противопоказания, поэтому перед применением необходимо внимательно прочитать инструкцию.
2. Мазь Вишневского. Непосредственно он не способствует восстановлению тканей, действует скорее как антисептик, но это тоже очень важно в процессе заживления. Ранки не будут гноиться и воспаляться, быстрее заживут.
3. Спасатель. Хорошо справляется с мелкими порезами и царапинами. Он также защищает от инфекции в открытых ранах и воспалениях, ускоряет обменные процессы и тем самым стимулирует быстрое заживление повреждений кожи.

Любое из перечисленных средств наносится достаточно толстым слоем на поврежденные участки кожи, а сверху накладывается повязка. Вы должны менять его не менее 2 раз в день. Порезы заживают от 2 дней до 2-3 недель.

Селфхарм – это зависимость. Как «подсаживаются» на боль

Может показаться, что членовредительство — это страдание и мучение. Но только на первый взгляд.

Сначала внимание переключается с эмоциональной боли на боль физическую, и становится легче. И тогда хорошее тело даст вам «обезболивающее» в виде эндорфинов, которые вызывают чувство эйфории. Но после стихания боли и прекращения действия нейротрансмиттеров все страдания возвращаются, и чтобы остановить их, человек снова наносит себе вред. Поэтому многие люди становятся зависимыми от членовредительства, как от наркотиков, и не могут перестать резать себя.

Даже сейчас в некоторых закрытых католических орденах самоистязание распространено. Например, монахи носят на теле цепь с шипами или хлещут себя плетью.

Самоистязание в религии – это не страдание, а извращенная форма наслаждения

Это представляется как умиротворение плоти или искупление грехов. Но все это лицемерие. Во-первых, потому что это сублимация: внимание просто переносится с плотских желаний на физическую боль. Во-вторых, в результате такого действия человек испытывает радость за счет выброса эндорфинов. Католические священники не умиротворяют, а наоборот, разжигают плоть.

Селфхарм – психология

Психологическая наука рассматривает членовредительство как зависимость, которая в будущем может перерасти в суицид, поэтому направляет много усилий на более тщательное изучение проблемы с целью предупреждения ее распространения в будущем. Когда речь заходит об этом явлении, вопрос о том, что представляет собой членовредительство у молодых людей, является наиболее распространенным. У этого понятия нет возраста, заниматься членовредительством могут как дети детсадовского возраста, так и пенсионеры.

Селфхарм – причины

Первым делом необходимо выяснить, почему люди наносят себе вред, и здесь причины следует разделить на две категории: первопричина, откуда такое желание, и причина, по которой люди делают это впоследствии. Основные причины:

• физическое и/или сексуальное насилие в детстве;
• отсутствие нежной привязанности к родителям в детстве;
• длительная разлука с близкими в детстве, что часто приводит к эмоциональному отчуждению.
• антисоциальный;
• личностные и стрессовые расстройства;
• повышенный уровень диссоциации;
• регулярное употребление психоактивных веществ в высоких дозах;
• расстройство пищевого поведения.

Почему люди причиняют себе вред:

самобичевание;

вина;

стремление облегчить эмоциональную боль посредством физической;

снять умственное и эмоциональное напряжение;

желание испытать эйфорию;

попытка привлечь к себе внимание;

способность жалеть себя во время заживления ран;

стремление вернуться к реальности через ощущение боли;

неспособность принять факт своей сексуальной ориентации или неприятие окружающими (среди гомосексуалистов процент членовредительства выше, чем среди гетеросексуалов);

сообщать другим о своем гневе, ярости, боли и других негативных чувствах.