- Как не бояться драться?
- Как победить в уличной драке — главные правила
- Движение
- Что делать, если вас повалили на землю
- Если в ход пошло оружие
- 9 правил успешного рукопашного боя
- Правило 1. «Будь водой, мой друг» — Брюс Ли
- Правило 2. Удар в голову-корпус!
- Правило 3. Стойте крепко на ногах
- Правило 4. Экономьте силы
- Правило 5. Не задерживайте дыхание
- Правило 6. Не сводите с противника глаз
- Правило 7. Прямой удар — всему голова!
- Правило 8. Переломите ход боя
- Правило 9. Никогда не оставляйте противника безнаказанным
- Как научиться драться девушке: приемы самообороны
- Особенности самообороны в замкнутом пространстве
- Техника “Ниндзя”
- С чего начать обучение: первые тренировки
- Развить выносливость
- Делать скручивание
- Развитие силы
- Секреты эффективной самообороны
- Возможно ли научиться драться дома?
- Нужно ли учиться самообороне?
- Как научиться драться в домашних условиях через Тренировки
- Когда началась драка
- Несколько общих советов по самообороне
- Как научиться девушке постоять за себя?
- Обучение детей самообороне
- 6. Удары кулаком
- Рекомендации девушкам
- Уроки самообороны: правильное понятия маневров и тактики ведения боя
- Если противник сильнее тебя
- Навыки эффективной самообороны для девушек: основные приемы и правила драки
- Основные правила драки для девушек
- Приемы самообороны для девушек
- Способы избавления от захвата
- И так, на вас «наехали», что надо делать?
Как не бояться драться?
Иногда мы сталкиваемся с психологическим барьером, ведь не каждый готов причинить боль другому человеку. Некоторые опасаются просчитать удар и нанести серьезный урон. Здесь важно не бояться, а начать серьезную работу над собой, подготовить себя к возможным трудностям.
Прежде чем сказать себе: «Я слаб, я не умею драться», подумайте, могли бы вы спокойно смотреть, как кто-то издевается над вашей девушкой, и начать тренироваться прямо сейчас.
Конечно, во время спарринга приходится сталкиваться с неприятными переживаниями. Никакое руководство не расскажет вам, как научиться драться, если вы не готовы к этому морально.
Не пытайтесь избежать боли, не бойтесь ее, только тогда вы сможете избавиться от страха.
Надеемся, наши советы и видео помогли вам и рассказали, как научиться драться в домашних условиях. Береги себя!
Как победить в уличной драке — главные правила
Движение
Дело не в том, что вы должны танцевать, а просто менять направление своего движения, чтобы не дать противнику нанести точный удар. Важно не отрывать ноги от земли, что поможет сохранить устойчивость. Посмотрите, как ведут себя на ринге профессиональные боксеры. Они активно передвигаются и их ноги не отрываются от земли.
Очень важно оставаться максимально мобильным и при этом не терять устойчивости. Мы рекомендуем тренироваться дома, чтобы понять возможности своего тела. Никогда не пытайтесь нанести большое количество ударов, потому что они требуют много энергии. Если вы хотите знать, как победить в уличной драке, то наберитесь терпения и дождитесь момента, когда нападающий совершит ошибку. Каждый ваш удар должен быть максимально точным и сильным.
Основы военной техники
В первую очередь нужно научиться правильно сжимать кулак. Если у вас есть возможность заполнить пространство между ладонью и пальцами, обязательно сделайте это. Для решения этой задачи можно использовать любой предмет, который попадется под руку – песок, газету, монету, шляпу и т д. Это позволит увеличить силу удара.
Но использовать для этого большой палец — чистое безумие. Если держать его в ладони, то после первого же удара он будет поврежден. При сжатии в кулак большой палец должен находиться под прямым углом к указательному. Так вы не только будете наносить более мощные удары, но и не дадите противнику схватить вашу ладонь. Во время удара также нельзя сгибать запястье, чтобы не сломать руку.
Какие приемы можно использовать во время уличной драки?
Начнем разговор с забастовок, которых великое множество. Каждый из вас хоть раз видел поединок боксеров или представителей других единоборств. Во время боя используют различные приемы и их комбинации – хуки, удары в корпус, апперкоты, прямые линии и так далее
В уличной драке чаще всего используются боковые хуки, когда удар наносится с большой амплитудой. Они могут быть очень эффективными, если у вас есть определенный уровень подготовки. В противном случае от них следует отказаться по нескольким причинам:
- требует много энергии;
- бесплатно;
- способен вывести вас из стабильного положения;
- обнажить свою оборону и буквально спровоцировать противника на контратаку.
По большому счету, это различные специализированные удары, которые эффективны только в руках профессионала. Без определенного уровня подготовки рекомендуем отказаться от их выполнения.
Если вы хотите знать, как победить в уличной драке, наносите обычные прямые удары. Для их выполнения руки должны быть согнуты в локтевом суставе под углом 35-45 градусов по отношению к корпусу. Локтевой сустав в момент удара выпрямляет руку, а усилие создается в плече.
Старайтесь, чтобы на гребок уходил весь вес вашего тела. Кому-то это может показаться странным, но это правда. В качестве эксперимента ударьте одним локтевым суставом. С ним можно навредить только комару или мухе. Если рука и тело работают вместе в момент удара, ситуация будет совсем иной.
Ваши удары должны произвести впечатление на врага и уменьшить его рвение. Вложите в это все свои силы, как будто хотите победить одним ударом. Вполне возможно, что именно так и произойдет. Мы уже вкратце говорили о цели ваших атак. Наносить удары необходимо по слабым местам противника. Это единственный способ быстро закончить матч.
В момент удара сделайте глубокий вдох, чтобы приложить максимальную силу. Смотрите видеоролики с поединками представителей различных единоборств. Там хорошо видно, что все бойцы именно так и делают. Следует отметить, что просто прочитав эту статью, вы не получите положительного результата. Недостаточно знать, как победить в уличной драке, нужно практиковаться. Отрабатывайте гребок перед зеркалом и делайте все движения автоматическими. В бою у вас не будет времени думать.
Как принять удар в уличной драке?
Может быть, вы видели большой фильм под названием «Малышка на миллион»? Герой Клинта Иствуда говорит своей подопечной (ее блестяще сыграла Хиллари Суонк), что для того, чтобы минимизировать силу удара соперника, необходимо выполнить встречное движение. На практике так и происходит — уменьшая расстояние, вы уменьшаете силу удара.
Однако вам также будет трудно контратаковать. Быть рядом с нападающим, но не всегда победа в бою достигается ударами. Даже агрессивная защита может охладить пыл противника и он будет вынужден отступить. В этот момент точный удар может сбить его с ног.
Старайтесь держать подбородок как можно ближе к груди и двигаться так, чтобы ваш противник подстраивался под вас, а не наоборот. Во время драки приходится сохранять равновесие не только в физическом смысле, но и в эмоциональном. Если вы не сбиты с ног и отталкиваете нападающего, инициатива переходит к вам.
Следите за своим дыханием, так как в критических ситуациях организм использует больше кислорода. Мы говорили, что во время схватки боль будет не такой выраженной, как может показаться сразу. Мощные нокаутирующие удары представляют для вас наибольшую угрозу.
Вы не должны использовать методы, которые вы знаете только из фильмов. Лоу-кики или удары коленом могут быть очень эффективным оружием, но только тогда, когда их выполняет опытный боец. В то же время вы можете тренировать их с помощью боксерской груши. В определенный момент вы будете готовы использовать их в уличной драке.
При контратаке стремитесь к слабым местам, но не выставляйте себя напоказ в СМИ. Если вы попали противнику в живот или ногу с дальней дистанции, вы не получите существенной выгоды. Целью должно быть солнечное сплетение, нос, глаза, почки, шея и лицо. Кроме того, вы можете выкручивать сопернику руки, ломать пальцы и даже кусать. Любой трюк, способный спасти вам жизнь в уличной драке, вполне оправдан.
Даже если вы находитесь в клинче с нападающим или даже падаете на землю, важно сохранять спокойствие. Если вас схватят, они не смогут нанести удар, и у вас будет возможность вырваться на свободу. Если вы оказались на земле с врагом, вам следует сделать одну из трех вещей:
- не позволяйте злоумышленнику быть на вас;
- повернуться на живот или бок, сделать попытку встать;
- бороться и попытаться сбросить его.
Лежа на животе, оберегайте голову от ударов. Лучший способ сделать это — прижать подбородок к груди, а руками сжать шею. Если вас ударили в голову, сократите дистанцию до нападающего. Как мы уже говорили выше, это снизит воздействие.
Если враг позади вас и схватил вас, есть три эффективных способа освободиться:
- изо всех сил ударить пяткой по ноге;
- попытаться ударить по лицу резким ударом головой назад;
- скрутить пальцы так, чтобы соперник ослабил хватку.
Когда следует убегать от уличной драки?
В некоторых ситуациях будет уместно отступить с поля боя. Не считайте это недостойным поступком, ибо на карту может быть поставлена ваша жизнь.
- Если вы столкнулись с более сильным или лучше подготовленным противником, постарайтесь не попасть под его удар и найдите способ уравнять шансы, например, бросьте песок ему в глаза.
- Более одного нападающего — встаньте в угол, чтобы противники не могли атаковать одновременно и окружить. Вы должны иметь дело с ними один за другим.
- Нападающий вооружен — постарайтесь как можно быстрее увеличить дистанцию и при этом найти щит. Если в качестве оружия используется нож, используйте любой подручный предмет, чтобы лезвие застряло в нем, а не в вашем теле.
В заключение хотелось бы еще раз напомнить, что практически из любой неразберихи может выйти победителем только уверенный в себе человек. Хочешь знать, как победить в уличной драке — брось всю свою агрессию на нападающего. Если вы уверены, что нападающий сильнее вас, то не стоит давать ему повод убедиться и в этом.
Делайте все, чтобы вывести его из равновесия и остудить его пыл. Обязательно обращайте внимание на предметы вокруг вас, ведь они могут стать оружием. Уличная драка — это не ринг, где бой проходит по определенным правилам. На карту поставлена ваша жизнь, и вы всегда должны помнить об этом. Чаще всего главным врагом является не нападающий, а страх, и преодолеть его труднее всего.
Что делать, если вас повалили на землю
Уличная драка обычно заканчивается дракой. Если противник все же сбил вас с ног и оказался на вас сверху, схватите его за ноги и потащите вниз. После этого взмахните локтем, подтяните ноги соперника к лицу и нанесите локтями режущие удары по ключице или глазам.
Читайте также: Самые жесткие нормативы спецподразделений мира
Если в ход пошло оружие
Если вдруг окажется, что противник вооружен, пора пересмотреть тактику или даже уступить требованиям. Это не всегда возможно. Итак, несколько советов на самый печальный случай. Убегая от человека с пистолетом или обрезом, перемещайтесь в поле зрения справа налево. Только самые лучшие стрелки способны поразить такую цель из короткоствольного оружия. В отличие от западных героев, бандиты редко стреляют и только при угрозе.
Даже если вы не уступите их требованиям, но не предпримете резких действий, выстрела, скорее всего, не услышат (противник бессознательно ждет сигнала, а вы ему его не даете). Здесь разумнее избегать резкости и наращивать психологическое давление постепенно. И все же следует помнить, что огнестрельное оружие слишком хорошо убивает, поэтому лучше не вступать в конфликт с вооруженным злоумышленником, а если что-то подобное вдруг оказалось у вас в руках, желательно не использовать его самому для угроз.
9 правил успешного рукопашного боя
В любом бою есть правила, не зная какие, можно запросто получить кучу урона. Надеюсь, несколько советов увеличат ваши шансы выйти из спортивной или уличной драки максимально невредимым.
Правило 1. «Будь водой, мой друг» — Брюс Ли
Знаменитый мастер не давал бесполезных советов. Будь водой. Как и она, принимайте любую форму, приспосабливайтесь к врагу. Изучите его поведение, но ни в коем случае не играйте по его правилам. Все это умение приходит с опытом, но есть и стереотипы поведения, против которых придумываются эффективные приемы:
- Если противник в рукопашной схватке занимает оборону и ведет себя пассивно (уверен в победе и думает, что готов на все), то прямой удар наносится прямо по защите. Нет, урона он почти не нанесет, но ваш противник может запутаться. Не упускайте возможности начать эффективную атаку.
- Противник агрессивен — работайте над контратаками. Избегайте удара и немедленно наносите ответный удар.
- Если противник сам контратакует — обманите его, сделайте фальшивый удар, избегайте его ответа и тут же снова нанесите удар.
Правило 2. Удар в голову-корпус!
- Бойцы часто забывают старую добрую связь «голова к телу» в поединке, а это может быстро закончить исход поединка не в их пользу, если противник применит такой прием.
- Суть ссылки в том, что она вынуждает соперника сменить защиту. Ударьте по голове — охрана смещается выше, что открывает корпус.
- Однако через пару звеньев лучше сменить направление ударов на «тело-голову» или перейти на другие приемы, чтобы противник не привык к вашему поведению в рукопашной схватке.
Правило 3. Стойте крепко на ногах
Держите ноги над землей во время атак. Во-первых, ваши удары теряют силу, а во-вторых, противник воспользуется вашим неустойчивым положением. Его ответная атака может сбить вас с ног.
Правило 4. Экономьте силы
Это правило можно вывести на первую позицию: из-за его пренебрежения было слишком много нокаутов, когда противник просто «сбивал» уставшего бойца. Делай наоборот. Сохраняйте спокойствие, не бросайтесь на соперника, не делайте лишних движений. Терпение.
Правило 5. Не задерживайте дыхание
Это также распространенная ошибка. Дышите ровно, как будто вы бегаете, прыгаете через скакалку или выполняете другие повторяющиеся упражнения. В бою, особенно уличном, это будет держать вас в покое.
Правило 6. Не сводите с противника глаз
«Я не вижу = меня не видят». Забудь это. В бою противник прекрасно вас видит, и если отвести от него взгляд, он не передумает нанести удар, а только еще больше воодушевится. Вам не кажется, что лучше видеть, куда вы попали и что противник сделал в ответ? Самые результативные пропущенные броски — это те, которые вы не видите.
Правило 7. Прямой удар — всему голова!
70% ударов в рукопашном бою должны быть прямыми или джебами. Измените способ удара:
- Жесткий или жесткий
- Двойной и встроенный
- Мягкий, для отвлечения внимания
- Быстро с полувытянутой рукой
Джеб подходит почти для всех ситуаций. Когда ты контролируешь бой, когда тебе нужно держать противника на расстоянии, и даже если ты просто не умеешь работать против соперника: в этом случае джеб — это что-то вроде разведки в бою.
Правило 8. Переломите ход боя
Не дайте противнику завершить цепочку ударов: сорвите его планы, нанеся удар. Защитите голову и тело другой рукой. Ни в коем случае не отсиживайтесь в защите: проигранные удары все равно будут.
Правило 9. Никогда не оставляйте противника безнаказанным
Как бы ни шел рукопашный бой, противник не имеет права нанести серию ударов, отойти, а затем снова начать атаку. Он не имеет права сдаваться. Скрещивает ноги, отрывает их от земли при нападении — тоже. Он не может закрыть глаза, потерять тебя из виду. Ему вообще запрещено ошибаться, иначе он получит от вас штраф в виде пропущенных ударов.
Как научиться драться девушке: приемы самообороны
Вывести из строя нападающего можно ударом по глазам. Для этого необходимо надавить на глазные яблоки противника согнутыми большими пальцами. Остальные пальцы в этот момент крепко держат нижнюю челюсть. Не менее эффективным может быть удар раскрытыми ладонями по ушам противника.
Если удар был сильным, можно не только повергнуть противника в шоковое состояние, но и повредить барабанные перепонки. Давайте рассмотрим некоторые способы освобождения удержания.
- Ловля волос. Если вас схватили сзади за волосы, вы можете освободиться следующим образом. Нажмите на руку нападающего, как он схватил вас двумя раками по голове. После этого слегка наклонить голову, а сделав поворот, резко вывернуть руку преступника, одновременно сгибая запястье.
- Удушье. Если противник применил передний удушающий удар, ударьте его по лицу или шее. Чтобы освободиться от удушающего захвата, обопритесь предплечьем на руку нападающего и надавите плечевым суставом.
- Рукоятка. Сделайте шаг вперед и повисните на руке, перенося вес тела на переднюю ногу. После этого начинайте поворачиваться и свободной рукой бейте врага.
Давайте рассмотрим несколько эффективных атак, которые помогут вам противостоять злоумышленнику:
- Удар по носу может затруднить дыхание при разрыве хряща.
- Верхняя губа чрезвычайно уязвима, и после удара потребуются швы.
- Ударить по ребрам можно, но необходимо рассчитать силу, так как в противном случае возможно повреждение внутренних органов с кровотечением.
- Очень чувствительная часть тела — копчик, и если его ударить, противник будет выведен из строя.
- Об ударе в область паха много говорить не приходится, потому что об этом знают все.
- Удар в коленную чашечку обездвижит атакующего.
- Если вас схватили сзади, вы ударяете пяткой по своду стопы.
Особенности самообороны в замкнутом пространстве
Нападения в подъездах, на лестничных площадках, в барах и так далее далеко не редкость. Защитить себя в замкнутом пространстве сложнее, чем на улице, потому что нет места размашистым движениям, поворотам и т д. Здесь удары должны отличаться максимальной скоростью, точностью и эффективностью. Расстояние до врага тоже имеет значение: чем ближе он к вам, тем больше шансов, что он сможет бесшумно использовать какое-то оружие. Нужно стремиться атаковать как можно раньше и сильнее, чтобы быстрее отступить.
Техника “Ниндзя”
У каждого ниндзя крепкая сила воли и самодисциплина, они никогда не пропускают тренировки и не подводят своих наставников, и именно это вы должны развивать в себе в первую очередь. Вам нужно спланировать свою тренировочную неделю так, чтобы не было пропусков и глупых отговорок. Также купите блокнот формата А4, чтобы делать заметки и отмечать новые вещи, которые вы узнали.
Покупайте книги о японском искусстве, читайте об их мировоззрении, о том, как тренируются самураи и ниндзя, можно многое узнать, например о том, что не каждый может стать ниндзя. Детей учат избегать ударов, терпеть сильную боль, смотреть страху в глаза и так далее, поэтому обучение не представляет для них трудности.
Недаром ниндзя переводится с японского как «невидимый боец», все дело в том, что ниндзя невозможно заметить – он атакует резко и тут же прячется, поэтому их относят к самым элитным самураям. Не совсем известно, как именно они тренируются, потому что это закрытая информация. Вам предстоит тренироваться в метании ножей и точил, уметь кувыркаться, очень быстро бегать, обладать высочайшей физической выносливостью и так далее. В Японии совсем другой взгляд на эту жизнь, поэтому их искусство нам совершенно непонятно.
С чего начать обучение: первые тренировки
Рассмотрим исходные данные. Чаще всего драться будет учиться хрупкая девушка или физически слабый парень. Потому что с силой, отличной фигурой и мощью тебе не нужно учиться драться. Окружающие боятся связываться с такими людьми, и даже один удар может положить врага на лопатки.
Даже если вы сильный мужчина, вам будет легче, так как вы сможете быстро выучить несколько трюков. Но они мало помогут, если не хватает физических сил.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом о физических упражнениях.
Развить выносливость
В драке часто побеждает даже не самый сильный, а самый выносливый боец. Поэтому для начала необходимо его разработать.
В этом помогут кардиоупражнения: бег, прыжки на месте или через скакалку, езда на велосипеде, выпрыгивание из приседа.
Полезно научиться быстро и долго бегать — в сложных ситуациях это поможет выжить.
Делать скручивание
Для любого удара нужно скручивать тело, поэтому нужен сильный разгибатель живота и спины.
Лучший способ развить нужные мышцы — использовать статическую планку, в которой нужно стоять на локтях и носках.
Планка развивает все необходимые для борьбы мышцы.
Кроме того, обратите внимание на двухопорные мостики, гиперестезию и подъемы ног в висе на турнике.
Развитие силы
Без силы тренировки не дадут никаких результатов, ведь зачастую именно сила определяет исход матча. Достаточно базовых упражнений, которые можно выполнять дома.
- Отжимания на кулаках для огрубения кожи на костяшках пальцев.
- Отжимания, поднимая ноги в горку.
- Приседание
- Подтягивания на турнике.
- Подъемы ног в висе на турнике.
Этого минимального списка упражнений будет достаточно, чтобы стать сильнее. При желании можно ускорить результаты, добавив походы в спортзал или купив домой специальное оборудование.
Секреты эффективной самообороны
Вам и вашим близким угрожает неудачная вечеринка в клубе, грабитель в темном переулке, агрессивно выпивший знакомый цепляется за возлюбленного. В такие моменты не лишним будет знать некоторые приемы самообороны, чтобы дать обидчикам достойный отпор.
Возможно ли научиться драться дома?
Несомненно, для более успешного их применения необходимо регулярное обучение правильной постановке основных движений. Физкультура не будет лишней.
Нужно ли учиться самообороне?
Грабители на улице. Сюда тоже можно отнести различных наркоманов, не отчитывающихся в своих действиях и маньяков-убийц. Самая опасная ситуация, которую сложнее всего разрешить мирным путем, не давая того, что от тебя требуют.
Они редко ходят одни и/или могут быть вооружены. Ввязываться в драку в большинстве случаев не стоит, но могут попасться и полные злодеи, которые начнут с атаки или просто захотят выпустить пар. Убегать или звать на помощь тоже стоит, но только в том случае, если вы на 100% уверены в положительном исходе своего решения.
Бытовые стычки. Пьяные драки в клубе или баре, кто-то пристаёт к вашей девушке, натыкается на друга, или даже вы первыми нападаете в ответ на оскорбления или защищаете какие-то свои интересы.
Здесь ставки не так высоки, часто можно договориться и во многом от вас и вашего взгляда на текущую ситуацию зависит, хотите вы драться или нет.
Если такие обстоятельства могут время от времени возникать в вашем кругу общения, было бы неплохо быть к этому готовым.
Как видите, вероятность попасть в подобные проблемы есть практически у любого человека. И лучше быть к ним хорошо подготовленным.
Как научиться драться в домашних условиях через Тренировки
Если вы хотите научиться постоять за себя в сложных ситуациях, но не имеете возможности или желания тратить на это много времени и сил, то вам следует подробнее узнать о тактике и стратегии, упомянутых выше.
Более практичным и информативным будет анализ уязвимых мест и особенностей различных частей тела. Куда, как и чем лучше бить и что защищать в бою.
- Голова. Уязвимых мест много, но самыми эффективными будут удары по глазам, горлу, челюсти, носу и переносице. Из ударных частей есть лоб и затылок (если вас схватили сзади), которыми можно неожиданно ударить по переносице. Специальной подготовки для грамотного исполнения здесь не требуется.
- Корпус Ударных частей здесь нет, но есть уязвимые, которые тем не менее трудно пробить и легко защитить. Цельтесь в солнечное сплетение, ребра и подмышки.
- Руки Без специальной подготовки невозможно повредить руки, кроме разве что самого себя, промазав стену. Удары наносятся кулаками, пальцами (в глаза) и локтями по корпусу и голове.
- Ноги. Здесь наша цель — пальцы ног, коленные чашечки и область паха. Наносите удары по слабым местам тела и ног подошвой стопы, икрой и коленом. Постарайтесь не потерять равновесие.
практикуйте скорость, силу и правильный удар. Также работа над устойчивой стойкой, балансом и защитой (удары блокируются предплечьями). Сочетайте все это с физическими упражнениями. Все это даст вам отличный задел для успешной самообороны.
Когда началась драка
Во-первых, нужно быстро оценить ситуацию. Что за противник, сколько их, вооружены ли, стоит ли игра свеч. Как только все будет улажено, займите удобную боевую позицию и атакуйте. Постарайтесь сразу перехватить инициативу и нанести самый быстрый удар, пусть даже и не самый сильный. Преимущество обычно на стороне тех, кто атакует первым. Затем ищите места, где противник открылся, и наносите по этим местам более мощные удары. Вы также найдете некоторые из приведенных ниже советов полезными, особенно если бой затянется.
Несколько общих советов по самообороне
- В бою занимайте сильную оборонительную позицию, наносите удары быстро и без сигналов вызова, смотрите врагу в глаза — не показывайте глазами, куда хотите нанести удар.
- Постарайтесь каким-то образом отвлечь внимание и воспользоваться окружением, например, занять более высокую позицию или позволить свету попасть в глаза противнику.
- Не используйте фальцовки, захваты или контрзахваты. Правильное выполнение даже самых простых из них требует специальной подготовки и регулярных тренировок. Удобнее в ответ на ловлю нанести точный и сильный удар.
- Старайтесь не использовать удары, которые могут парализовать или убить, особенно в бытовых стычках. Вы рискуете попасть под статью за превышение разрешенной самообороны, даже если вам угрожала смертельная опасность.
- По той же причине не носите с собой оружие и не используйте подручные средства без крайней необходимости.
- Избегайте пустых темных переулков, теневых клубов и других плохих компаний. Лучший бой тот, который не состоялся.
Как научиться девушке постоять за себя?
Лучшими приемами самообороны для девушек будут удары в самые уязвимые места: пальцы в глаза, шею и ступню в пах или коленные чашечки. Хорошо работает проверенный временем удар пяткой по пальцам ног.
Всегда атакуйте неожиданно и первым. Не лишним будет изобразить беззащитность и страх, чтобы ослабить внимание того, кто не хочет.
Обучение детей самообороне
Так как же научить его постоять за себя? Здесь все несколько сложнее и неоднозначнее, чем во взрослых конфликтах. Лучше всего научить ребенка уверенности в себе и умению избегать конфликтов. Обучение ребенка в домашних условиях элементам самообороны, пусть это и кажется практичным, но без культурного или спортивного подтекста, может создать у него впечатление об обществе как об очень агрессивной среде, где без драки не место.
Если хулиганы вообще не делают пас, неплохо было бы отдать его в секцию единоборств, отдав предпочтение тем стилям, где преобладают захваты и сгибания рук, так как они более эффективны в защите и не наносят урона. Это не только повысит его самооценку и уверенность в себе, но и может стать отличным хобби. Главное, вовремя объяснить ему, что ваши навыки можно использовать только в целях самообороны.
- В заключение можно сказать, что получить серьезное преимущество в уличной драке вполне возможно, если вооружиться хорошей теоретической базой о ключевых моментах боя, тренировать быстроту и силу базовых движений в домашних условиях, а также принимать верные тактические решения в бою.
- Удачи и надеемся, что эти знания вам никогда не пригодятся на практике!
6. Удары кулаком
Если бой продолжается на средней дистанции, где нет возможности дотянуться локтями или коленями, наносить удары сжатыми в кулаки руками и точно наносить удары костяшками указательного и безымянного пальцев. Было бы неплохо справляться с ударами. Но не на младшем брате или дорогом друге, а на не очень жесткой боксерской груше, чтобы почувствовать, как сгибаются пальцы и не выбить руку в драке. В противном случае радость победы будет заметно темнее. Ну а на ближней дистанции и в клинче не забывайте про колени и локти в подбородок.
Рекомендации девушкам
Девушка может все, у нее нет ограничений, как у мужчин. Можно со всей силы ударить в пах, как ногой, так и коленом — этот удар «вырубит» любого мужчину, и это факт. Женщина не должна сдаваться во время драки, только в самых опасных ситуациях можно взять любой предмет, хоть кирпич, хоть бутылку, и ударить врага по голове. В любом случае легче доказать в суде, что к вам приставали. Одна из главных задач женщины в бою — вывести противника из строя на несколько минут, и сделать это несложно. Например, если вы со всей силой наступите на пятку, мужчина, скорее всего, упадет и громко закричит, а вы сможете убежать.
Женщина может царапаться, кусаться, дергать себя за волосы и так далее. Если вы поцарапаете лицо оппонента, он надолго будет в шоке, ведь все его лицо будет в крови. Если вы укусите врага за руку, он будет молить о пощаде, лишь бы вы наконец прекратили это делать. Но женщина должна помнить о стабильности, вы должны твердо стоять на ногах, как этого добиться? Сначала разведите ноги шире, не только в стороны, но и вперед и назад. Во-вторых, постарайтесь схватить противника и его тело, чтобы он не смог бросить или задушить.
Главное правило для девушек: не создавайте ситуаций, в которых могут возникнуть такие проблемы. Молодой человек может посадить вас в такси, чтобы вы без труда доехали прямо до подъезда, и вам не пришлось ходить по темным дворам. Либо можно попросить парня сопровождать вас заодно и узнать, насколько он хороший боец (но не стоит этого делать, вряд ли кто-то в одиночку сможет «обезвредить» пятерых противников).
Уроки самообороны: правильное понятия маневров и тактики ведения боя
Видео занятия по самообороне важны, по той причине, что они наглядно показывают все приемы и направлены на правильное понимание маневров и тактики ведения боя.
Нужно бить и шокировать нападающего еще в первые минуты его агрессии и сразу же действовать самостоятельно.
Так как нападающий, не ожидая вашего отказа, задумается над своими действиями и у жертвы появится шанс убежать или нанести ему сокрушительный удар.
Если противник сильнее тебя
Не унижай врага: не говори ему: «Уходи, сопляк». Не угрожайте своему превосходству. Если противник сильнее вас, подготовьте внезапную атаку, а если конфликт неизбежен, ударьте первым, изо всех сил, беспощадно, «на вынос». Берите оружие только для немедленного использования. Если долго махать кастетом или газовым баллончиком перед носом противника (ношение последнего, кстати, законом не запрещено), он сам узнает, где можно разжиться более длинной палкой.
Навыки эффективной самообороны для девушек: основные приемы и правила драки
К сожалению, ни одна женщина, если ее везде не сопровождает телохранитель, не может чувствовать себя в полной безопасности. В случае критической ситуации, когда отступать уже нельзя, каждая девушка должна знать, какие действия и приемы помогут ей скрыться от потенциального преступника.
Основные правила драки для девушек
Правило 1. Резкость и жесткость.
Чаще всего преступники не ждут серьезного сопротивления от женщин. Поэтому всего одно-два болезненных движения позволят вам на несколько секунд выбить противника из колеи, дав вам время убежать или позвать на помощь. Главное, чтобы атака была резкой, неожиданной и жесткой.
Правило 2. Устойчивость.
Ваша задача удержаться на ногах и по возможности вывести противника из равновесия. Чтобы удержать равновесие, широко расставьте ноги не только в стороны, но и назад. Попробуйте раскачать тело нападающего так, чтобы он упал.
Правило 3: чешитесь, кусайте, пинайте пятками.
Для девушек нет «нечестных» приемов. Если вам угрожают, ищите слабые места противника – пах, солнечное сплетение, запястья, внутренние поверхности бедер, лицо, глаза и нос. С силой вбивайте гвозди в лицо — это может ввести преступника в шоковое состояние. Мощный удар пяткой по подъему стопы или пальцам ног может временно вывести из строя нападающего.
Правило 4. Использование доступных предметов.
Помните, в Ветхом Завете хрупкий юноша Давид убил из пращи (это что-то вроде ремня, из которого метали мяч) могучего Голиафа? Так что нежнейшая девушка с камнем в руке уже не такая беззащитная. Подобранным на пути кирпичом или бутылкой можно ударить врага по голове. Ключи могут быть хорошим колющим оружием, а лак для волос можно распылить в лицо злоумышленнику.
Правило 5. Предварительная подготовка.
Хорошая физическая подготовка и неоднократное изучение приемов самообороны помогут вам в случае нападения, придадут чувство уверенности в себе — а, как известно, большинство преступников нападают только на робких и неуверенных в себе. Также, если вам часто приходится поздно возвращаться домой, стоит купить электрошокер, перцовый баллончик или получить разрешение на ношение оружия.
Не отказывайтесь от предложения направлять вас. Препятствием для злоумышленника станут ближайшие друзья, молодой человек или даже обычные прохожие.
Приемы самообороны для девушек
Нейтрализовать врага можно ударом по глазам. Применяется следующим образом: согнутые большие пальцы, стремясь соединиться в кулак, надавливают на глазницы преступника. Остальные пальцы должны крепко держаться за нижнюю челюсть. Такой удар может даже ослепить противника.
Сильный и одновременный удар по ушам двумя слегка сложенными в лодочку ладонями приводит к боевому шоку, иногда к разрыву барабанной перепонки. Вы также можете схватить нападающего за уши и резким спиралевидным движением притянуть его к себе, опуская вниз и крутя головой.
Для мужчин удары ногой или кулаками в области гениталий очень болезненны. Если у преступника есть сексуальные намерения, то можно, «объединившись», понизить его бдительность. Когда он обнажает свои половые органы, нужно очень сильно сжать и резко потянуть мошонку на себя или сильным рывковым движением повернуть ее в сторону.
Укус подушечками пальцев, сложенными в шею или лицо, также очень болезненный. Удар наносится снизу вверх или сверху вниз под углом 45° в полость над ключицей и вызывает одышку, кашель.
Способы избавления от захвата
Захват волос.
В том случае, если преступник схватил вас сзади за волосы, избавиться от захвата можно следующим образом: обеими руками прижать руку противника к своей голове и слегка повернуть голову, при этом выкручивая его руку и сгибая запястье.
Удушье.
Ударом в горло спереди необходимо поразить шею или лицо противника. Чтобы освободиться от такого захвата, обопритесь на одноименную руку нападающего предплечьем и плечом сверху вниз, используя весь вес тела.
Рукоятка.
Сделайте шаг вперед, затем повисните на руке, перенеся вес тела на переднюю ногу. Другой ногой ударьте противника ногой в бедро, затем ударьте нападающего по лицу в замахе свободной рукой.
Помните: самое главное, что может вам помочь, — это вера в собственные силы, внутреннее спокойствие и природная женская хитрость. Трезвая оценка ситуации и интуиция подскажут лучший выход из ситуации.
И так, на вас «наехали», что надо делать?
Пока идет оценка, расчет, движение, все движения должны быть мягкими, без резкости. Внешне изображайте полное миролюбие, доброжелательность к этой сволочи и заметную трусость. Им следует расслабиться, можно застать и расслабляющегося Тайсона: «Помнишь, Майк, как мы с тобой размазывали тех козлов в Чикаго по стене? Тут же у меня на переносице выскочил фурункул»… И палец, отмечая точку на собственном лбу, тычет удивленному Майку в глаз.
Будет ли он теперь много боксировать, без глаза? Потом на улице: «Ребята, что мы тут делим? Я к вам… «Продолжая рисовать языком, вы незаметно принимаете подходящую линию атаки. Потом глубокий вдох, а на выдохе.. Звериный крик (кстати, крики полезны и по другим причинам : вас слышит проходящий патруль…), затем короткие удары по уязвимым точкам и, не останавливаясь, убегаете. Будьте осторожны, чтобы не упасть. Упал, упал, короткие удары по глазам — покатился, встал и так далее…
Аффект увеличивает силу, но делает движения более грубыми и притупляет ум. Если вам не хватает техники и дела идут плохо, включайте аффект. По полной: боятся психозов. Хороший прием — короткие включения аффекта в моменты удара и парирования. Также хорошая ярость.
Видео: Полезные советы, как вести себя в уличной драке
И еще, если противник упал и не пытается встать самостоятельно, вам не нужно его поднимать, как и вызывать для него скорую помощь. Существует ненулевая вероятность того, что ваши действия будут восприняты как выход за рамки необходимой защиты. Самое разумное (и единственно правильное) решение — быстро уйти с места происшествия