Паркур — определение, обучение, игры

Что такое паркур?

Паркур — это физическая активность из Франции. Создателем паркура является французский актер и спортсмен Давид Белль.

Термин «паркур» был придуман в 1998 году и представляет собой неологизм на французском и латинском языках. Слово «паркур» означает «искусство движения», и именно в этом суть этого вида спорта. Идея паркура заключается в эффективном преодолении препятствий, встречающихся в городе. Самое главное сделать его как можно проще, не теряя силы и скорости. Это последний принцип, во многом отличающий паркур от фрирана, с которым его часто путают.

Приемы паркура для новичков

Освоение трюков возможно при хорошей физической форме. Физические навыки необходимо тренировать одновременно с обучением паркуру.

Паркур — что это? В первую очередь — прыжки.

упражнения для лучшего их усвоения могут быть следующими:

• для развития баланса. Тренироваться лучше на брусьях, которые находятся во дворах. Вам предстоит прыгнуть с верхней балки на нижнюю, сделать аккуратный разворот и отпрыгнуть назад.
• Подпрыгнуть на высоту, оттолкнуться двумя ногами.
• Подпрыгнуть на высоту, оттолкнуться одной ногой.

• Сила прыжка тренируется приседаниями.
• Прыжок с оружием. Школа паркура учит преодолевать препятствия, перепрыгивая их в зависимости от рук. Такое движение лучше выражается приманкой. Опора делается на обе руки, при этом ноги прижаты к груди, а верхняя часть туловища выносится немного вперед. Затем нужно изменить баланс тела и осторожно выбросить ноги вперед.
• Сальто. Чтобы сформировать хорошую базу для упражнений, нужно освоить перекат. Он включает в себя быстрый перекат через одно плечо. Чтобы научиться правильно перекатываться, нужно уметь кувыркаться на ровной поверхности, после чего уже можно переходить к прыжкам с небольшой высоты, постепенно увеличивая дистанцию.

Как научиться паркуру

Учиться можно в специализированной организации (школе паркура) или самостоятельно. Но при этом присутствие взрослых наставников обязательно. Начинать тренировки следует с преодоления небольших препятствий, оттачивания прыжков и подкатов.

При самостоятельном обучении рекомендуется ознакомиться с видеороликами, наглядно показывающими, как научиться паркуру. Также следует позаботиться о безопасности и купить средства защиты.

Некоторые спросят: почему бы сразу не обратиться к профессионалам? Ответ прост: раздел паркура может иметь возрастные ограничения. Но если у вас есть навыки художественной гимнастики, это говорит о возможности профессиональной карьеры паркуриста.

4. Отсутствие соперничества

В паркуре нет понятия соревнования, т.е нет первого и последнего. Некоторые более опытны, чем другие, но нет победителей и проигравших.

Основы паркура

Лучший способ начать заниматься паркуром — найти группу трейсеров. Люди здесь очень дружелюбные и во всем поддерживают. Они дадут ценное руководство, а также рядом будет человек, который покажет, как выполнять трюки паркура для начинающих, и поможет со сложными движениями.

Вы должны помнить о безопасности. Цель паркура — развлечься, выходя из зоны комфорта, а не пораниться. Профессионалам необходимо поддерживать новичков и помогать им в случае необходимости. Перед тренировкой следует осмотреть местность на предмет опасности – разбитого стекла и подобных предметов.

Вам не нужно торопиться, вы должны знать пределы. То, что кто-то вокруг вас делает трюки и занимается паркуром на крыше, не означает, что вы должны делать то же самое. Тело должно адаптироваться к новому виду спорта. Вы не сможете перейти к сложным движениям, не освоив основные элементы паркура. Не переоценивайте свои способности и относитесь к занятиям очень серьезно.

Важно никому не мешать. Паркуром занимаются в парках, во дворах. Избегайте мест, где много пешеходов. Если вас попросят пойти, вы должны пойти. Паркур — не самый популярный вид спорта в стране.

Что такое Freerun?

Фрираннинг может включать в себя сальто и различные вращения. Эти движения обычно заимствованы из других видов спорта, таких как гимнастика, трюки, капоэйра или брейк-данс. Фрираннеры могут придумывать свои собственные движения и использовать их для разных ландшафтов. Спортсмены-фриранеры также часто занимаются паркуром .

Кто такие трейсеры

Это люди, практикующие эту дисциплину на практике. Именно так их называют в профессиональной среде. Как правило, трейсеры тренируются в специально оборудованных спортзалах или парках. Никто не может точно сказать, откуда произошло слово «след». Оно похоже как на английское trace (путь, путь), так и на французское traceur (прокладка дороги). Известно одно: трейсеры — чрезвычайно мужественные люди с отличной концентрацией, самодисциплиной и контролем над телом.

Павел Петкунс

Теперь спортсменку из Латвии можно назвать абсолютной рекордсменкой. Целых семь раз входил в тройку лучших фигуристов произвольной программы: трижды становился чемпионом (причем в трех соревнованиях подряд), еще три раза — серебряным призером и один раз — бронзовым призером. Кроме того, Павел получил награду за лучший трюк в мае 2010 и сентябре 2012 года.

Джеки Чан – самый первый трейсер?

Что касается первооткрывателя паркура, то всегда было и будет много споров. Кто-то читал, что первым и самым известным следопытом был Джеки Чан. По его фильмам можно составить собственный лексикон паркура с различными элементами — достаточно вспомнить картину «Доспехи Бога 2» (1991).

В чем разница между паркуром и фрираннингом?

Часто эти термины кажутся взаимозаменяемыми. Эти виды спорта на самом деле имеют много общего, но есть и небольшая разница.

Паркур — это просто маневрирование в городской среде с эффективным использованием прыжков, поворотов, сложных движений. Никаких сальто и прочих сложных акробатических трюков не нужно.

Во фриране эффективность отходит на второй план, уступая место крутым акробатическим движениям. Это более зрелищный вид спорта.

Если вы видите видео, где люди переворачиваются, прыгая со стены, знайте, что это фриран. Если они только прыгают через заборы и карабкаются по стенам, они следопыты, а не фрираннеры.

Что означает слово Паркурист?

тот, кто занимается паркуром.

Игры и фильмы

Паркур стал настолько популярным и интересным видом спорта, что о нем снято несколько художественных фильмов, а в некоторых даже снялся Дэвид Белл. Фильмы о паркуре: Ямакаси — Современный самурай, Ямакаси 2: Сыны ветра, Район 13, Район Ультиматум 13, Кирпичные особняки, Лучшие из лучших. Также было снято два английских документальных фильма, Jump London и Jump Britain, в которых показано, как фриран, созданный из паркура, становится отдельным видом спорта.

Самая известная игра, в которой мы можем найти паркур, — это Assassin’s Creed, где герой бегает по городу, карабкается по зданиям, прыгает по крышам и выполняет различные другие миссии. Однако действие в этой игре далеко от паркура. Вы можете назвать игру «Mirror’s Edge» и «Mirror’s Edge Catalyst», где мы принимаем форму курьера по имени Вера, которая является травертином. Другие паркур-игры или паркур в фоновом режиме включают Minecraft Parkour, Vector, Spire, Hover и Dying Light».

Как правильно говорить Паркурист или паркурщик?

Правильно — паркур (н. 2м), паркурист (н.

Где учатся паркуру?

Московская Академия Паркура Единственная школа в России и даже в СНГ, имеющая квалификацию ADAPT (Art du Displacement and Parkour Teaching, в переводе на русский — «обучение искусству движения и паркуру»). Наверное, поэтому здесь обучают не только любителей, но и инструкторов других школ.

Как начать заниматься паркуром

Найдите команду следопытов. Лучший способ начать заниматься паркуром — найти местную группу следопытов и присоединиться к ним. Люди в этом виде спорта очень дружелюбны и всегда поддержат вас. Парни, которые уже хорошо разбираются в паркуре, дадут вам ценные советы, плюс рядом всегда будет кто-то, кто покажет вам, как это делать, и поможет выполнить самые сложные движения. Конечно, если с вами случится несчастный случай, рядом всегда найдутся люди, которые вызовут скорую помощь.

Помните о безопасности. Не идите на ненужный риск. Ваша цель — повеселиться и выйти из зоны комфорта, а не пострадать. Первый вопрос после показа нового трюка должен быть: «Какой ущерб это может нанести?» Нужно, чтобы ребята поддерживали вас и помогали вам в случае необходимости. Перед каждой тренировкой проверяйте зону на наличие опасностей, таких как битое стекло и т.п. В общем, не будь идиотом.

Не напрягайтесь. Знайте свои пределы. То, что люди делают сумасшедшие трюки и прыгают с крыши на крышу, не означает, что вы должны делать то же самое. Не пытайтесь сделать слишком много за слишком короткое время. Ваше тело должно адаптироваться к паркуру. Не переходите к более сложным движениям, пока не освоите основы. Не переоценивайте свои способности и не относитесь к этим занятиям слишком серьезно. Гордыня приводит к падениям, а в паркуре падать очень больно.

Не путайте никого. Паркуром следует заниматься в парках, во дворах и на улицах. Старайтесь избегать тротуаров, где много пешеходов. Если кто-то просит вас уйти, уходите. Если полиция начинает копать, будьте вежливы, объясните, что вы делаете, и отправляйтесь в другое место, если вас попросят. Паркур – не самый распространенный вид спорта в нашей стране. Если ты поможешь ему получить хорошее имя, это круто.

Зачем нужен паркур?

Паркур — это весело! Он учит вас преодолевать страх перед внешним миром и превращает город в гигантскую игровую площадку. Интересно находить нетривиальные способы передвижения по городу и делать вид, что убегаешь от зомби. Это поможет вам не потерять своего внутреннего ребенка, выпустить его наружу, исследовать город и пределы собственного тела и, наконец, поиграть.

Паркур — это физическая активность. Бег, прыжки, лазание по стенам. Паркур — это тренировка всего тела, которая одновременно улучшает контроль над телом и координацию.

Паркур — это вызов самому себе. Это требует от вас физических и умственных усилий. Сначала вам будет сложно выполнять некоторые движения, но со временем у вас будет достаточно силы и координации, и вы сможете тренировать движения высокой сложности. Вы столкнетесь с препятствиями, которые покажутся вам непреодолимыми, и чем глубже вы заглянете внутрь себя, тем лучше начнете понимать, что ваше тело способно превзойти то, что вы раньше считали пределом возможностей. Одним словом, паркур сделает из вас мужчину. Вы сможете доказать себе, на что вы способны, станете увереннее в себе, и это отразится на других сферах жизни.

Паркур — отличный способ завести друзей. Это командный вид спорта, так сказать. Обычно это практикуется в группах, где участники очень дружны и поддерживают друг друга. Это не соревнование. Общая цель состоит в том, чтобы чувствовать себя хорошо и совершенствовать себя.

Паркур может спасти вам жизнь. Мы в редакции считаем, что мужчина должен держать свою жизнь под контролем и справляться со всеми трудностями, возникающими в его жизни. Паркур дает вам навыки для экстремальных ситуаций.

Мы шутим про зомби, от которых вам предстоит бежать в городских условиях, а если серьезно: иногда вашу жизнь может спасти только быстрый и уверенный побег, а на пути наверняка будут какие-то препятствия. Вы собираетесь их как-то обходить? Паркур поможет.

Паркур учит мыслить творчески. Она учит по-другому воспринимать окружающее пространство. Вместо того, чтобы гулять по городу, как предполагали архитекторы, проектируя его, вы можете делать это, как хотите.

Лестница? Нам не нужны вонючие лестницы! Каждая стена, каждый забор, каждая щель становятся возможностью попробовать новое движение. Это и игра, и творчество — и они пригодятся в самые неожиданные моменты, когда нужно нестандартно решить проблему.

Читайте также: Где спрятать деньги в квартире: места для тайников

1. Принцип свободы

Свобода понимается не как свобода от социальных норм и отсутствие моральных принципов, а как возможность самовыражения. «Нет пределов, есть только препятствия». Для трейсера нет непреодолимых препятствий, он видит выход из любой жизненной ситуации, благодаря паркуру находит решения трудноразрешимых проблем. Паркур помогает преодолеть чувство страха, разрушить внутренние психологические барьеры.

Что такое паркур для детей?

Паркур – это не просто спорт, а настоящее искусство преодоления различных препятствий, рационального перемещения в пространстве. Во время паркура используются специальные прыжковые элементы. Как правило, паркуром занимаются в городских условиях.

История Паркура в России

Повторюсь: пик паркура в России был после фильма «13-й район» (2004) — хотя Ямакаши (2001) вышел раньше, но Лето (Дэвид Белль) и Дэмиен (Сирил Раффаэлли) многим запомнились гораздо больше. Это был не просто фильм о беге и прыжках, а невероятная история, в которой два крепких парня подружились и вместе пытались предотвратить катастрофу, преодолевая по пути различные трудности с помощью паркура.

В России уже тогда шли споры: какая паркур-команда появилась первой? Даже в то время это было трудно проверить. Безусловно, самой популярной была московская команда Tracers. Их сайт и форум повлияли на большое количество людей — многие вдохновились и начали заниматься паркуром. Вот где началось мое путешествие. К сожалению, форум закрыт.

Я даже не могу вспомнить примерное название команды, завоевавшей титул в самый первый раз. Я знаю, что команда Tracers существовала в начале 2000-х.

Теперь вы знаете, что такое паркур и кто такие следопыты! Вы стали носителями этой информации, имеющей свою историю и происхождение. И если вы когда-нибудь услышите, что паркур — это соревнование, экстрим или какое-то шоу, вы поймете, что правда, а что вымысел.

Паркур – не спорт, не экстрим, не способ получения адреналина!

Многие люди и особенно средства массовой информации ошибочно называют паркур спортом или экстремальным видом спорта. В паркуре нет цели выявить лучшего: самого сильного, самого быстрого, самого сложного или самого умного.

Единственный человек, с которым нам нужно сравнивать себя, — это вчерашнее «я», чтобы постоянно расти и видеть собственный прогресс. У каждого свой путь и своя уникальность, поэтому паркур не может быть спортом, ведь цель совсем в другом: в саморазвитии и в борьбе со своими страхами (а иногда и в помощи попавшим в беду).

Те, кто говорят, что занимаются паркуром и называют его экстремальным, занимаются чем-то другим. Такие люди появляются чаще всего из-за того, что вроде бы модно заниматься паркуром. Они не вникают в суть происходящего, начинают заниматься чем-то подобным, неправильно понимают паркур, видят в нем источник адреналина.

Позже такие люди находят себе подобных единомышленников-экстремистов, которые затем распространяют ложную информацию, постепенно увеличивая количество дезинформированных людей. Искажая суть искусства движения, такие антитрассеры создают ложное впечатление и вводят в массы — к сожалению, оно остается там надолго.

Так постепенно возникает непонимание и предвзятое враждебное отношение окружающих – многие начинают воспринимать следопытов как сумасшедших экстремалов, которые ломают все, к чему прикасаются, особенно пятна – места тренировок: фасады домов, различные прилегающие постройки и заборы.

Сильнейшие трейсеры

Нет смысла спорить, в какой стране представители паркура самые техничные. Даже если спросить лучших российских спортсменов, паркур какой страны им нравится больше всего, можно услышать совершенно разные ответы.

В Японии большое комьюнити, хороший уровень в паркуре. Они лучшие фрираннеры и показывают себя в трюках. Японские спортсмены очень разносторонние. Когда я был там, они меня удивили, — говорит Женя Ароян, участница Red Bull Art of Motion 2019.

Саша Шевченко, представительница женского паркура, придерживается другого мнения:

В разных странах много сильных и талантливых спортсменов: у всех есть свои плюсы и минусы. Лично мне нравится, когда комбинации идеально связаны с максимальным уровнем потока, без единого лишнего шага, и выполнены максимально чисто. На мой взгляд, пока только два человека в мире близки к этому идеалу: Диди из Марокко и наш Женя Ароян. Но они могут лучше.

Изучив результаты соревнований, нам все же удалось выделить трех спортсменок, которые нас впечатлили. Их имена в списках победителей и призеров мелькали больше всего раз.

Лучшие мировые споты для паркура

По всему миру можно найти большой выбор мест для паркура, поэтому организаторы не остановились на одной стране и несколько раз меняли локацию. За всю историю соревнований спортсмены побывали на площадках в Хельсингборге (Швеция), Тампе, Бостоне и Детройте (США), Лондоне (Великобритания), Йокогаме (Япония), Сан-Паулу (Бразилия) и Лавертеццо (Швейцария). Но «меккой» паркура, безусловно, является греческий остров Санторини. Именно там ежегодно на протяжении семи лет — с 2011 по 2017 год — сражались сильнейшие фигуристы произвольной программы.

Не зря площадка на Санторини признана одной из лучших для паркура. Его уникальность заключается в природном рельефе, занимающем 95% всей площади. Лишь оставшиеся 5% составляют искусственные сооружения. По такому же принципу было выбрано новое место в Матере: значительная часть города в Италии была высечена в скале.

3. Принцип индивидуализма

Хотя трейсеры тренируются в группах, паркур — это индивидуальная дисциплина. Соревнования только с собой. Каждый находится на своем уровне. И делаем так же, мы все равно каждый свой вычисляем, что ему нужно от этого элемента в данный момент.

Когда появился первый паркур?

Паркур зародился во Франции в конце 20 века. Прототипом можно назвать тренировку французских пожарных или солдат по преодолению полосы препятствий. Основатель и идеолог паркура Давид Белль родился в 1973 году в пригороде Парижа. Его дедушка и отец служили в пожарной службе.

Димитрис Кирсанидис

Представитель Греции немного уступает своим коллегам, обладая всего четырьмя наградами. Димитрис выигрывал соревнования в 2014 и 2015 годах, а также брал бронзу в 2017 и 2019 годах.

Занятие паркуром

Паркур относится к разряду экстремальных видов спорта, и не всем он по карману. Этот вид активности подходит для физически подготовленных людей, т.е возраст после 18 лет. Тогда наши тела, полностью сформировавшись, уже можно будет подвергать новым, более сложным спортивным испытаниям.

Читайте также: Тренировки дома: упражнения для набора мышечной массы

Паркуром можно заниматься где угодно: в городе, в парках, на старых заводах или даже в горах. В России много специально приспособленных паркур-парков, позволяющих заниматься самостоятельно или участвовать в мероприятиях на свежем воздухе.

Первые занятия всегда начинаются с оценки физической подготовки и изучения основных приемов паркура, например перекат, обезьяна, точный прыжок. Существуют также базовые упражнения для улучшения техники, такие как прыжки, отжимания, подтягивания, приседания, стойки на руках, махи вперед и назад. Со временем вы переходите ко все более сложным приемам, а их умелое сочетание состоит из так называемых бегущих потоков.

В каком возрасте можно начать заниматься паркуром?

Детское обучение рассчитано на возраст от 6 лет (лимиты указаны ориентировочно, некоторые дети готовы тренироваться чуть раньше, некоторые чуть позже).

Паркур: начало

Истоки паркура трудно определить. Этот вид спорта зародился, когда группа детей из французского городка Лиссес играла на заднем дворе и лазила по деревьям, балкам, крышам и воротам. Дети отрабатывали эффектные прыжки и трюки, преодолевая препятствия на пути. Официальным создателем этой группы был Дэвид Белль.

Интересно, что он сам учил других тому, чему научил его отец после возвращения с Индокитайской войны. Сначала его группа называлась Yamakasi (Lingala — «сильный мужчина, сильный духом»), но когда Дэвид Белль вырос, он покинул ее и начал работать самостоятельно. Затем с помощью своего друга Хуберта Кунде он придумал название паркур и сделал его известным почти во всем мире.

Дополнительные рекомендации

Чтобы эффективно прогрессировать в этом виде спорта, нужно иметь достаточно сильные руки и ноги. В качестве постоянных дополнительных упражнений следует использовать:

• Отжимания и подтягивания.
• Бег для тренировки выносливости, что очень важно в паркуре.
• Приседания для развития силы ног.
• Упражнения на растяжку. Гибкость важна при освоении акробатических элементов. Кроме того, он укрепляет тело.

Попытки научиться делать элементы паркура хорошо прокачивают все тело, поэтому тренировку можно дополнить упражнениями на растяжку или сделать в конце.

Кто был основателем паркура?

Дэвид Белл

Дэвид Белль, будущий основатель паркура, родился 29 апреля 1973 года в прибрежном городке Фекамп. Через некоторое время семья переехала на другое побережье Франции в Сабль-д’Олон, где Давид прожил первые 14 лет своей жизни.

Паркур: движения

Все приведенные ниже комбинации паркура являются основой этого вида спорта.

1. Баланс. Очень важный навык. Трейсеру часто приходится ходить по узким, маленьким, скользким объектам или стоять на краю зданий. Нужна мышечная сила, а также хорошая координация, чтобы не упасть. Вы должны научиться балансировать, идя по рельсам.
2. Бег. Чтобы спрятаться от агрессоров внутри города, вам предстоит бежать. Если вы часто тренируетесь, способность быстро бегать придет сама собой. Следует обратить внимание на простой бег трусцой.
3. Прыжок. Паркур на крыше требует хороших навыков прыжков. Прыгайте, чтобы преодолевать объекты на разной высоте.
4. Тик-так. Это комбинация лазания по стенам и прыжков. Эта техника позволяет достигать мест, которые выше уровня обычного прыжка. Очень часто этот прием используется в сочетании с другими.
5. Отпустите. Активный прыжок на низкую поверхность. При первом знакомстве с паркуром нельзя прыгать с поверхности выше собственного роста. Посадку надо делать.
6. Посадка. Способность приземлиться после прыжка — важный навык следопыта. Он позволяет сразу встать и двигаться дальше и, что немаловажно, избавляет от необходимости вызывать скорую помощь.
7. Приземление на обе ноги. Он более эффективен, снижает уровень стресса, испытываемого несчастным телом трейсера. Поэтому по возможности старайтесь приземляться на обе ноги. Прежде всего коснитесь земли носками. Цель спортсмена – приземлиться как можно мягче. Для этого при приземлении нужно согнуть ноги в коленях. Если вы прыгаете с очень высокого препятствия или прыгаете вперед с большой скоростью, ваши руки должны быть на земле, чтобы смягчить их.
8. Ролл (салтомортале). Правильный навык, чтобы избежать травм. Обычно выполняется для смягчения силы удара по верхней части тела, что снижает вероятность получения травмы. Кувырок нужно делать сразу после приземления. Если все сделано правильно, это поможет следопыту приземлиться и встать на ноги без царапин. Важно правильно сгруппироваться, тогда вес сделает всю работу.
9. Хранилище. Во время бега встречаются объекты, перепрыгнуть которые будет очень сложно. Вот где нужен сейф. Вы должны положить руки на барьер и использовать их, чтобы перепрыгнуть через него.

Что делать со стенами? Иногда гораздо эффективнее идти прямо куда-то вверх, а не вверх по лестнице. Здесь вам предстоит выполнять трюки паркура со стеной. Помните: никогда не взбирайтесь на предметы, с которых нельзя спрыгнуть.

Как по другому называется паркур?

Синонимы к слову паркур (4 слова)

1	спорт (233)	58,5
2	полоса препятствий (1)	33.5409
3	экстрим (16)	0,8
4	экстремальные виды спорта (85)	—

Паркур: тренировка

Форма Traceura демонстрируется техникой, силой, скоростью, гибкостью и чувством равновесия. Чтобы добиться этого, вы должны систематически тренироваться и последовательно преодолевать все более сложные препятствия. Сила тренируется во время дополнительных силовых упражнений, выполняемых между пробежками, скорость — это просто спринтерская тренировка между препятствиями, гибкость обеспечивается трекером растяжки, а баланс тренируется ходьбой по стенам и шинам.

Правила безопасности

Паркур имеет свои правила поведения во время тренировок, которые позволяют соблюдать технику безопасности и правильную подготовку. Вот некоторые правила:

• Всегда убедитесь, что это безопасно, прежде чем пытаться преодолеть препятствие;
• Будьте осторожны и не торопитесь;
• Не переоценивайте свои навыки;
• Не практикуйте сложные техники самостоятельно;
• Упражнения без напряжения;
• постепенно увеличивайте сложность упражнений;
• В начале паркура избегайте больших высот;
• Всегда будьте сосредоточены;
• Учитесь у более опытных следопытов.

Джейсон Пол

По таблице призовых мест немецкий следопыт ничем не уступает Петкунсу. В коллекции Джейсона также есть три золотые медали, три серебряные и одна бронзовая. Однако победителем в номинации «Лучший трюк» он стал только один раз — в сентябре 2010 года.

Как называется человек который занимается паркуром?

Суть паркура заключается в преодолении различного рода препятствий в движении. И не дай бог назвать причастного к этому человека «паркуром» — всего лишь трейсер. Сергей Валяев, несмотря на свои 22 года, фигура в паркуре заметная, в чем можно убедиться, прочитав интервью, которое он дал «СЭ».

Словарь понятий

Паркур — это не просто техника бега, а целая система под названием «поток». Паркур не следует делить на конкретные приемы, но это и не полностью лишенная правил физическая активность. Вопреки видимому, их довольно много! К популярным приемам паркура относятся:

• Рулон

Это просто кувырок вперед, который делается через плечо. Эта техника относится к базовой технике паркура и используется для приземления и замедления скорости бега. Выполняется после прыжка в длину или в высоту. Это дает возможность не только остановить бег, но и безопасно пройти часть этапов. Кроме того, перекат является прекрасной прелюдией к обучению его другим, более сложным приемам, таким как кувырки или кувырки Фрая (длинные кувырки).

• Обезьяна Вольт

Это прыжок с препятствиями. Является основным элементом преодоления препятствий с помощью прыжков. Decoy позволяет преодолевать очень высокие препятствия. В основном это выполняется путем столкновения с препятствиями и стенами на пути. Идеально сочетается с другими методами.

• Кинг конг

Это производная от техники Манки, но гораздо более сложная. Он предполагает длинный прыжок к стоящему перед нами препятствию, перепрыгивание и приземление в технике манка – то есть сначала между ними перемещаются руки, а затем ноги. Выглядит очень эффектно и находит применение, когда во время бега мы сталкиваемся с длинным, но довольно низким препятствием, например стеной или скамейкой.

• Точный (точный прыжок)

Прыжок вперед выполняется как одной ногой, так и двумя и приземляется в определенное место. Прецизионный прыжок в основном используется на высоте между двумя парапетами или перилами, чтобы добраться до другой стороны. Чаще всего его выполняют на крыше зданий или высоких стенах.

• Ленивый Уолт

Он позволяет легко и быстро преодолевать препятствия, особенно при столкновении с их временным стеснением. Он состоит из отталкивания препятствия одной рукой и прыжка в сторону. Это всегда делает ленивый трюк хорошим выходом для более сложных частей бега.

2. Принцип единства

Они свободны, но не одни. Есть следопыты-одиночки, но их немного, как правило они либо вступают в команду, либо уходят из паркура. Активное участие в жизни паркур-сообщества предполагает постоянное общение с людьми, которых объединяет интерес к самосовершенствованию и саморазвитию, что положительно влияет на формирование жизненных приоритетов. В местных сообществах и школах царит атмосфера взаимовыручки и взаимопомощи, ведь паркур как дисциплина основан на этом: «Быть ​​сильным, чтобы быть полезным».

Какие навыки развивает паркур?

Паркур развивает многие физические и умственные способности. В первую входят:

• увеличение силы;
• улучшение физического состояния;
• иммунизация организма при травмах и перегрузках;
• улучшение устойчивости тела и чувства равновесия;
• повышенная гибкость;
• улучшение координации движений;
• улучшенная ориентация на местности;
• развитие скорости и силы;
• учит безопасно падать.

Навыки и психологические преимущества, которые можно получить, занимаясь паркуром:

• большая устойчивость к помехам;
• повышение уверенности в себе;
• способность справляться со стрессом;
• способность преодолевать препятствия и страхи;
• обучение самодисциплине;
• овладеть упорством на пути к цели.

Как всё было на самом деле? Паркур до нашей эры?

Это естественный метод (Methode Naturelle) — способ обучения солдат, который изобрел Жорж Эбер. Жорж наблюдал за аборигенами Африки и отмечал особенности их передвижения.

Я думаю, что паркур существовал всегда, но в другом виде — название, основа элементов и система обучения появились не сразу. В древности люди по незнанию обучались навыкам паркура при преодолении препятствий.

Несмотря на все это, я бесконечно благодарен Дэвиду Беллю, Раймонду Беллю, Жоржу Эберу, Себастьяну Фукану, команде Yamakashi и всем тем, кто принимал участие в создании паркура!

Сколько лет паркуру?

Стиль данной статьи не энциклопедичен или нарушает нормы литературного русского языка.

о. Дэвид Белль
Дата рождения	29 апреля 1973 г. (48 лет)
Место рождения	Фекан, Нормандия, Франция
Гражданство	Франция

Почему люди занимаются паркуром?

Безусловно, паркур может быть полезен спасателям, пожарным, полицейским, врачам, военным и просто обычным людям, которые хотят научиться управлять своим телом. Кстати, опытные следопыты после нескольких лет тренировок начинают заниматься боевыми искусствами. Это связано с самой идеей паркура.