Как решиться на развод

Типы отношений, из которых точно не выйдет ничего хорошего

Если посмотреть телепередачи типа «Мужское и женское», то можно увидеть такую ​​картину: замученная, несчастная барышня сидит в студии и рассказывает, как ее муж пьет, бьет ее и не приносит домой ни копейки. А когда сидящие в мастерской смущенно спрашивают, почему она живет с ним, она отвечает, что безумно его любит. В целом он хороший, только проблемы на работе, тяжелое детство и тд и тп.

Нет, мои милые, ей это не нравится, работа и детство тут тоже ни при чем. Здесь мы имеем дело с деструктивными отношениями, где в принципе не может быть счастья. Хотя психологи обычно не дают советов, здесь я смело могу сказать, что любые деструктивные отношения следует прекращать без колебаний. Я перечислю несколько типов таких отношений.

Созависимость

Знаете выражение «Вместе никак, а по отдельности нельзя»? Он прекрасно иллюстрирует взаимозависимые отношения. Жена, которая не может уйти от своего мужа-алкоголика, любовница, которая думает о самоубийстве, если ее любовник бросил его, — все это явные примеры невротических или созависимых отношений.

Нормальная любовь — это когда мы спокойно переживаем расставание с партнером, а не висим на стенах. Объект поклонения не является центром мироздания, без которого жизнь теряет смысл.

Здоровый союз – это союз двух независимых личностей, где соблюдаются права обоих

Ловушка в том, что созависимость ошибочно принимают за настоящую любовь. На первый взгляд, это логично: если я не могу без него (нее), значит, я его люблю. Это не настоящая любовь, это созависимость. О том, как его распознать, отличить от истинных чувств и что с ним делать, я писал здесь .

Если вы устали от сложных отношений с партнером, хотите осознать свою проблему в отношениях, определить цель, повысить уверенность в себе, познать себя и свои желания, раскрыть внутренние силы, принять решение — предлагаю вам пройти мой мини-курс «Волшебный клубок. Как выбрать правильный путь в отношениях». Курс продлится 5 дней в формате марафона. Каждый день вы будете получать задание, которое займет всего 10-20 минут вашего времени.

Абьюз в отношениях

Проще говоря, жестокое обращение — это тип отношений, в которых один из партнеров манипулирует другим просто так или для достижения определенных целей.

Полностью подавляет волю человека, заставляя его делать то, что ему нужно

Арсенал инструментов для этого может быть самым изощренным:

• Психическое и даже физическое насилие.
• финансовая зависимость.
• Сексуальная зависимость, когда насильник использует близость как рычаг.
• Газлайтинг: излюбленный прием, когда обидчик убеждает жертву в ее неполноценности.
• Тотальный контроль над общением, движениями, словами, мыслями.
• Отсутствие уважения к личным границам и нарушения их.

Насильник пойдет до конца, пока не добьется тотального контроля над поведением жертвы. Подробнее о насилии в отношениях вы можете прочитать в этой статье.

Чувства прошли или их никогда не было

Еще одна важная причина прекращения отношений – отсутствие чувств к партнеру. Я говорю о том, когда ты на самом деле живешь с незнакомцем. Вы его не любите, не хотите строить совместные планы на будущее, секс не приносит удовольствия и воспринимается как обязанность и так далее. Еще одним важным критерием является полное отсутствие эмоций в заселении. То есть ругаетесь, спорите и миритесь, а в душе ничего не происходит: одно сплошное равнодушие.

Когда помидоры завяли…

Такие отношения нужно заканчивать, это пойдет на пользу обоим. Но тут стоит сказать большое «но»: вы абсолютно уверены, что чувств нет, вы уже перепробовали все возможные и невозможные способы оживления отношений: ходили в спортзал, посещали психолога, пытались понять и принять друг друга. Пока эти методы не опробованы, говорить об исчезновении чувств может быть преждевременно: вы лишь временно потеряли интерес к партнеру, налицо возрастной кризис и так далее.

Ну а если чувств никогда не было (брак «по перелету», по молодости, по настоянию родителей и так далее), то это тоже повод расстаться.

Сделаю еще одно замечание. Банальность, но каждый случай индивидуален и ни о какой связи нельзя судить по определенному набору критериев. Говорят, что эти отношения можно прекратить, но их нужно сохранить. Есть масса примеров, когда брак по расчету перерос в крепкий союз и наоборот – когда распался крепкий союз любящих сердец. А тех, кто расстался, а потом горько об этом пожалел, и вовсе не счесть.

Нужно всегда разбираться в причинах, выслушивать обе стороны и только потом действовать. Поэтому в сложных ситуациях лучше обратиться к опытному семейному психологу.

Семь причин, по которым трудно разорвать отношения

расставание с партнером тяжело, вне зависимости от причины, но от этого зависит время восстановления и сложность принятия окончательного решения.

Привычка

Самая распространенная причина сохранения устаревших отношений. Люди, прожившие вместе какое-то время, не готовы менять устоявшийся порядок, боятся получить новый опыт, который может иметь негативные стороны. Проведя в браке несколько лет, человек прошел период «притирки», научился подстраиваться под супруга, не замечая мелких ошибок.

Статус

Мнения знакомых и незнакомых людей – еще одна причина, по которой так сложно расстаться. Женщины больше подвержены влиянию среды – после расторжения брака они получают статус «разведенки» или «матери-одиночки». Многие девушки считают, что замужество придает им больший «вес», и к чужой жене относятся серьезнее, чем к разведенной и «брошенной» жене».

Разведенные мужчины не считаются «неправильными», для них проблема неактуальна.

Наличие совместного быта

Даже недолговечные отношения представляют собой большое количество имущества, нажитого вместе и напоминающего о партнере. Совместно нажитая жилплощадь (дом, квартира) формирует привязку к конкретному месту, а необходимость последующего переезда, смены района, школы (детского сада) пугает неизвестностью.

Общие дети

совместное рождение детей — это обязательство на всю жизнь, которое связывает отца и мать. Наличие потомства заставляет вас общаться и поддерживать отношения. Оформить развод – значит нанести ребенку травму, которая впоследствии может отразиться на мировоззрении и построении собственной семьи в будущем.

Страх остаться одному

побывав в отношениях, снова остаться в одиночестве и начать все сначала — невыполнимая задача для многих. Женщины инстинктивно стремятся создать союз, чтобы чувствовать себя в безопасности. Мужчины боятся одиночества из-за трудностей в быту – не все способны приготовить ужин и погладить рубашку на работе.

Опасения прогадать

Неуверенность в будущем пугает и заставляет смириться с недостатками, а страх, что следующий будет еще хуже, ухудшает ситуацию. Распространенное убеждение, что новый партнер не будет лучше предыдущего, заставляет женщин проявлять настойчивость и не обращать внимания на негативные моменты. Несмотря на то, что если бы они знали о таком поведении заранее, то никогда бы не вступили в отношения. Аналогичные опасения есть и у мужчин.

Чаще со страхом просчетов сталкиваются юноши и девушки, которым не везет в любви. Имея за плечами негативный опыт, они стараются избегать ошибок в будущем и не решаются кардинально изменить свою жизнь.

Инвестиции в союз

Речь идет не только о совместно накопленных материальных ценностях, но и о моральном вкладе каждого из партнеров. Если жена прошла с будущим мужем весь путь от бедности до достатка, ей трудно развестись и «перевести» его «полностью» на другую женщину. Разрыв отношений настолько сложен не только из-за вложенных усилий, но и из-за потраченных впустую лет на формирование союза (проблема затрагивает как женщин, так и мужчин).

Что сделать, чтобы возобновить чувства?

Поговорите с любимым человеком

Ничто так не помогает понять, что происходит, как разговор. Без криков и ругани, без обвинений и оскорблений, а честный разговор о своих чувствах.

Здесь и не только здесь подойдет форма «Я-высказывание». Все, что вас волнует и беспокоит, вы высказываете без суждений, говоря то, что чувствуете и как видите ситуацию. Такой формулировкой вы не хотите задеть чувства другого, а хотите передать свое состояние.

Совместное проживание ярких, приятных событий

путешествие, новое общее хобби или старая, забытая общая страсть — это то, что может возродить старые чувства в вашей паре, принося общее состояние радости и счастья. И чем больше таких событий будет, тем больше вы сможете наполнить и преобразить ваши отношения.

Если пара заранее смотрит на союз как на временный, как это влияет на отношения?

Анастасия Акбарова: Предсказать невозможно! Кто-то с большей ответственностью строит отношения, если твердо верит, что он единственный на всю жизнь. Другие чувствуют себя лучше, если думают, что могут развестись в крайнем случае. Может быть, последнее средство никогда не придет.

Когда стоит попытаться спасти отношения и как это сделать

Итак, ругань, отсутствие эмоций, созависимые и невротические отношения — это безнадежная (но помните про одно «но», согласитесь?) приспособление. Но часто имеет смысл бороться и сохранить союз, а не распускаться. Что это за дела? Да вообще все остальные.

Часто люди расстаются из-за гордыни, неумения договориться, вечных скандалов, отсутствия общих интересов. При этом чувства есть, просто они почему-то уходят на второй план. И напрасно: найти своего человека и полюбить его гораздо сложнее, чем справиться с бытовыми проблемами, сложностями в отношениях или преодолеть собственные амбиции и гордыню. Фраза «любить другого» звучит просто и ясно. Эмоции – это фундамент, на котором все строится. А то, что вы не можете его построить, это другое дело.

Без фундамента провал неизбежен

Теперь о том, как строить отношения. С вашего позволения, я не буду множить и цитировать советы, которых и так полно в интернете (съездить в отпуск, найти общие интересы, проводить больше времени друг с другом), а расскажу о гораздо более эффективном способе.

Гораздо больший эффект дает изменение, в первую очередь, себя, а не попытки перекроить другого человека под свой идеальный образ мужа или жены.

Хочу сказать одну простую вещь: ваши ожидания от партнера, его поведения, отношения и так далее – это всего лишь ВАШИ ОЖИДАНИЯ. Это может показаться циничным, но это ваши проблемы, а не вашего партнера. Он свободный человек и совершенно не обязан реагировать на то, чем вы себя воображали.

Задайте себе один простой вопрос: так ли критично, что партнер не соответствует моим представлениям об идеальном муже/жене? Или это просто мои хотелки, ничем особо не обоснованные? Ну любит рыбалку, вечера с палаткой у костра, гитару и все. Не стоит навязывать такому человеку ночные клубы, путевки за границу и покупки только потому, что вы считаете это правильным.

смена партнера через изменение себя — дело действенное, но при условии взаимной свободы. Ты не любишь рыбалку? Ладно, вы правы, но нельзя лишать мужа этого свободного времени. А он, в свою очередь, должен ответить тем же. Принцип собаки на сене (не люблю рыбалку и не пущу вас) здесь не сработает.

И еще: этот подход не сработает в деструктивных условиях. Человек не изменится, если не захочет, как бы вы ни старались. Подробнее о том, как менять партнеров, стоит ли это того, и если да, то как – читайте в этой статье.

Читайте также: Что спросить у девушки?

13 признаков, что любовь прошла

Как бы не хотелось верить в обратное, часто у пары нет будущего, а отношения строятся только на привычке или нежелании быть в одиночестве. Кстати, страх одиночества — невротический симптом, с которым нужно бороться. Вновь обращаясь к Лабковскому, стоит отметить, что надо учиться быть одному. Только те, кто может наслаждаться тишиной и покоем в одиночестве, будут процветать в паре. Держаться за брак, чтобы жить вместе, — заведомо неудачная стратегия, не имеющая ничего общего со счастьем.

Психологи отмечают ряд признаков, указывающих на то, что отношения нужно заканчивать. Они банальны, предсказуемы, их не заметят только зависимые люди, им нужен мотивационный толчок, чтобы сдвинуть их с места, чтобы двигаться вперед. О том, как пережить расставание, мы поговорим ниже, а пока отметим, какие критерии совпадают, стоит поставить точку:

1. Постоянное чувство обиды. Связь с жертвой обусловлена ​​накоплением обид, унижением. Это огромный снежный ком, который годами толкал себя вниз и вниз. При малейшей ссоре в таких парах выражается все недовольство, боль, которая разъедает изнутри. Постоянные обвинения, упреки ухудшают ситуацию.
2. Отсутствие уважения. Это обсуждалось выше. Ни уважения, ни любви. Это не обсуждается.
3. Нет доверия. Ревность, предательство, проверка телефона, подслушивание — явный признак того, что союз обречен.
4. Публичные ссоры. Если пара выдвигает друг другу «грязные» обвинения посреди торгового центра или на дружеской вечеринке, это признак того, что чувства давно угасли.
5. Прошлое важнее будущего. Приятно вспомнить события дней свиданий под луной, поностальгировать. Но если это все, о чем можно говорить наедине и не спорить, или единственное утешение для себя, то о каком общем будущем может идти речь.
6. Безразличие. Если с подругой или мамой приятнее обсудить переход на новую работу, а о работе партнера интереснее послушать в наушниках, то эмоциональная связь уже пропала. Во время любви голос партнера, его жизнь становится важнее собственной, а равнодушие – это признак иллюзорности отношений, близости ради сожительства, не более того.
7. Подсознательный ущерб. Знаешь, партнер приходит в ярость, если ты выбираешь это платье на корпоратив и выбираешь его? Ваш партнер знает, что вы торопитесь на важную встречу и запираетесь в ванной или устраиваете разборки из-за того, что ваша рубашка висит не на той вешалке? Все это бессознательная попытка убедить другого пойти первым, сделать себя жертвой.
8. Агрессия. Иногда жажда власти перерастает в тиранию, стремление любой ценой подчинить себе другого. Проявление ругани, брани, означает, что порочные отношения необходимо прекратить, бежать, не пытаясь что-либо изменить.
9. Пристрастие к алкоголю, наркотикам, азартным играм. Лабковский не видит в этом вопросе компромисса «. либо ты принимаешь его таким, какой он есть, либо он тебе не партнер». Жить с зависимым человеком — значит потакать его слабостям, разрушать собственную жизнь. Жалость — не синоним любви, а полная противоположность.
10. Маниакальный контроль. Еще один признак невротика и тирана. Постоянное отслеживание геолокации, разговоров, допросов, проверок не показывает наличие эмоций. У такого человека глобальные психологические проблемы, и заниматься ими должен специалист, а не партнер.
11. Отсутствие секса. В любом союзе может быть разрыв, или интимные отношения, но без бурных чувств. А вот отсутствие влечения на протяжении длительного времени, либо отвращение к прикосновениям партнера, свидетельствует о логическом завершении отношений.
12. Самообман. Каждый час доказывать себе, что вы любимы, желанны, уникальны, особенно когда вы говорите обратное, — плохая стратегия. Не нужно пачкаться в иллюзиях.
13. Отсутствие общих интересов. Противоположности могут притягиваться, но это не значит, что они останутся вместе навсегда.

Если большинство признаков сравнимы с вашей нынешней жизнью, пора что-то менять. Чтобы понять, стоит ли продолжать отношения с мужчиной, которому вы безразличны, как и ваши желания, не нужно выкладывать огромные суммы на занятия с семейным психологом. Просто будьте честны с собой. Ответ: Вы довольны? Что вы чувствуете, когда просыпаетесь утром с ним в одной постели? Не нужно возлагать свою жизнь на заброшенный, бесполезный алтарь, становясь жертвой собственных иллюзий. Пришло время быть свободным.

Почему нам так сложно расставаться?

Часто мы хотим сохранить или вернуть отношения, даже если они были трудными и болезненными. Это связано с тем, что мы испытываем страх одиночества, мы боимся, что не встретим нового партнера и он нас перестанет любить — да, отношения были не очень, но по крайней мере там все было ясно, и теперь они закончились, что мне делать дальше?

Бывает и так, что один партнер финансово зависим от другого, и кажется, что в одиночку ему не выжить. Это часто вырастает из родительского отношения и обесценивания в детстве и в основном отражается на женщинах — они в итоге остаются в паре, где им очень плохо. На самом деле, как показывают исследования, женщинам не обязательно нужен партнер, чтобы жить полноценной и интересной жизнью – напротив, «одиночки» больше времени уделяют себе и своим увлечениям, а также гораздо больше ценят время наедине с собой, чем мужчины. А в последнее время женщины все меньше стремятся съехаться со своими партнерами, так как не хотят, чтобы обеспечение жизни пары полностью ложилось на их плечи.

Стоит ли продолжать отношения, если все хорошо, но есть сомнения в чувствах

Отношения стоит продолжать, потому что сомнения — это не конец. Сомнения часто указывают на кризис, и вам с парнем или мужем просто необходимо разобраться в своих отношениях.

Даже самая любимая пара переживает кризисы, для которых характерны взлеты и падения. В моменты кризиса нормально сомневаться в своих чувствах и думать, что вы, должно быть, разлюбили своего партнера, что ваши отношения обречены.

В случае сомнений полезно сделать перерыв и пожить отдельно.

Подумайте, скучно вам или нет. Уже на фоне разрыва, при реальной возможности потерять друг друга, вы все поймете и сделаете выводы. Может у вас сработало, или нужно заново найти какие-то точки взаимодействия.

И если это произойдет, то нет никаких оснований задавать проблему и думать, что она решится сама собой. Сядьте с партнером за стол переговоров, расскажите ему о своих сомнениях. Выслушайте друг друга, обсудите взгляды обеих сторон на вопрос, придите к компромиссу, действуйте сообща. Может быть, это просто кризис, а не конец отношений.

Есть ли разница между восприятием расставания мужчинами и женщинами?

Специалисты считают, что женщина после расставания с любимым мужчиной сильнее переживает все стадии разрыва, но при этом легче вступает в стадию возвращения к жизни. Однако у женщины могут возникать ситуации, когда у нее появляется ложная надежда на возобновление отношений.

Мужчины же не могут позволить себе проявления чувств, хотя это и поможет им пережить стадию депрессии — расставание они стараются пережить как можно тише. При этом на стадии гнева и отрицания мужчины могут начать употреблять алкоголь или заниматься случайными сексами, но понимание того, что это не помогает, придет только к стадии принятия. Кроме того, разрыв отразится и на самооценке мужчины, и часть своей обиды и недоверия он перенесет на последующие отношения с женщинами. Им нужно больше времени, чтобы пережить расставание и избавиться от последствий.

Привычка опираться на себя

Иногда незавершенность отношений носит характер зависимости. Это бывает, если один из партнеров обладал большими ресурсами, сильной энергетикой, отличался активностью и лидерством. В таких отношениях он будет лидером в паре, а другой останется за ним, но будет пользоваться всеми преимуществами сильной личности. После расставания с сильным партнером кажется, что другой, оставшись один, снова учится стоять на собственных ногах и создает себе условия для жизни. Если у него все плохо, отношения будет трудно разорвать.

делать это поможет привычка доверять жизнь себе, а не другому человеку. Вспомните и осознайте свои сильные стороны, подумайте, за что вас можно похвалить и оценить, какими способностями вы можете гордиться.

Избавьтесь от привычки полагаться на кого-то другого в решении проблемы. Стараясь постепенно, шаг за шагом проявлять себя, вы сможете почувствовать свой внутренний стержень и стать опорой для себя. Тогда необходимость поддерживать устаревшие условия отпадет сама собой.

Представить два варианта развития событий

Когда отношения изжили себя, а желания закончить их все еще мало, нужно смоделировать в голове две ситуации. Если будет проще, то это можно сделать и на бумаге. Первый вариант — все остается как было. Что за этим последует? Каждый новый день будет как День сурка и ничего не изменится. Если в отношениях нет развития и они стоят в тупике, то проблем будет только прибавляться. Скорее всего со временем станет хуже.

Второй вариант — женщина принимает решение и уходит. Она начинает новую жизнь. Не нужно представлять себе идеальное развитие событий, трудности в любом случае неизбежны. Но если избавиться от тягостных условий, откроется другой ветер, который даст силы преодолеть все трудности. Когда перед глазами два разных изображения, откроются все плюсы и минусы. Решение в этом случае принять несложно, ведь последствия будут известны заранее.

Как при расставании не испортить отношения окончательно?

Алексей Михальски: Прежде всего, каждый партнер должен думать о том, что нужно ему самому. Затем понять, что в его жизни открывается новая страница, будущее меняется, и задуматься о том, каким он хочет его видеть. Что касается отношения к партнеру, то совет отрицательный и начинается с «нет»: не решать за бывшего партнера, что и как делать, не привязывать к нему никаких чувств и намерений, не преследовать его и не диктовать свои условия. Чтобы все это стало возможным, было бы хорошо разработать правила того, как мы должны общаться друг с другом в этой новой ситуации, — и начать с обсуждения этих правил.

Анастасия Акбарова: В первую очередь постарайтесь снизить накал эмоций, привести себя в более спокойное состояние. Полезно помнить, что в браке было что-то положительное, а не обесценивать собственный опыт. Не нужно зацикливаться на ярких воспоминаниях — на начальных этапах расставания они могут причинить много боли — просто напомните себе, что они были.

То, что брак распался, не означает, что это не имело смысла. Это любовь, которая открывает в нас новые страницы, и то, чему мы научились, и приятные воспоминания. Следует избегать двух вещей: во-первых, не стоит обесценивать все, что было в браке. Не смотрите на все общее прошлое, как на полную ошибку, которую нужно стереть. Ведь иногда бывают годы жизни! Во-вторых, нельзя перекладывать все проблемы на другого человека. Отношения — это то, что происходит между людьми, а не с каждым человеком в отдельности. Мы можем сказать себе: наш танец не удался. И не путайте анализ с обвинениями.

Отношения, которые сложно закончить

Когда люди встречаются, у них есть определенные ожидания друг от друга. Для кого-то они жизненно важны и необходимы. Пока между ними есть любовь, их общение развивается по сценарию удовлетворения потребностей друг друга. Бывает, что бывшие влюбленные расстались, придя к этому решению вместе, а ожидания остались неудовлетворенными. В этом случае невозможность отпустить отношения может возникнуть именно по этой причине.

Это бывает в том случае, когда человек ждал от партнера того, чего ему в детстве не давали родители или бывшие любовники. Такие ожидания не соответствуют действительности, ведь они адресованы совсем другому человеку – матери, отцу, бывшему мужу или жене. Если вы вовремя осознаете это, то сможете значительно облегчить себе жизнь и, наконец, сможете со спокойной душой отпустить человека, с которым связь не продолжается.

Для этого вы должны научиться отделять неудовлетворенные потребности и ожидания от любви.

Понимая, что прошлые отношения не отпустят вас, задайте себе вопрос: чего вы все еще ждете от них или от человека, который был с вами в паре? Может быть, он не сказал или не сделал ничего важного? А может, вы все же подсознательно стремитесь добиться того, чтобы он понял что-то важное?

Если вы послушаете и зададите себе такие вопросы, то сможете понять, какая незавершенность присутствует в прошлых отношениях и дополнить ее. Как? Напишите письмо — себе, партнеру — чтобы выразить чувства и эмоции, которые не дают покоя, переполняют, выразить мысли, тревоги, сомнения или мечты — по телефону или на бумаге.

Выбрать место и время

Такой важный разговор не может происходить где попало и на бегу. Женщина должна уметь спокойно заявить о своем решении и объяснить, почему она его приняла. А мужчина имеет право на вопросы и контраргументы, ведь для него такой разговор наверняка будет неожиданностью. Не стоит выбирать многолюдное место, например, ресторан или парк. Реакция партнера может быть излишне эмоциональной, а драма на глазах у прохожих точно не будет способствовать достойному разводу.

Домашняя атмосфера позволит и мужчинам, и женщинам почувствовать себя более уверенно. Но этот вариант подходит, когда пара живет вместе. Если есть маленькие дети, лучше отдать их к бабушкам и дедушкам. Такой непростой разговор должен проходить наедине и без посторонних глаз. Что касается времени, то его должно хватить на полноценный разговор, в ходе которого вы сможете решить все проблемы и договориться о дальнейших шагах. Разговаривать утром перед работой или важными делами — не лучший вариант. Желательно, чтобы у мужчины не было важных встреч до конца дня, и он мог провести время наедине с собой.

Как понять, что отношения изжили себя и пора расстаться? Симптомы

Симптом 1. Отдаление друг от друга. Как понять, что отношения изжили себя и пора расстаться?

Ваш общий дом — это атмосфера, в которой вы дышите легко. И оказывается, ты приходишь домой и кажется, что ты запыхался. Такое ощущение, что ваши магнитные поля просто отталкивают друг друга. Раньше притягивал как магнит, а сейчас наоборот. Как будто полюса поменялись местами. Когда вы так себя чувствуете, это точный сигнал о том, что вы на грани.

Это также может свидетельствовать о том, что за период совместного общения у вас накопилось много обид, злости, вины, жалости и страха друг к другу. Здесь вы остановились на уровне согласия, не достигнув духовной близости. Вы не правильно сказали то, что не всех устраивает. Или не приняли позицию партнера. Вы чувствуете раздражение по пустякам, настроение становится напряженным.

И если вы понимаете, что желания это изменить уже нет, то конечно это сильный сигнал, что пора расставаться с отношениями. Ни вы, ни ваш партнер, ни ваши дети не будут счастливы в таких отношениях.

Симптом 2. Действия мужчины вам вредят

Это не обязательно может быть физическое насилие.

• Менталитет мужчины может не содержать таких установок, что женщина является ценностью.
• Также может быть неуважение друг к другу.
• Если мужчина сомневается в вашем внутреннем достоинстве, не видит и не уважает ваши личные границы.
• Мужчина оскорбляет вас.
• Он намеренно подавляет вашу самооценку, самоутверждаясь за ваш счет. Кстати, причины этого нужно искать еще в детстве, анализируя отношения с матерью.
• Если мужчина манипулирует и заставляет делать то, что ему нужно. Подробнее об этом я писала в статье «Влюбить в себя мужчину-манипулятора — 5 шагов».

Сама женщина тоже может быть виновата в этом, и первая допускает возможность жестокого обращения с ней. Мужчине будет очень странно через год-два отношений вдруг услышать, что с вами нельзя обращаться как-то неподобающим образом. Правила игры должны быть установлены на берегу.

И если вы понимаете, что отношения изжили себя и пора расставаться, то не забудьте подумать, почему именно с вами произошла эта ситуация. Почему условия были именно такими? Это необходимо сделать для того, чтобы подобное не повторилось в будущем. Измените себя и постройте свои личные границы. Не терпите плохого поведения в свой адрес. Иначе рано или поздно вы взорветесь и почувствуете сильную боль.

• Кроме того, это ненормально, когда с вашим мнением не считаются;
• когда вы ограничены в финансах;
• когда попадаешь в какую-либо зависимость от мужчины. О созависимых отношениях читайте в статье.

Симптом 3. Нет притяжения

Пожив какое-то время с человеком, ты понимаешь, что не любишь его. Вы видите, что это не герой моего романа, понимаете, что ошиблись. Нельзя принимать людей такими, какие они есть. Вам не нужно ждать, пока это изменится. Он не изменится, он не подстроится под вас полностью. Человек может измениться только в одном случае — если он сам этого захочет и поставит перед собой такую ​​цель. Например, человек пристрастился к алкоголю.

Вам это не нравится, и вы постоянно с этим боретесь. Здесь вы потерпите неудачу. Но если к вам пришел человек и сказал: «Дорогой, я понял, что у меня есть проблема. Я зависим и хочу что-то с этим сделать». Только тогда у вас будет шанс увидеть изменения. Когда пара женится, у большинства мужчин возникает желание, чтобы эта девушка всегда оставалась такой же счастливой, беззаботной, светлой, счастливой невестой. И у женщины в этот момент свои мысли.

Она смотрит на него, многое ей не нравится, а для себя она мечтает изменить его полностью, сделать таким, как ей нужно. Поэтому бывает так, что женщина начинает воссоздавать своего избранника под себя. А он, в свою очередь, сопротивляется, говоря: «Я такой, какой я есть, если тебе это не нравится, иди и ищи другого». Со своей стороны мужчина говорит: «Ты был таким крутым, нежным. Почему ты стал раной? Почему ты изменился? Поэтому в этом случае лучше всего сказать правду себе и своему партнеру, и дать друг другу шанс быть счастливыми не вместе.

Симптом 4. Постоянные конфликты

Ссоры и разногласия случаются у каждой пары без исключения. Так мы привыкаем друг к другу, узнаем друг друга. Есть острые углы, которые мы учимся сглаживать. Но сигналами того, что отношения обречены, является не наличие конфликтов как таковых, а отсутствие желания со стороны каждого партнера ставить себя на первое место. Отсутствие желания идти на компромиссы или уступки. В этом случае ссора убивает морально, так как мстят оба партнера. Процесс разрушения начался и его необходимо остановить. Мы больше не говорим здесь об интимности, над отношениями висит ощущение драмы.

Симптом 5. Одиночество вдвоем

Как еще понять, что отношения изжили себя и пора расставаться? Если вы начали искать причины, почему вы сейчас с человеком, то это еще один сигнал о том, что вы не с тем человеком. Когда в сердце есть любовь, то о таких вещах не думаешь, все идет своим чередом, и в голову не приходят мысли о том, почему я с ним, он тот, кого я ждала все моя жизнь.

Когда вы находитесь в отношениях, вы чувствуете себя одиноким. В такой ситуации часто возникают отговорки: «У нас дети, у нас долги, ипотека…». Женщины думают: «В принципе, он хороший. Где еще я могу найти что-то подобное?» И если у одного из партнеров есть такие чувства и мысли, то другой партнер тоже это прочитает.

Симптом 6. Страх социального осуждения

Когда родители, друзья, братья, сестры и все общество не одобряют ваш разрыв. Особенно, если отношения длительные и есть дети. На самом деле, это один из самых больших факторов давления. Когда твои подруги говорят тебе: «Ты не хочешь вступать в ряды одиноких женщин!» Все это означает, что вы живете не счастливой жизнью, не полной. Это просто ощущение тяжести внутри, особенно когда думаешь, что так будет всегда.

Симптом 7. Измены и флирт

И неважно, откуда дует ветер. Если, находясь в отношениях, вы постоянно или даже периодически позволяете себе близкое общение с противоположным полом, это говорит о том, что между вами абсолютно нет близости. Кроме того, это означает, что в сексе есть вопросы. Измена также может произойти, когда женщина манипулирует сексом. Говорит при этом: «Если ты не сделаешь со мной то-то и то-то, я лишу тебя секса».

В какой-то момент мужчине это надоедает и он идет смотреть налево. В любом случае нужно задуматься, почему в ваших отношениях возникает измена. Причин может быть миллион. Если с одним спишь, а с другим живешь, то 100% в отношениях закончилась всякая близость, как духовная, так и физическая. В данном случае связи нет.

Симптом 8. Нарушен баланс «Давать-брать». Как понять, что отношения изжили себя и пора расстаться?

Это когда игра односторонняя. Вы чувствуете, что вкладываете в отношения гораздо больше, чем ваш партнер. Вы не чувствуете обратной связи, чтобы снова почувствовать себя сытым. Такие отношения — прямой путь к вашему эмоциональному выгоранию. Это шаг в положение жертвы. В отношениях должен наладиться здоровый энергетический обмен.

Хочу уйти от партнёра, но не могу. Почему?

Мы разобрали, в каких случаях стоит прекращать отношения, а когда имеет смысл бороться и пытаться их спасти.

Сейчас я расскажу вам, почему так сложно решиться на расставание, даже если речь идет о деструктивных отношениях: созависимости, насилии или отсутствии чувств.

Вторичные выгоды

Мы часто этого не осознаем, но даже в худших условиях есть выгода для обеих сторон. Вот некоторые примеры:

• Жена мужа не любит, терпит, а муж сказочно богат. Деньги — второстепенная выгода, от которой жена не может отказаться. Они мешают принятию решения о разводе.
• Дочь живет с токсичной матерью. Все плохо: мама докапывается до ее внешности, унижает ее, говорит найти постоянную работу. Другая сторона медали: даже если вы живете с такой яростью, вы можете наслаждаться второстепенными преимуществами. Жилье искать не надо, на столе всегда есть горячий обед, можно отрезать до зарплаты. Здесь дочь не торопится съезжать, хотя отношения уже испортились с обеих сторон.

Даже в худших отношениях обе стороны получат определенные преимущества

Сложность в том, что не все осознают существование вторичных благ и вытесняют их чем-то другим, не понимая, почему они не могут уйти от партнера. И вот тут-то и кроется дьявол: чтобы прекратить отношения, нужно осознать существование таких благ и выяснить, чем их можно заменить при разводе. В этом вам может помочь квалифицированный психолог, добиться этого самостоятельно зачастую невозможно. Все-таки мы говорим о нашем подсознании, куда просто так не залезешь.

Низкая самооценка

Еще одной распространенной причиной беспокойства о разлуке является низкая самооценка. Да, я его не люблю, но кому я нужна, кроме него? Я всю жизнь была серой мышкой, стояла на дискотеке стеной, меня больше никто не полюбит.

Такая позиция является злой и неправильной. В этом случае нужно начинать работу над уверенностью в себе, а уж потом – над отношениями. Об уверенности в себе и способах ее повышения вы можете прочитать в моей статье.

Страх одиночества

Это больше характерно для женщин, именно поэтому мы слабый пол. Бывает, что супруга не решается на развод именно и только потому, что боится остаться одна. И тут кто-то, нет, мужчина рядом. Пусть эмоций нет, но есть сильное плечо.

Страх одиночества возникает не на пустом месте: он обычно коррелирует с заниженной самооценкой, когда женщина считает, что она будет одна, потому что никому не нужна, и со второстепенной выгодой. Мне это не нравится, но кто-то собирается починить кран и вбить гвоздь.

Заниматься изучением таких страхов нужно комплексно, желательно совместно с психологом. Вам нужно поработать над уверенностью в себе, выявить скрытые вторичные выгоды и понять причины фобии.

Вы можете прочитать мою статью об одиночестве здесь.

Если вы хотите научиться справляться с тревогой, приглашаю вас на мой мини-курс «Волшебный щит. Защитите себя от тревог». Курс продлится 5 дней. Каждый день вы будете получать задание, которое займет всего 10-20 минут. С моей помощью к концу курса вы приобретете и отработаете навыки борьбы с беспокойство – сделать «Волшебный щит».

Страх пожалеть о расставании в будущем

Вполне объяснимая фобия. Примеров из жизни предостаточно, когда женщины глубоко сожалели о том, что ушли от хорошего мужчины.

Сильная женщина плачет у окна — это примерно то же самое

Однако здесь может сработать эффект ошибки выжившего: если общаться только с женщинами, которые сожалели о разводе, может показаться, что все сожалеют. На самом деле тех, кто развелся и просто радуется, не меньше, а может быть, и больше.

Как побороть страх и не жалеть о расставании? Дело в том, что расставание — это такое же решение, как и любое другое. Если вы боитесь ошибиться, значит, вы не умеете принимать правильные решения в принципе.

Как принять правильное решение

Как принять правильное решение можно узнать здесь. Обобщу основные моменты:

• Если время на вашей стороне, не торопитесь с решением. Возможно, проблема решится сама собой.
• Спросите совета у компетентных людей: друзей, знакомых, родственников. Со стороны виднее.
• Разверните задачу. Развод или разделение не всегда является единственным решением. Можно уехать на время, сходить к психологу, попробовать новые форматы семейной жизни.
• Не принимайте поспешных решений. Искать совпадения — не лучший вариант.
• Запишите плюсы и минусы расставания на листе бумаги. Если профессионалы взвешивают, не все может быть потеряно. Но опять же с оговоркой, что речь не идет о созависимости или злоупотреблениях.
• Если не знаешь, что делать, поступай по совести. Вроде бы развод – самое логичное, что можно себе представить в вашей ситуации, но коты скребут сердце и душа не к месту. В этом случае следует как минимум подождать.