Как выглядеть моложе: лайфхаки и советы стилиста

Как выглядеть моложе с помощью макияжа

Если признаки возраста уже коснулись лица, не стоит молодеть со стрелками в стиле Эми Уайнхаус и тремя слоями теней. Конечно, девушкам нравится яркий и дерзкий макияж, но плюс он отлично подчеркивает морщинки и точно не поможет в вопросе, как помолодеть.

Вот отличный трюк, как выглядеть моложе 30. Выбирайте ровный тон с эффектом естественного сияния, используйте персиковые румяна не только по прямому назначению, но и в качестве теней на веко — этот способ позволяет освежить лицо в короткое время.

Гардероб после 30 и 35 лет

Гардероб — это важно. Чтобы визуально не прибавить себе лишних лет, стоит воспользоваться советами стилистов:

• Длина юбки может быть любой. От мини до макси. При этом следует избегать бесформенных изделий. Предпочтение отдается приталенной одежде.
• Ограничений по цвету одежды нет. Годы позволяют использовать предметы гардероба любого цвета, от яркого до пастельного или нейтрального.
• Те, чья фигура это позволяет, могут носить короткие шорты. Самое главное – вовремя одеться для этого. В офисе такие изделия будут смотреться нелепо и неуместно.
• Для работы предпочтение отдается деловому костюму, вечернему платью, юбке, брюкам, блузкам и так далее
• Для вечернего выхода в гардеробе должны быть элегантные наряды.

В такие годы можно экспериментировать со стилем – носить кожаные штаны с кожаной курткой, наряд в стиле ретро и т д. К тридцати пяти у вас должен полностью сформироваться индивидуальный стиль.

При создании картины следует обращать внимание на детали. Правильно подобранные туфли и сумка помогут завершить образ.

Также можно использовать различные украшения, от массивных до изящных.

годы вовсе не повод ставить крест на себе, носить бесформенную одежду, ходить с немытой головой, отросшими корнями и полным отсутствием макияжа. Чтобы выглядеть молодо и привлекательно, достаточно уделять себе 20-30 минут в день. Нужно подходить к проблеме комплексно.

Удачная стрижка

Короткая стрижка помогает выглядеть молодо. Но мы говорим о действительно актуальной стрижке, которая подойдет к вашему лицу. Поэтому к выбору мастера нужно отнестись очень внимательно. Посмотрите портфолио, если после стрижки женщины выглядят модно и современно, на это стоит подписаться. А вот закрашивать седину, в некоторых случаях, не стоит. Все зависит от ваших ощущений и эстетических предпочтений.

7. Не игнорируйте темные пятна

Дерматолог Патрисия Векслер говорит, что как только человек начинает замечать на лице темные пятна, вызванные солнечными повреждениями (а это обычно происходит в 20-е годы), пора использовать кремы и сыворотки с ретинолом и витамином С в составе. Такие средства эффективно борются с тусклостью кожи, расширенными порами, пигментацией и преждевременным образованием морщин.

Хорошее настроение

Да, вы наверняка замечали, когда настроение на пике, хочется улыбаться и быть счастливым. Это на самом деле тоже привычка, которая влияет на весь образ жизни. Не зацикливайтесь на плохом, старайтесь замечать хорошее и занимайтесь полезными делами. Когда вам лень что-то делать, сделайте перерыв, может быть, вы просто устали и поэтому нет сил.

Какие прически помогут выглядеть моложе

Ключевое слово — «невнимательность». Оставьте слишком красивые геометрические прически и укладки в прошлом. Некоторые девушки задаются вопросом, с челкой или без – как выглядеть моложе? Удачно подобранная челка под тип лица действительно может омолодить, но ключ здесь в другом – не пытайтесь выйти из дома идеально гладкой, волосок к волоску – такая прическа показывает, что вы очень старались.

Также забываем об устаревших видах мелирования и окрашивания волос, контрастных нитях и «перьях» — это уже давно неактуально, стало неким архаизмом и точно не относится к числу приемов того, как женщина выглядит молодо. Неправильный цвет волос может легко добавить до 5-10 лишних лет.

Как выглядеть моложе в 45 лет? Если ваша цель — выглядеть свежо, выбирайте свой натуральный цвет или близкий к натуральному. Сегодня существует огромное разнообразие техник окрашивания, позволяющих выглядеть современно, актуально: шатуш, балаяж, брондирование, блики и так далее

Уход за кожей

Слово рутина чаще всего используется, когда речь идет о чем-то скучном и неприятном. Но некоторые действия должны стать рутинными, чтобы можно было рассчитывать на хороший результат. Пусть рутина станет вашей привычкой. Не ложитесь спать, пока не смоете макияж, не воспользуетесь увлажняющим кремом или сывороткой. Обратите внимание на состав косметики, некоторые ингредиенты, например спирт, сушат кожу и тем самым подчеркивают возрастные изменения.

Хранилище

Кстати, не забывайте ухаживать за кожей рук, они всегда на виду. При умывании и мытье посуды надевайте перчатки, эта полезная привычка поможет защитить кожу от раздражающего действия бытовой химии. А крем для рук должен быть на кухне, в тумбочке и в каждой вашей сумочке.

Физкультура

На самом деле нужно заниматься всего понемногу, регулярные силовые тренировки важны для хорошего самочувствия, как и пилатес или йога. Выберите тип упражнений, который вам нравится. Как только упражнения станут привычкой, вы не захотите пропускать тренировки.

Хранилище

Но кроме регулярных упражнений важна и ежедневная активность. Обратите внимание на то, сколько шагов вы делаете ежедневно. Сейчас почти все смартфоны имеют эту функцию. Старайтесь чаще ходить и больше ходить. Попробуйте перепрыгнуть через лифт.

Наносите консилер не только под глаза

Недостаточно скрыть темные круги под глазами. Специалисты рекомендуют наносить консилер на внутренние и особенно внешние уголки глаз (область так называемых «гусиных лапок», где много мелких морщинок), а также на уголки губ, внешнюю сторону ноздри (где начинаются носогубные складки) и подбородок. «Люди начнут спрашивать, кто ваш хирург!» — говорит визажист Мэлли Ронкал.

Как всегда выглядеть молодо и красиво

Давайте узнаем мнение реальных людей.

Отзыв на форуме
Отзыв на форуме
Отзыв на форуме
Отзыв на форуме
Отзыв на форуме

9. Минимум жареного

Многие готовы душу отдать за хрустящую жареную картошку или вкуснейший шипящий стейк, только что со сковороды. Но небольшое удовольствие от таких лакомств наносит неизмеримый вред организму. Поврежденные при жарке молекулы белков и жиров уже не отвечают за оптимальное выполнение своих функций. Сейчас эти «сшитые» углеводы представляют серьезную угрозу: сахарный диабет, атеросклероз, хроническая болезнь почек, болезнь Альцгеймера… Это лишь некоторые варианты, к которым приводит злоупотребление жареной пищей.

Чтобы сохранить внешнюю молодость, нужно сначала позаботиться о внутренней. Попробуйте заменить жареную пищу вареной, тушеной или приготовленной на пару пищей. Также пересмотрите свою «острую» зависимость. Теперь поговорим о специях и травах. Некоторые из них способны остановить процесс старения: чабрец, душица, розмарин, базилик, шалфей, эстрагон, укроп. Они не только придают пище прекрасный пикантный вкус, но и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Карри и куркума считаются отличными борцами со старением. Они содержат геропротекторное вещество куркумин, замедляющее прогрессирование старения клеток в организме.

Читайте также: Дисморфофобия: патологическое недовольство своей внешностью

11. Ежедневное употребление чистой воды

Хотите надолго сохранить молодость и крепкое здоровье? Пейте как можно больше чистой воды, от 2 до 2,5 литров в день. О полезных свойствах этого универсального растворителя можно говорить бесконечно, но мы выделим ряд наиболее важных из них:

• увлажняет и разглаживает кожу;
• выводит токсины из организма;
• принимает непосредственное участие в формировании суставной смазки;
• отвечает за терморегуляцию организма;
• способствует ускоренному поступлению в организм минералов, микроэлементов и витаминов, усваиваемых с пищей;
• повышает метаболизм;
• способствует похудению;
• защищает клетки организма от гибели и голодания, транспортирует к ним питательные вещества.

Не забывайте, что речь идет о чистой воде; чай и кофе в данном случае не подходят. Если вам трудно начать пить 2 литра воды в день, то начните хотя бы с 3 стаканов в день: утром, днем ​​и вечером.

3. Избавление от стрессов

Конечно, никто не застрахован от стрессовых ситуаций, когда сложно совладать с нервами. Но всегда можно рассмотреть любую проблему под другим углом. Только ребенок не знает, что нервные клетки не регенерируют. Так что давайте перестанем тратить их по пустякам. Есть ряд простых рекомендаций, повышающих нашу стрессоустойчивость и, как следствие, помогающих сохранить молодость:

• перестаньте баловать себя бодрящими напитками, возбуждающими психику и сбивающими с толку режимы сна, полные периодических приступов беспочвенного беспокойства;
• как ни странно, правильная осанка и стрессоустойчивость напрямую связаны друг с другом, так что «держите спину ровно и нос высоко, господа»;
• дайте мозгу отдохнуть от телевизора и гаджетов хотя бы за пару часов до сна. Прочтите увлекательный роман, освободите свое воображение от новостных лент и отметьте, как улучшилось качество вашего ночного отдыха.

3. Будьте позитивными

Конечно, не всегда удается оставаться оптимистом, но те, кому это удается, в качестве бонуса получают «омолаживающий» эффект. Исследование 2012 года, которым поделился Олдринг, показало четкую связь между позитивным отношением к жизни и долголетием.

7. Чаще бывайте на свежем воздухе

Любой застой лимфы вреден для организма, его можно разнести не только чудо-щетками или дорогими массажами, но и просто двигаясь. Любое движение разгонит лимфу и поможет работе внутренних органов и кожи. Будь то танцы, прогулки в парке или по дому с собакой, езда на велосипеде или плавание, ваше тело будет вам благодарно. А уровень стресса, который тоже делает нас старше, будет продолжать снижаться.

6. Используйте ретиноиды перед сном

Производные формы витамина А – ретиноиды – это современный «эликсир красоты». Они борются с морщинами, помогают избавиться от прыщей и стимулируют образование эластина и коллагена в коже.

Если использовать их каждый вечер перед сном, приятные перемены не заставят себя ждать. Вы можете начать использовать ретиноиды в возрасте 20-25 лет.

16. Избегайте сахара в рационе

Сахар не только повреждает зубы и вызывает кариес, но и выступает одним из ключевых факторов потери эластичности кожи, ускоряя процессы старения. Поэтому потребление необходимо строго контролировать, а еще лучше — полностью отказаться от рафинированного сахара.

«Диета с высоким содержанием сахара вызывает процессы гликирования, что приводит к повреждению эластиновых и коллагеновых волокон, что приводит к появлению морщин», — говорит доктор Фред Пескаторе.

Следите за осанкой

Помните, когда ваша мать говорила вам держать спину прямо, когда вы были ребенком? О, как она была права! И дело даже не в том, что он благотворно влияет на работу внутренних органов и слизи. Как недавно выяснили американские ученые, прямая спина заставляет нас выглядеть намного моложе. Воспользуйтесь советом балерин — всегда держите подбородок параллельно полу, и вы автоматически перестанете раскачиваться.

2. Увеличьте потребление витамина С

Это самый важный витамин для женщин, и он нужен нам не только в период вирусов. Витамин С — один из лучших способов выглядеть моложе. Стимулирует выработку коллагена в коже, что делает ее здоровой и молодой. Витамин С хорошо действует на кожу всего тела, поэтому важно включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые им. Ешьте апельсины, перец, киви, грейпфруты, помидоры и клубнику.

Как сохранить молодость без урона для качества жизни?

Вопреки распространенному предубеждению, чтобы хорошо выглядеть в любом возрасте, не обязательно кардинально менять свою жизнь. Чтобы надолго сохранить здоровье, красоту и молодость, значительно улучшить самочувствие и улучшить общее качество жизни, нужно лишь внести минимальные коррективы в привычный распорядок дня.

Что касается сохранения молодости тела, вот несколько советов для женщин всех возрастов:

• рациональное питание с включением в меню экологически чистых блюд с низкой калорийностью;
• адекватная продолжительность сна;
• регулярная гимнастика;
• гигиена и систематический уход за кожей;
• уменьшение количества эмоциональных и физических перегрузок, адекватный отдых после них;
• отказаться от вредных привычек или уменьшить их количество;
• внести разнообразие в свою жизнь.

Ближайший путь к молодости – это здоровый образ жизни, и наши советы будут основываться на соблюдении составляющих.

Здоровый образ жизни

17. Соблюдайте гигиену сна

Соблюдайте правила, рекомендованные специалистами: ложиться спать не позднее 24 часов, спать не менее 8 часов. Ряд медицинских исследований показал, что стволовые клетки, участвующие в ремонте и восстановлении организма, работают во время ночного сна. Доказано также, что пик выработки «гормона молодости» — мелатонина приходится на период с 12 часов ночи до 4 часов утра. Этот гормон регулирует работу эндокринной системы и от него зависит состояние кожи.

18. Учитывайте воздействие природы и климата

Если вы живете в климате, характеризующемся сильными ветрами, резкими перепадами температуры и влажности, ваша кожа испытывает постоянные физические нагрузки, что приводит к ускоренному старению.

К сожалению, вам ничего не остается, как сменить место жительства, бороться с природой бессмысленно. Также не рекомендуется проводить длительный отдых в тех местах, которые сильно отличаются по климатическим условиям от известных вам.

Старайтесь чаще бывать на природе за городом, а если такой возможности нет, то посещайте лесопарковую зону по месту жительства.

В идеале хотя бы раз в год съездить на несколько дней к дальним родственникам, «случайно» забыв дома мобильный телефон. Чем дальше от цивилизации они живут, тем лучше. В такой ситуации у человека быстро настраиваются «внутренние часы», что улучшает самочувствие и благотворно сказывается на внешнем виде.

Правило, которого вы должны придерживаться всегда и при любых условиях, заключается в том, чтобы проводить не менее 30 минут в день на свежем воздухе в тихой обстановке.

19. Избавьтесь от тяги к курению

Пользователи никотина расплачиваются за свою зависимость ускоренным старением кожи. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, нарушают кровообращение и способствуют распаду коллагена.

Даже эффект от косметических процедур у курильщиков держится гораздо меньше времени, чем у некурящих.

20. Не отказывайтесь от сексуальной жизни

Глупо в наше время считать секс молодостью. Интимная жизнь благотворно влияет на здоровье, усиливает кровообращение, улучшает питание и снабжение кожи кислородом, укрепляет сосуды.

Американские сексологи считают, что регулярная половая жизнь снижает биологический возраст зрелой женщины на восемь лет.

21. Двигайтесь как можно больше

Движение продлевает молодость – это неоспоримый факт. Выбирайте такой вид физической активности, который будет вам интересен и легко впишется в ваш образ жизни. Это могут быть танцы, плавание, бег по утрам, катание на коньках, лыжах, роликах — что угодно, лишь бы эти занятия стали регулярными и приносили вам радость.

22. Следите за осанкой

Никакие усилия не заставят вас выглядеть моложе, если вы будете сутулиться и держать плечи опущенными. Продолжайте напоминать себе поднимать грудь и расправлять плечи, пока это не войдет в привычку.

5. Носите солнцезащитный крем круглый год

Это необходимо не только для того, чтобы кожа была гладкой и красивой. Щедрая доза продукта помогает предотвратить развитие рака кожи и процессов фотостарения. «Собираетесь ли вы в поход или в офис, используйте солнцезащитный крем. И не забывайте о таких уязвимых участках тела, как руки и шея, они легко повреждаются солнцем, предупреждает владелица спа-центра в Лондоне Дана Столлинг.

Форма бровей

Об этом стоит упомянуть отдельно. Брови буквально способны формировать лицо, поэтому так важно, чтобы их форма подходила вам. Не спешите собирать их самостоятельно, лучше обратитесь к мастеру. Это не самая дорогая процедура, но эффект будет заметен сразу.

5. Гибкость тела

Есть такая поговорка: «Ты молод настолько, насколько гибок твой позвоночник». На самом деле наша молодость напрямую зависит от гибкости нашего тела. Если мыть полы без швабры — сказочный подвиг, то о какой молодости вообще может идти речь? Недостаток физической подвижности непременно даст о себе знать в 35 лет. Мышцы и связки потеряют свою эластичность, суставы начнут гнуться и разгибаться со звуком «сухопутных ворот», а потому вес постепенно начнется нравиться все меньше и меньше…

Чтобы не доводить ситуацию до этого, для сохранения молодости и гибкости тела важно побороть лень и заняться собой. Для этих целей не обязательно вступать в ряды бодибилдеров. Достаточно включить в свой ежедневный рацион простые физические упражнения, такие как йога, растяжка, пилатес и другие. Этот вид активности восстановит эластичность мышц, улучшит кровообращение и даже поможет снять нервное напряжение. Когда мы регулярно выполняем даже легкие упражнения, у нас уже есть повод для гордости. К тому же такая привычка повышает уверенность в себе, что тоже является неоспоримым плюсом.

6. Скрывайте проблемные места

Если у вас дряблые щеки, избегайте обтягивающих вещей с круглым воротником под подбородком. Лучше всего подойдут блузки и рубашки со свободным воротником. Большой живот хорошо скрывают темные рубашки.

8. Всегда помните об увлажнении

«В возрасте 50 лет и старше особенно внимательно следите за состоянием кожи. При необходимости используйте несколько увлажняющих средств одновременно, наносите их на кожу, от самого легкого до самого тяжелого, — призывает дерматолог Джошуа Зейхнер богат полезными веществами – керамидами, маслом ши, жирными кислотами, гиалуроновой кислотой.

5. Регулярно очищайте и увлажняйте кожу

Очищение и увлажнение помогает защитить кожу и сохранить ее здоровой; просто используйте обычное мыло, которое сушит кожу и делает ее старой. Вместо этого используйте очищающие средства, которые мягко смывают грязь, не нарушая естественной влажности кожи. Избегайте сильных скрабов и тоников на спиртовой основе. Наносите хороший увлажняющий крем утром и вечером.

6. Ежедневно ухаживайте за кожей рук и шеи

Конечно, вы ухаживаете за своим лицом каждый день. Но не забывайте о коже рук и шеи. Делайте массаж шеи, занимайтесь спортом, следите за осанкой – так вы защитите себя от морщин на шее и груди, которые выдают возраст. Вы можете использовать специальные пластыри для груди на ночь или утром. Или сделать контрастные обертывания холодным и горячим полотенцем для шеи. Также используйте питательный ночной крем для этих участков тела, специальные маски или перчатки с кремом.

6. Защита от солнца

Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей наносит большой вред нашей коже: они разрушают коллаген и эластин, вызывают пигментные пятна и активизируют процессы преждевременного старения в клетках. Что уж говорить о солнечных ожогах, излишней сухости и шелушении?

Да, солнце прекрасно. Он поднимает настроение, придает коже красивый загар, окончательно согревает… Но важно не переусердствовать с пребыванием под жаркими лучами и вооружиться всеми мерами предосторожности: защитным кремом с УФ-фильтрами, головным убором, солнцезащитными очками. Последнюю мы особенно не оставляем без внимания. Понятно, что хочется в полной мере насладиться красотой солнечного дня! Но долгое созерцание славного неба очень вредно для наших глаз. Кроме того, там полно катаракты! Так что запасаемся противосолнечными атрибутами и стараемся по утрам как можно дольше находиться в тени.

4. Создайте свое лицо

Ухоженные брови красивой формы помогут создать «рамку» для лица и привлечь внимание к глазам.

Как с помощью одежды выглядеть моложе

В своем стремлении выглядеть женственно и эффектно многие люди не замечают, что искусственно старят себя. Как это произошло? Все просто: обтягивающее платье-футляр, высокие каблуки, обилие аксессуаров, суперженственная сумка. Если соблюдать все правила, а голову еще и увенчать сложной укладкой, то вместо решения проблемы, как помолодеть в 40 лет, достигается обратный эффект. Перед вами уже не летучая девчонка, а типичная тетка, не позволяющая себе ни на шаг отступить от правил, которым следовали предыдущие поколения.

Как девушке выглядеть моложе? Не бойтесь спортивного стиля. Придерживаться этого не означает носить то, что вам нужно, чтобы пойти в спортзал. Платья, юбки, пальто и тренчи можно носить с кроссовками и худи, ветровками и анораками, свитерами, поло, кепками и т д. Но не наряжайтесь полностью в спортивную одежду, а ищите излишнюю женственность с вещами с оттенком спорт.

Как сочетать одежду

Еще одна хорошая уловка для женщины, чтобы выглядеть моложе своих лет, — это оверсайз. Многие ошибочно полагают, что он лишает женственности, делает фигуру бесформенной. Во-первых, вам не обязательно одеваться как 50 Cent. Во-первых, постарайтесь подобрать брючный костюм не строго по фигуре, а свободного кроя, рубашку чуть больше вашего обычного размера. Сочетайте объемную одежду с вещами не оверсайз, главное создать эффект легкости, воздушности.

В вопросе, как выглядеть моложе, решающую роль играет одежда. Если ты одет во все снаряжение, со стрелами и стрелами, ты автоматически выглядишь более зрелым, чем есть на самом деле. Такая одежда добавляет тесноты, а она, со своей стороны, не имеет никакого отношения к стилю.

Вот краткое руководство, которое поможет вам запомнить, как одеваться женщине, чтобы выглядеть моложе.

• Не бойтесь мелкой небрежности: плотность изображения, на подготовку которого ушло много времени, сделает вас старше.
• Добавьте элементы спортивного стиля – они укажут на вашу легкость и расслабленность.
• Наполните свой гардероб одеждой свободного кроя и оверсайз. Они добавят легкости и помогут выглядеть моложе.

Не пренебрегайте лаком для ногтей и носите кольца

Дебора Липпманн, создательница одноименного бренда, и Джин Сун Чой, знаменитый эксперт по ногтям и владелица нескольких салонов красоты, убеждены, что правильно подобранный лак может сделать руки моложе.

Alvin D’or Лак для ногтей Хамелеон, 15 мл

Избегайте оттенков серого и неоновых оттенков. Лучше предпочесть лаки с нежным розовым подтоном, нюдовыми оттенками (но не слишком бежевыми и не желтыми) и ярко-оранжевыми. Подобным омолаживающим эффектом обладают и большие кольца.

• Почему Кейт Миддлтон никогда не красит ногти красным лаком, а вместо этого смешивает два оттенка

14. Одевайтесь нарядно, но не бесформенно

Носите свой размер, а не то, что вы когда-то были. Но и в большой мешковатой одежде не спрячешься. Чистые линии выглядят лучше. «Дело не в объеме, а в стиле», — говорит Хейвер. «Не теряйтесь в бесформенных линиях, а стоите высоко и гордо в хорошо сидящих вещах – вы не только будете лучше выглядеть, но и получите эмоциональный заряд, почувствуете прилив энергии, силы и уверенности в себе».

Совет четвертый: тибетские травы и эфирные масла

Недаром говорят, что тибетские травы и масла – это эликсир вечной молодости, ведь во всех рецептах тибетской косметики основными ингредиентами являются натуральные продукты. Остановимся на самых полезных свойствах популярных трав для нашей молодости, красоты и долголетия:

• Женьшень — одно из самых важных и популярных растений в тибетской медицинской практике. Состав насыщен эфирными маслами, пептидами и сахаридами, которые просто незаменимы в уходе за увядающей и теряющей эластичность кожей. Оказывает регенерирующее и укрепляющее действие, обеспечивает нормальный уровень водно-солевого баланса, способствует насыщению кожи и волос кислородом.
• Шафран – источник витаминов группы В и РР, эфирных жирных масел и солей фосфора и калия. Его используют не только в кулинарии, но и в косметике. Является отличным увлажняющим средством для кожи, разглаживает и успокаивает ее, повышает эластичность.
• Жимолость – кладезь аскорбиновой кислоты и вяжущих средств. Укрепляет сосуды, активно тонизирует и омолаживает кожу.
• Лофант – растение, содержащее эфирные масла и дубильные вещества, витамины и различные виды кислот в высоких концентрациях. Активно используется в косметике в составе масок для разглаживания кожи и поддержания длительного эффекта, а также для питания и укрепления волос.

Отварами и настоями этих трав и цветов можно регулярно протирать лицо или ополаскивать волосы: их действие может конкурировать с комплексом лечебных процедур или использованием косметических средств популярных марок для сохранения молодости.

Совет пятый: современная косметология

В арсенале современной косметологии сегодня множество процедур и средств, способных помочь любому из нас в борьбе за молодость. Пренебрегать ими не стоит, но и подходить к выбору методов омоложения следует избирательно, опираясь исключительно на свой случай. Назовем самые популярные на сегодняшний день омолаживающие косметологические процедуры, выполняемые в салонах и медицинских центрах:

• Лазерный пилинг – очищает кожу от старых клеток, пигментных пятен и сосудистых звездочек. Эффект от процедуры может сохраняться в течение нескольких лет.
• Мезотерапия или инъекции гиалуроновой кислоты – морщины на коже заполняются специальными коктейлями активных препаратов, подобранных косметологом.
• Фотоомоложение – эффективно при дефектах контура лица, снижении эластичности кожи и пигментации, проводится с помощью вспышек света. Болезненные ощущения во время процедуры незначительны, эффект продержится около года.
• Инъекции ботулотоксина (ботокса), которые останавливают работу мышц. Как результат – разглаживание мелких морщинок, «гусиных лапок» вокруг глаз и на лбу. Действие препарата продлится год, но значительно снизятся подражательные реакции.
• Контурная пластика лица в основном проводится с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. После этой процедуры заметен немедленный эффект, который сохраняется около 6 месяцев.

Предлагаем посмотреть интересное видео об эффективности и подводных камнях современных косметических процедур по омоложению.

Что поможет вернуть упругость кожи?

Полный отказ от вредных привычек

«Да, если вы еще этого не сделали, то самое время. К сожалению, красота вашего лица несовместима с вредными привычками, токсичными веществами. В результате такого образа жизни кожа истончается, теряет эластичность и тургор кожи снижается. », — пишет Татьяна Карпова.

Сбалансированное питание

Важно обеспечить поступление питательных веществ, клетчатки, минералов и микроэлементов, необходимых для кожи.

То есть пройти невозможно, но и голодать тоже нельзя. Для сохранения молодости и упругости кожи лучшими помощниками являются продукты, содержащие:

• селен;
• железо;
• цинк;
• кремний;
• витамин А.

Физические нагрузки

Взрослому человеку требуется не менее 30-60 минут активности в день. Это могут быть прогулки, езда на велосипеде, различные подвижные игры, плавание – все это позволяет держать мышцы в здоровом тонусе, обеспечивает нормальное движение лимфы.

Правильный уход за кожей

Помимо ежедневного ухода, эксперт настоятельно рекомендует включать маски для поддержания упругости кожи, а также экспресс-методы для поддержания красоты.

• Например, вы можете освежать лицо кубиком льда каждое утро.

«Лед не только освежает кожу, но и тонизирует мышцы. А еще лед действует на кожу как проводник, позволяя ей активнее впитывать полезные компоненты из косметики, которой вы пользуетесь после», — говорит Татьяна Карпова.

Чтобы быстро освежить лицо, эксперт рекомендует использовать кофейный лед.

«Кофе — мощный антиоксидант. Его часто включают в антивозрастную косметику, способную моментально привести кожу в тонус», — пишет эксперт.

Способ приготовления:

• Приготовьте чашку крепкого молотого кофе, охладите и заморозьте.
• Используйте ежедневно или по мере необходимости
• Не применять при куперозе и других противопоказаниях.

«Главная задача экспресс-методов — быстро проникнуть в проблемные участки эпидермиса и моментально насытить кожу витаминами и питательными веществами, чтобы в результате она быстро стала мягкой, нежной и подтянутой», — говорит специалист.

Мало что так ясно показывает возраст, как отечность век. Есть два проверенных средства для борьбы с этим недугом.

1. Во-первых, это поза во время сна. Приучите себя спать на спине.
2. Другой — пластыри и маска вокруг глаз. Они разглаживают мелкие морщинки, придают тонус, освежают внешний вид и снимают отечность вместе с синевой. Но это не все.

Если возраст уже перешагнул отметку в 25, обязательно включите в свой бьюти-ритуал крем для глаз и комплекс других процедур – это действительно поможет продлить молодость.

Отдавайте предпочтение грейпфрутовым ароматам

«Одетые» в аромат с нотками грейпфрута, представительницы прекрасного пола кажутся моложе лет на пять-шесть. К такому выводу пришли исследователи из Института вкуса и запаха в Чикаго. Кстати, подобные исследования уже проводились.

Naomi гель Грейпфрут, мандарин и лимон

Они также утверждали, что в сознании мужчин запах розы ассоциируется с благородной, скажем так, зрелостью, а фруктовые ароматы – с беззаботной молодостью. Выводы делайте сами!

Совет седьмой: очищение организма

Чтобы дольше оставаться молодыми, мы должны позаботиться о своевременном выводе вредных веществ, которые накапливаются на протяжении всей жизни и засоряют наш организм изнутри. Даже если вы правильно питаетесь, вам необходимо предпринять шаги для очищения организма, особенно кишечника. Несколько способов естественного и регулярного очищения организма в обычных условиях:

• соблюдение правильного питьевого режима (необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды);
• употребление свежевыжатых ягодных, фруктовых и овощных соков (особенно сильно действует свекольно-морковный сок);
• от токсинов избавят травяные настои: особенно полезны такие травы, как зверобой, ромашка, березовые почки, бессмертник;
• очищение народными средствами. Так очень эффективна паста из 10 головок чеснока, 10 лимонов и 1 литра натурального меда. Употреблять такое «зелье» натощак по 4 чайные ложки, пока не закончится средство;
• очищение и омоложение чаем из листьев клубники, малины и шиповника.

Добавьте в волосы светлых прядей

Теплые светлые оттенки волос с карамельными бликами помогут смягчить черты лица, визуально выровнять тон кожи и придать ей приятное освежающее сияние. И помните, что когда вы станете белокурой красавицей, за локонами нужно правильно ухаживать.

15. Подбирайте правильные брюки с лайкрой

Эластичный материал приподнимет любую попу, но примерьте брюки перед покупкой. «Если у вас пышная фигура, вам подойдет немного лайкры», — уверяет Хейвер. «Но если штаны слишком узкие, это создаст уродливый эффект ряби». Если лайкра не работает снаружи, попробуйте колготки из лайкры и/или корректирующее белье под хорошо скроенными брюками, советует она.

5. Добавьте в дневной крем бронзер

Загар визуально омолаживает, но, к сожалению, не продлевает молодость. Но есть заменитель — хороший бронзер. Просто добавьте каплю в свою дневную сыворотку или крем, и он не только сделает темные пятна или веснушки менее заметными, но и придаст вашей коже красивый тон. Можно использовать бронзирующую пудру или румяна — на нос, щеки и лоб, используя большую кисть.

Цвет волос имеет значение

Чтобы локоны выглядели привлекательно, при окрашивании стоит использовать несколько оттенков. Правильно подобранный цвет волос сделает прическу более живой и современной.

Сейчас в моде разные техники окрашивания. Чтобы выглядеть стильно, можно использовать технику омбре, балаяж и другие. Такие приемы придают образу привлекательности. Их используют многие звезды шоу-бизнеса. Выбор техники зависит от индивидуальных предпочтений.

При наличии опыта и знаний можно выполнить манипуляцию самостоятельно. Но чтобы не повредить волосы и сделать все правильно, стоит обратиться в специализированный салон.

Совет первый: правильное питание

Геронтологи предположили, что снижение потребления калорий примерно на 25-30% ниже нормы может значительно продлить молодость всего организма: увеличивается жизненный цикл, снижается риск онкологических заболеваний, обостряется память и улучшаются реакции.

Стоит попробовать правильное питание, как главный залог сохранения молодости. Включите в свой организм как можно больше свежих фруктов, овощей, злаков и других продуктов, богатых «главными» витаминами А, С, Е, которые действуют как естественные антиоксиданты и помогают нам бороться с токсинами. Даже если вы не можете уменьшить размер порции, позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был богат следующими продуктами – источниками молодости: морковью, капустой, помидорами, перцем, цитрусовыми, абрикосами, шиповником, орехами, виноградом, тыквой.

Удалив из своего рациона слишком острые специи, вы удивитесь, насколько быстрее вы начали насыщаться и насколько заметно сократились ваши порции.

4. Ешьте омегу и полезные жиры

Оливковое масло, авокадо и красная рыба — лучшие продукты для молодости кожи и тела. Масло смешать с бальзамиком, запечь в нем овощи и рыбу. Когда вместо майонеза вы едите зелень с оливковым маслом, ваш организм насыщается витаминами А, Е и другими антиоксидантами. Кроме того, это полезный холестерин, без которого наша печень не может нормально функционировать. Этот салат поможет сохранить молодость и сияние кожи вне зависимости от возраста.

Выбирайте коричневые или голубые карандаши для век вместо черных

Вместо обычного черного карандаша используйте коричневый или голубой. Дело в том, что с возрастом белки глаз желтеют, а средства угольного цвета визуально усиливают это неприятное преображение. Сделайте ревизию в своей косметичке и приобретите карандаши шоколадного или лазурного оттенка.

Время на медитацию

Кто-то скажет — что это за бред, и совершит большую ошибку. Не у всех получается сразу, здесь, во-первых, важна атмосфера, во-вторых, нужно время. Найдите 15 минут, когда вас точно ничто не будет отвлекать. Сядьте в удобное положение, закройте глаза и прислушайтесь к собственному дыханию. Сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Вообще приложений для медитации большое количество, среди них обязательно найдется подходящее именно вам. Установите, попробуйте и увидите, как ваша жизнь начнет меняться.

Как выглядеть моложе своих лет с помощью украшений

Выбирайте современные, немного футуристические аксессуары – геометрия, асимметрия, нестандартные объемные цепочки, необработанные бусы и т д. А вот цветочные украшения, обилие золотых колец, незаменимая сочетаемость, когда все строго комплект и цвет одежды – это ретро, причем не в лучшем смысле.

Шелковые и шифоновые носовые платки, аккуратно свернутые вокруг шеи и спрятанные под пальто (конечно, приталенным), скорее всего, не сыграют в вашу пользу. Такие детали выдают чрезмерное усердие и усердие при составлении лука.

Лучше использовать платки-сельди или небольшие шейные платки, которые можно носить с футболкой, повязывать на руку или на сумку, использовать как украшение для волос.