Как наладить отношения с мужем — советы психологов

Как наладить отношения с мужем

Непонимание, возникшее между супругами, не является чем-то страшным, ведь все мы люди со своими привычками, интересами и потребностями. Но чтобы укрепить семью и не дать ей разрушиться, необходимо работать над отношениями в браке. Чаще всего именно женщины начинают выяснять причины ухудшения отношений с мужьями и стараются их наладить.

Как начать разговор с мужем об отношениях

Есть только один разумный способ поговорить с мужем об отношениях. Он предполагает отказ от эмоционального реагирования и принятие активной позиции. Прежде чем начать разговор, ответьте на несколько вопросов:

1. Какая проблема вас беспокоит? Выберите одну актуальную тему для разговора и не касайтесь других вопросов при общении.
2. Каковы ваши намерения? Может быть, вы хотите прийти к взаимопониманию с партнером, может быть, сблизиться с ним, а может быть, услышать извинения. Если вы расстроены или раздражены, успокойтесь и подумайте о своих намерениях позже.
3. Что вы хотите услышать от мужа? Что он должен понимать?
4. Что должен чувствовать мужчина после вашего общения? Одни хотят, чтобы супруг захотел сблизиться, а другие хотят, чтобы он чувствовал себя виноватым.
5. Как лучше всего передать свое представление о проблеме в отношениях?

Перед началом разговора с мужем воздержитесь от эмоциональной реакции и подготовьтесь

Эффективность и результативность беседы зависит от ряда факторов:

• время и место. Не стоит начинать разговор внезапно. Выберите правильное время и место;
• настроение. Если вы думаете, что разговор не сработает, он сработает. Настройтесь на положительный исход;
• цель разговора. Вам нужно точно знать, чего вы ждете от общения, иначе разговор будет затруднен;
• подготовка. Всегда будьте готовы к тому, что мужчина не поймет или не сможет вас понять. Ни в коем случае не плачьте и не скандальте. Разговор должен продолжаться в ровном эмоциональном тоне.

В серьезном разговоре с мужем очень важны ораторские способности. Правильные слова помогут сгладить острые углы:

• в начале разговора скажите супругу, что тема сложная и у вас разные взгляды на нее, но вы хотите ее обсудить. Не начинайте разговор со слов «нам нужно поговорить»;
• при общении не произносить слов «всегда» и «никогда»;
• используйте слово «я», а не «ты»;
• не предъявляйте прямых обвинений супругу;
• заранее подготовить план беседы (мысленно или на бумаге);
• не отводи взгляд. Мужчина должен видеть эмоции в ваших глазах;
• отбросив сложные психологические термины. Разговор должен быть простым и понятным.

Не нападайте на своего партнера, а говорите о том, что вы чувствуете в данный момент

Во время разговора с мужем ни в коем случае не нападайте на него. Гораздо важнее говорить о своих чувствах и эмоциях. Вы также не должны манипулировать своим супругом, например, с помощью слез или секса. Не ждите, что решение проблемы появится сразу после разговора. Дайте мужу время подумать. Если вы решили заговорить, это значит, что вы заботитесь о будущем семьи, поэтому не стоит стесняться и бояться. Если какие-то комплексы мешают вам начать разговор, обратитесь за помощью к семейному психотерапевту.

Как наладить отношения с мужем после ссоры

Женщине, желающей помириться с мужем после ссоры, помогут советы психологов:

• определите для себя истинную причину конфликта. Нередко ссоры возникают по пустякам, за которыми стоят настоящие проблемы. Например, женщина ругает мужчину из-за разбросанных носков, а на самом деле ревнует его к коллеге. Никогда не скрывайте истинную причину ссоры. В противном случае они никогда не остановятся;
• научиться извиняться. Гордость не должна мешать вам признать вину. Ведь мужчина для вас самый близкий человек и просить у него прощения не унизительно;
• пусть ваш мужчина остынет. Если супруг раздражен, то не пытайтесь помириться. Начинайте разговор только тогда, когда он успокоится. Не исключено, что он сам, успокоившись, сделает первый шаг;
• сделать мужчину счастливым. Если вы уже извинились, но примирения не произошло, вы можете его задобрить, например, приготовить вкусный ужин;
• не угрожайте разводом. В противном случае однажды ваш супруг согласится с вами;
• не позволяйте посторонним участвовать в конфликте. Никто не должен знать, что вы поссорились. Исключаются также просьбы о примирении с супругом. Это будет только раздражать мужчину.

Если муж долго не разговаривает с вами после сильной ссоры, постарайтесь сделать первый шаг навстречу себе

Если в ссоре виноват мужчина, но он не идет на контакт, дайте ему остыть. Не стоит винить мужа, ведь он, скорее всего, понимает, что не прав. Если прошло много времени, а супруг не разговаривает, то сделайте первый шаг, так как длительные ссоры опасны для семьи. Обсудите конфликт и тактично объясните мужу, что именно он сделал не так. Есть еще одна хитрость — заставь своего мужчину ревновать. Волнение подтолкнет его к разговору. Главное не переусердствовать и не спровоцировать новую ссору.

Если мужчина виноват, не всегда стоит инициировать примирение. Сохраняйте достоинство, но если ваш супруг хочет примириться, не отказывайте.

Если в ссоре виноваты вы, не стоит сразу набрасываться на мужа с извинениями

Если ссора произошла по вашей вине, то сделайте первый шаг к примирению. Только не торопись с оправданием. Подождите, пока ваш мужчина успокоится, так как негативные эмоции не дадут ему спокойно отреагировать на ваши слова. Просить прощения нужно достойно, без унижений. Просто скажите, что признали свою вину и хотите обсудить конфликт. Если мужчина не готов прощать, то и не просите прощения. Просто подожди и извинись еще раз.

Как восстановить отношения с мужем, если они постепенно испортились

Существует несколько правил восстановления отношений с супругом:

1. Поговорите по душам. Супруги во время ссор часто оскорбляют и обвиняют друг друга. Просто поговорите спокойно и поделитесь своими чувствами с партнером. После такого разговора может оказаться, что у вас вообще нет повода для серьезного конфликта.
2. Делайте уступки. Если вам дороги отношения с мужем, то подумайте об уступках с вашей стороны. Серьезные отношения строятся на компромиссах, поэтому научитесь их находить. Если вашему мужу что-то очень важно, то не будьте слишком принципиальны и уступайте ему.
3. Пересмотрите свою жизнь. Отношения часто портятся из-за повседневности. Поговорите со своим супругом и вместе решите, как вы хотите строить свою жизнь. Распределите обязанности по дому и выполняйте их.
4. Попробуйте вести журнал благодарностей, он поможет вам найти положительные качества в своем спутнике, подметить положительные стороны вашей семейной жизни. Давайте прочитаем ее вашему мужу, чтобы он увидел, как сильно вы его цените и благодарны за проявленную заботу.
5. Посмотрите на ситуацию глазами мужа. Подумайте, что могло его обидеть и стать причиной ухудшения отношений. Вполне вероятно, что в данной ситуации это ваша вина и все, что нужно, это извинения.

Умение находить компромиссы – одна из составляющих, на которых строятся серьезные отношения

Чтобы вам не пришлось восстанавливать отношения в будущем, договоритесь с мужем о том, как разрешать конфликтные ситуации. Воспользуйтесь следующими советами:

• не ругаться матом на публике;
• спокойно скажите супругу, что вы недовольны, а потом выслушайте его претензии. Затем ищите решение проблемы без обид;
• дайте друг другу понять, что вы никогда не сможете простить и не сможете пойти на компромисс;
• договоритесь, что вы решите все проблемы перед сном.

Читайте также: Какие женщины категорически не подходят для отношений?

Как укрепить отношения в семье

10 эффективных советов для укрепления семейных отношений:

1. Решайте проблемы наедине с мужем. Не делитесь подробностями своей жизни с парнями, родителями и соседями. Не пускайте в свою семью незнакомцев и пресекайте все попытки научить вас жизни.
2. Шея — худший способ повлиять на своего мужчину. Спокойно и конструктивно обсуждайте проблемы.
3. Ни в коем случае не копите обиду. Вместо того, чтобы обижаться, спокойно поговорите с мужем. При желании можно решить любую проблему.
4. Благодарите супруга за мелочи и не упускайте из виду его поступки.
5. Всегда будьте женственной и привлекательной для своего мужчины. Усталость и проблемы в отношениях — не повод перестать следить за своей внешностью.
6. Разнообразьте свою интимную жизнь. Поцелуи, объятия и прикосновения также могут увеличить близость между супругами.
7. Уважительно относитесь к интересам мужа. Друзья супруга, родители, политические взгляды и увлечения – вот его выбор, заслуживающий уважения.
8. Не пытайтесь все контролировать. У супруга должна быть личная комната, побывав там, он с удовольствием вернется в вашу компанию.
9. Возьмите за правило устраивать семейный ужин в один из выходных. Готовьте любимые блюда супруга, обсуждайте новости и успехи друг друга.
10. Организуйте праздник вместе. Вы можете прогуляться за городом или отправиться в поход, отдохнуть на озере, сходить в кино, театр, ресторан. И не забудьте сделать фото на память.

Крепкая семья – это не только союз двух любящих людей, но и постоянная работа над отношениями

Что делать нельзя

Чтобы между супругами сохранялась крепкая связь, нужно знать, чего нельзя делать по отношению к мужчинам:

• не критикуйте супруга. Это делает вас непривлекательной в глазах мужа и вносит негатив в отношения;
• не манипулируйте мужем слезами;
• не обсуждайте своих бывших партнеров с супругом;
• не шантажируйте мужа сексом;
• не терзайте супруга ревностью и не испытывайте его. Недоверие с вашей стороны приведет к ответной реакции;
• не докучай своему мужу учениями. Донести до него информацию с помощью мудрых вопросов;
• не ограничивайте свободу человека. Помните, что вы его жена, а не мать;
• не ставь своего мужа в пример посторонним. Супруга может воспринять это как унижение;
• не прикидывайся дурой с мужем. Общайтесь и делитесь с ним всем.

Если все ваши попытки улучшить отношения с супругом заканчиваются неудачей, семейный психотерапевт может помочь вам сохранить ваш брак.

Семейный терапевт может помочь разрешить давние семейные конфликты

3. Хорошее настроение

В семейных отношениях очень важным аспектом является хорошее настроение, которое супруги должны дарить друг другу. Не нужно вынуждать из себя хорошее настроение. Но если вы привыкнете в любой ситуации находить позитив и различать работу и семью, то это станет возможным. Благодаря такому настрою многие конфликты в семье сходят на нет, и даже серьезные ссоры могут показаться незначительными, если мыслить позитивно.

9. Прикосновения

Прикосновения — один из языков любви. Старайтесь как можно чаще прикасаться друг к другу: держаться за руки, обниматься, целоваться. Этот тактильный контакт имеет основополагающее значение для установления связи. Необходимо помнить, что характер прикосновения указывает на уровень эмоций.

13. Мусор из избы

Вне зависимости от причины конфликта с партнером, в ближайшее время произойдет примирение. А вот рассказав о ссоре своим близким друзьям или родственникам, это дело будет периодически напоминать вам о себе в их лице. В этом случае совсем забыть и отпустить ситуацию не получится, потому что при напоминании в душе появится гнев и обида. Все семейные проблемы необходимо решать только внутри семейного круга, не допуская в него посторонних.

Уважение

Это кажется очевидным, но на самом деле многие пары не уважают друг друга. Считается, что в таких близких отношениях между людьми не должно быть границ. Но личные границы каждого человека должны соблюдаться в семье, и налаженное общение пригодится, чтобы узнать, какие границы есть у вашего партнера.

Умение получать удовольствие

Часто люди воспринимают женитьбу как конечную точку. Даже в мультфильмах, сказках и мелодрамах мы видим только «и жили они долго и счастливо». А что случилось с героями дальше, никто не знает, ведь это конец истории. А что такое «долго и счастливо»? На самом деле брак — это не цель, а процесс. И все хорошее и приятное, что было в отношениях раньше, не должно заканчиваться штампом в паспорте. Научитесь рассматривать брак как интересное путешествие, в котором вы лучше узнаете себя и своего партнера и многому научитесь. И не забывайте, что даже если вы находитесь в семейных отношениях, вы можете продолжать радоваться жизни.

Романтика

Конечно, романтика с годами угасает, но ее надо поддерживать. Сделать это бывает сложно при обилии домашних и рабочих дел, но иногда проводите время только вдвоем, ходите на свидания. Можно отправиться на небольшую прогулку, даже прогулка за город на природу поможет вам стать ближе и подальше от суеты будней.

10. Уязвимые места

В процессе ссоры или конфликта не стоит использовать свои знания уязвимых мест партнера, это может стать ударом и разрушить его, полностью разрушить отношения. У каждого человека есть недостатки, но напоминания о них не должны быть оружием в конфликтной ситуации. О человеке необходимо заботиться, а все, что вы знаете о нем, лучше использовать в положительном ключе.

В чем корень зла?

Когда оба супруга понимают смысл и важность семейных отношений, только тогда возможен крепкий брачный союз. У них зрелое сознание, и они принимают, что счастье – это бескорыстное служение любимому человеку. Они умеют нести ответственность не только за себя, но и за близкого человека.

К сожалению, таких пар становится все меньше и меньше. Неполные семьи сегодня не редкость. А молодые люди привыкли создавать легкомысленные отношения, ни к чему не обязывающие. Современные юноши и девушки не подозревают, что семейные узы строятся на терпении и уважении к второй половинке.

Работа над собой

Опять же, брак — это только начало вашего совместного пути и вам не стоит прекращать работу над собой. Развивайтесь в первую очередь для себя. Вам должно быть комфортно и не скучно в одиночестве. Один из важнейших неочевидных секретов успешных отношений заключается в том, что партнеры в них самодостаточны как отдельные личности.

6. Приятные воспоминания

Воспоминания о прекрасных, трогательных и романтических отношениях, которые были в прошлом, обязательно помогут наладить нынешние отношения и вспомнить, что свело вас с этим человеком и почему вы до сих пор вместе. Подарки, письма, фотоальбом или фотографии в социальных сетях помогут освежить воспоминания.

Коммуникация

Хорошее общение — основа счастливого брака. Только так вы сможете объяснить друг другу, что именно вам нравится и не нравится в ваших отношениях. Главное, чтобы у вас и вашего партнера всегда была возможность выразить свои чувства и переживания, не опасаясь осуждения. Дайте понять собеседнику, что вы всегда готовы его выслушать и попытаться принять его точку зрения.

Практика благодарности

Я рекомендую практиковать внутреннюю благодарность каждый день, пока она не станет автоматическим и спонтанным духовным проявлением.

Самостоятельно

• Раз в неделю пишите благодарственное письмо близкому человеку. Вы можете начать с самых близких вам людей (мужа или жены, детей, родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер). Отправьте его или вручите письмо лично. Поверьте, любому человеку будет приятно получить искреннее признание благодарности.
• Поблагодарите своего внутреннего ребенка. Представьте его или ее перед собой, посмотрите, во что он одет, что делает. Позаботьтесь о ребенке. Позвольте себе удивиться его замечательным качествам. Поблагодарите его/ее за то, что он/она всегда с вами и пообещайте обращать внимание на его/ее слова и чувства. Скажите своему внутреннему ребенку, что вы его/ее очень любите и что он/она самый особенный и уникальный человек в мире. После этого упражнения ежедневно общайтесь со своим внутренним ребенком. Скажите ему «доброе утро», перед сном пожелайте ему спокойной ночи и сладких снов. Таким образом вы тренируете любовь и сочувствие к своей личности.
• Ведите дневник благодарности. Записывайте ежедневно или раз в неделю все хорошее, что произошло за последний период. Это упражнение очень важно для любого человека, особенно в минуты боли и отчаяния. Перечитывая свой дневник, вы снова наполнитесь радостью, вспомните все хорошее, что происходит в вашей жизни, и благодаря этому сможете справиться с любыми препятствиями в своей жизни.
• Отправьте мысленные «подарки» другим людям. Даже если вы злитесь на этого человека, представьте, что он получает букет цветов или корзину с фруктами, массаж или другой подарок. Посмотрите, как он / она мурлычет от радости. И не удивляйтесь, когда ваши отношения с этим человеком улучшатся в реальной жизни.
• Молитва – ежедневно благодарите Бога, высшие силы за все хорошее, что у вас есть.
• Медитация — визуализируйте приятные места на природе или из своей жизни. Позвольте себе наполниться радостью, покоем, уверенностью. И просто оставайтесь в этом состоянии, наслаждайтесь атмосферой и наполняйтесь благодарностью.

В паре

Сядьте напротив своего супруга и по очереди поблагодарите друг друга за все, что вы делаете или сделали друг для друга. Вспомните и выразите все, чем ваш супруг пожертвовал ради вас. Может быть, он отказался от должности или места работы или учебы, а может быть, пошел против вас в выборе места жительства и многое другое.

Если у вас нет возможности делать это парное упражнение, вы можете делать его индивидуально, наедине с собой. Запишите слова благодарности, которые вы испытываете к своей жене или мужу.

Семейный психотерапевт, супервизор, преподаватель системной семейной психотерапии. Выступает в качестве эксперта по израильским радио- и телепрограммам. Проводит лекции, семинары, тренинги. Имеет частную практику в Ашдоде (Израиль).

Елена Глозман «Счастливый брак. Практическое руководство для пар по созданию эмоциональной и интимной близости»

Книга известного израильского семейного психотерапевта Елены Глозман рассказывает об авторской методике EED (Emotional Closeness Education — Развитие эмоциональной близости) и содержит практические упражнения, примеры из личной практики и профессиональные рекомендации. В работу также был включен опыт других специалистов в различных областях, таких как психология, психиатрия, сексология, традиционная и нетрадиционная китайская медицина, даосская практика, антропология и теология. Книга предназначена для практиков и широкого круга читателей, желающих улучшить отношения с супругом и добиться эмоциональной и интимной близости в семье.

Научные доказательства

Интересное исследование было проведено профессорами психологии Университета Индианы Джошуа Брауном и Джоэлом Вонгом в США в 2017 году, которые разделили 300 студентов, пришедших на терапию в тяжелом психологическом состоянии, на три основные группы.

Студентам первой группы было предложено писать кому-либо благодарственное письмо раз в неделю в течение трех недель (доставлять письмо адресату не нужно было, и только 23 % сделали это). Вторую группу попросили записать свои мысли и негативный опыт, а третья группа осталась без домашнего задания.

Спустя месяц, а также во время дополнительной проверки через 12 недель психологи с удивлением обнаружили, что в первой группе состояние студентов значительно улучшилось по сравнению с двумя другими.

Самое интересное, что фМРТ-тестирование (функциональная магнитно-резонансная томография головного мозга) подтвердило, что благодарственные письма также влияли на активность мозга в медиальной префронтальной коре, которая отвечает за контроль жизни и моральные суждения, память, принятие решений. В первой группе студентов в этой части мозга наблюдалась большая нервная чувствительность.

В другом исследовании профессор психологии Пенсильванского университета Мартин Э. Селигман попросил 411 участников эксперимента написать и лично вручить благодарственное письмо тому, кого они действительно ценят, но никогда не благодарили. Благодаря этому вмешательству участники испытали высокий уровень счастья, и оно было намного сильнее, чем любое другое предложенное им вмешательство, и эффект длился в течение месяца.

Надеюсь, теперь вы понимаете, почему для вас важно, в первую очередь, обращать внимание на добрые и позитивные проявления любви и заботы в свой адрес и искренне благодарить за это других, и особенно своего супруга.

2. Свобода

В данном случае слово свобода относится не к свободным условиям, а к предоставлению свободы человеческому поведению. Всем периодически хочется побыть в тишине или заняться любимым хобби, и к такому желанию нужно относиться с уважением. Не стоит заставлять партнера делать то, что ему неинтересно или не хочется делать. Примером может быть уборка дома. Если жена заставляет мужа убираться, а у него нет желания, не стоит настаивать на своем, так как это приведет к еще большему скандалу. В этом случае необходимо искать решения, благодаря которым можно получить свою долю свободы. После уборки квартиры можно отправить супругу в путешествие с детьми, а для себя получить долгожданное и заслуженное свободное время.

8. Общение

Несмотря на нехватку времени из-за работы или рутинных домашних дел, обязательно нужно находить время для общения. Если у человека есть проблемы вне семьи, лучше рассказать о них своему спутнику, который, как никто другой, знает вас и может поддержать в любой ситуации. Вы также должны поделиться хорошими новостями, любимый человек обязательно порадуется вместе с вами.

15 полезных советов для женщин

• Начните с себя
  Как сохранить семью на долгие годы? Начните с работы над собой. Попытка изменить своего партнера бесполезна. Это приведет только к дальнейшему негативу. Сделайте первый шаг, покажите на примере, как можно построить гармонию в отношениях. И вы увидите, как ваш супруг не останется к этому равнодушным и тоже начнет прилагать взаимные усилия.
• В женской «слабости» — твоя сила
  Есть женщины, которые обладают такими качествами, как терпение, гибкость, нежность. Это именно то, что нужно для спасения очага. Поэтому жене легче проявить свою мудрость и научиться приспосабливаться, уступать, находить компромиссное решение.
• Научитесь вести конструктивный диалог
  открытое общение важно. Если вы думали, что нужно проговорить все мысли подряд, не подумав, то это не так. Вы всегда должны стараться общаться с уважением и добротой. Если кто-то испортил настроение, не стоит вымещать злость на любимом человеке. Лучше поговорить с ним позже, когда ты успокоишься. Также научитесь внимательно слушать свою вторую половинку. Если вам что-то непонятно или обидно, попросите разъяснений.
• Распределение задач
  Обсудите с супругом:
  Как вы думаете, что должно быть его обязанностью?

  — Что ты хочешь надеть?

  — Совпадают ли ваши ожидания от него?

  — В чем и как вы можете пойти на уступки?

• Ответственность всегда лежит на обоих
  Нелегко взять на себя ответственность за алкоголизм или измену мужу. Гораздо проще не простить обиду и жить врагами или сразу развестись. Часть вины за такие ситуации на самом деле тоже лежит на женщине. В гармоничном союзе этого не произойдет. Поэтому лучше подумать, в чем была ошибка. Возможно, они вовремя не оказали должной поддержки супругу или не заметили его трудностей? Если вы не будете работать над ошибками, ваша жизнь будет похожа на день сурка.
• Не нагнетайте ситуацию
  Не будь эгоистичным и жестоким. Когда мужчина в плохом настроении или болен, не придирайтесь к словам. Маленький конфликт может стать большим скандалом. Лучше потерпеть сейчас, чем потом плакать и портить себе нервы.
• Проводите больше времени вместе
  Сделайте семейной традицией проводить выходные вдвоем, придумайте интересное занятие. Например, прогулка на природе за городом или катание на роликах. Это может быть что угодно. Проявите фантазию и совместные выходные обязательно сблизят вас.
• Будьте вежливы и вежливы в общении
  Многие люди имеют привычку не быть слишком формальными со своими близкими. Но это не поможет создать крепкие отношения. Лучше, если вы всегда поддержите своего супруга, будете на его стороне. При общении используйте только те слова, которые сами хотите слышать в свой адрес. Особенно, когда ты в компании. Ваша вторая половинка должна доверять вам и знать, что вы всегда поймете и примете его.
• Не обсуждайте семейные недоразумения с друзьями и родственниками
  Как говорится, не выносите мусор из салона. Это также очень негативно влияет на отношения. Ведь рано или поздно после небольшой ссоры с мужем вы помиритесь. Но ваши самые близкие родственники и друзья вряд ли забудут это недоразумение. Они будут напоминать вам об этом всеми возможными способами. И вы не сможете полностью простить любимого человека, отпустите ситуацию. Злость и обида все равно будут накапливаться в душе.
• Интересуйтесь делами мужа
  Для успешных отношений супруги должны интересоваться жизнью друг друга. Спрашивайте каждый день, как развиваются дела во второй половине. Как его настроение? Что хорошего произошло за день? Таким образом, вы всегда будете в курсе событий и сможете протянуть руку помощи в случае необходимости.
• Встретиться с коллегами
  Также, чтобы быть частью жизни своего супруга, познакомьтесь с его коллегами по работе, их женами. Но дело не в слежке. Это должен быть естественный процесс и нет причин ограничивать действия человека. Просто создайте хорошие отношения и общайтесь с семьями. Это сделает вас еще ближе.
• Скажи хорошие слова
  Наши слова обладают невероятной силой. И их счастье напрямую зависит от того, что супруги говорят друг другу, как день за днем ​​относятся друг к другу. Старайтесь использовать только нежные и добрые слова. И вы заметите, как ваш муж отплатит вам тем же. Случай из практики:К нам на консультацию пришла молодая семейная пара. Проблема заключалась в частых ссорах. Женаты 4 года. После знакомства и недолгого общения с ними стало понятно, что чувства между ними сильны. Поэтому было назначено такое «лечение»: каждый день рассказывать друг другу о своих чувствах, и каждый раз добавлять «любимая», «любимая».

  Поначалу ребята очень удивились такому простому совету и даже расстроились. Но когда они снова связались с нами через месяц, они выразили нам огромную благодарность за нашу помощь. Их радостные голоса излучали неподдельное счастье. Так важно, какие слова мы выбираем по отношению к нашим близким.

• Хвалить
  Мужчины любят, когда их уважают и хвалят. Поэтому его нужно использовать на общее благо. Есть семьи, где жена зарабатывает больше или занимает более высокое положение, чем муж. В такой ситуации ни в коем случае нельзя вести себя снисходительно. Если супруг вам дорог, отношение должно быть соответствующим.
• Не скромный

Это следует из предыдущего пункта. Никогда не переходите на личности. Даже если вы очень злы, не обвиняйте мужа в его недостатках. Не используйте уничижительные или оскорбительные прилагательные. Теплых отношений это не создаст, и мужу не поможет справиться с его проблемами.

Случай из практики:

Очень часто в семьях, где мужчина увлекается алкоголем, жена его не уважает и выступает в роли матери. Мужчина пьет из-за этого, чтобы избежать назойливых упреков в том, что он мало зарабатывает, ничего не стоит, не может добиться успеха и т д. Многие семьи обращались к нам за консультациями с такими проблемами.

Все дело в поведении. Какое может быть счастье в семье, если жена с утра до ночи только и делает, что «видит»? Будет ли у такой жены желание бежать со всех ног с работы с букетом цветов? Лучше остаться с друзьями и выпить бутылочку пива, а может и не…

• Дай нам свободу
  Не забывайте, что каждому человеку необходимо личное пространство и порой возможность побыть одному или отдохнуть в компании без вас. Это также принесет вам пользу. Используйте это время с умом. Сходите в спа или проведите время с другом. Не бойтесь отпускать любимого человека. Доверие — это то, что скрепляет союз.

11. Разговоры о своих чувствах

Как можно чаще говорите о своих чувствах, о том, как сильно вы их цените и любите. Этот метод поможет укрепить отношения между людьми и сделать их более осмысленными.

Важное правило: если вам что-то не нравится, следует не критиковать человека как личность, а говорить о своих чувствах по отношению к сложившейся ситуации, то есть использовать прием «Я-сообщение».

7. Планы на будущее

Положительным эффектом станет долгосрочное планирование общего будущего. Это может быть либо план путешествия на ближайшие 5 лет, либо план строительства дома, в котором семья будет жить через 20 лет. И неважно, какое значение имеют эти планы, главное, что это планы на будущее, и они составлены вместе, тем самым сближая друг друга.

Умение видеть достоинства друг друга

Когда люди живут вместе много лет, постепенно исчезает восхищение друг другом. Партнеру уже сложно вас чем-то удивить, к тому же вы много знаете о его отрицательных сторонах. На самом деле в той или иной степени они проявляются каждый день, даже в быту. Но если постоянно акцентировать внимание на недостатках, то и развод не за горами. Уделите больше внимания положительным качествам вашего партнера. Подумайте, почему вы влюбились в него, что вас в нем привлекло. Ведь ему точно есть чем восхищаться (читайте также: Спасите семью: 9 фраз, которые нужно произносить мужчине каждый день, чтобы укрепить свой брак — начните сегодня).

Стоит ли сохранять семью?

Очень часто женщины нерешительны и даже не знают, стоит ли им разводиться или лучше сохранить семью. Фоном для этого обычно служат различные доводы за и против. Давайте рассмотрим самые важные из них.

• Ради детей
  По той или иной причине многие женщины чувствуют себя обязанными поддерживать узы брака ради ребенка. Но если это единственный профи, то оно того не стоит. Ведь дети могут быть счастливы только в полноценной и любящей семье. А если у родителей нет чувств друг к другу, или того хуже, они испытывают взаимную ненависть, то это, конечно же, не останется незамеченным. И в этой ситуации никто не выигрывает. Ребенок будет чувствовать себя обязанным. И он не получит хороший пример семейных отношений. В итоге все будут недовольны.
• Причем расторгнуть брак необходимо как можно быстрее, если причина в неподобающем поведении супруга. Пьянство или физическое, психическое насилие. Если мужчина не хочет исправляться, то жизнь с таким отцом только навредит вашему ребенку Случай из практики:Это очень некрасивая история, но тем не менее она хорошо показывает недостатки женщин. К нам на консультацию пришла девушка 20 лет. Проблема заключалась в построении отношений и низкой самооценке. Выяснилось, что девочка росла в семье, где ее отец регулярно напивался и бил ее и ее мать.

  Мать не хотела разводиться, только из-за сохранения семьи ради ребенка (Звучит очень странно, но все же такие женщины действительно существуют). В результате обратившаяся девочка 13 лет ударила отца утюгом по голове. Битва была роковой. Девушка провела 2 года в воспитательной колонии за превышение самообороны.

• Единственно верное решение бороться за союз – ради себя и ради любви. Любовь и теплые чувства к партнеру – уже одно это должно подтолкнуть вас к сохранению брака. Как и ваш муж. Есть ли в ваших отношениях определенные изъяны, но перевешивают ли они желание быть рядом с этим человеком? Тогда вам нужно спасти семью. Но это не значит оставить все как есть, без изменений. Надо работать над ошибками, совершенствоваться.
• Еще один важный момент – готовы ли оба супруга к конкретным мерам развития. Если один готов на все, а другой проявляет равнодушие к страданиям и неудобствам второй половинки, результата не будет.

4. Внимание

Такой способ поддержания отношений больше подходит мужчинам, чем женщинам, так как именно женщины больше нуждаются во внимании, поддержке, ласке. Внимание – необходимая составляющая крепких семейных отношений.

Советы мужу по сохранению семьи

Стратегии поведения женщин и мужчин в браке различны. Именно поэтому я разделил список советов на две категории: для мужчин и для женщин.

Мужской пол называют сильным не просто так. Только в паре с достойным мужчиной женщина может полностью расслабиться и раскрыться, опираясь на спутника. Но как стать самым желанным партнером для супруга и не допустить развода? Я расскажу.

Будьте добытчиком

Основную часть дохода в семье должен обеспечивать мужчина. Конечно, не каждый может стать миллионером. Но ваша зарплата должна покрывать основные потребности семьи.

Развивайтесь, ищите новые способы заработка. Поверьте, отношение вашей жены изменится, как только она заметит ваше желание и боевой дух.

Не забывайте о романтике

В погоне за материальными благами не теряйте искренних чувств. Сохраните в семье пламя любви, нежности и страсти.

Когда вы в последний раз ходили на свидание без детей, приятели? Исправь это, пригласи жену на ужин. Подарите сладкий подарок и цветы. Просто так, без причины. Возвращение не заставит себя ждать.

Помогайте с домашними делами

Разделите домашние обязанности, женщина не обязана тянуть все на себе. Ей тоже хочется лечь спать после насыщенного дня, а не мыть пол на кухне.

Не считайте домашнее задание чем-то недостойным вас. От того, что ты помоешь вечером посуду, ты не перестанешь быть мужчиной. Но вы, несомненно, заслужили искреннюю благодарность жены.

Признавайте собственные недостатки и ошибки

Упреки и обвинения, высказанные в пылу спора, трудно адекватно воспринимать. Мы не хотим верить сказанному, а мужчины предпочитают считать все, что они слышат, истерической чушью от жены.

Подумайте о своем поведении. Вполне вероятно, что все упреки оправданы, и вы далеки от идеала. Когда вы признаете свою ошибку, вы сделаете первый шаг к ее исправлению.

Проводите время в кругу семьи

Иногда мужчины не могут найти несколько часов для совместного досуга с женой и детьми. Хотя рыбалка, футбол, посиделки с друзьями и выходные не грех.

Совместные прогулки, походы, романтические ужины совсем рядом. Если для вас важна семья, не игнорируйте супруга, старайтесь как можно больше времени проводить вместе.

12. Интимная жизнь

Ощущение, что интимная жизнь перестала доставлять полное удовольствие и стала гораздо реже, необходимо обсудить этот момент с партнером. Важно, чтобы у каждого из них было желание и готовность разнообразить свою интимную жизнь, найти общее и интересное. Упустив момент, когда интимная жизнь превращается в «супружеский долг», возобновить страстные и желанные интимные отношения будет очень сложно.