Как выжить в экстремальных условиях

На арене со львами

Снимите окровавленную одежду. Если вас бросили к диким кошкам, то очень вероятно, что ваша одежда сильно запачкана кровью. Бросьте эти предметы как можно скорее, постарайтесь стереть с себя лишнюю кровь и бросьте их как можно дальше. В общем, не провоцируйте львов. Хищники не всегда готовы к нападению, а если и не проявляют особого интереса, то слава богу. Не пытайтесь «ловить момент» и атаковать первым. Возможно, ваш бой будет отложен до следующего раза и у вас появится шанс сбежать.

Берегите своих кобыл. Перед нападением львы часто делают несколько ложных движений, «просматривают» реакцию, приближаются и внезапно отбегают, оценивая противника. А лучше — нападайте на тренера или его помощников. Если животных вывел человек, лучше напасть на него, даже голыми руками. Возможно, вам удастся заполучить его оружие.

Кричать. Кошки чувствительны к резким и громким звукам. Возможно, вы сможете отразить их таким образом. Старайтесь выглядеть угрожающе — и смело сопротивляйтесь. В подавляющем большинстве случаев животные выходят из таких схваток победителями, но мужество может изменить расстановку сил или, по крайней мере, вызвать симпатию у наблюдателей.

В воде с аллигаторами

Попробуйте занять позицию на спине аллигатора и прижаться головой к земле, не дайте раскрыться ужасной пасти. При должном опыте и наличии прочного скотча его можно легко заклеить — мышцы, открывающие челюсть, не очень сильные. Закройте чем-нибудь глаза рептилии: это сделает ее гораздо менее подвижной.

Вы даже можете нанести им прямой урон; незащищенные глаза и нос — подходящие цели для таких атак. Если животное уже схватило что-то (например, ногу) зубами, точный удар по ноздрям может заставить его ненадолго открыть пасть. Испугался, немедленно к врачу. Даже если поражения не были смертельными, они могут инфицироваться: во рту рептилий скапливается большое количество опасных возбудителей.

При встрече с акулой

Используйте практичные предметы. Если у вас есть фотоаппарат или гарпун, или какой-либо другой тяжелый предмет, цельтесь в глаза или жабры акулы и постарайтесь нанести как можно больший урон этим частям тела (вопреки распространенному мнению, носы этих рыб малы чувствительны к боли). Акулы не нападут «просто так», из злости или раздражения. Они нападают только за едой, и если вы покажетесь рыбе слишком «дорогой» добычей, то она вполне может отказаться от новых атак. Каждый сильный удар убеждает ее в этом.

Если рядом с вами есть товарищи и спутники героя, держитесь вместе, тесной группой. Так вы еще больше снизите свои шансы подвергнуться нападению. Мелководье и яркий свет еще больше снижают вероятность нападения. Если вы носите блестящие украшения, снимите их: считается, что их блеск привлекает морских хищников. И даже если они заинтересованы, им может быть просто любопытно. Акулы в целом не всегда так агрессивны, как кажутся, и не будут нападать на людей при любой случайной встрече.

В реке с пираньями

Если у вас или ваших спутников есть свежие кровоточащие раны, лучше не рисковать, пытаясь пересечь воду, полную пираний. Если выхода нет, лучше найти место вдали от районов активного лова и забоя рыбы, привлекающих этих хищников. Здесь они часто живут особенно большими стадами и становятся особенно агрессивными. Если отряд пираний виден невооруженным глазом, найдите другое место для пересечения: пока они едят, они перевозбуждаются и могут напасть на все, что попадется им на глаза.

Переплывайте реку в темноте: почти все виды пираний являются дневными хищниками и спят ночью. Даже если вы потревожите рыбу в таком состоянии, она, скорее всего, испугается и попытается уплыть, а не напасть. Однако терпеливо дождитесь конца сумерек и полной темноты — на закате пираньи сохраняют большую активность. В воде старайтесь двигаться тихо и осторожно, старайтесь не создавать много шума.

При нападении удава

Не расслабляйтесь. Как только шланг замкнет кольца, он начнет увеличивать давление все больше и больше. Попробуй действовать до того, как ее объятия не дадут тебе двигаться и дышать. При этом сами движения должны быть максимально плавными и осторожными: на резкие удавки они будут реагировать резким усилением давления. Однако «притворяться мертвым» не стоит — змее все равно, и она будет продолжать давить жертву.

Аккуратно захватите и держите голову одной рукой, другой попробуйте схватиться за хвост и медленно снимать с себя кольцо за кольцом. Возможно, удав бросит дальнейшие попытки и расслабится.

Если поблизости есть крепкий напиток, попробуйте бросить его змее в рот или глаза — ей это точно не понравится, и она ослабит хватку. Горячая вода работает так же. В крайнем случае, попробуйте резко и сильно ударить по глазам или между ними и попытаться выбраться, пока змея не произнесет ни слова.

В подземной канализации

Найти источник света — хотя бы фонарик, встроенный в связку ключей или мобильный телефон — без него будет сложно. При движении и отдыхе старайтесь оставаться в вертикальном положении, держите голову как можно дальше от поверхности воды: Некоторые микробы, живущие в сточных водах, выделяют ядовитые газы, такие как сероводород. Однако, почувствовав характерный запах, напоминающий запах тухлых яиц, паниковать не стоит – сероводород становится ядовитым лишь в достаточно значительных концентрациях. При этом он тяжелее воздуха и оседает, поэтому в большинстве случаев достаточно дышать, находиться рядом с водосточной крышей. По той же причине воздержитесь от открытого огня без крайней необходимости.

Подождите до поздней ночи. В эти часы нагрузка на канализационные сети минимальна, и передвигаться будет намного безопаснее. Следите за погодой: сильный дождь принесет дополнительную воду. Увидите направление потока, движущегося в обратном направлении, от более широких водостоков к более узким. В широких трубах скапливается более старая и более микробная жидкость, из которой поднимаются гораздо более опасные загрязнения, в том числе сероводород.

Следите за поведением крыс и тараканов, живущих в канализации. Оба хорошо себя чувствуют в воде, но предпочитают держаться поближе к твердой и относительно сухой поверхности. Чем больше крыс, тем ближе к выходу и тем безопаснее воздух. Через равные промежутки времени смотрите вверх — вы можете заметить люк лифта — и в стороны, откуда могут идти относительно «чистые» и пустые боковые трубы для дождевой воды.

При извержении вулкана

Оказавшись на пути лавы, не пытайтесь убежать от потока. Старайтесь двигаться по диагонали и как можно быстрее уйти с пути расплавленной породы. Помните о естественных преградах, которые могут замедлить или отклонить поток. Найдите подходящее укрытие, и если вы уже внутри, не покидайте его без крайней необходимости. Закройте все двери и окна.

Не садитесь на пол или землю. Извержения вулканов часто сопровождаются выбросом ядовитых газов, в том числе сероводорода, а также углекислого газа. Сам по себе он не токсичен, но не имеет запаха и скапливается ближе к земле, а в больших концентрациях может вызвать удушье из-за недостатка кислорода. Если вы получили уведомление об эвакуации, бегите и берите с собой своих близких. Иногда поток лавы может настигнуть автомобиль, но обычно этого достаточно, чтобы покинуть опасную территорию.

На крыше движущегося поезда

Не пытайтесь держать ноги прямо – хотя у вас это, скорее всего, не получится. На качающемся поезде при сильном ветре слишком сложно удержать равновесие, поэтому стоит расставить ноги пошире и наклониться вперед, сопротивляясь потоку воздуха. Лучше всего не заморачиваться богатырским видом и просто ползти на четвереньках, заметив, что поезд входит в поворот, лечь полностью, уцепившись за надежную опору, чтобы не улететь под действием центробежной силы.

Также стоит полежать, пока поезд движется по тоннелю. Как правило, над крышей достаточно места, чтобы посидеть, но рисковать не стоит: риска здесь достаточно. Начинайте движение, старайтесь уловить ритм раскачивания автомобиля из стороны в сторону. Идите зигзагами, медленно, ищите место, подходящее для спуска. Лестницы, подходящие для спуска, легко найти только в кино: на самом деле вряд ли у вас будет такая возможность до самого конца композиции. Если поезд пассажирский, можно попробовать протиснуться между эластичными резиновыми «суфле» на переходной платформе между соседними вагонами.

Читайте также: Как перестать бояться драки, побороть страх и быть смелым, психологическая подготовка, боязнь конфликтов, как избавиться от страха

Из машины на краю пропасти

Заморозить. Прежде чем смещать центр масс, оцените свое положение. Постарайтесь как можно быстрее понять, насколько быстро вам нужно действовать. Если машина, как это часто бывает в боевиках, зависла над пропастью обоими передними колесами, то такая позиция довольно рискованная: под капотом тяжелый двигатель. Почувствуйте, как опасно машина поворачивает, или «застревает» на днище опоры. Если он качается, вы не должны больше думать.

Если ближайшая к вам дверь находится над землей, пройдите через нее прямо — не пугайтесь, если вам придется сделать шаг ближе к краю. Открывайте аккуратно, выходите без резких движений. Если передние двери парят над пропастью, вы должны забраться обратно. Старайтесь двигаться плавно, не пытаясь запрыгнуть на заднее сиденье и размашисто выпрыгнуть. Когда доберетесь туда, осмотритесь: безопасно ли открывать эту дверь? Если он может смещать центр тяжести, может быть, лучше открыть или просто разбить стекло и выбраться через окно.

Авторы «В худшем случае» рекомендуют именно дверные, а не заднее стекло. Во-первых, аккуратно открыть его не получится и придется выбивать. Во-вторых, для его выбивания потребуется больше силы, что может привести к потенциально опасному раскачиванию автомобиля. Если в машине несколько человек, первыми ее должны покинуть те, кто находится ближе всего к краю. Пассажиры передних сидений должны действовать согласованно и одновременно.

Толпа.

Ряд ученых считает, что толпа – это особый биологический организм. Он работает по своим законам и не всегда учитывает интересы отдельных компонентов, в том числе их безопасность. Какие рекомендации можно дать тем, кто был в толпе, когда движение стало неуправляемым?

Очень часто толпа становится более опасной, чем стихийное бедствие или случайность, ее образовавшие. Исследования Карантелли (США) показывают следующие характерные черты паники:

Stampede всегда смотрит в сторону от опасности (не пытается контратаковать)

Направление полета во время паники не случайно (выбор известного пути или того, по которому бегут другие)

Паническое бегство носит антисоциальный характер (могут разорваться самые крепкие узы: мать может бросить ребенка, муж может бросить жену и так далее), и люди становятся неожиданным источником опасности друг для друга.

Человек в панике всегда считает, что ситуация крайне опасна (остановка рампы останавливается, когда человек думает, что он находится вне опасной зоны)

Человек в панике плохо соображает, даже если его действия не совсем лишены логики, проблема скорее в том, что он не ищет альтернативных решений и не видит последствий своего решения, иногда самых важных, как в случай типичный для пожаров: прыжок с осужденной большой высоты.

Все вышесказанное свидетельствует о том, что остановить толпу может только сильнейший эмоциональный тормоз, или чудо. Именно к чудесам следует отнести случаи, когда волевому человеку, пользующемуся доверием общественности, удавалось предотвратить драматическое развитие событий. Другими средствами являются категорические приказы, жгучее убеждение в отсутствии опасности и даже угроза расстрела паникеров.

Многие специализированные руководства настоятельно рекомендуют физическое подавление зачинщика паники. Потому что остановить зарождающийся психологический пожар (как, впрочем, и любой другой) неизмеримо легче, чем остановить начавшуюся толпу. Конечно, сделать это непросто, к тому же руководитель подвергается сразу двум стрессам, он осознает и саму опасность ситуации, и свою ответственность за жизни людей.

Управляющий должен сразу же найти помощников, которые должны несколько раз «разрезать толпу» и буквально — взяться за руки и спеть.

Основная психологическая картина толпы выглядит так:

Снижение интеллектуального начала и повышение эмоционального.

Резкий рост внушаемости и снижение способности индивидуального мышления (Гитлер отметил это афоризмом: «запри сердце и дай мне ключ»).

Публике нужен лидер или объект ненависти. Она с радостью подчинится или раздавит. Публика способна и на страшную жестокость, и на самопожертвование, в том числе и по отношению к самому вождю.

Публика быстро угасает, чего-то добившись. Разделившись на группы, люди быстро приходят в себя и меняют свое поведение и оценку происходящего.

В жизни уличной (особенно политической и общественной) толпы очень важны такие элементы, как первый камень в окно и первая кровь. Эти шаги могут вывести толпу на принципиально иной уровень опасности, где коллективная безответственность превращает каждого члена толпы в преступника. От такого количества надо уходить немедленно.

Как выжить в толпе? Лучшее правило — избегать этого далеко!!! Если это невозможно, ни в коем случае не идите против толпы. Если вас очаровала толпа, старайтесь избегать как центра, так и окраины — опасного соседства витрин, баров, крепостных валов и так далее. Избегайте всего недвижимого на пути: столбов, постаментов, стен и деревьев, иначе вас могут просто раздавить, размазать. Ни за что не цепляйтесь руками, их можно сломать. Если есть возможность, застегните. Высокие каблуки могут стоить вам жизни, как и развязанный шнурок.

Выбросьте сумку, зонт и т.д. Если что-то (что-то) упало, не пытайтесь это поднять — жизнь дороже. В плотной толпе при правильном поведении вероятность падения не так велика, как вероятность продавливания. Поэтому защищайте мембрану сложенными руками, а сложите их на груди. Еще один трюк — эластично сжать локти и прижать их к телу. Толчок сзади нужно делать на локтях, диафрагма должна быть защищена напряжением рук.

Главная задача в толпе — не упасть. Но если вы все-таки упали, защитите голову руками и немедленно вставайте. Это очень сложно, но можно сделать, если использовать такой прием: быстро подтянуть ноги к себе, сгруппироваться и попытаться встать рывком. Вряд ли вы сможете подняться с колен в густой толпе — вас постоянно будут сбивать с ног. Поэтому одной ногой нужно упереться (полной подошвой) в землю и резко выпрямиться с помощью движения толпой. Но все равно вставать очень тяжело, предварительные меры защиты всегда эффективнее.

Это универсальное правило, кстати, в полной мере относится и к началу самой «аудиторной ситуации». На концерте, стадионе заранее продумайте, как вы хотите выйти (не обязательно тем же путем, которым вошли). Старайтесь не находиться на сцене, в гримерках и так далее — в «центре событий». Избегайте стен (особенно стеклянных), перегородок, сетки. Трагедия на стадионе в Шеффилде (Англия) показала, что большая часть погибших была придавлена ​​толпой к барьерным стенам.

Если паника началась из-за террористического акта, не спешите усугублять страдания своим движением: не лишайте себя возможности оценить ситуацию и принять правильное решение.

Для этого используйте техники аутотренинга (если вы ими владеете, никогда не помешает) и экспресс-расслабление. Вот простые приемы, из которых вам предстоит выбрать наиболее близкий.

Посмотрите вверх, сделав полный вдох и опустив глаза к горизонту, плавно выдохните воздух, максимально освобождая легкие и расслабляя все мышцы. Ровное дыхание способствует плавному поведению. Сделайте несколько вдохов и выдохов.

Посмотрите на что-нибудь голубое или представьте себе насыщенный синий фон. Подумайте об этом на секунду.

Очень твердо и уверенно скажите себе: «Не два!» Это поможет уменьшить первоначальные эмоциональные потрясения. Также можно спросить себя, позвав по имени (желательно громко), например: «Коля, ты здесь?» И уверенно отвечаю: «Да, я здесь!!!».

Представьте себя телекамерой, смотрящей на все немного сбоку и с высоты. Рассмотрим вашу ситуацию в качестве постороннего — что бы вы сделали на месте этого человека?

Измените чувство масштаба. Взгляните на вечные облака. Улыбайтесь силой, сбивайте страх неожиданной мыслью или воспоминанием.

Если толпа плотная, но неподвижная, можно попытаться выбраться из нее с помощью психосоциальных приемов, таких как притвориться больным, пьяным, сумасшедшим, притвориться больным и так далее. Короче говоря, вы должны заставить себя сохранять спокойствие, быть в курсе и импровизировать.

Азбука безопасности и выживания человека в дикой природе

Алгоритм действий человека в экстремальных условиях дикой природы включает следующие действия:

• поиск сухого материала для разведения костра – сухой травы, бересты, щепок, соломы;
• подготовить место для разведения костра. Такое место нужно прикрыть камнями или толстыми ветками, чтобы подветренная сторона была открыта;
• заготовка дров в достаточном количестве;
• зажигание, зажигание, зажигание и постепенно добавляя к огню ветки и ветки. Для наиболее длительного сохранения огня необходимо уменьшить приток воздуха, засыпав костер землей или камнями;
• подготовить ограждение возле костра для организации ночлега. Для подготовки к ночлегу необходимо в качестве ограждения уложить камни, толстые бревна и уложиться между костром и забором, обеспечив таким образом сохранение тепла.

Следует отметить, что костер не следует разводить слишком большого размера, и в целях безопасности рекомендуется скосить траву вокруг костра или закопать костер.

Чтобы развести костер без спичек, можно использовать следующие способы:

• используйте увеличительное стекло в солнечную погоду. Это может быть стекло от очков, фотоаппарат и т д. Необходимо подготовить сухую траву, тряпки, расположить стекло так, чтобы солнечные лучи усиливались и падали на сухую траву. Здесь важно понимать, что на разведение костра таким способом может уйти несколько часов;
• используйте лезвие топора и кремень, удары кремнем по лезвию могут вытягивать искры для воспламенения уже приготовленной сухой травы, тряпок. Вместо кремния можно использовать прочный камень с острыми краями.

Чтобы приготовить еду на природе на костре, следует придерживаться следующих правил:

• пищу нужно готовить не на огне, а на углях;
• рыба, мясо должны долго вариться, а не жариться, чтобы обеспечить обезвреживание токсинов и уничтожение бактерий. При расстройстве желудка вызвать рвоту и проглотить толченый уголь или мел, запить большим количеством воды.

Для очистки воды на природе необходимо использовать следующие правила:

• грязную воду следует фильтровать через плотную ткань. В ткань кладется дробленый песок, мелкая галька, уголь и т.п., необходимо сделать отверстие снизу и пропустить воду через фильтр;
• отфильтрованную таким образом воду необходимо кипятить не менее 10 минут.

Кроме того, в природе необходимо употреблять в пищу только те растения, которые точно известны, чтобы исключить возможность употребления в пищу ядовитых растений. Для проверки растения следует использовать следующий алгоритм действий:

• необходимо растереть губы соком растения, положить кусочек растения на кончик языка;
• в том случае, если в течение 5 минут человек почувствует жжение или горечь, растения нельзя употреблять в пищу.

Азбука выживания в экстремальных условиях природной среды

Неслучайно название следующей статьи снова начинается со слова «Азбука». Если мы откроем Толковый словарь живого великорусского языка Владимира Даля, то прочитаем:

Азбука — первая основа любой науки;

Алфавит – это начало письма.

Человек, будь то турист, альпинист, геолог, топограф или любой другой профессии, в силу разных причин оказавшийся в экстремальных условиях природной среды, должен не только иметь минимум знаний, но и ставить его на практике сохранить жизнь и здоровье не только себе, но и своим одногруппникам, иными словами, выжить в тяжелейших условиях определенной физико-географической зоны, в том числе в разное время года.

В марте 1965 года Павел Беляев и Алексей Леонов после завершения первого выхода человека в открытый космос при возвращении на Землю из-за ошибки в системе ориентации экипаж был вынужден перейти на ручную систему управления спуском. В результате вместо казахских степей они поселились в глухой пермской тайге. Позднее Алексей Леонов вспоминал, что, выжив в космосе, они имели реальный шанс погибнуть на Земле. Просто замри. В тайге царил 20-градусный мороз. Спасатели прибыли к ним только через сутки. Если бы у них не было знаний и практики для выживания в экстремальных условиях в естественной среде, все могло бы закончиться печально.

Волею случая вы оказались в одиночку или в составе туристической группы в экстремальной ситуации в природной среде. Положительный исход сложившейся ситуации зависит от многих факторов:

• готовность человека к выживанию в экстремальных условиях и способность оказать помощь пострадавшим, если они находятся в составе туристической группы, а также самому себе в случае путешествия в одиночку;
• психологическая подготовленность, в том числе психологическая совместимость участников туристической группы;
• дисциплина;
• продуманность принимаемых решений, а не исключительно принцип коллегиальности;
• знание местных условий (рельеф местности, погода, умение прогнозировать ее по местным особенностям, знание съедобных и несъедобных дикорастущих растений);
• выбор и организация временного лагеря с учетом особенностей местности, близости источников воды, топлива, возможных стихийных бедствий (камнепадов, лавин, падения старых сухих деревьев, паводков во время дождя или таяния снега в горах, и так далее);
• наличие группового и личного туристического снаряжения;
• осуществлять ориентирование на местности и определять их местонахождение;
• обеспечение средствами сигнализации;
• подготовка места для костра, заготовка топлива, съедобных дикоросов, рыбалка, охота;
• туристическая подготовка;
• физическая форма;
• возможность оказания помощи при различных отравлениях, укусах ядовитых животных и насекомых и других заболеваниях;
• способность преодолевать страх, состояние равнодушия (при получении серьезной травмы), жажду, голод, физическую боль, холод, жару, переутомление, уныние.

Решающим фактором является способность участников туристской поездки «выживать» в зависимости от их нахождения в разных физико-географических зонах, а также времени года.

Выживание – это совокупность активных и целенаправленных действий, направленных на сохранение жизни в условиях автономного существования в природной среде. Эти действия заключаются в преодолении психологических нагрузок, проявлении смекалки, сообразительности, эффективном использовании имеющегося оборудования и местных ресурсов.

Так как практически все выезды школьных туристических групп проводятся в условиях автономного существования, самое главное — преодолеть психологическое напряжение, которое произошло или может возникнуть в результате чрезвычайной или возможной чрезвычайной ситуации, особенно когда один из участников поездка ранена или убита.

Возникающее у человека стрессовое состояние может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на деятельность, вплоть до ее полной дезорганизации. Участники предстоящей поездки, проучившись несколько лет в одном классе, постоянно общаются друг с другом, в том числе попадая в различные жизненные ситуации, как негативные, так и позитивные, более-менее знают, кто и как поведет себя в случае чрезвычайной ситуации.. Данной информацией должен владеть руководитель туристической группы, а также его заместитель.

В повседневной жизни часто возникают различные негативные ситуации и, как следствие, стрессовое состояние. Поэтому часть участников туристических поездок в той или иной степени психологически подготовлена ​​не только к возникновению ряда ситуаций, но и к преодолению стрессового состояния. Некоторые ситуации можно разрешить на предрейсовых тренировках, но разобраться во всех возможных ситуациях, которые могут возникнуть в походе, практически невозможно, в связи с чем все члены туристской группы в той или иной степени попадают в стрессовое состояние при возникновении чрезвычайная ситуация. Самым главным, как правило, является чувство страха, материал которого частично публикуется во втором номере журнала.

Помимо стрессового состояния, на человека также негативно влияют следующие факторы: боль, холод, жара, жажда, голод, переутомление, в том числе и чувство страха, о котором мы поговорим подробнее.

Давайте рассмотрим каждый из этих факторов.

Страх — каждый человек, как было сказано в предыдущей статье, испытывает чувство страха. Функционально он необходим для успешного биологического и социального существования человека. Это ограждает его от бессмысленных рисков, которые часто можно наблюдать в туристических группах, когда отдельные участники, проявляя показную смелость, идут на бессмысленный риск для преодоления сложных естественных препятствий и совершают другие необдуманные действия, способные усугубить аварийные ситуации в группе.

Любое существо, которое испытывает это чувство, предпринимает шаги для преодоления негативного воздействия источника страха. Страх провоцирует выброс в кровь адреналина, что приводит к усилению мышечной работы, улучшению функции рецепторов (в организме человека и животных имеются особые чувствительные образования, воспринимающие внешние и внутренние раздражители и преобразующие их в нервные возбуждения, передающиеся на центральная нервная система).

Но в то же время может влиять на способность рационально мыслить, может вызывать агрессию, панику, ступор. А постоянный страх (стресс) подавляет иммунную систему организма, что может привести к ухудшению здоровья.

Страх может быть рациональным, оправданным и иррациональным (невротическим). В некоторых случаях это чувство является совершенно нормальным явлением, которое может спасти жизнь, предостерегая нас от опасных шагов. Он предупреждает об опасности, такой как падение со скалы, падение с крутого склона, падение со скалы в реку, укус змеи, поедание несъедобных грибов, ягод и других дикорастущих растений. Истинный страх есть реакция на реальную внешнюю опасность, он сигнализирует об опасности, уместен и реализует инстинкт самосохранения. А потом на него накладываются другие свойства. На появление и течение чувства страха также оказывает влияние психология и физиология человека.

Как будет протекать реакция на опасность, зависит от психологических и физиологических особенностей человека. Физиология и психология тесно связаны. Акцентуация зависит от генетики (черты своеобразия в характере человека, которые, не выходя за рамки психической нормы, при определенных условиях могут значительно осложнить его отношения с окружающими), темперамента, влияющего на характер, поток эмоций, также зависит от воспитания. Психологи отмечают положительное и отрицательное влияние страха на организм.

При сильном переутомлении, после психологических потрясений, вызванных ЧС, травмой или смертью одного из членов туристической группы, могут возникнуть так называемые фобии (навязчивый страх). У здорового человека они обычно преходящи, непостоянны и не выражены. В этом состоянии у человека развивается боязнь высоты, одиночества, темноты, закрытых и открытых пространств, инфекции и так далее. Признаками страха являются судороги, синдром ватных конечностей (особенно ног), стеснение в груди, сухость во рту, тошнота, дрожь во всем теле, тревога, головокружение, повышение артериального давления, учащение пульса и дыхания, холодный пот, расстройство желудка.

Реакция на страх любого человека зависит от его волевых качеств, умения правильно оценивать ситуацию, уверенности в себе, в своих товарищах, надежности имеющегося оборудования и ряда других обстоятельств. Страх намного легче преодолеть, если вы находитесь в группе. Сильные духом, активные, смелые, общительные люди всегда не только подают хороший пример, как себя вести, но и поднимают боевой дух других членов группы. Неподготовленный человек, попав в экстремальные условия, испытывает чувство страха в лесу, в горах, в пустыне, ожидая нападения различных животных. В то же время следует отметить, что инстинкт самосохранения, обостренный страхом, отчаянием, не всегда спасает человека, иногда, наоборот, губит именно в тот момент, когда он сам уже считает себя сохранен.

Обращение французского врача, биолога и путешественника Алена Бомбара в его книге «За борт по собственному желанию» справедливо можно отнести в том числе и к сухопутным путешественникам, оказавшимся в экстремальных природных условиях: «Жертвы легендарных кораблекрушений, которые умер преждевременно, я знаю: не море убило тебя, не холод убил тебя, не жажда убила тебя! Когда качаешься на волнах под жалобные крики чаек, умираешь от страха», — убежденно сказал Ален Бомбар и решил на собственном примере доказать силу мужества и уверенности в себе.

А. Бомбар работал врачом в госпиталь у моря, и был потрясен количеством людей, умерших в море.Больше всего его поразило то, что значительное число их умерло не от утопления, холода или голода, а от страха, от отчаяния, безволия , явная бесцельность бороться за жизнь и жизни своих товарищей.В 1952 году на надувной резиновой лодке, в одиночку, без запасов воды и продовольствия, он пересек Атлантический океан от Канарских островов до острова Барбадос, пройдя 4400 км в 65 дней.Во время плавания снабжал себя рыбой и планктоном.Рыба служила источником пищи и пресной воды Пить и морскую воду в небольших количествах.

Боль – неприятное, гнетущее, иногда невыносимое чувство, возникающее в основном при сверхсильных или разрушительных воздействиях на организм человека. Боль – это сигнал опасности. Возникновение боли мобилизует защитные силы организма на устранение болевых раздражений и восстановление нормальной функции органов и физиологических систем.

Человек, лишенный болевой чувствительности, находится в серьезной опасности, так как не может вовремя устранить угрожающий фактор. Болезненные явления обычно свидетельствуют о нарушении жизнедеятельности. Длительные и сильные болевые раздражители могут вызвать истощение нервных центров, в первую очередь коры головного мозга, и привести к шоковому состоянию, коллапсу и в ряде случаев даже к летальному исходу.

Вы должны знать, что чувствительность к боли у разных людей не одинакова. Она может быть увеличена, уменьшена, а в некоторых случаях и вовсе отсутствовать. Восприятие боли у человека весьма субъективно и зависит от многих причин, связанных с индивидуальными особенностями, типом высшей нервной деятельности, самочувствием, настроением, физическим и психическим состоянием.

Однако человек может «справиться» с болью, переключив внимание на решение важных проблем, в данном случае связанных с выживанием в результате чрезвычайной ситуации и ожидаемой помощи извне. Следует также отметить, что, согласно современной психологии, эмоциональная реакция на боль во многом зависит от условий развития и воспитания человека. С помощью найденных в аптечке лекарств следует попытаться снять боль, снять которую можно и физическим методом – охлаждением. В ряде случаев хорошие результаты дают внушение и самовнушение.

Холод: среди климатических факторов особенно неблагоприятно влияние на организм человека. Ко всему можно привыкнуть, как говорят полярники, но не к холоду. Из-за географического положения страны около двух третей населения находится в постоянном контакте с простудой в широком диапазоне — от средней до тяжелой степени.

Общеизвестно, что сильные простудные заболевания негативно влияют на психику человека, снижая физическую активность и работоспособность, особенно у людей, получивших травмы и потерявших значительное количество крови. Как известно, у человека нет достаточно эффективных средств для адаптации к холодным условиям. Поддержание теплового равновесия в нем обычно осуществляется с помощью средств индивидуальной и коллективной защиты.

Средства индивидуальной защиты особенно важны в экстренных ситуациях, когда туристам приходится длительное время находиться в полевых условиях, подвергаться воздействию низких температур и сильного ветра. Воздействие этих факторов усиливается при подъеме на значительную высоту в случае похода в горах.

При нахождении в районе с низкими температурами следует быть особенно осторожным, чтобы не попасть в воду (озеро, реку). Так называемый холодовой шок может возникнуть при случайном падении в воду. Характерно, что пострадавший тут же теряет сознание и ныряет в воду, если она там достаточно глубока, не совершая никаких действий по спасению. Развитию холодового шока могут способствовать предшествующие перегревания организма (даже легкой степени), эмоциональные потрясения, а также быстрое погружение без постепенной адаптации к холодной воде. Внезапное воздействие холодной воды может вызвать нарушение внешнего дыхания (удушье) или сердечного ритма в результате обширного раздражения холодовых рецепторов кожи.

Холодная вода, вызывающая быстрое снижение температуры кожи, особенно на конечностях, вызывает потерю тактильной и болевой чувствительности, а также резкое снижение мышечной силы. Исследования показали, что через 1-2 минуты нахождения в холодной воде человек уже не в состоянии самостоятельно забраться на спасательное снаряжение.

Также следует знать, что бывает общее охлаждение организма и местное. Местное охлаждение является результатом резкого, но кратковременного воздействия холода, а общее охлаждение — результатом длительного воздействия холода. В первом случае холод причиняет боль, во втором человек практически не замечает его воздействия, что таит в себе большую опасность. При местном охлаждении страдают в первую очередь незащищенные участки тела – лицо, пальцы и другие открытые участки тела.

Особенно необходимо защищать лицо и голову, а также органы дыхания от воздействия холода, так как в силу своих физико-анатомических особенностей они представляют собой очень важную и обширную рефлексогенную зону, влияющую на процессы терморегуляции организма.

При отрицательных температурах первыми замерзают подошвы стоп, рефлекторно связанные с носоглоткой. Переохлаждение ног вызывает ринит (насморк) и простуду. На втором месте в рейтинге морозостойкости находятся руки. Основание пальцев – рефлекторная зона гортани. При замерзании рук появляется осиплость голоса и аллергический дерматит (на руках) – покраснение и сухость кожи. Третье место в списке легко замерзающих частей тела занимают уши. Далее следуют лицо, голова, туловище, поясница и живот. Лицо – кожа на лице тоньше и нежнее, чем на теле, поэтому более чувствительна к воздействию низких температур воздуха. Головная – при переохлаждении, простудных заболеваниях, отите, менингите, менингоэнцефалите и неврите лицевого и тройничного нерва могут возникать.

Особенно это актуально для тех, кто любит ходить в холодное время года без шапки, в том числе и в походы. Верхняя часть тела – переохлаждения чреваты не только простудными и бронхолегочными заболеваниями, но и пневмонией. Поясничный отдел и живот – при переохлаждении возникают простудные заболевания, воспалительные заболевания репродуктивной сферы, болезни почек и мочевыводящих путей. В книге Бориса Горбачевского «Ржевская мясорубка. Задача выжить» приводится интересный факт: «В морозные дни 1941 года во время Великой Отечественной войны немецким солдатам вручили «Памятку о великом холоде», в какой совет был дан, например: «Защитите нижнюю часть живота, в частности, от холода, проложив газетную подкладку между нижней рубашкой и джемпером.»

Когда начинается похолодание, для туристов очень важно не допустить его опасных явлений, поэтому в зоне низких температур и сильных ветров деятельность туристов следует начинать с мер по защите от холода: установить палатки, построить защитную стену или жилья из подручных материалов при потере палаток, рытье пещер, разведении костров, приготовлении горячей еды и прежде всего напитков. Горячие напитки сравнительно быстро дают ощущение согревания, если степень охлаждения небольшая.

В условиях города при этих заболеваниях пострадавшему может быть оказана квалифицированная медицинская помощь в короткие сроки. В полевых условиях, особенно в чрезвычайных ситуациях (плохая погода, потеря ориентации, предметы техники, продукты питания, средства первой помощи, травмы членов команды и т.д.), оказание своевременной квалифицированной медицинской помощи весьма и весьма проблематично, что может привести к очень тяжелым последствиям для больного.

Известно, что устойчивость организма к неблагоприятным климатическим условиям во многом определяется рациональным питанием. Учитывая высокие энергозатраты при низких температурах, для поддержания комфортного темпа калорийность пищи должна быть на 15-20 % выше по сравнению с калорийностью жителей умеренного климата. Поэтому при комплектовании питания на акционный период необходимо учитывать эту рекомендацию. Особое значение имеет наличие в рационе качественных белков и жиров животного происхождения. Обогащение пищи витаминами повышает устойчивость организма к неблагоприятным условиям.

Жара: В последнее время мы все стали свидетелями довольно значительного повышения температуры воздуха летом. Интенсивная прямая солнечная радиация, высокая температура окружающей среды вызывают значительные изменения в организме человека, иногда в сравнительно короткие сроки. Перегрев организма нарушает функции органов и систем, ухудшает умственную и физическую активность. При отсутствии воды наряду с перегреванием развивается обезвоживание организма, при потере воды в количестве более 15% от исходной массы тела происходят необратимые изменения в сердечно-сосудистой и нервной системах.

В случае возникновения ЧП с одним или несколькими членами группы, после оказания первой помощи пострадавшим, необходимо немедленно приступить к постройке палатки, ограничить физическую активность членов туристической группы и экономно использовать имеющиеся водоснабжение.

При составлении меню на всю поездку следует учитывать условия в теплом климате, если поездка планируется в южные регионы. Наряду с овощами и фруктами в рацион необходимо включать мясо, яйца, молочные консервы как ценные источники белков животного происхождения. Употребление большого количества воды и питание в основном овощами и фруктами может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта.

Рацион следует строить с учетом высоких температур в районе похода. Прием наибольшего количества пищи переносится на вечер, когда спадает жар (50% калорийности дневного рациона, на завтрак и обед — по 25%).

Жажда – физиологическое состояние, субъективно проявляющееся ощущением сухости во рту и горле. Жажда возникает при недостаточном потреблении воды или повышенном ее выделении из организма. Жажда может быть особенно сильной в условиях высокой температуры окружающей среды. Обильный пот вызывает истощение организма влагой и минеральными солями, что приводит к снижению способности удерживать воду, к еще большему потоотделению и усилению жажды. В этот момент все мысли человека направлены в одну сторону – избавиться от жажды и мучительного ощущения сухости во рту и горле.

В условиях высокой температуры воздуха необходимо взять с собой, если позволяют условия, значительный запас воды, которая пригодится на случай вынужденного замедления движения по маршруту. Для удержания воды в организме рекомендуется пить соленую воду.

Голодание – это состояние организма, вызванное полным отсутствием или недостаточным поступлением питательных веществ в организм либо нарушением их усвоения. Голодная смерть членов туристской группы может наступить из-за недостаточного доступа к продуктам питания, длительного пребывания в ненаселенной местности в результате различных экстремальных ситуаций или потери продуктов питания во время чрезвычайной ситуации.

Человек может долгое время обходиться без еды и при этом быть в состоянии работать. Но длительное голодание ослабляет организм, снижает его сопротивляемость низким температурам воздуха и приводит к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода.

Существует три формы голодания:

• полный, если в организм попала вода;
• неполное, если пищи недостаточно по отношению к общему расходу энергии;
• абсолютно, если в организм не поступает ни пища, ни вода.

Продолжительность жизни при голодании зависит от массы тела (чем больше масса, тем больше доступ к энергетическим ресурсам), возраста (дети более чувствительны к голоду, пожилые более устойчивы), пола (женщины более настойчивы), энергозатрат (при меньше потребление — лежа — продолжительность жизни больше) и от индивидуальных особенностей организма. Срок голодания для человека 65-70 дней, при абсолютном голоде — несколько дней. Полное голодание переносится легче, чем абсолютное голодание. Продолжительность безопасного голодания сокращается из-за различных заболеваний, повышенной эмоциональности, страха и многих других физических и психических состояний, повышающих обмен веществ в организме человека.

Голодный человек замерзает значительно быстрее, чем сытый, замедляется реакция на происходящие события, страдает психическая деятельность, снижается работоспособность, резко возрастает возможность различных заболеваний, быстрое их развитие и тяжесть лечения. Считается, что период голодания в течение 65-70 дней проходит в относительно комфортных условиях (теплое помещение, возможность вызова скорой помощи, присутствие коллег по работе, членов семьи, друзей по жизни, не участвующих в голодании.

В случае чрезвычайной ситуации на природе указанный срок должен быть сокращен примерно на 1/3 из-за отсутствия более-менее комфортных условий проживания, постоянного стресса, переживаний, мыслей о возможном исходе вынужденного голодания, вины перед оставшимися одногруппниками позади, чтобы оказать посильную помощь, голодать и терпеть лишения вместо того, чтобы отправиться в дальнейший путь, чтобы добраться до людей.

Всем членам туристической группы необходимо знать съедобные растения, имеющиеся в районе похода, для поддержания энергетических запасов в организме в случае потери продуктов питания или их полного потребления. Вы также должны уметь охотиться и ловить рыбу, используя различные имеющиеся для этого средства (при отсутствии снастей), поддерживать слабых духом, вселять в них уверенность в благополучном исходе, проявлять особое внимание и поддержку пострадавшему или тяжелобольной член группы.

Переутомление – это своеобразное состояние в организме, возникающее после длительного, а иногда и кратковременного физического или умственного напряжения.

В начальной фазе (усталость) снижается эффективность деятельности человека, так как увеличивается сумма физиологических и психических затрат, необходимых для одного и того же трудового действия. При утомлении нарушаются сила и скорость сокращения мышц, выработка и торможение условных рефлексов, точность и координация движений, ограничивается контакт с окружающими, неосознанное стремление чаще и дольше делать перерывы при движении по маршруту. Развитие утомления зависит от самочувствия и физического состояния туриста. Степень возникновения и развития утомления зависит также от ряда психологических особенностей личности — уровня тревожности и волевых особенностей.

Сильное утомление негативно влияет на организм, а при отсутствии отдыха или нерациональном отдыхе приводит к переутомлению. Избежать переутомления и быстро восстановить силы позволяют правильное, равномерное распределение физических нагрузок, своевременный отдых и улучшение бытовых условий. Мощным средством борьбы с переутомлением являются тренировочные занятия участников предстоящего похода перед поездкой, которые обязательно включают в себя перемещение по пересеченной местности на большие расстояния со значительным грузом или перенос «пострадавшего» с помощью подручных средств, в том числе на большие расстояния. Занятия должны проводиться при любых погодных условиях (жара, мороз, дождь, метель).

Большое значение имеет эмоционально-мотивационное содержание деятельности, осуществляемой участниками туристской группы в данный период времени. Чем значительнее мотивы деятельности, тем позже наступает утомление, особенно при мотивах высокой социальной значимости: «Надо сейчас. Мы должны выжить. Мы должны перевезти пострадавшего, если он есть, в ближайший населенный пункт». Положительные эмоции также способствуют длительному поддержанию оптимальной работоспособности и более полной мобилизации физиологических резервов организма.

Отчаяние — психическое состояние, обычно вызванное одиночеством, потерей интереса к жизни при срыве плана, безуспешными попытками выйти на стоянку группы или в деревню, наладить связь при наличии различных средств сигнализации, отсутствия воды и еда. Уныние, как психическое состояние, может проявляться у человека, находящегося в коллективе, когда он длительное время занят монотонной монотонной работой, не видит четко поставленной цели для себя или коллектива, реализация которой будет приносят определенные положительные результаты. Развитию этого состояния способствует и незанятость человека, когда он предоставлен самому себе.

Во избежание уныния у туристов, руководителю группы или лицу, его замещающему, необходимо давать каждому туристу посильное задание, в том числе и пострадавшим, если они могут двигаться и выполнять какую-либо работу, требовать обязательного выполнения назначенная работа. Полезно еще до того, как погаснет свет, проанализировать как выполненные, так и невыполненные задачи, указать на ошибки, предложить лучшие пути и средства реализации, при необходимости поручить одному из членов команды помочь и поставить задачи на следующий день, и все задачи должны носить только твердый характер.

Для предупреждения или пресечения новых (новых) стрессовых состояний в походе и чрезвычайной ситуации необходимо воспитывать силу воли, настойчивость в достижении цели, умение владеть собой, переносить жажду и голод, жару и холод, бороться на тренировках и тренировочные выходы с утомлением, постоянно повышают выносливость, физическую и туристическую подготовленность.

Член туристской группы должен осознавать, что автономное существование, особенно в безлюдной местности, зависит не только от его моральных качеств, но и от его теоретической и практической подготовки. В связи с этим в процессе обучения необходимо добиться максимального сближения теории с практикой. Все практические занятия должны проводиться в условиях, максимально приближенных к реальным. Эффективность теоретических и практических занятий зависит от того, насколько хорошо усвоены и закреплены все материалы, полученные на теоретических занятиях и закрепленные на практике.

Обязательно включать в практические занятия отработку возможных аварийных ситуаций, которые могут возникнуть в походе, особенно при преодолении сложных естественных препятствий.

Несмотря на создание множества и разнообразных средств индивидуальной и коллективной защиты от негативного воздействия природных сил, появление недорогих и мобильных средств связи, позволяющих подать сигнал «Чрезвычайная ситуация» практически из любой точки мира, информация все чаще слышали, что по тем или иным причинам кто-то попал в экстремальные природные условия и требуется срочная помощь, в том числе поисково-спасательные работы. Понятно, когда у людей возникают проблемы в результате землетрясений, пожаров, смерчей, наводнений, лавин и других опасных природных явлений. Но так как это не парадоксально, чаще всего люди оказываются в экстремальных условиях по своей вине.

Отсутствие элементарных знаний, навыков и умений для выживания в природной среде, умения ориентироваться, оказывать первую помощь, строить простейшие укрытия от холода, палящего солнца и многого другого — все это обычно приводит к печальному исходу. Чтобы не случилось результата, следует навсегда отказаться от ложной жизненной установки: «Этого не может быть со мной, потому что этого не может произойти никогда». Мне повезло», а также отказ от пресловутого «Может, прорвемся, а может, ничего и не будет».

Ночь в зимнем в лесу

«Часто мы ищем тех, кто уверен, что знает лес как свои пять пальцев» За одну неделю в лесах пропало почти 600 грибников, далеко не всех заблудившихся волонтерам удается спасти

Урал, 28 декабря, густой зимний лес. Кругом сугробы, сухостой — вообще места глухие. Ночью столбик термометра опускался до минус 37 градусов. Трое туристов из Казани выехали с базы «Звезда» на снегоходах в сторону хребта Кваркуш, но заблудились. Чуть позже стало известно, что они попали в поток и сообщили свои координаты в МЧС. На помощь им вышли еще шесть снегоходчиков из Нижнего Тагила, но тоже исчезли. Затем на поиски вылетел вертолет Ми-8 со спасателями, но в итоге всем «потерявшимся» удалось самим добраться до базы.

«Строили шалаш из еловых веток, облили бензином из снегоходов и сожгли», — рассказывали потом туристы о своем приключении. «Сначала прогрелись внутри, а утром кабина загорелась. Ничего страшного со мной не случилось, чай кончился ночью. Когда хижина сгорела, мы решили двигаться дальше».

Ехать в гуще леса было сложно: на преодоление 2 км ушло почти 10 часов. Ночью ребята из обеих групп разговаривали по рации — держали руку на пульсе, чтобы велосипедисты (так называют друг друга водители снегоходов) из Казани не уснули. Говорят, что ситуация стандартная — сами в лес загнали, сами уехали. Правда, поездка затянулась, и у одного из казанских туристов отморозились пальцы на ногах. Да и вообще у всех троих обстановка в незнакомой местности усиливала стресс. К счастью, братья-снегоходчики помогли.

Хвостатый друг: самые смелые четвероногие герои современности Способны ли собаки на подвиги

«Главная проблема, когда люди отправляются в такие экстремальные походы, заключается в том, что если они заблудятся, то в первую очередь испытывают тревогу, переходящую в панику, они не справляются, несутся куда-то с головой», — говорит об ошибках в экстремальных походах , член Русского географического общества и профессиональный путешественник Алексей Слепухин. — Ты должен остановиться, осмотреться, вспомнить местность, где ты был. В зимних условиях, если нет снега, можно идти по своим следам достаточно далеко и быстро, если не попасть в бурю».

А если непогода заперта в горах, то, по мнению эксперта, бежать куда-то нет смысла.

«Надо остановиться, попытаться разжечь костер», — отмечает специалист. — Если этого не сделать, а убежать неизвестно куда, человек сразу начинает мерзнуть. Даже с очень хорошим оборудованием. Люди замерзают от собственной влаги. Если человек остановится, начнется пожар, его почуют собаки, и даже если человек очень голоден, он может прожить долго. Даже имея при себе минимум вещей».

Роковое свидание: как выжить при встрече со зверем