Извините, простите, сорри

Почему все время извиняться – плохо?

Привычка извиняться за каждую, даже незначительную ошибку, а иногда и за то, в чем не виноват извиняющийся, затрудняет построение нормального диалога — собеседнику приходится без конца уверять, что все хорошо и что это не так стоит сожалеть, и такая потребность быстро становится утомительной.

Способ постоянного извинения создает отчужденность при общении и не позволяет установить тесный контакт с собеседником. На любителя отговорок отрицательно действует и его собственная привычка, потому что своим поведением он заранее дискредитирует себя в глазах окружающих, оставляя ему в таком случае «обвинять» его. Ни о каком авторитете и уважении и говорить не приходится — бесконечно извиняющегося человека никто не воспринимает как личность, с которой нужно считаться.

Кто извиняется чаще, мужчины или женщины?

Мы думаем, что все мы знаем ответ на этот вопрос. Но в науке хорошо то, что она позволяет превратить очевидное в научный факт. Теперь уж точно известно, что женщины чаще говорят «извините». Все потому, что у них более низкий порог обиды. Мужчины в этом смысле более толстые.

Сами женщины-исследователи говорят, что слово «прости» и девушка, которая постоянно просит прощения, — показатель женской социализации в принципе. Женщинам с раннего возраста прививают «пассивное» мышление, а извинения — это способ общения с миром в целом. По мнению исследователей, когда женщина просит прощения, она наполняет молчание или поддерживает мир между людьми. А еще можно извиниться в случае, когда люди что-то подумали о человеке, а он уже извинился, до событий.

открываем торцевые панели коробки: как не «засветить» экран ноутбука на солнце

Девушка отремонтировала ванную своими руками, чтобы не нанимать строителей

Жители Байрон-Бич увидели Зака ​​Эфрона в кафе: по слухам, актер живет в Австралии

Почему они такие?

Чаще всего женщины страдают привычкой все время извиняться — нас, девочек, с детства учат вести себя скромно, быть добрыми и тактичными и.. чувствовать вину, если мы вдруг сделали то, чего не должны делать «хорошие девочки», даже если для этого были веские причины. Необходимость все время извиняться чаще всего связана с заниженной самооценкой, боязнью осуждения, стремлением получить одобрение окружающих, стремлением быть полезным и «хорошим» для всех, неуверенностью в собственных правах и сильные стороны, и чтобы и стыдно за себя.

Кроме того, привычка извиняться таит в себе еще одну опасность для собственника — в ситуации, когда человек действительно в чем-то виноват, его извинения будет сложно принять за искреннее раскаяние, ведь у окружающих уже давно сложилось впечатление, что он извините автоматически».

2. Ты не умеешь управлять своим гневом

Возможно, вы относитесь к тому типу людей, которые в порыве гнева могут наговорить много неприятного даже самым родным и близким. Успокоившись, они начинают рассыпаться на отговорки и пытаются помириться. Однако с постоянными и внезапными перепадами настроения необходимо справляться. Неумение контролировать эмоции значительно разрушает жизнь и мешает вам прибавлять к своим целям.

4. У тебя низкая самооценка

Одним из ситуативных проявлений низкой самооценки является ощущение необходимости постоянно извиняться. Таким образом, неуверенный в себе человек пытается избежать возможных проблем и негативных суждений со стороны окружающих. Часто такие люди формулируют «извинительные» вопросительные предложения. Например, вместо того, чтобы сказать: «У меня есть к вам вопрос», они скорее скажут: «Извините, могу я задать вам вопрос?».

Чтобы справиться с проявлениями заниженной самооценки, нужно серьезно поработать над собой. Например, не сравнивайте себя с другими людьми, научитесь говорить «нет» и перестаньте заботиться о чужом мнении. Чтобы узнать, как избавиться от желания всем нравиться, читайте материал.

Виды извинений

За каждым оправданием скрывается мотив, цель. В соответствии с этим можно выделить 6 видов оправданий:

1. Успокаивающее извинение («не злись»). Человек просит прощения, чтобы нейтрализовать гнев оппонента. Кроме того, он извиняется еще до того, как его разоблачат. Это извинение ничего не значит, пока человек не раскаялся.
2. Извинения как самозащита. Человек просит прощения ради самосохранения, под влиянием общественности или авторитетного лица. Этим часто пользуются общественные деятели или преступники, надеясь на помилование. Более того, те, кто потребовал извинений, чувствуют себя удовлетворенными. Но сам человек не перестает мыслить по-другому, что позволяет ему повторить то, что он сделал.
3. Извинение — это оскорбление. «Я не знал, что это тебя обидит», «Я не думал, что ты обидишься» и так далее. То есть человек сообщает, что ничего плохого не делал, это «тараканы» собеседника. Но если собеседник уверен, что его обидели, то обидчик извинится.
4. Прости из чувства вины. Некоторые просят прощения только в критических ситуациях: ушел любимый человек, заболел друг, кто-то умер. Если они понимают, что внесли большой вклад в разрыв отношений, ухудшение чьего-то здоровья, их мучает совесть. Они просят прощения, чтобы простить «грехи».
5. Вежливое извинение. Возникает при умеренной или чрезмерной тактичности, синдроме жертвы. Человек извиняется на каждом шагу, чтобы избежать конфликта, получить одобрение. Иногда это переходит в раболепие.

Последний тип — искреннее извинение. Это единственный вид без скрытого подтекста. Это происходит при хорошем отношении к человеку, любви и заботе. Тот, кто извиняется, ставит себя на место значимого человека, понимает его точку зрения и чувства, а потому стремится улучшить отношения, восстановить положительную атмосферу. Такое извинение сближает людей, развивает отношения и их участников.

Что делать?

Если вы слишком часто извиняетесь, попробуйте следующие советы:

• Сделайте перерыв. Как только возникнет желание попросить прощения, глубоко вдохните и проанализируйте – вы действительно сделали что-то не так? Если ответ «нет», но даже после этого вам сложно перестать извиняться, подумайте — раз вы не виноваты, то почему вы делаете все, чтобы другие думали иначе?
• Формулы. Научитесь вставлять свои вопросы, не начиная с извинений. Если вы хотите что-то уточнить для себя, не стоит этого стыдиться – ваше уважение к человеку, которому вы хотите задать вопрос, может выражаться и в других выражениях, подчеркивающих вежливое обращение, например: «помогите, пожалуйста, пожалуйста..» или «не могли бы вы дать мне несколько советов…»
• Трансформировать. Подумайте о ситуациях, в которых вы чаще всего начинаете извиняться, и придумайте фразы, которые можно использовать вместо извинений.
• Сочувствие. Вы можете выразить свое участие, не извиняясь, найти способы, которые помогут вам проявить сострадание и сопереживание без бесконечных «извините». Человеку, попавшему в трудную ситуацию, гораздо больше будет приятно услышать, что вы его понимаете, сочувствуете ему и всегда готовы выслушать.
• Спасибо. Извинения легко превращаются в благодарности, что делает их более приятными для слуха окружающих, а их автор автоматически вызывает сочувствие. Например, вместо того, чтобы извиняться за то, что побеспокоил кого-то, искренне поблагодарите их за помощь, и ваше сообщение мгновенно превратится из негативного в позитивное.

6. Ты пытаешься манипулировать другими людьми

Люди с нарциссическим расстройством личности и обидчики часто используют такие выражения, как: «Простите, но…». В этом случае их неискреннее извинение является попыткой переложить вину на собеседника. Обидчик понимает, что таким образом он сможет получить от собеседника то, что ему нужно, при этом делая вид, что все его просьбы бескорыстны, а мотивы чисты.

Если вы заметили такое поведение у себя, возможно, вам стоит поработать над своим характером. Чтобы узнать больше о других моделях поведения, которые могут указывать на наличие психического заболевания, читайте в материале Героиня.

Читайте также: Женщина как запасной аэродром

5. Ты столкнулась с проявлениями нездорового перфекционизма

В большинстве случаев желание сделать все идеально воспринимается как хорошее качество. На самом деле перфекционизм может перерасти в патологическую форму и осложнить вам жизнь. Когда стремление к идеалу овладевает человеком, он становится очень строгим к себе. А это может спровоцировать привычку постоянно извиняться перед окружающими за свое несовершенство.

Если вы постоянно переживаете, что другие люди будут вас осуждать, сравнивать с ними и зависеть от их мнения, стоит начать борьбу с параличом совершенства. Для этого нужно научиться расставлять приоритеты, стараться радоваться жизни и осознавать, что в мире нет ничего идеального. Если вы не можете справиться с нездоровым перфекционизмом самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.

Значение слова и правила его употребления в речи

В толковом словаре С. И. Ожегова слово «извини» разъясняется как «То же, что извините (они) (см извините в 3-х значениях) (разговор.)».

1. Извини). Выражение сожаления о причинении беспокойства, неудобства, а также форма вежливости при обращении, задании вопроса. Извините (они), я вас (вас) случайно толкнул. Извините, позвольте мне пройти. Извините, не могли бы вы сказать мне, который час? Оказывается, это всего лишь бытовый аналог слова «извините».

В толковых словарях русского языка, например словаре Ожегова, слово «извините» отмечено как разговорное. (беседа)

Действенные способы решения проблемы

Если вы уже успели оценить масштабы сложившейся ситуации, когда бессознательно ищете оправдания собственным действиям, то приступайте к изменению личного имиджа. Чтобы перестать бояться ответственности за свои поступки, нужно отказаться от ложных вымыслов, повысить уверенность в себе и набраться терпения, руководствуясь следующими рекомендациями:

Не занимайтесь строительством иллюзорных «замков», а начните реализовываться, достигать заветных целей и добиваться желаемых результатов. Переоцените приоритеты, где на новой иерархической лестнице ответственность (дело) будет на ступеньку выше лени (развлечения). Находите мотивацию самостоятельно преодолевать новые препятствия, вдохновляясь ранее покоренными «вершинами». Научитесь правильно объяснять собеседнику причины плохого обращения, чтобы монолог не выглядел как извинение, а представлял собой развернутый и конструктивный рассказ, не лишенный смысла.

Не откладывайте сложные дела на потом, предпочитайте «завтракнуть» и начать новую жизнь в понедельник. Уже сегодня у вас есть возможность изменить текущую ситуацию, развив в себе другое личное достоинство. Откажитесь от составления долгосрочных планов, которые остаются только на бумаге. Долго люди умудряются «выгорать», забрасывая идею в коридоры сознания. Ставьте реалистичные цели, которых сможете достичь в ближайшем будущем.

Соблюдая простые правила, вы сможете в короткие сроки стать самодостаточной личностью, отвечающей за свои действия. В процессе саморазвития придется пересмотреть жизненные ценности, отказаться от фокусов и уловок, фантастики и сказок. Честность и основательность – неотъемлемые составляющие нового личного имиджа.

Подкорректировав мировоззрение и изменив приоритеты, удача обязательно повернется к вам, и вы оцените масштабы личностного развития. Отказываясь от оправданий, вы исключаете дополнительный повод для ссор с близкими людьми. Известные люди часто выбирают в качестве жизненного кредо следующую цитату: «Желание — тысяча возможностей, а нежелание — тысяча препятствий».

3. Ты зависима от партнера или близких людей

Чем ближе и серьезнее становятся отношения между людьми, тем больше они влияют друг на друга. Но если вы постоянно извиняетесь перед партнером, чтобы избежать конфликта, и приписываете его себе, ваши отношения могут быть разрушительными.

Если вы столкнулись с похожей проблемой, первое, что вам нужно сделать, это признать ее и принять меры. Например, проводите немного больше времени наедине с собой, научитесь быть самостоятельной. Помните, что нет ничего хорошего в том, чтобы полностью раствориться в другом человеке. Мы уже говорили о том, как сохранить независимость в серьезных отношениях.