Что делать, если дома очень холодно

Отправим материал на почту

Я согласен на обработку персональных данных. Заявление о конфиденциальности

Содержание

• Оптимальная температура в квартире
• 9 способов согреться в холодном доме
• Физическая активность
• Контрастный душ
• Отопление изнутри
• Бытовой обогреватель
• Выбирайте теплые помещения
• Шторы и окна
• Мы греем ноги
• Объятие
• Грелки и электронные одеяла
• Как утеплить свой дом
• Утепление стен
• Базальтовая вата (минеральная вата)
• Пенополистирол
• Полиуретановая пена
• Горячая краска
• Корк
• Изоляция пола
• Деревянный пол
• «Теплый пол»
• Напыляемая изоляция
• Утепление балконной зоны
• Заключение

Есть много способов согреться в низкий сезон, когда отопление в квартирах еще не заведено или уже отключено. Это могут быть как методы, не требующие никаких затрат, так и утепление дома строительными материалами. Рассмотрим все возможности, которые помогут поднять температуру в доме до комфортной и прочие нюансы для эффективного отопления.

Оптимальная температура в квартире

Когда дома очень холодно, это не только доставляет дискомфорт, но и может стать причиной проблем со здоровьем. Регулярные переохлаждения приводят к частым простудным заболеваниям. Дети и пожилые люди особенно уязвимы для этого. Оптимальная температура в квартире должна быть не ниже 21-23℃. Контролировать температуру воздуха можно с помощью специальных устройств, которые предлагаются на современном рынке технических устройств в большом разнообразии.

5. Употребляйте имбирь

Согревающие свойства этого корня известны еще с Древнего Китая. Сегодня научно подтверждена способность имбиря стимулировать кровообращение в организме. Причем употреблять его можно во всех видах: как заваривая к чаю, так и добавляя в суп или, например, в хлеб и пряники 5.

8 научных фактов о пользе и вреде имбиря

Что нельзя делать, чтобы согреться

Упомянутые выше советы безопасны, но в Интернете можно найти вредные советы. Например, некоторые люди отапливают свою квартиру газовой плитой. Как было сказано в начале статьи, это может привести к пожару, отравлению и другим страшным последствиям. Иногда, чтобы согреться, люди готовят чаще. Это хороший вариант, но если при готовке будет много пара, то возникающее тепло быстро сменится холодом из-за повышенной влажности. Некоторые также совершают ошибку, заделывая все щели до последнего – квартиры всегда должны хорошо проветриваться. Ну и ни в коем случае нельзя пытаться согреться алкоголем, потому что он только расширяет сосуды на поверхности тела, а внутренние органы при этом теряют тепло.

Газовая плита – самая опасная вещь в случае отключения электроэнергии

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Недавно там была опубликована статья о советском моряке, который выжил на необитаемом острове!

Теплая одежда для дома

Конечно, в холодной квартире лучше одеться потеплее. На голое тело лучше всего надеть что-нибудь из хлопка. После этого идеально подойдет шерстяной свитер, а уже потом что-то из синтетических тканей. Эта комбинация оставляет достаточно воздуха между одеждой, чтобы предотвратить утечку тепла. При этом важно следить, чтобы одежда позволяла коже дышать, иначе может произойти перегрев, что нехорошо. Если вспотеть в холодной квартире, можно еще сильнее замерзнуть. И там недалеко до холода.

Логично, что в холода надо одеваться теплее, но делать это надо с умом

Утепляем окна и двери

20-30% тепла уходит через щели в дверях и окнах, до 15% тепла теряется непосредственно через стекла и входные проемы. Поэтому в первую очередь утепляйте оконные и дверные проемы. Они должны быть герметичными и плотно закрытыми. При необходимости используйте специальную шпаклевку, утеплители и различные средства. Можно использовать вату или даже обычные газеты. Подробнее о том, как и чем заклеить окна, чтобы не продуло, читайте здесь.

На окна также можно повесить полиэтиленовые листы или занавески для душа. Такие материалы пропускают солнечный свет, но не пропускают холодный воздух с улицы. А солнечные лучи наполнят квартиру теплом и согреют комнату.

Солнечный свет и естественное тепло – подходящее решение для обогрева холодного помещения. Открывайте шторы днем ​​и утром, когда активно светит солнце. Как только начнет темнеть, плотно задерните шторы. Хорошо, если они тяжелые и темные. Они перекрывают поток воздуха и сохраняют тепло в помещении.

Закройте щели в дверных проемах, не забудьте входную дверь. Укладывать теплоизоляцию можно по периметру дверной коробки и в самом дверном полотне. Установка новой двери обойдется дешевле и доступнее. Это уменьшит теплопотери в квартире, значительно снизит уровень шума и, кроме всего прочего, повысит безопасность в квартире.

Еще один вариант – утеплить балкон. Это обеспечит двойную защиту от сквозняков и холода. Для обустройства выбирайте двойные рамы. А пол, потолок и стены желательно покрыть деревянными панелями. Древесина прекрасно сохраняет тепло и приятна на ощупь, отличается эстетичным видом и простотой монтажа. Можно установить на балконе специальные панели на основе рам, где внутри уложен утеплитель.

Польза физической активности

Когда человеку холодно, ему рекомендуется чаще двигаться – так кровь лучше циркулирует в организме и распределяет тепло. Так, в период отключения отопления нельзя часами сидеть за компьютером или лежать на диване, потому что это непременно приведет к ощущению холода. Вообще малоподвижный образ жизни опасен сам по себе — об этом мы уже писали ранее.

Чтобы не замерзнуть, нужно больше двигаться

Читайте также: Если заблудился в лесу: что делать, правила и памятка

Использование естественного тепла

В большинстве случаев весной на улице холодно из-за северного ветра. Но солнце светит довольно жарко, и в такие дни лучше открыть шторы и позволить солнечным лучам согреть квартиру. Очень хорошо, если на полу есть темный ковер или другой материал, который, как мы знаем, притягивает черный солнечный свет.

В солнечные дни вы должны позволить свету нагреть квартиру

9 способов согреться в холодном доме

Не замерзнуть в холодной квартире помогут простые способы, которые под силу каждому. Рассмотрим методы борьбы с простудой более подробно.

Физическая активность

Активные физические упражнения разгоняют кровь и разогревают тело. Главное, чтобы во время зарядки были задействованы все части тела. Неплохим вариантом будут занятия на тренажерах, если они есть в доме. От регулярных физических нагрузок человек получит двойную пользу – разогреется и будет в тонусе.

Контрастный душ

Многие люди, желающие согреться, принимают горячий душ, но после выхода из ванны снова быстро замерзают. Для длительного сохранения тепла тела душ должен быть контрастным, а завершать банные процедуры необходимо холодной водой.

Согреваемся изнутри

Многие замечали, что после еды или чашки горячего чая чувствуешь не только сытость, но и приятное тепло. Пища должна быть богата жирами и углеводами. Для разогрева хорошо помогают некоторые специи и приправы, добавляемые в пищу: горчица, паприка, гвоздика, карри, имбирь, шафран, тмин. Все эти добавки вызывают в организме процессы нагревания благодаря своему составу. Между приемами пищи можно согреться, выпив имбирный чай или кофе с корицей. А вот спирт для разогрева не рекомендуется. Горячие напитки расширяют сосуды, в результате чего возникает ощущение тепла, но через короткое время сосуды сужаются сильнее, чем обычно, и человек начинает еще больше мерзнуть.

Бытовые обогреватели

С началом межсезонья люди активно покупают обогреватели, кондиционеры, тепловые пушки. Доступная цена и небольшие габариты устройства отлично подходят для обогрева квартиры. Есть у обогревателя и недостатки – такие устройства сильно сушат воздух и потребляют много электроэнергии.

Выбираем теплые комнаты

Самыми теплыми помещениями в домах являются кухня и санузел. Кухня отапливается плитой и духовкой, где готовится еда. В ванной комнате тепло из-за фена, который нагревается горячей водой. По возможности рекомендуется проводить больше времени на кухне, а после душа оставлять дверь в ванную открытой.

Шторы и окна

В солнечные дни рекомендуется срывать шторы, жалюзи и другие светозащитные приспособления, чтобы солнечные лучи нагревали помещение. Вечером, наоборот, нужно закрыть окна шторами, желательно плотными. Это поможет сохранить в квартире холод от замерзшего стекла, которое хоть и минимально, но проникает даже через теплые пластиковые окна.

Согреваем ноги

Тело начинает мерзнуть с конечностей, поэтому важно держать ноги в тепле. Если в доме холодно, необходимо надеть теплые носки (лучше шерстяные), валенки или тапочки. Просмотр телевизора, сидя на диване, можно совместить с теплой ванночкой для ног. Для большего эффекта в воду можно добавить горчичный порошок или эфирное масло шалфея или эвкалипта. После ванны наденьте на ноги теплые носки.

Объятия

Помните, как животные согреваются в холода? Правильно, они связаны или спят, прижимаясь ближе друг к другу. Этот метод работает и с людьми. Вы можете укутаться в плед вместе с детьми или любимым человеком и согреть друг друга теплом тел.

Грелки и электронные одеяла

Эти гаджеты помогут вам согреться во время сна. В качестве грелки можно использовать подручные средства, например пластиковую бутылку с горячей водой. Также приятно укутаться в электронный плед, который хорошо согревает, но при этом использует минимум электричества.

6.Кстати, о дверях…

9 советов, как не замерзнуть зимой дома и на улице

Самый простой совет, который поможет сохранить тепло в доме – закрыть двери во все комнаты. Не выпускайте тепло «на прогулку» по жилищу. Да, мы предупреждали вас, что это будет легко.

5.Объявите войну сквознякам

9 советов, как согреться зимой дома и на улице

9 советов, как согреться зимой дома и на улице

Сквозняки в квартире – невидимый (в буквальном смысле) враг вашего здоровья и зимой, и летом. Но проблему можно решить быстро и с минимальными затратами. Сделайте специальную пробку. Например, используйте пару нейлоновых колготок и два тонких рулона обрезков обоев. Для этой же цели подойдут картонные «рукава» от плакатов, а в некоторых случаях подойдут даже рулоны пищевой пленки или пленки. Вырежьте из колготок чулок, вложите в него оба рулона и положите под дверь, как на картинке. Проект провалится! И дверь будет открываться и закрываться без проблем.

4. Пейте не только чай, но и кофе

Дело не в температуре напитков, их можно пить даже холодными. Основным двигателем энергии в организме является кофеин. Он вызывает сужение сосудов, в результате нагревается кровь, а вместе с ней и весь наш организм. Более того, это вещество увеличивает обмен веществ, благодаря этому организм начинает вырабатывать больше энергии и мы греемся .

Главное не преувеличивать: дневной порог кофеина, который не следует переступать, составляет 400 мг в день для взрослых (около 5-6 чашек эспрессо) и 100 мг для подростков (1,5 чашки эспрессо).

Чем опасны энергетические напитки и можно ли их пить без вреда для здоровья

3.Мамин совет

9 советов, как не замерзнуть зимой дома и на улице

Наверняка большинство из нас в детстве были бунтарями, которые упорно игнорируют мамины реплики в духе «надень шапку» и «не забудь перчатки». Ну или убрать ненавистный аксессуар на лестнице в подъезд. Но мама говорила. И проблема не только в холодных ушах: мозг не воспринимает, что телу тепло, если конечности холодные. Каким бы модным ни был ваш пуховик. Так что не стесняйся, надень шляпу. И не забудьте перчатки.

Быстрые способы согреть квартиру

Упомянутые выше способы бесплатны, но требуют времени и не всегда эффективны. Конечно, есть и более простые способы обогреть квартиру – мы живем в век высоких технологий, где всегда можно купить обогреватель или другое подобное устройство

Купить хороший обогреватель

Обычно в каждом доме есть обогреватель на случай отключения отопления. Они потребляют довольно много энергии, но позволяют нагреть воздух в любом помещении, особенно маленьком, в кратчайшие сроки. Важно только помнить, что обогреватель ни в коем случае нельзя накрывать одеялом или направлять вплотную к стене – может возникнуть пожар.

Сегодня есть обогреватели с Wi-Fi и другими практичными функциями

Хороший обогреватель можно купить как за 1700 рублей, так и за 6500 рублей. Второй вариант лучше тем, что производится известной компанией и управляется с помощью смартфона.

Установить теплые полы

просыпаться рано утром и стоять босиком на холодном полу – что может быть хуже? О последствиях отключения тепла и установки теплых полов, работающих на электричестве, лучше позаботиться заранее. Судя по отзывам, их установка занимает всего пару часов и все, каждое утро будет добрым.

Теплый пол не такое уж и дорогое удовольствие, учитывая удобство

Пленочные теплые полы стоят от 1000 рублей, но цена зависит от площади покрытия. Вот одна хорошая альтернатива и другая немного дешевле.

2. Попробуйте тибетскую технику «горячего дыхания»

Сделайте глубокий вдох, толкая живот вперед. А при выдохе, наоборот, нужно втягивать, напрягая мышцы всей нижней половины тела, включая таз. Некоторые адепты этой практики также рекомендуют визуализировать пламя, проходящее через позвоночник. С помощью таких упражнений и после длительных тренировок человек способен даже высушить мокрую простыню на морозе. Но повторять такой опыт без специальной подготовки и руководства инструктора не рекомендуется 2.

7.Свободу батарее!

Стол, диван или кресло прямо перед батареей – типичное «дизайнерское» решение почти в каждом доме. Но зимой его лучше оставить и сделать небольшую перестройку. Расчистите путь к аккумулятору. А крупная мебель не будет мешать драгоценному теплу, забирая его часть на собственное «согревание».

2.Наслаивайте!

Что теплее: толстая куртка поверх тонкого гольфа или куртка не такая цельная, но под которой прячутся свитер, рубашка и футболка? Не будем строить предположения: «капуста» всегда побеждает. Ведь каждый слой одежды – это преграда, которая не дает вашему теплу уйти под воздействием холода извне. Так что не ленитесь использовать эту маленькую хитрость зимой. Но, конечно же, идеальный вариант: «капуста» в компании с теплой курткой еще никто не отменял.

8.Прикрывайте пол

Ковры были изобретены не просто так. И чтобы стало теплее. И они очень уместны в современном интерьере. Только не вешайте их на стены…

Как отогреться дома без теплоснабжения

Приближаются холода, а у вас дома до сих пор нет отопления? Возможно, уже предусмотрели отопление, но это не дает возможности полноценно отапливать вентилируемое жилое помещение. В этой публикации мы дадим вам пару советов, которые помогут чувствовать себя комфортно зимой даже в сильный мороз. Читайте, что делать, если в доме холодно или как обогреть без обогревателя.

3. Ешьте «согревающие» продукты

Здесь вам помогут жирные продукты. Дело в том, что жир долго переваривается. Тело должно производить много энергии, чтобы осуществить этот процесс, и это согревает нас. Поэтому, как это ни парадоксально, есть сливочное мороженое на морозе не такая уж бредовая идея. Однако вокруг нас много жира.

Если по каким-то причинам вы не можете есть жирную пищу, ешьте продукты, богатые клетчаткой. Пищевые волокна также перевариваются медленно.

Белки также обладают согревающим эффектом. Организм использует примерно 20–30% энергии, полученной на лечение 3.

Полезные и вредные жиры: в чем разница и стоит ли их есть

4.Делай ноги!

Как следует из предыдущего пункта, без теплой обуви зимой — никуда. Не забудьте утеплить «демисезонку» толстыми стельками. И как максимум некоторые мастера рекомендуют прогревать обувь феном минуту-две прямо перед выходом на улицу. И сразу одевайся. С хорошими швами и прочной подошвой эффект сохранится надолго. В крайнем случае бегите к метро.

Как самостоятельно утеплить жилье

Прежде чем приступить к утеплению квадратных метров, необходимо выяснить, где находится источник холода. Чаще всего причиной холода в помещении является совокупность нескольких факторов. Несмотря на то, что тепло в помещении зависит от центрального отопления, существует ряд других причин, по которым в квартире может быть холодно даже при наличии отопления:

• Старые изношенные радиаторы уже не могут выполнять свою работу.
• Щели в оконных и дверных проемах возникают из-за сквозняков и в результате низкой температуры в помещении. Чаще всего это проблема старых окон и дверей.
• Недостаточное утепление балкона или лоджии.
• Плохая теплоизоляция стен и полов.
• Угловое расположение квартиры.
• Неправильный проект системы отопления на момент строительства дома.:

Декоративная штукатурка для фасада дома: виды и особенности

Кроме этих причин, снижение температуры в доме может быть спровоцировано аварией на тепловом пункте или недостаточной подачей центрального отопления.

Важно! При покупке квартиры с угловым расположением рекомендуется тщательно осмотреть стены комнат на наличие грибка, плесени и повышенной влажности.

Термоизоляция стен

Утеплить внутренние стены квартиры можно самостоятельно, так как это не требует привлечения мастеров-высотников. Прежде чем приступить к утеплению внутренних фасадов, необходимо учесть несколько нюансов:

• Необходимо заделать все щели и стыки, чтобы под утеплителем и стеной не появились «мостики холода». Наличие конденсата сведет на нет всю проделанную работу.
• Необходимо обработать поверхность противогрибковой грунтовкой.

После подготовительных работ выбирается материал для утепления стен. Профессионалы выделяют 4 основных решения.

Базальтовая вата (минеральная вата)

Наиболее подходящим материалом считается минеральная вата. Он дешев, доступен и прост в использовании. Среди большого ассортимента стоит выбрать базальтовую вату, которая более устойчива к нагреву и не впитывает влагу. Кроме того, материал производится из безопасного сырья. Минеральную вату необходимо укладывать на специальный пароизоляционный лист, чтобы предотвратить рост грибков.

Пенополистирол

Материал практичен тем, что не требует укладки пароизоляционного листа, так как обладает низкой теплопроводностью. Пенополистирол крепится к стене монтажной пеной. Недостатком материала является его горючесть. При воспламенении пенополистирола выделяются ядовитые газы, опасные для жизни и здоровья человека.

Пенополиуретан

Пенополиуретан утеплитель влагостойкий, воздухонепроницаемый, имеет хорошую адгезию к стене и сохраняет устойчивость конструкции после полимеризации. Перед распылением пенополиуретана на поверхность необходимо установить деревянный каркас, который будет служить разметкой. После застывания материала стены обшивают гипсокартоном или отделывают штукатуркой.

Красивый фасад: секреты грамотного подбора цвета

Теплая краска

Это своего рода жидкий изолятор для различных поверхностей. Гранулы, которые есть в составе, не пропускают тепло. Изоляционная краска продается в лакокрасочных или строительных магазинах.

Пробка

Тем, кому важен состав теплоизолятора, стоит обратить внимание на пробковое полотно. Материал экологически чистый, имеет хорошие показатели по тепло- и звукоизоляции. Кроме того, вы можете выбрать цвет и фактуру материала.

Термоизоляция пола

Холодные полы – одна из самых частых причин низкой температуры воздуха в квартире. Чаще всего от этого страдают жильцы первого этажа. Есть несколько способов утеплить полы в квартире самостоятельно или с помощью специалистов.

Деревянный настил

Довольно трудоемкий, дорогой и длительный процесс, результатом которого будут хорошо утепленные полы. Изначально устанавливаются лаги, между которыми укладывается утеплитель (минеральная вата, керамзит, древесная стружка, пенополистирол). После этого на лаги укладывают половицы.

Важно! Такой способ поднимет полы на 20-25 см, что значительно уменьшит высоту помещения.

«Теплый пол»

Система – это возможность установки и поддержания пола в определенном температурном режиме. Под напольное покрытие укладывается теплый пол. Система с инфракрасными нагревательными элементами подключается к источнику питания, а температура контролируется датчиком.

Утепление напылением

Работу по утеплению пола напылением лучше всего доверить мастерам, так как требуется специальное оборудование, а слой напыляемого материала необходимо сделать ровным и равномерным по толщине. После высыхания утеплителя необходимо установить специальные крепления, на которые будет укладываться пол.