7 причин, по которым вы не можете влюбиться

Причина 1. Есть дела поинтереснее

Это звучит особенно парадоксально для тех, кто считает романтические отношения невероятной ценностью. Есть ли на свете что-нибудь более захватывающее, чем объятия и страдание? Опрос, проведенный Британской консультационной службой по вопросам беременности, показал, что британцы в возрасте 16-18 лет отдают предпочтение семье и школе, а не сексу и романтике. 82% считают карьеру и высшее образование самой большой ценностью, и не все это повседневно.

Если вы красивы, интеллектуально одарены, зачем тратить силы на душевные недуги? Компетентность и профессионализм могут быть более привлекательными. Если вы хотите построить ракету или заработать миллионы, то понятно, почему вы не прощаетесь — у вас просто другая руководящая деятельность. Нигде не написано, что мы должны посвятить свою жизнь гонке за чужими гениталиями и духовному единству, если есть письменность, самолеты и аниме.

2. Слишком высокие стандарты

Каждый человек уникален по-своему. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь какие-то «стандарты» или определенные предпочтения при выборе партнера. Например, когда мы хотим, чтобы наши интересы или мировоззрение совпадали с важными вещами.

Однако, когда стандарты и «требования» к потенциальному спутнику становятся слишком высокими и мы начинаем искать идеал, полностью им подходящий, это может стать проблемой. Дело в том, что так просто не бывает: в любом случае приходится сталкиваться с любыми недостатками партнера. Поэтому лучше иметь реалистичный взгляд на этот вопрос и понимать, с чем мы можем мириться, а что считаем для себя категорически неприемлемым.

Иногда перфекционизм, который мешает нам влюбиться, имеет более глубокие корни: таким образом мы скрываем страх совершить ошибку или заниженную самооценку.

3. Позвольте себе быть уязвимой — в этом ваша сила

Есть поговорка: «Открытое окно не разбить». Чем больше ты открываешься людям, тем более реальным они тебя видят. Да, некоторые из них отвернутся, потому что вы им не нравитесь, но те, кому вы нравитесь такой, какая вы есть, обязательно придут к вам.

Как преодолеть страх влюбиться

Если вы подозреваете, что когда-нибудь пожалеете о том, что не влюбились, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться со своими страхами и стать более открытыми для идеи создания прочной любовной связи.

Поговорите с терапевтом

Если ваши чувства связаны с проблемами самооценки, привязанности или беспокойства, терапевт может помочь вам развить навыки совладания, которые помогут вам добиться большего успеха в романтических отношениях. Различные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь пересмотреть ваши представления о любви и отношениях.

Практикуйтесь открываться другим

Если ваш страх проистекает из боязни уязвимости, начните с того, что откройтесь близким друзьям и членам семьи. Регулярно говорите с ними о своих чувствах, мыслях и переживаниях. Когда вы чувствуете себя более комфортно, делясь своими сокровенными мыслями и чувствами, вам может быть легче открыться романтическому партнеру, когда придет время.

Не сбрасывайте со счетов неромантическую любовь

наличие сильной социальной поддержки имеет важное значение для психологического благополучия. В целом партнеры, как правило, имеют лучшее психическое благополучие, чем одинокие, но уровень социальной поддержки человека может иметь большое значение для противодействия этой тенденции. Если вы не чувствуете романтической любви, сосредоточьтесь на построении крепких, поддерживающих отношений с друзьями и любимыми.

Помните, что вы можете любить кого-то, не будучи влюбленным в него. Сосредоточьтесь на развитии платонических отношений с другими людьми. Возможно, вы обнаружите, что все еще можете испытывать преимущества любви без всех осложнений, которые возникают в романтических отношениях.

Что такое платонические отношения?

Подумайте о том, чего вы можете хотеть от отношений

Если вы не уверены, что готовы к отношениям, найдите время, чтобы подумать о том, чего вы хотите от партнера. Какими характеристиками они должны обладать? Каких отношений вы хотите? Как только вы поймете, что ищете, открытие себя для идеи влюбиться станет более управляемым.

Подумайте о плюсах и минусах

Если вы все еще боретесь с идеей никогда не влюбляться, потратьте некоторое время на размышления о плюсах и минусах одиночества.

С положительной стороны, избегание любви означает, что вам не придется иметь дело с горем, если отношения не сложились. Вам также не нужно жертвовать своей независимостью или откладывать свои цели, чтобы освободить место для романтического партнера.

Тем не менее, есть некоторые потенциальные недостатки отказа от любви всей вашей жизни. Например, вам может не хватать поддерживающей и тесной связи в здоровых отношениях. Вам также не с кем будет поделиться своим жизненным опытом или положиться на кого-то в трудную минуту.

В конечном счете, решение влюбиться или нет — это личное решение, которое можете принять только вы. Учитывайте все факторы, прежде чем принимать решение, которое кажется вам правильным.

Причина 2. Еще не отболело от предыдущего романа

Очень сложно увлечься новым человеком, когда перед глазами прежняя пассия. Вот вы идете на вечеринку, а тут вы вместе лечитесь от очередной осенней простуды. Душа рвется, как капроновые колготки на пьяной женщине. Вы можете попробовать познакомиться с кем-нибудь в Tinder, но каждый переход будет как единичное предательство. Кажется, что ты застрял между двух миров: вчера ты был счастлив, а на ночной разговор уже не надеешься.

После расставания может быть так страшно и тяжело, что психика бросает все силы на то, чтобы этого больше не повторилось. Как только на горизонте появляется любопытный объект, в голове начинает орать тревога на самых высоких частотах.

При обожженных границах контакта очень непросто доверять вновь: вдруг опять оставят или отвергнут, а то и еще хуже?

Данные Американской психологической ассоциации подтверждают, что разрыв отношений, который может перерасти в брак, критически влияет на партнеров и снижает приспособленность к дальнейшей жизни. Чем проще и однозначнее отношения, тем легче вернуться в исходную точку, но иногда на привыкание к жизни без партнера может уйти больше года.

Причина 3. Нарциссизм из всех щелей

Зачем тебе еще один, если ты сам дома? Любовь приходит и уходит, а ты — единственное солнце своей матери. Никакие привязанности не становятся осмысленными и глубокими. Вы просто ничего не чувствуете и совершенно не представляете, почему ваш партнер расстроен. Тиранизировать и тиранить, не замечая своей холодности и страсти к собственной жизни.

Нарциссизм — это не столько целование себя от пальцев ног до плеч, сколько фундаментальная концентрация на собственной персоне. Вы можете ненавидеть себя, бить себя ментальными кнутами, но при этом оставаться нарциссом. Трудно предаваться стонам, вздохам и мечтам «Боже мой, какие у нее глаза!» Если все внимание отдано только себе и никому больше. Отметьте поле, где вы были написаны в DSM-V, официальном издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам»:

• Человек определяет себя через чужие мнения, он не может доверять собственной точке зрения. Если ты им нравишься, то ты хороший, если не нравишься, то ты плохой. В результате самооценка постоянно колеблется между «я жалкий кусок дерьма» и «я король этого мира и будущий президент». Настроение и работоспособность полностью зависят от этих колебаний.

• Все жизненные цели вращаются вокруг получения восхищения и признания извне. У такого человека чрезвычайно высокие требования к себе, и невыполнение их чревато неудачей, а соблюдение дает ощущение грандиозности.

• Отсутствует эмпатия, то есть способность понимать чувства и потребности других людей нарушена. Человек чувствителен только в том случае, если поведение и чувства непосредственно связаны с ним.

• Любые отношения поверхностны и основаны на корыстных интересах. Взаимность и духовное проникновение минимальны.

• Человек противостоит другим, считает, что именно он имеет единоличное право на все существующие блага, а окружающие должны, поскольку он принципиально лучше, круче и красивее, снисходительно относиться к «плебеям».

• Человек настойчиво пытается произвести впечатление на окружающих и приковать все софиты к своей невероятной персоне.

Тревогу стоит бить, если вы отметили первые два пункта и плюс к этому третий или четвертый. Пятое и шестое таковы, черты личности и последствия. О непростой судьбе нарциссов и о том, почему им так сложно установить глубокие личные контакты, вы можете прочитать в книге Сэнди Хотчкис «Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма».

Причина 4. Большое личное пространство

Исследователи из Чикагского университета обнаружили, что люди, у которых больше личного пространства, чувствуют себя более одинокими, чем те, у кого меньше личного пространства. Эволюционная модель одиночества предполагает, что люди должны держаться вместе: это выгоднее и безопаснее. Когда человек остается один, он испытывает чувство одиночества — сигнал к объединению.

Нам становится грустно и неприятно, потому что организм дает команду что-то менять и быстрее прибиваться к стае — так больше шансов выжить.

Стимул — реакция, и вот вы с друзьями в баре.

Но у некоторых это просто не работает. Слишком большое личное пространство и ощущение, что опасность исходит от контактов, а не внешних угроз, не позволяет подчиниться сигналу союза. Так получается, что дома только по вечерам.

5. Более интересные дела

Некоторые из нас не готовы ставить романтику на первое место. Мы можем быть увлечены карьерой или занятиями, которые приносят нам прибыль или удовольствие.

Мы можем даже чувствовать себя некомфортно, думая, что наличие партнера в нашей жизни отвлечет нас от этих вещей. Поэтому мы не позволяем себе лучше узнать человека и влюбиться.

В этом случае можно отпустить ситуацию и «плыть по течению», пока партнер не найдется сам. Или освоить тайм-менеджмент, чтобы можно было больше свободного времени уделять свиданиям и при этом не чувствовать себя некомфортно.

Причина 5. Выгорание, усталость, кредиты

Вы не можете влюбиться, потому что ипотека не выплачена, выгорание на работе не лечится, а повышение зарплаты было бы неплохо. У меня нет ни сил, ни желания даже пойти в бар, не говоря уже о том, чтобы вступать в длительные отношения и что-то выталкивать из себя. Кажется, нужно заморозить свой возраст и немного полетать на крыльях любви – но о чем говорить, когда в холодильнике только бутылка пива и подсохший кусок пиццы?! На остальные возможности нет.

Переутомление и эмоциональное выгорание становятся обычным явлением. Более того, заботы о будущем и о деньгах все же важнее, чем переживания о собственном одиночестве. Отдадим долг и будем жить!

Мы просто не хотим жить. Работа становится смыслом и целью сама по себе. Как-то не до романтики, если во время фривольной переписки вспоминаются горящие задачи в Битрикс24».

2. Начните говорить людям о своих чувствах

Помните, что никто не может залезть к вам в голову и сердце и узнать, что с вами происходит. Выражая свои чувства, вы помогаете себе установить прочные связи с людьми.

Читайте также: Какие вопросы задать девушке, чтобы лучше ее узнать

Что говорит сексолог и психотерапевт Александр Полеев

Свое мнение на этот счет имеет известный психотерапевт, сексолог и профессор Института психоанализа Александр Моисеевич Полеев.

Он говорит о романтической любви как о сложном и очень важном явлении, которое реально может произойти в жизни не более трех раз. Когда человек любит, он испытывает не только эмоциональный подъем и эйфорию, но и такие чувства, как тоска, ревность, раздражение и т п. Поэтому любовь не только прекрасное, но и изнуряющее явление. Он основан на двоякой ошибке мышления:

1. Первая ошибка — идеализация. Это когда объект поклонения кажется совершенным во всем, хотя таких людей в принципе не существует.
2. Вторая ошибка – уникальность, когда кажется, что только он один сделает тебя счастливой.

Именно поэтому, когда мы встречаем человека, который кажется нам идеальным, единственным и неповторимым, мы испытываем чувство любви. Мужчинам в этом плане легче, потому что представление об уникальности своей партнерши (по воле природы) у них гораздо менее выражено.

Так что некоторые люди не идеализируют кого-то не потому, что умнее или хитрее других, а из-за боязни зависимости или излишней критики себя и других. Поэтому они априори не могут влюбиться, так как любовь без идеализации невозможна. Такие люди живут в обществе, видят примеры знакомых, читают книги, смотрят фильмы и понимают, что лишены чего-то важного. Часто задают вопрос: «почему все умеют любить, а я не умею?» Однажды они унижают себя и заводят отношения ради отношений или семьи и продолжения рода. Такие браки обычно недолговечны, но бывают и исключения.

Александр Моисеевич считает неумение влюбляться болезнью, которую можно вылечить. Он говорит, что процесс лечения долгий, сложный и трудоемкий. Ведь сначала вам предстоит разобраться с огромным «хвостом» психологических проблем — излишней самокритичностью, неспособностью побороть невротические комплексы, отсутствием сексуальности и другими.

Любовь — основа человечности?

Способность испытывать любовь — вот что отличает людей от большинства животных. Способность испытывать привязанность к близким сформировалась в результате эволюции. Любовь проявляется в словах и поступках. Мы помогаем людям, которых любим, стараемся помочь им в любой ситуации, заботимся, проявляем внимание и стремимся к близости с ними. Но, по мнению психоаналитиков, не все люди могут испытать это светлое, незамысловатое чувство.

Первый человек, который учит нас любить и проявлять любовь, — это наша мама. Благодаря заботе и вниманию матери (а затем — отца и других родственников) у ребенка вырабатывается базовая модель поведения. Ребенок, выросший в здоровой и психологически стабильной семье, проявляет открытую привязанность и не испытывает дискомфорта. Сложнее приходится детям, которые вынуждены были расти в неблагополучных условиях и не знали любви.

Или жили в агрессивной среде и страдали, например, от неустойчивых психических колебаний у родителей и проявлений «от любви до ненависти». Бывают и различные подростковые травмы: например, отношения с несчастливым концом, измены, измены. Неприятные события накладывают отпечаток на человека и могут стать непреодолимой преградой на пути к счастливой жизни.

Вы пока не созрели для серьезных отношений

Иногда вы отказываетесь от свидания с хорошим другом, потому что не хотите ограничивать свою свободу. Непринужденное общение в общественных местах для вас сродни завуалированному свиданию. Вы предпочитаете проводить время с молодым человеком в библиотеке или готовиться к экзамену, но не более того. Эта дружба никуда не денется и молодой человек будет ждать вечно. По крайней мере, вы знаете, что если у вас есть чувство, вы всегда можете сделать шаг вперед.

3 «Мне и одной неплохо»

быть самостоятельным человеком с широким кругом интересов и целей – большой плюс. Но иногда именно это мешает девушке предаться чувству любви. Вроде бы желательно, но зачем?

У вас и так интересная насыщенная жизнь, а потом еще придется тратить время на дела, которые могут оказаться не полезными. «Хочу лучше заняться самообразованием», — думаете вы и идете читать книги. о большой и светлой любви.

Любовь приходит неожиданно

Если вы прилагаете огромные усилия, чтобы найти свою вторую половинку, знайте, что нет необходимости искать любовь. Она найдет тебя. Никогда не угадаешь, где это произойдет. И если вы снова начнете корить себя за излишнюю совесть, смело бросайте это неблагодарное занятие. У вас все хорошо, но у чувств нет определенного алгоритма. Вам не нужно искать идеальную совместимость персонажей, сверять гороскопы или вникать в его достижения. Любовь подкрадется, когда вы меньше всего этого ожидаете. И это потрясающе!