Что такое токсичные отношения
В самом широком смысле токсичные отношения — это отношения, в которых одна или обе стороны испытывают негативный опыт, связанный с отсутствием безопасности в процессе общения. Угроза может быть как реальной, так и субъективно переживаемой, и включать эмоциональный и физический уровни взаимодействия. Иными словами, под категорию токсичного попадает любое поведение, которое начинается с оскорбительных шуток, издевательств, насмешек и заканчивается физическим насилием. Кто чаще всего становится долгосрочным участником токсичных отношений? Наиболее подвержены этому люди, выросшие в семьях, где практиковалось оскорбительное поведение.
Главный вопрос, возникающий в связи с этим: «В какой момент мне стоит подумать о том, что в моих отношениях что-то не так?»
Кадр из сериала «Большая маленькая ложь»
Для кого предназначен этот тест на отношения
выполнение этого простого задания онлайн полезно не только тем, кто состоит в отношениях, но и тем, кто пытается проанализировать неудачные попытки построить их в прошлом, или не может найти партнера в данный момент.
Тест был составлен таким образом, чтобы его могли пройти как мужчины, так и женщины, независимо от возраста. Выполните задание до конца и получите развернутый ответ, если:
- Со временем все ваши партнеры становятся похожими друг на друга и даже начинают вести себя одинаково.
- Вы замечаете, что эмоционально отдаете близкому человеку больше, чем получаете взамен.
- Вы сомневаетесь, любовь это или смесь других чувств.
- В детстве у вас были сложные отношения с родителями, и, возможно, они остаются такими и во взрослой жизни.
По мнению некоторых психологов, в том числе Зигмунда Фрейда, корень проблемы часто находится в раннем детстве. Предрасположенность к невротическим или здоровым отношениям формируется в молодом возрасте на основе поведения родителей.
Тест на токсичные отношения
Есть несколько основных сигналов о том, что в вашей жизни есть токсичные отношения:
- Вы испытываете повторяющееся чувство беспокойства, когда контактируете с конкретными людьми из вашего окружения.
- Эти люди одним своим видом вызывают у вас негативные чувства, так как вам сложно предугадать, каким будет ваше общение сегодня.
- Вы не можете чувствовать себя в безопасности в контакте с ними, так как они позволяют себе оскорбительные высказывания, могут проявлять по отношению к вам агрессию, обманывать или манипулировать вами.
- Такие люди не воспринимают всерьез ваши эмоции — вы часто слышите от них, что не можете чувствовать то, что чувствуете.
- Ваши профитки строить свои грансики вызывают у таких людей агрессию или обиду.
- Вас принимают или одобряют только тогда, когда вы делаете что-то удобное или важное для этих людей.
- Ваши интересы и новые не очень или обесценения, в противоречиях их графиции такие люди чето выят вас самоплюбленности и егоизме.
- Вы часто ловите себя на ощущении, что «сходите с ума» — так ваши посприятие опасности контакта с таким лидуми разнится с тем, как они их исписывают.
Это звоночки, на которые могут обратить внимание жертвы эмоционального насилия. А как быть со второй стороной, той, что служит источником токсического поведения?
Дело в том, что виновники токсичных отношений чаще всего не хотят признавать, что делают что-то не так. Они могут сказать, что не могли поступить иначе, что они так поступают, что жертва «сама заслужила». Это происходит отчасти потому, что у них есть система психологической защиты, которая работает на снижение чувства вины и стыда за происходящее.
Все же иногда они тоже думают, что что-то не так, — этому могут способствовать настойчивые отзывы окружающих, свидетельствующие об их недовольстве тем, как ведет себя человек, применяющий эмоциональное насилие.
Как пройти психологический тест по теме отношений
При выполнении этой задачи крайне важно:
- концентрировать внимание;
- не замечаться пока записывается на вопросы;
- отметить вариант ответа, который первым пришел в голову;
- быть максимально честным и не пытаться приукрасить ситуацию.
Помните, что единственный человек, которого вы можете обмануть, — это вы сами, а тест проходит анонимно. Полученный результат станет отличной возможностью для работы над собой и дальнейшего личностного роста.
Если источник токсичности — вы
Когда стоит подумать об этом, может быть, вы сами становитесь источником токсичных отношений?
- Если у вас пастонение не скалавывается образовывать контакты с совыми — люди злятся на вас, равут относительно, не не чуть контактирует с образованиями.
- Если вы не можете установить и поддерживать (при условии неоднократных попыток) длительные близкие отношения, партнеры уходят от вас, и вы не знаете почему.
- Если блинки жалуются на вашу агрессивность, нетерпимость.
- Если они неоднократно говорят о том, что вы не можете вынести.
- Ваши ближие в улитимативной форме занимают вас очень к психологу в гучелые в выполнительный разверный.
Кадр из сериала «Острые премеды»
Читайте также: Как правильно пишется словосочетание ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ
Признаки токсичных отношений
Каковы основные черты токсического поведения? Вот главные из них:
- стремление руководствоваться прежде всего своими интересами и потребностями без учета интересов других.
- Ложь с целью причинения вреда (морального и физического).
- принуждение других делать то, что не входит в их интересы.
- Манипуляции темами болезней, уисида, страданий, разпара относительно.
- Внушение выны, пристыжение друзей в гучелых дочественных сейчас.
- Оскорбления, в том числе неуместные шутки, унижения, угрозы.
- Навязывание своего мнения как единственно возможного.
- Ущемление прав других на свободу выбора — партнеров, друзей, религий и так далее.
- В случае токсического родительского поведения — игнорирование потребностей ребенка, выталкивание условий и требований к нормальному общению, чрезмерное балование слабостей, физические наказания.
- Наличие физического насилия в обществе.
Последствия пребывания в токсичных отношениях
Основными последствиями для тех, кто стал жертвой жестокого обращения, могут быть:
- проблемная самооценка;
- провеченная жизнесь в контактах с прочими;
- трудности в поддержании близких отношений и иногда даже в отказе от них.
Люди, практикующие токсичное поведение, если не хотят его изменить, могут столкнуться с агрессией со своей стороны, нежеланием других сотрудничать, находиться в одной компании или иметь с ними какое-либо общение.
Кадр из фильма «Валентинка»
Как выйти из токсичных отношений
Многое зависит от того, насколько выражены негативные черты личности человека, позволяющего себе быть токсичным для окружающих. Если у такого человека имеются, например, очень выраженные и устойчивые модели поведения, предполагающие манипулирование, обесценивание, ложь и даже физическое насилие, то в ряде случаев можно говорить о расстройствах личности (термин из психиатрической практики).
Люди с нарциссическими и антисоциальными расстройствами, например, практически никогда не перестают использовать поведение, которое называют токсичным. Это связано с тем, что у них либо очень слабо развита эмпатия (способность сочувствовать другим), либо их цели не предполагают ее использования. Например, преступники, живущие за счет обмана других, просто не считают свои страдания, и это их сознательный выбор.
Если человек, совершающий эмоциональное насилие по отношению к другим, способен к осознанию, и он склонен считать, что его поведение приносит вред, то прогноз может быть более оптимистичным. В таком случае работа с психотерапевтом может дать определенный результат.
