Как стать красивой внешне и внутренне и начать восхищаться собой

Из чего состоит красота женщины

Так сложилось, что общество всегда создает какие-то критерии, отвечая на которые человек считается красивым. В 14-16 веках были популярны женщины «в теле», с пышными формами. В 20 веке появился новый эталон – девушки худощавого телосложения с правильными пропорциями тела.

Сейчас в мире процветает толерантность и бодипозитив. Все больше людей понимают, что мы разные, и соблюсти все модные каноны просто нереально. Девушки должны расслабиться и принять свою внешность. Чтобы быть красивой, не обязательно иметь идеальную фигуру и правильные черты лица. Наверное, просто для того, чтобы подчеркнуть свои достоинства.

Давайте посмотрим, из чего состоит настоящая женская красота, отбросив все «нормы» и «идеалы».

Уверенность в себе

Дело не во внешности, а в ощущениях. Чувства, с которыми вы видите себя в зеркале, испытывают и другие люди. Если ты считаешь себя красивой, любишь и принимаешь свое тело, заботишься о нем, то и остальные будут думать о тебе так же. Уверенная в себе девушка привлекает внимание и выглядит красиво, даже если она невысокого роста, с маленькой грудью и большим носом.

Правильная уверенность в себе – основа внешней красоты.

Поэтому, чтобы стать красивой, вы должны принять свою внешность. Мы уже писали о том, как полюбить себя. Это значит стать более уверенным в себе, избавиться от комплексов и реализовать свою индивидуальность.

Здоровье

очевидно, болезненный вид никого не очаровывает. Когда нам плохо, мы в последнюю очередь обращаем внимание на внешний вид. Я говорю не только о физических заболеваниях, но и о психических проблемах.

Внешние показатели нездоровья:

• кожа с сыпью, покраснением;
• проблемные зубы;
• неопрятные волосы и ногти;
• плохо пахнет.

Индикаторы внутриличностных проблем:

• опущенные плечи;
• смотреть на пол;
• затрудненные движения и ходьба;
• мрачное выражение.

Чтобы это исправить, нужно решить проблемы со здоровьем. Начните вести здоровый образ жизни. Во-первых, искорените деструктивное поведение. Эта статья поможет вам избавиться от вредных привычек.

Ухоженность

Даже самая красивая девушка потеряет свою привлекательность, если не будет следить за собой. Добиться ухоженности очень легко, достаточно соблюдать правила гигиены и подобрать красивую одежду.

Если вы думаете, что уход за собой доступен не всем, вы ошибаетесь. Нет необходимости посещать дорогие спа-салоны, покупать элитные средства по уходу за кожей и тратить деньги на спортзал. Нужно только вооружиться стремлением к самосовершенствованию.

Если вы хотите быть красивой, будьте готовы уделять время уходу за собой каждый день.

Я часто замечаю девушек, которые выглядят просто, но при этом создают образ уверенного в себе красивого человека. Они всегда хорошо пахнут, их одежда выглажена и выстирана, их макияж хорош, как и их волосы.

Как стать ухоженной девушкой поэтапные шаги? ногти ухоженной женщины и девушки (ссылка)

Маникюр – один из важнейших показателей образа жизни и чистоты женщины.

Важно: Существует множество полезных советов, способных раскрыть невероятную красоту и здоровье каждой женщине.

Секреты домашнего ухода помогут любой девушке найти способ сделать ногти здоровыми с помощью ванночек и проверенных временем народных рецептов.

Ведь очень часто даже самые красивые ногти могут выглядеть некрасиво. Поэтому важно знать, как действовать в таких случаях, чтобы избежать ситуаций, когда ногти слоятся и ломаются. Если вы давно занимаетесь наращиванием ногтей и теперь решили их лечить, важной будет информация о восстановлении и укреплении ногтей.

здоровые красивые ногти

Одежда и обувь ― как стать красивой и ухоженной с простым гардеробом

Чтобы выглядеть элегантно, совсем необязательно иметь в шкафу кучу «тряпок». Достаточно подобрать базовые вещи для удачного сочетания и поддерживать внешний вид правильным, бережным уходом. Стирайте в соответствии с инструкциями на этикетках. Хорошая идея привести обувь в порядок после прихода домой, а утром никуда не торопиться. Иначе можно неудобно найти потерянную пятку, выходя из дома через 2 минуты. О том, как скомпоновать свое фото, и чем вам поможет уличная арка, читайте здесь…

Тенденции моды создали особый стиль небрежности во внешности, выражающийся в достаточно простом макияже и прическе, одежде неопределенного размера (оверсайз). Но не путайте стильный внешний вид с ужасающей серостью. Этот эффект заключается в очень тщательно продуманном образе, от укладки волос до мягкого маникюра. Нужно уметь «нести» такой образ, чтобы не ловить на себе растерянных взглядов, иметь тонкий вкус в подборе каждой детали. У парижанок идеальный вкус, но можно использовать и французский стиль на каждый день, детали…

7. Не надевай вещи больше 2-3 раз

Не стоит надевать одни и те же вещи более 2-3 раз, а в теплое время года и вообще одежду можно стирать сразу после выхода на улицу. Правило распространяется не на всю одежду: верхняя одежда — куртки, куртки, свитера, можно носить без стирки длительное время, брюки можно носить около недели, а вот рубашки, футболки, футболки и другие вещи, которые одежду, которую вы носите на верхней части тела, следует стирать в стиральной машине через день.

Не допускайте неприятного запаха

От женщины должен исходить приятный аромат: от ее тела, одежды, волос и рта. Чтобы избежать неприятного запаха изо рта, сделайте следующее:

1. Регулярно принимайте душ.
2. Используйте антиперспирант. В продаже есть сухие, жидкие средства, аэрозоли.
3. Чистите зубы, пользуйтесь жидкостью для полоскания рта.
4. Выберите хороший парфюм. Дорогие, качественные духи обладают стойким, но ненавязчивым ароматом. Наносите их в небольшом количестве, чтобы запах был едва заметен.

Даже очень привлекательная девушка, от которой исходит неприятный запах, не считается окружающими красивой и привлекательной.

12. Отбеливай зубы

Ваша улыбка сделает вас намного привлекательнее, чем любая декоративная косметика! Конечно, если ваши зубы здоровы, на них белая эмаль и нет налета. Без соблюдения этих условий проблематично хорошо выглядеть, как бы вы ни старались компенсировать недостатки умелым макияжем. Если вы стесняетесь идти к стоматологу или у вас чувствительные зубы, которые не поддаются клиническим методам отбеливания, попробуйте самые эффективные зубные пасты или домашние методы — они тоже отлично работают!

6. Решай конкретные проблемы

Есть девушки, которым легче скрыть недостатки, чем победить их. Они не представляют жизни без макияжа, так как считают, что только с ним можно выглядеть красиво. Но ни одна проблема с кожей не должна оставаться без внимания. Наносите средства с салициловой кислотой на прыщики, успокаивайте покраснения средствами с натуральными маслами, боритесь с шелушением, увлажняйте и защищайте кожу. «Самопрохождение» — это не метод!

Позитивное мышление

Позитивное мышление моментально преображает человека. Ваше лицо будет излучать позитив, ваша речь будет приятной, а ваше хорошее настроение будет передаваться окружающим. Думаю, вы и сами замечали, что искренняя улыбка и хорошее настроение делают человека более привлекательным. Есть несколько основных правил, которые помогут вам начать мыслить позитивно:

1. Прекратите регулярно следить за новостями. На первый взгляд совет может показаться странным, но, с другой стороны, в нашей жизни достаточно неприятных событий, чтобы оставаться в курсе всего, что происходит в мире. Изучайте только те новости, которые связаны с вашим бизнесом или деятельностью.
2. Следите за своей речью. Старайтесь излучать позитив, чаще улыбайтесь. Это залог хорошего настроения.
3. Избегайте критики. Если у вас что-то не получается, не называйте себя неудачником и не вините себя ни в чем. Сейчас не получилось, но обязательно получится в следующий раз.
4. Избегайте негативных компаний.
5. Научитесь благодарить других и делать им комплименты. Причем благодарность не всегда должна ограничиваться словом «спасибо», иногда очень важно постараться выразить ее от всего сердца, как говорится с душой.

2. Выбирай одежду правильного оттенка

Если тщательно подбирать цвет одежды, можно легко сделать лицо более свежим, здоровый тон кожи и вообще отдохнувшим. Следовательно, вы можете выглядеть красиво даже без макияжа. Рекомендации просты:

• Если вы светлокожая блондинка, выбирайте пастельные теплые оттенки.
• Если вы устали в последнее время, не выспались и ваше лицо выглядит болезненно бледным, а цвет волос от светло-русого до темно-коричневого, выбирайте холодные оттенки розового, желтого или красного, оттеняя их контрастным белым.
• Если вы темноволосая шатенка, чтобы быть красивой без макияжа, обратите внимание на теплые оттенки серого, цвета морской волны, винного и изумрудно-зеленого.
• А если ваш тип — светлая кожа и темные волосы, беспроигрышный вариант — любое сочетание черного и белого.

Что входит в понятие красивой и ухоженной

Разберем поэтапно характерные черты красивой, эффектной женщины. Прежде всего, конечно, он формируется на общем внешнем впечатлении. Ведь встречают «по одежке». Оцените себя и подробно рассмотрите следующие параметры:

Кожа лица и тела. Сделать кожу красивой и сияющей поможет и аппаратная косметология – сегодня лучшие процедуры можно сделать самостоятельно в домашних условиях с помощью портативного аппарата. Для этого идеально подходит ультразвуковое очищающее средство для лица ReadySkin Glory, созданное на основе корейской технологии. Аппарат с 5 глубокими режимами не только глубоко очистит кожу, но и придаст ей гладкость и эластичность. Стоимость аппарата около 2500 рублей, что примерно равно стоимости процедуры в салоне.

Различные высыпания и шелушение не улучшают внешний вид. Конечно, вы должны использовать маскирующие средства. При этом важно не переборщить со слоем тонального крема или консилера, подобрать его под тон кожи, чтобы не выглядеть «пятнистой». А вот при обширных проблемах с кожей необходимо лечить, соблюдать гигиену и диету, ведь человек есть то, что он ест!

Волосы. Это, несомненно, одна из важнейших составляющих нашей красоты. Естественная густота и гладкость локонов дана не всем. Однако индустрия красоты может преобразить любой образ. Стрижка визуально добавит объема тонким волосам, окрашивание оживит образ. Хороший специалист всегда поможет с выбором как прически, так и оттенка, сейчас существует множество различных видов окрашивания. Самое главное – сохранить цвет, не допустить неэстетичных отросших корней. И не забывайте, что чистые волосы — это уже прическа.

Лицо, а точнее макияж, который в настоящее время считается эффектным не из-за количества косметики, а скорее из-за ее минимума, и при этом качественного макияжа. Достаточно скорректировать недостатки, покрасить ресницы и выделить губы помадой или блеском. Просто «выход в свет» в самый раз, чтобы ярче выделить глаза, используя тени для век и румяна на скулах, чтобы оживить лицо.

Обувь и одежда. Главное в их выборе – отдать предпочтение комфорту. Ведь если вы не умеете носить туфли на каблуках, вам гарантированы и мозоли, и смех за спиной. Не стоит истязать себя такими экспериментами, носить кроссовки можно с достоинством – главное, чтобы это было уместно и соответствовало общему виду. В подборе одежды также необходимо ориентироваться на фигуру – нелепостей в тугих складках и худощавых людей в бесформенных одеяниях на улице предостаточно. Но мы говорим о красивых женщинах. Создавайте свой стиль, изучайте его внутри себя, смотрите модные сайты, слушайте людей, у которых есть вкус, но иногда он действительно более заметен со стороны.

Правильно питайтесь и пейте достаточно воды

нездоровая пища и переедание – главные враги естественной красоты. Сладости, копчености, фаст-фуд провоцируют ожирение, проблемы с кожей, ногтями, волосами и зубами. Чтобы выглядеть красиво, соблюдайте следующие правила питания:

1. Ешьте качественные продукты.
2. Включите в свой рацион полезный белок (нежирное мясо, морепродукты), свежие овощи и фрукты. Они обеспечат организм витаминами и микроэлементами, необходимыми для красоты кожи и волос.
3. Пейте не менее 2 литров чистой воды в день. Это способствует увлажнению, улучшению цвета и тона кожи, уменьшению количества высыпаний.

Как пишет Анна Чижова в книге «Как стать красивой без макияжа за 2 дня!», добиться красивой внешности поможет здоровое питание, а не строгие диеты. Качественная пища стимулирует пищеварительную систему, что положительно сказывается на внешнем виде и здоровье.

10. Делай зарядку

Слишком сложно сразу начать заниматься спортом, но следить за своим внешним видом необходимо. Поэтому начинать лучше с обычной утренней разминки – делать упражнения, не требующие специального оборудования. Да, это не даст вам таких же результатов, как занятия в тренажерном зале, но, тем не менее, это гораздо полезнее, чем попытки поспать в постели еще 15 минут.

Лучше всего выбирать упражнения, которые дают возможность тренировать все группы мышц. Делайте приседания, отжимания, выпады, пресс на несколько подходов. Если вы живете в квартире, постарайтесь не включать в свои тренировки прыжковые упражнения, все равно важно поддерживать адекватные отношения с соседями.

Читайте также: Как решиться на развод

Одежда ухоженной женщины и девушки (ссылка мода 2016 на сайте)

Большое количество полезных модных советов можно найти на страницах сайта. Чтобы не отставать от подиума и удивлять окружающих своим совершенством, нужно регулярно следить за своей одеждой. Одежда ухоженной женщины не только чистая, но и модная. Многие полезные советы могут раскрыть секреты сочетания вещей и аксессуаров. Практические рекомендации помогут не только выбрать модные джинсы, но и спроектировать стильный образ как для худеньких, так и для полных женщин.

красота толстой женщины

Массаж банками

Это массаж баночками с маслами, способными придать коже эластичность и «подобрать» лишние сантиметры.

Обертывание

Например, шоколадное обертывание способно не только тонизировать кожу, но и снять стресс.

упаковка

Маски для лица

Существуют маски для лица, которые глубоко питают кожу и придают ей здоровый, сияющий вид.

маски

Маски от морщин

Существует множество рецептов масок от морщин, способных эффективно вернуть коже молодость и ровный тон.

Упражнения для осанки

Такие упражнения помогут и научат любую женщину сохранить ровную красивую спину и обрести красивую походку, выделяющую ее из толпы.

красивое отношение

6. Делай себе укладку

Если вы не используете простую короткую стрижку, вы должны уметь укладывать ее самостоятельно. Это необходимо для того, чтобы волосы выглядели красиво и ухоженно. Купите средства для укладки волос: глину, пасту, эластичный гель, спрей, моделирующий крем и т д. Вы можете посоветоваться со своим парикмахером, либо сами попробовать несколько разных средств и выбрать для себя что-то одно. Укладка поможет волосам сохранить желаемую форму, и в течение дня вам не придется беспокоиться о том, как вы выглядите.

4. Ухаживай за кожей

Как выглядеть красиво без макияжа? Здоровую, гладкую и чистую кожу не нужно маскировать тональным кремом! Обязательно умывайте лицо специальным очищающим средством утром и вечером, а затем наносите крем или лосьон, подходящий вашему типу кожи. Правильная очистка кожи – половина успеха!

Прическа, макияж ухоженной женщины и девушки (ссылка на статьи на сайте)

Современная прическа поможет быть привлекательной и интересной. Поэтому каждая женщина должна знать секреты ухода за своими волосами.

Чистые здоровые волосы прекрасно характеризуют женщину как аккуратного и чистоплотного человека.

Полезные советы помогут вам определить свой цветотип и выбрать правильный цвет волос, который подчеркнет ваши приятные черты и подчеркнет вашу яркость. Не маловажными будут рекомендации по уходу за волосами в теплое время года, когда волосы подвергаются сечению и воздействию ультрафиолета.

милая стрижка

Что касается макияжа, то здесь важны моменты соблюдения дневного и вечернего макияжа, которые будут соответствовать разным временам суток и случаю. Важно уметь правильно подобрать макияж для разных глаз: больших и маленьких, голубых и карих, чтобы выглядеть бесподобно и идеально.

Приятный аромат духов

Парфюм – завершающий штрих завершенного образа. Выйти без него — все равно, что забыть что-то надеть. Правильный запах духов поможет вам выделиться из толпы, ведь именно он появляется на секунду раньше вас. И в то же время он все еще продолжает оставаться в воздухе, после вашего ухода.

выбирая парфюм, руководствуйтесь своими личными предпочтениями, но не опирайтесь на свой возраст, фигуру или другие характеристики. Посмотрите на качество духов, на них не стоит экономить. Дешевые подделки сохраняют запах лишь на мгновение и исчезают даже при кратковременном пребывании на свежем воздухе. Не забывайте периодически менять аромат духов, это можно делать даже несколько раз в месяц.

Как стать красивее

Сейчас я опишу конкретные шаги, которые помогут вам стать лучшей версией себя. Давайте обсудим, как вы можете улучшить свое лицо, тело и стиль.

Преображение лица

Если красоту тела легко подчеркнуть с помощью одежды, то лицо всегда остается открытым. Именно поэтому комплексы девушек чаще всего связаны с лицом: крупные или, наоборот, мелкие черты, асимметрия и т д. Все это можно исправить с помощью простых рекомендаций:

1. Качественный уход за кожей. Я рекомендую вам купить два продукта: гидрофильное масло и пенку для умывания. Гидрофильное масло наносится на сухую кожу и глубоко ее очищает, а после добавления воды превращается в мягкое молочко. Остатки смываются пеной. Помогает избавиться от черных точек, высыпаний, сужает поры — проверено на собственном опыте.
2. Регулярное увлажнение. После умывания нанесите увлажняющий крем. Достаточно универсального, подходящего для дня и ночи.
3. Фейсбилдинг и массаж. Отличный способ избавиться от морщин и подтянуть овал лица. Показать скулы, попрощаться со вторым подбородком, исправить асимметрию – на это способна гимнастика для мышц лица.
4. уход за бровями. Правильная форма бровей может преобразить ваш образ. Не обязательно делать окрашивание и прочие процедуры, достаточно убрать несколько лишних волосков, чтобы сделать внешность более открытой. Один раз разрешите себе уйти к мастеру, а потом только поддерживайте новую форму.

Уходовых средств вам хватит как минимум на 3 месяца, поэтому их покупка не ударит по бюджету.

Рекомендую вытирать лицо отдельным полотенцем, которое необходимо мыть каждые 3 дня. Вы также можете использовать одноразовые бумажные полотенца. Лицо станет чище, свежее, кожа приобретет здоровое сияние.

Улучшение тела

Теперь приступим к телу. Для того, чтобы качество вас радовало, вам необходимо:

1. Регулярная физическая активность. Сходите на прогулку или сходите в спортзал, не важно. Малоподвижный образ жизни приводит к мышечной слабости, в связи с чем фигура выглядит не лучшим образом.
2. Правильное питание. Старайтесь есть здоровую пищу, только иногда позволяйте себе что-то вредное. Питайтесь по принципу Парето: 80% рациона — правильная еда, 20% — неправильная, но любимая.
3. Питьевой режим. Это чрезвычайно важно для нашей красоты. Устраняет сухость кожи, уменьшает целлюлит, придает энергии, улучшает самочувствие, делает внешность более привлекательной. В норме нужно пить 30-40 мл на 1 кг веса. Но если вы раньше не соблюдали режим, рекомендую начать хотя бы с 0,5-1 литра в день. Привыкайте к воде постепенно и не пейте столько, сколько сможете.
4. Глубокий сон. Основа нашего здоровья, а здоровье – главный фактор красоты. Если вы высыпаетесь, то сможете избавиться от мешков и синяков под глазами и получить много энергии для спорта и мотивации. Лучшее время для сна с 22:00

На красоту тела влияет и наш уход за ним. Лимфодренажный массаж помогает сделать целлюлит менее заметным. Увлажняющие кремы устраняют сухость и шелушение. Мягкое очищающее мыло и гели для душа помогают уменьшить прыщи на теле. Регулярный пилинг удаляет вросшие волосы после эпиляции.

Проработка внешнего образа

Это включает в себя одежду, макияж, укладку, маникюр и отношение. Давайте пройдемся по каждому элементу подробнее, чтобы стать красивее.

1. Одежда опрятная и чистая. Выбирайте вещи в зависимости от типа фигуры. Выбирайте натуральные ткани – они смотрятся дороже. Хлопчатобумажные и льняные рубашки, джинсы, плотный трикотаж хорошо смотрятся и долго носятся. Чтобы вещи хорошо пахли, используйте кондиционер для белья при стирке.
2. Макияж необязателен. Рекомендую покупать румяна и изредка наносить их на щеки, чтобы освежить взгляд. Тушь поможет сделать глаза ярче, а легкий блеск на губах сделает вас красивее и привлекательнее.
3. Укладка — аккуратная, на чистые волосы. Если у вас нет времени мыть голову, сделайте гладкий хвост или пучок. Но не позволяйте нитям висеть безжизненными. Спросите своего парикмахера о стрижке, которая подходит вашей форме лица и типу волос. Обновите его, когда заметите, что кончики секутся, а волосы спутались.
4. Маникюр и педикюр — свежий и регулярный. Если вы не пойдете к мастеру, просто подпилите ногтевую пластину и удалите грязь и лишнюю кожу. Не забывайте о ногтях на ногах!
5. Отношение правильное. Попробуйте опустить плечи и немного отвести их назад, а подбородок приподнять. В течение дня, когда вы обнаружите, что наклоняетесь, напомните себе выпрямиться. Смотрите людям в глаза.

Все это придаст вам уверенности и вы будете выглядеть более привлекательно. Красивая картина состоит из мелочей.

Здоровый образ жизни

Важным показателем ухоженной девушки является ведение здорового образа жизни, что позволяет скорректировать фигуру и стать более привлекательной. Прежде чем отведать сладкого пирога, вспомните, сколько часов вам предстоит провести на тренажере, чтобы избавиться от лишних калорий. Конечно, это не значит, что нужно бросить все и резко начать худеть, чтобы стать топ-моделью. Но почему бы не следить за тем, чтобы ваше тело всегда оставалось в хорошей физической форме.

Правильное питание подарит красоту волосам, коже и ногтям. А это еще один признак заботы. Включите в свой рацион рыбу, овощи, фрукты, курицу, орехи и злаки. Если правильно наладить питание, не нужно голодать или постоянно сидеть на диетах.

Также не добавят вам красоты вредные привычки: алкоголь, курение и так далее. Если вы почувствуете запах табака за версту, здесь мало привлекательности. Все это лишает вас женственности и обаяния. Поэтому избавьтесь от вредных привычек.

Как стать красивой и ухоженной ― внимание на мелочи!

Далее мы обсудим детали, которые не только завершат образ ухоженной красивой женщины, но и расставят акценты. Более того, даже несмотря на кажущуюся незначительность, отдельные мелочи могут полностью испортить весь вид. Этот:

• конечно руки, особенно маникюр. При сегодняшних вариантах наращивания ногтей и разнообразии дизайна ногтей очень легко скатиться к вульгарности, сделав их излишне длинными или чрезмерно богатыми украшениями. Достаточно иметь гладкую кожу, подходящий крем и неброский жакет.
• красота ног, которую если и нельзя просить с рождения, то форму вполне можно скорректировать физкультурой. Образ завершает качественный педикюр и колготки без пышки, в цвет одежды. Уважающая себя женщина всегда обращает внимание на такие детали.
• эпиляция и брови. Наверное, сейчас уже не считается чем-то особенным иметь гладкую кожу на ногах и других местах, где может быть растительность, не считающаяся для женщин предметом гордости. В наше время достаточно мастеров, которые помогут в таком деликатном деле, а бритьем можно избавить себя от лишних волос на теле. Ухоженная женщина не сделает брови по объему и цвету соответствующими «хождению по тропе войны». Если вы сами не можете подобрать идеальный вариант бровей, специалист всегда подберет форму, подходящую к типу лица и не пугающий по насыщенности и контрастности цвет.
• походка! Не забудьте подумать об этом важном признаке красивой и сексуальной женщины. Звон каблука и глухой шлепок большегруза, и не факт, что первый стройный, а второй полноватый. Представлен? А теперь посмотрите на себя и сделайте выводы. Плечи вниз, макушка вверх, спина прямая и тренируйтесь перед зеркалом до автоматизма. Смотреть вперед, а не вниз, также характерно для красивой и уверенной в себе женщины.

Все эти нюансы не требуют ежедневной работы. Достаточно лишь сформировать хорошие привычки: следить за осанкой, раз в месяц делать шугаринг и пару раз корректировать брови — все, детали проработаны!

2 Почему домашний уход лучше салона красоты

Бытует мнение, что при наличии достаточного количества денег женщина может вообще не беспокоиться о своей внешности – о ее лице и фигуре позаботятся профессиональные косметологи, маникюрши и парикмахеры. Но это не совсем так – просто читал множество негативных отзывов, оставленных расстроенными посетителями салонов красоты после процедур, которые только ухудшили их внешний вид.

уход за собой в домашних условиях может принести больше пользы, чем в специализированном салоне, по следующим причинам:

• Не все женщины настолько обеспечены, что могут позволить себе постоянные услуги косметолога и визажиста. Обычно требуется процедура, состоящая не менее чем из 5-10 посещений, а разовое лечение не даст видимого эффекта.
• Косметику для использования в домашних условиях женщина покупает сама, а значит, следит за качеством и сроками годности. В недобросовестных салонах красоты мастера могут обманывать и пытаться использовать более дешевую или просроченную косметику, чтобы сэкономить. Результат такой экономии может быть очень плачевным для клиентов – все, начиная от простой неэффективности средств, применяемых при аллергии, лечить которую придется долго.
• В уважающих себя заведениях маникюр и педикюр выполняют одноразовыми инструментами, которые распечатывает клиент, а многоразовые дезинфицируют кипячением или с помощью специальных стерилизаторов. Но для посетителей салонов красоты всегда есть риск, что мастер забудет выполнить эти операции или решит сэкономить время, начав работать со следующим клиентом инструментами, которые не были обработаны с момента предыдущего посетителя.
• Результатом такой забывчивости могут быть различные инфекции – есть опасность не только заболеть панарицием и потерять ноготь, но и заразиться одним из венерических заболеваний, передающихся через грязные инструменты при случайных порезах. В домашних условиях, когда женщина пользуется индивидуальным набором инструментов и сама протирает его спиртовыми салфетками, вероятность заражения минимальна.
• О пользе домашнего сервиса свидетельствует и банальная экономия времени. Если женщина умеет ухаживать за собой, ей не нужно тратить время на дорогу в салон красоты, а косметические процедуры можно проводить параллельно с работой по дому. Например, нанести маску на лицо и заодно погладить одежду или сделать маникюр, пока выпечка готовится в духовке.

становление красивой и ухоженной девушки должно происходить постепенно. Если попытаться сразу подкорректировать внешний вид лица, волос и ногтей за один день, и использовать одновременно десятки различных косметических средств, они, скорее всего, не дадут никакого эффекта или даже вызовут аллергическую реакцию.

В уходе за собой важно проводить процедуры последовательно и регулярно. В первую очередь нужно обратить внимание на состояние кожи – девушка с прыщами или пигментными пятнами на лице ни в коем случае не может претендовать на эффектную красоту. Параллельно следует начать ежедневный уход за руками. Когда состояние кожи на лице и руках улучшится, можно будет больше времени уделять питанию и оздоровлению волос. Девушка с чистой кожей и здоровыми волосами выглядит ухоженной, даже если не пользуется декоративной косметикой.

Будьте физически активной

Физическая активность способствует выздоровлению, улучшает внешний вид и самочувствие. Вот несколько простых правил, которые помогут вам выглядеть красиво и ухоженно:

1. Каждое утро начинайте с 15-минутной тренировки или пробежки.
2. Выйдите на улицу.
3. Получите абонемент в спортзал: займитесь аэробикой, зарядкой или йогой.
4. Займитесь спортом дома. Вместо тренажеров можно заниматься кроссфитом, используя для занятий минимальный набор спортивного инвентаря.

Спорт и поездки очень скоро принесут свои плоды: уйдет лишний вес, фигура станет стройнее и подтянутее, кожа очистится, появится уверенность в себе. Физические и психологические изменения коснутся внешности, повысят привлекательность.

Забота о красоте волос

Чтобы волосы всегда выглядели красивыми и здоровыми, необходимо правильно подобрать шампунь. Профессионалы рекомендуют покупать безсульфатный шампунь, об этом должно быть написано на этикетке, он подходит для ежедневного использования. После мытья головы следует использовать кондиционер для волос, он сделает волосы более послушными и обогатит их полезными веществами.

Если вы посещаете бассейн, старайтесь не контактировать с хлорированной водой, так как это повреждает структуру и пересушивает волосы. Обращайтесь с влажными волосами с особой осторожностью, не рвите их на части при расчесывании. Высушите кудри полотенцем.

Ухаживайте за кончиками, регулярно их подстригайте, можно раз в 3 месяца подстригать на 1 сантиметр. Это защитит их от ударов. Когда вы принимаете душ или ванну, вам не нужно прикреплять пряди к макушке. Это приводит к спутыванию концов, и в результате они начинают секутся.

4. Следи за тем, чтобы вещи были выглажены

Даже если вы одеты в дорогой дизайнерский костюм, вы не сможете произвести нужное впечатление, если одежда будет мятой. Выглядит неряшливо и некрасиво, а также сразу привлекает внимание окружающих. Если вы не любите гладить, купите стиральную машину с функцией «легкая глажка» или замените большую часть своей одежды тканью, которая не мнется.

Подходящий гардероб

поддержание стильного гардероба так же важно, как и все остальное. Отличным дополнением любого элегантного образа станут вещи, близкие по стилю к классике. Это могут быть платья (они всегда смогут подчеркнуть все прелести вашей фигуры), юбки, тонкие блузки, туфли (высота каблука не обязательно должна быть высокой), жакеты, жакеты.

Но все это не означает, что вы должны полностью отказаться от ношения джинсов или кроссовок. Выберите стиль одежды, который вам больше всего нравится. Я предпочитаю женский образ. Кроме того, вы можете купить длинные сапоги, которые будут хорошо сочетаться с платьем.

Женщинам за 40 лучше прикрывать колени, бедра, локти, но это не значит, что образ должен быть старомодным. Можно найти много стильных вещей. Отличным дополнением образа могут стать различные шали или шарфы, которые можно завязать всеми возможными способами.

7. Наноси солнцезащитное средство

Мы не против веснушек, но пигментные пятна, сухость и преждевременное старение вряд ли способствуют привлекательности. Все эти последствия — любовь к солнечным ваннам. Одно дело стремиться выглядеть красиво без макияжа, другое дело надеяться, что загар скроет любые недостатки и сделает вас неотразимой. Зимой, весной, летом и осенью, перед поездкой или в рабочие дни, в пасмурный дождливый день или солнечное утро… В общем, ваша кожа всегда и всегда должна быть защищена от ультрафиолета. Кореянки, например, вообще без зонта из дома не выходят!

Ровная осанка и женственная походка

Женская походка может дополнить любой образ. Если вы хотите, чтобы мужчины поворачивались, вы должны научиться ходить плавно, легко и женственно. Никаких особых навыков для этого не нужно, нужно просто набраться терпения и выделить немного времени.

Прежде всего, вы должны знать об ошибках, которые вы совершаете во время вождения. Многие из нас даже не подозревают об их существовании, так как не могут видеть, как мы ходим со стороны. Так что наденьте свою обычную обувь и пройдитесь перед большим зеркалом. Расслабьтесь и ходите так, как если бы вы шли по улице. Оцените себя со стороны и постарайтесь исправить замеченные ошибки.

Поза также обеспечивает визуальный эффект. По мнению психологов, придать уверенности помогут квадратные плечи и прямая спина. В основе любых усилий, направленных на то, чтобы научиться правильно ходить, должно лежать само отношение. Если у вас с этим проблемы, поначалу это может показаться трудным, но после небольшой практики ходьба с прямой спиной станет вашей хорошей привычкой. Ходьба с книгой на голове, тренажерный зал и гимнастика для спины также помогают тренировать устойчивую осанку.

3. Пользуйся уходовой косметикой

использование средств по уходу за кожей не сделает вас менее мужественным. Найдите в себе смелость избавиться от устаревших стереотипов, если хотите всегда выглядеть привлекательно. В вашей ванной должны быть увлажняющий крем для лица, очищающее средство, очищающая маска или скраб, бальзам для губ (защищает губы от пересыхания и совершенно незаметен окружающим), средства до и после бритья. Это тот необходимый минимум, который даст вам возможность поддерживать здоровый вид, ухаживать за кожей, избегать раздражений, прыщей и других проблем.

11. Ухаживай за губами

Регулярно пользуйтесь гоммажем или скрабом для губ, чтобы избавиться от шелушения. Увлажняйте их кондиционерами и маслами и обязательно наносите защитное средство перед выходом на улицу. Как только вы начнете следовать этим простым шагам, вы научитесь выглядеть красиво без помады. Мягкие и соблазнительные, им не нужна помада!

Виды СПА процедур

Для достижения идеальной красоты и ухода не будут лишними СПА-процедуры, например, эффективные способы избавления от морщин или рекомендации по устранению второго подбородка. Каждый из советов полезен и способен улучшить состояние вашей кожи, оказать оздоровительный эффект.

СПА дома — это реально!

8. Спи вдоволь

Банально, но работает! Ваша кожа выглядит здоровой, если вы спите не менее 7 часов в сутки. Оптимальный график сна для нее — 8-9 часов с 23:00 до 9:00. Больше спите и научитесь красиво выглядеть без макияжа.

Займитесь здоровьем зубов

Красивая белозубая улыбка свидетельствует о здоровье ее обладателя. Плохая экология, некачественное питание, злоупотребление сладостями и кофе, курение и другие факторы приводят к пожелтению зубной эмали, возникновению кариеса. Чтобы сохранить зубы в лучшем виде, сделайте следующее:

1. Пройдите обследование у стоматолога, чтобы проверить наличие проблем.
2. Вылечить все больные зубы, избавиться от кариеса, проблем с деснами.
3. Удалить зубной камень и пройти процедуру отбеливания.

Широкая, открытая улыбка и здоровые зубы придадут вам уверенности и собственной красоты.

Главные составляющие красивого лица – чистая, здоровая кожа, ровный тон, белоснежная улыбка и блеск в глазах. Как быть красивой без макияжа? Прежде всего, любите свой естественный вид. Чтобы сделать естественные черты лица более выразительными и привлекательными, сделайте следующее:

• Освежите кожу патчами и тканевой маской.
• Расчешите брови, нанесите прозрачный фиксирующий гель.
• Завейте ресницы пинцетом, вместо туши нанесите вазелин.
• Отбелить зубы.
• Нанесите кокосовое масло на губы.
• Распылите на лицо розовую воду.

Эти простые действия помогут освежить кожу, создать нужные линии и подчеркнуть достоинства. Такие комплексные меры позволят вам выглядеть привлекательно без декоративной косметики.